लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
7 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
जे. के. रॉलिंग जेव्हा ते म्हणाले तेव्हा ते म्हणाले की “खोल जीवन मला नवीन जीवन जगण्यासाठी मजबूत पाया बनले आहे.” कधीकधी आपल्याला शक्ती वाढविण्यासाठी पाताळात जावे लागते. जर आपल्याला आपल्या आयुष्याच्या अगदी शेवटपासून नवीन जीवन सुरू करायचे असेल तर आपल्याला आपले जीवन सुधारण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपल्याला स्थिर उत्पन्न मिळेल, वाईट सवयी सोडून द्या आणि सक्रिय विचारसरणी घ्या. जेव्हा आपण या प्रक्रियेदरम्यान आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घेणे जाणता तेव्हा सर्वकाही सुलभ होईल.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: मूलभूत गोष्टींकडे लक्ष द्या
जरा गा. ते बरोबर आहे. प्रारंभीची ही पहिली पायरी आहे. आपल्याला आपल्या स्वतःच्या भावना जाणवल्या पाहिजेत. दडपशाही आपल्याला केवळ "स्फोट" करेल. शिवाय, जेव्हा आपण आपल्या भावनांना कबूल करता तेव्हा आपण आपल्या सद्य परिस्थितीत बदल घडवून आणण्यास प्रवृत्त व्हाल. आपण कार्य करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे परिस्थितीबद्दल स्वत: ची जाणीव ठेवणे आणि आपल्याला याची द्वेष आहे हे समजणे. कृपया तक्रार करत रहा. आपण खूप असमाधानी आहात. आयुष्य असेच आहे.
- आपली वेदना सामायिक करा. आपणास असे दिसते की डाईटरना सहवास आवश्यक आहे किंवा कमीतकमी त्यांना जगाबरोबर सामायिक करण्याची आवश्यकता आहे की त्यांनी काय करीत आहे? इतरांचा पाठिंबा मिळवणे आणि त्यांच्या जबाबदारीची भावना दृढ करण्याचा हा एक मार्ग आहे. हे देखील प्रकरण आहे. जरी आपल्याला फक्त एक व्यक्ती सापडली तरीही आपल्याकडे झुकण्यासाठी एक मित्र आहे, जो प्रत्येक वेळी आपण अडखळतो तेव्हा योग्य मार्गाने मार्गदर्शन करतो. आपल्या सर्वांना अशा मदतीची गरज आहे.
थोडा वेळ काढून घ्या. मुद्दा असा आहे की आता आपल्याला विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे. कधीकधी आयुष्य थांबावे लागते. परिस्थितीनुसार, किटकॅट बार पकडून थोडा वेळ विश्रांती घ्या. आपल्या जीवनावर नियंत्रण आणण्यासाठी आणि अथक प्रयत्नांची तयारी करून, रिचार्जिंग प्रारंभ करा.- आपण काम करत असल्यास, आपल्याला सुट्टी घेण्याची आवश्यकता असू शकते. तुम्हाला काढून टाकण्याच्या ठिकाणी लांब रजा घेऊ नका. विचार करण्यास आणि लक्ष केंद्रित करण्यास केवळ एक ते दोन दिवस लागतात. हा कालावधी संपूर्ण आपल्यासाठी आहे.
स्थिर उत्पन्न मिळवा. प्रत्येकाकडे त्यांच्या गरजेचा स्पष्ट चार्ट असतो.आपल्यापैकी बहुतेकांना पैशांची गरज आहे. खाण्यासाठी, आपल्या खिशात पैशाची आवश्यकता आहे. आपल्याला खूप पैशांची आवश्यकता नाही, परंतु मागणी क्रमवारीत उच्च मिळविण्यासाठी (आणि पुढे जाण्याचा विचार सुरू करण्यासाठी) आपल्याला स्थिर उत्पन्नाची आवश्यकता आहे.- थोडक्यात, आपण बेरोजगार असाल तर नोकरी शोधणे सुरू करा. नोकरी शोधण्यासाठी साधारणत: आठवड्यातून 40 तास लागतात. सध्याच्या आर्थिक परिस्थितीत नोकरी शोधणे सोपे नाही, परंतु नंतर आपल्याला ते देखील मिळेल. आपल्याला नोकरी शोधण्यासाठी खरोखर लक्ष देणे आवश्यक आहे, कोणतीही माहिती गमावू नका किंवा कोणतीही संधी गमावू नका.
