लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
14 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
जर आपणास अस्वस्थता वाटत असेल कारण आपले नाते चर्चेत आहे, तर कदाचित पुनर्विचार करण्याची वेळ आली आहे आणि ती जतन करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण संबंध बरे करू इच्छित असाल तेव्हा आपल्याला समस्या किंवा समस्या शोधण्यासाठी एकत्र बसून त्या समस्यांचे निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे. आपणास पुन्हा एकमेकांवर प्रेम करण्याचा प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे आणि आपण पूर्वी असलेल्या भावना जागृत करणे आवश्यक आहे. "आपण बरे करण्याचा प्रयत्न कधी करावा?" हा विभाग पहा. संबंध जतन करताना अधिक जाणून घेणे योग्य दिशेने पावले आहेत.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: समस्या शोधा
जेव्हा गोष्टी चुकू लागल्या तेव्हा विचार करा. जर धोका पोहचला असेल, तर आपण थोडासा जरी केला असला तरी, गोष्टी चुकीच्या होऊ लागल्या असा अंदाज लावला असेल. आपल्या जोडीदाराबरोबर किंवा जोडीदाराशी याबद्दल चर्चा कशी करावी हे जाणून घेणे केव्हा सुरू झाले याबद्दल विचार करा.
- मुख्य कारण स्पष्ट करणे सोपे आहे, जसे की आपल्या प्रिय व्यक्तीवर विश्वासघातकी आहे आणि यामुळे संबंधातील दोन लोकांची गतिशीलता बदलली आहे.
- बर्‍याचदा न करता, आपणास मुख्य कारण सापडत नाही, परंतु त्याऐवजी गोष्टी योग्य का होत नाहीत याची मालिका आहे. बर्‍याच लहान गोष्टी जमा होऊ लागतात आणि समस्या बनू शकतात. उदाहरणार्थ, तो आपल्या मित्रांसोबत जास्त वेळ घालवतो किंवा तुमच्यातील दोघे कधीही एकत्र वेळ घालविण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत. किंवा कदाचित आपण दोघेही कामामुळे दडलेले आहात.
- कदाचित दोघांमध्ये एकमेकांशी मतभेद होऊ शकतात. जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून एकत्र असाल तर आपण काही काळानंतर भिन्न लोक बनले असाल.
- आपल्याला कोठे सुरू करावे हे माहित नसल्यास एकाधिक-निवड प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करा. हे आपणास आपले नातेसंबंध किती चांगले आहे हे मोजण्यात मदत करू शकते.
आपण प्रयत्न करावा की नाही ते ठरवा. कधीकधी असे संबंध असतात जे आम्ही फक्त जतन करू शकत नाही, खासकरून जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यात ठेवण्यास तयार नसते. फक्त एका बाजूने ते जतन करायचे असल्यास, परिणाम कोठेही जाणार नाही. तसेच, जर तुमचे नाते एखाद्या मार्गाने हिंसक असेल तर ते शारीरिक किंवा भावनिक असो, कदाचित आपण मागेपुढे पाहू नये.
आपल्या क्रशशी बोलण्यासाठी एक चांगला वेळ निवडा. आपण कमी त्रास देणारा वेळ निवडायला हवा. तसेच, इतरांना ऐकण्यापासून दूर ठेवण्यासाठी हे खाजगी ठिकाण असले पाहिजे. तसेच, जेव्हा आपण जास्त उत्साहित नसता तेव्हा बोला. शांत, तर्कसंगत संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या भावना बाजूला ठेवा.
दुसर्‍या व्यक्तीशी बोला. जर आपले विवाह किंवा नातेसंबंध एखाद्या ठिकाणी गेले असतील जिथे ते जतन करणे आवश्यक आहे, तर कदाचित त्या व्यक्तीस कदाचित आधीच माहित असेल की आपल्यात दोघांमध्ये एक समस्या आहे. तथापि, आपण कधीच उल्लेख केला नसल्यास, आता बोलण्याची वेळ आली आहे. जोरदार तोंडी लढाई नव्हे तर शांत आणि वास्तविक चर्चेसाठी संयमित असताना हे करणे चांगले.- आपण फक्त बोलणेच नव्हे तर आपल्या साथीदाराबरोबर किंवा जोडीदाराकडे ऐकणे आणि आपल्या दोघांच्या नात्यात काय घडत आहे याबद्दल भावना असणे महत्वाचे आहे. आपण काय म्हणत आहात हे समजून घेण्यासाठी इतर व्यक्तीने जे म्हटले आहे त्याचा सारांश देऊन आपण ते ऐकत असल्याचे दर्शवू शकता. आपण ऐकले आहे हे दर्शविण्यासाठी आपण पुन्हा विचारू शकता आणि अधिक जाणून घेऊ इच्छित आहात.
