सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: घरी सनबर्नपासून मुक्त कसे करावे
• भाग २ चा 2: डॉक्टरांना कधी भेटावे हे जाणून घेणे
• टिपा

सनबर्न सामान्य आहे, जवळजवळ 42% अमेरिकन प्रौढ दर वर्षी किमान एक घटना नोंदवतात. नेदरलँड्समध्ये ही आकडेवारी उपलब्ध नाही. सूर्यापासून किंवा कृत्रिम स्त्रोत (टॅनिंग बेड्स) कडून बहुतेक अतिनील किरणे (यूव्ही) किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात येण्याच्या काही तासांत हे सामान्यतः विकसित होते. लाल जळलेल्या त्वचेमुळे सनबर्न ओळखले जाऊ शकते जे वेदनादायक आणि स्पर्शात उबदार आहे. हे दूर जाण्यास काही दिवस लागू शकतात आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा त्रास झाल्यास त्वचेवरील त्वचेच्या समस्या जसे की सुरकुत्या, गडद डाग, पुरळ आणि त्वचेचा कर्करोग (मेलेनोमा) होण्याचा धोका वाढतो. घरी सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ किंवा औषधोपचार करण्याचे अनेक नैसर्गिक मार्ग आहेत, जरी आपली त्वचा खरोखर खराब झाली असेल तर वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: घरी सनबर्नपासून मुक्त कसे करावे

1. मस्त बाथ घ्या. आपण समुद्रकिनारी किंवा उद्यानात असताना आपली त्वचा थोडीशी उबदार किंवा गरम दिसू शकते परंतु आपण काही तासांनंतर घरी परत जाल तेव्हा कदाचित आपण ते पाहता आणि जाणवले असेल. म्हणूनच, सूर्य प्रकाशाने होणारी त्वचेची कातडी पाहिली आणि जाणवताच आपल्या त्वचेवर थंड कॉम्प्रेस घाला किंवा आपली त्वचा जळत असेल तर मस्त बाथ किंवा शॉवर घ्या. पाण्याचे थंड तपमान आपल्याला ज्वलनशी लढायला मदत करेल आणि वेदना कमी करेल. तुमची त्वचा डिहायड्रेट झाल्यामुळे सनबर्ंट त्वचेसाठी महत्त्वपूर्ण असणारे काही पाणी शोषून घेईल.
   • पाणी थंड आहे याची खात्री करुन, 15-2 मिनिटे भिजवून ठेवा, परंतु खूप थंड नाही - आंघोळीसाठी बर्फ घालणे खूप चांगले वाटू शकते, परंतु यामुळे आपले शरीर धक्क्यात येऊ शकते.
   • सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ झाल्यावर त्वचेवर साबण किंवा स्क्रब वापरू नका - यामुळे त्वचेला त्रास होतो आणि / किंवा त्वचा आणखी कोरडी होते.
   • अतिशय सुंदर त्वचेचा एखादा माणूस बर्‍याचदा दुपारच्या वेळी सूर्यासाठी 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ घेईल, तर गडद त्वचेचा एखादा माणूस तासभर इतका सूर्य सहन करू शकतो.
2. कोरफड लावा. कोरफड Vera जेल बहुधा सनबर्न आणि जळलेल्या त्वचेच्या इतर कारणांसाठी सर्वात लोकप्रिय हर्बल उपाय आहे. कोरफड मध्ये फक्त सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ कमी करणे आणि वेदना कमी करण्याची प्रचंड क्षमता आहे परंतु यामुळे बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते. साहित्याच्या शास्त्रीय आढावा घेताना, संशोधकांना असे आढळले की कोरफडांबरोबर उपचार केलेल्या सनबर्न्स आणि त्वचेच्या इतर जखमांमुळे झाडावर उपचार न केलेल्यांपेक्षा सरासरी 9 दिवस आधी बरे झाले. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ झाल्यानंतर पहिल्या काही दिवसात दिवसातून बर्‍याचदा कोरफड वापरल्याने तुमच्या त्वचेवर मोठा परिणाम होऊ शकतो आणि बर्‍याच अस्वस्थता रोखू शकते.
