सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

निरोगी, चमकदार आणि कोमल केस आपल्याला अधिक आत्मविश्वास देतात आणि जगाकडे जाण्यासाठी तयार असतात. फक्त या सोप्या चरणांचे अनुसरण करा आणि लवकरच आपल्याकडे स्वस्थ, व्हायब्रंट केस असतील ज्याची आपण नेहमी स्वप्ने पाहिली आहेत!

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धतः केस धुवा आणि कोरडे करा

1. 

   आपले केस केव्हा धुवायचे हे जाणून घ्या. लोक दररोज केस धुणे आवश्यक आहे असे विचार करण्याची चूक करतात. तथापि, जास्त धुण्यामुळे आपले केस कोरडे होतील किंवा उत्पादन ते भारी होईल. बहुतेक लोकांसाठी आठवड्यातून 2 वेळा केस धुणे पुरेसे आहे.
   • आपले केस लांब, जाड, कुरळे आणि स्टाईल केलेले असेल तर आपण तेवढे कमी धुवावे.
   • जर आपले केस तेलापासून इतक्या लवकर दाग पडले की आपण ते दररोज धुवावे, तर एक सौम्य शैम्पू किंवा "दररोज" शैम्पू वापरा, कारण त्यात इतरांपेक्षा सौम्य साबण आहे. अतिरिक्त पर्याय म्हणून, आपण शैम्पू दरम्यान लिन्डेन किंवा ड्राय शैम्पू वापरू शकता.

2. 

   
   
   कंडिशनर वापरा. आपले केस धुल्यानंतर नेहमीच दर्जेदार कंडिशनर वापरा. कंडिशनर केसांना ओलावा देईल तसेच कोमल आणि नियंत्रित करणे सुलभ करेल. शिवाय, कंडिशनर आंघोळ केल्यावर केस नितळ आणि ब्रश करण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे नुकसान कमी होते. आपण केवळ शेवट आणि शरीरावर कंडिशनर लावावे, अन्यथा आपले केस वंगणयुक्त दिसतील.
   • आठवड्यातून एकदा तरी कोरडे कंडिशनर वापरा. ड्राय कंडिशनर प्रत्येक केस क्यूटिकलमध्ये खोलवर प्रवेश करेल आणि केसांना पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
   • शैम्पू केल्यावर रीजनरेटिव्ह स्प्रे ड्राई कंडिशनर वापरा. स्प्रे आपले केस मऊ दिसेल आणि टँगल्स काढून टाकण्यास सुलभ करेल.
   • सखोल कंडिशनिंग उपचार वेळोवेळी वापरण्यास विसरू नका. या पद्धतीसाठी, ऑलिव्ह ऑईल, आर्गन तेल, ocव्होकॅडो तेल आणि नारळ तेल वापरण्याचा विचार करा.

3. 

   
   
   ब्रश वापरा. कोरडे केसांपेक्षा ओले केस खराब होण्याची शक्यता असते कारण तिची लवचिकता आणि ठिसूळपणा. जेव्हा ते ओले असतात तेव्हा केस सर्वात नाजूक आणि ठिसूळ असतात, म्हणून आपले केस धुणे संपल्यानंतर लगेच केस घासू नका. त्याऐवजी मऊसरसह आपले केस फवारणी करणे चांगले आहे आणि नंतर हळू हळू टांगे काढून केस गळती कमी करण्यासाठी विस्तृत दात कंगवा वापरणे चांगले आहे.
   • लक्षात ठेवा की आपण मुळांच्या खाली नाही तर टोकांपासून बाम फवारणीस सुरवात केली पाहिजे.
   • आपले केस कोरडे झाल्यावर त्याबरोबर घासणे किंवा जास्त प्रमाणात खेळणे टाळा.
   • ओले असताना बोटांनी घासल्यास केस गळतात आणि हानी होऊ शकते. आपण प्रत्येक स्टँड हळूवारपणे उलगडण्यापूर्वी आपले केस धुणे पूर्ण होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.

4. 