- समस्या उद्भवताना, विषय स्वतःच आहे अशा विधानांवर लक्ष केंद्रित करा, दुसरी व्यक्ती नाही. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता की "मला आमच्या नात्याबद्दल बोलायचे आहे", असे म्हणण्याऐवजी, "आपण आमच्या दोघांमधील गोष्टी गोंधळात टाकत आहात."
प्रत्येक समस्या सोडविण्यासाठी एकत्र काम करा. संभाषणादरम्यान दोघांनी एक-एक करून चर्चा केली पाहिजे. आपणास समस्या काय आहे हे समजून घ्या आणि त्रास कसा सुरू झाला यावर चर्चा करा. मोकळे मनाने संभाषण करणे कठिण असू शकते, परंतु संबंध कोठे चुकू लागला हे आपण दोघांनाही जाणणे महत्वाचे आहे. वैकल्पिकरित्या, आपण आपल्या नातेसंबंधातील निरोगी आणि आरोग्यदायी गोष्टी ओळखण्यासाठी शैक्षणिक वेबसाइटद्वारे मदत घेऊ शकता.- उदाहरणार्थ, एक स्वस्थ नातेसंबंध म्हणजे जेव्हा दोघेही स्वत: सक्षम होऊ शकतात, स्वतंत्र असतात आणि एकमेकांच्या व्यक्तिमत्त्वाचे आणि सीमांचा आदर करतात. दोघे एकमेकांचे काय करतात यात रस घेतात आणि एकमेकांना प्रोत्साहित करतात.
- याउलट, जेव्हा आपण दोघे आपल्या जोडीदाराशी किंवा जोडीदारावर असंतुष्ट असाल आणि दुसर्‍यास बदलण्यासाठी दबाव आणतो तेव्हा एक अशक्त संबंध असतो. आपण नियंत्रित किंवा नियंत्रित देखील वाटू शकता किंवा कदाचित आपणच दुसर्‍या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवत आहात.
वर्तन प्रकारावर लक्ष द्या. एकमेकांना दोष देण्याऐवजी तुमच्या दोघांचे कोणत्या प्रकारचे वर्तन आहे ज्यामुळे समस्या उद्भवली याचा विचार करा. उदाहरणार्थ, आपण दिवसा उशिरा फोन करणे नेहमीच विसरता आणि आपण वेळेवर नसल्याचे लक्षात आल्यास आपली पत्नी किंवा जोडीदार अस्वस्थ होते. तर दुसर्‍या व्यक्तीला शिक्षा करण्यासाठी, पुढच्या वेळी आपण घरी कॉल करणार नाही, तर तो एक लबाडीचा वर्तुळ बनतो. हे लक्षात आणून देताना, समस्येचे निराकरण करण्यावर लक्ष द्या, जसे की, “पुढच्या वेळी मी तुम्हाला कॉल करण्यास विसरला असेल तर काही वेळा टाळल्यास मी घरी कॉल करण्याचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करतो. किंवा दिवसाच्या शेवटी, आपण मजकूर मला स्मरण करून देऊ शकता. "जाहिरात
4 पैकी भाग 2: समस्येचे निराकरण कसे करावे ते शोधा
सल्लागार शोधण्याचा विचार करा. आपण आपले नातेसंबंध वाचवण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, व्यावसायिकांची मदत घेणे देखील चांगली कल्पना आहे. एक सल्लागार आपल्यासमोरील समस्यांची विनिमय करण्यात मदत करू शकेल, खासकरून जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण यापुढे त्या व्यक्तीबरोबर खोली सामायिक करू शकत नाही.
