सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः घरगुती उपचारांचा वापर
• पद्धत 4 पैकी 2: आवश्यक तेलाचा वापर
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या पायाची काळजी घ्या
• 4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय सेवा मिळवा
• टिपा

अ‍ॅथलीटचा पाय खरोखर आपल्याला अस्वस्थ करू शकतो, म्हणून आपणास शक्य तितक्या लवकर हे शक्य होईल. Leteथलीटचा पाय सहसा विकसित होतो कारण आपले पाय ओलसर आहेत किंवा आपण सार्वजनिक ठिकाणी अनवाणी चालला आहे. जरी athथलीटच्या पायावर उपचार करणे सोपे असले तरी ते पूर्णपणे बरे करणे कठीण आहे. आपल्या अ‍ॅथलीटच्या पायावर उपचार करण्यासाठी आपण घरगुती उपचार, आवश्यक तेले आणि जीवनशैली बदल वापरू शकता. जर आपल्याला दुय्यम संसर्ग झाल्यास किंवा आपल्याला मधुमेह असेल तर बुरशीचे अस्तित्व कायम राहिल्यास डॉक्टरांना भेटा.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः घरगुती उपचारांचा वापर

1. दिवसातून दोनदा मेन्थॉल क्रीम लावा. विक्स व्हॅपो रुब सारख्या मेन्थॉल क्रीम हे अ‍ॅथलीटच्या पायासाठी चांगले उपाय आहेत. या क्रीममध्ये निलगिरी तेल, मेंथॉल आणि कापूर असते. या सक्रिय पदार्थांमधे अँटी-फंगल गुणधर्म आहेत जे leteथलीटच्या पायाशी लढायला देखील मदत करतात.
   • हा उपाय वापरण्यासाठी, मलई आपल्या पायांवर किंवा बाधित नखांवर लागू करा. मलई सोडा आणि आपल्या पायाजवळ पुसून घेऊ नका.
2. खाज सुटणे आणि जळजळ दूर करण्यासाठी पाय बेकिंग सोडामध्ये भिजवा. दोन वाटी चमचे बेकिंग सोडा एका भांड्यात गरम पाण्याच्या क्वार्टरमध्ये घाला. दिवसातून कमीतकमी 30 मिनिटे गरम पाण्यात पाय भिजवा.
   • आपल्याकडे वेळ असल्यास, चांगल्या परिणामासाठी दिवसातून दोनदा पाय भिजवा.
   • बेकिंग सोडापासून आपण पेस्ट देखील बनवू शकता. एका चमचे पाण्यात दोन चमचे बेकिंग सोडा घाला. पेस्ट बनवा. कॉटन स्वीबसह नखेला लावा आणि पेस्ट 10 ते 15 मिनिटे सोडा. नंतर आपण ते कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
3. बुरशीचे वध करण्यासाठी appleपल सायडर व्हिनेगरसह 30 मिनिटे पाय बाथ घ्या. Appleपल साइडर व्हिनेगरमध्ये एंटी-फंगल गुणधर्म मजबूत आहेत. अर्धा कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर दोन किंवा तीन लिटर उबदार पाण्यात घाला आणि नीट ढवळून घ्यावे. दिवसातून एकदा किमान 30 मिनिटे पाय द्या, किंवा वेळ मिळाल्यास दिवसातून दोनदा.
   • जर आपण बेकिंग सोडा बाथ करण्यापूर्वी असे केले तर दोन भिन्न सोल्यूशन्सचे संयोजन एक उत्कृष्ट अँटी-फंगल टीम प्रदान करते जे आपल्या पायांना अधिक चांगले मदत करते.
4. दिवसातून दोनदा 20-30 मिनिटे कांद्याची पेस्ट आपल्या पायांवर लावा. भिजण्याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या बुरशीचे विरूद्ध लढा देण्यासाठी कांद्याचा रस वापरू शकता. कांद्याच्या रसात एंटी-फंगल गुणधर्म असतात जे संक्रमणांशी लढायला मदत करतात. कांद्याचा रस किंवा पास्ता खरेदी करा. कॉटन बॉल किंवा कॉटन स्वीबने ते थेट आपल्या पायाच्या बोटांवर लावा. 20 ते 30 मिनिटे आपल्या बोटावर ठेवा आणि नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. दिवसातून दोनदा हे पुन्हा करा.
   • आपण लसूण रस किंवा पेस्ट देखील वापरू शकता ज्यात समान गुणधर्म आहेत.