आपला अभ्यास पूर्ण करा. आपण हायस्कूल पूर्ण केले नाही तर हे आणखी महत्वाचे असेल. आपल्याला नोकरी मिळविण्यासाठी हायस्कूल डिप्लोमा आवश्यक आहे. आपल्याला फक्त Google वर शोधणे आणि आपल्या स्थानिक चालू असलेल्या शिक्षण केंद्रावर कॉल करणे आवश्यक आहे. यापैकी बहुतेक केंद्रे आपल्या शिकवणी देयकाची योजना आखण्यात आणि आपल्याला योग्य मार्गावर आणण्यात मदत करू शकतात. याशिवाय प्रश्न विचारण्यात त्याचे काय नुकसान होते?- आपण विद्यापीठात गेले असल्यास परंतु पदवीधर नसल्यास व्याख्यानमाला परत जा. हे केवळ आपल्या करियरच्या निवडींचा विस्तार करत नाही तर आपणास स्वतःबद्दल चांगले वाटते. आपण काहीतरी साध्य केल्यासारखे आपल्याला वाटेल. असं असलं तरी, जीवनाचा शेवट फक्त एक मानसिक स्थिती आहे. म्हणूनच, असे बरेच लोक आहेत जे बाहेरून पाहिले जातात तेव्हा तळाशी असल्याचे दिसते परंतु स्वतःला असे वाटते की ते जगाच्या वर आहेत. कॉलेजमधून पदवी घेतल्यास आपली मानसिकता पूर्णपणे बदलू शकते.
हानिकारक सवयी सोडून द्या. आपण धूम्रपान केल्यास, मद्यपान केल्यास किंवा नियमितपणे इतर व्यसनाधीनतेत व्यस्त असल्यास, थांबा. अन्यथा, आपण स्वत: ला सुधारण्यास सक्षम राहणार नाही. खरोखर सुधारण्यासाठी, आपण जुन्या सवयी ठेवू नयेत. आपण स्वत: साठी जबाबदार असणे आवश्यक आहे.
- आपण कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती बनू इच्छित आहात याची कल्पना करा. हा प्रकार एखाद्या व्यक्तीवर किंवा कशावर तरी अवलंबून आहे? आपले नवीन जीवन सुरू करण्याचा प्रयत्न करीत असताना, आपण आपल्या आदर्श प्रकारापेक्षा कमी भविष्य का स्वीकारले पाहिजे? आपण जबाबदार आहात तू स्वतः आपण होऊ शकता सर्वोत्तम असणे. जर आपण वाईट सवयी सोडल्या नाहीत तर आपण चांगल्या सवयी तयार करू शकणार नाही.
सक्रिय विचार करा. आपण आपली परिस्थिती पूर्णपणे बदलू आणि संपूर्ण नवीन जीवन सुरू करू इच्छित असल्यास आपल्याला आपली विचारधारा समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे. पूर्णपणे नवीन व्यक्तीसारखे विचार, वागणे, कपडे घाला आणि नक्कीच नवीन मित्र बनवा. तथापिअसे करण्यासाठी, आपण सकारात्मक आणि दृढनिश्चयाने विचार करणे आवश्यक आहे. येथे "मी करू शकत नाही", "काय असेल तर" आणि "बहुधा" अशा शब्दासाठी जागा नाही. आयुष्यात प्रारंभ होणे आवश्यक आहे? तू करशील.
- आपल्या मानसिकतेचे वेगळ्या पद्धतीने प्रशिक्षण घेतल्यास, तुम्ही तुमची परिस्थिती पूर्णपणे मिटविण्याची शक्यता आहे. शेवटी, आपल्या स्वतःच्या विचारांव्यतिरिक्त आपण आणखी काय आहात? आपली मानसिकता कशी बदलावी याबद्दल कोणीही सविस्तर मार्गदर्शक कोणालाही देऊ शकत नसले तरी या लेखाच्या पुढील भागात प्रक्रिया अधिक सुलभ करेल. सकारात्मक आणि आत्मविश्वासाने विचार केल्याने आपण त्यांच्यावर पूर्णपणे कार्य करण्यास मदत करा.