   
   
   आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शैम्पू आणि कंडिशनर खरेदी करा. पातळ, चिकट, कोरडे किंवा रंगविलेल्या केसांसाठी शैम्पू आणि कंडिशनर निवडा आणि चिकटवा! आपल्याकडे केसांचा प्रकार असो, आपल्यासाठी एक विशेष केसांची निगा राखण्याचे उत्पादन आहे.

5. 

   आपले केस सुकविण्यासाठी टॉवेल वापरू नका. कारण केस ओले असताना सहसा अधिक नाजूक असतात, टॉवेलने चोळण्याने त्याचे नुकसान होईल. अगदी ओल्या केस पुसण्यासाठी टॉवेल वापरल्याने त्वचारोग (केसांचा बाह्य थर) गोंधळ होऊ शकतो, ज्यामुळे केस अधिक तुटतात आणि तुम्हाला केस गोंधळलेले किंवा केस गोंधळ होण्याचा धोका देखील असू शकतो. सुती सारखी फुगलेली.
   • ते आपल्या केसांवर चोळण्याऐवजी, आपल्या केसांमध्ये पाणी हळूहळू भिजवण्यासाठी टॉवेल वापरुन पहा.
   • आपण स्वत: ला एक सुपर शोषक टॉवेल घ्यावे जे आपले केस धुल्यानंतर आपण आपल्या केसभोवती गुंडाळू शकता.

6. 

   केस ड्रायरचा वापर मर्यादित करा. ड्रायरने आपले केस नियमितपणे कोरडे केल्याने आपले केस कोरडे होऊ शकतात आणि तुटणे आणि विभाजन संपते. शक्य तितक्या कमी केसांचा ड्रायर वापरण्याचा प्रयत्न करा; त्याऐवजी, आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या. आपण ड्रायर वापरणे आवश्यक असल्यास, त्यास जवळच ठेवू नका किंवा ड्रायरने आपले केस जाळले.
   • केस कोरडे होण्यापूर्वी नेहमीच हेअर स्प्रे किंवा सीरम वापरा जे आपल्या केसांना उष्णतेच्या नुकसानापासून वाचवते.
   • नुकसान कमी करण्यासाठी कूलर ड्रायिंग सेटिंग सेट करणे चांगले.
   • आयन-टेक हेअर ड्रायर खरेदी करा. ही मशीन्स इलेक्ट्रिकली चार्ज केलेले कण उत्सर्जित करतात ज्यामुळे केस कोरडे होण्याचे अर्धे भाग कापले जाऊ शकतात (आणि उष्णतेचा धोका कमी होऊ शकेल) आणि केसांचे कटिकल्स सपाट राहतील.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: केसांची निगा राखणारी उत्पादने वापरा

1. 

   आपले केस मास्क करा. महिन्यातून एकदा तरी केस मास्क केल्याने खोल हायड्रेशन मिळेल आणि केसांना मऊ आणि चमकदार लुक मिळेल.कोरडे, तेलकट किंवा रंगविलेल्या, केसांच्या प्रकारासाठी खासकरुन एक मुखवटा वापरा. आपल्याला प्रतिष्ठित फार्मसी किंवा हेअर सलूनमध्ये चांगल्या केसांसाठी एक मुखवटा सापडेल. तसे नसल्यास आपल्या स्वयंपाकघरातील घटकांचा वापर करुन स्वतःचा केसांचा मुखवटा तयार करा.
   • सर्व प्रकारच्या केसांसाठी: अ‍वाकाॅडो आणि मध वापरा: योग्य एवोकॅडो कापून चमच्याने लगदा काढा आणि नंतर 1 चमचे सेंद्रीय मध मिसळा. हे मिश्रण आपल्या केसांवर लावा आणि पाण्याने धुण्यापूर्वी 20 मिनिटे बसू द्या.
   • कोरड्या केसांसाठी: ऑलिव्ह तेल आणि अंडी वापरा: 3 चमचे अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल 2 अंडी मिसळा आणि हे मिश्रण आपल्या केसांवर लावा. मग, केस धुण्यापूर्वी सुमारे 20 मिनिटे थांबा. जर आपल्याला कच्च्या अंडीचा वास आवडत नसेल तर आपण त्यांना अंड्याचे तेल (इयोवा) घालू शकता.
   • तेलकट केसांसाठी: लिंबासह cपल सायडर व्हिनेगर वापरा: एका लिंबाच्या फळाची साल मध्ये 1//4 कप appleपल सायडर व्हिनेगर मिसळा. आपल्या केसांना लागू करा आणि मिश्रण आपल्या स्कॅल्पवर जादा तेल शोषण्यासाठी 15 मिनिटे थांबा, नंतर शॉवरमध्ये स्वच्छ धुवा.
   • डोक्यातील कोंडासाठी: केळी, मध आणि बदाम तेल वापरा: १/२ एक योग्य केळी क्रश करा, त्यात २ चमचे मध आणि काही थेंब बदाम तेल घाला. हे मिश्रण आपल्या केसांवर लावा आणि ते धुण्यापूर्वी 20 मिनिटे टॉवेलने लपेटून घ्या.

