सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

Uffलर्जी, जनुकीयशास्त्र, झोपेची कमतरता आणि नक्कीच उशीरापर्यंत राहणे यासारख्या उच्छृंखल डोळ्यांची अनेक कारणे आहेत. जर आपल्याकडे दीर्घकाळ डोळे फिरले असतील तर त्याचे कारण शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. रात्री उशीरापर्यंत मुक्काम केल्यामुळे डोळे काकडीच्या ड्रेसिंग किंवा प्रभावित भागाची मालिश करण्यासारखे आपले डोळे निरोगी बनवण्याचे काही मार्ग आहेत.

पायर्‍या

6 पैकी 1 पद्धत: काकडी लावा

1. 

   काकडीचे काही तुकडे करा. काकडी हा लांबलचक डोळ्यांसाठी एक चमत्कारिक उपाय आहे. काकडीत अँटी-एजिंग एजंट असतात जे सूज कमी करण्यास आणि थंड तापमानात सूज कमी करण्यास मदत करतात.कापलेल्या काकडी एका प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा आणि त्या रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा (किंवा जर तुम्हाला त्वरित त्यांची आवश्यकता असेल तर त्यांना फ्रीजरमध्ये ठेवा).
   • काकडीचे काही तुकडे नेहमी रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा जेणेकरून आपण घरी डोळ्याची सूज सोयीस्करपणे कमी करू शकता.

2. 

   
   
   डोळे बंद करा आणि डोळ्याला थंड काकडीचे तुकडे लावा. काकडीने आपण संपूर्ण डोळ्याचे क्षेत्र झाकले पाहिजे, परंतु जर आपल्याला आपले डोळे लपवायचे नसतील तर डोळ्यातील सर्वात सूजलेले क्षेत्र झाकून टाकावे. काकडीचा तुकडा आपल्या डोळ्याच्या वर ठेवण्यासाठी आपण एकतर डोक्यावर काही तरी झुकवू शकता किंवा डोळे बंद करून आराम करू शकता. काही मिनिटे आराम करण्यासाठी या संधीचा फायदा घ्या.

3. 

   
   
   पंधरा मिनिटे काकडी डोळ्यांना लावा. वापरलेल्या काकडीचे काप काढून टाकल्यानंतर त्या काढून टाका; पुन्हा वापरु नये. आपण उरलेल्या वॉशक्लोथचा उपयोग आपल्या डोळ्यांतून उरलेला काकडी काढून टाकण्यासाठी काढू शकता. जाहिरात

6 पैकी 2 पद्धत: कोल्ड चमचा वापरा

1. 

   दोन धातूंचे चमचे रेफ्रिजरेट करा. कोल्ड चमचा थेट डोळ्यात ठेवा, विशेषत: डोळ्याच्या खाली. ग्लासमध्ये बर्फ आणि थंड पाणी घाला आणि नंतर चमच्याने ग्लासमध्ये ठेवा. त्यांना थंड होण्यास सुमारे पाच मिनिटे तेथे ठेवा. दुसरा मार्ग म्हणजे फ्रीझरमध्ये सुमारे एक तासासाठी दोन धातूंचे चमचे ठेवणे.

2. 

   
   
   डोळ्याच्या किंवा पापण्यांच्या खाली थंड चमच्याची अंतर्गोल बाजू ठेवा. चमच्याने ठेवण्यासाठी हळूवारपणे बळाचा वापर करा. तुमचे डोळे खूपच संवेदनशील असल्याने जास्त प्रमाणात पिळू नये म्हणून खबरदारी घ्या. ही प्रक्रिया अधिक आरामदायक बनविण्यासाठी आपण खुर्चीवर डोके टेकले पाहिजे किंवा आराम करावा.
   • आपण एकाच वेळी दोन्ही डोळ्यांवर थंड चमचा ठेवू शकता, परंतु प्रत्येक चमचा फक्त एका हाताने स्थिर ठेवणे थोडे अवघड आहे.

3. 

