लेखक:
Roger Morrison
निर्मितीची तारीख:
26 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
घाम येणे ही आपल्या शरीराची एक नैसर्गिक शीतल यंत्रणा आहे आणि गरम असतानाही, व्यायामादरम्यान किंवा आपण चिंताग्रस्त किंवा तणावग्रस्त असतानाही घाम येणे ही नैसर्गिक गोष्ट आहे. तथापि, लक्षात येण्याजोगे घाम अंडरआर्म्स किंवा घामाचे डाग त्रासदायक किंवा अगदी निराशाजनक असू शकतात. आपल्याला नेहमीपेक्षा जास्त घाम येणे, हायपरहाइड्रोसिस नावाची अट किंवा उन्हाळ्याच्या उबदार वातावरणाने आपले कपडे खराब व्हावेत असे वाटत नसल्यास, घाम येणे अंडरआर्मस टाळण्यासाठी आपण करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत हे जाणून घ्या. या लेखात अंडरआर्म घाम कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाईल आणि आपल्या कपड्यांना डाग-मुक्त ठेवण्यासाठी घामाच्या काड्या नियंत्रित करण्यासाठी आपल्याला अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.
पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: घाम कमी करा
ओव्हर-द-काउंटर अँटीपर्सपिरंट वापरा. अँटीपर्सिरंट्स आपल्या घामाच्या ग्रंथींना तात्पुरते अवरोधित करून काम करतात जेणेकरून त्यांना घाम येऊ शकत नाही. नवीन "क्लिनिकल" "फॉर्म्युले आणि तथाकथित" प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ "फॉर्म्युल्यांसह अँटीपर्सपीरंट्स वेगवेगळ्या सामर्थ्यामध्ये काउंटरवर उपलब्ध असतात. या सर्वांमध्ये समान घटक, अॅल्युमिनियम क्लोरोहायड्रेट आहे, परंतु वापरलेली रक्कम आणि सूत्र एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी अँटीपर्सिरंटच्या परिणामकारकतेवर परिणाम करेल, म्हणून आपल्यासाठी योग्य शोधण्यासाठी आपल्याला थोडासा प्रयोग करावा लागेल. - उत्कृष्ट परिणामांसाठी, अँटीपर्स्पिरंट "" कोरडी त्वचेवर "रात्री" लावा.
- जरी सर्व "नैसर्गिक" अँटीपर्सपिरंट्समध्ये uminumल्युमिनियम असते, म्हणून आपण अ‍ॅल्युमिनियमचा संपर्क टाळण्यासाठी प्रयत्न करीत असाल तर याची जाणीव ठेवा. तथापि, नैसर्गिक सूत्रामधील इतर घटक आपल्यासाठी अधिक चांगले असू शकतात, जेणेकरून अद्याप नैसर्गिक पर्यायांवर विचार करण्याचे कारण असू शकते.
- अँटीपर्स्पिरंट्सच्या विपरीत, डीओडोरंट्स घाम कमी करत नाहीत. त्याऐवजी त्यामध्ये घाम संबंधित शरीराच्या गंधांना मुखवटा घालणारे किंवा प्रतिबंधित करणारे घटक असतात. जर आपण घाम येणे थांबवण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, पर्सपसीयर्स शोधण्याचे सुनिश्चित करा.
इतर पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. नियमित प्रतिजैविक मदत करत नसल्यास, असे बरेच उपचार पर्याय आहेत जे आपल्या डॉक्टरांनी मंजूर करू, लिहून देऊ किंवा प्रशासन करु शकतील. - वास्तविक प्रिस्क्रिप्शन अँटीपर्स्पिरंट्स हा एक पर्याय आहे.
- अंडरआर्म घाम कमी करण्यासाठी इतर दीर्घकालीन उपचार पद्धती देखील आहेत, ज्यामध्ये मिरा ड्राय हे नवीन तंत्रज्ञान आहे जे घामाच्या ग्रंथी नष्ट करण्यासाठी इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक उर्जा वापरते.
- काखेत बोटॉक्स इंजेक्शन्स देखील प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
घाम निर्माण करणारे पदार्थ टाळा. कधीकधी आपण जे खातो ते प्यायल्यामुळे अति प्रमाणात घाम येणे होते. मसालेदार अन्न, अर्थातच, परंतु चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, अल्कोहोल आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ देखील जास्त घाम घेऊ शकतात. व्हिटॅमिन निकोटीनिक acidसिडचे अत्यधिक सेवन केल्याने (त्याबद्दल संवेदनशील लोकांसाठी अगदी थोडीशी मात्रा देखील) अति घाम येऊ शकते. गरम पेय पिण्यामुळे तुमचे आतील तापमान वाढते, यामुळे तुम्हाला घाम येण्याची शक्यता जास्त असते. - घाम येणे टाळण्यासाठी आपण कमी पाणी पिऊ नये! आपल्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता आहे आणि अधिक पाणी पिण्यामुळे आपल्या शरीरावर थंडपणाचा घाम कमी होऊ शकतो. हे देखील सुनिश्चित करेल की आपल्या घामामुळे इतका वाईट वास येत नाही.
