सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: स्वतःवर काम करा
• 3 पैकी 2 भाग: एक चांगला मित्र व्हा
• 3 पैकी 3 भाग: कृतज्ञता व्यक्त करा
• टिपा
• चेतावणी

तुमच्या काही ओळखीच्या लोकांच्या लक्षात आले आहे की तुम्ही खूप स्वार्थी आहात? जर तुम्ही सतत स्वतःला विश्वाचे केंद्र समजत असाल, तर नेहमी तुमचा दृष्टिकोन हा एकमेव योग्य आहे, इतरांना मदत करण्यास तिरस्कार करा, बहुधा तुम्ही खरोखर खूप स्वार्थी असाल. नक्कीच, आपण एका क्षणामध्ये या चारित्र्याच्या वैशिष्ट्याचा सामना करू शकत नाही. पण एक चांगला उदार व्यक्ती बनण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

पावले

3 पैकी 1 भाग: स्वतःवर काम करा

1. 1 संघात सामील व्हा. कोणताही सांघिक खेळ करणे सुरू करा. एखाद्या संघात सामील व्हा किंवा आपल्या क्षेत्रातील क्रीडा विभाग शोधा, शाळेनंतर शाळेत व्यायाम सुरू करा. तुम्ही कोणतीही क्रियाकलाप निवडा, टीमवर्क तुम्हाला इतरांशी कसे संवाद साधता येईल हे शिकण्यास मदत करू शकते - जे खूप महत्वाचे आहे. हे संघात आहे की आपण आपल्या आवडी आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या आवडींमध्ये संतुलन शोधू शकता. स्वार्थाचा अभाव ही एक महत्त्वाची गुणवत्ता आहे जी टीमवर्कमध्ये विकसित होते. म्हणूनच, संघात सामील होणे ही उदारता आणि निष्पक्षता यासारखे गुण जोपासण्याची उत्तम संधी आहे. याव्यतिरिक्त, संघात काम करण्याची क्षमता हे अनेक व्यवसायांसाठी महत्त्वाचे कौशल्य आहे.
   • जेव्हा तुम्ही एखाद्या संघाचा भाग बनता, तेव्हा इतर लोकांच्या हितांपेक्षा तुमचे स्वतःचे हितसंबंध ठेवणे तुमच्यासाठी अधिक कठीण होईल, कारण या प्रकरणात तुमच्या स्वार्थासाठी तुमच्यावर टीका केली जाईल, ज्यामुळे संपूर्ण संघाचे नुकसान होऊ शकते.
2. 2 सहानुभूती दाखवायला शिका. सहानुभूती (किंवा सहानुभूती देण्याची क्षमता) म्हणजे दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावना सामायिक करण्याची आणि स्वतःला त्यांच्या जागी ठेवण्याची क्षमता. आपण सहानुभूती आणि सहानुभूती शिकू शकता - हे आपल्याला स्वार्थापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. दुसऱ्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचे काम करा आणि दुसऱ्या व्यक्तीचे हित तुमच्या स्वतःच्या बरोबरीने ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण यशस्वी झाल्यास, आपण बहुधा एक दयाळू आणि सहानुभूतीशील व्यक्ती व्हाल. सहानुभूती जाणून घेण्याचे अनेक मार्ग:
