सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: स्वत: चे तोंडी रिहायड्रेटिंग एजंट (ओआरएस) बनवा.
• 2 पैकी 2 पद्धत: एक ओआरएस कसे कार्य करते ते समजून घेणे
• टिपा
• चेतावणी

ओआरएस, किंवा ओरल रीहायड्रेशन फ्लुइड, एक द्रव-डिहायड्रेशन एजंट आहे जो साखर, मीठ आणि स्वच्छ पाण्याने तयार केलेला आहे. तीव्र अतिसार किंवा उलट्या यामुळे द्रवपदार्थाच्या नुकसानास मदत होते. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की डिहायड्रेशनच्या उपचारांसाठी, एक ओआरएस फक्त IV च्या माध्यमातून द्रवपदार्थाचे कार्य करतो. आपण पॅकेजचा वापर करुन ओआरएस बनवू शकता, जसे की पेडियलटाइट, इनफॅलिटे आणि नॅचुरलिटे या ब्रँड नावाने विकल्या गेलेल्या पॅकेजेस. परंतु आपण घरी स्वत: ला स्वच्छ पाणी, मीठ आणि साखर देखील एक ओआरएस बनवू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: स्वत: चे तोंडी रिहायड्रेटिंग एजंट (ओआरएस) बनवा.

1. आपले हात धुआ. पेय तयार करण्यापूर्वी आपले हात साबणाने आणि पाण्याने काळजीपूर्वक धुवा. स्वच्छ घडा किंवा बाटली तयार ठेवा.
2. साहित्य तयार करा. स्वतःचे ओआरएस सोल्यूशन बनविण्यासाठी आपल्याला पुढील गोष्टींची आवश्यकता आहे:
   • टेबल मीठ (उदाहरणार्थ, आयोडीनयुक्त मीठ, समुद्री मीठ किंवा कोशर मीठ)
   • स्वच्छ पाणी
   • धान्य किंवा चूर्ण साखर
3. कोरडे साहित्य मिसळा. स्वच्छ वाडग्यात किंवा कंटेनरमध्ये 1/2 चमचे टेबल मीठ आणि 2 चमचे साखर ठेवा. आपण दाणेदार आणि चूर्ण साखर दोन्ही वापरू शकता.
   • योग्य प्रमाणात मोजण्यासाठी आपल्याकडे चमचे नसल्यास आपण साखर भरलेली मुठ्या आणि चिमूटभर मीठ तीन बोटाने फिट घेऊ शकता. तथापि, मोजण्याची ही पद्धत तितकी अचूक नाही आणि म्हणूनच याची शिफारस केली जात नाही.
4. एक लिटर स्वच्छ पिण्याचे पाणी घाला. आपल्याकडे एक लिटर मोजण्याची क्षमता नसल्यास, 5 कप पाणी घाला (प्रत्येक कपात सुमारे 200 मि.ली. असते). फक्त स्वच्छ पाणी वापरा. आपण बाटलीबंद पाणी किंवा ताजे उकडलेले आणि थंड केलेले पाणी वापरू शकता.
   • फक्त पाणी वापरा. दूध, सूप, फळांचा रस किंवा सॉफ्ट ड्रिंक योग्य नाहीत कारण पाण्याशिवाय द्रवपदार्थाने बनविलेले ओआरएस चालणार नाही. अतिरिक्त साखर घालू नका.
5. नीट ढवळून घ्या आणि प्या. ओआरएस चमच्याने पाण्यात चांगले मिसळा. सुमारे एक मिनिट जोरदार ढवळत राहिल्यानंतर मिश्रण पूर्णपणे पाण्यात विरघळले पाहिजे. द्रव आता मद्यपान करण्यास तयार आहे.
   • आपण 24 तास ओआरएस फ्रिजमध्ये ठेवू शकता. समाधान यापुढे ठेवू नका.

