लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
3 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
दुर्गंधीपेक्षा श्वासोच्छ्वास घेण्यापेक्षा काहीही कमी आत्मविश्वास निर्माण करत नाही, एखाद्या महत्त्वाच्या संमेलनात आपण चुकून आपला श्वास घेतो तेव्हा आपल्याला जाणवते. आपण आपल्या जोडीदाराशी जवळ जाऊ इच्छित नाही कारण आपण घाबरून आहात की ती घाणेरडी आहे म्हणून ती तुझ्यावर टीका करेल. आपल्याला फक्त आपल्या श्वासोच्छवासासाठी फूल पुसून टाकायचे नाही. जर हे घडले तर जाणून घ्या की आपल्या श्वासाचा अप्रिय वास कमी करण्यासाठी आपण ताबडतोब अशा अनेक गोष्टी करू शकता. जर दुर्गंधी नेहमीच उद्भवत असेल तर, आपण दंतचिकित्सकाकडे शेवटच्या वेळी गेला याबद्दल विचार करा. श्वासोच्छवासाच्या काही कारणांमधे हिरव्यागार दाह, पिरियडॉन्टल रोग, जड पदार्थ, गॅस्ट्रोओफेझियल ओहोटी रोग किंवा अशुद्ध दात घासणे, अन्न फलक सोडणे ही आहेत.
पायर्‍या
5 पैकी 1 पद्धतः तोंडी स्वच्छता उत्पादनासह दुर्गंधी दूर करा
पोर्टेबल टूथब्रश वापरा. काही लोक ज्यांना दुर्गंधी येत आहे किंवा त्यांच्या श्वासाची जाणीव आहे ते बहुतेक वेळा टूथब्रश आणि क्रीमची एक छोटी नळी घेऊन जातात.आपल्याकडे मलई नसल्यास, आपल्याला हे देखील माहित असले पाहिजे की नियमित पाण्याने दात घासण्यामुळे खाल्ल्यानंतर तयार होणार्‍या जीवाणूंचा वास देखील कमी होतो. पोर्टेबल ब्रशेस बर्‍याच किराणा दुकानात किंवा औषधांच्या दुकानात उपलब्ध आहेत.- एक लहान डिस्पोजेबल ब्रश पिशवी ठेवणे चांगले जेणेकरून ते घाणेरडे आणि अधिक स्वच्छ होणार नाहीत कारण प्रत्येकजण फक्त एकाच वापरासाठी आहे.
फ्लॉस दात घासण्याचा परिशिष्ट किंवा पर्याय म्हणून, आपल्याला शौचालयासारखे दात फडण्यासाठी योग्य जागा सहज सापडेल. ताज्या श्वासासाठी बर्‍याच प्रकारच्या फ्लॉसमध्ये पुदीना असते.- दंतचिकित्सकांनी अशी शिफारस केली आहे की लोक जेवणानंतर फडफडतात हे सुनिश्चित करण्यासाठी की बाकीचे दात यांच्यात अडकू नये. जर हे फारच कष्टदायक वाटत असेल तर दुर्गंधीचा सामना करण्यासाठी दिवसातून एकदा तरी दात भरा - शक्यतो निजायची वेळ आधी.
- प्रत्येक जेवणानंतर फ्लोसिंग हा दुर्गंधीचा श्वासोच्छ्वास करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
- जेव्हा आपल्याला पाहिजे असेल तेव्हा आपल्या सोयीसाठी फ्लॉस डिव्हाइस जसे फ्लॉस डिव्हाइस आणण्याचा विचार करा.