   • दुसऱ्या व्यक्तीच्या कार्यात रस घ्या. गृहीतके लावण्याऐवजी किंवा दुसऱ्याच्या दृष्टिकोनाला आव्हान देण्याऐवजी त्या व्यक्तीच्या आयुष्यात काय घडत आहे ते विचारा. या व्यक्तीबद्दल स्वारस्य आणि काळजी दर्शवा आणि आपण त्याला आणि त्याच्या दृष्टिकोनाला समजून घेऊ लागल्यावर पहा.
   • व्यक्ती अशा प्रकारे वागण्याचे कारण विचार करा. जर तुम्ही एखाद्या वृद्ध महिलेसाठी रांगेत उभे असाल ज्याला पैसे देण्यास बराच वेळ लागतो, तिला न्याय देण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा नाराज होऊ नका. बहुधा, ही महिला तिचा बहुतेक दिवस एकटी घालवते आणि ती कॅशियरशी संभाषण करण्याचा प्रयत्न करते, कारण तिला क्वचितच कोणाशी बोलायला मिळते. हे खरोखर खरे आहे की नाही हे काही फरक पडत नाही, परंतु महत्त्वाचे म्हणजे असे तर्क इतर व्यक्तीसाठी सहानुभूती निर्माण करण्यास मदत करतील.
3. 3 आपल्या गरजा इतरांशी जुळवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही नेहमी आणि सर्व परिस्थितींमध्ये तुमची आवड इतर सर्वांपेक्षा जास्त ठेवता आणि तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्हाला मिळेल याची खात्री असेल, तर यावर चिंतन करणे आणि नात्यात समतोल शोधण्याचा प्रयत्न करणे योग्य आहे. आपल्या मुलांना, मित्रांना, प्रियजनांना काय हवे आहे याचा विचार सुरू करा, जरी तो आपल्या आवडीशी जुळत नसेल. जेव्हा तुम्ही संघर्षाच्या स्थितीत असाल तेव्हा स्वतःबद्दल विचार करण्याऐवजी समोरच्या व्यक्तीला काय आनंद होईल याचा विचार करा. तडजोड शोधण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या इच्छेविरुद्ध जा.
   • लक्षात ठेवा की प्रत्येकाच्या गरजा, इच्छा आणि स्वप्ने तितकीच महत्वाची आणि मौल्यवान आहेत.
   • जर तुमच्या जोडीदाराला त्याच्या आवडत्या बेसबॉल संघाचा खेळ पाहायचा असेल आणि तुम्हाला चित्रपटांमध्ये जायचे असेल तर या वेळी त्याला भेटा.
4. 4 इतर लोकांनी तुमच्यासाठी केलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ रहा. जर तुम्हाला असे आढळले की तुम्ही त्या व्यक्तीकडून नेहमी काहीतरी अपेक्षा करत आहात ज्याबद्दल तुम्ही त्यांच्या दयाळूपणाचा वापर करता (उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या मित्राला तुम्हाला राईड देण्यास भाग पाडत असाल किंवा एखाद्या नातेवाईकाला तुम्हाला नोकरी मिळवण्यास सांगत असाल), तर तुम्हाला मदत करणाऱ्यांचे आभार मानण्याची वेळ आली आहे. . शब्दात त्या व्यक्तीचे आभार मानून, एक चिठ्ठी लिहून आणि एक छोटी भेट देऊन तुमचे कौतुक दाखवा. त्याला कळवा की या व्यक्तीने तुमच्यासाठी जे केले आहे त्याची तुम्ही खरोखर प्रशंसा करता.
   • आपल्या प्रत्येक मित्रासाठी, तसेच अनोळखी लोकांसाठी, त्या बदल्यात कोणतीही अपेक्षा न ठेवता काहीतरी चांगले करण्याचा प्रयत्न करा. चांगली कामे नेहमी मोफत केली जातात.
