सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: स्वत: ला गंभीर पाठीच्या दुखण्यावर उपचार करा
• 3 पैकी भाग 2: वैकल्पिक उपचार
• 3 चे भाग 3: वैद्यकीय उपचार मिळविणे
• टिपा
• चेतावणी

पाठदुखी दुर्बल होऊ शकते आणि हे आपले संपूर्ण आयुष्य घेऊ शकते. आपल्यास हलविणे, झोपणे आणि विचार करणे अधिक अवघड आहे. पाठदुखीची अनेक कारणे असू शकतात, परंतु हे लक्षात ठेवा की वेदना किती तीव्र आहे हे नेहमीच परिस्थितीशी संबंधित नसते. दुस words्या शब्दांत, एक किरकोळ समस्या (जसे की चिडचिडलेली मज्जातंतू) खूप वेदनादायक असू शकते, तर जीवघेणा स्थितीत (जसे की ट्यूमर) कधीकधी थोडे वेदना होते. खाली काही घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करा, परंतु आपल्या डॉक्टरांशी भेटीची आवश्यकता असलेल्या चिन्हे किंवा लक्षणांवर लक्ष ठेवा.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: स्वत: ला गंभीर पाठीच्या दुखण्यावर उपचार करा

1. एक मिनिट थांब. आपले मणके सांधे, मज्जातंतू, स्नायू, रक्तवाहिन्या आणि संयोजी ऊतकांचे एक जटिल संग्रह आहे. असे बरेच भाग आहेत जे आपण आपल्या मागे चुकीच्या मार्गाने हलविल्यास किंवा आपल्या पाठीवर आपटले असल्यास दुखापत होऊ शकते. पाठोपाठ तीव्र वेदना अचानक येऊ शकते, परंतु काहीवेळा तो त्वरीत निघू शकतो (उपचार न करता) कारण शरीरात बरे होण्याची प्रचंड क्षमता असते. म्हणूनच काही तास धीर धरणे, कठोर क्रिया करणे टाळणे आणि अचानक परत दुखत असल्यास सकारात्मक रहाणे चांगले आहे.
   • त्वरित वैद्यकीय लक्ष लागण्याची चिन्हे आणि लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेतः स्नायू कमकुवत होणे आणि / किंवा आपल्या हात किंवा पायांमध्ये खळबळ कमी होणे, लघवी किंवा शौच नियंत्रित करण्यात असमर्थता, उच्च ताप किंवा अचानक न जाणलेले वजन कमी होणे.
   • पाठीच्या दुखण्यातील बहुतेक प्रकारचे झोपेच्या अंथरुणावर झोपणे चांगले नाही कारण थोडासा व्यायाम (जसे की एक लहान चाला) आपल्या रक्तप्रवाहात उत्तेजन देणे खरोखर चांगले आहे जेणेकरून आपण जलद बरे व्हाल. जर आपल्याला खूप त्रास होत असेल तर आपण दररोजच्या क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी दोन ते तीन दिवस प्रतीक्षा करू शकता.
   • जर तुमच्या पाठीचा त्रास व्यायामाशी संबंधित असेल तर तुम्ही खूपच आक्रमक व्यायाम करत असाल किंवा ते चुकीचे करीत असाल - अशा परिस्थितीत वैयक्तिक प्रशिक्षकाचा सल्ला घ्या.
   • जर आपल्याला असे वाटत असेल की मागचा त्रास आपल्या नोकरीशी संबंधित असेल तर आपल्या बॉसशी वैकल्पिक क्रियाकलापांबद्दल बोला किंवा आपल्या डेस्कला समायोजित करा - एक चांगली डेस्क खुर्ची किंवा फुटरेस्ट मदत करू शकते.
2. आपल्या पाठीवर काहीतरी थंड ठेवा. आपल्या पाठीसह मस्क्यूलोस्केलेटल सिस्टममध्ये तीव्र आघात सह, 24 ते 48 तासांत कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करणे चांगले. कोल्ड थेरपीमुळे जळजळ कमी होऊ शकते आणि आपल्या पाठीच्या सर्वात वेदनादायक भागामध्ये वेदना सुन्न होऊ शकतात. दर 10 ते 15 मिनिटांनी आपल्या पाठीवर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा, वेदना कमी होणे आणि सूज कमी होत जाईल.