2 पैकी 2 पद्धत: एक ओआरएस कसे कार्य करते ते समजून घेणे

1. आपल्या डॉक्टरांना ओआरएस सोल्यूशन पिण्याची शिफारस केली तर सांगा. आपण तीव्र अतिसार किंवा उलट्या ग्रस्त असल्यास, आपल्या शरीरावर पाणी कमी होईल, ज्यामुळे आपण डिहायड्रेट होऊ शकता. असे असल्यास, आपल्याला खालील लक्षणे दिसतील: आपल्याला जास्त तहान लागेल, कोरडे तोंड आहे, आपल्याला झोपेची भावना आहे, आपल्याला कमी वेळा लघवी करणे आवश्यक आहे, आपले मूत्र गडद पिवळ्या रंगाचे आहे, आपल्याला डोकेदुखी, कोरडी त्वचा आणि चक्कर येते. आपल्याला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. जर लक्षणे तीव्र नसतील तर डॉक्टरांकडून ओआरएस द्रावण किंवा तोंडी रिहायड्रेटर पिण्याची शक्यता आहे.
   • तपासणी न केल्यास, निर्जलीकरण गंभीर होऊ शकते. तीव्र डिहायड्रेशन दर्शविणार्‍या लक्षणांमधे: कोरडे तोंड आणि त्वचा, अत्यंत गडद किंवा तपकिरी मूत्र, कमी लवचिक त्वचा, नाडीचा दर कमी होणे, डोळे बुडणे, सामान्य शारीरिक दुर्बलता आणि कोमा देखील. आपण किंवा आपण ज्या व्यक्तीची काळजी घेत आहात त्यास तीव्र डिहायड्रेशनची लक्षणे दिसल्यास तातडीची मदत त्वरित मिळवा.
2. ओआरएस द्रावणामुळे तीव्र डिहायड्रेशन कसे रोखता येईल ते समजून घ्या. एक ओआरएस अशा प्रकारे तयार केला जातो की पेय मीठाच्या नुकसानाची भरपाई करेल आणि आपल्या शरीरात पाणी शोषून घेण्याची क्षमता सुधारेल. डिहायड्रेशनच्या पहिल्या लक्षणांवर ओआरएस घेणे चांगले. प्रथम, अशा प्रकारचे पेय आपल्या शरीरास रीहायड्रेट करण्यास मदत करते. ओआरएस सोल्यूशन पिण्यामुळे डिहायड्रेशन रोखणे बरे होण्यापेक्षा सोपे आहे.
   • आपण तीव्र निर्जलीकरण ग्रस्त असल्यास, आपल्याला रुग्णालयात दाखल करावे लागेल आणि आयव्हीद्वारे द्रवपदार्थ द्यावेत. तथापि, जर डिहायड्रेशनची लक्षणे पहिल्या टप्प्यात लक्षात आली तर आपण घरीच ओआरएस सोल्यूशन्स तयार करू शकता आणि स्वतःच सौम्य डिहायड्रेशनचा उपचार करू शकता.
3. ओआरएस कसे प्यावे ते शिका. दिवसभरात त्याचवेळी ओआरएस लहान चुंबनांसह पिणे चांगले. खाताना आपण पेय पिऊ शकता. आपल्याला उलट्या झाल्यास, थोड्या काळासाठी ओआरएस सोल्यूशन पिणे थांबवा. 10 मिनिटे थांबा आणि नंतर पुन्हा काही द्रावण प्या. आपल्यास मूल असल्यास आणि स्तनपान देत असल्यास, ओआरएस सोल्यूशनसह उपचारादरम्यान स्तनपानात व्यत्यय आणू नका. अतिसार संपेपर्यंत आपण ओआरएस सोल्यूशन पिणे चालू ठेवू शकता. खाली आपण आपल्यासाठी किती ओआरएस द्यावेत हे सूचित केले आहेः
   • बाळ आणि लहान मुले: प्रति 24 तास 0.5 लिटर ओआरएस
   • मुले (वय 2 ते 9): दर 24 तासांत 1 लिटर ओआरएस
   • मुले (10 वर्षांपेक्षा जास्त) आणि प्रौढ: दर 24 तासांनी 3 लिटर ओआरएस
4. आपल्याला अतिसार झाल्यास डॉक्टरला कधी भेटावे ते जाणून घ्या. आपण ओएचआर सोल्यूशन पिण्यास प्रारंभ केल्यानंतर काही तासांनंतर ही लक्षणे अदृश्य व्हावीत. आपण अधिक वेळा लघवी करावी आणि आपला मूत्र हळूहळू फिकट गुलाबी रंगाचा होईल आणि जवळजवळ स्पष्ट होईल. कोणतीही सुधारणा न झाल्यास किंवा पुढीलपैकी कोणत्याही लक्षणांचा अनुभव घेतल्यास ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्याः
   • अतिसार रक्त किंवा काळ्या टॅरी स्टूलमध्ये मिसळला जातो
   • सतत उलट्या होणे
   • जास्त ताप
   • तीव्र निर्जलीकरण (चक्कर येणे, तंद्री, बुडलेले डोळे, गेल्या 12 तासांत मूत्र नाही)

