सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

आपल्या मित्राला वेदनादायक ब्रेकअपमध्ये जाताना पाहण्यास आपण अशक्त आहात, परंतु आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की या परिस्थितीत बदल करणे किंवा जतन करणे सोपे नाही. त्याऐवजी, तिच्या तक्रारी धीरपूर्वक ऐकून, शहाणा व मनोरंजक मार्गाने तिचे लक्ष विचलित करून आणि तिला तिच्या आवडीनिवडीपासून दूर रहाण्याचा सल्ला देऊन वेदनादायक वेदनांनी तिचे सांत्वन करण्याचा प्रयत्न करा. खूप मद्यपान करणे किंवा नवीन नात्यामध्ये धावणे यासारख्या चुका करणे.

पायर्‍या

पद्धत पैकी 1: अल्पावधीत मदत करा

1. 

   ऐका. ब्रेकअप झाल्यानंतर ताबडतोब - हे संबंध सहा महिने किंवा सहा वर्षे टिकले असले तरी - आपला मित्र चिडखोर आणि उदास मूडमध्ये असेल. तिला तिच्या त्रासांशी त्वरित बोलण्याची इच्छा असेल आणि आपली आवड दर्शविण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा प्रामाणिकपणे ऐकणे ही सर्वप्रथम आणि सर्वात अर्थपूर्ण पावले आहेत.
   • ब्रेकअप होण्यामागील कारण म्हणजे त्या व्यक्तीने जे सांगितले त्याकडे दुर्लक्ष करून, आम्ही नेहमीच प्रश्न विचारतो- "आपण हे वेगळ्या पद्धतीने केले नसते का?" किंवा "मी हे वाचवू शकतो?" हे अचूकतेने समजते की नाकारले जाते तेव्हा लोक गोंधळात पडतात, विशेषत: जेव्हा त्यांना नाकारण्याची अपेक्षा नसते.

2. 

   
   
   धीर धरा. गोड क्षणांमध्ये मैत्री कायम ठेवणे सहसा सोपे असते, म्हणून ब्रेकअप होण्यासारख्या कठीण काळात नातेसंबंधात तणावपूर्ण आणि निराशा निर्माण होऊ शकते. एक मित्र म्हणून, स्वत: ला तिच्या समजूतदारपणाची आणि काळजीची आठवण करून देत रहा, जरी आपल्याला वारंवार तिच्या दु: खाबद्दल सारख्या समस्या किंवा कथा ऐकायला मिळाल्या तरी. सुरुवातीपासून धीर धरा.
   • जर ते कार्य करत असेल तर निराशा किंवा बेरोजगारीच्या काळात जेव्हा तिने आपल्याला मदत केली त्याच वेळेची आठवण करून द्या. अशा प्रकारच्या कठीण परिस्थितीत ती आपल्याबरोबर संयमाने कशी होती याचा विचारपूर्वक विचार करा.

3. 

   
   
   आपल्या मित्राला सहानुभूती वाटण्यास मदत करा. साहजिकच, आपण एखाद्या भिंतीवर बोलत असल्यासारखे तिला वाटत नाही, म्हणून आपण सहानुभूती जाणवण्यास मदत करण्यासाठी बोललेल्या गोष्टी आणि प्रकरणांकडे आपण खरोखर लक्ष दिले आहे याची खात्री करा. . ब्रेकअपबद्दल क्लिचि आणि निरर्थक विधानांसह प्रतिसाद देणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. याक्षणी, तिला अजूनही सांत्वन ऐकायचे नाही की तेथे अजूनही बरेच चांगले लोक आहेत, कारण यामुळे तिला तिच्या सध्याच्या भावनिक अवस्थेतून जाऊ शकणार नाही.
   • सर्वसाधारणपणे अशा गोष्टी सांगा ज्या तिला खात्री देतात आणि कबूल करतात की तिच्या भावना समजूतदार आहेत. तिला कसे पहायचे ते सांगू नका, जसे की तिला आशावादी असल्याचे सांगणे आणि विचारल्याशिवाय लगेच सल्ला न देणे.
   • उदाहरणार्थ, तिला अधिक आशावादी असल्याचे सांगण्याऐवजी, परिस्थिती योग्य नाही हे कबूल करा.
   • मित्रांना सल्ला देण्याची ही संधी नाही. आपण खरोखर ऐकत आहात हे त्यांना पहायला त्यांना सांगण्यासाठी त्यांना पुन्हा सांगा. त्यांच्यात काही चुकीचे नाही असे सांगून आपण त्यांच्या भावना ओळखू शकता.