   • मागच्या विरूद्ध लवचिक पट्टीसह कोल्ड कॉम्प्रेस ठेवून आपण जळजळ कमी करू शकता.
   • आईस पॅक किंवा बर्फाचे तुकडे नेहमी पातळ टॉवेलमध्ये लपेटून घ्या जेणेकरून थंडीमुळे तुमची त्वचा खराब होणार नाही.
   • आपल्याकडे बर्फ किंवा आइस पॅक नसल्यास आपण गोठलेल्या मटारची पिशवी वापरू शकता.
   • बर्फामुळे तीव्र वेदना होऊ शकत नाहीत - ओलसर उष्णता खरंतर अधिक आराम देते.
3. उबदार अंघोळ करा. एप्सम लवणांसह उबदार आंघोळ केल्यामुळे वेदना आणि सूज कमी होईल, विशेषत: जर वेदना जास्त प्रमाणात किंवा स्नायू पेटल्यामुळे झाली असेल. मीठातील मॅग्नेशियम स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. मागच्या बाजूला सांधे, कंडरा किंवा नसा जळजळ झाल्यास उबदार अंघोळ किंवा गरम कॉम्प्रेस चांगली कल्पना नाही.
   • आंघोळ खूप गरम करू नका (किंवा आपण स्वत: ला जाळून टाकाल) आणि त्यामध्ये 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ झोपू नका कारण मीठ आपले शरीर कोरडे करेल.
   • आपल्या वेदनादायक आरामात आपण एक उबदार कॉम्प्रेस देखील ठेवू शकता (उदाहरणार्थ मायक्रोवेव्हमधील हीटिंग पॅड, ज्यात बहुतेक वेळा लैव्हेंडर सारख्या आवश्यक तेलाचा समावेश असतो) आराम करण्यासाठी.
4. वेदना कमी करण्याचा विचार करा. जर आपल्यास पाठीत खूप वेदना होत असेल तर इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन किंवा irस्पिरिनसारख्या औषध स्टोअरमधील अँटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर (एनएसएआयडी) एक अल्पकालीन समाधान असू शकते. लक्षात ठेवा की ही औषधे आपल्या पोट, मूत्रपिंड आणि यकृतसाठी खराब असू शकतात, म्हणून सलग 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ त्यांना घेऊ नका.
   • जर आपल्याला पाठीचा त्रास झाला असेल तर आपण एसीटामिनोफेन सारखे आणखी एक वेदना निवारक घेऊ शकता, परंतु ते अँटी-इंफ्लेमेटरी वेदना कमी करणारे औषध घेऊ नका.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे एक वेदनशामक मलई किंवा जेल जो आपण आपल्या मागे थेट ठेवू शकता, खासकरून जर वेदना आपल्या स्नायूंशी संबंधित असेल तर. काही उत्पादनांमध्ये कॅपसॅसिन आणि मेंथोल असते, नैसर्गिक घटक त्वचेला मुंग्या घालून मेंदूला वेदनेपासून विचलित करतात.
5. मसाज रोलर वापरा. टणक फोमच्या तुकड्यावर गुंडाळणे हा मेरुदंडाचा मालिश करण्याचा आणि काही वेदना कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, विशेषत: जर तो मागच्या मध्यभागी असेल तर. मालिश रोलर्स बहुतेकदा फिजिओथेरपी, योग आणि पायलेट्समध्ये वापरले जातात.
   • स्पोर्टिंग वस्तूंच्या दुकानातून मसाज रोलर खरेदी करा. ते महाग नसतात आणि बराच काळ टिकतात.
   • मजल्यावरील मसाज रोलरला आपण कसे झोपता यावे यासाठी लंबवत ठेवा. आपल्या पाठीवर झोपू जेणेकरून मालिश रोलर आपल्या खांद्यांखाली असेल आणि मागे वळावे. आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा पुन्हा करा. तथापि, यामुळे प्रथम आपल्या स्नायूंना त्रास होऊ शकतो.