   • आपल्या घरात किंवा बागेत कोरफडांचा खरा वनस्पती असल्यास, एक पाने तोडून टाका आणि त्यामध्ये जाड जेल / रस थेट आपल्या सनबर्न्ट त्वचेवर लावा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण हेल्थ स्टोअर किंवा फार्मसीमधून शुद्ध कोरफड जेलची बाटली खरेदी करू शकता. उत्कृष्ट परिणामासाठी, जेलला रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि थंड झाल्यावर लागू करा.
3. ओटचे जाडे भरडे पीठ वापरुन पहा. ओटचे जाडे भरडे पीठ एक सुखद सनबर्न्ससाठी आणखी एक नैसर्गिक उपाय आहे. हीटिंग आणि खाज सुटणे कमी करण्यासाठी त्वरीत कार्य करते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दलियामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे सनबर्ट त्वचेला शांत करण्यास मदत करतात. त्या कारणास्तव, ओटचे जाडे भरडे पीठ सह एक द्रव बॅच बनवा, ते रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन तास थंड होऊ द्या, नंतर थेट सनबर्ंट त्वचेवर लावा आणि ते कोरडे होऊ द्या. हे थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा, परंतु हळुवारपणे करा कारण ओटचे जाडे भरडे पीठ देखील एक सौम्य एक्सफोलीएटर आहे आणि आपल्याला त्वचेला आणखी त्रास देऊ इच्छित नाही.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण बारीक ग्राउंड ओटचे जाडे भरडे पीठ (औषधी दुकानात कोलोइडल ओट्स म्हणून विकले जाते) विकत घेऊ शकता आणि त्यात पाऊल टाकण्यापूर्वी टबमध्ये थंड पाण्याने उदारपणे मिसळा.
   • आपण ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर किंवा कॉफी ग्राइंडरमध्ये एक कप ओटचे जाडे भरडे पीठ (इन्स्टंट किंवा पारंपारिक) बारीक करून आपल्या स्वत: च्या बारीक ग्राउंड ओट्स देखील बनवू शकता जोपर्यंत त्यात गुळगुळीत, बारीक सुसंगतता नाही.
   • लहान sunburned भागात, आपण कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पॅड कोरड्या ओटचे जाडे भरडे पीठ एक मूठभर ठेवले आणि काही मिनिटे थंड पाण्यात भिजवून करू शकता. नंतर हे होममेड कॉम्प्रेस 20 मिनिट बर्नवर ठेवा. दर काही तासांनी याची पुनरावृत्ती करा.
4. जळलेल्या त्वचेला हायड्रेटेड ठेवा. सनबर्ंट त्वचेत सामान्य त्वचेचे हायड्रेशन नसते, म्हणूनच त्याला शांत करणे आणि उपचारांना प्रोत्साहित करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे त्यास हायड्रेटेड ठेवा. थंड शॉवर किंवा आंघोळीनंतर पाणी पुन्हा वितळण्यापासून रोखण्यासाठी सनबर्ंट त्वचेवर जास्त प्रमाणात मॉइश्चरायझर किंवा लोशन घाला. कोणत्याही सोलणे आणि फ्लॅकिंग कमी दृश्यमान होण्यासाठी दिवसभर हा अनुप्रयोग नियमितपणे करा. व्हिटॅमिन सी आणि ई, एमएसएम, कोरफड, काकडीचा अर्क आणि / किंवा कॅलेंडुला असलेले नैसर्गिक मॉइश्चरायझर्स पहा - या सर्व गोष्टी खराब झालेल्या त्वचेला मऊ करण्यासाठी आणि बरे करण्यास मदत करतात.
   • जर सनबर्न विशेषतः वेदनादायक असेल तर हायड्रोकोर्टिसोन क्रीम वापरण्याचा विचार करा. हायड्रोकोर्टिसोन कमी डोस (1% पेक्षा कमी) असलेली मलई पटकन वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी चांगले आहे.
   • बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेली क्रीम वापरू नका - काही लोकांमध्ये यामुळे एलर्जी होऊ शकते आणि सनबर्न आणखी खराब होऊ शकते.
   • याव्यतिरिक्त, सनबर्ंट त्वचेवर लोणी, व्हॅसलीन किंवा इतर तेल-आधारित उत्पादने वापरू नका - ते आपले छिद्र रोखू शकतात आणि उष्णता आणि घाम बाहेर येण्यापासून रोखू शकतात.
