सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

ब्लड प्रेशर धमनीच्या भिंतींमध्ये रक्त वाहून जाणा-या शक्तीस सूचित करते. अरुंद आणि कठोर धमनी रक्तदाब जितका जास्त आहे. सामान्य रक्तदाब नेहमीच 120/80 च्या खाली असतो. संख्या जास्त असल्यास आपल्याकडे आधीपासूनच उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) आहे. रक्तदाब जाणून घेतल्यानंतर, आपण आपली जीवनशैली समायोजित करण्यासाठी आणि त्यास कमी करण्यासाठी या सोप्या चरणांचा अवलंब करू शकता.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: उच्च रक्तदाब जाणून घ्या

1. 

   हायपरटेन्शनची पातळी जाणून घ्या. जर आपला रक्तदाब १२०/80० च्या वर असेल तर तुमच्याकडे आधीपासूनच उच्च रक्तदाब आहे. हृदयाच्या दाबांच्या तीव्रतेनुसार उच्च रक्तदाब पातळी बदलते.
   • 120-139 / 80-89 चे रक्तदाब प्री-हाइपरटेंशन मानले जाते.
   • लेव्हल 1 उच्च रक्तदाब 140-159 / 90-99 आहे.
   • पातळी 2 उच्च रक्तदाब 160 किंवा उच्च / 100 किंवा अधिक आहे.

2. 

   
   
   उच्च रक्तदाब निदान. दिवसभर रक्तदाब सतत बदलतो. जेव्हा आपण उंच मनोदलात, ताणतणाव किंवा शारीरिक श्रमात व्यस्त असता तेव्हा आराम करतात आणि वाढतात. म्हणूनच काही आठवड्यांपासून काही महिन्यांच्या कालावधीत डॉक्टरांना कमीतकमी तीन वेळा पाहिले तर उच्च रक्तदाबचे निदान केले जाते. काही प्रकरणांमध्ये, शरीरावर दोन स्वतंत्र सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब असतात.
   • अंतिम निदान उच्च स्तरीय संख्येवर आधारित आहे. उदाहरणार्थ, जर आपला रक्तदाब 162/79 असेल तर आपल्याकडे आधीपासून लेव्हल 2 उच्च रक्तदाब आहे.

3. 

   
   
   इडिओपॅथिक उच्च रक्तदाब समजून घ्या. उच्च रक्तदाब दोन प्रकारचे आहेत, इडिओपॅथिक आणि दुय्यम. इडिओपॅथिक उच्च रक्त कपड्यांचा वर्षानुवर्षे विकास होतो आणि याची अनेक कारणे आहेत. सहसा हे बरेच स्वतंत्र घटक एकत्र करते. वय हा एक जोखीमचा घटक असतो: जितके मोठे तुम्ही व्हाल तितके उच्च रक्तदाब वाढण्याची शक्यता जास्त आहे. कारण रक्तवाहिन्या कठोर आणि अरुंद होत आहेत. अनुवंशशास्त्र देखील उच्च रक्तदाब कारणीभूत घटक आहे. ज्या लोकांच्या पालकांना उच्च रक्तदाब असतो त्यांना बहुधा याचा धोका असतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अनुवांशिकरित्या उच्च रक्तदाब होण्याचे प्रमाण 30% पर्यंत असू शकते.
   • आपण लठ्ठपणा असल्यास, मधुमेह असल्यास किंवा डायस्लीपीडेमिया असल्यास आपल्यास उच्च रक्तदाब देखील असू शकतो. वजन वाढणे हा एक जोखीम घटक आहे. जादा वस्तुमान हृदय वर दबाव वाढवते. कालांतराने, चरबी आणि साखर चयापचय विस्कळीत होते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब होतो. मधुमेह आणि डायस्लीपीडेमिया चरबी आणि साखर चयापचय देखील प्रभावित करते.
   • ज्या लोकांना तणाव, चिंता आणि नैराश्याचा अनुभव येतो त्यांना बहुधा उच्च रक्तदाब येतो.
   • काळ्या लोकांना उच्च रक्तदाब विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो आणि बर्‍याचदा खराब होण्याचा धोका असतो. हा पर्यावरणीय, सामाजिक-आर्थिक आणि अनुवांशिक घटकांचा परिणाम असल्याचे मानले जाते.

4. 