6. टेनिस बॉल वापरा. आपल्या मागे झोपा आणि आपल्या खांद्याच्या ब्लेड दरम्यान टेनिस बॉल टॅक करा. जोपर्यंत आपल्याला घसा लागलेला स्थान सापडत नाही तोपर्यंत मागे वळा. 30 सेकंदांपर्यंत झोपून घ्या किंवा वेदना कमी होईपर्यंत. मग दुसर्या वेदनादायक क्षेत्राकडे जा.
   • वेदना कमी होईपर्यंत दररोज याची पुनरावृत्ती करा. आपण याचा खबरदारी म्हणून वापरू शकता कारण हे ट्रिगर पॉईंट्स, ज्याला स्नायू नॉट देखील म्हटले जाते, बर्‍याचदा चुकीच्या पवित्रामुळे किंवा अतिसेवनामुळे होते.
7. व्यायाम करू. दुखणे हलविणे किंवा व्यायाम करणे अधिक कठीण बनविते, ताणून आणि शक्ती व्यायामामुळे पाठदुखी कमी होऊ शकते. हे व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट आपल्या विशिष्ट स्थितीसाठी योग्य आहेत की नाही हे शोधण्यासाठी चांगले.
   • स्क्वॅट्स, फळीचे व्यायाम किंवा साध्या स्ट्रेच सारख्या व्यायामामुळे पाठदुखीपासून मुक्तता मिळू शकते. या लेखात आपल्याला या प्रकारच्या व्यायामासाठी अधिक कल्पना सापडतील: मागील बाजूच्या दुखण्यावर उपचार करणे.
8. आपल्या झोपेच्या वातावरणाचे मूल्यांकन करा. एक गद्दा जो खूप मऊ असेल किंवा उशी खूप जाड असेल तर पाठदुखी होऊ शकते. आपल्या पोटावर झोपू नका, कारण हे आपली मान आणि डोके फिरवू शकते, ज्यामुळे पाठीचा त्रास वाढू शकतो आणि खालच्या कशेरुकांना जास्त प्रमाणात संकुचित करता येईल. जर तुम्हाला पाठीचा त्रास असेल तर झोपायची उत्तम स्थिती आपल्या बाजूला किंवा आपल्या मागे आपल्या गुडघ्याखाली उशी असावी कारण यामुळे तुमच्या खालच्या पाठीवरील दाब कमी होईल.
   • काही लोक वॉटरबेडवर आरामदायक असताना, फर्म, ऑर्थोपेडिक गद्दाचा सर्वाधिक फायदा.
   • आपल्या वजनाच्या किंवा आपल्या जोडीदाराच्या आधारावर अंतर्निहित गद्दा सुमारे आठ ते दहा वर्षे टिकते.
9. आपण योग्यरित्या उचलले असल्याची खात्री करा. तीव्र पाठीच्या दुखण्यामुळे बर्‍याचदा वेदना उद्भवू शकतात किंवा उंच उचलण्याच्या पवित्रामुळे त्रास होऊ शकतो. आपल्याला काहीतरी उचलण्याची आवश्यकता असल्यास, एकटे वाहून नेणे हे फारच भारी नसल्याचे सुनिश्चित करा (आणि तसे असल्यास मदत मिळवा). भार आपल्या शरीराच्या जवळ ठेवा आणि कंबरेला वाकण्याऐवजी पाय खाली करा.
   • भारी भार उचलण्याच्या उत्तम मार्गाबद्दल अजूनही काही मतभेद आहेत, परंतु जर आपण आपल्या मागे, स्क्वाटला ताण न लावता लिफ्ट करू इच्छित असाल तर मागे सरळ ठेवताना कूल्हे आणि गुडघे वाकणे आणि नंतर या स्थानावरून उठणे. मग आपण आपल्या पायातून नाही तर आपल्या मागच्या बाजूला उचलता.

