सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः स्वतःसाठी करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी हे करा
• 3 पैकी 3 पद्धतः आपण आपल्या दोघांसाठी हे करा
• टिपा
• चेतावणी

जेव्हा लोक एखाद्याच्या प्रेमात पडतात तेव्हा ते कधीकधी व्यापणे बनतात; तर त्यांना दिवसाच्या प्रत्येक मिनिटाला दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर रहायचे आहे. परंतु जर आपण अशा प्रकारे दुसर्‍याशी वागत असाल तर ते द्रुतपणे पूर्णपणे शोषून घेते. जेव्हा आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी खूप भावनिक बनता तेव्हा आपण पटकन विचार करता की आपण ज्या व्यक्तीवर प्रेम करत आहात त्याच भावना आणि वासना असतात. परंतु बर्‍याचदा असे नसते आणि आपल्या जोडीदारासाठी ती भयानक असू शकते की तिच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दलच्या तुमच्या तीव्र भावना व्याकुळ झाल्या आहेत. आपल्या स्वप्नातील पुरुष किंवा स्त्रीला स्वतःपासून दूर ठेवण्यासाठी आपण आपले संबंध चांगले ठेवू शकता जेणेकरून आपण संबंध संतुलित करू शकाल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः स्वतःसाठी करा

1. आपल्या जुन्या क्रशची कबुली द्या. एक वेडापिसा क्रश याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीशी सतत व्यस्त राहता, आपला सर्व वेळ त्याच्याबरोबर किंवा तिच्याबरोबर घालवायचा आहे आणि आपण देखील हे शक्य केले आहे जेणेकरून आपण शक्य तितक्या एकत्र आहात. एक वेडापिसा क्रश आपल्याला असे विचार करण्यास प्रवृत्त करू शकते की आपण ज्या व्यक्तीवर प्रेम करत आहात त्या व्यक्तीची आपल्याला जितकी दुस need्याची गरज आहे तितकेच आपल्या जीवनातील प्रत्येक घटकामध्ये स्वत: ची घुसखोरी करणे आवश्यक आहे. हे कुटूंब, घर, काम इ. असू शकते, परंतु एखाद्या व्यक्तीला त्याची गरज आहे किंवा आवश्यक आहे असे कोणतेही संकेत नसले तरीही, नको असलेले सल्ला, त्याच्या जीवनाचे समर्थन आणि पुनर्निर्मिती देखील देऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, व्याकुळपणा ही हेवेदाची एक फ्लिप साइड देखील आहे आणि नंतर आपण आपल्यास ज्याच्यावर प्रेम करत आहात त्यासारखेच व्हावे अशी आपली इच्छा आहे आणि मग आपण सर्व काही त्यांच्या उपस्थितीत राहून त्यास थोडे बनण्याचा प्रयत्न करा वेळ
2. आपल्याला कसे वाटते याकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण दोघे एकत्र असाल तेव्हा आपण थकवा जाणवू शकता आणि भावनिक रोलरकोस्टरवर असाल कारण आपण ब्रेक न घेता एकत्र राहण्यास उत्सुक आहात. आपण नेहमीच एकत्र राहण्यास प्राधान्य दिले तरीही गुणवत्तेची मोजमाप करण्याऐवजी आपण नेहमीच एकत्र राहण्याकडे अधिक लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
   • क्रशच्या सुरूवातीस लोकांनी एकमेकांना वेड्यात ठेवणे सामान्य आहे. हे नवीन आहे, हे रोमांचकारी आहे आणि इतर आपणास मोहित करीत राहते. दुसर्‍या एखाद्याबद्दल असुरक्षित भावना व्यक्त करण्यात आपण एकटे नसतो याची जाणीव करून, आपण आपल्या अपराधाचा त्याग करू शकता आणि त्याऐवजी आपल्या क्रशचा सामना करण्यासाठी एक चांगला मार्ग शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. कदाचित आपला ध्यास असुरक्षिततेमुळे किंवा भीतीमुळे उद्भवला असेल किंवा कदाचित जो आता तुमच्या आयुष्यात आला आहे तो किती सुंदर आहे आणि आपण पूर्णपणे उडाले आहात. जे काही आहे, आपण या भावना ओलसर करू शकता!
   • आपणास दुसर्‍यामध्ये इतके लीन होण्याची आवश्यकता का वाटते ते स्वतःला विचारा - कदाचित कारणे पाहिल्यास आणि त्यामध्ये जाऊन कदाचित उत्तर मिळू शकेल. परंतु जर ते कार्य करत नसेल तर आपण आपल्या वेडापिसा प्रवृत्तीपासून मुक्त होऊ शकाल असे वाटत असल्यास थेरपिस्ट किंवा कोचला बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.
