सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: आपला दृष्टिकोन समायोजित करणे
• 3 पैकी भाग 2: कारवाई करणे
• भाग 3 चा 3: योग्य मार्गावर रहा
• टिपा
• चेतावणी

प्रतिकूल परिस्थिती ही केवळ एका अडथळ्याची किंवा अडथळ्यापेक्षा जास्त असते. प्रतिकूलतेचे वर्णन दुर्दैवी आणि अडचणींच्या मालिकेसारखे केले जाऊ शकते जे आपल्याला आपले ध्येय गाठण्यात आणि आनंद मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करते. परंतु आपण संकटांवर कसा विजय मिळवाल? आपणास असे वाटेल की या लेखातील सर्व सल्ला पूर्ण केल्यापेक्षा अधिक सोपे आहे, परंतु आपण देखील प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करू शकता. आपण योग्य दृष्टीकोन कसा विकसित करावा हे आपल्याला माहित असल्यास आपण यशस्वी व्हाल आणि आपल्याला पाहिजे असलेल्या आणि पात्रतेसाठी पावले उचलली पाहिजेत. जर आपणास संकटांवर मात करायची असेल, तर तुम्ही कष्ट करून केलेले जीवन जगण्यासाठी शिकण्यासाठी चरण 1 वर जा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपला दृष्टिकोन समायोजित करणे

1. भूतकाळ आपले भविष्य निश्चित करू देऊ नका. असे बरेच मार्ग आहेत ज्यात भूतकाळ आपले भविष्य घडवू शकते. कदाचित आपण अशांत शेजारात वाढले असेल जिथे आपण कधीही भाग्यवान नव्हते; परंतु असे समजू नका की आपल्या सद्य परिस्थितीत आपण यशस्वी होऊ शकत नाही. आपण कदाचित अभिनेत्री होण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करीत असाल परंतु गेल्या तीस ऑडिशन्सनंतर तुम्हाला परत बोलावले नाही; याचा अर्थ असा नाही की भविष्यात आपणास परत कधीही बोलावले जाणार नाही. पुढे काय आहे यावर लक्ष द्या आणि आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी - भूतकाळ आपल्याला तेथेच सोडून देईल नाही त्यापासून रोखले.
   • अन्यथा सांगू शकणार्‍या इतिहासाच्या व्यतिरिक्त आपण ज्यासाठी कार्य केले ते आपण म्हणू शकलात की यश किती गोड होईल याचा विचार करा.
   • एक कठीण भूतकाळ यशस्वी भविष्य अधिक समाधानकारक बनवू शकते. कदाचित आपण शो व्यवसाय, कॉर्पोरेट किंवा पेंटिंगमधील यशाचे कौतुक केले नसते जर ते चांदीच्या ताटात तुम्हाला देण्यात आले असते.
2. सकारात्मक वर लक्ष द्या. एखादी मालिका किंवा निराशेच्या सर्वसाधारण भावना नंतर ही तुम्हाला शेवटची गोष्ट करायची असेल, तर जगण्यासाठी तुम्हाला नक्कीच हे करण्याची गरज आहे. जर आपणास संकटांवर विजय मिळवायचा असेल तर आपणास सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे - मग ते आपल्या सध्याच्या परिस्थितीच्या सकारात्मक बाबींबद्दल असो किंवा भविष्यात यशस्वी होण्याच्या अनुभवाच्या सकारात्मक भावनांबद्दल असेल. आपल्या आयुष्यातील सर्व चांगल्या गोष्टींची यादी करा, किंवा आपण अद्याप ज्याच्याकडे पाहत आहात अशा सर्व चांगल्या गोष्टी. या मार्गाने आपण पहाल की आपण स्वतःला विचार करण्यापेक्षा खूप आनंदी मानू शकता.
   • सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करून आपण अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित कराल. ही अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याला यशस्वी होण्यास मदत करेल.