5. 5 तडजोड करायला शिका. एक मध्यम मैदान शोधण्याचा प्रयत्न करा जिथे प्रत्येक पक्षाला त्याचा फायदा होऊ शकेल. तडजोड करणे हे एक कौशल्य आहे जे केवळ मैत्रीमध्येच नव्हे तर नातेसंबंध आणि करिअरमध्ये देखील यश मिळविण्यात मदत करते.
   • जेव्हा आपण एखादी समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा त्याची सर्वात जास्त गरज कोणाला आहे याचा विचार करा. जर तुम्ही आणि तुमचा मित्र एखादा चित्रपट पाहणार असाल आणि तिला फक्त एक चित्रपट मरण्याची इच्छा असेल, जरी तुम्ही दुसऱ्याला प्राधान्य देत असलात तरी तिला द्या.
   • जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला तुमच्या इच्छेबद्दल एवढी खात्री नाही, तर तडजोड करण्याचा प्रयत्न करा आणि इतरांना जे हवे आहे ते करा. मग पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची गरज भासेल तेव्हा इतर तुम्हाला भेटतील. हे सर्व दुसर्‍या व्यक्तीला कमीतकमी एकदा देण्यास खाली येते.
   • आपण एखाद्याशी सहमत होण्यापूर्वी, प्रत्येकाने आपले मत व्यक्त केले आहे याची खात्री करा. हे निर्णय घेण्यापूर्वी आपल्या पर्यायांचा विचार करण्यास मदत करेल.
6. 6 शेअर करा. आपल्या मित्राला आवडता ड्रेस उधार द्या. आपल्या दुपारचे जेवण आपल्या मित्रासह सामायिक करा जे घरी दुपारचे जेवण विसरले. तुमचे स्टीरिओ हेडफोन एका दिवसासाठी मित्राला द्या.
   • तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टी शेअर करायला शिका. हे इतर लोकांना ते आपल्यासाठी किती महत्त्वाचे आहेत हे दर्शवेल आणि एखाद्या व्यक्तीसह कसे सामायिक करावे हे शिकणे आपल्यासाठी सोपे करेल. हे तुम्हाला स्वार्थाऐवजी दयाळूपणा आणि उदारता बदलण्यास आणि विकसित करण्यास मदत करेल.
7. 7 स्वयंसेवक व्हा. समाजात सामील होण्यासाठी स्वयंसेवकांसाठी वेळ काढा, तो शाळा, काम किंवा इतर स्वतंत्र क्रियाकलापांमधून समाज असू शकतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही शाळेच्या ग्रंथालयात काम करणे, उद्यान स्वच्छ करणे, स्वयंपाकघरात काम करणे, प्रौढांसोबत वेळ घालवणे किंवा मुलांना वाचन शिकवणे सुरू करू शकता. स्वयंसेवा तुम्हाला तुमचे क्षितिज विस्तृत करण्यास, इतर लोकांना कशी मदत हवी आहे, तुम्ही त्यांना कशी मदत करू शकता ते पाहू शकता. शिवाय, स्वयंसेवा तुम्हाला तुमच्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ राहायला शिकवते जेव्हा तुम्ही तुमच्यापेक्षा कमी भाग्यवान लोकांचे निरीक्षण करता.
   • आठवड्यातून एकदा तरी स्वयंसेवक होण्याचे ध्येय बनवा आणि तुम्ही तुमचा स्वार्थ कसा सोडता ते पहा.