2. 

   केसांचा सीरम वापरा. ते कोरडे होण्यापूर्वी किंवा केस नुकताच कोरडे पडण्यापूर्वी आपण ओल्या केसांवर सीरम लावावा. केसांची रेशमी गुळगुळीत आणि चमकदार बनवण्यासाठी सीरमची भूमिका असते, फ्रिज कमीतकमी कमी करते.
   • केसांवर फक्त थोड्या प्रमाणात सीरम लागू होते (एका नाण्यापेक्षा लहान पुरेसे आहे).
   • आपल्या केसांच्या सीरीम आणि शरीरावर सीरम लावा. हेअरलाइनवर लागू करणे टाळा; अन्यथा, केस वंगणयुक्त दिसतील.

3. 

   उष्णता संरक्षण उत्पादने वापरण्याचा विचार करा. हेअरपिन किंवा ड्रायरमधून केस उष्णतेच्या संपर्कात येण्यापूर्वी काही उष्णता संरक्षण उत्पादनास लागू करणे महत्वाचे आहे. उष्णतेचे तापमान केसांचा सर्वात वाईट शत्रू मानले जाते, म्हणून ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी उष्णता-रक्षण करणार्‍या स्प्रेचा वापर करण्याचे सुनिश्चित करा आणि केस जाळणे आणि तोडण्याचा धोका कमी करा.
   • कंडीशनिंग फवारण्या, सिरम, स्टाईलिंग मॉसेस आणि क्रीम यासारख्या अनेक प्रकारांमध्ये उष्णता संरक्षण उत्पादने येतात.
   • हे उत्पादन पूर्णपणे केसांमध्ये शोषून घेण्याकरिता नेहमी ओले किंवा ओलसर केसांना लावा. जर आपण ते कोरड्या केसांवर लागू केले तर उत्पादन केवळ केसांच्या शाफ्टच्या पृष्ठभागावर आहे आणि कदाचित त्याचे संरक्षण देखील करू शकत नाही.

4. 

   अँटी-अल्ट्राव्हायोलेट (यूव्ही) उत्पादने लागू करा. आपल्याला हे देखील माहित आहे की त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करणे किती महत्वाचे आहे, परंतु केसांचे काय? खरं तर, सूर्य कोरडा होऊ शकतो आणि केसांना नुकसानही होऊ शकतो. म्हणूनच, सूर्याच्या किरणांचे हानिकारक प्रभाव कमी करणारी विशेष उत्पादने वापरणे तितकेच निकड आहे. हे उत्पादन रंगविलेल्या केसांना त्वरेने लुप्त होण्यापासून आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ दिसण्यासारखा ठळक होण्यास मदत करते आणि त्याच वेळी काळ्या केसांना पितळ किंवा लाल होण्यास मदत करते.
   • अतिनील संरक्षणासाठी बर्‍याच तयार उत्पादनांमध्ये बाम स्प्रे आणि ड्राय कंडिशनर्सचा समावेश आहे.
   • लक्षात ठेवा, हे उत्पादन ओलसर केसांवर लागू केले पाहिजे. अन्यथा, ते फक्त केसांच्या बाह्य पृष्ठभागावर बसतील आणि खोलवर प्रवेश करणार नाहीत.