4. 

   
   
   आपल्या ब्रेकअपची पुनरावृत्ती टाळा. जरी आपणास तिच्या ब्रेकअपच्या परिस्थितीची आपल्या मागील परिस्थितीशी तुलना करायची असली तरीही, आपण त्यांच्या ब्रेकअपनंतर लगेच ते करू नये. आपणास असे वाटेल की याचा आपल्या मित्राशी काही संबंध आहे, परंतु कदाचित आपण चुकून एखाद्या प्रेमळ व्यक्तीच्या नजरेच्या दिशेने जात असताना आपण त्यांचा शब्द चोरून घेत आहात आणि केवळ आपल्या स्वतःच्या व्यवसायात रस घेत आहात असे आपल्याला वाटेल. तिला थोडा वेळ द्या.

5. 

   तिला तिच्या माजीशी संपर्क साधण्यापासून रोखत आहे. नुकताच प्रेम गमावलेला बरेच लोक संबंध संपल्याचे कबूल करण्यास नकार देतात. सुरुवातीच्या काळात तिला कदाचित आपल्या भूतपूर्व भागापर्यंत पोहोचावे असे वाटेल ज्यास आपण फार प्रभावी समजत नाही.ही कृती थांबविणे चांगली कल्पना असतानाही, परिस्थितीच्या निकालाने ते प्रमाणाबाहेर करू नका.
   • शक्यता अशी आहे की, ही घटना घडताच तिने “माजी” शी संपर्क साधण्याचे ठरविले, म्हणूनच जर तिने आपल्या सल्ल्याचे पालन केले नाही तर निराश होऊ नका.
   • ब्रेकअप केल्याने आपल्या सर्वांचा तर्कहीन भाग जागृत होईल. तिला तिच्या माजीशी संपर्क साधण्यास मनाई करणे हे पालकांच्या किशोरवयीन मुलांना काहीतरी करण्यास बंदी घालण्यासारखे आहे. तिच्या आवाजाला विरोध करण्यासाठी ती हे करू शकत होती.

6. 

   आपल्या मित्राचे संयततेत लक्ष विचलित करा. ब्रेकअपचे भावनिक परिणाम शोकांद्वारे व्यक्त केले जातात. दुःख ही केवळ एक नैसर्गिक अवस्थाच नाही, तर ज्यांना त्याद्वारे निरोगी मार्गाने जाण्याची इच्छा आहे त्यांच्यासाठी देखील आवश्यक आहे. तिला तिच्या मनस्तापातून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या मित्रांना तत्काळ घराबाहेर काढावेसे वाटेल पण प्रेम प्रकरण विसरून जाण्यासाठी सतत दबाव न लावता तिला शोक करु द्या. म्हणूनच, आपल्या मित्रास मर्यादित आणि माफक प्रमाणात विचलित करा.
   • एखाद्या मित्राला वेळोवेळी खरेदी करण्यासाठी किंवा खेळ खेळण्यासाठी तिला बाहेर काढण्याचा एक चांगला मार्ग देखील आहे, परंतु आपल्या मित्राला बाह्य प्रभावांमधून सतत बाहेर आणणे केवळ आपणास आकर्षित करते. एखाद्या शरीराला क्लेश देणारी घटना लांबविण्यामुळे किंवा तिला आराम देण्याची गरज भासू शकते.
   • नवीन तारखेचे वेळापत्रक ठरवण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा तिला डेटिंगच्या क्रियाकलापांमध्ये ढकलू नका. त्वरित नवीन प्रेक्षक शोधणे त्यांच्यासाठी चांगली गोष्ट असू शकत नाही.
   जाहिरात

पद्धत 2 पैकी: आपल्या मित्राला दीर्घकाळ मदत करणे

1. 