3 पैकी 2 भाग: एक चांगला मित्र व्हा

1. 1 चांगले श्रोते व्हा. जर तुम्हाला स्वार्थापासून मुक्त करायचे असेल तर तुम्हाला इतर लोकांचे ऐकायला शिकण्याची गरज आहे. याचा अर्थ असा की आपण फक्त ऐकावे आणि आत जावे, आणि फक्त होकार देऊ नये आणि "उह-हुह" म्हणावे आणि आपली बोलण्याची पाळी येईपर्यंत थांबावे. ती व्यक्ती तुम्हाला काय सांगत आहे ते काळजीपूर्वक ऐका. तुम्हाला सांगितलेल्या प्रत्येक गोष्टी लक्षात ठेवा आणि तुमच्या मित्राची, सहकाऱ्याची किंवा प्रिय व्यक्तीची समस्या काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. याव्यतिरिक्त, आपले विचार व्यक्त करण्यासाठी संभाषण सुरू करण्यास आणि लांबण्यास मदत करणारे खुले प्रश्न विचारणे योग्य आहे.
   • व्यत्यय आणू नका.
   • तुमचा मित्र बोलणे संपवल्यानंतर, उत्तराचा काळजीपूर्वक विचार करा, संभाषण दरम्यान सांगितलेल्या तथ्यांचा संदर्भ घ्या जेणेकरून तुम्ही काळजीपूर्वक ऐकले हे दर्शवा.
   • जर तुमच्या मित्राला समस्या असेल तर त्याची तुलना तुमच्या समस्येशी करू नका, जी तुम्हाला "खूपच वाईट" वाटते. कुदळ एक कुदळ बोला आणि आपल्या मित्राला त्याने विचारल्यास त्याला चांगला सल्ला देण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, “पाहा, मीही अशाच स्थितीत होतो आणि यामुळेच मला मदत झाली. तुम्हाला असे वाटते की ते तुमच्या बाबतीत देखील कार्य करू शकेल? "
2. 2 आपल्या मित्राला वेळ कसा घालवायचा ते निवडू द्या. हा साधा हावभाव दर्शवेल की तुम्ही तुमच्या मैत्रीला महत्त्व देता. चांगल्या मैत्रीच्या मुख्य पैलूंपैकी एक म्हणजे आपल्या मित्राच्या आवडी आणि निवडींना समर्थन देण्यासह समर्थन. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही एकत्र वेळ घालवाल, तेव्हा तुमच्या मित्राला तुम्ही कोणत्या चित्रपटात जाल, कुठे जेवता, कोणत्या बारमध्ये जाता, तुम्ही काय करता हे निवडू द्या.
   • एकदा तुम्हाला तुमच्या मित्राचे मत ऐकण्याची सवय लागली की तुम्हाला इतर लोकांची काळजी घेण्यास मजा येईल.
   • नक्कीच, आपण एकमेकांना एकमेकांना देऊ शकता.एक आठवडा तुमची मैत्रीण तुम्ही कुठे जाल आणि काय कराल, पुढच्या आठवड्यात तुम्ही निवडाल.
3. 3 आपल्या मित्रासाठी चवदार काहीतरी तयार करा. स्टोअरमध्ये जा, आपल्या मित्राला आवडणारे अन्न खरेदी करा, मधुर जेवण तयार करण्यासाठी वेळ घ्या आणि टेबल सेट करा. मित्र किंवा मैत्रिणीला असे आश्चर्यचकित करण्यासाठी वेळ, पैसा आणि प्रयत्न लागतात. दुसऱ्या व्यक्तीसाठी काहीतरी चांगले करणे किती आनंददायी आहे हे तुम्हाला दिसेल. जर तुमचा मित्र खूप थकलेला असेल, तो तुटलेला असेल आणि त्याला आधार आणि विश्रांतीची गरज असेल तर हा हावभाव विशेषतः महत्त्वाचा आहे.
   • आपल्या मित्राला ड्रिंक व्यतिरिक्त इतर काही आणण्यास सांगू नका. आज संध्याकाळी तुम्ही सरप्राईजची व्यवस्था कराल.
   • तुम्हाला तुमच्या मित्रांसाठी स्वयंपाक करायला आवडत असल्याचे आढळल्यास, तुम्ही मित्रांना रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करून कुकीज बेकिंग किंवा स्ट्यू बनवू शकता.