आपण नक्की कोण व्हायचे ते ओळखा. दिसण्यासारखे? कसे वेषभूषा? नाती कशी असतील? तू कुठे राहशील? ड्रायव्हिंग काय? आपले डोळे बंद करण्यासाठी १ minutes मिनिटे घ्या आणि आपल्यास पाहिजे असलेल्या जीवनाची आणि त्यामध्ये आपल्याला कसे वाटेल याची कल्पना करा. या परिपूर्ण जीवनाचे चित्त आपल्या मनात घ्या. आपण असा विश्वास ठेवला पाहिजे की आपण ज्या व्यक्तीची व्हिज्युअल पाहत आहात ती आपणच खात्रीने आहात.
- आपल्याला आपले गंतव्यस्थान परिभाषित करण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपल्याला आपला प्रवास कोठे आणि कसा आवश्यक आहे हे समजेल. आपला शेवट कसा असावा? आपण कोणते ध्येय साध्य करू इच्छिता? ते लिहून घ्या. प्रत्येकाने काहीतरी साठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, कारण कोणीही परिपूर्ण नाही. स्वत: साठी ध्येय ठेवण्याची ही संधी आहे. आपल्या उद्दीष्टांच्या गोष्टी त्या असतील.
4 पैकी 2 पद्धत: शरीराची काळजी घेणे
आंघोळ कर. हे मजेदार वाटेल, परंतु आपले मन साफ करण्यासाठी आपल्याला आपले शरीर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. नव्याने सुरूवातीस आपणासही रिफ्रेश वाटले पाहिजे. लोकांमध्ये भरलेली धूळ केवळ आपल्या सद्य परिस्थितीची आपल्याला स्मरण करून देईल.
- वर नमूद केल्याप्रमाणे - "जीवनात खोलवर" ही एक मनोवैज्ञानिक स्थिती आहे जी सहजपणे येऊ शकते. आंघोळ करणे (आणि इतर दिसणारे निरर्थक कार्ये) आपल्याला आराम करण्यास, तणावातून मुक्त होण्यास आणि आपल्या मनास सिग्नल देण्याची वेळ आली आहे की आता प्रारंभ होण्यास मदत होईल अशा टिप्स बनू शकतात. आपण केवळ आपले शरीर स्वच्छ करीत नाही तर बदल घडवण्याच्या तयारीत आहात.
व्यायाम करा. पहिल्या दृष्टीक्षेपात खूपच विचित्र दिसत आहे ना? त्याच्या आयुष्याच्या शेवटी कोणाला व्यायाम करण्याची इच्छा (किंवा क्षमता) असू शकते? पण मुद्दा असा आहे की आपण या समस्येचा एक प्रकारे विचार करू शकत नाही. खरं तर, उलट मार्ग विचार करा. नवीन व्यक्ती व्यायाम यशस्वी होईल की व्यायाम करणारी व्यक्ती यशस्वी होईल का? आपण कोंबडी किंवा अंडी येथे कशावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे?
- जेव्हा आपल्याला कंटाळा येतो तेव्हा सर्वप्रथम सामोरे जाणे म्हणजे आपले शरीर. आपण दिवसभर अंथरुणावर झोपता, जेव्हा आपण सूर्य पहाण्यासाठी डोळे उघडता तेव्हा आपल्याला त्यांचा पाठलाग करायचा असतो. शिवाय, हे एक लबाडीचे चक्र आहे जे दिवसेंदिवस वाईट होत चालले आहे. आपले शरीर हळूहळू sags करते आणि आपले मन खेचते. जेव्हा आपण व्यायाम करता, तेव्हा आपले मन हळू हळू आपल्या शरीराच्या निर्देशांचे उलट दिशेने अनुसरण करेल. आपण अधिक आनंदी व्हाल, आपण चांगले दिसाल, आणि आपण व्हाल बनणे व्यायाम करताना अधिक चांगले - हे आपल्याला या वेडा जगाचा सामना करण्यास मदत करेल.