3. एकदा आपल्या लक्षात आले की आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्या मनात ओढ आहे, ब्रेक घाला आणि धीमे व्हा. याचा अर्थ असा नाही की आपण यापुढे एकमेकांना पाहू शकत नाही तर याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या नात्यात संतुलन आणता. या प्रकारच्या चकमकींची गुणवत्ता वाढत असताना आपण एकमेकांशी कमीतकमी कालावधी घालविण्याच्या मार्गांचा विचार करा.
4. आपले छंद आणि मित्रांसह रहा. निरोगी नातेसंबंधांची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रत्येक विनामूल्य मिनिटाला फक्त एकमेकांच्या जवळ जाण्याऐवजी संतुलन. जोडप्यांना त्यांच्या वेगळ्या ओळखीस जागा देण्यास सक्षम होण्यासाठी वेळेची आवश्यकता असते; आणि, एकटा वेळ घालवणे आपल्यास आपल्या जोडीदाराबरोबर किंवा तिच्याबरोबरच्या नातेसंबंधबाहेरचे कोण आहे हे दर्शविण्यात मदत करू शकते. आपण कोण आहात याच्याशी संपर्कात रहा, मित्र आणि कुटूंबाशी पुन्हा संपर्क साधून किंवा आपण ज्यांना बाजूला ठेवले त्या छंदांचा संग्रह करून. आपल्या जोडीदारास असे करण्यास प्रोत्साहित करा. हा आत्मविश्वास त्याला आणि तिला दर्शविण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे आणि आपण स्वारस्यपूर्ण आहात (जरी आपल्याला त्या क्षणी असे वाटत नसेल तरीही). आपल्या जोडीदारास त्यांच्या मित्रांसह आणि मैत्रिणींसह बाहेर जाण्यास प्रोत्साहित करा आणि स्वत: आपल्या मित्रांसह भेटा. किंवा त्याला किंवा तिचा छंद जोपासण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा किंवा स्वारस्य बाळगण्यासाठी आपण असे करत असताना त्याच्यापासून किंवा तिच्यापासून विभक्त व्हा.
5. स्वतःसाठी वेळ काढा. मित्र आणि कुटूंबाला भेट द्या, कोर्स करा, आपल्या आवडीचे किंवा तुम्हाला काय शिकायला आवडेल असे काहीतरी करा. असे करा जरी याचा अर्थ असा की आपण खरोखर आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून स्वत: ला दूर केले पाहिजे. त्याने किंवा तिने तिचे समर्थन केले पाहिजे आणि आपल्याला आपल्या आवडी विकसित करण्यासाठी प्रोत्साहित केले पाहिजे. खरं तर, आपला साथीदार एकटे राहून स्वतंत्र राहण्याचा व्यवहार करू शकतो की नाही हे पाहणे चांगले आहे - तसे नसल्यास, हा एक संकेत असू शकतो की आपला जोडीदार तुमच्यावर खूप अवलंबून आहे किंवा तिचा किंवा तिचा स्वायत्तपणा अवलंबून आहे. जर आपण फक्त आपल्या आवडत्यावर लक्ष केंद्रित केले तर आपण खरोखरच जिवंत नाही. आपण स्वतःसाठी वेळ घेतल्यास, आपण वैयक्तिक वाढीसाठी आणि नवीन अनुभवांसाठी जागा तयार करता आणि आपण देखील अष्टपैलू राहता. यास स्वार्थाने गोंधळ करू नका - हे अगदी उलट आहे, कारण यावरून असे दिसून येते की आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवला आहे आणि आपण केवळ दोन जोडपे बनून एकत्र रहाण्यावर अवलंबून नाही, तर वैयक्तिकरित्या आयुष्य जगण्यावर अवलंबून आहात. आणि, जर आपण स्वतःच सर्वोत्कृष्ट असल्याचे व्यवस्थापित केले नाही तर आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी सर्वात चांगले भागीदार होण्याची अपेक्षा करू शकत नाही. आपल्याकडे आपले स्वतःचे अनुभव असल्यास आपल्याकडे आपले संबंध समृद्ध करण्याविषयी अधिक बोलणे आवश्यक आहे.