5. 

   अशा केस उत्पादनांपासून दूर रहा ज्यात बर्‍याच रासायनिक घटक असतात. सॅम्पेट्स, पॅराबेन्स किंवा सोडियम क्लोरीन असलेले शैम्पू, कंडिशनर आणि इतर केसांच्या उत्पादनांना नाही म्हणा. हे पदार्थ कालांतराने डोक्यात जमा होतात आणि केसांना नुकसान करतात आणि ते अधिक वजनदार बनवतात. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: बरोबर खा

1. 

   तांबूस पिवळट रंगाचा. जेव्हा आपण निरोगी केसांच्या आहाराची योजना कराल तेव्हा सॅल्मन आपला सर्वात चांगला सहकारी आहे. सॅल्मनमध्ये ओमेगा -3 अत्यावश्यक फॅटी inसिड असतात, आणि व्हिटॅमिन डी आणि प्रथिने जास्त असतात, हे सर्व निरोगी केसांसाठी आवश्यक आहे. ओमेगा -3 हे निरोगी केस ठेवण्यात खूप महत्वाची भूमिका निभावते, कारण हे जवळजवळ%% केस तंतू बनवते आणि त्वचेला तग धरणारे मदत करते. डोके नेहमीच पूर्ण पाण्याच्या अवस्थेत असते.
   • साल्मन, हेरिंग, मॅकरेल आणि सार्डिन सारख्या विविध प्रकारच्या माशांमध्ये आपण ओमेगा 3 फॅटी idsसिड सहज शोधू शकता. आपल्याला मासे आवडत नसल्यास, दररोजच्या आहारात अ‍वाकाॅडो आणि भोपळा बियाणे समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   अक्रोड. निरोगी केसांचा विचार केला तर निरोगी केसांचा विचार केला तर अक्रोड देखील अनेक महत्त्वपूर्ण फायदे देतात. इतर शेंगदाण्यांप्रमाणे अक्रोडाचे अंडे ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्, व्हिटॅमिन ई आणि बायोटिनमध्ये समृद्ध असतात. आणखी मनोरंजक म्हणजे या फळात तांबे देखील असतो - एक आवश्यक खनिज जो केसांचा नैसर्गिक रंग आणि चमक सुधारण्यास आणि वाढविण्यात मदत करतो.
   • अक्रोडचा आनंद एक स्वादिष्ट कोशिंबीर म्हणून आणि मिष्टान्नसाठी एक घटक म्हणून घेण्याव्यतिरिक्त आपण कोशिंबिरीसाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वर थोडे अक्रोड तेल शिंपडा किंवा एक ढवळणे तळणे म्हणून वापरू शकता.

3. 

   ऑयस्टर. हे उत्कृष्ट शेलफिश सहसा जस्त जास्त असते. सामान्यत: निरोगी केसांसाठी झिंक विशेषत: आवश्यक असते - आणि जेवणात अगदी थोडासा झिंक केस गळण्याचा धोका असतो. शिवाय, यामुळे टाळू कोरडे होऊ शकते आणि डोक्यातील कोंडाची समस्या उद्भवू शकते. फक्त 85 ग्रॅम ऑयस्टरमध्ये आपल्या शरीरावर दररोज आवश्यक असणारी झिंक सामग्री देखील 5 पट असते. ऑयस्टर देखील प्रथिनेंनी भरलेले आहेत - आणि हे आपल्या केसांसाठी आश्चर्यकारकपणे माहिती देणारी आहे.
   • नट, बिअर, अंडी, किल्लेदार धान्य आणि संपूर्ण धान्य ब्रेडमध्ये देखील झिंक आढळतो.

4. 