   तिला स्वतःचा मार्ग शोधू द्या. प्रत्येकाकडे शोक करण्याचा पूर्णपणे भिन्न मार्ग आणि वेळ असतो. शोकाची स्थिती किती काळ टिकेल हे निर्धारित करण्यासाठी संबंधांच्या लांबीवर किंवा त्यासारख्या कशावरही अवलंबून नसा. तिच्या स्वत: च्या वेळेत तिला मार्ग शोधणे आवश्यक आहे हे स्वीकारा.
   • हे आपल्या धैर्याच्या पातळीची चाचणी करणे सुरू ठेवू शकते परंतु आपण हे पूर्णपणे समाप्त करण्यास सक्ती करू शकत नाही. मित्र तयार झाल्यावर सर्व काही यशस्वी होईल.

2. 

   रोजच्या छोट्या छोट्या कामात तुमच्या मित्राला मदत करा. दुःख सहसा अशा प्रकारे पसरते ज्यामुळे आपल्या मित्राला खरेदीकडे जाण्याची त्रास टाळता येऊ शकते किंवा एखादी वाईट ब्रेकअप झालेली नसतानाही आम्हाला करायला आवडत नाही. आपण आपल्या मित्राची खूप काळजी घेऊ नये, काही आवश्यक वस्तू विकत घ्याव्यात किंवा लाँड्री करण्यास तिला मदत देखील करावीत असे तिला वाटेल त्यापेक्षा तिला अर्थपूर्ण आहे.
   • आपल्या मित्राला दररोजच्या छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल मदत करून तुम्ही एखाद्याला न विचारलेल्या मार्गाने आपण आपल्या मित्राला मदत कराल.

3. 

   एकत्र मजा करा. जरी आपल्याला आपल्या मित्राला कमी काळासाठी आपल्या दु: खावरुन सोडण्याची आवश्यकता असली तरीही ब्रेकअप वेळानंतर आपण तिच्याबरोबर आनंदी होऊ शकत नाही असे समजू नका. विशेषत: जे लोक दीर्घकाळ नातेसंबंधात आहेत आणि एकत्र राहिले आहेत त्यांच्यासाठी, एकाच कालावधीत परत जाण्यामुळे त्यांना काही प्रमाणात तोटा होऊ शकतो किंवा त्यांचे वैयक्तिक मूल्य कमी होते. जर आपण दर आठवड्यात एकत्र जेवण्याची योजना आखली असेल किंवा इतर सवयी असतील तर ती तयार होताच त्यास चिकटून रहा.
   • या क्रिया सामान्य जीवन पुनर्संचयित करू शकतात आणि आपल्या मित्राला परत येण्यास मदत करू शकतात.
   • लक्षात ठेवा की एखाद्याला विसरणे ही सरळ प्रक्रिया नाही. जरी तो त्याच्या आवडीच्या सवयीकडे परत येतो तेव्हासुद्धा त्याच्याकडे चांगला काळ आणि दुःखी काळ असतो. म्हणून त्यांना जिथे जिथे होते तिथे परत जाण्यासाठी उद्युक्त करणे किंवा त्यांची खात्री करुन घेण्यास टाळा. तुमचा मित्र नेहमीच तुम्हाला सुरक्षित, निःपक्षपाती मैत्री शोधत असतो.
   • आपल्या दोघांकरिता नवीन साहस करण्याचा प्रयत्न करण्याचा हा एक आदर्श काळ असेल. हॉट एअर बलून ट्रिप किंवा शनिवार व रविवार सारख्या शहरांसारख्या नवीन अनुभवांसाठी साइन अप करा.

4. 

   आपल्या मित्राच्या मद्यपानाचा मागोवा ठेवा. निराश झाला असला तरी, प्रेमात पडल्यानंतर पहिल्या दोन-दोन रात्री तिला पाहिजे तितके तिला मद्यपान करणे सामान्य आहे. तथापि, जेव्हा ब्रेकअपच्या पुनबांधणीच्या अवस्थेची वेळ येते तेव्हा, तिला नैराश्यातून मुक्त होण्यासाठी तिने औषधे किंवा अल्कोहोलकडे दुर्लक्ष केले नाही याची खात्री करा.
   • व्यसनाच्या धोक्यांव्यतिरिक्त, निरोगी शरीर पटकन एक स्पष्ट मन निर्माण करते आणि जेव्हा ते जास्त पार्टी करतात तेव्हा कोणालाही झोपायला, खाण्यास किंवा व्यायामासाठी पुरेसा वेळ नसतो.

5. 