पद्धत 4 पैकी 2: आवश्यक तेलाचा वापर

1. अ‍ॅथलीटच्या पायाशी झुंज देण्यासाठी अँटी-फंगल गुणधर्म असलेले तेल निवडा. अशी अनेक औषधी वनस्पती आहेत ज्यात शक्तिशाली-बुरशीजन्य गुणधर्म असतात. हे लागू करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे समृद्ध तेलाचा वापर. आपल्याला दर्जेदार उत्पादन मिळेल हे सुनिश्चित करण्यासाठी 100% शुद्ध अत्यावश्यक तेल खरेदी करण्याची खात्री करा.अँटी-फंगल गुणधर्मांसह बरेच वेगवेगळे तेले आहेत, जेणेकरून आपणास कोणते सर्वात चांगले आवडेल ते आपण निवडू शकता. काही आहेतः
   • चहा झाडाचे तेल
   • काळा अक्रोड तेल
   • कडुलिंबाचे तेल
   • गंधरस
2. वाहक तेलामध्ये आवश्यक तेलाचे मिश्रण करून मलम बनवा. आपल्याला आवश्यक असलेले अत्यावश्यक तेल निवडल्यानंतर ऑलिव्ह ऑईल, द्राक्षाचे तेल किंवा कोरफड जेलमध्ये तेवढेच प्रमाण मिसळा. तेल आणि कोरफड जेलमध्ये अतिरिक्त बुरशीजन्य गुणधर्म आहेत जे बुरशीपासून बचाव करतात. नंतर आपल्या पायांच्या किंवा नखांच्या प्रभावित भागावर मिश्रण मालिश करा. ते लावल्यानंतर सूती मोजे घाला आणि आपले हात चांगले धुवा. दिवसातून दोनदा हा अनुप्रयोग पुन्हा करा.
   • आपले पाय भिजवण्यासाठी आपण पाण्याने पातळ केलेले तेल देखील वापरू शकता. दोन ते तीन लिटर पाण्यात आवश्यक तेलाचे चार ते पाच थेंब घाला. आपले पाय 15 ते 20 मिनिटे भिजू द्या. दिवसातून दोनदा हे पुन्हा करा.
3. सहा महिन्यांकरिता दिवसातून एकदा किंवा दोनदा मलम लावा. इतर औषधांप्रमाणेच आवश्यक तेल देखील रात्रभर काम करत नाही. नखेच्या बुरशीजन्य संसर्गासाठी आपण आवश्यक तेले मलम सुमारे सहा महिन्यांपर्यंत वापरणे आवश्यक आहे. नखे हळूहळू वाढतात, याचा अर्थ असा होतो की संसर्ग परत येणार नाही याची खात्री करण्यासाठी सर्व बाधित नखे संपेपर्यंत आपण त्यांना उपचार करावे.
   • आपल्याला माहित आहे की जेव्हा नखेच्या पायथ्याजवळ एक स्पष्ट आणि सामान्य दिसणारी नखे दिसू लागतात तेव्हा ते कार्य करते.

4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या पायाची काळजी घ्या

1. अ‍ॅथलीटचा पाय रोखण्यासाठी श्वास घेण्यायोग्य शूज आणि सूती मोजे घाला. पुढील athथलीटच्या पायावर उपचार करण्यासाठी आणि प्रतिबंधित करण्यात मदत करण्यासाठी, आपल्या शूजची काळजी घ्या. श्वास घेण्यायोग्य फॅब्रिकचे बनलेले शूज घाला. आपण 100% सूती मोजे देखील घालू शकता. इतर साहित्य आपल्या पायांना श्वास घेण्यास परवानगी देत ​​नाही.
   • याव्यतिरिक्त, खुल्या बोटे असलेल्या शूज खरेदी करा. हे आपल्या पायांना हलविण्यासाठी खोली देते आणि अधिक हवा प्रदान करते.
2. बॅक्टेरिया वाढण्यापासून रोखण्यासाठी आपल्या शूजची देखभाल करा. सलग दोन दिवस समान शूज घालू नका. आपल्या शूजला बाहेर जाण्यासाठी वेळ हवा आहे. जीवाणू आणि बुरशीजन्य प्रजनन असू शकते अशा थकलेल्या शूज टाकून द्या. तसेच, जेव्हा आपण leteथलीटचा पाय होता तेव्हा आपण मोजेशिवाय परिधान केलेले शूज फेकून द्या किंवा निर्जंतुकीकरण करा. आपल्याला पुन्हा बुरशीचे कॉन्ट्रॅक्ट करायचे नाही.
   • आपल्या शूजमध्ये बुरशी किंवा जीवाणूंची शक्यता कमी करण्यासाठी आपण लायसोल किंवा इतर जंतुनाशकांसह फवारणी देखील करू शकता.
   • जर आपले शूज श्वास घेण्यायोग्य नसतील तर शक्य तितक्या वेळा आपल्या शूज काढून घ्या आणि आपले पाय हवेत फेकून द्या.
3. आपले पाय कोरडे व स्वच्छ ठेवा. आपली बुरशी खराब होण्यापासून वाचण्यासाठी आपले पाय कोरडे ठेवा. जर तुम्ही शॉवर घेत असाल तर आपले पाय काळजीपूर्वक कोरडे करण्यासाठी सूती टॉवेल वापरा. आपण लॉकर रूममध्ये किंवा सार्वजनिक शॉवरमध्ये असल्यास हे विशेषतः खरे आहे. जर आपण आधीच पाऊस पाडला असेल तर आपले पाय भिजले असतील तर ते स्वच्छ आणि कोरडे राहतील हे सुनिश्चित करण्यासाठी त्यास स्वतंत्रपणे धुवा.
   • आपल्या बोटाच्या दरम्यानची त्वचा विसरू नका. हे भाग कोरडे ठेवल्याने अ‍ॅथलीटच्या पायाखालची मदत होते.
   • सार्वजनिक ठिकाणी अनवाणी पाय ठेवू नका. त्याऐवजी फ्लिप फ्लॉप, सँडल किंवा पाण्याचे बूट घाला.
   • याव्यतिरिक्त, दररोज आपले मोजे बदला.
4. अनवाणी चालण्याऐवजी सार्वजनिक ठिकाणी सँडल घाला. बदलत्या खोल्या, जलतरण तलाव, सरी आणि इतर तत्सम ओलसर भागात बुरशीचे प्रजनन मैदान आहेत. आपण कधीही या भागात अनवाणी फिरकत नसल्याचे सुनिश्चित करा - सँडल घाला, फ्लिप फ्लॉप किंवा शॉवर शूज घाला.