चिंताग्रस्त औषधोपचार करण्याचा विचार करा. आपण चिंताग्रस्त असताना आपल्याला घाम येणे सुरू झाल्यास, "चिंताग्रस्त घाम येणे" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या अट, आपण समस्या सोडविण्यासाठी या लेखातील पर्याय वापरू शकता, परंतु आपण डॉक्टर किंवा मानसशास्त्रज्ञांनाही विचारात घेऊ शकता. आपण चिंता व्याधी आहे की शक्यता. चिंताग्रस्त घाम येणेच्या लक्षणांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, सामान्यत: आपली चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी इतर वैद्यकीय आणि / किंवा वर्तनसंबंधित उपचार उपलब्ध आहेत.
भाग २ चा भाग: घामाच्या बगलांचा सामना करणे
आपल्या कपड्यांखाली अंडरआर्म पॅड घाला. जेव्हा अंडरआर्म घाम अटळ असतो तेव्हा अंडरआर्म पॅड्स लपविण्यासाठी आणि आपल्या कपड्यांखाली ठेवण्यासाठी ते फार उपयुक्त ठरू शकतात. जादा घाम शोषण्यासाठी आणि आपल्या कपड्यांवरील डाग रोखण्यासाठी आपण आपल्या बाह्याखाली घालून घेतलेले हे पॅड्स आहेत; बरेच लोक गंध नियंत्रणाचा एक प्रकार देखील ऑफर करतात. बाजारात यापैकी अनेक डझन शैली आहेत. काही आपल्या कपड्यांशी किंवा त्वचेवर थेट जोडले जाऊ शकतात, तर काही विवेकी पट्ट्यांच्या मदतीने त्या ठिकाणी ठेवल्या जातात. दोन्ही डिस्पोजेबल आणि धुण्यायोग्य पॅड उपलब्ध आहेत. - बर्लप पॅड बर्‍याच ऑनलाइन स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. आपण पुरुष कपड्यांच्या दुकानात आणि महिला कपड्यांच्या दुकानात अंतर्वस्त्राच्या विभागात देखील कधीकधी ते शोधू शकता.
- आपण आपल्या स्वतःच्या अंडरआर्म पॅड्स घरी देखील बनवू शकता!
चांगले श्वास न घेणारे कापड टाळा. विशिष्ट फॅब्रिक्स, विशेषत: रेशीम, पॉलिस्टर, रेयन आणि नायलॉन चांगले श्वास घेत नाहीत आणि त्यामुळे घाम वाढेल. आपण सुती, तागाचे आणि लोकर अधिक चांगले निवडा. 
अंडरआर्म घाम लपविण्यासाठी वेषभूषा. जर आपल्याला माहित असेल की आपल्या काख्यात घाम फुटतील तर आपण असे कपडे घालू शकता की ते दृश्यमान होणार नाही. घामाचे डाग दिसून येण्यापासून रोखण्यासाठी आपल्या कपड्यांच्या खाली खालचे शरीर घाला किंवा थरांमध्ये कपडे घाला. उदाहरणार्थ, घामाचे डाग लपविण्यासाठी शर्टवरील डेबियर दरवाजा आदर्श आहे. हूडेड स्वेटर, टँक टॉप किंवा कॅमिसोल्स अंडरआर्म घाम लपविण्यास मदत करू शकतात. - हलक्या रंगाच्या कपड्यांवर घामाचे डाग अधिक प्रमाणात दिसतात, त्यामुळे जर तुम्हाला खूप घाम फुटला तर हलके रंगाचे ब्लाउज आणि शर्ट टाळा.
हाय-टेक घाम-प्रतिरोधक किंवा घाम-प्रतिरोधक कपड्यांचा शोध घ्या. पुरूष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही "घाम प्रतिरोधक" अंडरगारमेंट्स आहेत जो घाम येण्यासाठी किंवा आपल्या कपड्यांच्या दृश्यमान स्तरांवर पोहोचण्यापासून रोखण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती वापरतात. बाजारात घाम-प्रतिरोधक फॅब्रिक्स देखील आहेत ज्या घाम वाढू नयेत आणि लज्जास्पद डाग निर्माण करण्यास तंत्रज्ञानाचा वापर करतात. - आपल्या स्थानिक कपड्यांच्या दुकानात विचारा किंवा "घाम प्रतिरोधक" किंवा "घाम प्रतिरोधक" कपड्यांसाठी ऑनलाइन शोधा.