   
   
   दुय्यम उच्च रक्तदाब समजून घ्या. या प्रकारच्या उच्च रक्तदाब विशिष्ट वैद्यकीय अटमुळे होतो. काही रोगांमध्ये मूत्रपिंडाचा आजार असू शकतो. रक्तातील द्रवपदार्थाची रचना नियमित करण्यात आणि जास्त पाणी काढून टाकण्यात मूत्रपिंडांची भूमिका असते, म्हणून तीव्र आणि तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार दोन्हीमुळे मूत्रपिंडाचा त्रास होतो, ज्यामुळे शरीरात पाणी साचते, रक्ताचे प्रमाण वाढते आणि उच्च रक्तदाब होऊ.
   • आपल्याकडे अ‍ॅड्रिनल ट्यूमर असल्यास दुय्यम उच्च रक्तदाब येऊ शकतो, हार्मोन्स तयार करतात ज्यामुळे हृदयाच्या गतीवर परिणाम होतो, रक्तवाहिन्यांना आकुंचन आणि मूत्रपिंडाचे कार्य उच्च रक्तदाब होऊ शकते.
   • इतर कारणांमधे थायरॉईड रोग असू शकतो जो थायरॉईड संप्रेरकांच्या पातळीत बदल करतो ज्यामुळे हृदयाच्या गतीवर परिणाम होतो आणि रक्तदाब वाढतो. स्लीप एपनिया श्वसन आणि रक्ताभिसरण प्रणालींवर दबाव आणते आणि कालांतराने उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.
   • काही औषधे, दोन्ही लिहून दिली जाणारी औषधे आणि रक्तदाब वाढविण्यासाठी दर्शविल्या गेल्या आहेत. या औषधांमध्ये तोंडावाटे गर्भनिरोधक, एनएसएआयडी, प्रतिरोधक, स्टिरॉइड्स, डेकोन्जेस्टंट्स आणि उत्तेजक घटकांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, कोकेन आणि मेथमॅफेटामाइन सारख्या प्रतिबंधित पदार्थांच्या वापरामुळे उच्च रक्तदाब देखील होतो.
   • मीठ जास्त अस्वस्थ आहार देखील उच्च रक्तदाब होऊ शकते.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली समायोजन

1. 

   आपला रक्तदाब तपासा. उच्च रक्तदाब कोणतीही लक्षणे न दर्शवता महिन्यांपासून अनेक वर्षांपासून टिकू शकतो, परंतु त्याचे परिणाम गंभीर आरोग्य समस्या आणि मृत्यूपर्यंत देखील कारणीभूत ठरू शकतात. सामान्यत: उच्च रक्तदाबमुळे उद्भवणा health्या आरोग्याच्या समस्या दोन आरोग्याच्या टप्प्यांचा परिणाम आहेत. प्रथम, शरीरातील रक्तवाहिन्या अरुंद आणि कठोर बनवतात. दुसरे म्हणजे, या अवस्थेमुळे, हृदय, मेंदू, मूत्रपिंड, डोळे आणि नसा यासारख्या शरीराच्या इतर अवयवांमध्ये आणि शरीरात रक्त कमी होते. लवकर न पकडल्यास गंभीर गुंतागुंत आणि जीवघेणा होऊ शकते.
   • आपल्याला रक्तदाब फार्मसीमध्ये घेण्याची किंवा रक्तदाब मॉनिटर खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे. जर आपल्याला असे वाटते की आपला रक्तदाब वाढत आहे, तर आपल्याला संपूर्ण तपासणीसाठी डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.

2. 

   नियमित व्यायाम करा. उच्च रक्तदाब सुधारण्यासाठी आपण आपल्या रोजच्या रूढीमध्ये विविध शारीरिक क्रिया समाकलित करू शकता. आपण चालणे, जॉगिंग करणे किंवा पोहणे आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण यासारखे कार्डिओ व्यायाम करू शकता. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी दिवसातून कमीतकमी 30 मिनिटे व्यायामाची शिफारस केली आहे. वैकल्पिकरित्या, आपण दिवसात किमान 25 मिनिटे, आठवड्यातून तीन वेळा एकूण 75 मिनिटांसाठी उच्च-तीव्रतेची एरोबिक व्यायाम करू शकता. शिवाय, आपण आठवड्यातून कमीतकमी 2 दिवस काही अधिक मध्यम आणि जड स्नायू बनविण्याच्या क्रिया समाविष्ट करू शकता.
   • जर आपल्याला असे वाटते की हे कार्यप्रदर्शन मानक जबरदस्त आहे, तर आपण आपल्या जास्तीत जास्त क्षमतेसह समायोजित करू शकता. शांत बसण्यापेक्षा सक्रिय असणे चांगले. शारीरिक व्यायामासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. सोफ्यावर पडण्यापेक्षा लहान चालणे देखील अधिक प्रभावी आहेत.
   • शारीरिक क्रिया देखील लठ्ठपणाशी लढायला मदत करते. निरोगी आहार आणि व्यायाम दोन्ही वजन कमी करण्यास आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.

3. 