   • आजच आपले नशीब सुरू करा. काही लोक विचार करतात, “एकदा मी गोल एक्सवर पोहचल्यावर मला आनंद होईल. ते मिळविण्यासाठी मी सर्वतोपरी प्रयत्न करीत आहे आणि त्यानंतरच मला वैयक्तिक समाधान मिळेल. ” हा चुकीचा दृष्टीकोन आहे. त्याऐवजी विचार करा, “मी आधीच आनंदी आहे कारण मी गोल एक्स पर्यंत पोहोचण्यासाठी कठोर परिश्रम करीत आहे. आणि गोल एक्सच्या दिशेने कार्य करताना आनंदी राहणे मला त्या ध्येय वेगाने पोहोचण्यात मदत करेल. विन विन! "
3. प्रतिकूलतेची अपरिहार्यता स्वीकारा. आपल्या प्रतिकूलतेवर विजय मिळविण्यासाठी, प्रत्येकाची प्रतिकूल परिस्थिती उद्भवते हे आपण जाणलेच पाहिजे. दुर्दैवाने, हे इतरांपेक्षा काही लोकांच्या बाबतीत घडते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण आपला भाग स्वीकारण्यास शिकू शकत नाही. शक्य तितक्या प्रतिकूलतेचा प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करा. आपणास कठीण परिस्थिती येत आहे हे नाकारण्याऐवजी, संकटे येत नाहीत किंवा संघर्षातून पळून जाण्याऐवजी आपल्या जीवनातल्या प्रतिकूल परिस्थितीला स्वीकारा - तरच तुम्ही त्यास सामोरे जाऊ शकता.
   • आपले शेजारी, मित्र आणि सहकारी पाहू नका. आपल्याकडे बाकीचेपेक्षा भारी आहे असे समजू नका. कदाचित ते आहे, परंतु त्यावर फार काळ लक्ष ठेवण्यात काहीच अर्थ नाही; ज्या गोष्टी घडत आहेत त्या स्वीकारा आणि त्या मिळवा.
4. तुमची आंतरिक शक्ती वाढवा. जरी केली क्लार्कसन आणि इतर बरेच लोक म्हणतात की “जे तुम्हाला मारत नाही तो तुम्हाला मजबूत बनवितो”, दुर्दैवाने, तो पतंग नेहमी कार्य करत नाही. लोक प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करू शकतात आणि परिणामी ते अधिक सामर्थ्यवान बनू शकतात, परंतु जर त्यांनी समस्येचे निराकरण करण्यासाठी साधने विकसित केली तरच ते हे करू शकतात. परंतु ज्या लोकांना वारंवार अडचणींचा सामना करावा लागतो आणि त्यांच्या समस्या सोडविण्यासाठी मानसिक लवचिकता नसते तेच केवळ कमकुवत होतात. तरी तुला घाबरू नकोस; त्याऐवजी आपले मानसिक लचक वाढवण्यासाठी काम करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण आपल्या समस्या स्वतःच सोडवू शकाल. आपण करु शकत असलेल्या गोष्टींची येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:
   • तुम्हाला त्रास देणार्‍या गोष्टींची जर्नल ठेवा. तक्रार किंवा लहरी करू नका तर तुम्हाला त्रास देणार्‍या गोष्टींचा मागोवा घेण्याची सवय लागा. कागदावर त्या चिंतेवर प्रक्रिया करण्याचा प्रयत्न करा.
   • दररोज ध्यान करा. दिवसात दहा किंवा वीस मिनिटे ध्यान करून तुम्ही अधिक संतुलित मार्गाने अडचणींकडे जाणे शिकू शकता.
   • स्वत: साठी अवास्तव लक्ष्य ठेवू नका. जर आपण रॉक स्टार, पॉप स्टार किंवा एका वर्षामध्ये मोठ्या कंपनीचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी किंवा तीन महिन्यांत ऑलिम्पिक athथलीट बनण्याची अपेक्षा करत असाल तर आपण निराश व्हाल. आपण अद्याप स्वत: ला खरोखर रोमांचक आणि उच्च लक्ष्य सेट करू शकता, परंतु आपले आनंद किंवा यश विलक्षण अपेक्षांवर अवलंबून राहू देऊ नका.
5. शिकण्याच्या क्षणाप्रमाणे आपल्या चुका आत्मसात करा. आपल्या चुकांकडे अपयश किंवा अडथळे म्हणून पाहू नका. एखाद्याचा अभिनय किंवा विचार न केल्याबद्दल स्वत: ला शिक्षा देऊ नका. त्याऐवजी आपण काहीतरी चुकीचे केले आहे हे कबूल करा, परिस्थितीतून आपण काय शिकलात आणि भविष्यात आपण आणखी काय चांगले करू शकता हे स्वतःला विचारा. आपण वेगळ्या प्रकारे काय करु शकले असते याचा विचार करा, परंतु आपण जे केले त्याबद्दल स्वत: वर कठोर होऊ नका. पुढच्या वेळी हा अनुभव आपल्याला का मदत करू शकेल या सर्व कारणांची यादी करा.
