स्टीम उपचारांसह सायनस प्रेशर कमी करा - टिपा

व्हिडिओ: रक्तसंचय साठी घरगुती उपाय - सायनस, नाक आणि छाती

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

स्टीम बाथ म्हणजे रसायने किंवा औषधे न वापरता सायनस प्रेशर कमी करण्याची पारंपारिक पद्धत. स्टीम अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यास आणि नाकातील जाड श्लेष्मा सोडण्यास मदत करते, ज्यामुळे सायनसमधून श्लेष्मा सहजपणे काढून टाकण्यास मदत होते. आपण आपल्या सायनसवर स्टीम बाथद्वारे वेदना कमी करणारे, अँटीबायोटिक्स आणि आपल्या डॉक्टरांनी सूचित केलेल्या अँटीफंगल औषधांसह उपचार करू शकता. जर आपण सायनसच्या औषधांवर असाल तर आपण एकाच वेळी स्टीम बाथ घेताना घेऊ शकता. जर आपण डॉक्टरकडे पाहिले नसेल तर प्रथम स्टीम पद्धत वापरुन पहा. तथापि, आपण सतत 7-7 दिवस स्टीम स्टीम केल्यास आणि आपले सायनस अद्याप कमी होत नसल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटावे.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः स्टीम बाथ

1/4 भांडे पाण्याने भरा. पाणी उकळवा आणि 1-2 मिनिटांपर्यंत किंवा पाणी बबल होईपर्यंत उकळवा. स्टोव्हमधून भांडे काढा.
- गरम भांडे इन्सुलेटेड रॅकवर ठेवा आणि टेबलवर सेट करा.
- उकळत्या पाण्याच्या भांड्याजवळ मुलांना ठेवू नका. मुले आसपास असताना स्टीम टाळा.
आपले डोके झाकून ठेवा. आपल्या डोक्यावर मोठ्या, स्वच्छ सूती टॉवेलने झाकून घ्या आणि आपले डोके स्टीमिंग पाण्याच्या भांड्याजवळ आणा.
- आपले डोळे बंद करा आणि आपला चेहरा पाण्यापासून सुमारे 30 सें.मी. ठेवा म्हणजे स्टीम जळजळ न करता आपल्या नाक आणि घश्यातून जाऊ शकेल.
श्वास. आपल्या नाकातून आणि आपल्या तोंडातून 5 बीट्समध्ये श्वास घ्या. नंतर, प्रत्येक इनहेलसाठी श्वासोच्छ्वास घेण्याकरिता त्यास 2 बीट्स कमी करा.
- 10 मिनिटे किंवा पाणी वाष्पीकरण होईपर्यंत सतत श्वास घ्या.
- आपण स्टीम दरम्यान आणि नंतर आपले नाक वाजवण्याचा प्रयत्न करा.
सौना नियमितपणे. आपण दर 2 तासांनी किंवा आपल्या मोकळ्या वेळात स्टीम बाथ करू शकता.
सौनाचा कधीही, कोठेही फायदा घ्या. आपल्याकडे पाणी उकळण्यास आणि स्टीम बाथमध्ये बसण्यासाठी आपल्याकडे वेळ नसल्यास आपण कामावर किंवा इतर कोठेही गरम गरम चहा किंवा सूपच्या वाटीमधून स्टीमचा फायदा घेऊ शकता. जरी स्टीमचे स्त्रोत भिन्न आहेत, तरी उपचारांचा प्रभाव समान आहे.
- सायनसचा दाब दूर करण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर केला जाऊ शकतो.
जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 2: औषधी वनस्पतींसह सौना

