आपण खूप लाजाळू असताना लक्षात घ्या - टिपा

व्हिडिओ: जलद वशीकरण मंत्र कोणतीही व्यक्ती तुमच्या वश मध्ये होईल 1 रात्रीत Powerful Vashikaran Mantra

सामग्री

पायर्‍या

आपण अत्यंत लाजाळू असल्यास एखाद्याचे लक्ष वेधून घेणे कठीण होऊ शकते. जेव्हा आपण गर्दीतून बाहेर पडायचे असेल तेव्हा कदाचित आपल्याला लोक टाळायचे असतील. तथापि, ही नियंत्रित करणे फार कठीण आहे. जर आपणास खरोखरच लक्ष हवे असेल तर स्वत: ला उभे करण्यासाठी कठोर परिश्रम करा, सामाजिक संवाद वाढवा आणि सामाजिक संवाद आणि लाजाळूपणाबद्दल आपले मत बदलू शकता. .

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: गर्दीतून उभे राहा

स्वत: व्हा. दुसर्‍याचे लक्ष वेधण्यासाठी तुम्हाला बनावट मुखवटा घालण्याची गरज नाही. आपण अंतर्मुख किंवा लाजाळू आहात की नाही हे ठीक आहे. आम्ही सर्व भिन्न आहोत आणि प्रत्येकजण नेहमीच मुक्त आणि मैत्रीपूर्ण नसतो. त्या लाजाळूपणामुळे स्वत: चा आदर आणि प्रेम करा. बरेच लोक असा विश्वास करतात की लाजाळू होणे देखील एक गोंडस आणि आकर्षक वैशिष्ट्य आहे; प्रत्येकजण सर्व मजेच्या मध्यभागी असलेल्या लोकांद्वारे मोहित होत नाही.
- हे समजून घ्या की आपली लाजाळूपणा खरोखर इतरांवर आपल्याबद्दल सकारात्मक प्रभाव वाढवू शकते. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या लाजाळूपणा सुधारण्यावर कार्य करीत आहात हे त्यांना समजावून सांगणे देखील त्यांना आपल्याबद्दल एक चांगले संस्कार देते आणि आपल्या लक्षात येण्यास मदत करते.
थकबाकी आणि अद्वितीय पोशाख घाला. अशा शैलीमध्ये वेषभूषा करा जी आपले व्यक्तिमत्त्व आणि आपल्या आत्म्याचे सौंदर्य दर्शवते. कदाचित कधीकधी आपण स्वतःच्या कपड्यात अडकलो आणि कपड्यांद्वारे आणि शोभून स्वत: ला व्यक्त करण्यासाठी नवीन मार्ग शोधणे विसरलो.
- जर आपल्याला हलके रंग आवडत असतील तर आपण काळा, तपकिरी, निळा, नेव्ही आणि पांढरा मूलभूत रंगांऐवजी पिवळा, नारिंगी किंवा गुलाबी रंग घालू शकता.
- जास्त प्रमाणात न करण्याचा प्रयत्न करा (जास्त मेकअप लावून किंवा जास्त प्रमाणात लसलेल्या आणि रंगीबेरंगी कपड्यांचा वापर करून); आपण कोण आहात याबद्दल लोकांच्या लक्षात येऊ इच्छित आहे, नकारात्मक मार्गाने नाही.
- जर आपणास अधिक अद्वितीय किंवा आत्मविश्वास वाटू लागला तर आपण आपले केस कापून, रंगविणे किंवा स्टाईल करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
गर्दीच्या ठिकाणी जा. लज्जास्पद लोक बर्‍याचदा कोपर्यात झुकतात किंवा खोलीच्या मागील बाजूस माघार घेतात. काहीही मागे लपवू नका; खोलीच्या मध्यभागी जा जेथे आपल्याला अधिक लक्ष वेधेल!
- आपणास काळजी वाटत असेल की कदाचित आपणास जागेचे स्थान वाटले असेल किंवा विचित्र वाटले असेल तर आपल्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीपर्यंत पोहोचावे, त्या व्यक्तीशी उभे रहा आणि त्या व्यक्तीशी संवाद साधा.
सकारात्मक देहबोली दर्शवा. हावभाव आणि चेहर्यावरील भाव द्वारे संप्रेषण देखील आपल्या संप्रेषणात खूप महत्वाची भूमिका बजावते. म्हणून, आपल्याला देहबोलीच्या अभिव्यक्त्यांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
- लक्ष देऊन हसून चेहर्‍याचे इतर सकारात्मक भाव वापरा. लोकांच्या भावनांवर चिंतन करा; हे आपण समजत असल्याचे सूचित करू शकते.
- हात ओलांडू नका किंवा पाय ओलांडू नका. आपले हात किंवा पाय ओलांडणे हे दर्शविते की आपण स्वत: ला अलग ठेवत आहात. हे अगदी रागाचे लक्षण असू शकते.
- संकुचित होण्याऐवजी, जास्तीत जास्त जागा घ्या; हे आपला आत्मविश्वास आणि क्षमता दर्शवते.
- आपणास आवडत असलेले आणि इतरांना दर्शविण्याचा स्पर्श करणे देखील एक उपयुक्त मार्ग आहे. आपण त्यांना मिठी, त्यांच्यासह मोठा आवाज किंवा खांदा देऊ शकता. जेव्हा आपण त्या व्यक्तीला स्पर्श करता तेव्हा त्यास सर्व काही ठीक वाटत असेल आणि त्या व्यक्तीला अस्वस्थ वाटत नाही याची खात्री करा.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: सामाजिक संबंध मजबूत करणे