एकमेकांशी प्रामाणिक रहा. प्रामाणिक असणे हा ग्रहणशील होण्याचा एक मार्ग देखील आहे आणि त्या मार्गाने आपण त्या व्यक्तीवर आपला विश्वास असल्याचे दर्शवितो. आपण आपले विचार आणि भावना व्यक्त करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. जेव्हा आपण उघडण्यास तयार असाल तर आपण दुसर्‍या व्यक्तीस सामील होण्यास प्रोत्साहित करीत आहात आणि आपण आपल्यासारखे प्रामाणिक असले पाहिजे अशी विनंती करत आहात. तथापि, हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्याबद्दल असलेल्या गोष्टी सांगत राहून त्या व्यक्तीला दोष देण्याऐवजी आपल्या भावना व्यक्त करा.
- उदाहरणार्थ, दुसर्‍या व्यक्तीशी बोलताना आपण असे म्हणू नये की "मी कधीही तुला प्राधान्य दिले नाही." त्याऐवजी म्हणा, "असे काही वेळा वाटते जेव्हा मी आपल्याशी माझ्या नात्यात दुर्लक्ष झालो असतो." अशाप्रकारे, आपण दुसर्‍या व्यक्तीकडे आपले नाक दर्शविण्याऐवजी आपल्या भावना व्यक्त करीत आहात.
कृपया सहकार्य करा. प्रत्येक युक्तिवाद करण्यासाठी बाजूला उभे राहण्याऐवजी दोघांनी एकत्र काम करण्याची गरज आहे. दोघांनीही समस्या सोडवण्यासाठी एकत्र काम केले पाहिजे, विरोधकांऐवजी एकमेकांशी टीममेट म्हणून वागले पाहिजे. तथापि, सहकार्याचा शोध घेताना आपण तोडगा काढण्याचा प्रयत्न देखील केला पाहिजे. म्हणजेच दोन्ही बाजूंनी मुद्दा ठरवण्यापूर्वी सर्वतोपरी सहमती होणे आवश्यक आहे.
- एकदा आपल्याला समस्या समजल्यानंतर आपण दोघे ज्याच्याबद्दल आश्चर्यचकित आहात त्या आत लपलेल्या गोष्टींबद्दल देखील आपल्याला चर्चा करणे आवश्यक आहे. "विजय" म्हणजे काय हे प्रत्येकाला माहित आहे, परंतु जर दोघांचे लक्ष्य जिंकण्याचे लक्ष्य असेल तर शेवटी कोणीही जिंकू शकत नाही. त्याऐवजी, आपण समाधान का वापरू इच्छिता ते सांगा.
- आपणास या विषयावर आणि निराकरणाबद्दल एकमत देखील सापडले पाहिजे. उदाहरणार्थ, घरकाम कोणाकडे करावे याबद्दल आपण दोन जण सहमत नसल्यास घरातील कामकाजाकडे अधिक लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे याबद्दल कमीतकमी आपण दोघांनीही मान्य केले पाहिजे. तो प्रारंभ बिंदू आहे.
उपायांवर चर्चा करा. परस्पर स्वीकार्य समाधानासह येण्याची ही सर्वात कठीण भूमिका आहे. याचा अर्थ असा की आपण दोघांनी आपल्या विवाहामध्ये मुख्य मुद्दा म्हणजे काय हे एकमेकांशी सहमत आहात आणि संबंध सुधारण्यासाठी आपण दोघे एकत्र काम कसे करता याची बाह्यरेखा दिली. मुळात आपण दोघांनी तडजोड करणे आवश्यक आहे. एकमेकांना दोष देणे मदत करणार नाही, कारण दोघेही परिस्थितीला हातभार लावतात.
- तडजोड म्हणजे आपणास दोघांनाही नात्यात काय हवे आहे आणि हवे आहे याबद्दल खुला असणे. ही पायरी महत्त्वपूर्ण आहे कारण नंतर आपण दोन्ही बाजूंनी काय आरक्षित करणे आवश्यक आहे हे ठरवू शकता आणि आपण काय तडजोड करू शकता. तडजोड म्हणजे शक्य असेल तेव्हा सवलती.