4. 4 तुमच्या मित्राला चांगला सल्ला द्या. आपल्या मित्राला खरोखर चांगला, अर्थपूर्ण सल्ला देण्याचा विचार करा - हे आपल्याला दयाळू आणि कमी स्वार्थी वाटण्यास मदत करेल. लक्षात ठेवा की भेट ही मित्राला आनंद देणारी एकमेव गोष्ट नाही. कधीकधी आपण करू शकता सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे एखाद्या मित्राला त्यांच्या समस्येचा सामना करण्यास मदत करणे. आपण त्याला फक्त काही सांगू नये जे त्याला ऐकायचे आहे, आपल्याला विचार करण्यासाठी वेळ शोधणे आणि अर्थपूर्ण सल्ला देणे आवश्यक आहे जे त्याच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करेल.
   • तुमच्या मित्रांना चांगला सल्ला द्या - हे तुम्हाला तुमच्या मित्रांना काय आवश्यक आहे याची काळजी घेण्यास मदत करेल, तुम्हाला नाही.
5. 5 सर्व वेळ फक्त स्वतःबद्दल बोलणे थांबवा. हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे आहे, अर्थातच. जरी स्वार्थ आणि स्वकेंद्रितपणा समान नसले तरी ते नेहमी जोडलेले असतात. अशाप्रकारे, तुम्ही तुमच्या मित्रासोबत घालवलेल्या वेळेच्या फक्त एक तृतीयांश वेळ तुमच्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा. उर्वरित वेळ आपल्या मित्राच्या जीवनाबद्दल, आपल्या ओळखीचे इतर लोक, सामान्य आवडी आणि इतर विषयांबद्दल बोलण्यासारखे आहे.
   • जर तुमच्या मित्राला तुम्ही आधीच अनुभवलेली समस्या असेल, तर तुमच्या मित्राला सल्ल्यासाठी मदत करण्यासाठी तुम्ही या समस्येला कसे सामोरे गेले ते थोडक्यात सांगायला हरकत नाही. या प्रकरणात, आपल्या कथेचे ध्येय आपल्या मित्राशी सहानुभूती दाखवणे आहे. आपण या समस्येला कसे सामोरे गेले याचे वर्णन करताच, संभाषणाच्या विषयाकडे परत या.
6. 6 आपल्या मित्राला कसे वाटते ते विचारा. आपण सहसा असे करत नसल्यास, ही सवय स्वतःमध्ये विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही मित्रांशी बोलता तेव्हा विचारा की ते कसे करत आहेत, त्यांच्या आयुष्यात काय घडत आहे, गेल्या आठवड्यात काय घडले आहे. आपण एखाद्या मित्रावर हल्ला करू नये, भेटल्यावर लगेचच त्याच्यावर प्रश्नांचा भडिमार करा, तो कसा आहे, तो काय करत आहे याचा विचार करत आहे.
   • इतरांच्या जीवनात रस घेणे तुम्हाला स्वार्थापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.
   • हे वरवरचे हित नसावे. तुम्हाला तुमचा मित्र आणि त्याच्या आयुष्यात रस आहे कारण तो तुमचा मित्र आहे, कारण तुम्हाला त्याची काळजी आहे.
7. 7 मित्रावर उपकार करा. आपल्या मित्रासाठी फक्त मनोरंजनासाठी काहीतरी चांगले करा, त्याच्या बदल्यात त्याच्याकडून काही मिळवण्यासाठी नाही. हे मोठे किंवा लहान असू शकते, एका साध्या हावभावापासून (जसे की शाळेचा कठीण दिवस असताना त्याला कॉफी आणणे) गंभीर मदतीपर्यंत (जसे मित्राला समीकरणे समजावून सांगण्यात आपला तीन तास घालवणे). जर तुम्हाला दिसले की तुमच्या मित्राला एखाद्या गोष्टीची गरज आहे, पण तुम्हाला त्याबद्दल विचारण्यास त्याला लाज वाटते, तर त्याने विनंती करण्यापूर्वीच ती ऑफर करा.
   • कधीकधी आपण आपल्या मित्रासाठी काहीतरी चांगले करू शकता, जरी त्याने आपल्याला त्याबद्दल विचारले नाही - फक्त कारण की आपण छान मूडमध्ये आहात आणि अचानक आपल्याला आपल्या मित्राची आठवण झाली.