3 पैकी भाग 2: वैकल्पिक उपचार

1. कायरोप्रॅक्टर किंवा ऑस्टिओपॅथची भेट घ्या. कायरोप्रॅक्टर्स आणि ऑस्टियोपैथ मणक्याचे तज्ञ आहेत आणि ते कशेरुकांना जोडणार्‍या लहान सांध्याची योग्य हालचाल आणि कार्यप्रणाली स्थापित करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. मॅन्युअल थेरपी, ज्याला स्क्वॅटिंग देखील म्हणतात, ज्यांचे सांधे किंचित वाकलेले आहेत त्यांना सरळ करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.
   • जरी कधीकधी उपचारानंतर पाठदुखीचा त्रास पूर्णपणे संपला असला तरीही, खरोखर परिणाम येण्यापूर्वी हे सहसा 3-5 वेळा घेते. आपल्याकडे अतिरिक्त पॅकेज असल्यास आपला आरोग्य विमा केवळ एक कायरोप्रॅक्टर किंवा ऑस्टिओपॅथची परतफेड करते.
   • कायरोप्रॅक्टर्स आणि ऑस्टिओपॅथ स्नायूंच्या ताणला लक्ष्य करणारे विविध थेरपी देखील लागू करतात, जे आपल्या समस्येसाठी चांगले असू शकतात.
   • इनव्हर्जन टेबलचा वापर करून कर्षण किंवा मणक्याचे ताणणे देखील मदत करू शकते. काही थेरपिस्ट्सच्या त्यांच्या उपचार कक्षात एक व्युत्पन्न सारणी असते जी आपल्याला गुरुत्वाकर्षणाखाली रीढ़ पसरवून सोपी आणि नियंत्रित रीतीने वरची बाजू खाली लटकवू देते. आपण आपल्या घरासाठी इनव्हर्जन टेबल खरेदी करण्याचा विचार देखील करू शकता.
2. व्यावसायिक मालिश करा. जर स्नायूंच्या ऊतींचे अश्रू ओसरले तर आपल्याला जास्त प्रमाणात स्नायू मिळतात ज्यामुळे दुखापत होते किंवा दाह होऊ शकते आणि आपण स्नायू पेटके अनुभवू शकता. खोल ऊतक किंवा संयोजी ऊतकांची मालिश सौम्य ते मध्यम वेदनांमध्ये मदत करू शकते कारण यामुळे पेटके कमी होते, जळजळ कमी होते आणि विश्रांतीस प्रोत्साहन मिळते. 30 मिनिटांच्या मालिशसह प्रारंभ करा जे आपल्या संपूर्ण रीढ़ आणि आपल्या कूल्ह्यांना लक्ष्य करते. आपण वेदना जाणवल्याशिवाय आपण हाताळू शकता इतके कठोर मालिश आपल्याला मालिश करू द्या.
   • आपल्या शरीरातील सर्व प्रक्षोभक पदार्थ आणि दुग्धशर्करासाठी बाहेर काढण्यासाठी मालिशनंतर भरपूर पाणी प्या. जर आपण तसे केले नाही तर आपल्याला डोकेदुखी होऊ शकते किंवा थोडीशी मळमळ वाटू शकते.
3. अ‍ॅक्यूपंक्चर वापरुन पहा. एक्यूपंक्चरमध्ये वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी विशिष्ट उर्जा बिंदूंवर त्वचेत अगदी पातळ सुया घातल्या जातात. पाठदुखीसाठी अ‍ॅक्यूपंक्चर खूप प्रभावी ठरू शकतो, विशेषत: लक्षणे नुकतीच सुरू झाली असतील तर. अ‍ॅक्यूपंक्चर पारंपारिक चीनी औषधांच्या तत्त्वांवर आधारित आहे आणि हे एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिन सारख्या सर्व प्रकारच्या पदार्थांच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊन कार्य करते.
   • असे विविध वैज्ञानिक पुरावे आहेत की backक्यूपंक्चरमुळे पाठदुखीचा त्रास कमी होण्यास मदत होते, परंतु अशा लोकांना असंख्य कथा आहेत ज्यांना ते फार प्रभावी वाटतात.