- विशिष्ट निराकरण प्रभावी होईल. उदाहरणार्थ, पुरेसा वेळ एकत्र न घालवता आपण एक मुख्य समस्या ओळखली असेल. यावर उपाय म्हणजे आठवड्यातून एकदा तारखेस सहमत असणे आणि आठवड्यातून किमान तीन वेळा एकत्र जेवण्याचा प्रयत्न करा.
- कदाचित ही समस्या अंशतः आर्थिक असेल. एकत्र बसून बजेटवर सहमती द्या, जिथे आपण दोघांनाही महत्त्व आहे अशा गोष्टींवर आपण तडजोड करा. उदाहरणार्थ, आपण बचतकर्ता असल्यास आणि प्रत्येक पेनी वाचवू इच्छित असल्यास, आपल्या जोडीदाराने भव्य सुट्टीचा आनंद घेण्यास प्राधान्य दिल्यास, आपण दोघांनी दरवर्षी सुट्टीची व्यवस्था करून समेट केला पाहिजे. बजेटच्या बाबतीत सोपा रजा.
- घराचे काम विभागून घ्या. एखादी व्यक्ती घरातील सर्व कामे करतोय असं वाटत असल्यास एखादी छोटी गोष्ट देखील मोठी गोष्ट असू शकते. घरकामाचे प्रामाणिकपणे विभाजन करण्याबद्दल आणि कोण आणि केव्हा करावे हे ठरविण्याबद्दल स्पष्टपणे बोला.
क्षमा करण्यास शिका. आपण पुढे जाऊ इच्छित असल्यास, आपण केलेल्या नुकसानीबद्दल आपल्याला एकमेकांना क्षमा करावी लागेल. याचा अर्थ असा नाही की आपणास झालेली प्रत्येक गोष्ट पूर्णपणे विसरली पाहिजे किंवा काही फरक पडत नाही असे म्हणावे लागेल. याचा अर्थ असा की आपण सहन केलेल्या आघातबद्दल आपल्याला जाणीव असणे आवश्यक आहे. हे जाणून घ्या की दुसर्‍या व्यक्तीने चूक केली आहे आणि आपण दोघे त्यापासून शिकू शकता. शेवटी, आपल्याला हे स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे की ते घडले आणि आपण पुढे जाणे आवश्यक आहे.
- बहुतेक चुका लोकांच्या पूर्ततेसाठी आवश्यक असलेल्या गरजांमुळे उद्भवतात. याची जाणीव ठेवणे आपल्याला जे घडले त्यापासून शिकण्यास मदत करेल.
भविष्यात काय होईल याची गणना करा. एकदा समस्या आणि निराकरणे ओळखल्यानंतर दोघांनीही त्यांची अंमलबजावणी करण्यासाठी औपचारिकपणे वचनबद्ध करणे आवश्यक आहे. सोल्युशन्स विशिष्ट असणे आवश्यक आहे आणि दोन्ही स्वीकार्य आहेत.
- आपल्या निराकरणाने काही काळ कार्य केले नसल्याचे आपल्याला आढळल्यास आपण त्यावर पुन्हा चर्चा करू शकता आणि काहीतरी वेगळे करून पहा.
सीमा विसरू नका. एकदा आपण पुढे जाण्याची योजना आखल्यास, सीमा निश्चित करण्यास विसरू नका. होय, आपण जे घडले त्याबद्दल आपण एकमेकांना क्षमा करता परंतु आपण देखील मर्यादा निश्चित केल्या पाहिजेत जेणेकरून या चुका पुन्हा होणार नाहीत.
- उदाहरणार्थ, आपल्यापैकी एखाद्याने एखाद्या विशिष्ट क्लबमध्ये गेल्यानंतर फसवणूक केली तर त्या व्यक्तीने तिथे परत जाऊ नये अशी एक मर्यादा निश्चित करण्यात अर्थ होतो. आपण असे म्हणत हे सांगू शकता की “जेव्हा तुम्ही त्या क्लबमध्ये जाता तेव्हा मला अस्वस्थ करणारी घटना होती. आपण तिथे जाण्याचा आग्रह धरल्यास ते माझ्यासाठी अडथळा ठरेल ”.