6. आपण कोण आहात आणि आपण वैयक्तिकरित्या विशेष का आहात याची स्वत: साठी पुष्टी करा. आपण ज्या गोष्टींमध्ये चांगली आहात अशा गोष्टी करा. आपण कोणत्या गोष्टींमध्ये अद्याप चांगले आहात याची आपल्याला खात्री नसल्यास, गोष्टी वापरुन पहा. जर आपणास इतका आत्मविश्वास वाटत नसेल, किंवा आपणास नात्यात असुरक्षित वाटले असेल तर, कधीकधी अशा गोष्टींवर परत जाण्यास मदत होते ज्यामुळे आपणास पूर्वीच्या कामगिरीची आणि यशाची भावना मिळाली. आपला जोडीदाराचा आत्मविश्वास बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करू नका - त्याऐवजी, स्वतःमध्ये शोधण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आपण यशस्वीरित्या करू शकणार्‍या गोष्टी करणे प्रारंभ करणे आणि ज्यासाठी आपल्याला केवळ आपल्या जोडीदाराकडूनच नव्हे तर इतरांकडून देखील प्रशंसा मिळेल.
7. जाऊ देण्याचा सराव करा. आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीचे मालक नाही आणि तो किंवा ती आपल्या मालकीची नाही. आणि तरीही, एखादा ध्यास दुसर्‍याच्या मालकीचा असण्याचा प्रयत्न करण्यासारखा आहे, आणि एकदा आपल्याला ही भावना झाल्यास, इतरांना आपल्या पाठिंब्याने किंवा सल्ल्याशिवाय संपूर्ण आयुष्य जगणे शक्य नाही असा विचार करणे खूपच मोह आहे, जरी आपण फक्त एक आहात असा विचार करा. जेव्हा आपण जाऊ देण्याचा सराव करता तेव्हा आपण इतर गमावल्याची भीती न बाळगता दुसर्‍यास जाऊ देणे शिकता. आपल्या विभक्ततेची चिंता बाजूला ठेवा, एक पाऊल मागे टाकणे ठीक आहे याचा आत्मविश्वास बाळगा आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी सर्वकाही निश्चित करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा - जेव्हा आपली मदत खरोखरच त्याला किंवा तिच्याकडून आवाहन केली जाते तेव्हा आपण त्या वेळेसाठी आपली शक्ती अधिक चांगल्या प्रकारे जतन करा.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी हे करा

1. आपल्या प्रिय व्यक्तीला एक जागा द्या. जर त्याला किंवा तिला काही मित्रांसह हँग आउट करायचे असेल तर त्यास प्रोत्साहित करा - आपण सर्व काही एकत्र अडकलेले नाही. आपल्या जोडीदारास हे कळू द्या की आपण त्याला किंवा तिला चांगला वेळ द्यावा अशी तुमची इच्छा आहे आणि तो किंवा ती आपल्या मित्रांसह जितका वेळ पाहिजे तितका सहज वेळ घालवू शकतो. जर आपल्यासाठी हे अवघड असेल तर आपण उत्साही आहात आणि आनंदी चेहरा दर्शवा. नक्कीच असे काही वेळा असतील जेव्हा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीस त्याच्या मित्रांपेक्षा आपल्याबरोबर वेळ घालविण्यास प्राधान्य द्याल; परंतु आपल्या जोडीदारास आपल्याबरोबर जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे बहुतेकदा आपल्या प्रिय व्यक्तीचा आपल्यापासून दूर वळतो. त्यानंतर त्याला किंवा तिला भीती वाटेल की आतापासून आपण नेहमीच हे करीत राहाल आणि कदाचित तो किंवा ती कधीही मित्रांसोबत पुन्हा भेटू शकणार नाही. आपण एकट्या बाहेर जाण्यासाठी आणि त्यास पाठिंबा देण्यासाठी आपल्या प्रिय व्यक्तीस प्रोत्साहित करण्यास आणि त्यास समर्थन देण्यास सक्षम असल्यास, आपल्या दरम्यानच्या बॉन्डची आपल्याला काळजी आहे असा त्याला किंवा तिला खात्री वाटेल.
2. आपल्या जोडीदारास तिच्या आवडीनिवडी आणि आवडीनिवडीसाठी वेळ देण्यासाठी प्रोत्साहित करा. दीर्घावधीच्या नातेसंबंधात, आपण आपल्या जोडीदाराच्या वैयक्तिक स्वारस्यांमुळे धोका आहे असे आपल्याला वाटत नाही आणि आपण आपल्या जोडीदाराला त्यांच्यावर जास्त वेळ घालविण्यास दोष देत नाही हे आपल्याला कळविणे खूप महत्वाचे आहे. जर आपण आपल्या जोडीदारास त्याच्या आवडी विकसित करण्यास प्रोत्साहित केले तर आपण आपल्यात आणखी बॉन्ड बनवून घ्याल. आणि त्याला किंवा तिला खात्री देऊन की आपण एकत्र राहून खरोखरच आनंद घेत आहात - आणि त्याचे किंवा तिचे छंद देखील महत्वाचे आहेत, आपल्या जोडीदारास स्वत: साठी काहीतरी करण्याबद्दल दोषी वाटण्यात मदत करेल. आपण एकटे असताना ज्या मजेदार गोष्टी - किंवा सापडतील असे समजावून सांगितले तर ते अधिक चांगले आहे, जेणेकरून त्याला किंवा तिला एकटेच राहण्याचा आनंद घ्यायचा स्वातंत्र्य वाटेल. आपल्या कृती दर्शवित असताना फक्त गोष्टी सांगू नयेत याची काळजी घ्या; याचा अर्थ असा की आपण कुशलतेने कुशलता आणा आणि मग तुमचा प्रियकर तुमच्याविरूद्ध बसेल.
