सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या भावनांना रांगा लावा
• कृती 3 पैकी 2: संकेत लक्षात घेता
• 3 पैकी 3 पद्धत: विचार प्रयोग करा
• चेतावणी

आपल्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीसाठी रोमँटिक भावना आहेत की नाही याबद्दल अनिश्चित असणे ही एक कठीण, गोंधळात टाकणारी परिस्थिती आहे. आपल्या भावना वर्गीकरण करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण दुसर्‍या व्यक्तीकडे का आकर्षित होतो याचा विचार करा. चांगले मित्र आणि कुटुंब आपल्याला गोष्टी शोधण्यात मदत करू शकतात. ईर्ष्या, सतत त्यांच्याबद्दल विचार करणे आणि त्रासदायक सवयी गोंडस शोधणे यासारखे संकेत शोधा. त्याला किंवा तिला विचारून, शारीरिक संबंधात आणि नात्यात असल्याची कल्पना करा. हे विचार प्रयोग आपली भावना मोजण्यात मदत करतात आणि नात्याचा पाठपुरावा करणे आपल्या मैत्रीला धोकादायक ठरते की नाही हे ठरविण्यात मदत करते.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या भावनांना रांगा लावा

1. आपल्याकडे असल्यास स्वत: ला विचारा फक्त एक संबंध शोधत. स्वत: बरोबर प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा आणि आपणास केवळ नातेसंबंधासह येणारे लक्ष आणि आपुलकी हवी आहे की नाही याचा विचार करा. ख romantic्या रोमँटिक भावनांविषयी गोंधळ होणे सोपे आहे आणि एकाकीपणा वाटणे किंवा आवडले जाणे हे अगदी सामान्य आहे.
   • आपल्या भावना या विशिष्ट व्यक्तीकडे खरोखर केंद्रित आहेत काय हे स्वतःला विचारा. आपण स्वत: ला एक जोडपे म्हणून कल्पना करू शकता आणि फक्त स्वत: ला इतरांसोबत पाहू शकता?
2. आपणास कोणत्या प्रकारचे आकर्षण आहे याचा विचार करा. आपण कोणाशी मैत्री करणे निवडले कारण आपण त्यांच्याकडे आकर्षित आहात. एखाद्या व्यक्तीला मित्र म्हणून आकर्षित करणे हे रोमँटिक किंवा शारीरिक आकर्षणापेक्षा वेगळे आहे.
   • स्वत: ला विचारा की आपण एखाद्याच्या कंपनीचा आनंद घेत आहात की त्या व्यक्तीबरोबर एखादे सखोल भावनिक कनेक्शन हवे आहे. जर आपणास सखोल कनेक्शन हवे असेल तर ते सतत जाणवत आहे की ते येत आहे की नाही?
   • आपल्याला दुसरी व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या आकर्षक वाटत असल्यास ती व्यक्तिनिष्ठ किंवा उद्दीष्ट आहे की नाही ते शोधा. तुम्हाला वाटते की तो / ती चांगली दिसते आहे? आपणास खरोखर खरोखरच दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर शारीरिक संबंध असू इच्छित आहेत? किंवा हे अधिक सामान्य आहे जसे की "मी एखाद्याला त्याला / तिला खूपच आकर्षक का वाटेल हे मला दिसते आहे."
3. आपला विश्वास असलेल्या एखाद्याशी बोला. प्रेमळ भावनांसह जवळच्या मित्रांना त्यांच्या अनुभवांबद्दल विचारा. आपली स्वतःची परिस्थिती सोडविण्यासाठी प्रेम आणि प्रणयरम्य वर त्यांचे दृष्टीकोन वापरण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्याच्या घसरण झाल्याच्या वर्णनासह आपल्या भावनांमध्ये काही साम्य आहे काय ते पहा.
   • आपण एखाद्या पालकांना किंवा भावंडालाही सल्ला विचारू शकता.