4 चे भाग 3: एकमेकांवर प्रेम कसे करावे हे पुन्हा शिका
आपल्याला एकत्र आणलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करा. जेव्हा संबंध ताणले जातात तेव्हा आपण कदाचित विसरू शकता की सुरुवातीच्या काळात आपण दोघे का एकत्र होते. आपल्याला प्रथमच त्याला किंवा तिचे आवडते कशामुळे प्रतिबिंबित करण्यासाठी थोडा वेळ द्या.
- कदाचित ती आपल्याला नेहमीच आनंदी करते किंवा आपण घरी सुरक्षितपणे आलात का हे पाहण्यासाठी तो नेहमी कॉल करतो. प्रत्येक छोट्या छोट्या गोष्टीबद्दल विचार करा ज्यामुळे आपणास इतर व्यक्तीवर नेहमी प्रेम करता येईल. भूतकाळाची आठवण करून देण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपण दोघांनी एकत्र घेतलेले जुने फोटो पहाणे.
आपण दोघेही बदलण्यास तयार असल्याचे सुनिश्चित करा. आपले मुख्य ध्येय जर स्वत: ला दु: ख आणि रागापासून वाचविणे असेल तर आपण बदलण्यास मोकळे होणार नाही. जेव्हा असे दिसते की आपण आपल्या जोडीदारास हे संरक्षण करण्यासाठी नियंत्रित करू इच्छित असाल तर हे आपले नाते नकारात्मक आणि मर्यादित रंगात सोडते. याउलट, जर आपण दोघे एकत्र शिकण्यास आणि प्रगती करण्यास इच्छुक असाल तर, काळाच्या ओघात आपला संबंध हळूहळू सुधारेल. जर दोघांपैकी फक्त एक हे लक्ष्य बदलण्यास तयार असेल तर कदाचित ते साध्य होणार नाही.
चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्याला काय आवडते याचा विचार करा. आपल्या आवडत्या व्यक्तीबद्दल किंवा कृतज्ञतेबद्दल पाच मुद्दे लिहिण्यासाठी दररोज वेळ काढा. व्यक्तीबद्दल कृतज्ञता दर्शवून आपले विचार शब्दांमध्ये आणि क्रियांमध्ये भाषांतरित करण्याचा प्रयत्न करा.
एकमेकांच्या प्रेमाची भाषा समजून घ्या. प्रत्येक व्यक्ती प्रेमाचा अनोखा प्रकारे अनुभव घेते. गॅरी चॅपमनने लोकांना प्रेम वाटण्याचे पाच मार्ग किंवा पाच प्रेमाच्या भाषा मोडल्या आहेत. जर आपण कधीही एकमेकांच्या प्रेमाची भाषा शिकण्यासाठी वेळ घेतला नसेल तर ही वेळ आता आली आहे. आपल्या प्रेमाची भाषा काय आहे हे शोधण्यासाठी आपण ऑनलाइन शोधू शकता.
- प्रेमाची पहिली भाषा म्हणजे पुष्टीकरण, म्हणजे जेव्हा आपण आपले कौतुक करणारे शब्द ऐकता तेव्हा आपल्याला आवडते असे वाटते.
- प्रेमाच्या दुस language्या भाषेत सेवेचा समावेश होतो, याचा अर्थ असा की जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्यास घरातील कामकाज करायला मदत करते तेव्हा आपल्याला प्रेम वाटते.
- प्रेमाची तिसरी भाषा म्हणजे भेट. याचा अर्थ असा की जेव्हा आपण आपल्या जवळच्या लोकांकडून आपुलकी दर्शविणारी भेटवस्तू स्वीकारता तेव्हा आपणास प्रेम वाटते.
- प्रेमाची चौथी भाषा म्हणजे वेळ. या प्रेमाच्या भाषेसह, जर तो किंवा ती आपल्याबरोबर वेळ घालवत असेल तर आपण तिच्यावर प्रेम करू शकता.
- अंतिम प्रेम भाषा स्पर्श आहे. दुस words्या शब्दांत, ती व्यक्ती आपल्याला चुंबन देऊन, आपल्या बाहूमध्ये मिठी मारून किंवा आपणास चिकटून प्रेम दाखवते तर आपणास प्रेम वाटू शकते.