   चमच्याने डोळ्यावर काही मिनिटे थंड ठेवा. आपण अर्ज करणे समाप्त झाल्यावर किंवा थंड झाल्यावर चमच्याने काढा. आपण एक डोळा लागू केल्यानंतर, त्याच डोळ्यासह दुस eye्या डोळ्यासह पुन्हा करा. या प्रक्रियेदरम्यान आपल्या त्वचेवर असलेल्या थंड चमच्याने तयार होणारा ओलावा सुकविण्यासाठी आपण रुमाल वापरू शकता.
   • कोल्ड स्पून्स फडफड डोळ्यांसाठी फक्त तात्पुरते निराकरण आहे. फ्रीजरमध्ये चमच्याने थंड ठेवा जेणेकरून जेव्हा डोळे लफडे असतील तेव्हा चमच्याने नेहमीच उपलब्ध असेल.
   जाहिरात

6 पैकी 3 पद्धत: चहाच्या पिशव्या वापरा

1. 

   दोन चहाच्या पिशव्या एका ग्लास गरम पाण्यात सुमारे पाच मिनिटे भिजवा. ग्रीन टी हा एक चांगला उपाय आहे कारण त्यात असे पदार्थ असतात ज्या रक्तवाहिन्यांना आकुंचित करतात आणि सूज प्रभावीपणे कमी करतात. परंतु आपल्याकडे ग्रीन टी नसल्यास, ब्लॅक टी देखील कार्य करते. आपण फिल्टर केलेल्या चहाची पिशवी भिजवल्यानंतर, गरम पाण्यातून बाहेर काढा आणि त्यास लहान प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा.

2. 

   चहाची पिशवी फ्रिजमध्ये ठेवा. चहाच्या पिशव्याच्या लहान पिशव्या रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा (किंवा फ्रीजर आपण त्यांना लवकर थंड करू इच्छित असल्यास). चहा पिशवी थंड होईपर्यंत थंड करा आणि संकुचित करा. मग, चहाची पिशवी रेफ्रिजरेटर किंवा फ्रीजरमधून बाहेर काढा.
   • चहाच्या पिशव्या सुमारे आठवडाभर फ्रिजमध्ये ठेवल्या पाहिजेत.

3. 

   कोल्ड टी पिशवी आपल्या पापण्यांवर ठेवा. चहाची पिशवी डोळ्याच्या सर्वात दमटपणाच्या ठिकाणी ठेवा. चहाच्या पिशव्या स्थिर ठेवण्यासाठी, आपण कोठे तरी डोके झुकणे किंवा आराम करणे आवश्यक आहे. काही मिनिटे आराम करण्यासाठी या संधीचा फायदा घ्या.
   • चहाच्या पिशव्यांमधून पाणी डोळ्यांत घालण्यापूर्वी पिळून घ्या.

4. 

   चहाची पिशवी आपल्या डोळ्यावर सुमारे 15 मिनिटे ठेवा. चहाच्या पिशव्या काढून घेतल्यावर त्यांना पुन्हा वापरायला नको. चहाची पिशवी काढून टाकल्यानंतर आपण आपल्या डोळ्यातील चहाच्या पिशवीचे अवशेष पुसण्यासाठी ओले वॉशक्लोथ वापरू शकता. जाहिरात

6 पैकी 4 पद्धत: बर्फ वापरा

1. 

   आईस पॅक बनवा. बर्फ हा अनेक प्रकारचा सूज किंवा वेदनांचा सामान्य उपाय आहे. डोळ्याभोवती असणारी कमतरता कमी करण्यासाठी आपण बर्फ देखील वापरू शकता. एका लहान प्लास्टिकच्या पिशवीत थोडा बर्फ ठेवा आणि बॅग बंद करा. जर आपण खूप थंड असलेल्या बर्फास उभे राहू शकत नाही तर आपण गोठवलेल्या भाज्यांची पिशवी वापरू शकता. गोठलेल्या मटारची पिशवी हा एक उत्तम पर्याय आहे.
   • डोळ्यांसमोर ठेवण्यापूर्वी आपण आयस पॅक किंवा गोठलेल्या भाज्या स्वच्छ टिशू किंवा टॉवेलने पॅक केल्याचे सुनिश्चित करा. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, बर्फ त्वचेच्या थेट संपर्कात येण्यापासून रोखण्यासाठी आपण टॉवेल वापरला पाहिजे कारण बर्फाचा त्वचेवर प्रतिकूल परिणाम होतो.

2. 

   आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या पापण्यांवर आईस पॅक ठेवा. जर बर्फाचा पॅक एका डोळ्यापेक्षा मोठा असेल तर आपण एकाच वेळी दोन्ही पापण्यांना बर्फ लावू शकता. परंतु जर आइस पॅक पुरेसा मोठा नसेल तर आपल्याला तो वैकल्पिकरित्या लागू करावा लागेल. आपण बसणे किंवा उभे राहणे आणि आईसपॅक स्थिर ठेवणे निवडू शकता परंतु आपण प्रक्रिया देखील अधिक आरामदायक बनविण्यासाठी मदतीसाठी एका ठिकाणी डोके टेकू शकता किंवा झोपू शकता.

3. 

   आईस पॅक 10-15 मिनिटांपर्यंत डोळ्याच्या वर ठेवा. जर सुरुवातीला खूप थंड वाटत असेल तर आईसपॅक काढा आणि काही मिनिटे थांबा. जर आपण याक्षणी एका डोळ्यावर बर्फ लावत असाल तर एकदा आपण एका बाजूने अर्ज करणे समाप्त केल्यावर आपल्याला ही प्रक्रिया दुसर्‍या डोळ्यावर पुन्हा करावी लागेल. जाहिरात

6 पैकी 5 पद्धत: नेत्र देखभाल सौंदर्यप्रसाधने वापरा

1. 

   डोळ्याच्या क्षेत्रासाठी विशेषतः तयार केलेला पॅच वापरा. डोळ्याची सूज कमी करण्यासाठी रात्री उशीरा रात्री थांबल्यानंतर डोळ्याच्या खाली पॅच लावा. लक्षात ठेवा की या थेरपीमध्ये सुमारे 20 मिनिटे लागतात, म्हणून प्रक्रिया पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला थोडा वेळ बाजूला ठेवण्याची आवश्यकता असेल. आपण बर्‍याच स्टोअरमधील सौंदर्य उत्पादनांच्या काउंटरवर डोळ्याचे पॅचेस खरेदी करू शकता.
   • वापरासाठी उत्पादनावरील सूचनांचे अनुसरण करा.

2. 

   एक पफई आय क्रीम किंवा विशेष रोलर वापरा. बाजारात डोळ्यांची काळजी घेणारी अनेक उत्पादने आहेत जी आपल्याला डोळ्यांची सूज कमी करण्यास मदत करतील. डोळ्याच्या सभोवतालच्या त्वचेवर हलक्या वर्तुळाकार हालचालीमध्ये काही आई क्रीम मसाज करा.

3. 

   डोळ्यातील उच्छृंखल भाग व्यापण्यासाठी कन्सीलर वापरा. कन्सीलर डोळ्याच्या फुगवटाने दूर जात नाही, परंतु यामुळे डोळे चांगले दिसतात. आपण आपल्या त्वचेच्या टोनपेक्षा फिकट रंगाचा एक कन्सीलर निवडावा. फुगवटा कमी करणारे क्षेत्र कमी करण्यासाठी डोळ्याच्या खाली असलेल्या भागात कन्सीलर लावा.
   • जर आपल्याला काळजी वाटत असेल की allerलर्जी ही आपल्या उच्छृंखल डोळ्यांमागील कारण आहे, तर त्यांना लपवून ठेवू नका. जोपर्यंत आपल्याला संभाव्य कॉस्मेटिक gyलर्जीचा धोका सापडत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करा.

4. 

   दररोज सकाळी आपल्या डोळ्यांखाली मालिश करा. आपल्याला आराम करण्यास आणि फुगवटा कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या दैनंदिन सौंदर्यक्रमाचा भाग म्हणून द्रुत मालिश करण्यासाठी स्वत: ला उपचार करा. डोळ्यांखालील त्वचा अतिशय संवेदनशील आहे, म्हणून आपण मध्यम बळाने हळूवारपणे मालिश केली पाहिजे. आपल्या डोळ्यांखालील त्वचेला सौम्य परिपत्रक गतीमध्ये मालिश करण्यासाठी आपल्या मधल्या बोटाचा वापर करा. जर आपल्या डोळ्यांखालील भागाला मऊ नसल्यास आपल्या डोळ्यांखालील भागाची मालिश करण्यासाठी आपण कापूस बॉल देखील वापरू शकता.
   • आणखी चांगल्या निकालांसाठी डोळा मुखवटा लावण्याचा किंवा आपल्या चेह massage्यास मसाज करण्यासाठी व्यावसायिक मालिश चिकित्सक वापरण्याचा विचार करा.
   जाहिरात

6 पैकी 6 पद्धत: आपल्या सवयी बदला

1. 