3. आपल्या जोडीदारास आनंद घेणार्‍या गोष्टी करून आपल्या दोघांमधील बंध आणखी मजबूत करा. आपण केवळ आपल्या आवडीच्या गोष्टींमध्येच नव्हे तर आपल्या प्रिय व्यक्तीमध्ये देखील रस घेत असल्याचे दर्शविल्यास आपण असे दर्शवितो की आपण आपल्या जोडीदारास प्रत्येक गोष्टीत सामील करण्याचा वेडापिसा प्रयत्न करीत नाही आणि आपण किंवा तिची किंवा तिला तिच्याबद्दल ईर्ष्या वाटत नाही. करते. आपल्या जोडीदाराला आवडेल अशा गोष्टींमध्ये आपल्याला नेहमीच भाग घ्यावा लागत नाही, तरीही आपण तत्काळ रस दाखविला आणि स्पष्टपणे सांगितले की आपण त्याच्या किंवा तिच्या निवडीचा आदर केला असेल तर; आपण दर्शवित आहात की आपण दोघेही एकसारखे नाही आणि आपण किंवा तिची विशिष्ट स्वारस्ये विकसित झाल्यास आपण तिला किंवा तिला दोषी ठरवणार नाही या वस्तुस्थितीवर आपण व्यवहार करू शकता. आपण हे सहजपणे दर्शवू शकता, उदाहरणार्थ, त्याला किंवा तिला चांगली जागा, क्लब, सामग्री शोधण्यात मदत करणे - आपल्या प्रिय व्यक्तीला जे करायला आवडते त्यापैकी काहीही. मग नेहमीच त्याच्या / त्याच्या मार्गावर न जाता छंद विकसित करून आपल्या प्रिय व्यक्तीस एक जागा द्या.
4. मागे कधी जायचे ते जाणून घ्या. देहबोलीचे संकेत वाचण्यास शिका जेणेकरून जेव्हा आपण खूप एकत्र असता तेव्हा तो किंवा तिला जास्त उदार किंवा दुर वाटत असेल तेव्हा आपल्याला माहिती असेल. आपल्याकडे पाठ फिरविणे, डोळ्यांशी संपर्क न ठेवणे आणि नेहमीप्रमाणे मिठी मारणे आणि स्पर्श करणे यासारख्या चिन्हे समाविष्ट करतात. आपल्याला एकत्र राहायचे आहे असे सुचविते तेव्हा तोंडी लाटेमध्ये उसासा येणे, गोंधळ उडविणे किंवा अपमानजनक आवाज करणे समाविष्ट असू शकते. सर्वात वाईट लगेच गृहीत धरू नका, परंतु या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका - काय चूक आहे ते विचारा आणि उत्तरासाठी मोकळे होण्याचा प्रयत्न करा. आपला जोडीदार आपल्‍याला काय समजावून सांगत आहे तसेच न सांगलेल्या गोष्टी देखील काळजीपूर्वक ऐका. हे आपल्याला अगदी स्पष्टपणे समजले पाहिजे की हा मुद्दा असा आहे की आपल्या जोडीदारास अधिक जागा हवी आहे आणि धमकी जाणवण्याऐवजी आपण मोकळेपणाने आणि निराकरण शोधण्याच्या इच्छेसह प्रतिसाद देऊ शकता.
   • त्यामध्ये जास्त खोलवर जाऊ नका - काही प्रश्न विचारा, परंतु इतकेच नाही की ते एका चौकशीसारखे दिसते आणि आपल्या जोडीदाराने आपल्याला प्रतिसाद देणे थांबवते.
   • आपले अंतर्ज्ञान आपल्याला काय सांगते ते ऐका. सहसा हे स्पष्ट आहे की आपण एकत्र जास्त वेळ घालविल्यामुळे ती दुसरी व्यक्ती असमाधानी वाटेल. मूर्ख किंवा भोळे होऊ नका; समस्येचा सामना करून आपण स्वत: वर आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीवर न्याय करा.