प्रेम भाषा वापरा. आपण एकमेकांशी संवाद साधता तेव्हा आपली काळजी असल्याचे दर्शविण्यासाठी दुसर्‍या व्यक्तीची लव्ह भाषा वापरण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या जोडीदारास सेवेची आवड भाषा असल्यास, घराभोवती छोटी छोटी कामे करण्याचा प्रयत्न करा किंवा काळजी दाखवण्यासाठी तिच्या कारला धुवा.आपल्या जोडीदाराची प्रेम भाषा वेळ असल्यास तिच्याबरोबर नियमित वेळ घालवण्याचे मार्ग शोधा.
कनेक्ट करण्यात वेळ घालवा. जसे आपण पहिल्यांदा एकत्र आलात तसाच आपल्या दोघांनाही आपल्या स्वतःच्या जगात एकत्र वेळ घालवणे आवश्यक आहे. आपण कदाचित आपल्या जोडीदाराबद्दल सर्व जाणत आहात असे आपल्याला वाटेल, परंतु बर्‍याच वर्षांनंतरही लोक आपल्याला आश्चर्यचकित करू शकतात. दररोज आपण त्याच्या (किंवा तिचे) जीवन, विचार आणि भावनांबद्दल बोलण्यासाठी आणि विचारण्यासाठी वेळ काढायला हवा.
- आपल्या जोडीदाराबद्दल किंवा जोडीदाराबद्दल नवीन गोष्टी शोधण्याचा एक मार्ग म्हणजे स्वयंपाक करणे किंवा नृत्य करणे यासारख्या वर्ग घेण्याचा प्रयत्न करणे. दोघांचे नवीन अनुभव एकत्र असतील आणि भूतकाळातील प्रेमाची ज्योत पुन्हा जगू शकतील.
एकत्र मजेचा आनंद घेत आहे. आपली प्राधान्ये बदलू शकतात, तरीही आपण एकत्र काम करू इच्छित असलेल्या गोष्टी करण्यात आपण अद्याप वेळ घालवला पाहिजे. आपण कधीही व्हिएतनामी भोजन एकत्र स्वयंपाक करण्याचा आनंद घेतला असेल तर त्या छंदात परत जाण्याचा प्रयत्न करा. पूर्वी तुम्ही दूर-दूर धावण्याचा सराव करत असलात तर आता असे वाटते की तुमचे शरीर यापुढे सारखे नाही, तर आव्हान घ्या. यापूर्वी त्या प्रेरणादायक गोष्टींकडे परत जाण्याच्या दृढतेने, आपण जुन्या काळाची आवड पुन्हा जागृत कराल. तथापि, आपल्या दोघांनाही हे कधीही आवडलेच पाहिजे असे नाही. आपण नवीन स्वारस्य शोधण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता.
शरीर संपर्क फक्त सेक्सच नव्हे तर स्पर्शातून एकमेकांशी संपर्क साधण्याचे लक्षात ठेवा. जेव्हा आपण एकत्र असाल, तेव्हा हात धरा, ताटातूट करा किंवा एकमेकांना मिठी द्या. तिचे बोलणे ऐकताना तिच्या हाताला स्पर्श करा. आपण शेजारी शेजारी बसत असताना त्याच्या गुडघ्यांना घासून घ्या. जवळीक राखण्यासाठी स्पर्श हा एक महत्वाचा घटक आहे, परंतु बर्‍याच वर्षांमध्ये तो दररोजच्या सांसारिक गोष्टींपासून हळूहळू दूर होऊ शकतो.
संवाद कायम ठेवा. एकदा आपण अशाप्रकारे कार्य करण्यास सुरवात केल्यावर, आपण कदाचित विचार करता की फक्त परत बसून एकदा आणि बोलण्यामुळे आपल्या अडचणी दूर होऊ शकतात. तथापि, नातेसंबंध टिकवून ठेवणे म्हणजे एकमेकांशी सतत संवाद साधणे आणि काय घडत आहे आणि आपण कसे अनुभवत आहात याबद्दल बोलणे.