   • पाठदुखी कमी करण्यास मदत करणारे अ‍ॅक्यूपंक्चर पॉईंट्स ज्या ठिकाणी आपल्याला वेदना जाणवतात त्या अगदी जवळ नसतात - कधीकधी ते शरीराच्या पूर्णपणे भिन्न भागात स्थित असतात.
   • एक्यूपंक्चर आजकाल सामान्य चिकित्सक, कायरोप्रॅक्टर्स, निसर्गोपचार, फिजिओथेरपिस्ट आणि मासेर्ससह सर्व प्रकारच्या थेरपिस्टद्वारे केले जाते. फक्त खात्री करुन घ्या की तुम्ही प्रमाणित असलेल्या एखाद्यास निवडले आहे.
   • ड्राय सुईंग थेरपीचा आणखी एक प्रकार आहे जो एक्यूपंक्चर सुया वापरतो, परंतु चिनी वैद्यकीय तंत्रांशिवाय. हे वेदनांसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते.
4. विश्रांतीची तंत्रे वापरून पहा. तणावमुक्तीसाठी व्यायाम, जसे की ध्यान, ताई ची, आणि श्वास घेण्याच्या तंत्रे, स्नायूंच्या वेदनांसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात आणि बर्‍याच लोकांना दुखापत टाळण्यास मदत करतात. योग विश्रांतीसाठी चांगला आहे आणि यात भिन्न मुद्रा आणि श्वास घेण्याच्या तंत्राचा समावेश आहे.
   • योगाने पोझेस आपल्या स्नायूंना ताणून आणि बळकट करू शकते आणि आपल्या पवित्रामध्ये सुधारणा करू शकते, जरी आपल्या मागे खूप दुखत असेल तर आपल्याला काही मुद्रा समायोजित करण्याची आवश्यकता असेल.
   • लक्षपूर्वक ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा माइंडफुल मेडिटेशन हे वेदना निवारणाचे एक प्रकार आहे जे कधीही, कोठेही केले जाऊ शकते. संशोधन असे दर्शविते की तीन दिवसांत तीन-20 मिनिटांच्या ध्यान सत्रांनी केवळ वेदना कमी होत नाही तर त्याचा परिणाम ध्यान करण्याच्या 20 मिनिटांच्या पलीकडेदेखील वाढविला जातो.

3 चे भाग 3: वैद्यकीय उपचार मिळविणे

1. आपल्या डॉक्टरकडे जा. घरगुती उपचार किंवा वैकल्पिक उपचार कार्य करत नसल्यास संभाव्य गंभीर रीढ़ की हड्डी, हर्निया, चिमटेभर मज्जातंतू, संसर्ग, ऑस्टिओपोरोसिस, फ्रॅक्चर, ऑस्टियोआर्थरायटीस किंवा ट्यूमरसारख्या स्थितीबद्दल राज्य करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या.
   • आपला डॉक्टर एक्स-रे, एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन आणि मज्जातंतू वहन तपासणीद्वारे योग्य निदान करू शकतो.
   • ऑस्टिओआर्थरायटीस किंवा पाठीचा कणा, मेनिन्जायटीससारख्या रीढ़ की हड्डीचा संसर्ग नाकारण्यासाठी डॉक्टर रक्त तपासणी देखील करू शकतात.
   • आपल्या पाठीमागे काय चूक आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपला डॉक्टर आपल्याला ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट किंवा संधिवात तज्ञांसारख्या वैद्यकीय तज्ञांकडे जाऊ शकतो.
2. फिजिओथेरपिस्टचा संदर्भ घ्या. जर पाठीचा त्रास परत येत राहिला आणि कमकुवत स्नायू, खराब पवित्रा किंवा ओस्टिओआर्थरायटिससारख्या विकृत स्थितीमुळे उद्भवल्यास पुनर्वसनाच्या काही प्रकारांचा विचार करा. फिजिओथेरपिस्ट आपल्या पाठीसाठी सर्व प्रकारच्या विशिष्ट व्यायामाची शिफारस करू शकते. दीर्घकाळापर्यंत वेदना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी फिजिओथेरपीला सहसा 4 ते 8 आठवड्यांसाठी आठवड्यातून 2-3 उपचार आवश्यक असतात.