   • आपल्या चुका कबूल करण्यास देखील शिका. स्वत: ला दोष देऊ नका किंवा समजू नका की आपण एखाद्याने नुकसान केले आहे किंवा आपण व्यावसायिक धडकी भरली असताना आपण चूक केली आहे. आपण स्वत: सर्व काही ठीक केले असल्यास आपण दोषी ठरू नका - आपण आपल्यापेक्षा चांगल्या गोष्टी करू शकत नाही.
6. समस्या ओळखा. आपणास असे वाटते की परिस्थितीत काहीही फरक पडला तरी आपण यशस्वी होऊ शकत नाही. तुम्हाला वाटेल की तुमचे वातावरण तुम्हाला खाली घेऊन जात आहे. कदाचित आपण स्वतःवर खूपच कठोर आहात किंवा आपल्याबद्दल असे मत आहे की आपण कधीही काहीही साध्य करू शकत नाही. आपण जितक्या लवकर वास्तविक समस्या तयार करता तितक्या लवकर आपण त्या समस्येचे निराकरण करण्यास प्रारंभ करू शकता. आपल्याला काय त्रास देत आहे याबद्दल खरोखर विचार करण्यासाठी वेळ काढा. कुणाला माहित आहे, आपणास हे समजले आहे की ही समस्या आपल्या विचारापेक्षा काही वेगळी आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण विचार करू शकता की आपण अडथळा दूर करण्याचा प्रयत्न करीत आहात ही कार्यक्षेत्रातील एकूणच आदर नसणे आहे. कदाचित लोक आपल्याशी वाईट वागणूक देतील, ते आपल्याला जाहिरातींसाठी वगळतात, त्याबद्दल आभार न देता अतिरिक्त कामावर आपल्याला ओव्हरलोड करतात. परंतु आपण जरा सखोल खोदल्यास, आपल्याला आढळेल की खरी समस्या इतरत्र आहे. कदाचित आपण करत असलेल्या कार्यावर आपला विश्वास नसेल आणि आपल्याला अधिक अर्थपूर्ण करिअर शोधायचे असेल. त्या प्रकरणात, त्यापैकी कोणतीही प्रारंभिक समस्या प्रत्यक्षात महत्त्वाची नाहीत!
7. नेहमी शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. जरी एखादी गोष्ट कठीण जात असताना आपण नेहमीच घरात सूर्यप्रकाशाची अपेक्षा करू शकत नसले तरी आपण स्वत: ला घडीत ठेवण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले पाहिजेत. फक्त तर आपण स्वत: यशस्वी होऊ शकता. आपण रडू शकता, आपण आपल्या भावना व्यक्त करू शकता, आपण आपल्या चांगल्या मित्रांसह परिस्थितीबद्दल बोलू शकता, परंतु थोड्या वेळाने आपल्याला पुन्हा एकत्र यावे लागेल - तरच आपण पुढे पाहत राहू शकता. बॅकलॅश नंतर काही महिन्यांनंतर आपण अद्याप एक दु: खी, बेबनाव नसलेला कुटिल मनुष्य असाल तर आपण पुढे पाहण्यास, सर्जनशीलतेने विचार करण्यास आणि नवीन उत्तर कधीही शोधू शकणार नाही.
   • आपल्याला पुन्हा ठीक होण्यासाठी खरोखर काही वेळ हवा असल्यास काही दिवस सुट्टीचा समावेश करा. स्वत: ला सर्वकाही ठीक आहे असे भासवू नका. पण अर्थातच आपण परिस्थिती कायमची त्रास देऊ नये. आपला शांतता आणि आत्मविश्वास टिकविण्यासाठी एक मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी भाग 2: कारवाई करणे

1. समर्थनासाठी विचारा. आपण पडल्यास पुन्हा उठणे आणि शक्य तितक्या लवकर पुन्हा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. आपण काय करत आहात हे थांबविणे आश्चर्यकारकपणे महत्वाचे आहे, तरीही स्वत: ला जीवनाचे मोठे प्रश्न विचारा आणि पुन्हा समुह तयार करा, आपण नेहमीच आत्म-दया मध्ये डुंबू शकत नाही - आपण नेहमी स्वत: ला संपूर्ण अपयशी ठरवू शकत नाही. आपण जितक्या लवकर उठू शकता तितके चांगले! याचा अर्थ असा नाही की आपण त्वरित त्याच पायावर पुढे जाणे आवश्यक आहे (पुढील चरणात याबद्दल अधिक वाचा), परंतु आपल्याला यासाठी योजना तयार करावी लागेल काहीतरी असे केल्यास तुम्हाला यश मिळविण्यात मदत होते.