कृती 3 पैकी 2: संकेत लक्षात घेता

1. जेव्हा आपण दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर असता तेव्हा आपला मूड कसा बदलतो ते लक्षात घ्या. जर आपले जग अचानक रंगत आले आणि खोलीत जाण्यासाठी आपल्याला आनंद वाटेल तर कदाचित आपल्यास रोमँटिक भावना असतील. गोंधळलेल्या भावना असणे देखील रोमँटिक स्वारस्याचे लक्षण आहे. एखाद्याबद्दल फक्त विचार केल्याने आपल्याला एकाच वेळी उत्तेजन, अपेक्षा, पोटात फुलपाखरे, इच्छा आणि घाबरण्याची भावना मिळू शकते.
   • जर हे आपल्यासाठी खूप जास्त होत असेल तर आपले मन स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या भावनांचा विचार करा. कल्पना करा आपल्या भावना केक सारख्या आहेत. त्यास तुकडे करा आणि प्रत्येक केकचा तुकडा स्वतंत्र भावना म्हणून हाताळा आणि त्याला नाव द्या.
   • आपल्याला काही शंका असल्यास आपल्या आतड्यावर विश्वास ठेवा. जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या मनःस्थितीवर आणि भावनांवर नाटकाने परिणाम केला असेल तर आपल्या इतर जवळच्या मित्रांपेक्षा खूपच जास्त, तर आपण त्यांच्यासाठी रोमँटिक भावना बाळगण्याची शक्यता आहे.
   • आपल्या जीवनाच्या संदर्भात असलेले आकर्षण पहा. आपण एक कठीण काळात जात आहात किंवा आपण सध्याच्या जोडीदारासह घटस्फोट घेत आहात? हे आपल्याला नेहमीपेक्षा भावनिक चढ-उतार आणि बदलत्या भावनांना अधिक असुरक्षित बनवते.
2. मत्सर पहा. मत्सर हे एक निश्चित चिन्ह आहे की आपण फक्त मित्रांपेक्षा अधिक होऊ इच्छित आहात. जेव्हा एखादा मित्र इतर कुणाबरोबर चिडखोर होतो तेव्हा आपणास स्वतःचे मालक, दु: खी किंवा राग वाटते? जर एखादी दुसरी व्यक्ती नात्यात असेल तर आपण कदाचित त्यांच्या बडबड करून त्यांच्या प्रिय व्यक्तीचा द्वेष कराल का?
3. आपण किती वेळ एकत्र घालवता याचा मागोवा ठेवा. जास्तीत जास्त वेळ एकत्र घालवणे हे रोमँटिक भावनांचे चांगले सूचक आहे. गटाऐवजी दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर राहण्याची इच्छा असणे हे आणखी मजबूत लक्षण आहे.
   • जेव्हा आपण एखाद्या पार्टीत किंवा गटामध्ये असता, तेव्हा आपल्या मित्रांसह एकटे राहण्यासाठी आपण इतरांना अडचणीत टाकण्याचा प्रयत्न करता?
4. इतर व्यक्तीबद्दल आपण किती वेळा विचार करता त्याकडे लक्ष द्या. जर प्रत्येक लहान गोष्ट आपल्याला त्याबद्दल आठवण करुन देत असेल तर कदाचित ती तुम्हाला मिळाली असेल. आपल्या विचारांचा मागोवा ठेवा आणि त्या व्यक्तीचे केस किंवा इतर लहान तपशीलांबद्दल विचार करत असताना किंवा ते मजकूर पाठवण्याची किंवा त्यांना कॉल करण्याचा विचार करत असताना आपण काय करीत आहात याविषयी विचार करीत असताना त्याकडे लक्ष द्या.
5. एखाद्याच्या दोषांकडे दुर्लक्ष केले तर त्याकडे लक्ष द्या. सकारात्मक भ्रम किंवा कोणालातरी उच्च रेटिंग देणे हा रोमँटिक आकर्षणाचा एक नैसर्गिक भाग आहे. जेव्हा आपणास असे वाटते की जगातील सर्वात गोंडस गोष्ट असेल तेव्हा आपले मित्र कदाचित आपणास चटकन चिडवतात किंवा नेहमी उशिरा धावतात या बद्दल आपली चिडचिड करतात.

