सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: गहू गवत बियाणे भिजवून अंकुर वाढवा
• Of पैकी भाग २: बियाणे लावणे
• भाग 3 चा भाग: गहू गवत कापणी
• भाग 4 चा भाग: गव्हाचा दाब
• टिपा

व्हीटॅगॅसमध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक पदार्थ असतात ज्यामुळे आपले शरीर आणि मन निरोगी आणि जीवंत राहते. आपल्या न्याहारीच्या नित्यकर्माचा भाग म्हणून गव्हाचा रस घेणारा एक "शॉट" दिवस सुरू करण्याचा एक आरोग्यदायी मार्ग मानला जातो, परंतु तो महाग असू शकतो. आपल्याला जर गेंग्रास आपल्या आहाराचा दररोजचा भाग बनवायचा असेल तर तो आधीपासूनच रस म्हणून विकत घेण्याऐवजी घरीच वाढवण्याचा प्रयत्न करा. हा लेख बियाण्यापासून गव्हाचा गवत कसा वाढवायचा आणि तो पूर्ण वाढल्यानंतर त्याचा सर्वात कसा फायदा घ्यावा याबद्दल माहिती दिली आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: गहू गवत बियाणे भिजवून अंकुर वाढवा

1. गहू गवत बियाणे खरेदी. गहू गवत बियाणे कठोर हिवाळ्याचे गहू बियाणे किंवा गहू बेरी देखील म्हणतात. आपण बियाण्याची बॅग ऑनलाइन किंवा आरोग्य दुकानात खरेदी करू शकता. एखाद्या नामांकित उत्पादकाकडून सेंद्रिय बियाणे शोधा ज्यांचा कीटकनाशकांवर उपचार झालेला नाही आणि तो निरोगी, दोलायमान गवतमध्ये वाढेल.
2. भिजण्यासाठी बियाणे तयार करा. ते भिजवून अंकुरित करण्यापूर्वी बियाणे मोजावे आणि धुवावेत.
   • गवत उगवण्यासाठी बीज ट्रेच्या वर हलकी थर ठेवण्यासाठी पुरेसे बियाणे मोजा. 40 सें.मी. कंटेनरसाठी सुमारे दोन कप बियाणे वापरा.
   • खूप लहान छिद्रे किंवा गाळण असलेल्या चाळणीद्वारे थंड, स्वच्छ पाण्यात बिया स्वच्छ धुवा. चांगले काढून टाका आणि एका भांड्यात ठेवा.
3. बियाणे भिजवा. हे उगवण कृतीत आणते. प्रक्रियेच्या शेवटी, बियाणे लहान मुळे विकसित करतील.
   • थंड, शक्यतो गाळलेले, वाटी असलेल्या वाडग्यात घाला. बियाण्यापेक्षा तब्बल तीनपट पाणी घाला. वाडगाला झाकण किंवा फॉइलने झाकून ठेवा आणि सुमारे 10 तास किंवा रात्रभर भिजण्यासाठी ते कपाटात ठेवा.
   • बियाण्यांमधून पाणी काढून टाका आणि त्याऐवजी अधिक थंड, फिल्टर केलेल्या पाण्याने बदला - पुन्हा बियाण्यापेक्षा तब्बल तीनपट पाणी घाला. सुमारे 10 तास भिजत राहू द्या.
   • प्रक्रिया तीन वेळा भिजत होईपर्यंत पुन्हा एकदा पुन्हा करा.
   • शेवटच्या वेळेच्या शेवटी, बियाणे मुळे तयार केली पाहिजे. याचा अर्थ ते लागवड करण्यास तयार आहेत. पाणी काढून टाका आणि आपण बियाण्यास तयार होईपर्यंत बिया बाजूला ठेवा.

