ताप कमी करा - टिपा

व्हिडिओ: कोणताही ताप कमी करणारा शरीरात चेतना आणणारा घरगुती उपाय - tap gharguti upay, tap gharguti upay

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

ताप स्वतः एक आजार नसतो, परंतु सहसा असे लक्षण असते की शरीर रोगाशी लढण्यासाठी काम करत आहे. सामान्यत: आपण ताप पूर्णपणे कमी करू नये कारण यामुळे आपल्या शरीरावर बॅक्टेरिया किंवा विषाणूंचा हल्ला करण्याची क्षमता प्रभावित होते. तापाच्या कारणास्तव आपण स्वतः ताप कमी करू शकाल किंवा मूलभूत कारणास्तव उपचार घेऊ शकाल. ताप खूप जास्त असल्यास ताप आपल्याला अस्वस्थ किंवा चिंताग्रस्त बनवित असल्यास, असे काही मार्ग आहेत जे ताप कमी करण्यास मदत करतात.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धतः स्वतःची काळजी घ्या

तुमचे कपडे काढा. जरी ताप असेल तेव्हा थंडी जाणवू शकते, परंतु आपल्या शरीराचे तापमान खूपच जास्त असेल आणि उबदारपणा जाणवण्यासाठी आपण ते कमी करणे आवश्यक आहे. शरीर थंड होण्यास मदत करण्यासाठी पातळ कपडे घाला आणि आवश्यक असल्यास पातळ ब्लँकेट घाला.
- जेव्हा आपल्याला ताप येतो तेव्हा बरेच कपडे आणि ब्लँकेट घालणे धोकादायक ठरू शकते कारण यामुळे आपल्या शरीराचे तापमान जास्त होईल.
एक आरामदायक तापमान तयार करा. जरी खोलीचे तापमान आपल्या शरीराला उष्णतेपासून बचाव करण्यास प्रतिबंधित करते, परंतु आपण ते कमी होऊ देऊ नये. थरथरणे हा शरीराच्या अंतर्गत तापमानाचा नैसर्गिक मार्ग आहे. परिणामी तापमान थरथर कापण्यासाठी ताप कमी करतो आणि ताप आणखी तीव्र करतो.
- खोली खूप गरम आणि घट्ट असल्यास विंडो उघडा किंवा फॅन चालू करा.
ताप कमी करण्यासाठी पाण्याचा वापर करा. त्वचेचे शीतकरण आपल्या शरीराचे तापमान कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, आपल्याला हे सुनिश्चित करण्याची आवश्यकता आहे की आपल्या शरीरावर खूप थंडपणा जाणवू नये. आपल्या कपाळावर आणि हातांना, पायांना ओलसर वॉशक्लोथ लावा किंवा कोमट पाण्यात भिजवा. शरीर थरथरण्यापासून टाळण्यासाठी पाणी गरम, कोल्ड नसले पाहिजे.
- ताप येणे मुलासाठी भिजवणे ही एक आदर्श उपाय आहे.
- आपण कुठेतरी वाचले असेल की आपल्या त्वचेवर इसोप्रॉपिल अल्कोहोल वापरल्याने ताप कमी होतो. तथापि, अल्कोहोल त्वचेमध्ये डोकावू शकतो आणि अल्कोहोल विषबाधा होऊ शकतो. म्हणून, केवळ स्वच्छ पाणी वापरणे चांगले.
काउंटर औषधे घ्या. जर ताप आपल्याला अस्वस्थ करीत असेल तर आपण एसीटामिनोफेन (टायलेनॉल) किंवा आयबुप्रोफेन सारख्या अति-काउंटर ताप कमी करू शकता. नेहमीच डोसच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
- एसीटामिनोफेन ताप कमी करण्यास आणि ताप पासून होणारे वेदना आणि इतर दुष्परिणामांपासून मुक्त होऊ शकते. आपल्याला यकृत समस्या असल्यास, प्रथम तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय एसीटामिनोफेन घेऊ नये.
- प्रौढांमधील ताप कमी करण्यासाठी अ‍ॅस्पिरिनचा वापर केला जाऊ शकतो परंतु मुलांमध्ये वापरला जाऊ नये कारण यामुळे रेच्या सिंड्रोम नावाची गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकते.
- लक्षात ठेवा की या औषधे आपल्याला बरे वाटण्यास मदत करू शकतात, परंतु त्या तापाच्या मूळ कारणांवर उपचार करणार नाहीत. आपल्याला बॅक्टेरियाचा संसर्ग झाल्याचा संशय असल्यास, आपल्याला ताबडतोब डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे व लिहिलेली योग्य औषधे घ्यावी लागेल.
जास्त विश्रांती घ्या. अतिरिक्त झोप आणि चालायला भरपूर वेळ आपल्या शरीरावर तापापासून बचाव करण्यास मदत करू शकते. आपल्याला दिवसभर अंथरुणावर झोपण्याची गरज नाही, परंतु श्रम टाळा.
- शाळेतून राहणे किंवा घरीच काम करणे हे दोन्ही विश्रांतीचा एक चांगला मार्ग आहे आणि मित्र किंवा सहकारी यांना व्हायरस किंवा बॅक्टेरियाचा प्रसार टाळण्यासाठी आहे.
जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: निरोगी खा