   रताळे. गोड बटाटे शरीराला बीटा कॅरोटीनची उच्च पातळी प्रदान करतात आणि हे अँटीऑक्सिडेंट व्हिटॅमिन ए चे पूर्ववर्ती आहे व्हिटॅमिन ए अनेकदा नैसर्गिक तेलांच्या उत्पादनास उत्तेजित करते जे पाणी पुरवठा करते आणि टाळूचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेमुळे बहुतेकदा कोरडे, खाज सुटणारे टाळू आणि डोक्यातील कोंडा समस्या उद्भवतात.
   • बीटा कॅरोटीनच्या इतर काही नैसर्गिक खाद्य स्त्रोतांमध्ये हे समाविष्ट आहेः कॅन्टालूप, गाजर, आंबा, जर्दाळू आणि भोपळा.

5. 

   अंडी. प्रथिने समृद्ध असण्याव्यतिरिक्त (केसांच्या एकूण पदार्थाच्या जवळजवळ 97% घटकांपर्यंत) अंड्यांमध्ये चार आवश्यक खनिजे देखील असतातः जस्त, सेलेनियम, सल्फर आणि लोह. लोह हे यापैकी सर्वात महत्वाचे मानले जाते, कारण हे केसांच्या रोमांना ऑक्सिजनच्या वाहतुकीस परवानगी देते आणि अशक्तपणा टाळण्यास देखील मदत करते ज्यामुळे केस गळतात.
   • गोमांस, कोंबडी, डुकराचे मांस आणि मासे यासारख्या इतर प्राण्यांपासून तयार केलेले विशिष्ट पदार्थ शरीरात लोहाचे शोषण वाढवतात.

6. 

   पालक पालक हे सुपरफूड म्हणून ओळखले जाते ज्यात लोह, बीटा कॅरोटीन, फोलेट आणि व्हिटॅमिन सी असतात - हे सर्व टाळूवर नैसर्गिक तेलाच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊन सुंदर, चमकदार केसांना योगदान देतात. आणि निरोगी केसांच्या रोमांना वाढण्यास प्रोत्साहित करते.
   • आपण पालकांचे चाहते नसल्यास ब्रोकोली, काळे आणि इंद्रधनुष्य काळे (स्विस चार्ट) अशा अत्यंत पौष्टिक हिरव्या पालेभाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा.

7. 

   मसूर. मसूर - रस्त्यावर शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांचा एक विश्वासू मित्र - बर्‍याचदा निरोगी केसांची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात ज्यात प्रथिने, लोह, जस्त आणि बायोटिन असतात. म्हणूनच, जर आपण शाकाहारी लोक असाल तर आपल्या रोजच्या आहारात काही लहान परंतु शक्तिशाली बीन्सचा समावेश करणे चांगले आहे.

8. 

   ग्रीक दही. ग्रीक दहीमध्ये बर्‍याचदा प्रोटीन (जे निरोगी केसांसाठी मुख्य घटक आहे), व्हिटॅमिन बी 5 (पॅंटोथेनिक acidसिड म्हणून देखील ओळखले जाते, जे आपल्याला बर्‍याच शैम्पूंमध्ये आढळू शकते) जास्त असते. आणि कंडिशनर) आणि व्हिटॅमिन डी (निरोगी केसांच्या follicles सह सामान्यतः संबंधित घटक).
   • तत्सम प्रभावांसह इतर काही उपयुक्त डेअरी उत्पादनांमध्ये ताजे चीज, कमी चरबीयुक्त चीज आणि चरबी रहित दूध यांचा समावेश आहे.

9. 

   ब्लूबेरी. हे असंख्य भिन्न फायदे असलेले एक उत्कृष्ट फळ मानले जाते. त्याच्या उच्च व्हिटॅमिन सी सामग्रीसह, ब्लूबेरी केसांना इच्छित आकारात ठेवण्यास खरोखर मदत करतात. व्हिटॅमिन सी रक्त परिसंचरण देखील उत्तेजित करते आणि हे त्वचेच्या आणि केसांच्या रोमांना निरोगी बनविणार्‍या लहान रक्तवाहिन्यांच्या अभिसरणात आवश्यक आहे. पुरेसे व्हिटॅमिन सी न घेतल्यास तुमचे केस खराब होण्याची अधिक शक्यता असते.