   • सामान्यत: सूर्यप्रकाशानंतर the--48 तासाच्या दरम्यान सनबर्नचा त्रास सर्वात वाईट असतो.
5. स्वत: ला चांगले हायड्रेटेड ठेवा. आपली सनबर्ंट त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे. आपल्या सनबर्न दरम्यान (कमीतकमी पहिल्या काही दिवसांसाठी), अतिरिक्त पाणी, नैसर्गिक फळांचा रस आणि / किंवा कॅफिन मुक्त स्पोर्ट्स पेय प्या जेणेकरून आपले शरीर आणि त्वचा पुन्हा निर्जलीकरण होईल आणि स्वतः बरे होऊ शकेल. दररोज किमान 8 ग्लास पाणी (शक्यतो शुद्ध पाणी) सह प्रारंभ करा. कॅफिन लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे आणि आपल्याला बर्‍याचदा लघवी करायला लावते हे ध्यानात घ्या, म्हणून सूर्यफुलांच्या सुरुवातीच्या काळात कॉफी, ब्लॅक टी, सॉफ्ट ड्रिंक आणि एनर्जी ड्रिंक्स टाळा.
   • कारण सनबर्न त्वचेच्या पृष्ठभागावर ओलावा आकर्षित करतो आणि आपल्या शरीराच्या उर्वरित भागातून काढून टाकतो, आपल्याला डिहायड्रेशनच्या लक्षणांबद्दल सतर्क राहणे आवश्यक आहे: कोरडे तोंड, जास्त तहान, लघवी कमी होणे, गडद रंगाचे मूत्र, डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि / किंवा तंद्री.
   • लहान मुले विशेषत: डिहायड्रेशन (त्यांच्या वजनाच्या तुलनेत अधिक त्वचेची पृष्ठभाग) असुरक्षित असतात, म्हणून जर त्यांना आजारी पडल्यास किंवा सनबर्ट झाल्यानंतर विचित्र वागणूक दिल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
6. काउंटर-अँटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर (एनएसएआयडी) बद्दल विचार करा. मध्यम ते गंभीर उन्हात होणारी जळजळ होणारी सूज आणि सूज ही एक मोठी समस्या आहे, म्हणूनच सूर्याचे नुकसान शोधल्यानंतर लवकरच नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) घेणे देखील एक चांगली रणनीती आहे. एनएसएआयडीमुळे सूज आणि लालसरपणा कमी होतो जो सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ होण्याचे वैशिष्ट्य आहे आणि त्वचेच्या काही-क्षणाचे नुकसान होऊ शकते. सामान्य एनएसएआयडी आयबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल), नेप्रोक्सेन (अलेव्ह) आणि irस्पिरिन असतात, परंतु ते आपल्या पोटासाठी खराब होऊ शकतात, म्हणून त्यांना खा आणि दोन आठवड्यांपेक्षा कमी कालावधीत वापरा. एसिटामिनोफेन (एसीटामिनोफेन) आणि इतर वेदना कमी करणारे औषध सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास होण्यास मदत करू शकतात परंतु जळजळ आणि सूज यावर त्यांचा कोणताही परिणाम होत नाही.
   • क्रीम, लोशन किंवा जेलसाठी ज्यात एनएसएआयडीज किंवा वेदनाशामक औषध आहेत ते पहा - आपल्या त्वचेमध्ये औषधे मिळवण्याची ही वेगवान आणि अधिक थेट पद्धत आहे.
   • हे लक्षात ठेवा की एस्पिरिन आणि इबुप्रोफेन लहान मुलांसाठी योग्य नाहीत, म्हणून आपल्या मुलांना औषधोपचार वापरण्यापूर्वी किंवा देण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोला.
7. पुढील ज्वलन होण्यापासून स्वत: चे रक्षण करा. जेव्हा सनबर्न येतो तेव्हा प्रतिबंध नेहमीच चांगला असतो. स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत जसे की 30+ सनस्क्रीन लागू करणे, दर तासाला पुन्हा अर्ज करणे आणि लांब आस्तीन शर्ट, टोपी आणि सनग्लासेससारखे आच्छादन कपडे घाला. दिवसाच्या उष्ण भागात सूर्यापासून दूर रहा. सकाळी १० ते दुपारी २ दरम्यान.

