किशोरवयीन मुलांमध्ये केस गळणे - टिपा

पौगंडावस्थेतील केस गळण्याच्या लढाईचे मार्ग - टिपा

सामग्री

पायर्‍या
चेतावणी

केस गळणे, विशेषत: किशोरवयीन मुलांसाठी निराशाजनक आणि लाजीरवाणी समस्या आहे. केस गळणे किंवा तोडण्याचे प्रमाण वाढविणे, केस वाढविणे थांबवते तेव्हा केस गळतात. जर आपले केस वाढणे थांबले असेल तर केस गळण्याचे मुख्य कारण जोपर्यंत आपण ओळखत नाही आणि समस्या सांगितल्याशिवाय हे पुन्हा वाढणार नाही. किशोरवयीन मुलांमध्ये केस गळतीच्या काही संभाव्य कारणांमध्ये ताणतणाव, केसांची निगा राखणे किंवा आरोग्याच्या समस्या यांचा समावेश आहे.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धतः केस गळण्याचे कारण ठरवा

उपचार आणि केशरचना बद्दल आपल्या केस स्टायलिस्टशी बोला. तात्पुरते केस गळणे किंवा खराब होणे या रासायनिक हस्तक्षेपांमध्ये हे समाविष्ट आहेः केस काढून टाकणे, रंगविणे, सरळ करणे आणि लाटणे. स्ट्रेटर किंवा ड्रायरमधून उष्णता देखील केस गळतीस कारणीभूत ठरेल.
- टाय-बद्ध किंवा बन-टाइट केशरचना स्टाईलमुळे केसांच्या फोलिकल्ससह "तणाव कमी" होऊ शकतात जी कालांतराने खराब होतात. जर आपल्याला टाळूचा त्रास जाणवत असेल तर, आपले केस परत पोनीटेल किंवा इतर केशरचनांकडे खेचणे टाळा ज्यामुळे तणाव निर्माण होईल.
कौटुंबिक इतिहासाचा विचार करा. केस गळण्याचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास आपल्या पालकांना विचारा. प्रौढांमधील केस गळतीचे सर्वात सामान्य कारण - नर किंवा मादी टक्कल पडणे - वारसा आहे. तथापि, अनुवांशिक आणि हार्मोनल घटकांच्या संयोजनामुळे 15 ते 17 वयोगटातील केस गळतात.
- अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की वंशानुगत केस गळणे हे पुरुष आणि स्त्रिया या दोन्हीपैकी कोणत्याही पालकांकडून वारसा मिळू शकते.
जास्त केस गळतीसाठी पहा. दररोज 50 ते 100 केस गळणे सामान्य आहे. तथापि, तणाव किंवा क्लेशकारक घटना (जसे की दुर्घटना, शस्त्रक्रिया, आजार) यामुळे केस गळतात. सहसा जास्त केस गळणे 6 ते 9 महिन्यांत सामान्य होते, परंतु सतत तणावमुळे वारंवार केस गळतात.
आपले केस ताणताना काळजी घ्या. किशोरवयीन मुले बहुतेक वेळेस केस फिरवण्याइतकी किंवा खेचण्यासारखी बेशुद्धपणे खेळतात. काही प्रकरणांमध्ये, याला "ट्रायकोटिलोमॅनिया" (प्लकिंग सिंड्रोम म्हणून ओळखले जाते) नावाचा विकार मानला जातो, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने काळजी घेतली किंवा विचलित झाल्यास त्यांचे केस बाहेर खेचले तेव्हा हे प्रकट होते. जरी हे वर्तन बर्‍याचदा बेशुद्धपणे घडते, परंतु यामुळे टक्कल पडते.
- हा डिसऑर्डर बर्‍याचदा तणावामुळे होतो. योग्य निदान आणि उपचारांसाठी एक थेरपिस्ट किंवा केस आणि टाळू विशेषज्ञ "ट्रायकोलॉजिस्ट" पहा.