लिस्टरीन किंवा इतर अँटीबैक्टीरियल माउथवॉश वापरा. लिस्टरिनला लहान बाटलीमध्ये बाटली दिली जाते जेणेकरून आपण ते सहजपणे मागील खिशात किंवा बॅगमध्ये ठेवू शकता. 20 सेकंद गार्गल करा मग ते थुंकून घ्या. श्वास घेताना वाईट श्वास घेण्यास कारणीभूत ठरणारे जीवाणू विरूद्ध माउथवॉश प्रभावी आहे. गिंगिव्हायटीस आणि / किंवा प्लेगच्या विरूद्ध शक्तिशाली म्हणून जाहिरात केलेली उत्पादने निवडण्याचे सुनिश्चित करा.- लिस्टरीन तोंड लोझेंजेस जीभवरुन विरघळली आहेत आणि त्वरीत दुर्गंधी दूर करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे परंतु ते खूप शक्तिशाली आहेत.
5 पैकी 2 पद्धत: सुवासिक श्वासासाठी कँडी वर चबा
साखर मुक्त गम चर्वण. शुगर-मुक्त डिंक लाळ उत्पादनास उत्तेजन देते, जे कोरडे तोंड रोखेल. कोरड्या तोंडात वारंवार दुर्गंधी येते कारण जीवाणू नंतर तोंडातून धुतत नाहीत. हिरड्या आपल्या दातांमधील उरलेले भाग काढून टाकण्यास देखील मदत करते. तथापि, शुगर-फ्री गम च्युइंग तोंडी स्वच्छतेचा पर्याय नाही, म्हणून दात घासू नका किंवा फुलवू नका.
- पेपरमिंट आणि इतर औषधी वनस्पतींमधून तयार होणारा नैसर्गिक डिंक दुर्गंधीचा दाब दडपण्यासाठी आणि तोंडातून उरलेला भाग काढून टाकण्यासाठी चघळला जाऊ शकतो.
पेपरमिंट, अजमोदा (ओवा), तुळस किंवा बुडवुड सारख्या औषधी वनस्पतींवर चापा. ते तोंड स्वच्छ करीत नाहीत परंतु त्यांच्या तीव्र सुगंधामुळे अप्रिय गंधांना प्रतिकार करतील. या पध्दतीचा अल्प-मुदतीचा प्रभाव आहे आणि म्हणूनच हा दीर्घकालीन उपाय नाही. आपण आपल्या तोंडात असलेल्या औषधी वनस्पतींनी सोडलेल्या मोडतोडकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे कारण आपल्या दात दरम्यान अडकलेल्या अजमोदा (ओवा) तुकड्यांसाठी खराब श्वास घेता येत नाही.
काजू चर्वण. काही शेंगदाण्यांना खूप मजबूत सुगंध असते आणि ती एक खडबडीत पृष्ठभाग असते ज्यामुळे दात, जीभ आणि हिरड्यांमधील अन्न पट्टिका दूर होऊ शकते. जिरे बियाणे गंध मात करण्याची उत्तम क्षमता आहे. ज्येष्ठमध-वास घेणारी बडीशेप खरंच जंतुनाशक असतात. जाहिरात
कृती 3 पैकी 3: पाण्याने वाईट श्वासावर लढा
लिंबाने पाणी प्या. सोडासाठी हा निरोगी पाण्याचा स्वादयुक्त पर्यायच नाही तर या अम्लीय द्रावणाचा दुर्गंधीवर देखील प्रभावशाली प्रभाव पडतो. कोरडे तोंड (सामान्यत: सकाळी) असे होते कारण श्वासाच्या दुर्गंधीचे मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे पाणी तोंड ओलावण्यास आणि बहुतेक गंध दूर करण्यास मदत करते.
- लिंबाचा सुगंध वास काढून टाकण्यासाठी पाण्यात एक लिंबू पिळून घ्या. लिंबूची आंबटपणा जीवाणू तोंडात वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते.
वॉटरपिक वॉटर फोलोसर वापरा. हे उपकरण बहुधा दंत फ्लॉसच्या जागी वापरले जाते. दात अडकलेल्या फळीची स्वच्छता करण्यासाठी जीभ धुण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या पाण्यामुळे ते जास्त दाबाने फवारले जाऊ शकते. वापर सोपा आहे: शौचालयात जा, स्टोरेजच्या डब्यात पाणी घाला आणि फवारणी सुरू करा. जर आपणास माउथवॉश असेल तर दुर्गंधी दूर होण्याचा प्रभाव वाढविण्यासाठी आपण पाण्याच्या टाकीमध्ये ओतणे शकता.
पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा. मग प्रत्येक दात टिश्यूने पुसून टाका किंवा शर्ट फॅब्रिकच्या आतील भागासह दात पुसून टाका. ही साफसफाईची पद्धत आपले दात खूप चमकदार करते, जसे आपण फक्त आपले दात घासले, नंतर आपले तोंड स्वच्छ धुवा. जर आपल्याकडे तपकिरी सॅंडपेपर असेल तर आपल्या जीभ वरील पट्टिका काढून टाकण्यासाठी आपण आपली जीभ आतून पुसवू शकता. जाहिरात
पद्धत 4 पैकी 4: वाईट श्वास तपासा
दुसर्‍याची मदत मिळवा. बहुतेक लोक हवा बाहेर येताना वास घेण्यासाठी त्यांच्या हातात श्वास घेतात, परंतु बहुतेक लोकांना केवळ हाताचा वास येऊ शकतो. कारण अनुनासिक पोकळीतील मार्ग तोंडाशी जोडला जातो, हे तंत्र श्वासाचा वास अचूकपणे सांगू शकत नाही. दु: खी श्वास ओळखण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या जवळच्या एखाद्याला मदतीसाठी विचारणे. आपल्या जवळच्या एखाद्यास आपल्या श्वासाच्या वासराला सांगा, म्हणजे आपणास जास्त लाज वाटणार नाही. जोरदार श्वास बाहेर टाकण्याची गरज नाही, परंतु त्वरीत श्वासोच्छवास करा.
मनगटाचे आतील भाग चाटणे. एका कोप to्यात जा आणि आपल्या मनगटाच्या आतील भागावर चाचा. कारण आपल्या मनगट आजूबाजूच्या वस्तूंना क्वचितच स्पर्श करतात, आपल्या श्वासाचा वास ओळखण्यास मदत करण्यासाठी हे एक चांगले ठिकाण आहे. आपला लाळ कोरडे होईपर्यंत थांबा, मग आपल्या मनगटात वास घ्या, आपला श्वास घेण्याचा हा सर्वात अचूक मार्ग आहे.
स्क्रॅपिंग चमच्याने तपासा. एक चमचा वापरा आणि आपल्या जिभेच्या मागील बाजूस त्याचा चेहरा खाली ठेवा, हळू हळू आपल्या तोंडासमोर चमचा ड्रॅग करा. आता आपण चमच्याने संग्रहित केलेली सामग्री तपासा. जर हे स्पष्ट असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला श्वास येत नाही, परंतु सामान्यत: आपल्याला दुधाचा किंवा पिवळसर पदार्थ मिळेल. नवीन प्राप्त केलेला पदार्थ जीवाणूंचा स्तर आहे जीभ वर जमा होतो, जो श्वासोच्छवासास कारणीभूत आहे.
- दात घासताना आपल्या जीभेच्या मागील बाजूस घासणे महत्वाचे आहे, कारण हे दुर्गंधीयुक्त जीवाणूंचे मुख्य घर आहे.
- त्याचप्रमाणे, आपण ही चाचणी केमिस्टच्या गोज पॅडसह करू शकता परंतु दररोजच्या परिस्थितीत चमच्याने शोधणे सोपे होते.
हॅलीमीटर दुर्गंधीयुक्त मीटर वापरा. श्वासामध्ये सल्फर वायूच्या मिश्रणाची उपस्थिती शोधणे हे मशीनचे कार्य करण्याचे सिद्धांत आहे. अस्थिर सल्फर संयुगे सामान्यत: आपल्या तोंडात आढळतात, परंतु जर ते जास्त प्रमाणात आढळले तर ते श्वास घेण्यास कारणीभूत असतात. सल्फरच्या वायूचे मिश्रण सडलेल्या अंड्यांचा वास घेते, म्हणूनच आपण एखाद्या महत्त्वाच्या बैठकीत आपल्या तोंडाला असा वास येऊ नये असे दर्शवितात. सामान्यत: दंतचिकित्सक ही चाचणी करतात, परंतु जर तुम्हाला खरोखर हॅलिमीटरची मालकी हवी असेल तर आपण एक खरेदी करू शकता. मशीन खूप महाग आहे.