10. 

    पोल्ट्री. प्रथिने, जस्त, लोह आणि केसांना जाड आणि मजबूत बनविणारे बी जीवनसत्त्वे यांच्या पुरवठ्यात कुक्कुट मांसाला काहीही मारू शकत नाही. केस बहुतेक प्रोटीनचे बनलेले असल्याने प्रथिनेयुक्त पदार्थ चमकदार केसांचा पाया मानतात. आपले हृदय (आणि केस!) निरोगी ठेवण्यासाठी आपल्याला भरपूर प्रथिने मिळतील.
    • तुर्की, पातळ गोमांस, चरबीयुक्त मासे, डुकराचे मांस पसंत आणि वासराचे मांस हे प्रथिनांचे उत्तम स्रोत आहेत.

11. 

    परिशिष्ट घेण्याचा विचार करा. निरोगी केसांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे मिळविण्यासाठी निरोगी आहार राखणे हा एक अचूक मार्ग आहे, एक परिशिष्ट प्रक्रिया प्रक्रिया सुलभ करेल आणि आपल्याला हे सर्व मिळेल याची खात्री करेल. शरीर दररोज काय विचारते आपण निरोगी केसांसाठी घ्यावयाच्या शीर्ष 5 व्हिटॅमिन पूरक घटकांमध्ये बायोटिन, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी 5 आणि इनोसिटोल यांचा समावेश आहे.
    • आपल्या रोजच्या आहारात कोणतीही पूरक आहार जोडण्यापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.
    जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: सामान्य मार्गदर्शक

1. 

   दर 6-8 आठवड्यांनी आपल्या केसांची छाटणी करा. केसांचे तज्ञ बहुतेकदा आपल्या मृत केस काढून टाकण्यासाठी तसेच केसांना विशिष्ट आकार आणि रेषेत ठेवण्यासाठी दर 6 ते 8 आठवड्यांपर्यंत आपल्या केसांना ट्रिम करण्यास प्रोत्साहित करतात.
   • 3 ते 5 सेमीचा कट विभाजित टोके काढण्यासाठी पुरेसा आहे. तथापि, आपण नेहमी आपल्या केस स्टायलिस्टचा सल्ला घ्यावा.
   • जर आपण आपले केस लांब ठेवू इच्छित असाल तर केसांची लांबी ठेवताना सर्वात खराब झालेल्या केसांपासून मुक्त होण्यासाठी स्तरित केशभूषा वापरुन पहा.

2. 

   टोपी घाला. टोपी केसांच्या अतिनील किरणांपासून आणि सूर्याच्या कडक परिणामापासून बचाव करू शकतात. त्याशिवाय, केस धुतले नसलेल्या दिवसात तेलकट केसांची मुळे लपविण्यास टोपी देखील मदत करते,
   • जर आपल्या हातात टोपी नसेल तर आपल्या डोक्यावर स्कार्फ किंवा स्कार्फ वापरुन पहा.

3. 

   आपले केस उंच बांधण्यासाठी सावधगिरी बाळगा. जर आपले केस खूप घट्ट बांधलेले असतील तर ते खराब होऊ शकते किंवा नुकसान होऊ शकते, खासकरून आपले केस कोरडे असल्यास. आपले केस ओले असताना मागे खेचणे आपल्या केसांना आणखी नुकसान करते. बन किंवा पोनीटेल वापरुन पहा आणि रात्री झोपेच्या आधी आपले केस गळू द्या.
   • वैकल्पिक केशरचना - उदाहरणार्थ, आपण एक दिवस आपले केस कमी ठेवू शकता, उद्या ते उच्च असू शकतात आणि दुसर्‍या दिवशी ते बाजूला ठेवू शकता. या पद्धतीने आपण आपल्या केसांच्या त्याच क्षेत्रावर दबाव आणणार नाही.
   • आपल्या केसांना धातूच्या केसांच्या बद्धांनी बांधून टाळा, कारण यामुळे आपल्या केसांना आणखी नुकसान होईल.