आरोग्यविषयक माहितीसाठी आपल्या डॉक्टर किंवा त्वचाविज्ञानास भेट द्या. असे बरेच रोग आणि समस्या आहेत ज्यामुळे केस गळतात. अनियंत्रित मधुमेह, थायरॉईड रोग किंवा पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम सारख्या हार्मोनल समस्या केसांच्या उत्पादनास अडथळा आणू शकतात. ल्युपुट असलेल्या लोकांना केस गळतीचा धोका असतो.
- एनोरेक्सिया किंवा बिंज खाणे यासारखे विकृती खाण्यामुळे शरीरात केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे नसतात. काही शाकाहारी किशोरांना शाकाहारी स्त्रोतांकडून पुरेसा प्रोटीन न मिळाल्यास केस गळतात.
- Hairथलीट्सना केस गळतीचे जास्त धोका असते कारण ते बहुतेकदा लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणामुळे ग्रस्त असतात. अशक्तपणामुळे केस गळतात.
- केस गळणारे आणि तुटलेले केस असलेले केस गळण्याचे एक कारण म्हणजे टाळूचा गोलाकार प्लेग इकेट, ज्याला म्हणतात बुरशीजन्य त्वचा कॅपिटिस. किशोरवयीन वर्षांत ते असामान्य आहे, परंतु एक धोका आहे. ही समस्या बुरशीजन्य संसर्गामुळे उद्भवते आणि तोंडी औषधे आणि विशेष शैम्पूद्वारे उपचार केले जाऊ शकतात.
लहान, गोल टक्कलचे ठिपके पहा. टाळूवर एक किंवा अधिक टक्कल पडणे त्वचेच्या स्थितीचे लक्षण असू शकते ज्याला "अलोपेशिया अरेटाटा" किंवा "एलोपेशिया अरेटाटा" म्हणतात. ही एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर आहे जी जेव्हा आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीने केसांच्या रोमांना नष्ट करते तेव्हा उद्भवते. सुदैवाने, हा आजार उपचार करण्यायोग्य आहे आणि एका वर्षाच्या आत केस पुन्हा वाढतात. तथापि, अजूनही असे काही लोक आहेत जे वारंवार किंवा वारंवार केस गळतात.
- केसांची तपासणी न केल्यास, केस गळणे कधीकधी संपूर्ण टक्कल पडते किंवा शरीराच्या सर्व केस गळतात, जरी हे अगदी क्वचितच आहे. योग्य निदानासाठी आपल्या त्वचारोग तज्ञाला पहा, ज्यात सूक्ष्मदर्शिक केसांची तपासणी किंवा त्वचेच्या बायोप्सीची नेमणूक असू शकते.
- हा रोग संक्रामक नाही.
औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. कर्करोगाच्या केमोथेरपी बहुतेक वेळा केस गळतात. तथापि, बरीच औषधे लिहून दिली जातात - त्यापैकी काही मुरुमे, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर आणि एडीएचडीच्या उपचारांसाठी वापरली जातात - यामुळे ओव्हुलेशनचा दुष्परिणाम देखील होतो. केस Hetम्फॅटामिन असलेले वजन कमी करण्याच्या औषधांमुळे केस गळणे देखील होऊ शकते.आपल्या समस्येस कारणीभूत आहेत की नाही ते पहाण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना आपल्या सर्व वर्तमान औषधांची सविस्तर यादी दर्शवा. जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: केसांची निगा राखणे

आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी खास तयार केलेले उत्पादन वापरा. हेअर सलूनमधील प्रॉडक्ट स्टॉलला सामोरे जाताना आपण भारावून जाऊ शकता. परंतु लेबले वाचण्यासाठी आणि आपल्या विशिष्ट आवश्यकतानुसार योग्य शैम्पू आणि कंडिशनर शोधण्यासाठी वेळ घेतल्यास उपचारांना मदत होईल. उदाहरणार्थ, आपण आपले केस रंगविल्यास, रंगविलेल्या केसांवर उपचार करण्यासाठी खासकरून तयार केलेले उत्पादन वापरा. जर आपल्या केसांचा रासायनिक उपचार केला गेला असेल किंवा तो खराब झाला असेल तर "2 इन 1" शैम्पूचा विचार करा. काही केसांची काळजी घेणारे व्यावसायिक केसांची हलक्या हाताने असलेले बेबी शैम्पू वापरण्याची शिफारस करतात. कितीही खर्च न करता, बरेच बाळ शैम्पू आणि कंडिशनर ब्रँड्स समान फायदे देतात. आपल्या केसांसाठी चांगले उत्पादन मिळविण्यासाठी आपल्याला खूप पैसा खर्च करावा लागेल असे समजू नका.