निरोगी खाण्यावर भर द्या. आपण अचानक कॅन केलेला अन्न, कॅन केलेला वाइन, कॅन केलेला आइस्क्रीम खाण्यात आणि आपल्या द्वेषावर कवटाळून तास काढता. त्या द्वि घातलेल्या खाल्ल्यानंतर, आपल्याला पूर्णपणे वाईट वाटेल - आणि यामुळे संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा होते. आपण त्या वेळी फक्त एक गोष्ट करू शकता तो खुर्चीवर आडवा आहे आणि येत्या अपचनपासून मुक्त होण्यासाठी प्रार्थना करा. खूप प्रभावी नाही, बरोबर?
- तुम्हाला कंटाळा आणि कंटाळा येण्याऐवजी अन्नाने तुम्हाला उत्तेजित केले पाहिजे. निरोगी जेवणानंतर, आपल्या शरीरास बरे वाटेल आणि आपल्यालाही बरे वाटले पाहिजे. तुम्हाला इथल्या नियमांची जाणीव आहे का? पाताळातून बाहेर येण्यासाठी, आपल्याला हे करणे आवश्यक आहे बरं वाटतंय परिस्थिती सुधारण्यासाठी (तसे करण्यास पुरेसे चांगले नाही). आपल्या मनाला आराम करण्यास मदत करणारी अनेक मानसिक टिपांपैकी एक म्हणजे चांगले खाणे.
आपल्या देखावाची काळजी घ्या. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला बाह्य भौतिकवाद किंवा क्षुल्लक गोष्टींचा पाठपुरावा करावा लागेल. तथापि, एक सुंदर देखावा आपला मूड सुधारेल. म्हणून, व्यायाम आणि शॉवर घेतल्यानंतर, एक सुंदर पोशाख घाला आणि बाहेर जा. आपण पात्र आहात.
- आपल्या शारीरिक सौंदर्याबद्दल जागरूकता आपल्याकडे गोष्टींकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलू शकते - आणि इतरांनी आपल्याशी ज्या पद्धतीने वागणूक दिली आहे (जे खरोखर निराशाजनक आहे). एकदा आपल्याला आपला अंतर्गत आत्मविश्वास मिळाला की आपण आपले वर्तन (चांगल्यासाठी) बदलू शकता. हे जग कदाचित आपल्यासाठी दयाळ असेल आणि तिथून आपण स्वतःस अधिक सहनशील आहात.
कृती 3 पैकी 4: आपल्या मनाची काळजी घ्या
नकारात्मक विचार करणे थांबवा. तिकडे आहेस तू! कृपया आता थांबा. आपल्याला माहित आहे की ते कसे आहेत. तर्कसंगत आणि उपयुक्त विचारांऐवजी, आपण विचार करता: "मी एक संपूर्ण अपयश आहे - मी कितीही प्रयत्न केले तरीही ते कधीही काहीही बदलणार नाही, म्हणून मी आणखी काय करावे? " आपल्यासाठी नवीन बातमीः ते विचार हे खरे नाही. त्या फक्त भावना असतात, परंतु भावना बदलू शकतात.
- जेव्हा आपण स्वत: ला एक नकारात्मक विचार करत असल्याचे समजता तेव्हा स्वत: ला हा विचार थांबवू द्या किंवा त्या विचारांना सकारात्मक विचारात बदलण्यासाठी काहीतरी जोडा. "मी पूर्ण अपयश आहे" मध्ये बदलले जाईल "आज यामध्ये मी फक्त एक संपूर्ण अपयश आहे, उद्या एक नवीन दिवस आहे." स्वत: ला काळ्या आणि पांढर्‍या विचारात पडू देऊ नका. काहीही परिपूर्ण नाही. वरील वाक्याबद्दल बोलण्यासाठी लोकांची एक म्हण आहे "आणि ही कथा पास होईल".