Of पैकी भाग २: बियाणे लावणे

1. लागवडीसाठी बियाणे ट्रे तयार करा. बियाणे ट्रेच्या आसपास कागदाचे टॉवेल्स ठेवा जेणेकरून ट्रेच्या तळाशी असलेल्या छिद्रांमधून गेंगॅग्रास मुळे वाढू शकणार नाहीत. बियाणे ट्रेमध्ये सेंद्रीय कंपोस्ट किंवा भांडे मातीचा अगदी 1 इंच उंच थर ठेवा.
   • शक्य असल्यास, कागदाच्या टॉवेल्सचा वापर करा ज्यावर रसायने किंवा रंगांचा उपचार केला गेला नाही. पुनर्नवीनीकृत, नॉन-केमिकल किचन टॉवेल्स हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये आढळू शकतात.
   • किटकनाशके व इतर रसायनांपासून मुक्त असणारी प्री-ओलसरयुक्त कंपोस्ट किंवा भांडी माती वापरा. गव्हाच्या गवतापासून जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी सेंद्रिय मातीचा वापर करणे महत्वाचे आहे.
2. बियाणे लावा. कंपोस्ट किंवा पॉटिंग मातीच्या वर बिया समान प्रमाणात पसरवा. बियाणे पूर्णपणे पुरल्याशिवाय हळू हळू मातीमध्ये ढकलून घ्या.
   • जर बियाणे एकमेकांना स्पर्श करतात तर ते ठीक आहे, परंतु एकाच ठिकाणी बियाणे साचलेले नाही हे सुनिश्चित करा. प्रत्येक बियाणे वाढण्यास थोडी जागा आवश्यक आहे.
   • प्रत्येक बियाणे शिंपल्याची खात्री करुन ट्रेला हलके हलवा.
   • रोपेचे रक्षण करण्यासाठी पत्रिकेच्या काही ओल्या पृष्ठांवर ट्रे व्यापून टाका.
3. बियाणे ओलसर ठेवा. हे महत्वाचे आहे की लागवडीनंतर पहिल्या काही दिवसांत बिया कोरडे होऊ नयेत. ते बी-ट्रेमध्ये मुळे असताना त्यांना ओलसर ठेवा.
   • सकाळी, वृत्तपत्र उचलून ट्रेला चांगले पाणी द्या जेणेकरून माती ओले होईल, परंतु पूर्णपणे भिजत नाही.
   • रात्री मुळे कोरडे होऊ नये म्हणून झोपायच्या आधी रात्री हलके माती शिंपण्यासाठी पाण्याने भरलेल्या फवारणीची बाटली वापरा. तसेच वृत्तपत्राची फवारणी करावी जेणेकरून ते ओलेच राहील.
   • लागवडीनंतर चौथ्या दिवशी गवत वाढण्यापासून रोखण्यासाठी वृत्तपत्र काढा. दिवसातून एकदा अंकुरलेल्या गवतला पाणी देणे सुरू ठेवा.
4. गवत अर्धवट सूर्यप्रकाशात ठेवा. थेट सूर्यप्रकाशामुळे गवत खराब होईल, म्हणूनच घरात नेहमीच अंधुक असलेल्या ठिकाणी ठेवा.