आपल्या ओळखीच्या लोकांशी संपर्क साधा. लोकांचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी आणि लक्ष वेधण्यासाठी लाजाळूपणावर विजय मिळविण्यासाठी विश्वास हा एक महत्वाचा घटक आहे. अनोळखी व्यक्तींनी परिपूर्ण परिस्थितीत जाण्याऐवजी आपण सोयीस्कर असलेल्या लोकांच्या लक्षात येण्याचा सराव करून पहा.
- आपल्या मित्राशी आपल्या लाजाळूपणाबद्दल आणि बोलण्याकडे दुर्लक्ष करण्याबद्दल बोला.
- आपणास लक्ष पाहिजे आहे हे मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला कळू द्या आणि आपण काय करू शकता याबद्दल सल्ला विचारण्यास सांगा.
काळजीपूर्वक तयारी करा. एखाद्या ठिकाणी योजना तयार केल्याने आपण इतरांशी संवाद साधताना कमी चिंताग्रस्त आणि आत्मविश्वास कमी करू शकता. आपल्यास विशेष परिस्थितींमध्ये होणार्‍या संवादांविषयी आणि काय बोलण्याची आवश्यकता आहे किंवा त्यांच्याशी कसे वागावे याबद्दल विचार करा.
- आपण अनोळखी लोकांना भेटण्याविषयी किंवा आपल्याला माहित नसलेल्या लोकांशी बोलण्याबद्दल काळजी वाटत असल्यास शांतता मोडून पहा. उदाहरणार्थ, आपण "काल रात्री बातमीत काय होते ते पाहिले आहे काय?" असे सांगून संभाषण सुरू करण्यासाठी सुरू असलेल्या घटनेबद्दल विचारू शकता. दुसरा पर्याय म्हणजे आपण अलीकडे पहात असलेल्या मूव्ही किंवा टीव्ही शोबद्दल बोलणे. कदाचित आपणास दोघांचेही प्रेम काहीतरी सापडेल.
- कोणत्याही परिस्थितीसाठी नेहमी तयार रहा.जेव्हा एखादा शिक्षक / कुणीतरी तुमचे नाव घेते तेव्हा अजिबात संकोच करू नका आणि काळजी करू नका कारण तुम्ही चुकून उत्तर दिल्यासही परंतु आत्मविश्वासाने लोक उत्तर देतात की आपण योग्य उत्तर दिल्यास त्यापेक्षा सामान्य आहे परंतु पूर थांबवा.
नव्या लोकांना भेटा. जर आपण त्यांच्याशी संवाद साधणे टाळले असेल तर इतर व्यक्ती आपल्यास लक्षात घेण्यास सक्षम राहणार नाही. आपल्या ओळखीच्या नसलेल्या लोकांशी बोलणे त्यांचे लक्ष वेधण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. प्रामाणिक असणे आपल्या लक्षात येण्याची आणि आपल्या लाजाळपणावर विजय मिळवण्याची उत्तम संधी देते.
- त्यांना डोळ्यात पहा, हसा आणि "हॅलो" म्हणा.
- आपणास त्या व्यक्तीची आवड किंवा रस असल्याचे दाखवा. त्यांचे ऐका आणि होकार द्या किंवा आपण त्यांचे ऐकत आहात हे दर्शविणारा एखादा हावभाव करा.
- एक प्रश्न विचारा आणि त्यांचे नाव सांगा; लोकांना स्वतःचे नाव ऐकायला आवडते.
- त्यांना किंवा आपल्याला स्वारस्य असलेल्या विषयाबद्दल बोला आणि गप्पा मारण्यास प्रारंभ करा
सोशल मीडिया वापरा. इंटरनेटवर संप्रेषण करणे आपल्याला कमी लाजाळू आणि कमी लक्षात येऊ शकते.
- नवीन लोकांना भेटण्याचा फेसबुक हा एक चांगला मार्ग आहे परंतु आपण फेसबुकवर सर्व अवलंबून नसावे कारण यामुळे आपल्याला आणखी लाजाळू केले जाईल. सामाजिक संवादासाठी पूर्णपणे इंटरनेटवर अवलंबून राहू नका.
आउटगोइंग असल्याचे भासवा. बर्‍याच लाजाळू लोकांना असे वाटते की त्यांना स्वतःला बाहेर जाण्यास भाग पाडणे त्यांच्या लाजाळपणाचा सामना करण्यास मदत करते. तथापि, ही अशी गोष्ट नाही जी रात्रभर बदलली जाऊ शकते.
- आत्मविश्वास वाटण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे ढोंग करणे. आपल्यासारख्या कृतीचा खरोखरच स्वत: वर विश्वास आहे. ते आश्चर्यकारकपणे प्रभावी होईल आणि काही वेळी ते यापुढे कार्य करणार नाही.
स्वत: चा उपचार टाळा. अधिक धैर्य वाटण्यासाठी काही लोक मद्य किंवा ड्रग्स वापरू शकतात. हे आपल्याला थोड्या काळासाठी आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करू शकेल परंतु हे आपल्या लाजाळपणाचे काहीही करणार नाही किंवा आपल्याला दीर्घकाळ लक्षात येईल. जर आपण अधिक सामाजिक होण्यासाठी अल्कोहोल किंवा इतर औषधांवर अवलंबून असाल तर ही सवय किंवा एखादी व्यसन देखील बनू शकते आणि ती सोडणे कठीण होऊ शकते.
आपल्या आवडीच्या एखाद्या क्रिया गटात सामील व्हा. आपण इतरांच्या लक्ष वेधण्यासाठी गटातील परिस्थिती वापरू शकता.
- आपण वेबसाइट किंवा फोरमवर संबंधित गट शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता.
- योगा, झुम्बा डान्स किंवा रॉक क्लाइंबिंग सारख्या स्थानिक जिममध्ये फिटनेसचे वर्ग शोधा.
आवश्यक असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या. जर आपली लाजाळू भारी पडली असेल किंवा इतरांकडून नकारात्मक निर्णय घेण्याबद्दल चिंता करण्यासह उच्च पातळीवरील चिंता उद्भवली असेल तर आपल्याला व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असू शकेल.
- आपल्या आरोग्य विमा कंपनीशी संपर्क साधा आणि त्यांना संरक्षित आरोग्य सेवा सुविधा उपलब्ध करुन देण्यास सांगा.
- आपल्याकडे आरोग्य विमा नसल्यास, आपण बर्‍याच स्थानिक किंवा राज्य संस्था शोधू शकता जे विनामूल्य किंवा कमी किमतीच्या मानसिक आरोग्य सेवा देतात.
जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: आपले मत बदला