भाग २ चा 2: डॉक्टरांना कधी भेटावे हे जाणून घेणे

1. डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. सनबर्नच्या बर्‍याच घटनांमध्ये प्रथम-डिग्री बर्न्स म्हणून वर्गीकृत केले जाते, ज्याचा उपचार वर दिलेल्या सल्ल्यानुसार घरी केला जाऊ शकतो आणि आपण थोडावेळ उन्हातून बाहेर रहावे. तथापि, सूर्यप्रकाशाच्या तीव्रतेमुळे दुसर्‍या आणि तिसर्‍या डिग्रीच्या बर्न्स देखील होऊ शकतात ज्यास वैद्यकीय लक्ष आणि उपचार आवश्यक असतात. द्वितीय-डिग्री सनबर्नला फोड आणि ओले दिसणारी त्वचा, लालसरपणामुळे आणि त्वचेच्या संपूर्ण बाहेरील भाग आणि त्वचेच्या वरच्या थरांना होणारी हानी ओळखता येते. थर्ड डिग्री सनबर्न त्वचेची साल सोलणे आणि कोरडे दिसणे, गडद लाल किंवा राख, आणि संपूर्ण एपिडर्मिस आणि बहुतेक त्वचेचा नाश करून ओळखले जाऊ शकते. थर्ड डिग्री बर्नमुळे त्वचेतील खळबळ कमी होते.
   • द्वितीय-डिग्री सनबर्न 10-21 दिवसात बरे होतो, सहसा डाग न येता. तृतीय डिग्री सनबर्न बर्‍याचदा त्वचा बरे करण्यासाठी त्वचेची कलम बनवणे आवश्यक असते आणि नेहमी चट्टे असतात.
   • सनबर्ननंतर डॉक्टरकडे जाण्याची इतर कारणे म्हणजे डिहायड्रेशनची लक्षणे (वर पहा) किंवा उष्माघात (जबरदस्त घाम येणे, अशक्त होणे, थकवा येणे, कमकुवत पण वेगवान नाडी, कमी रक्तदाब आणि डोकेदुखी).
   • मुलांमध्ये, एक सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे म्हणून, जर एखाद्या ब्लिस्टरिंग सनबर्नने त्यांच्या शरीरावर 20% किंवा त्याहून अधिक परिणाम घडविला असेल तर आपण वैद्यकीय लक्ष घ्यावे (उदाहरणार्थ, मुलाची संपूर्ण पाठ, उदाहरणार्थ).
2. आपल्या फोडांचा योग्य उपचार करा. मध्यम ते गंभीर सनबर्नमध्ये सामान्यत: ब्लिस्टरिंग देखील समाविष्ट होते, जे आपल्या शरीराचा नैसर्गिक संरक्षणात्मक प्रतिसाद आहे. जर आपल्याला आपल्या सनबर्ंट त्वचेवर फोड येताना दिसले तर त्यास उचलून फोडू नका. फोडांमध्ये आपले नैसर्गिक शरीर द्रव (सीरम) असते आणि जळलेल्या त्वचेवर संरक्षणात्मक थर तयार होते. फोड फोडून संसर्ग होण्याचा धोकाही वाढतो. आपल्याकडे प्रवेश करण्यायोग्य शरीराच्या भागावर कमीतकमी ब्लिस्टरिंग असल्यास (उदाहरणार्थ आपल्या सपाट्यांसारखे) कोरड्या, शोषक पट्ट्यांसह झाकून ठेवा. तथापि, जर आपल्याकडे बर्‍याच प्रमाणात फोड पडत असतील आणि ते आपल्या पाठीवर किंवा इतर कठीण ते दुर्गम ठिकाणी असेल तर आपल्या डॉक्टरांना त्यांची काळजी घ्या. आपला डॉक्टर कदाचित काही प्रतिजैविक मलई लागू करेल आणि संसर्गाची जोखीम कमी करण्यासाठी, डाग कमी करण्यासाठी आणि बरे करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी निर्जंतुकीकरण केलेल्या कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह चांगले फोड कव्हर करेल.