टिपा

• अतिसार सामान्यत: तीन किंवा चार दिवसांत साफ होतो. मुलामध्ये, वास्तविक धोका शरीरातील द्रव आणि पोषक तूट मध्ये आहे, ज्यामुळे निर्जलीकरण आणि कुपोषण होऊ शकते.
• मुलाला शक्य तेवढे पिण्यास प्रोत्साहित करा.
• आपण औषध स्टोअर किंवा फार्मसीमध्ये ओआरएस पॅक खरेदी करू शकता. प्रत्येक पॅकेजमध्ये एका प्रमाणात पुरेसे पदार्थ असतात आणि त्यात 22 ग्रॅम ओआरएस पावडरच्या स्वरूपात असतात. पॅकेजवरील विशिष्ट दिशानिर्देशांनुसार द्रावण मिसळा.
• तथाकथित बीआरएटी आहार (केळी, तांदूळ, सफरचंद आणि टोस्ट) अतिसाराच्या तीव्र घटनेपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते आणि काही प्रकरणांमध्ये निर्जलीकरण रोखू शकते कारण हे पदार्थ आपल्या आतड्यात पचणे सोपे आणि कोमल आहेत.
• आपल्याला अतिसार झाल्यास झिंक पूरक आहार घेण्याचा विचार करा. अतिसाराच्या प्रारंभानंतर, आपल्या शरीराची झिंक पातळी पुन्हा भरुन काढण्यासाठी आणि अतिसाराचे त्यानंतरचे हल्ले कमी करण्यासाठी आपण दररोज 10 ते 20 मिलीग्राम जस्त घेऊ शकता. झिंक समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये ऑयस्टर आणि क्रॅबसारख्या शेलफिशचा समावेश आहे, परंतु टोमॅटो सॉसमध्ये किल्ल्याच्या नाश्त्याची धान्य आणि पांढरे बीन्स देखील झिंक जास्त आहेत. वरील खाद्यपदार्थ खाल्यास मदत होऊ शकते, परंतु अतिसारामुळे आपल्या शरीरात कमी झालेल्या झिंकची पातळी पुन्हा भरण्यासाठी पौष्टिक पूरक आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

चेतावणी

• आपण वापरत असलेले पाणी दूषित नाही हे नेहमीच तपासा.
• जर एका आठवड्यानंतर अतिसार निराकरण होत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा हेल्थकेअर व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.
• अतिसार गोळ्या, अँटीबायोटिक्स किंवा इतर औषधे असलेल्या मुलास कधीही ती देऊ नका जोपर्यंत ती औषधे डॉक्टर किंवा नोंदणीकृत परिचारिका लिहून देत नाहीत.