आपले चिंताग्रस्त विचार बदला. काही लाजाळू लोकांच्या मनात नेहमीच नकारात्मक विचार असतात ज्यामुळे त्यांना समाजीकरण करणे कठीण होते. उदाहरणार्थ, "लोक मला अप्राकृतिक वाटतात", "मी प्रत्येकासारखा स्वारस्यपूर्ण नाही" किंवा "इतरांशी बोलताना मला एखाद्या विषयाचा विचार करता येत नाही".
- जेव्हा आपण इतरांशी संवाद साधण्याबद्दल नकारात्मक विचार करता तेव्हा ओळखा. तुम्हाला चिंता किंवा तणाव निर्माण होऊ शकते अशा विचारांमधील वैशिष्ट्यांचे मूल्यांकन करा.
- प्रत्येक वेळी आपला नकारात्मक विचार झाल्याचे लक्षात आल्यावर इतर गोष्टींबद्दल विचार करा.
स्वत: ला सुरक्षित वाटण्यात मदत करा. आश्वासन किंवा स्वत: ची निवेदने आपल्याला सामाजिक परिस्थितीत पेचप्रसंगाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. हे आपल्याला कमी लाजाळू आणि लक्षात येण्यासारखे कमी करेल.
- आपण लाजाळू किंवा चिंताग्रस्त वाटत असल्यास, आपण स्वत: ला विचारू किंवा सांगू शकता, "मी चिंताग्रस्त आहे, परंतु मला माहित आहे की मी यातून येऊ शकते."
- जर तुम्हाला लक्ष द्यायचे असेल पण काळजी वाटत असेल तर स्वतःला सांगा, “मी लाजिरवाणे आहे, परंतु लोकांनी माझ्याकडे लक्ष द्यावे अशी माझी इच्छा आहे. मला माहित आहे की मी खोलीचे मध्यभागी होऊ शकते. मी माझ्या चिंता सोडवून सर्वांकडे लक्ष वेधू शकतो. ”
- जेव्हा जेव्हा आपणास असुरक्षित वाटेल तेव्हा आपण विचार कराल, “मी अत्यंत लाजाळू असूनही माझे मित्र व प्रियजन मिळवण्यास पात्र आहे. मी मनोरंजक आणि आश्चर्यकारक आहे ”.
आवश्यक सामाजिक कौशल्ये शिका. आपल्या मोकळ्या वेळेत आपण आपली सामाजिक कौशल्ये सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. हसणे, प्रश्न विचारणे आणि ऐकणे शिका.
- आपण सामाजिक कौशल्य वर्ग घेऊ शकता किंवा गट थेरपी घेऊ शकता.
- जे लोक बोलण्यात अधिक सहजतेने वाट पाहत आहेत त्यांच्यासाठी पक्ष मालक उपयुक्त स्त्रोत होऊ शकतात.
जाहिरात