   • दिवसातून 1-2 वेळा ड्रेसिंग बदला (जर पोचण्यायोग्य असेल तर), परंतु पुढील नुकसान कमी करण्यासाठी काळजीपूर्वक काढा. जर ड्रेसिंग चुकून ओले किंवा घाणेरडे झाले तर त्याला लगेच बदला.
   • जर फोड फुटले तर त्या ठिकाणी प्रतिजैविक मलम लावा आणि नवीन स्वच्छ पट्टीने सैल झाकून ठेवा.
   • आपल्या तारुण्यातील किंवा पौगंडावस्थेतील एक किंवा अधिक फोडफोड करणा .्या त्वचेमुळे आयुष्यात नंतर मेलानोमास (त्वचेच्या कर्करोगाचा एक प्रकार) होण्याचा धोका दुप्पट होतो.
3. चांदीच्या सल्फॅडायझिन क्रीमचा विचार करा. जर आपला सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ तीव्र स्वरुपाचा असेल आणि त्वचेला फोड येणे आणि सोलणे समाविष्ट असेल तर आपले डॉक्टर सिल्व्हर सल्फॅडायझिन क्रीम (थर्मॅजिन 1%) शिफारस आणि लिहून देऊ शकतात. सिल्व्हर सल्फॅडायझिन एक शक्तिशाली अँटीबायोटिक आहे जो बर्न केलेल्या त्वचेवर बॅक्टेरिया आणि इतर संभाव्य संसर्गजन्य एजंट्सचा नाश करतो. हे सहसा दिवसातून एक किंवा दोनदा लागू केले जाते, परंतु ते चेह on्यावर वापरू नका कारण यामुळे त्वचेला एक राखाडी रंग उद्भवू शकतो. मलई वापरताना, हातमोजे वापरा आणि जाड कोट लावा, परंतु प्रथम मृत आणि फडफडणारी त्वचा काढून टाकण्याची खात्री करा. नेहमीच सिल्व्हर सल्फॅडायझिन क्रीम निर्जंतुकीकरण पट्ट्यांनी झाकून ठेवा.
   • एक कोलोइडल सिल्व्हर सोल्यूशन, जो बर्‍याच हेल्थ स्टोअरमध्ये खरेदी केला जाऊ शकतो किंवा घरी बनविला जाऊ शकतो, ही एक शक्तिशाली अँटीबायोटिक आणि चांदीच्या सल्फॅडायझिन क्रीमपेक्षा कमी खर्चाची आणि समस्याप्रधान आहे. एक जंतुनाशक स्प्रे बाटलीमध्ये काही कोलोइडल चांदी घाला आणि आपल्या जळलेल्या त्वचेवर ढवळून घ्या, मग मलमपट्टी लावण्यापूर्वी ते कोरडे होऊ द्या.
   • जर आपल्या डॉक्टरांना असे वाटते की आपल्याला आपल्या गंभीर उन्हात होणा widespread्या जंतुसंसर्गाचा धोका जास्त आहे, तर तो सुरक्षित बाजुला जाण्यासाठी अँटीबायोटिक्सचा एक छोटासा कोर्स लिहून देऊ शकेल.

टिपा

• अनावश्यक सूर्यप्रकाश टाळा. उबदार दुपारच्या वेळी सूर्यापासून दूर रहा आणि जेव्हा आपण बाहेर जाल तेव्हा अतिनील किरणांपासून आपली त्वचा संरक्षित करण्यासाठी सन टोपी, सनग्लासेस आणि लिप बाम घाला.
• उन्हात असताना एसपीएफ 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त घटकासह ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा.
• ढगाळ वातावरण असले तरी घराबाहेर एन्जॉय करताना छत्रीखाली बसा.
• एकदा सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरा झाल्यावर त्वचेला एक्सफोलिएट करा. ओव्हर-द-काउंटर अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड (एएचए) क्लीन्सर आणि लाइट एक्सफोलाइटिंग पॅड वापरा. आपल्या त्वचेला एक्सफोलीट करण्याची प्रक्रिया नवीन पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते आणि त्याच वेळी बर्नमुळे खराब झालेले मृत किंवा मरत असलेल्या पेशी काढून टाकते.