1/4 भांडे पाण्याने भरा. पाणी उकळवा आणि 1-2 मिनिटांपर्यंत किंवा पाणी बबल होईपर्यंत उकळवा. स्टोव्हमधून भांडे काढा.
एका भांड्यात आवश्यक तेलाचे 1-2 थेंब घाला. अर्धा भांडे पाण्यासाठी दर 1 तेलाच्या आवश्यक तेलाने प्रारंभ करा. खालील आवश्यक तेलांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, एंटीफंगल किंवा एंटीसेप्टिक गुणधर्म असतात जे बॅक्टेरिया आणि सायनुसायटिस कारणीभूत असलेल्या इतर सूक्ष्मजीवांना मारण्यात मदत करतात:
- पेपरमिंट किंवा पेपरमिंट आवश्यक तेल - या दोन्ही आवश्यक तेलांमध्ये मेनथॉल (मेंटोला) पदार्थ असतो, जो निर्जंतुकीकरण आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतो.
- थाइम, सेज आणि ओरेगॅनो आवश्यक तेले हे औषधी वनस्पती आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतात, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करतात आणि रक्तवाहिन्या रुंद करून रक्त परिसंचरण वाढवतात.
- लव्हेंडर तेल लैव्हेंडर एक सौम्य औषधी वनस्पती आहे आणि त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे. याव्यतिरिक्त, ही औषधी वनस्पती शांतता आणि आरामची भावना देखील निर्माण करते, ज्यामुळे चिंता आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होते.
- ब्लॅक अक्रोड आवश्यक तेल जर आपल्याला फंगल साइनस इन्फेक्शन असेल तर पाण्यात काळ्या अक्रोडचे तेल घाला कारण त्यात अँटीफंगल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि पूतिनाशक गुणधर्म आहेत.
- चहा आवश्यक तेल चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये अँटीवायरल, अँटीफंगल आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे सायनसचे संक्रमण प्रभावीपणे कमी करण्यात मदत होते.
वाळलेल्या औषधी वनस्पती वापरा. आपल्याकडे आवश्यक तेले नसल्यास आपण वाळलेल्या औषधी वनस्पतीचे चमचे as पाण्यात भांडे घालू शकता.
- भांड्यात वाळलेल्या औषधी वनस्पती जोडल्यानंतर, आणखी काही मिनिटे उकळत रहा. गॅस बंद करा, भांडे उचला, सोयीस्कर ठिकाणी ठेवा आणि स्टीम सुरू करा.
औषधी वनस्पतींच्या संवेदनशीलतेसाठी नेहमीच चाचणी घ्या. नवीन औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी, तुम्हाला शिंका येणे किंवा त्वचेची जळजळ होण्यासारख्या अवांछित प्रतिक्रियेपासून बचाव करण्यासाठी प्रथम त्याची चाचणी घ्यावी. सुमारे एक मिनिट नवीन औषधी वनस्पतीपासून तयार पाण्याने आपला चेहरा वाफ घ्या. नंतर 10 मिनिटे इनहेलेशन थांबवा आणि प्रतिक्रिया पहाण्यासाठी प्रतीक्षा करा.
- जर चिडचिडेपणा किंवा इतर प्रतिक्रिया दिसल्या नाहीत तर आपण नेहमीप्रमाणे स्टीम बाथ करू शकता.
जाहिरात

कृती 3 पैकी 3: सायनस प्रेशर कमी करण्यासाठी इतर उपचारांचा वापर करा

एक ह्युमिडिफायर वापरा. सायनसचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आपल्या बेडरूममध्ये एक ह्युमिडिफायर ठेवा. एक ह्युमिडिफायर वाफ आणि आर्द्र हवा तयार करते, अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यास मदत करते.
- जेव्हा आपले अनुनासिक परिच्छेद अवरोधित केले जातात तेव्हा त्यास मॉइश्चरायझ करण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की कोरडी हवा वाहणारे नाक कमी करण्यास मदत करू शकते. तथापि, कोरड्या हवा अनुनासिक परिच्छेद मध्ये पडदा चिडचिड.
- हिमिडिफायर्स विशेषतः हिवाळ्यामध्ये आवश्यक असतात कारण मध्यवर्ती गरम बहुतेक वेळेस घरातील हवा सुकते.
- आपल्या कानाजवळ गरम पाण्याची बाटली ठेवल्याने तसाच प्रभाव पडतो आणि कानातील द्रवपदार्थ साफ होण्यास मदत होते.
गरम आंघोळ करा. एक लांब, गरम शॉवर स्टीम बाथ प्रमाणेच प्रभावी आहे. शॉवरचे गरम पाणी उबदार आणि दमट हवा निर्माण करते, ज्यामुळे अवरोधित नाकातील परिच्छेदन फिरविण्यास आणि सायनस प्रेशर कमी करण्यास मदत होते.
- आपले अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यासाठी आणि सायनसचा दाब दूर करण्यासाठी आपण आपल्या चेहर्यावर एक उबदार कॉम्प्रेस देखील लागू करू शकता.
भरपूर पाणी प्या. पातळ श्लेष्मा करण्यासाठी भरपूर प्रमाणात द्रव (दिवसातून कमीतकमी 8 कप) प्या, सायनसची भीड रोखू आणि आपल्या सायनसमध्ये दबाव कमी करा.
- पातळ झाल्यावर पातळ पदार्थ काढून टाकणे सोपे आहे. जेव्हा आपणास आपल्या सायनस गर्दी झाल्यासारखे वाटेल तेव्हा भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
उशा डोक्यात उंच. रात्री झोपताना डोके वर ठेवण्याने श्वास घेणे सोपे होते आणि सायनस प्रेशरला प्रतिबंधित होते. जाहिरात

सल्ला

सॉना तोंडी प्रतिजैविक आणि अँटीफंगल औषधांसह एकत्र केली जाऊ शकते. अनुनासिक स्प्रे वापरण्याच्या बाबतीत, स्टीममुळे नाकात अतिरिक्त चिडचिड होऊ शकते. आपण अनुनासिक फवारण्या वापरत असल्यास, स्टीम बाथ सुरू करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
स्टीम उपचारानंतर 5-7 दिवसानंतर जर आपल्या सायनसमध्ये सुधारणा होत नसेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटावे.

चेतावणी

बर्न्स टाळण्यासाठी उकळत्या पाण्याने स्टीम लावू नका.
आपला चेहरा स्टीमच्या भांड्याजवळ ठेवू नका. आपला चेहरा पाण्यापासून 30 सें.मी. अंतरावर सुरक्षित ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
मुलांना उकळत्या पाण्याच्या भांड्याजवळ येऊ देऊ नका.