- केस गळणे किंवा चाचणी न घेतलेले केस गळती मदत म्हणून जाहीर केलेल्या उत्पादनांपासून सावध रहा.
- कोणत्या केसांची उत्पादने आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहेत याबद्दल सल्ल्यासाठी हेअर स्टायलिस्ट किंवा त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या.
शाम्पूइंगचा नियमित दिनक्रम कायम ठेवा. दिवसातून किंवा दररोज एकदा सौम्य शैम्पू आणि कंडिशनरने आपले केस धुवा, खासकरून जर तेलकट केस असतील. आपण असा विचार करू शकता की दररोज आपले केस धुण्याने केस गळती खरोखरच वेगवान आहे, परंतु तसे होत नाही. जेव्हा केसांचा कोळशाचा घाण किंवा तेलाचा परिणाम होतो तेव्हा ते योग्यप्रकारे कार्य करू शकत नाहीत. नियमित धुण्यामुळे केसांच्या कूपीचे आरोग्य सुधारते आणि केस गळती होऊ शकते अशा केसांचे जास्त नुकसान टाळते.
- फक्त आपले केस स्वच्छ करण्याऐवजी शैम्पूने आपली टाळू स्वच्छ करण्यावर भर द्या. फक्त आपले केस स्वच्छ केल्याने ते कोरडे होईल, आणि यामुळे केस गळतील आणि तुटतील.
- केसांची ताकद वाढविण्यासाठी आणि वाढविण्यासाठी प्रत्येक शैम्पूनंतर कंडिशनर लावा. शैम्पूच्या विपरीत, आपण कंडिशनरला आपल्या टाळूला स्पर्श करू देऊ नये आणि वापराच्या दिशानिर्देशांचे अनुसरण करावे. टाळूला कंडिशनर लागू केल्याने केसांच्या फोलिकल्सवर सील होऊ शकते आणि त्याचा प्रतिकूल परिणाम होतो.
- शॉवरिंग नंतर टॉवेलने आपले केस स्क्रब करणे टाळा - यामुळे आपले केस खराब होऊ शकतात आणि खराब होऊ शकतात.
केसांना उष्णतेपासून वाचवा. ड्रायर, कर्लर्स आणि स्ट्रेटिनर्समधून उष्णता आपल्या केसांना खराब करू शकते, ज्यामुळे ते तुटते आणि पडते. आपल्या केसांना इजा पोहचविणारी उष्णता निर्माण करणारी प्रक्रिया टाळा: हवेत आपले केस कोरडे होऊ द्या आणि आपल्या केसांच्या नैसर्गिक संरचनेशी जुळणार्‍या केशरचनांचा प्रयत्न करा.
- खास प्रसंगी आपल्या केसांना स्टाईल करण्यासाठी आपल्याला उष्णता वापरावी लागू शकते. जर आपल्याला आपले केस गरम करावे लागले असतील तर त्यास योग्य उत्पादनांसह संरक्षित करा.
आपले केस ताणणे टाळा. वेळोवेळी केसांच्या ताणण्यामुळे केस गळणे देखील होऊ शकते. घट्ट वेणी, पोनीटेल किंवा इतर केशरचना टाळा ज्यामुळे तणाव निर्माण होतो. कोंबिंग, कर्लिंग किंवा केस सरळ करताना केस टग करणे टाळले पाहिजे. टेंगल्स हळूवारपणे काढण्यासाठी पातळ कंगवा वापरा. तसेच, आपल्या केसांसह खेळणे किंवा केसांच्या केसांना मुळांच्या टिपांपासून परत जोडू नका.