   • आपणास आपला जोडीदार माघार घेत असल्याचे आढळल्यास, त्यापेक्षा अधिक अनाहूत होऊ नका. आपणास त्या व्यक्तीस आणखीन जास्त धरून ठेवण्याची प्रवृत्ती वाटू शकते परंतु त्या प्रवृत्तीचा तुम्ही प्रतिकार करणे महत्त्वाचे आहे. त्यास जाऊ द्या आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीवर विश्वास ठेवा.
5. धैर्य मिळवा आणि थोडासा वेगळा वेळ देण्याची ऑफर द्या, उदाहरणार्थ, काही तास किंवा काही दिवस. तो किंवा तिला तुम्हाला पुन्हा भेटायला आवडेल की आपण तिथे आहात हे तिला कळवा. यादरम्यान, आपण आपला वेळ इतर गोष्टींनी भरणे महत्वाचे आहे. काय घडत आहे याबद्दल आपल्याला खरोखर एखाद्याशी बोलण्याची आवश्यकता असल्यास आणि आपला प्रिय व्यक्ती अद्याप तयार नाही, आपण ज्यावर विश्वास ठेवू शकता अशाशी बोला. याबद्दल विस्तृतपणे बोला जेणेकरून आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या विश्वासाचा विश्वासघात करू नये. याबद्दल एखाद्याशी बोलण्याने आपण कदाचित आपल्या परिस्थितीकडे दुर्लक्ष करीत आहात हे पहा.
6. आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवा. जर आपण आपल्या जोडीदारावर वेड लावले आहे कारण आपल्याला आपल्या जोडीदारावर विश्वास नाही तर आपला संबंध भविष्यातील पुरावा नाही आणि आपण काळासहितच अधिक वेडसर व्हाल. जर आपण दुसर्‍या व्यक्तीवर विश्वास ठेवू शकत नाही तर तो आपल्यास आत खाऊन घेण्यापूर्वी आणि आपल्या सर्व नात्यांमध्ये अस्वस्थ नमुने तयार करण्यापूर्वी त्यावर कार्य करा. भूतकाळात एखाद्याने आपल्या विश्वासाचा धोका दर्शविला असेल तरी प्रत्येकजण आपल्या विश्वासाचा विश्वासघात करेल असे गृहीत धरल्यास बहुतेक लोकांवर विश्वास ठेवला जाईल हे आपणास लक्षात येणार नाही. जेव्हा आपण विश्वास ठेवता तेव्हा बर्‍याच लोकांना कृतज्ञता वाटते आणि ते त्या विश्वासाच्या पात्रतेसाठी सर्वकाही करतील. परंतु जर आपल्या जोडीदारावर आपला विश्वास नसेल तर आपली समस्या वेड लागण्यापेक्षा आणखी मोठी आहे आणि आपण वास्तविकपणे संबंध सोडले पाहिजे. एकतर आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवा किंवा आपण त्याच्यावर किंवा तिच्यावर विश्वास ठेवत नाही - आपली निवड काय आहे?

3 पैकी 3 पद्धतः आपण आपल्या दोघांसाठी हे करा

1. संबंध कमी करा. जर तुम्ही एखाद्यास पहिल्यांदाच डेट करत असाल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही लगेच लग्न कराल आणि असे कधीही होणार नाही. जर आपण स्वतःला माहित नसलेला अर्धा अर्धा भाग स्वत: ला समजत असाल तर आपण त्या व्यक्तीबद्दल वेड लावत आहात. जास्त वेगाने न जाण्याचा प्रयत्न करा, आपल्या जैविक घड्याळाचा उल्लेख करणे, आपल्याला "लवकरच" मुले देण्यास किती आवडेल यासारखे स्पष्ट संकेत देऊ नका आणि आपल्या स्वप्नातील लग्नात व्यस्त रहाण्यासाठी किंवा आपण काय घालाल याबद्दल इशारे देऊ नका. आपलं नातं निरोगी ठेवण्यासाठी हे महत्त्वाचं आहे की आपण नात्याला उलगडण्यासाठी वेळ दिला पाहिजे, तो “कायमचा” आहे असा विचार न करता. कदाचित संबंध कायमचा असेल, परंतु तुमच्या आयुष्यातील या टप्प्यासाठी तो एक उत्तम संबंध असू शकतो; काहीही झाले तरी, आपल्याला खूप वेगाने जायचे असल्यास आपण ते नष्ट करणार आहात.