आपल्या दंतचिकित्सकास गॅस क्रोमॅटोग्राफीचे विश्लेषण करण्यास सांगा. या विश्लेषणाचा उद्देश तोंडावर सल्फर आणि इतर रासायनिक संयुगेची सामग्री निर्धारित करणे आहे. ही सर्वात प्रभावी चाचणी आहे आणि मोजले जाणारे मूल्य हे सोन्याचे मानक आहे. जाहिरात
5 पैकी 5 पद्धत: दंतचिकित्सक कधी पहायचे ते जाणून घ्या
आपल्याला तीव्र दुर्गंधी येत असल्यास दंतचिकित्सक पहा. जर आपण येथे नमूद केलेल्या बर्‍याच चरणांचे अनुसरण केले असेल आणि तरीही दम खराब असेल तर दंतचिकित्सकांना भेटण्याची वेळ आली आहे. दु: खी श्वास हे डिंक रोगाचे सर्वात स्पष्ट चिन्ह आणि प्लेग तयार करणे होय. आपले दंत आरोग्यविज्ञानी आणि दंतचिकित्सक आपल्या तोंडी स्वच्छतेच्या नित्यकर्मांमधील गहाळ पावले आपल्याला विद्यमान समस्यांचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.
जर आपल्याला टॉन्सिल्सवर पांढरे डाग दिसले तर दंतचिकित्सक पहा. दुर्गंधीचे कारण शोधण्यासाठी तोंड पाहताना तुम्हाला जीभेच्या दोन्ही बाजूला घश्याच्या आतील भागावर चिकटलेली पांढरे डाग दिसू शकतात (तोंडाच्या मागच्या भागावर लटकलेल्या मांसाचा) म्हणून आपल्याला दंतचिकित्सक पाहण्याची आवश्यकता आहे. हे स्पॉट्स टॉन्सिल दगड म्हणून देखील ओळखले जातात. ते अन्न, श्लेष्मा आणि जीवाणूंच्या कॅल्सीफिकेशनमुळे होते. ही परिस्थिती अगदी सामान्य आहे आणि आपण त्यांना काळजीपूर्वक बाहेर काढावे लागेल.
- काही फ्रेंच संशोधकांना आढळले की जवळपास 6% लोकांमध्ये वेगवेगळ्या अंशांचे टॉन्सिल आहेत.
जर आपल्याला तीव्र कोरडे तोंड आणि वाईट श्वास येत असेल तर डॉक्टर किंवा दंतचिकित्सकांना भेटा. कोरडे तोंड आणि श्वासोच्छवासाची अनेक कारणे आहेत, डिहायड्रेशन हे मुख्य कारण असले तरी कोरडे तोंडदेखील अनेक रोग, औषधे आणि आरोग्याच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. अनुनासिक रक्तसंचय, मधुमेह, अँटीडिप्रेससन्टचे दुष्परिणाम, अँटीहिस्टामाईन्स आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, किरणोत्सर्ग थेरपी आणि स्जग्रेन सिंड्रोम हे सर्व तोंड कोरडे करतात. आपले दंतचिकित्सक आपल्याला संभाव्य कारणे ओळखण्यात आणि या चाचण्यांसाठी डॉक्टरांना भेट देण्यास मार्गदर्शन करतात. जाहिरात
सल्ला
- धूम्रपान सोडा. धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर हे दुर्गंधीच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे.
- कांदा, लसूण आणि इतर पदार्थ टाळा जे अप्रिय श्वास घेतात. त्यांच्यात खूप तीव्र वास आहे जो तोंडात बराच काळ राहील.