4. 

   तणाव कमी करा. ताण आपल्या शरीरात रासायनिक प्रतिक्रिया कारणीभूत आणि आपल्या एकूण आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम. हे बदल आपल्या केसांसह आपल्या केसांमध्ये प्रतिबिंबित होतील ज्यामुळे ते अधिक नाजूक होईल आणि तणावातून कमी होण्याची शक्यता असते. आपल्या आयुष्यातील तणाव कमी करुन आपले केस संतुलन आणि आपली सामान्य कल्याण मिळवा.
   • कोमल व्यायाम, मालिश आणि अरोमाथेरपी हे तणाव दूर करण्यासाठी आणि आपल्या केसांचे एकंदरीत आरोग्य सुधारण्याचे सर्व उत्तम मार्ग आहेत.

5. 

   रात्री आपल्या केसांचे रक्षण करा. सुती उशावर झोपायला टाळा कारण यामुळे आपले केस अधिक सुकू शकतात. त्याऐवजी साटन किंवा रेशीम पिलोकेस वापरा किंवा रात्रीच्या वेळी रेशमी स्कार्फसह आपले केस लपेटून घ्या. खूप घट्ट पोनीटेलसह झोपू नका, कारण यामुळे आपले केस सहजपणे तुटतील आणि नुकसान होईल.

6. 

   सिगारेट, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि कार्बोनेटेड पेये नाही म्हणा. आपल्या जीवनातून तंबाखू, कॅफिन आणि कार्बोनेटेड पेये काढून टाका. असे केल्याने आपले केस मजबूत आणि लांब वाढतील. जाहिरात

सल्ला

• दर महिन्याला स्प्लिट एंड्स ट्रिम करण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे आपले केस दोलायमान आणि विभाजन समाप्त होईल.
• आपण आपले केस जलद वाढवू इच्छित असल्यास, प्रत्येक शैम्पूने आपल्या टाळूची मालिश करण्यास विसरू नका.
• एकदा आपण आपल्या केसांवर कंडिशनर लागू केल्यानंतर, आपल्या हातांनी कंडिशनर समान रीतीने आपल्या डोक्यावर पसरवा.
• उष्णतेच्या साधनाने आपले केस स्टाईल केल्यानंतर आपण आपले केस धुण्यास टाळावे. त्याऐवजी, शॉवर किंवा आंघोळीमध्ये कंडिशनरसह आपल्या केसांचा उपचार करा. हे आपल्या केसांना ओलावा देईल तसेच ते अधिक चांगले दिसेल.
• आपल्या केसांना सकाळी नितळ बनविण्यासाठी रात्रीसाठी डिझाइन केलेले हेअर सीरम लावा.
• जर आपल्याकडे केस खूप आकर्षक दिसत नाहीत तर गोंडस टोपी घालणे किंवा केस बांधून घेणे किंवा सुंदर सामानांनी सजावट करणे चांगले आहे.
• आपल्याकडे केसांचा विस्तार असल्यास, ड्राय शैम्पू वापरण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, आपण हे केस धुणे सर्वकाळ वापरू नये कारण यामुळे आपले केस ठिसूळ, कोरडे किंवा अगदी चिकट होऊ शकतात.
• आपल्याला केस रंगवायचे असल्यास नैसर्गिक घटकांसह डाई उत्पादनांचा शोध घ्या. काही रंग आपले केस कोरडे करू शकतात कारण त्यामध्ये अमोनिया आणि पेरोक्साईड सारख्या केसांना खराब करणारे रसायने असतात.

चेतावणी

• आपले केस किंवा स्टाईल जास्त धुवू नका. कधीकधी निरोगी केसांचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांच्याबरोबर काहीही न करणे!