   • भेटवस्तू देण्याची आणि जेव्हा आपण देण्याची वेळ येते तेव्हा सावधगिरी बाळगा. जर आपण संबंधात लवकरच इतर भेटवस्तू दिल्या तर आपण कदाचित त्या व्यक्तीस आपल्यास त्या मार्गाने बांधू इच्छित आहात असे दिसते. तसेच, जर तुम्ही संबंधातील अगदी सुरुवातीच्या काळात एखादी महाग भेट दिली तर दुस person्या व्यक्तीलाही तुमच्याशी जोडले गेल्यावर अस्वस्थ वाटू शकते. हे सांगण्याची गरज नाही की अयोग्य असलेल्या भेटवस्तू देणे केवळ लज्जास्पद आहे.
2. कॉल करणे, मजकूर पाठविणे आणि सर्व वेळ पोहोचणे थांबवा. जर आपला वेड आपल्याला फोनवर 24 तास, मजकूर पाठवून सर्व वेळ पोहोचवत असेल तर आपण तुरूंगातील संरक्षक झाला आहात आणि तुमचा प्रिय व्यक्ती एक कैदी बनला आहे. एकदा कॉल करणे आणि त्याचा दिवस कसा आहे हे विचारणे ठीक आहे, परंतु दर काही तासांनी कॉल केल्याने आपल्या आयुष्यात आपल्यापेक्षा अधिक चांगले काही नाही या कल्पनेची पुष्टी होते आणि आपण त्याच्याबरोबर राहू इच्छित आहात किंवा आपल्या मनावर विश्वास ठेवू नका यापेक्षा चांगले काही नाही? लोक सामान्यतः अशा लोकांकडे आकर्षित होतात जे स्वारस्यपूर्ण जीवन जगतात, ज्यांना जीवन नसते अशा लोकांकडे नाही.आपल्या आयुष्यात आपल्याकडे किंवा फक्त तीच गोष्ट आहे हे जर एखाद्याने हे स्पष्ट केले तर तो किंवा ती आपल्याला यापुढे आवडत नाही; कारण स्वत: ची किंमत नसल्याची भरपाई करणे ही मोठी जबाबदारी आहे. तर: आपला फोन बंद करा, आपल्या ईमेलमधून लॉग आउट करा आणि फिरायला जाणे, मित्राशी किंवा कुटुंबातील सदस्यासह भेटणे, डुलकी घ्या, व्यायाम करणे किंवा काहीतरी नवीन शिका (जसे या लेखात वर वर्णन केल्याप्रमाणे) .
3. कधीही स्टॉकर बनू नका. आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवत नसल्यास आणि आपण इतके गरजू आहात की आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीचे वेड बनलेले आहात, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीचे अनुसरण करण्यास उद्युक्त होऊ शकता. परंतु या प्रकारची वागणूक नकार देण्याची योग्य कृती आहे: तो किंवा ती तुम्हाला बंद करेल आणि जर आपल्या प्रिय व्यक्तीला ती धमकी दिली गेली असे समजले तर तो किंवा ती तुम्हाला मारहाण केल्याबद्दल कळवू शकते. जर आपल्या जोडीदाराने आपल्याला सांगितले की तो किंवा ती कोठे तरी जात आहे, तर त्याचे किंवा तिचे अनुसरण करू नका - काही वेळाने आपण पकडले जातील आणि आपल्या जोडीदारास त्वरित वाटेल की आपण त्याच्यावर किंवा तिच्यावर विश्वास ठेवत नाही. बहुतेक नातं आपलं आयुष्य टिकून राहत नाही.
4. त्या दिवसाशी किंवा काळाशी सहमत व्हा जेव्हा आपण थोडावेळ एकमेकांना पाहिले नाही नंतर आपण एकमेकांना पुन्हा पहाल. हे खूप सोपे आणि अतिशय प्रभावी आहे. जर आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला विचारले असेल की आपण काही काळ एकमेकांना न पाहिले तर ठीक आहे तर आपण पुन्हा एकमेकांना भेटण्यासाठी वेळ आणि दिवसाची व्यवस्था करा. उदाहरणार्थ, जर तुमच्यापैकी एखाद्यास मित्रांसह दिवस घालवायचा असेल तर संध्याकाळी एकत्र जेवणाची सूचना द्या. किंवा दुसर्‍या दिवशी अशी वेळ सुचवा जेव्हा आपण एकत्र काहीतरी मजा करू शकाल. जेव्हा आपण एकत्र नसता तेव्हा आपण दोघांनाही एन्जॉय करण्याची वेळ मिळण्याची संधी मिळते, जेव्हा आपण निश्चित वेळी एकमेकांना पुन्हा पहाल किंवा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला पुन्हा पहाल याची खात्री आणि तो किंवा तिलाही तुला भेटायचं आहे.