केस कोरडे असताना फक्त स्टाईलिंग. ओले केस सहजपणे खराब होतात आणि ताणले गेल्यास तुटतात. आपण कोणत्याही प्रकारे वेणी घालणे किंवा कुरळे करणे ठरविल्यास ते कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
रासायनिक प्रदर्शनास कमी करा. आपण नियमितपणे आपले केस रंगविल्यास किंवा केसांना रसायने लावल्यास काळजी घ्या. सरळ करणे किंवा गरम कर्लिंग यासारख्या रासायनिक प्रक्रियेमुळे केसांचे फोलिकल्स खराब होऊ शकतात आणि अशक्त होऊ शकतात ज्यामुळे केस गळतात आणि फ्रॅक्चर होऊ शकतात. जलतरण तलावांमधील रसायनांच्या दीर्घकाळ प्रदर्शनास समान प्रभाव पडतो.
- जेव्हा शक्य असेल तेव्हा केसांमध्ये रसायने टाळा.
- आपल्या केसांच्या संरक्षणासाठी पोहताना कॅप घाला. जर आपण नियमितपणे पोहत असाल तर आपल्या टाळू आणि केसांना आर्द्रता देण्यासाठी पोहण्याच्या केसांची निगा राखण्यासाठी वापरा.
जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 3: जीवनशैली बदलते

संतुलित आणि पौष्टिक आहार ठेवा. योग्य आहार आपल्याला निरोगी केसांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करेल. असंतुलित आहार (शाकाहारी किंवा खाण्यासंबंधी विकार असलेल्या लोकांसाठी) केस गळतात. हे टाळण्यासाठी आपल्या आहारात खालील पदार्थांचा समावेश करा.
- लोह आणि जस्त: हे खनिज पातळ लाल मांस, सोयाबीन आणि मसूरमध्ये आढळते. ते केसांच्या रोमांच्या वाढीस मदत करतात.
- प्रथिने: मांस, मासे, सोयाबीनचे, शेंगदाणे आणि दही केसांच्या वाढीस आणि दुरुस्तीस प्रोत्साहित करतात.
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्: सॅमन सारख्या फॅटी फिशमुळे केसांची ताकद आणि चमक सुधारते. इतर फायद्यांमध्ये नैराश्यापासून मुक्तता आणि हृदयाच्या आरोग्यास सुधारित केले जाते.
- बायोटिनः अंडीमध्ये आढळणारे हे बी जीवनसत्व केसांसह सर्व पेशींच्या निरोगी वाढीसाठी महत्वाचे आहे.
आपल्या आहारात पुरेसे जीवनसत्त्वे घाला. व्हिटॅमिन डी सारखी काही जीवनसत्त्वे केसांच्या वाढीस मदत करतात परंतु अन्नाद्वारे मिळणे कठीण आहे. व्हिटॅमिन डी पूरक आहार (दररोज सुमारे 1000 आययू) आपले केस सुधारण्यास मदत करू शकते. आपण आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे वापरत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी दिवसातून एकदा बायोटिन, व्हिटॅमिन ई, जस्त आणि मॅग्नेशियम सारखे बी जीवनसत्त्वे परिशिष्ट म्हणून घ्या.
- व्हिटॅमिन पूरक आहार आणि केस गळतीपासून बचाव यांच्यात थेट संबंध नसला तरी पूरक केस आणि शरीराचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.
