सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• टिपा
• चेतावणी

बर्‍याच लोक आर्म रेसलिंगला शोडाउन म्हणून पाहतात, पण चॅम्पियन आर्म रेसलर्सना हे माहित आहे की तंत्र विशेष महत्वाचे आहे. तंत्रज्ञान देखील धोकादायक आहे; आर्म रेसलिंग करताना बर्‍याच जणांचे हाड मोडले गेले आहे आणि ह्यूमरस हाड हाड सहसा तुटत असतो. या ज्ञानाचा हुशारीने वापर करा आणि आर्म रेसलिंग करताना हात मोडणे कसे टाळायचे हे शिकणे देखील चांगली कल्पना असू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

1. आपल्या उजव्या पाय पुढे उभे आपण आपल्या उजव्या हाताने आणि त्याउलट संघर्ष करत असल्यास. आपण आपले वजन आपल्या पुढच्या पाय पासून आपल्या मागील पायाकडे वळवाल.
2. अंगठा वाकवा. आपण आणि प्रतिस्पर्ध्या दोघांनीही एकमेकांचा हात धरल्यानंतर आपला अंगठा आपल्या इतर बोटांच्या खाली ठेवा. हे "टॉप रोल" नावाचे तंत्र वापरण्यास सुलभ करते.
3. आपल्या टेबलाजवळ पोटाशी उभे रहा. जेव्हा आपण आपल्या उजव्या पायाच्या पुढे उभे असता तेव्हा आपला उजवा हिप टेबलच्या विरूद्ध दाबला जाईल.
4. आपला वरचा हात आपल्या शरीराच्या जवळ ठेवा. अशाप्रकारे, आपण आपल्या हाताच्या सामर्थ्यावर अवलंबून न राहता एकाच वेळी आपल्या उर्वरित शरीराची बाह्य शक्ती आणि सामर्थ्य दोन्ही वापरता.
5. प्रतिस्पर्ध्याचा हात उच्च पकडात घ्या. आपल्या बोटांना आपल्या लघुप्रतिमेवर ताणून घ्या.
6. आपला मनगट वाढवा. मग, त्या व्यक्तीच्या मनगटाला पुढे वाकवून आपण आपली पकड घट्ट करू शकता. जर हे कार्य करत नसेल तर आपल्याला फक्त आपली मनगट सरळ ठेवावी लागेल.
7. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला कोपरा (खाली दाबताना त्याचा किंवा तिचा हात आपल्याकडे खेचा) त्याचा हात तिच्या खुल्या आणि कमकुवत स्थितीत आणण्यासाठी. जर त्यांचा हात उजव्या कोनात खाली खेचला गेला तर प्रतिस्पर्ध्याला पुन्हा हात वर करण्यासाठी बरीच मेहनत करावी लागेल.
8. आपल्या परिस्थितीनुसार, खालील पैकी एक तंत्र वापरा.
   • "हुक" - जेव्हा आपल्या बाहुल्यात किंवा आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या दोन्ही बाजूंमध्ये आपल्याइतकी सामर्थ्य असेल तेव्हा हे तंत्र वापरण्यास उपयुक्त आहे.
     • मनगट आतून वळवा. हे आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचा हात खेचेल, परंतु हे करण्यासाठी आपल्याला आपल्या बाइप्सचा वापर करावा लागेल.
     • खेळाच्या दरम्यान सर्वकाळ मनगट संपर्क ठेवा म्हणजे हाताच्या ऐवजी मनगटांसह शक्ती लागू केली जाईल.
     • आपले शरीर (आणि विशेषत: आपल्या खांद्यावर) आपल्या हातावर बारीक होऊ द्या आणि आपले शरीर आणि आपला हात एकत्र ठेवा. जेव्हा आपण आपला हात खाली दाबता तेव्हा प्रतिस्पर्ध्यास आपल्याकडे खेचा.
   • "टॉप रोल" - ही चाल क्रूर शक्तीपेक्षा पवित्राबद्दल अधिक आहे. आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या हातावर दबाव आणला आणि तो उघडला आणि त्याला त्याचे स्नायू वापरणे कठीण केले.
     • आपल्या कोपरांना जवळ आणा. अतिरिक्त उंची आपल्याला जास्त फायदा देते. शक्य तितक्या उंचावर त्याचा किंवा तिचा हात घेण्याचा प्रयत्न करा.
     • "प्रारंभ" हा शब्द ऐकताच आपण आपला हात आपल्याकडे खेचला पाहिजे, जो प्रतिस्पर्ध्याचा हात त्याच्या शरीरावरुन खेचतो. हे आपल्याला त्याचा किंवा तिचा हात उच्च पकडात घेण्याची परवानगी देऊ शकते. या तंत्राने आपण आपल्या शरीरास मागे खेचा.
     • आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचा हात खाली दाबताना त्यास मनगट मागे दाबा. त्याची किंवा तिची पाम कमाल मर्यादेकडे वळली पाहिजे.
9. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचा पराभव करण्यासाठी, आपण आपला शरीर फिरविला पाहिजे आणि आपला हात आपल्या दिशेने जाण्यासाठी आपल्या दिशेने दिशेला गेला पाहिजे. अशा प्रकारे आपण जिंकण्यासाठी आपल्या खांद्यावर आणि आपल्या शरीराचे वजन वापरण्यात सक्षम व्हाल.