जुने छंद पुन्हा शोधा आणि नवीन छंद शोधा. जेव्हा आपण निद्रिंत झोप आणि नाटक मालिकेत गुंतता तेव्हा आपण आधी कोण होता हे विसरणे सोपे आहे.त्या खोल खिडकीतून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला काहीतरी करावं लागेल जे तुम्हाला करायचं नाही - त्यातील एक तुमच्या जुन्या आयुष्याकडे परत जात आहे (तुमच्या आयुष्याच्या तळाशी जाण्यापूर्वी). आपण संगीत प्ले केले असल्यास पुन्हा इन्स्ट्रुमेंट वाजविण्यास स्वतःला भाग पाडणे. स्वयंपाक करण्याची आवड असल्यास शिजवा. आपण करू इच्छित असलेले ते कदाचित नसतील, परंतु एकदा मजेशीर होता की पुन्हा शोधणे आपल्याला आवश्यक बदलाचे उत्प्रेरक असू शकते.
- जुन्या (आणि चांगल्या) सवयी लावण्याव्यतिरिक्त, आपण नवीन सवयी तयार करू शकता. कृतीशील (शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या दोन्ही) आपल्याला आपल्या भोवतालच्या कंटाळवाणेपणा आणि चैतन्य नसण्यावर मात करण्यास मदत करते. तुमच्या शाळा किंवा कामाच्या ठिकाणी काही संधी आहेत? एखादा मित्र असे काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करीत आहे जे आपणास आवडते? आपल्या मोकळ्या वेळेचा अर्थपूर्ण वापर करण्याचा एक मार्ग आहे? दुस ?्या शब्दांत, आपले लक्ष विचलित करू शकते काय?
दररोज करण्याची सूची तयार करा. दररोज, अशक्य थकवा आम्हाला नेहमी भेट देईल. पहाट आली आणि आपण अंथरुणावरुन बाहेर पडण्याचे एकमेव कारण म्हणजे शौचालयात जाणे. अशा परिस्थितीत करण्याच्या-कामांच्या याद्या खूप उपयोगात येतात. आपण त्या दिवशी साध्य करू इच्छित असलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टींची यादी तयार करा, मोठ्या हातोडाची आवश्यकता नाही - आपल्याला अंथरुणावरुन बाहेर काढण्यासाठी आणि दिवस चांगला मिळविण्यासाठी पुरेसे आहे.
- आपण ज्या प्रक्रियेस गेलात त्यावरील लांबीवर हे अवलंबून आहे. हे "5 अनुप्रयोग पाठविणे", "3 किमी जॉगिंग" किंवा "एखाद्या अनोळखी व्यक्तीबरोबर गप्पा मारणे" असू शकते. नजीकच्या भविष्यात आपल्याला काय साध्य करायचे आहे याचा विचार करा - ती उद्दीष्टे मिळवण्यासाठी आपण दररोज करू शकणा little्या छोट्या छोट्या गोष्टी कोणत्या आहेत?
इतरांना मदत करणे. आपल्याला आपल्या स्वतःच्या जगापासून आणि एखाद्याच्या जगात खेचण्याची आणखी एक युक्ती म्हणजे लोकांना मदत करणे. इतरांना मदत केल्याने ते केवळ आनंदी होतातच, परंतु यामुळे आपल्याला आनंद होतो. तुम्हाला त्वरित आनंद मिळेल.
- मोठ्या व्यतिरिक्त लहान संधी शोधा. वृद्ध शेजारच्या कुत्र्यास फिरायला जा, गर्भवती महिलेसाठी वस्तू आणा, कुटुंबातील सदस्याला मदत करा - या सर्व लहान गोष्टी हळूहळू जमा होतील. आपणास असे वाटेल की आपल्या आयुष्याकडे अधिक हेतू आहे, नवीन मित्र बनवा आणि जग सुधारित करा. एक बाण तीन लक्ष्य मारतो.
स्वतःला सकारात्मक प्रभावांनी वेढून घ्या. बहुधा आपल्या सभोवतालच्या लोकांनीच आपल्याला आपल्या वर्तमान परिस्थितीचा सामना करण्यास भाग पाडले आहे. हे सांगणे आपल्यासाठी लाजिरवाणी आहे, परंतु आपल्या आजूबाजूचे लोक कदाचित आपली वाढीची क्षमता रोखत आहेत. आपले सध्याचे नातेसंबंध आपल्याला कंटाळले आहेत आणि उदास करतात? जरी आपले उत्तर "होय" असले तरीही आपली ऊर्जा दुसर्‍या कशासाठी तरी समर्पित करणे चांगले.