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय सेवा मिळवा

1. दोन आठवड्यांनंतर जर आपल्या leteथलीटचा पाय सुधारत नसेल तर डॉक्टरांना भेटा. आपण बुरशीजन्य संसर्गाचा उपचार सुरू केल्यानंतर आपली लक्षणे कमी होणे आवश्यक आहे. तसे नसल्यास, आपल्याला वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असू शकते. आपल्या लक्षणांबद्दल आणि आपल्याकडे किती वेळ होता याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. मग त्याबद्दल काहीतरी करण्यासाठी आपल्या उपचार पर्यायांवर चर्चा करा.
   • सामान्यत: leteथलीटचा पाय आपल्या बोटाच्या दरम्यान सुरू होतो आणि आपल्या उर्वरित पायापर्यंत पसरतो. प्रभावित भाग कदाचित लाल होईल आणि त्याला खाज सुटणे, कोरडे किंवा कडक वाटत असेल. आपण ज्वलनशील संवेदना देखील अनुभवू शकता.
   • टोएनेल बुरशी देखील एक प्रकारचा .थलीटचा पाय आहे. यामुळे पिवळसर किंवा तपकिरी रंगाचे नखे तयार होतात जे जाड आणि सहजपणे चुरा होतात. याव्यतिरिक्त, आपले नखे नेल बेडपासून वेगळे होऊ शकतात.
2. आपल्याला दुय्यम संसर्ग झाल्यास वैद्यकीय उपचार मिळवा. आपल्याला कदाचित काळजी करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु यीस्टच्या संसर्गामुळे दुय्यम संसर्ग होऊ शकतो जो अधिक गंभीर आहे. जर असे झाले तर दोन्ही संक्रमणांपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्याला खरोखरच वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता आहे. आपल्याला संसर्गाची खालील लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा:
   • ताप
   • जास्त लालसरपणा
   • सूज
   • ओलावा
3. आपल्याला मधुमेह असल्यास आणि athथलीटचा पाय विकसित झाल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जेव्हा आपल्याला मधुमेह असेल तेव्हा आपल्या पायांवर संक्रमण त्वरीत गंभीर बनू शकते आणि गुंतागुंत होऊ शकते. आपल्याला कदाचित काळजी करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु लक्षणे लक्षात येताच उपचार करणे चांगले. हे आपले पाय संरक्षित करण्यात आणि संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यास मदत करेल.
   • मधुमेह तुमच्या मज्जातंतूवर परिणाम होऊ शकतो, म्हणूनच आपल्याला लक्षणे दिसण्यापूर्वी यीस्टचा संसर्ग अधिक गंभीर होऊ शकतो. याचा अर्थ असा आहे की आपल्या डॉक्टरांकडून तपासणी करणे खरोखर महत्वाचे आहे.
4. हट्टी संसर्ग साफ करण्यासाठी अँटी-फंगल एजंट वापरा. ओव्हर-द-काउंटर अँटीफंगल मलम, मलई, पावडर किंवा स्प्रे शोधा. नंतर लेबलवरील दिशानिर्देशांनुसार उत्पादन लागू करा. सामान्यत: आपला पाय बरे होईपर्यंत आपण दिवसातून दोनदा विरोधी बुरशीजन्य उत्पादनांचा वापर केला पाहिजे.
   • जर आपला संसर्ग गंभीर असेल किंवा निघून गेला नाही तर डॉक्टर आपल्याला डॉक्टरांनी लिहून दिले जाणारे उपचार देऊ शकतात. आपल्याला लवकर बरे होण्यास मदत करण्यासाठी डॉक्टर तोंडी अँटीफंगल देखील देऊ शकतात.

टिपा

• आपले पाय थंड आणि कोरडे ठेवून athथलीटच्या पायाचा धोका कमी करा. जिम, जलतरण तलाव आणि शॉवर मध्ये अनवाणी चालणे टाळा.