   • स्वत: ला एक "शोक" / दया मर्यादा सेट करा. आपल्यास जे घडले ते खरोखर कठीण असेल तर त्यास जाण्यासाठी एक किंवा दोन महिने स्वत: ला द्या. जर ते थोडे कठीण असेल तर स्वत: ला काही आठवडे द्या. एक मर्यादा सेट करून आपण भविष्यातील यशाची कल्पना सुरू करू शकता. हे आपणास कायमचे एखाद्या झोपड्यात अडकण्यापासून वाचवते.
2. भिन्न परिणाम मिळण्याच्या आशेने असेच करत राहू नका. आपण असे काही केले जे फक्त काम करत नाही असे वाटत असल्यास - आपण हे दहा वर्षांपासून करत आहात की नाही - आमच्याकडे आपल्यासाठी एक नवीनता आहे: जर आपण असे करत राहिलात तर आपल्याला वारंवार असेच परिणाम मिळेल. . याचा अर्थ असा की आपणास काहीतरी वेगळे घडण्याची इच्छा असल्यास आपण देखील काहीतरी वेगळे करावे लागेल. आपण दुसरी नोकरी, नवीन जोडीदार, नवीन निवासस्थान, जे काही शोधू शकता. आपणास असे बदल करा की नवीन प्रेरणा मिळेल.
   • कधीकधी चिकाटी जिंकली जाते. जर तुम्हाला अभिनेत्री व्हायचं असेल तर तुम्हाला नक्कीच ऑडिशनमध्ये जावं लागेल. परंतु जर आपली ऑडिशन अयशस्वी राहिली तर आपण बदलू शकणार्‍या गोष्टींबद्दल विचार करण्यास सुरवात करू शकता. कदाचित आपण इतर ऑडिशनमध्ये जाऊ शकता, आपण आपली अभिनय शैली इ. समायोजित करू शकता इत्यादी कोण माहित आहे, कदाचित आपल्या भावी ऑडिशन यशस्वी होतील!
3. कृतज्ञता यादी बनवा. आपण दररोज कृतज्ञ आहात अशा किमान तीन गोष्टींची यादी करा. आपल्या आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींबद्दल स्वत: ला स्मरण करून देण्यासाठी दररोज आलेल्या सकारात्मक अनुभवांबद्दल लिहिण्याचा प्रयत्न करा. आपण ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्या सर्व गोष्टी, ज्या आपल्याला आनंदी करतात त्या गोष्टी आणि आपल्या जीवनातला सर्व आनंद नोंदवा. आपल्याला असे वाटेल की आनंदी होण्यासारखे बरेच काही नाही, परंतु थोडेसे खोल खोदून घ्याल आणि तुम्हाला दिसेल की आपण सुरुवातीला शक्य तितक्या विचार केला त्याहूनही जास्त आहे - अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यांचे आपण आभारी आहोत.
   • आपण ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्याबद्दल दिवसातून दहा किंवा पंधरा मिनिटांचा विचार करा. नक्कीच तुमच्यासाठी वेळ असेल?
4. हार मानण्यास नकार द्या. अर्धा लढाई दर्शवा. जर आपण तसे केले नाही तर आपणास प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करता येणार नाही. प्रयत्न करत रहा, सुरू ठेवा आणि यशस्वी होण्यासाठी लढाई सुरू ठेवा - जरी याचा अर्थ आपली लढाई योजना बदलणे असेल. हट्टी व्हा. त्रासदायक व्हा. चिकाटीने रहा. हे जाणून घ्या की जर तुम्ही अंथरुणावर झोपलात तर आपल्यासाठी काहीही चांगले होणार नाही आणि आपल्या बाबतीत ज्या चांगल्या गोष्टी घडून येतील त्याबद्दल विचार करत रहा. जर आपण बोलणे बंद केले तर आपण घेतलेल्या कष्टापैकी कोणीही तुमची प्रशंसा करणार नाही. म्हणून स्वत: ला ऐका!