पुरेसे पाणी घाला. ताप आपल्याला अधिक डिहायड्रेटेड बनू शकतो आणि इतर बरीच लक्षणे दिसू शकतात. भरपूर पाणी पिण्यामुळे आपल्याला बरे होण्यास मदत होते आणि रोगाचा शरीराचा प्रतिकार वाढतो.
- शरीराची पाण्याची आवश्यकता वजन आणि क्रियाकलाप पातळीसह अनेक घटकांवर अवलंबून असते. आपल्यापैकी बहुतेकांना दिवसाला सुमारे 9-13 ग्लास पाणी पिण्याची आवश्यकता असते.
- शुद्ध पाणी हा एक उत्तम पर्याय आहे, परंतु आपण फळांचा रस आणि सौम्य क्रीडा पेय (1: 1 पाण्याने सौम्य) किंवा पेडियालाईट सारख्या इलेक्ट्रोलाइट पूरक देखील पिऊ शकता.
योग्य पदार्थ खा. पौष्टिक आणि सहज-पचणारे आहार घ्या जे तुमचे शरीर निरोगी ठेवते आणि रोगाचा प्रतिकार करतात. भरपूर भाज्या खा आणि अस्वास्थ्यकर जंक फूड टाळा.
- ऑलिव्ह ऑइलसारख्या स्रोतांपासून लीन प्रथिने (पातळ मांस) आणि निरोगी चरबी आवश्यक आहेत.
- दही सारख्या नैसर्गिक प्रोबायोटिक बॅक्टेरियायुक्त पदार्थ खाणे आपल्या शरीरास रोगाचा प्रतिकार करण्यास मदत करू शकते.
- याव्यतिरिक्त, आपण संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी मल्टीविटामिन घेऊ शकता किंवा जळजळ कमी करतेवेळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आणि ओमेगा 3 फॅटी idsसिड घेऊ शकता. लक्षात घ्या की आपल्याला पूरक आहार घेण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे, विशेषतः औषधे घेत असताना.
द्रवपदार्थ आहार घ्या. आपल्याला पूर्णपणे द्रवयुक्त आहार घेण्याची आवश्यकता नाही, परंतु पाण्याची भरपाई करण्यासाठी आणि पचनास मदत करण्यासाठी विविध प्रकारचे द्रव पदार्थ एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा. पॉप्सिकल्स आणि सूप हे दोन उत्तम पर्याय आहेत. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: घरगुती उपचार करून पहा

चहा प्या. असे बरेच हर्बल टी आहेत जे शरीरास संक्रमणास लढण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. आपण फायदेशीर घटकांकडून हर्बल टी विकत घेऊ शकता किंवा पाण्यामध्ये औषधी वनस्पती पाण्यात मिसळून किंवा पावडर औषधी वनस्पतींमध्ये मिसळून स्वतः बनवू शकता. पुढील औषधी वनस्पतींमध्ये अँटीपायरेटिक प्रभाव आहेत:
- ग्रीन टी
- मांजरीचा पंजा
- गणोडर्मा
- दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप
- रेडियल इंटर
होमिओपॅथिक थेरपी वापरा. ताप, ज्यास प्रतिजैविक किंवा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते अशा बाबतीत आपण होमिओपॅथिक थेरपीद्वारे लक्षणांचा उपचार करू शकता. लक्षात घ्या की हे एक नैसर्गिक औषध असले तरी ते सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे, विशेषत: जर आपण औषधे घेत असाल तर. खालील घटक नैसर्गिक अँटीपायरेटिक उपाय म्हणून विकले जातात:
- वडील वृक्ष (onकोनिटम)
- पाश्चात्य मधमाशी (अ‍ॅपिस मेलीफिका)
- कॉफी वनस्पती (बेल्लाडोना)
- ब्रायोनिया वृक्ष
- होमिओपॅथिकमध्ये लोह (फेरम फॉस्फोरिकम)
- जेलसीमियम (जेलसीमियम)
जाहिरात