   • आवश्यक असल्यास, फिजिकल थेरपिस्ट इलेक्ट्रोथेरपीद्वारे उपचार करू शकतो, जसे की उपचारात्मक अल्ट्रासाऊंड किंवा ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजित (TENS).
   • आपल्या पाठीला बळकट करण्यासाठी चांगल्या व्यायामांमध्ये पोहणे, रोइंग आणि बॅक स्ट्रेचिंगचा समावेश आहे परंतु आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्याला वेदना होत नाही याची खात्री करा.
3. इंजेक्शनचा विचार करा. स्नायू, स्नायू किंवा मणक्याचे वजन जवळ किंवा जवळजवळ स्टिरॉइड्सचे इंजेक्शन त्वरीत वेदना आणि जळजळ कमी करू शकते आणि आपल्याला सामान्य हालचालीत परत येऊ शकते. कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स हार्मोन आहेत ज्यात एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. यासाठी वापरल्या जाणा Most्या बहुतेक एजंट्स म्हणजे प्रेडनिसोन, डेक्सामेथासोन आणि ट्रायमॅसीनोलोन.
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शनच्या संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये संक्रमण, रक्तस्त्राव, कंडरा कमकुवत होणे, स्थानिक स्नायू शोषणे आणि मज्जातंतू नुकसान इत्यादींचा समावेश आहे.
   • जर कोर्टिकोस्टेरॉईड्स आपल्या पाठदुखीस मदत करत नसेल तर शस्त्रक्रिया हा शेवटचा उपाय असू शकतो.

टिपा

• उभे असताना चांगले पवित्रा घेण्यासाठी आपण आपले वजन दोन्ही पायांवर समान रीतीने वितरित केले पाहिजे आणि गुडघ्यांना लॉक करु नका. आपले पेट आणि ग्लूट्स घट्ट करा जेणेकरून आपली पीठ सरळ होईल. जर आपल्याला बरेच उभे रहायचे असेल तर पुरेसे समर्थनासह शूज घाला; थकलेल्या मागच्या स्नायूंना वैकल्पिकरित्या एका पायात एक पाय ठेवून आराम करतो.
• धूम्रपान करणे थांबवा, कारण यामुळे रक्तप्रवाहास बाधा येते आणि तुमच्या स्नायू आणि इतर ऊतींना पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये मिळण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• जर आपण दिवसभर डेस्कवर बसला असाल आणि पाठीचा त्रास कोठून आला आहे असा विचार करीत असाल तर नवीन ऑफिस चेअरचा विचार करा.
• तंदुरुस्त रहा, कारण शारीरिक दुर्बल स्थितीत अशा लोकांमध्ये विशेषत: पाठदुखीचा त्रास सामान्य आहे.
• चांगल्या बैठकीच्या आश्रयासाठी आपल्याला जोरदार खुर्चीची आवश्यकता असते, शक्यतो आर्मरेस्ट्ससह. आपला वरचा मागचा भाग सरळ ठेवा आणि आपल्या खांद्यांना आराम द्या. आपल्या खालच्या मागील बाजूस एक लहान पॅड आपल्या मणक्याचे नैसर्गिक वक्र राखण्यात मदत करू शकते. आपले पाय मजल्यावरील सपाट ठेवा किंवा आवश्यक असल्यास फुटरेस्ट वापरा.

चेतावणी

• आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा: अचानक, पाठीचा त्रास वाढत जाणे, लघवी होणे किंवा पॉपवर नियंत्रण ठेवण्यात अक्षमता, आपल्या हात किंवा पायात स्नायू कमकुवत होणे, जास्त ताप येणे किंवा अचानक न जाणलेले वजन कमी होणे.