5. यशस्वी लोकांसह हँग आउट करा. खरं तर, आपल्या मित्रांच्या गटातील आपण सर्वात यशस्वी व्यक्ती नसावे. असो, जर तुम्ही बिल गेट्स असाल तर ते अवघड होते ... पण सर्वसाधारणपणे तुम्ही कष्टकरी लोकांभोवती स्वतःला वेढले पाहिजे जे त्यांच्या स्वप्नांचा पाठलाग करतात आणि जीवनात अर्थ शोधत आहेत. त्या सर्वांना मोठ्या कंपन्यांचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी असण्याची गरज नाही; ते कवी, परोपकारी, माळी-लोक देखील असू शकतात ज्यांना त्यांना काय पाहिजे आहे हे माहित आहे आणि त्यासाठी जाऊ शकतात. त्यांनी जे साध्य केले ते त्यांनी कसे प्राप्त केले हे जाणून घेण्यासाठी त्यांच्याशी बोला. त्यांनी संकटांवर मात कशी केली ते पहा. आपण इतर लोकांकडून बरेच काही शिकू शकता आणि ते आपल्या स्वप्नांना साकार करण्यात देखील मदत करू शकतात.
   • नक्कीच, याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या कमी यशस्वी मित्रांना खोचले पाहिजे आणि त्याऐवजी अधिक यशस्वी मित्रांसह बदलावे. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला यशस्वी लोक शोधावे लागतील.
6. स्वत: ला अलग ठेवू नका. या कठीण काळात एकटे राहणे शहाणपणाचे नाही. आपण केवळ अतिरिक्त कडू, एकटे, दु: खी आणि निराश व्हाल. आपल्याला आपल्या अडचणी मोठ्या घड्याळावर ठेवण्याची गरज नाही, परंतु आपण नेहमीच सामाजिक रहा याची खात्री करा.आपण कुटुंब आणि मित्रांसह वेळ घालवत असल्याचे सुनिश्चित करा. किंवा आपल्या सहका with्यांसह जेवणासाठी जा, आपण त्यांच्याशी बोलू देखील शकता आणि आपल्याला ताजे हवेचा श्वास देखील मिळू शकेल. कदाचित आपण एकटे गोंधळ घालण्यास प्राधान्य द्याल, किंवा आपण सर्व एकटे आहात असे आपल्याला वाटते, परंतु आपण स्वतःहून जग घेऊ शकत नाही.
   • आपल्या समस्यांबद्दल बोलण्यास खरोखर मदत करू शकते. एखाद्या जवळच्या मित्राशी बोला किंवा आपल्याला गरज भासल्यास एखाद्या थेरपिस्टबरोबर अपॉईंटमेंट करा. आपल्या समस्यांविषयी बोलणे आपल्याला प्रत्येक गोष्ट दृष्टीकोन ठेवण्यात मदत करू शकते. कधीकधी आपल्या चिंतांबद्दल बोलणे म्हणजे अर्धी लढाई.
7. आपल्या समर्थन सिस्टमवर विश्वास ठेवा. एक भक्कम आधार प्रणाली आपल्याला जवळजवळ कोणत्याही प्रकारच्या संकटांतून मुक्त करते - मग ती प्रणाली मित्र, कुटुंब, भागीदार, जवळचे सहकारी, चांगले शेजारी किंवा अगदी ऑनलाइन समुदाय असो. आपण सर्व एकटे असताना किंवा कमीतकमी वाटते की आपण संकटांवर मात करणे आश्चर्यकारकपणे कठीण आहे. आपली खात्री आहे की असे काही लोक आहेत जे आपणास मदत करू शकतील किंवा आपण फक्त एक चांगला वेळ घालवू इच्छित असाल तर आपल्याला आपल्या चिंतांचा विचार करण्याची गरज नाही हे सुनिश्चित करा. एक मजबूत समर्थन प्रणाली भिन्न जग बनवू शकते.
   • जर तुम्ही सुरुवातीच्या टप्प्यावर आधार यंत्रणा तयार केली असेल - अडथळ्यांआधीही - तर आपण याची खात्री कराल की जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा लोक “स्टँडबाय वर” आहेत. संकटाच्या वेळी, रडण्यासाठी खांदा शोधणे पूर्वीपेक्षा अधिक कठीण आहे.