कृती 4 पैकी 4: ताप कारणासाठी उपचार करा

आपल्या लक्षणांचे मूल्यांकन करा. ताप कमी करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग ठरवण्यासाठी, आपल्याला तापाचे नेमके कारण माहित असणे आवश्यक आहे. आपण अनुभवत असलेल्या कोणत्याही लक्षणांची नोंद घ्या. घशात खवखवणे किंवा कान दुखणे यासारखे काही अस्पष्ट (व्हायरल व्यतिरिक्त) लक्षणे असल्यास तत्काळ आपल्या डॉक्टरांना पहा.
- आपल्याला गोंधळ, हालचाल किंवा श्वास घेण्यात अडचण, फिकट गुलाबी ओठ किंवा नखे, गुंडाळणे, ताठ मान, किंवा तीव्र डोकेदुखी जाणवल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
- लहान मुलामध्ये तीव्र तापामुळे जप्ती होऊ शकतात, जी सहसा निरुपद्रवी असतात आणि गंभीर आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण नसतात. तथापि, आपल्या मुलास उच्च ताप घेण्याच्या पहिल्या लक्षणानंतर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे. जप्ती काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास 911 वर कॉल करा. तसे नसल्यास, जप्ती थांबताच आपण आपल्या मुलास आपत्कालीन कक्षात घेऊन जाऊ शकता.
प्रतिजैविक घ्या. जर आपल्याला स्ट्रेप गले किंवा मूत्रमार्गाच्या जंतुसंसर्गासारख्या जिवाणू संसर्गाचे निदान झाल्यास आपल्याला त्यावर उपचार करण्यासाठी अँटीबायोटिक लिहून दिले जाऊ शकते. निर्देशानुसार औषध घ्या आणि ताप आणि इतर लक्षणे काही दिवसांनंतर दूर जाव्यात.
- आपल्याकडे फ्लू किंवा सर्दी सारख्या विषाणूसारखे एंटिबायोटिक्स घेऊ नका. प्रतिजैविक व्हायरसच्या उपचारात कुचकामी आहेत.
- ताप मिळेपर्यंत आणि बरे वाटेल तोपर्यंत prescribedन्टीबायोटिक घ्या. अशाप्रकारे, आपण भविष्यात बॅक्टेरियांना पूर्णपणे काढून टाकण्यास आणि प्रतिजैविक प्रतिरोध टाळण्यास सक्षम असाल.
जेव्हा ताप खूप जास्त असतो तेव्हा जाणून घ्या. ताप हा चिंतेचा विषय नाही परंतु जर तो खूप जास्त असेल किंवा बराच काळ टिकला तर धोकादायक असू शकतो. आपण किंवा मुलास जास्त ताप आहे याबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- 3 वर्षाखालील मुलांसाठी ताप जास्त असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या
- 3-12 महिन्यांच्या मुलांसाठी, ताप 39 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- 12 महिन्यांहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी, ताप 40 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या आणि इतर उपचारांचा वापर करताना ताप कमी होत नाही.
- Degrees२ डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त ताप आणि दीर्घकाळापर्यंत ताप शरीराला काम करण्यास थांबवू शकतो आणि उपचार न घेतल्यास मेंदूचे नुकसान होऊ शकते.
- ताप-48-72२ तासांपेक्षा जास्त किंवा २ वर्षाखालील मुलांसाठी २-4--48 तासांहून अधिक कायम राहिल्यास वैद्यकीय सहाय्य घ्या.
तीव्र आरोग्याच्या समस्येवर उपचार मिळवा. ताप, ल्युपस, व्हॅस्कुलायटीस आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस सारख्या तीव्र स्वयमप्रतिकार किंवा दाहक रोगामुळे देखील होतो. या प्रकरणांमध्ये ताप कमी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे अंतर्निहित रोगाच्या उपचारांची योजना बनविणे.
- जर आपल्याला दीर्घकाळ वैद्यकीय स्थिती असेल तर ताप असल्यास आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
- ताप हा कर्करोगासारख्या गंभीर आजाराचे प्रथम लक्षण असू शकते. म्हणूनच, सतत ताप येत असल्यास आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
जर ताप पर्यावरणामुळे उद्भवला असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. अति उष्णतेच्या संपर्कानंतर आपल्याला ताप झाल्यास आपल्याला हायपरथर्मिया किंवा उष्माघात येऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, शरीर शक्य तितक्या लवकर थंड करणे आवश्यक आहे.
- हायपरथेरियाच्या इतर लक्षणांमध्ये थकल्यासारखे वाटणे, मळमळ, गोंधळ, चक्कर येणे आणि बदललेली मानसिक स्थिती समाविष्ट आहे.
- उष्णतेचा धक्का बसलेल्या लोकांना रुग्णालयात दाखल करण्याची आवश्यकता असते, म्हणूनच त्यांच्यावर त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे.
- आपण वैद्यकीय उपचारांच्या प्रतीक्षेत असताना, आपले कपडे काढून, थंड पाणी वापरुन, थंड ठिकाणी जाणे आणि भरपूर पाणी पिऊन आपण आपले तापमान कमी करू शकता.
जाहिरात

सल्ला

जर तुमचे मुल वयस्क आहे आणि लक्षणे वर्णन करण्यास सक्षम असेल तर त्यांचे ऐका. मुलांमध्ये कथा समजण्याची क्षमता असते आणि ते आपल्याला कसे वाटते हे सांगतील.
लक्षात ठेवा की ताप हा आपल्या संसर्गाविरूद्ध लढण्याचा एक मार्ग आहे, म्हणून आपणास तो पूर्णपणे कमी करण्याची आवश्यकता नाही. ताप खूप अस्वस्थ असल्यास कमी केला जाऊ शकतो, परंतु बहुतेक फिव्हरवर उपचारांची आवश्यकता नसते.