- कधीकधी आपल्याला हानिकारक मित्र संबंध संपवण्याची आवश्यकता असते. आम्ही सर्वजण मोठे झालो आहोत आणि मित्र आपण कदाचित कोण आहात याची साथ घेऊ शकत नाही. ते अगदी सामान्य आहे. जर एखादा मित्र (किंवा प्रियकर) आपल्याला आनंदी करीत नसेल तर कदाचित त्यांना सोडण्याची वेळ येईल.
घर हलवित आहे. हे अगदी स्पष्ट आहे, हे पूर्ण होण्यापेक्षा सोपे आहे, परंतु आपली सध्याची परिस्थिती मुख्यत: एखाद्या स्थान घटकांमुळे (नोकरीच्या संधी नसल्यास, मित्र नसल्यास) हलविण्याचा विचार करा - जेव्हा आर्थिक कार्यक्रमास परवानगी आहे. फिरणे इतके भव्य असण्याची गरज नाही, परंतु आपला परिसर बदलल्याने आपल्याला बरेच फायदे मिळू शकतात. स्वत: चे इंद्रिय ताजेतवाने करण्यापेक्षा स्वत: चे नूतनीकरण करण्याचा कोणता चांगला मार्ग आहे?
- आपण हलविल्यानंतर, आपण लवकरच आपल्या मागील जीवनातील सर्वकाही विसराल. पूर्वी तुम्ही कोण होता? आपल्याकडे आपल्या सध्याच्या घराशी संबंधित दुःखी आठवणी असल्यास, या पर्यायाचा काळजीपूर्वक विचार करा. अशी एक साइट आहे जिथे आपण हलवू शकता आणि तरीही आपले समर्थकांचे नेटवर्क देखरेख करू शकता? हलवणे फायदेशीर आहे की नाही याचा विचार करा (जरी हे देखील खूप अवघड आहे). हलविण्याचा निर्णय संपूर्ण नवीन जग देण्यात आल्यासारखेच आहे.
4 पैकी 4 पद्धत: शिल्लक आणि दैनंदिन गाठा
स्वत: वर संयम ठेवा. खरे सांगायचे तर तुमचे नवीन आयुष्य रात्रभर येणार नाही. यास बरीच वर्षे लागू शकतात. आपण लहान परंतु स्थिर चरणे कराल ज्या कदाचित आपल्या लक्षात येणार नाहीत. दररोज 30 ग्रॅम गमावण्याचा प्रयत्न करा अशी कल्पना करा. आपण बराच काळ फरक सांगू शकणार नाही - परंतु एक दिवस तुमचे कपडे खूप सैल होतील.
- जेव्हा आपण हे जाणता तेव्हा, आपण कदाचित इतके आश्चर्यकारक, आनंदी आणि समाधानी व्हाल की आपल्याला आठवते की एक काळ असा होता जेव्हा आपण खाली होता. त्या क्षणाची थोडीशी वाट पहा, जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल आणि "हम्म, मी तसाच होतो ना?" तो क्षण नेहमीच येईल. लक्षात ठेवा रात्री उजाडण्यापूर्वी नेहमीच काळोख असते.
संक्रमणाकडे लक्ष द्या. "वेगवान धक्क्यावरुन कमी व्हा" असे म्हणण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. कधीकधी आपण ते सहन करू शकणार नाही - आपल्याला त्या खोल तळाशी परत जाण्याचा मोह येईल, त्याहूनही वाईट (तळाशी असलेल्या पाताळापेक्षा काही वाईट असे ठिकाण आहे का?) त्यानंतर आपण लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, सकारात्मक रहावे आणि हे लक्षात घ्यावे की ही वेळ अगदी सामान्य आहे.
- याक्षणी, आपण आपल्या जुन्या जीवनास आपल्या नवीनसह समतोल साधण्याचे एक कठीण काम करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. कोणीही आपल्याकडून हे सुलभ करण्याची अपेक्षा करत नाही. खरं तर, प्रत्येकजण मदत करण्यात अधिक आनंदी आहे. मित्र असेच असतात. लक्षात ठेवा संक्रमणाचा कालावधी, गोंधळलेला असला तरी, तात्पुरता आहे. एकाग्र व्हा आणि आपण त्यांच्यावर विजय मिळवाल.