- संप्रेषण विशेषतः महत्वाचे आहे जेव्हा आपणास राग येतो आणि फक्त त्या व्यक्तीशी बोलायचे असते. राग येण्याऐवजी थोडा वेळ घ्या आणि श्वास घ्या. एकदा आपण शांत झाल्यावर आपण अस्वस्थ का आहात आणि आता काय करावे याची कारणे सांगा.
भाग 4: आपण कधी बरे करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे?
आपण अद्याप प्रेमात असताना हे जतन करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या दोघांमध्ये एकत्र राहण्याचे एक कारण असायचे आणि प्रेमाचे ते बीज होते जे तुम्हाला इतके दिवस एकत्र ठेवत होते. जर आपणास अद्याप प्रेम वाटत असेल तर आपण दोघांनी संवाद साधण्यासाठी कठोर परिश्रम करणे आणि एकमेकांचे सहकार्य होणे देखील फायदेशीर आहे. बर्‍याच प्रेमसंबंधही कधीकधी चुकतात. नात्याची दुरुस्ती करण्यासाठी बरेच काम करावे लागतात, परंतु आतमध्ये आपल्या क्रशसाठी अजूनही जागा आहे हे आपल्याला माहित असल्यास हे प्रयत्न करणे योग्य आहे.
आपल्या "अर्ध्याला" ते हवे असेल तर बरे करण्याचा विचार करा. आपण कदाचित त्या लाइनच्या ओळीवर असू शकता जे आपणास नातं सोडू इच्छित आहे, परंतु आपला जोडीदार किंवा जोडीदार यास धरायचा प्रयत्न करीत आहेत. जर आपण दोघे बराच काळ एकत्र असाल तर बरे होण्यासाठी आपल्या प्रयत्नांना फायदा होईल. आपण आपल्यावरील आपल्या प्रेमाचे प्रेम पाहू शकता आणि आपला आत्मविश्वास असेल की आपण आत्ताच कठीण परिस्थितीतून जात आहात तरी गोष्टी अधिक चांगल्या होतील. आपल्या माजीसाठी प्रयत्न करणे योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या पर्यायांचा विचार करा.
वेळ योग्य असल्यास स्वत: ला प्रयत्न करणे थांबविण्यास अनुमती द्या. गोष्टी किती चांगल्या प्रकारे घडल्या आहेत, किंवा एका बाजूने किती प्रेमळपणे संबंध चालू ठेवू इच्छित आहे हे महत्त्वाचे नाही, काहीवेळा हे स्पष्ट झाले की गोष्टी संपल्या आहेत. जर आपण नातेसंबंध जतन करण्यासाठी कठोर परिश्रम केले असेल परंतु आपणास यापुढे प्रेम वाटत नसेल किंवा आपण यापुढे प्रेमाच्या ज्वालांनी पेटविण्याचा दृढनिश्चय केला नसेल तर आपल्याला प्रयत्न करत राहण्यास भाग पाडण्याची गरज भासू नये. दरमहा वर्ष ड्रॅग करू नका आणि त्यास सामोरे जाण्यास असमर्थतेसाठी स्वत: ला दोष द्या. त्याग न करता आनंद निवडणे सामान्य आहे. जेव्हा नातेसंबंधात एखादी व्यक्ती सुस्त होते, तेव्हा दोघांचा शेवट चांगला असतो.
विषारी किंवा अपमानजनक नातेसंबंध जतन करण्याचा प्रयत्न करू नका. हानीकारक आणि अपमानास्पद संबंध सुधारण्याचा खरोखर कोणताही मार्ग नाही. आपण संप्रेषण पद्धतींमध्ये कितीही प्रयत्न केले किंवा प्रणयरम्य करण्यास प्रवृत्त केले, तरीही आपण दीर्घकाळ गोष्टी सुधारणार नाही. आपणास असेही वाटेल की या नात्यातही आपल्याला काही रस आहे, परंतु जेव्हा आपण मुक्त असाल तेव्हा आपल्याला बरेच काही मिळते. जाहिरात
चेतावणी
- दोन्ही बाजूंनी उपचार प्रक्रियेसाठी खरोखर वचनबद्ध असल्याची खात्री करा. जर फक्त एक बाजू इच्छुक असेल तर ती व्यक्ती निराश होईल.