टिपा

• त्रास देणे. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला डोळ्यात पहा आणि स्मित करा.
• आपण जिंकणार असलेल्या सामन्यापूर्वी नेहमी विचार करा, यामुळे आपणास मानसिकदृष्ट्या बळकटी मिळेल.
• वरील चरणांचे अनुसरण करण्यासाठी द्रुतपणे कृती करा आणि आपल्या प्रतिस्पर्ध्यास एक धार मिळवा. वैकल्पिकरित्या, आपण दोन्ही हात सरळ ठेवण्यावर आणि प्रतिस्पर्ध्याला कंटाळवाण्याकडे लक्ष केंद्रित करू शकता. आपला विरोधक थकल्यासारखे वाटत असल्यास, आपण एकाच जागी त्याचा किंवा तिचा हात धरून घ्यावा.
• वजने उचलणे. हे आपला हात मजबूत करते.
• "स्टार्ट!" म्हणताच एका बरोबरीच्या सामन्यात स्वत: ला कंटाळवाण्याऐवजी प्रतिस्पर्ध्याला चकित करण्यासाठी आणि सेकंदांमध्ये जिंकण्यासाठी एकाच वेळी सर्व शक्ती वापरा.
• आपल्या विरोधकाचा हात घट्ट पकडात ठेवा आणि हळू हळू खाली दाबा.
• आगामी आर्म रेसलिंग सामना लवकरच आपल्यासाठी व्हिज्युअल करा.
• वाजवा वाजवा. हरवल्यास काळजी करू नका, नेहमीच पुढची वेळ असते.
• जर आपल्याला माहित असेल की आपला प्रतिस्पर्धी तुमच्यापेक्षा खूप सामर्थ्यवान आहे तर आपण कमी शक्ती वापरली पाहिजे आणि सर्व काही एकाच वेळी देऊ नये कारण ते फक्त प्रतीक्षा करतील आणि उभे राहतील आणि यामुळे आपले खूप नुकसान होईल!
• आपल्या समोरच्या व्यक्तीच्या हातावर नजर ठेवा.
• त्याला किंवा तिला हसवा. परिणामी, तो / ती कमी शक्ती वापरण्यास सक्षम असेल.
• आपल्यापेक्षा सामर्थ्यवान एखाद्याबरोबर कुस्तीचे सामोरे जावे लागले असेल तर त्यांना थकविण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या पहिल्या प्रयत्नास प्रतिकार करा, मग हळूहळू जोरात ढकलून घ्या कारण त्यांची शक्ती कमी होते.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा की आर्म रेसलिंगमुळे ह्यूमरसमध्ये अनेक फ्रॅक्चर होऊ शकतात आणि तात्पुरत्या मज्जातंतूचे नुकसान होऊ शकते.
• काळजी घ्या! हा खेळ खेळताना अनेक मनगट आणि हातांचे नुकसान झाले आहे!
• जास्त शक्ती वापरू नका.