भाग 3 चा 3: योग्य मार्गावर रहा

1. सर्जनशील उपाय शोधा. आपण योग्य मार्गावर रहा आणि प्रतिकूलतेवर मात करू इच्छित असाल तर आपल्याला आपल्या समस्यांचे सर्जनशील निराकरण करावे लागेल. आपले मत सर्जनशीलतेसाठी उघडण्यासाठी, आपण स्वतःसह वाजवी आनंदी असणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे फुफ्फुसांची पुरेशी क्षमता असणे आवश्यक आहे आणि आपण फ्रेमवर्कमध्ये विचार करत राहू नये. याचा अर्थ आपल्या उत्कटतेचा पाठपुरावा करण्याचा मार्ग शोधणे - मग ते आपल्या मुलांचे पालनपोषण करायचे, करियरचा पाठपुरावा करायचा असो की आपणास अद्याप अनुभवाचा अनुभव येऊ शकत नाही किंवा एखाद्या जुन्या ओळखीच्या व्यक्तीपर्यंत पोहोचण्याची गरज आहे जे आपल्याला आवश्यक ते मिळविण्यात मदत करू शकेल.
   • आपले मन विस्तृत करा. सर्जनशील क्रियाकलापांचा पाठपुरावा करण्यासाठी वेळ व्यतीत करा. उदाहरणार्थ, लहान कथा किंवा चित्रकला लिहा. हे आपल्याला सर्जनशील मार्गाने आपले स्वत: चे जीवन पाहण्यास मदत करू शकते.
2. आपल्याकडे एक मजबूत योजना बी असल्याची खात्री करा. जर आपणास असे वाटत असेल की आपणास प्रतिकूल परिस्थितीचा सामना करावा लागला आहे आणि आपल्याला हवे असलेले मिळणे अशक्य वाटत असेल तर असे होऊ शकते कारण आपण नेहमीच आपल्या आनंदाची कल्पना फक्त एका मार्गाने केली असेल. कदाचित आपणास नेहमीच चॅम्पियन लीगमध्ये खेळायचे होते. आपण कदाचित विचार केला आहे की जर आपण आपल्या तीसव्या वाढदिवसापूर्वी आपले पहिले पुस्तक प्रकाशित केले नाही तर आपले जीवन निरर्थक होईल. आपण यशस्वी व्यवसाय स्थापित न केल्यास आपण आनंदी होऊ शकता असा विचार कधीही केला नाही. जर आपणास संकटांवर मात करायची असेल तर आनंदी राहण्याचा एकच मार्ग आहे या कल्पनेवर विजय मिळविणे देखील महत्त्वाचे आहे.
   • आपल्याला आनंदी आणि परिपूर्ण वाटू शकेल अशा सर्व गोष्टींची यादी करा. चॅम्पियन लीगमध्ये खेळणे प्रत्येकासाठी नसते आणि कदाचित आपल्यासाठी नसते. पण ते मुळीच वाईट नाही! आपल्या शक्यतांचा प्रसार करा आणि आपले मन विस्तृत करा - जेणेकरून आपल्याला असे काहीतरी सापडेल जे आपल्या आयुष्याला अर्थपूर्ण बनवू शकेल.
3. युद्धाची तयारी करा. संकट आणि अडथळ्यांसाठी तयार राहणे आपणास प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करण्यास मदत करते. आपण नेहमीच सर्वात वाईट अपेक्षा करू नये तर, चांगली तयारी आपल्याला आवश्यक असताना योग्य प्रतिसाद देण्यासाठी मदत करू शकते. आपण शाळेत असलात, आपला स्वतःचा व्यवसाय सुरू करीत असलात किंवा लेखक म्हणून करण्याचा प्रयत्न करीत असलात तरी स्वत: ला हे विचारण्यास घाबरू नका की "जर हे ठरल्याप्रमाणे घडले नाही तर काय?"
   • याचा अर्थ असा नाही की आपण निराश व्हावे; याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या भविष्याबद्दल वास्तववादी असले पाहिजे.