3 पैकी 3 भाग: कृतज्ञता व्यक्त करा

1. 1 महिन्यातून एकदा आभार यादी तयार करा. महिन्यातून एकदा 15 मिनिटे काढा, विचार करा आणि ज्याबद्दल तुम्ही कृतज्ञ आहात ते लिहा. किमान 10 गुणांसह या. ही यादी फेकून देऊ नका - दरमहा त्यात जोडा. ही यादी तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील सर्व चांगल्या गोष्टींची आठवण करून देईल. तुमच्या आयुष्यात चांगल्या लोकांना भेटल्याबद्दल तुम्ही किती कृतज्ञ आहात याचा विचार करा, त्यांना तुमचे कृतज्ञतेचे शब्द सांगा!
2. 2 मित्राला थोडी भेट द्या. अर्थात, मित्र आणि प्रियजनांना भेटवस्तू देणे खूप चांगले आहे, उदाहरणार्थ, वाढदिवसासाठी. परंतु एखाद्या व्यक्तीला आपण ओळखत आहात की आपण किती आनंदी आहात हे दर्शविण्याचे कारण न देता उत्स्फूर्त भेट देणे अधिक चांगले आहे. हा छोटासा हावभाव तुम्हाला दोघांना सुखी करेल.
   • ती काही महागडी किंवा मोठी भेट असण्याची गरज नाही. हे फक्त एक स्मरणिका, एक पुस्तक किंवा काही प्रकारचे दागिने असू शकतात. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या मित्राला हे दाखवणे की आपण त्याला आपल्या जीवनात ठेवल्याबद्दल कृतज्ञ आहात. आणि भेटवस्तूची किंमत खरोखर फरक पडत नाही.
3. 3 तुमची आवडती वस्तू समोरच्या व्यक्तीला सादर करा. तुमचे कौतुक दाखवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. जुनी शर्ट ज्याची तुम्हाला खरोखर काळजी नाही, ती देणे आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे तुमची आवडती स्वेटर तुमच्या लहान बहिणीला किंवा मैत्रिणीला देणे. जर तुमच्याकडे अशी कोणतीही गोष्ट असेल जी तुम्ही विशेषतः जोडलेली असाल, परंतु जी तुम्ही आता वापरत नाही, तर ती अशा व्यक्तीला द्या जी तुम्हाला खूप अर्थ देईल, जो या गोष्टीचा वापर करू शकेल. तुमची दया इतर लोकांमध्येही पसरेल. आपण किती चांगल्या गोष्टी करू शकता याचा विचार करा!
   • आपल्या आवडीच्या गोष्टी देण्याची सवय लावणे परंतु यापुढे वापर न केल्याने आपण कमी स्वार्थी व्यक्ती बनू शकाल आणि साध्या गोष्टींशी तुमची आसक्ती कमी होईल.
4. 4 निसर्गाचे कौतुक करा. उद्यानात धाव किंवा फिरायला जा. समुद्रकिनारी फिरा. स्वतःला नैसर्गिक सौंदर्याने वेढून घ्या, सौंदर्याच्या वातावरणात विसर्जित करा आणि त्या क्षणाच्या सौंदर्यावर लक्ष केंद्रित करा. नैसर्गिक सौंदर्याची प्रेरणा तुम्हाला तुमच्या प्रत्येक गोष्टीसाठी अधिक कृतज्ञ होण्यास मदत करू शकते. आपण ते इतरांसह सामायिक करण्यास तयार असाल.
   • शिवाय, जसे तुम्ही निसर्गाची प्रशंसा करता, तुम्ही दृष्टीकोनातून गोष्टींबद्दल विचार करायला शिकाल. जेव्हा तुम्ही धबधब्याजवळ उभे राहता आणि त्याचे सौंदर्य आणि सामर्थ्य पाहता तेव्हा तुमचे व्यक्तिमत्व तुम्हाला जगातील सर्वात महत्वाची गोष्ट वाटत नाही.
5. 5 धन्यवाद कार्ड लिहा. प्रत्येक वेळी जेव्हा कोणी तुम्हाला मदत करते आणि तुमच्यासाठी काहीतरी चांगले करते, तेव्हा त्यांना धन्यवाद कार्ड लिहिण्यासाठी वेळ काढा. या विशिष्ट व्यक्तीने तुमच्यासाठी काय केले हे नमूद करण्याचे सुनिश्चित करा. ही पोस्टकार्ड फक्त शिक्षक, सहकारी किंवा प्राध्यापक सदस्यांना देऊ नका. प्रिय व्यक्ती आणि मित्रांसाठी ही पोस्टकार्ड लिहिण्याची सवय लावा जेणेकरून तुम्ही त्यांच्या मदतीसाठी आणि लक्ष्याबद्दल किती कृतज्ञ आहात हे दाखवा.
   • दहा धन्यवाद कार्डांचे पॅक खरेदी करा. वर्षभर त्यांचा वापर करण्याचे ध्येय बनवा.

टिपा

• आपण इतरांपेक्षा काही गोष्टींमध्ये अधिक भाग्यवान आहात याचा आनंद घ्या. आपल्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल विचार करा आणि आपल्याकडे असलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ रहा.
• भुकेल्यासारखे काय आहे याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण पुढे कधी खाऊ शकता हे माहित नाही. कमीतकमी तीन दिवस चवदार अन्न आणि आवडत्या पेयांशिवाय जगण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या सर्वात महागड्या कपड्यांकडे लक्ष द्या. आपल्याला खरोखर असे वाटते की ही गोष्ट अन्न आणि आशेपेक्षा अधिक मौल्यवान आहे?

चेतावणी

• सावध रहा, खूप दूर जाऊ नका, इतरांना तुम्हाला फसवू देऊ नका. आपला स्वतःचा दृष्टिकोन असावा, परंतु तडजोड करण्यास, समोरच्या व्यक्तीला मदत करण्यास आणि आपल्यावर विश्वास असलेल्या चांगल्या लोकांची काळजी घेण्यासाठी तयार राहा.