आपल्या उत्कटतेचे पालनपोषण करा. आपण हळू हळू वर जात आहात. मस्त, उत्कृष्ट, आश्चर्यकारक आता काहीतरी नवीन शोधण्याची वेळ आली आहे जी आपल्याला छान वाटते, स्वत: ला ढकलते आणि नकारात्मक विचार थांबवते. आत्ता मनात काय येते? जोपर्यंत आपण खरोखर उत्कट आहात तोपर्यंत कोणतीही उत्कटता ठीक आहे. ही आवड आपला वेळ घेते, तुम्हाला सर्जनशील बनवते आणि तुम्हाला एक उद्देश देते. आकांक्षा अद्भुत आहेत.
- जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीत खरोखर चांगले असाल तेव्हा आपल्याला खूप आनंद होईल. जेव्हा आपण आपल्या आवडत्या एखाद्या गोष्टीवर खरोखर चांगले असता तेव्हा मजा वाढविली जाते. आपल्या उत्कटतेचे संगोपन करणे, आपली आवड कितीही असली तरी आपल्या स्वाभिमानाचे बरेच फायदे होऊ शकतात. तुमची मानसिकता अधिक दृढ आहे आणि यापुढे तुम्हाला आयुष्याच्या शेवटचा सामना करावा लागणार नाही. ती भावना पुसली गेली आहे.
एक स्थिर आणि आरामदायक वेळापत्रक ठेवा. आपण बर्‍याच नवीन आणि मनोरंजक कल्पना आणल्यानंतर, आपल्याला आता त्या करणे आपल्या रोजच्या जीवनाचा एक भाग बनविणे आवश्यक आहे. यास आठवडे लागू शकतात, परंतु सर्व काही - कार्य, समाजीकरण, आवडी, मोकळा वेळ - लवकरच क्रमाने चालू होईल. तसे नसण्याचे कारण नाही.
- चांगली बातमी अशी आहे की आपले वेळापत्रक आपोआप तयार होईल. जोपर्यंत आपण निश्चित केलेल्या प्राधान्यांनुसार रहाल (वर नमूद केल्याप्रमाणे आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घ्या), सर्व काही ठीक होईल.
सल्ला
- लक्षात घ्या की आपण नवीन जीवन सुरू करीत आहात आणि आपल्याला नवीन व्यक्तीसारखे वर्तन करण्याची आवश्यकता आहे.
- आपली कारणे काळजीपूर्वक लक्षात ठेवा. जेव्हा आपण नवीन आयुष्याची योजना आखत असाल तर आपल्याला ध्येय का मिळवायचे आहे हे स्पष्ट करा. हे खूप महत्वाचे आहे कारण ते तुम्हाला प्रेरित करेल.
- एक समर्थन गट शोधा (ऑनलाइन किंवा व्यक्तिशः) नक्कीच त्या गटामध्ये आपल्यासारखे इतर लोक देखील असतील. आपण याबद्दल गोंधळलेले असाल, परंतु त्यांना हे चांगले माहित आहे.
- आपण हे करू शकता! "आपण सर्व काही दिल्यास आपण काहीही करू शकता" अशी एक म्हण आहे आणि या प्रकरणात ते अगदी खरे आहे.
- आपण जे चांगले करता ते करा - स्वतः व्हा. कधीकधी, वैयक्तिक कारणांमुळे आपण स्वत: ला आपल्या जीवनाच्या तळाशी खाली जात असल्याचे समजता, जणू एखादी व्यक्ती किंवा एखादी गोष्ट आपल्याला ती भावना देत असेल. पण, तुम्हाला माहिती आहे, तुम्ही सर्वांना खुश करू शकत नाही. ज्याला आत्ता आपण कोण आहात हे आवडत नाही याचा अर्थ असा नाही की आपण उद्या भेटलेल्या लोकांना आपण कोण आहात हे आवडणार नाही. फक्त स्वत: बरोबर राहा.
- सकारात्मक उर्जाने परिपूर्ण वातावरणात सकारात्मक लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या.