4. काही का होईना: आपल्या स्वत: वर विश्वास ठेवा. शेवटी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःवर विश्वास ठेवणे आणि आपण असा विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे की आपण एक महान व्यक्ती आहात जे महान गोष्टी साध्य करण्यास सक्षम आहे. जर आपल्या स्वतःवर विश्वास नसेल तर, लक्ष केंद्रित करणे आणि प्रेरणा राखणे अत्यंत कठीण आहे. आपल्याला स्वतःवर विश्वास ठेवण्यासाठी काम करावे लागेल. आपल्याला असा विश्वास असणे आवश्यक आहे की आपण महान आहात आणि तरीही आपल्याकडे जाण्यासाठी बरेच लांब पल्ले असले तरीही आपण महान गोष्टी साध्य करू शकता. स्वतःबद्दल खात्री बाळगा आणि आपल्या आत्मविश्वासावर कार्य करण्याची निवड करा - हे आपल्याला आपल्या प्रतिकूलतेवर मात करण्यास मदत करेल.
   • आपल्या कारकीर्दीतील उद्दीष्टांशी संबंधित असो किंवा नसलेले, आपण काहीतरी चांगले शोधणे आपणास स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास मदत करू शकते.
   • सुधारण्यासाठी आपल्या त्रुटी आणि क्षेत्रांची यादी करा. त्या मुद्द्यांकडे एक-एक करून संबोधून त्या सुधारण्याचा प्रयत्न करा. जितक्या लवकर आपण आपल्या अपूर्णतेवर कार्य करण्यास सुरवात कराल तितके चांगले.
5. स्वतःची काळजी घ्या. आपण किती व्यस्त आहात किंवा आपण किती तणाव आहात याचा फरक पडत नाही: आपण कमीतकमी प्रत्येक इतर दिवशी व्यायाम केला पाहिजे, दिवसातून तीन निरोगी जेवण खावे आणि रात्री सात ते आठ तास झोपावे. शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला इतर सर्व गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे. आपले आरोग्य आणि कल्याण कधीही बिलाला बळी पडू नये - जेव्हा आपण आपले कर्ज फेडण्याचा प्रयत्न करीत असता तेव्हा नव्हे तर जेव्हा आपण आपले स्वतःचे स्टोअर उघडत असता किंवा आपण आपल्या वैयक्तिक समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करीत नाही.
   • आपल्या आरोग्यास नेहमीच सर्वोच्च प्राधान्य दिले पाहिजे. कधीही, आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू नका; आपण असे केल्यास, उर्वरित लवकरच अनुसरण करतील.
6. आपले ध्येय लक्षात ठेवा. जर आपणास संकटांवर मात करण्यावर आपले लक्ष केंद्रित करायचे असेल तर आपले ध्येय काय आहे ते आपण कधीही विसरू नये - आपल्या भविष्याबद्दल जे आपण कल्पना करीत आहात ते विसरू नका. आपल्याला काय करायचे आहे याकडे दुर्लक्ष करू नका, एखादी उत्कृष्ट कादंबरी लिहायची असेल किंवा नाफा न देणारी संस्था सुरू करायची असेल किंवा बेघरांना मदत करण्यासाठी आपले जीवन समर्पित करा. आपली ध्येये आणि आपण ती ध्येय का करू इच्छिता हे लिहा. शक्य तितक्या वेळा ते पहाण्याचा प्रयत्न करा आणि शेवटी अशी उद्दिष्टे साध्य करता तेव्हा किती छान होईल याची कल्पना करा.
   • जेव्हा आपण व्यर्थ काम करत आहात असे आपल्याला वाटते तेव्हा आपल्या अंतिम उद्दिष्टांबद्दल विसरणे हे सर्व अगदी सोपे आहे. आपली लक्ष्ये नेहमी लक्षात ठेवण्यात सक्षम असणे महत्वाचे आहे जेणेकरून अगदी क्षुल्लक कामे देखील अर्थपूर्ण वाटू शकतील. आपण पुढे पहात राहिल्यास, आणि प्रत्येक वेळी मागे वळून न पाहता, आपल्याला यशस्वी होण्याची हमी दिली जाते!

टिपा

• धकाधकीच्या काळात, ताणतणाव कमी करण्यासाठी उत्पादक किंवा सर्जनशील मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.
• आपण स्वतःला नकारात्मक वाटत असल्यास किंवा स्वत: साठी वाईट वाटत असल्यास, एखाद्यास मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, स्वयंसेवकांच्या कार्यासाठी साइन अप करा किंवा एखाद्या चांगल्या मित्रासाठी एक मधुर केक बनवा.

चेतावणी

• आपण स्वत: ला कापताना पकडल्यास सर्व तीक्ष्ण वस्तू सुरक्षित ठेवा.