   • एकमेकांशिवाय वेळ घालवण्याची तुमची इच्छा असणे आवश्यक आहे नाही युक्तिवाद ठरतो. एकाकीपणामध्ये वेळ घालवणे हा एक संवेदनशील विषय असू शकतो, खासकरून जर दुसर्‍या व्यक्तीस असे वाटले की याचा प्रत्यक्षात अर्थ असा आहे की आपण स्वत: ला चांगल्यासाठी अंतर देऊ इच्छित असाल. हे एकमेकांना अगदी स्पष्ट आहे याची खात्री करुन घ्या की मुद्दा असा आहे की आपण दोघे एकमेकांपासून दूर असताना आनंद घेऊ शकता, जेणेकरून जेव्हा आपण पुन्हा एकमेकांना भेटता तेव्हा संपर्क नवीन आणि ताजे वाटेल.
5. तारखेनंतर एकमेकांना निरोप घेण्याची वेळ येते तेव्हा आगाऊ देखील ठरवा, जेणेकरून आपणास खात्री असू शकेल की आपल्या संपर्कातील गुणवत्ता महत्त्वाची आहे, प्रमाण नाही. तारखेच्या आधी आणि नंतर आपल्याकडे करण्याच्या गोष्टी तसेच वेळापत्रकांचे क्रियाकलाप असल्याचे सुनिश्चित करा. अशा प्रकारे, आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबर कायमचे हँग आउट करण्याऐवजी खरोखर आवश्यक असलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी आपण एकत्र घालवलेल्या वेळेची संतुलन पुनर्संचयित करता. उदाहरणार्थ, समजा, दुपार आपल्या तारखेसह घालवल्यासारखे वाटत असेल. नंतर एक वेळ सुचवा, अपॉईंटमेंटनंतर आपल्यास आपल्या घरी सोडण्यास आपल्या तारखेस सांगा आणि त्यानंतर स्पष्ट करा की आपल्याकडे आणखी काही गोष्टी करण्याचे असेल. अशाप्रकारे आपण आपल्या तारखेस जास्त काळ राहण्यास प्रतिबंधित करता आणि आपणास दोघांनाही एकमेकांशी केलेल्या कराराच्या बाहेर इतर गोष्टी करण्याचे स्वातंत्र्य आहे. आपण योग्य असल्यास ते एकमेकांशी तारखांबद्दल देखील बोलू शकता जे आताच्या केसापेक्षा जास्त काळ टिकेल. शेवटची वेळ मान्य करण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे तो आपल्याला दुसर्‍यासह अडकून पडत नाही, परंतु आपण आपल्या पुढच्या भेटीची अपेक्षा करीत आहात.

टिपा

• स्वत: ला नियमितपणे आठवण करून द्या की एकत्र असणे संपले आहे गुणवत्ता प्रमाण बद्दल नाही. आपण एकत्र असलेला वेळ सुज्ञपणे वापरा. आपण स्वत: ला विचारा की आपण त्याऐवजी त्याच्याबरोबर 8 मध्यम तास किंवा 2 विलक्षण तास एकत्र घालवत असाल तर.
• आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी वागण्याचा प्रयत्न करत आहात का हे लक्षात घ्या ज्याने आपल्यावर अवलंबून राहण्यास प्रोत्साहित केले आहे. कदाचित त्याला किंवा तिला आपल्‍यावर नियंत्रण ठेवायचे असेल आणि आपले लक्ष वेधून घ्यावेसे वाटेल. अवलंबित्व हे सहसा समतोल प्रेमाच्या नात्याचे लक्षण नसते.