3 पैकी 3 पद्धत: विचार प्रयोग करा

1. आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा. विचलित न करता शांत ठिकाणी बसा जेणेकरून आपण आपल्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करू शकाल. प्रत्येक परिदृष्टीची कल्पना करताना, स्वतःशी प्रामाणिक रहा आणि आपली प्रवृत्ती ऐका.
2. आपल्या भावना कबूल करण्यास काय आवडेल याची कल्पना करा. आपण आपल्या मित्राला / तीबद्दल तिच्या मनात खोल भावना असल्याचे कसे सांगाल याबद्दल विचार करा. आपण काय म्हणाल, आपल्याला किती चिंता वाटेल आणि त्याची प्रतिक्रिया काय असेल याची कल्पना करा.
   • आपण फक्त चिंताग्रस्त झाल्याबद्दल फक्त याचा विचार करत असल्यास, आपल्या मनात कदाचित सखोल भावना असतील.
   • आपल्या भावना सामायिक केल्याने आपल्या मैत्रीवर कसा परिणाम होईल याचा विचार करा. आपल्याकडे रोमँटिक भावना असल्यास, स्वतःला विचारा की आपल्या मैत्रीपेक्षा त्यांची कबुली देणे अधिक महत्वाचे आहे.
   • आपल्याकडे दुसर्‍या व्यक्तीलाही असेच वाटत असल्याचे काही संकेत असल्यास ते शोधा. तसे नसल्यास आपल्या भावनांबद्दल जाणून घेतल्यास मैत्री कशी बदलेल याचा विचार करा.
3. आपण बाहेर जात असल्याची कल्पना करा. जेव्हा आपण एकमेकांशी मैत्री केली होती त्यापेक्षा त्या तारखा कशा भिन्न असतील? आपणास अशी इच्छा आहे की आपण दोघे फक्त मित्र म्हणून हँग आउट करण्याऐवजी गंभीर तारखेला असता? जेव्हा आपण असे करता तेव्हा आपण आपल्या मित्राबद्दल मनापासून मनापासून निश्चिंत होऊ शकता याची आपल्याला खात्री असू शकते.
   • साधक आणि बाधा तोलणे आणि डेट आपल्या मैत्रीस ओढ ठेवण्याचे समर्थन करते की नाही याचा निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करा. जरी आपल्याकडे दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल रोमँटिक भावना असल्यास, आपण कदाचित असे वाटू शकता की डेटिंग आपल्या मैत्रीइतके समाधानकारक नाही.
   • दुसरीकडे, जर आपण डेटिंगची कल्पना केली आहे आणि यामुळे मैत्री करणे अशक्य झाले असेल तर, एक खोल, वचनबद्ध नातेसंबंध जोखमीस पात्र ठरेल.
4. आपण शारीरिकदृष्ट्या जिव्हाळ्याचे आहात याची कल्पना करा. आपल्याकडे आधीपासून नसल्यास, एकमेकांना चुंबन घेणे, धरून ठेवणे आणि शारीरिक आत्मीयतेचे इतर प्रकार लक्षात ठेवा. तुम्हाला त्या व्यक्तीकडे लैंगिक आकर्षण आहे असे वाटते का? आपण देखील आपल्या मित्राशी भावनिकरित्या जोडलेले वाटत आहात? हे चांगले आहे किंवा अगदी विचित्र वाटते?
   • रोमँटिक भावना नसताना एखाद्याकडे शारीरिकरित्या आकर्षण वाटणे सामान्य आहे. जेव्हा आपण शारीरिक जवळीकीचा विचार करता, तेव्हा स्वत: ला विचारा की तुमचा मित्र फक्त खूपच आकर्षक आहे किंवा एखादी शारिरीक कृती अधिक खोलवर भावनिक संबंध निर्माण करते.
5. अशी कल्पना करा की दुसरी व्यक्ती आपल्याशी ब्रेक झाली आहे. कोणालाही डंप करणे आवडत नाही, परंतु त्यास काय वाटेल याचा विचार करा. आपणास असे वाटते की आपण सामान्य मैत्रीकडे परत जाऊ शकता? आपल्या मित्राबद्दल आपल्या मनात खोल भावना असल्यास, संभाव्य ब्रेकअपनंतर ते अद्याप आपल्या जीवनाचा एक भाग होऊ शकतात असे आपल्याला वाटते?
   • आपण भविष्याचा अंदाज लावू शकत नाही, परंतु आपल्या भावनांबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा. ब्रेकअपनंतर आपण कोणाशी मैत्री करणे हाताळू शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपल्या रोमँटिक भावनांना प्रतिसाद देणे किंवा एखाद्या महत्वाची मैत्री टिकवून ठेवणे अधिक महत्त्वाचे आहे काय हे स्वतःला विचारा.

चेतावणी

• इतरांबद्दलच्या आपल्या भावनांबद्दलची मैत्री धोक्यात घालणे आपल्या फायद्याचे आहे की नाही याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा, खासकरून जर तुमच्यापैकी एखाद्याचे आधीपासून संबंध आहेत.