आपल्या जीवनात तणावाची सर्व कारणे सांगा. केस गळणे हा दीर्घकाळ तणाव किंवा एखाद्या दुर्घटना किंवा शस्त्रक्रियेसारख्या क्लेशकारक घटनेशी संबंधित असू शकतो. जर आपले केस "टेलोजेन इफ्लुव्हियम" वाढीस थांबत असतील तर आपण आपले केस 1/2 ते 3/4 गमावू शकता आणि जेव्हा आपण आपले हात धुवा, घासता किंवा ताटातूट करता तेव्हा तो गोंधळात पडतो. . ही समस्या सहसा तात्पुरती असते आणि months महिन्यांपासून in महिन्यांत सामान्य होईल, परंतु आपण तणावाचा सामना न केल्यास ते तीव्र होऊ शकते. एकदा तणाव दूर झाला की केसांची वाढ परत येईल.
- योग, ध्यान, किंवा जॉगिंग सारख्या काही तणावमुक्तीसाठी क्रिया करा. आपण भोगत असलेल्या सवयींसाठी वेळ द्या आणि आपल्या जीवनात शांतता आणि शांती आणण्यावर भर द्या.
- आपण आपल्या तणावाचा सामना करू शकत नाही असे वाटत असल्यास, तणाव कमी करण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी एखाद्या थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाशी बोला.
जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय उपचार

काउंटर-काउंटर केस गळतीच्या औषधे घ्या केसांची वाढ करणारे औषध रोगाइन सारख्या काउंटर औषधे निरंतर वापरासह चांगले काम करतील, परंतु केवळ केस गळती टाळण्यासाठी, केस वाढू नयेत यासाठी आहेत. तथापि, केसांची पुन्हा वाढ काही बाबतीत शक्य आहे. आपणास असे आढळेल की नवीन केस सामान्य केसांपेक्षा लहान आणि पातळ होतात आणि आपण औषधे घेणे थांबवले तर ते कमी होईल.
- आपण गर्भवती असल्यास किंवा रोगाइन घेऊ नका.
लक्षणे तीव्र झाल्यास आपल्या त्वचाविज्ञानाशी बोला. किशोरवयीन मुलांमध्ये त्वरीत केस गळतीच्या समस्येस वैद्यकीय व्यावसायिकांची मदत आवश्यक आहे. असामान्य केस गळणे, पॅचेस गळणे किंवा फक्त एक क्षेत्र होणे ही गंभीर सिंड्रोमची चिन्हे देखील असू शकतात. वजन, स्नायू कमकुवतपणा किंवा सर्दी किंवा थकवा सहजतेने केस गळतीशी संबंधित आहे म्हणून वेदना, खाज सुटणे, लालसरपणा, फडफडणे किंवा इतर सहज लक्षात येण्यासारख्या विकृती लक्षात घ्याव्यात. .
- आपले त्वचाविज्ञानी आपल्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करेल आणि आपल्या केस गळतीच्या कारणास्तव निदान करण्यासाठी आपल्या केसांची आणि टाळूची तपासणी करेल.
- ते रोगाचा नाश करण्यासाठी रक्त चाचणीसारख्या इतर चाचण्या देखील करतात; तुटलेल्या केसांसाठी सूक्ष्म तपासणी; किंवा त्वचा बायोप्सीसाठी तपासा.
आपल्या त्वचाविज्ञानास अचूक माहिती द्या. परीक्षा आणि चाचणी दरम्यान, त्वचाविज्ञानी अनेक प्रश्न विचारेल. पुढील माहिती प्रदान करण्यास तयार रहा:
- आपण फक्त आपल्या डोक्यात केस गळत आहात किंवा आपल्या शरीराच्या इतर भागात केस गळत आहेत?
- आपल्या केस गळल्यासारखे किंवा केसांच्या कपाळावर केस गळणे किंवा डोक्यात केस गळणे यासारखे नमुना आपल्या लक्षात आले आहे का?
- आपण आपले केस रंगवित आहात?
- आपण केस ड्रायर वापरता? किती वेळा?
- आपण कोणत्या प्रकारचे शैम्पू वापरता? आपण केसांची इतर जेल किंवा फवारण्यासारख्या इतर केसांचा वापर करता?
- आपण नुकताच आजारी पडला आहे किंवा उच्च ताप आहे?
- तुम्हाला अलीकडे असामान्य ताण आला आहे?