• जर्नल सुरू केल्याने आपण आपल्या वेड्यात असलेल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता. आपण त्या दिवशी काय केले त्याऐवजी आपल्या भावना लिहा. आपणास एक विशिष्ट भावना का आहे ते शोधा. असुरक्षितता बर्‍याचदा लोकांना अशा प्रकारे वागणूक देण्यास प्रवृत्त करते की आपल्या सर्वांना बर्‍याचदा "वेडा" किंवा "आश्रित" म्हणून दिसतात. जर आपण दुसर्‍या व्यक्तीला हरवण्याबद्दल काळजीत असाल तर आपले काय मत आहे आणि काय वाटते ते लिहून आपले भय शोधा. ध्यानात घ्या, आपला सर्वात जास्त काय घाबरत आहे ते पहा आणि आनंदाची समाप्तीची वाट पहात रहा. आपल्या नात्यात खरोखर काहीतरी चूक झाली तर आपण त्याशी कसा वागाल हे लिहा - यामुळे आपण त्यास सामोरे जाऊ शकता असा आत्मविश्वास वाढेल आणि आपल्याला आत्ता भीती वाटली की असे घडले तरी आपण जिवंत राहाल. आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या वागण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करू नका - आपल्या स्वत: च्या वागण्यावर आणि आपल्या स्वतःच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्याला ज्याची भीती वाटते आहे त्याच्या गावी जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण एकटे राहण्याची भीती आहे का? आपल्याला नाकारले जाण्याची भीती आहे का? डायरीमध्ये आपण आपले विचार आणि भावना त्यांच्याशी संलग्न न होता शोधू शकता. आपले जर्नल एक अशी जागा असू शकते जिथे आपण एखाद्याने आपल्याला खाली नेण्याची भीती न बाळगता आपण आपल्या सर्व भावना मुक्तपणे व्यक्त करू शकता. एकदा ते कागदावर आल्यानंतर ते पुन्हा वाचा, ते जे बोलते ते अजूनही योग्य आहे का? नकार किंवा एकाकीपणाची भीती थांबवण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आपण काय करू शकता? फक्त आपल्या पार्टनरला आपली डायरी सापडली नाही याची खात्री करा; कारण ती अवघड परिस्थिती असू शकते.
• असे कोणतेही चांगले कारण नसल्यास हेवा वाटू नका. जरी आपल्याला हेवा वाटू लागला तरीही ते दर्शविण्याचा प्रयत्न करा. कारण आपण आपल्या जोडीदारावर असा विश्वास ठेवू नये की आपण त्याच्यावर विश्वास ठेवत नाही. त्याला जागा देण्याचा प्रयत्न करा.
• खूप क्लिष्ट होऊ नका, कारण थोड्या वेळाने त्याला किंवा तिला असे वाटेल की आपण त्याच्यावर किंवा तिच्यावर विश्वास ठेवत नाही, किंवा तुम्हाला असे करण्यास काही चांगले नाही असे वाटते.

चेतावणी

• जर आपण आपल्या मुलाला किंवा मुलीला दर आठवड्यात एकदाच पाहिले आणि आपण एकमेकांच्या अगदी जवळ रहाल तर आपण चिकटून राहणार नाही. मग तो किंवा ती तुमच्याकडे दूर आहे. एखाद्या मुलासाठी किंवा मुलीला जाऊ देऊ नका जो आपल्याला फक्त एक पर्याय म्हणून पाहतो.
• तो किंवा ती ज्या मुलीकडे जात आहे त्या मुली बनण्याचे टाळा कारण तो किंवा ती काही काळापर्यंत काही चांगले आणू शकत नाही.
• जर तो किंवा ती नेहमीपेक्षा मित्रांसमवेत जास्त वेळ घालवत असेल तर लक्षात ठेवा: आपण प्रेमास भाग पाडू शकत नाही. जर ते आपल्यात नसले तर तो किंवा ती मैत्रिणींबरोबर घालवलेल्या वेळेबद्दल भांडणे मदत करणार नाहीत; हे आपले संबंध कार्य करणार नाही.
• त्याच्याबरोबर किंवा तिच्याबरोबर राहण्याचे सबब सांगू नका. तो किंवा ती कोठे आहे हे आपल्याला माहित असल्यास आणि आपण आपल्या मित्रांसह असाल तर असे करू नका की, “चला तेथे जाऊया.” कारण मग आपण खूप प्रेमळ किंवा आपल्यावर ओढ घेऊ इच्छित असाल किंवा त्याने आपल्याकडे लक्ष द्यावे अशी आपली इच्छा आहे.
• आपल्या जोडीदाराने आपल्यानुसार किती वेळ घरी रहायचे हे आपण ठरविल्यास, किंवा तो घरी असल्यास आपल्यास कॉल करावा लागतो तर हेच वर्चस्वपूर्ण वर्तन असते जिथे आपण दुसर्‍या व्यक्तीवर जास्त नियंत्रण ठेवले पाहिजे. आपल्याला चांगलेच माहिती आहे की जेव्हा आपण आपल्या मित्रांसह असता तेव्हा वेळ उडते आणि आपण ज्या शेवटच्या गोष्टीबद्दल विचार करू इच्छित आहात ते वेळेत घरी येणे. आपण ती किंवा त्याची आई नाही आणि जर आपण त्याला किंवा तिला संध्याकाळी किंवा रात्री तुम्हाला कॉल करण्यास सांगितले तर पटकन मजा करणे ही एक उपद्रव होते. त्याऐवजी, त्याला किंवा तिला मजा करण्यासाठी, रीचार्ज करण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करा आणि पुन्हा भेटण्याची आशा करा.