भाग 3 चा भाग: गहू गवत कापणी

1. गेंगाचे तुकडे होण्याची वाट पहा. एकदा अंकुर परिपक्व झाल्यानंतर, पहिल्यापासून गवतांच्या ब्लेडची दुसरी पिढी वाढण्यास सुरवात होईल. याला विभाजन म्हणतात आणि याचा अर्थ असा की गवत कापण्यास तयार आहे.
   • आता गवत सुमारे 6 इंच उंच असावे.
   • उगवण्याच्या 9 किंवा 10 दिवसानंतर गवत सामान्यतः कापणीसाठी तयार असते.
2. गोगलगाय मुळाच्या वर कापून टाका. गवताच्या मुळाच्या तुलनेत गवताची कापणी करण्यासाठी कात्री वापरा आणि एका भांड्यात गोळा करा. कापणीचा घास रस घेण्यास तयार आहे.
   • कापणी केलेला गहू वाफ रेफ्रिजरेटरमध्ये सुमारे एक आठवडा ठेवेल, परंतु त्याची आवड सर्वात चांगली असते आणि ज्युसिंगच्या आधी कापणी केली जाते तेव्हा सर्वात जास्त आरोग्य लाभ देते.
   • दुसरे पीक तयार करण्यासाठी गेंग्रास पाणी देणे सुरू ठेवा. जेव्हा ते पूर्ण वाढले की कापणी करा.
   • कधीकधी तिसरे पीक येते, परंतु हे सहसा पहिल्यासारखे कोमल आणि गोड नसते. बियाणे ट्रे रिक्त करा आणि रोपांच्या दुसर्‍या तुकडीसाठी तयार करा.
3. प्रक्रिया पुन्हा सुरू करा. यासाठी फक्त काही शॉट्स गेनग्रासचा रस तयार करण्यासाठी भरपूर गेंगॅग्रास आवश्यक आहे. जर आपल्याला आपल्या आहारातील गव्हाचा घास दररोज बनवायचा असेल तर आपल्याला एकाच वेळी वाढत असलेल्या एकापेक्षा जास्त वाटी रोपेची आवश्यकता असेल.
   • वाढत्या आणि कापणीच्या चक्राचा वेळ नोंदवा जेणेकरून मागील बॅच मुळास लागल्यावर आपण नवीन बियाणे भिजवू शकता. जेव्हा आपल्याकडे दोन किंवा तीन वेगवेगळ्या टप्प्यात रोटेशन असतात तेव्हा आपण दररोज शॉट पिण्यासाठी पुरेसे गहू उत्पादनास सक्षम असावे.
   • व्हेटग्रासमध्ये एक चमकदार हिरवा रंग आहे आणि आपण जेथे तो वाढवू इच्छिता तेथे स्वयंपाकघर किंवा कंझर्व्हेटरीमध्ये बरेच काही जोडले जाते. सजावटीच्या कंटेनरमध्ये गव्हाचा गवत उगवण्याचा विचार करा आणि त्याचे सौंदर्य आणि आरोग्यासाठीच्या दोन्ही फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी इतर वनस्पतींनी वेढून घ्या.

भाग 4 चा भाग: गव्हाचा दाब

1. गव्हाचा घास स्वच्छ धुवा. व्हेटग्रासला तीव्र नखांची आवश्यकता नाही कारण ते सेंद्रिय बीपासून आणि सेंद्रिय माती किंवा कंपोस्टमध्ये घेतले गेले होते. हवेतून जमा झालेली कुठलीही घाण किंवा धूळ धुण्यासाठी हलका स्वच्छ धुवा.
2. व्हेनग्रास एक ज्युसरमध्ये ठेवा. या फायबर समृद्ध रोपाचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी गहू गवतसाठी खास फळांच्या प्रेस आहेत.
   • सामान्य ज्यूसर टाळा, कारण गव्हाचा गळस त्यांना अडकवू शकतो आणि खराब होऊ शकते.
   • आपल्याकडे ज्युसर नसल्यास, आपण ब्लेंडर वापरू शकता. एकदा गव्हाचा घास पूर्णपणे मिसळला की, घनदाट तुकडे होण्यासाठी चाळणीचा वापर करा.
3. गेंगाच्या रसातील शॉटचा आनंद घ्या. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या सामर्थ्यवान मिश्रणाचे फायदे अनुभवण्यासाठी आपल्याला केवळ काही सेंटीलिटर आवश्यक आहेत.

टिपा

• व्हेटग्रास असे म्हणतात की आपल्या शरीरातून विष काढून टाकतात. तणाव कमी करण्यासाठी आणि तुमची उर्जा पुन्हा भरण्यासाठी गव्हाचा रस प्या.
• जर गेंगॅरॅस कंटेनरमध्ये बुरशीची चिन्हे दिसली तर पंखे बसवून वाढीच्या खोलीत हवेचे अभिसरण सुधारित करावे. मूसच्या वरील गेंगाचे पीक घ्या; हे सेवन करणे निरोगी आहे.
• स्थानिक बाग केंद्रात जा आणि झाडे येतात त्या प्लास्टिकच्या भांड्यांसाठी विचारा - त्यांच्याकडे सामान्यत: यावरील ढीग असतात जे त्यांनी टाकून द्यावे. गव्हाच्या उगवणुकीसाठी हे परिपूर्ण आकार आहेत.