   ज्यामुळे आपल्यास पूर्ववत होईल अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. प्रेमात पडल्यामुळे होणारी वेदना टाळणे किंवा दडपण्याचा सल्ला दिला जात नसला तरी पुढील काळात या भावना सहसा कमी होतील. सकारात्मक क्रियांत नकारात्मक भावनांचे हस्तांतरण शुद्धीकरणाच्या मार्गाने पाहिले जाते. भावनिक दु: ख दूर करण्यासाठी आणि तिला प्रोत्साहित करण्यासाठी ती कोणत्या कार्यात गुंतली आहे याचा शोध घ्या.
   • आपला मित्र त्याचा व्यायाम वाढवू शकतो, चित्रात भाग घेऊ शकतो किंवा एखादा इन्स्ट्रुमेंट वाजवू शकतो किंवा जाहिरात करण्यासाठी त्याची उत्पादकता दुप्पट देखील करू शकते. परिस्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी प्रभावी मार्गांसह सकारात्मक कृतीसह आपल्या मित्रांचे समर्थन करण्यास नेहमी तयार रहा.

6. 

   तिला राग येऊ द्या. वेदनादायक ब्रेकअप दरम्यान, अनेकदा संभ्रम, नकार आणि दु: ख यांच्यानंतर राग येतो. रागाचा अर्थ असा आहे की मित्राने नाकारले जाणे स्वीकारले आहे आणि त्याच्या सध्याच्या नुकसानावर विजय मिळविला आहे. ती नकारात्मक वागणूक किंवा हिंसाचाराबद्दल इतकी रागावू नये, तरीही एकट्याने रागावणे हे खाली जाण्याचे लक्षण नाही.
   • तरीही, तिला असे समजू नका की सर्व स्त्रिया किंवा पुरुष वाईट आहेत किंवा त्यांचे हृदय बदलू शकते. जेव्हा प्रत्येकजण आपल्याला दुखावते तेव्हा प्रत्येकजण वाईट माणूस नसतो.

7. 

   तिला दुसर्‍या नात्यात उडी मारण्यापासून रोखा. पूर्वी तिच्या प्रियकराने तिच्यावर प्रेम केले आणि तिचे लाड केले नसते तर दुसर्‍या खोट्या नात्यात ती तिला शोधू शकते. आपल्या मित्रासाठी बरेच विचलित करण्यासारखेच, या सर्व वाईट कल्पना आहेत - कारण अडथळे हे बर्‍याचदा वागणुकीच्या विरुद्ध असतात.
   • गोष्टी जर त्याच मार्गाने गेल्या तर तिला दुसर्‍या नात्यात जाण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करा, परंतु ज्या प्रकारे आपण संपर्कात रहाण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याच्याशी आपण त्याच मार्गाने जाण्याचे लक्षात ठेवा. जुने प्रेम. दुस words्या शब्दांत, इतका खोल हस्तक्षेप करू नका की आपला मित्र अद्याप असे करत असेल आणि त्याने केवळ तुम्हाला हेतूपुरस्सर चिथावणी देण्यासाठी हे केले तर जिद्दीने मना करू नका तर हे आपल्याला त्रास देईल.
   जाहिरात

सल्ला

• प्रत्येक वेळी संधी मिळाल्यावर तिला हसू द्या. आनंदाने तिला हसू द्या.
• आपल्या मित्रास कळवा की आपण तिच्यासाठी आहात. काही वेळा सध्याच्या क्षणी छोट्या छोट्या गोष्टी तिला खूप अर्थ देतात.
• आपल्या मित्राला जे घडले ते सांगायला भाग पाडू नका. ती तयार झाल्यावर ती आपल्याला सांगेल.
• आपल्या मित्राला आवश्यक असल्यास त्यांना थोडी जागा द्या / त्यांना अधिक स्पष्टपणे विचार करण्यास वेळ द्यावा अशी इच्छा असल्यास.
• जेव्हा तो ओरडेल तेव्हा आपल्या मित्राला धरा आणि त्याला सांगा की आपण नेहमीच प्रेम कराल आणि तिच्याबरोबर असाल.
• बर्‍याच मित्रांना एकत्र "मदत" करू देऊ नका कारण ते जबरदस्त वाटू शकते. एक मित्र किंवा दोन सर्वात समझदार आहे.