- आपल्याकडे केस चिंताग्रस्त आहेत का?
- काउंटरवरील औषधांसह आपण कोणतीही औषधे घेत आहात?
टक्कल पडण्यावर उपचार करण्यासाठी औषधाच्या गोळ्या विचारा. त्वचाविज्ञानी फिनास्टरराइड (ब्रँड नेम प्रोपेसिया) लिहू शकतात. ते गोळीच्या स्वरूपात येईल आणि दररोज घेतले पाहिजे. तथापि, या औषधाचा हेतू केस गळणे थांबविणे आहे, पुन्हा नोंदणी करू नये.
- प्रोपेसीया बहुतेकदा पुरुषांसाठी लिहून दिले जाते, कारण गर्भवती महिलांमध्ये घेतल्यास जन्मदोष होण्याचा धोका संभवतो.
आवश्यक असल्यास आपल्या डॉक्टरांना औषधे बदलण्यास सांगा. मुरुम किंवा लक्ष-तूट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) यासारख्या औषधोपचारांसाठी घेत असलेल्या औषधाचा केस गळतीचा दुष्परिणाम असल्यास - आपले डॉक्टर आपली औषधे बदलू शकतात.
- आपली औषधे घेणे कधीही थांबवू नका कारण यामुळे आपली स्थिती आणखी वाईट होऊ शकते.
- जर आपल्याला मधुमेह किंवा थायरॉईड रोग असेल तर योग्य काळजी घेतल्यास, केस गळणे किंवा थांबणे.
प्लेग केस गळतीवर उपचार करण्यासाठी कोर्टिकोस्टेरॉईड्सचा वापर करण्याचा विचार करा. जर आपला त्वचाविज्ञानी आपणास ऑटोइम्यून स्थितीचे निदान करीत असेल तर त्यांच्याबरोबर कॉर्टिकोस्टेरॉईड औषधोपचारांवर चर्चा करा. शक्तिशाली दाहक-विरोधी औषधे रोगप्रतिकारक यंत्रणा दाबून ठेवतात आणि अल्कोपिया इरेटाचा उपचार करतात. त्वचारोग तज्ज्ञ कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स पुढील तीन प्रकारे वापरू शकतात:
- ठिकाणी इंजेक्शन देणारी औषधे: केस गळतीसह थेट ठिकाणी स्टिरॉइड न्यूक्लीइ इंजेक्ट करणे. काही दुष्परिणामांमध्ये त्वचेमध्ये तात्पुरती वेदना आणि तात्पुरती बिघाड असू शकतो जे सहसा स्वतःच निघून जातात.
- गोळ्या: कोर्टिकोस्टेरॉईड्सच्या दुष्परिणामांमध्ये उच्च रक्तदाब, वजन वाढणे आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा समावेश आहे. परिणामी, गोळ्यांना केस गळतीवर उपचार करण्यासाठी क्वचितच लिहून दिले जाते, आणि जर केवळ अल्प कालावधीसाठी घेतले तर.
- सामयिक मलम: स्टिरॉइड मलम किंवा क्रीम थेट टक्कल क्षेत्रात लागू होऊ शकतात. यामुळे इंजेक्शनपेक्षा कमी नुकसान होईल आणि मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये हे सामान्य आहे. तथापि, इंजेक्शनपेक्षा सामयिक मलहम आणि क्रीम कमी प्रभावी आहेत. त्वचाविज्ञानी टक्कल असलेल्या भागावर विशिष्ट औषध लिहून देऊ शकते.
जाहिरात

चेतावणी

अ‍ॅक्यूपंक्चर, लेसर आणि लाइट ट्रीटमेंट्स, अरोमाथेरपी, संध्याकाळ प्राइमरोझ ऑइल आणि इतर चिनी औषधी वनस्पती या वैकल्पिक उपचारांना क्लिनिकल चाचण्याद्वारे प्रमाणित केले जात नाही. स्क्रीन आणि केस गळणे प्रभावी उपाय मानले जात नाही.