   आपल्या मीठ सेवन परत कट. जास्त मीठ खाण्यामुळे तुमचे शरीर द्रवपदार्थाचे जास्त प्रमाण साठवते, ज्यामुळे डोळे चोंदलेले असतात. आपल्या मिठाचे सेवन कमी करण्यासाठी प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थापासून दूर रहा आणि आपल्या पदार्थांमध्ये अतिरिक्त मीठ घालू नका.

2. 

   मद्य किंवा कॉफीऐवजी पाणी प्या. निरोगी होण्यासाठी आपल्याला पाण्याची गरज आहे आणि जेव्हा आपले शरीर हायड्रेट होते तेव्हा आपली त्वचा निरोगी असेल. जास्त मद्य किंवा कॉफी पिण्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते आणि जेव्हा आपण डिहायड्रेट होता तेव्हा आपले लफडे डोळे अधिक दृश्यमान दिसतात.

3. 

   धुम्रपान निषिद्ध. धूम्रपान केल्याने केवळ डोळ्यांच्या सभोवतालच्या सुरकुत्याच उद्भवत नाहीत तर त्या डोळ्यांसमोर उबदार होऊ शकतात. जर आपण धूम्रपान करत असाल तर ही वाईट सवय मोडण्याचा प्रयत्न करा. आपली त्वचा सुधारण्याव्यतिरिक्त, धूम्रपान सोडण्याबरोबरच इतर बरेच आरोग्य फायदे आहेत.

4. 

   आपली झोपेची स्थिती बदला. आपल्या पोटावर झोपेमुळे आपले लफडे डोळे आणखीन खराब होऊ शकतात. आपण या स्थितीत झोपता तेव्हा आपली सायनस सिस्टम भरते, ज्यामुळे आपले डोळे चवदार दिसतात. आपल्या चेहर्यावरील सायनसमध्ये जास्त द्रवपदार्थ येण्यापासून रोखण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपा.
   • आपल्या डोक्यासह किंचित वाढलेली झोप घेतल्यास आपल्या डोळ्याच्या भागात द्रवपदार्थात लक्ष केंद्रित होण्यापासून रोखता येते. आपण झोपताना डोके वर काढण्यासाठी आपल्या डोक्याखाली एक अतिरिक्त उशी ठेवा.

5. 

   दर रात्री सुमारे आठ तास झोपा. पुरेशी झोप न येणे हे डोळेझाक होण्याचे मुख्य कारण आहे. आपल्या डोळ्यातील सूज कमी होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्याला दररोज रात्री आठ तास झोप लागेल हे सुनिश्चित करा. जाहिरात

सल्ला

• सकाळी उठल्याबरोबर आपला चेहरा थंड पाण्याने धुवा.
• डोळे चोळू नका कारण ते चोळल्यास त्वचेवर जळजळ होते.
• जर आपले डोळे वारंवार पुसट असतील तर डॉक्टरांना भेटा. कदाचित हे आहे की आपल्याला allerलर्जी आहे किंवा काही कारणास्तव, डॉक्टर आपल्याला त्यांच्यावर कसे उपचार करावे हे शोधण्यास मदत करेल.

चेतावणी

• डोळ्यांखालील त्वचा खूपच संवेदनशील आहे म्हणून या लेखात वर्णन केलेल्या कोणत्याही उपचारांचा वापर करताना काळजी घ्या.
• आपण डोळेझाक दूर करण्यास असमर्थ असल्यास डॉक्टरांना भेटा. हे अंडेरेटिव्ह थायरॉईड किंवा ग्रेव्हज रोग (ऑटोइम्यून हायपरथायरॉईडीझम) चे लक्षण असू शकते. थायरॉईडच्या कमी झालेल्या कार्यामुळे होणा-या डोळ्याच्या इतर लक्षणेमध्ये भूक, डोळे मिटणे आणि डोळ्यांची दृष्टीदोष होणे अशक्य आहे.