   तणाव टाळा. तणाव, चिंता आणि नैराश्य यामुळे उच्च रक्तदाब येण्याचा धोका वाढू शकतो. आपले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आपण तणाव व्यवस्थापित करणे आणि त्यास सामोरे जाणे शिकले पाहिजे. आपल्या छंदांचा पाठपुरावा करा, ध्यान करा आणि योगाभ्यास करा ही सर्व प्रभावी विश्रांतीची तंत्रे आहेत.
   • जर आपण चिंता किंवा नैराश्याने संघर्ष करत असाल तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

4. 

   मद्यपान मर्यादित करा. पुरुषांनी दिवसातून केवळ 2 पेय प्यावे. स्त्रियांबद्दल, 1 पेक्षा जास्त मद्यपान नाही.
   • जर मद्यपान करणार्‍यांना मद्यपान मर्यादित करायचे असेल तर त्यांनी काही आठवड्यांत हळू हळू ते कमी केले पाहिजे. अचानक मद्यपान मागे घेतल्यास गंभीर उच्च रक्तदाबाचा धोका असतो.

5. 

   धूम्रपान सोडा. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मृत्यूचे मुख्य कारण म्हणजे तंबाखू. सिगारेटमधील रसायने हृदय गती वाढवतात आणि रक्तवाहिन्यांना आकुंचन करतात, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. महत्त्वाचे म्हणजे, धूम्रपान केल्याने काळानुसार रक्तवाहिन्या कडक होतात आणि रूग्णांनी धूम्रपान करणे थांबवल्यानंतरही बर्‍याच वर्षांपासून टिकते.

6. 

   आपल्या कॅफिनचे सेवन मर्यादित करा. हा पदार्थ हृदयाची गती आणि रक्तदाब वाढवते, विशेषत: जे लोक नियमितपणे ते खात नाहीत. जास्त प्रमाणात वापरल्यास हृदयाची लय त्रास होऊ शकते. आपण दररोज फक्त 400 मिलीग्रामपेक्षा जास्त सेवन करू नये.
   • दररोज घेतलेल्या माहितीचा मागोवा घेण्यासाठी आपल्याला आपल्या पेयातील केफिनचे प्रमाण माहित असणे आवश्यक आहे. 240 मिली कॉफीमध्ये 100-150 मिलीग्राम, एस्प्रेसोच्या 30 मिलीमध्ये 30-90 मिलीग्राम आणि 240 मिली कॅफिनेटेड चहामध्ये 40-120 मिलीग्राम असते.

7. 

   औषधी वनस्पती वापरा. जरी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नसले तरी अशी अनेक औषधी वनस्पती आहेत जी रक्तदाब सुधारण्यास मदत करतात. तथापि, तरीही या औषधी वनस्पतींचा वैज्ञानिकदृष्ट्या संशोधन केलेल्यांसाठी पर्याय म्हणून आपण वापर करू नये. त्याऐवजी, जर आपल्या डॉक्टरांनी मंजूर केले तर आपण फक्त आपल्या आहारात हर्बल पूरक आहारात घालावे.
   • हृदयापर्यंत रक्त परिसंचरण वाढविण्याच्या परिणामी चीनमध्ये चहा बनविण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या होली लीफचा अर्क वापरा.
   • आपण बेरी अर्क वापरून पाहू शकता जे हृदयाला रक्तपुरवठा सुधारित करते आणि हृदयाच्या चयापचयस समर्थन देते.
   • हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी लसूण अर्क वापरा. लसूणमध्ये उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्याची क्षमता असल्याचे मानले जाते.
   • आपण एक परिशिष्ट म्हणून हिबिस्कस घेऊ शकता किंवा एसीई इनहिबिटर आणि उच्च रक्तदाब औषधे यासारख्या औषधांचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि पुन्हा निर्माण करणारे चहा बनवू शकता. वैकल्पिकरित्या आपण अदरक चहा आणि वेलची पिऊ शकता, हा एक चहा आहे जो नैसर्गिकरित्या रक्तदाब कमी करतो.
   • नारळाचे पाणी प्या. नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते, जे स्नायूंच्या कार्याचे नियमन करण्यास मदत करते.
   • फिश ऑइल घेण्यामध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात जे चरबी चयापचय वाढविण्यास आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
   जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: डॅश आहार वापरा

1. 

   डॅश (रक्तदाब कमी करणारा आहार दृष्टीकोन) आहार वापरुन पहा. खरं तर, हा आहार उच्च रक्तदाब उपचाराच्या प्रारंभिक बिंदू म्हणून वैद्यकीयदृष्ट्या स्वीकारला जातो. आहारात प्रामुख्याने फळे आणि भाज्या, फळे, कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने तसेच मर्यादित मीठ, साखर आणि चरबी असतात.
   • खाली दिलेल्या बहुतेक पौष्टिक टिप्स सामान्यत: डॅश आहारावर आधारित असतात. आपण या पथ्ये आणि इतर काही आहारातील टिप्सबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.

2. 

   मीठाचा वापर मर्यादित करा. सोडियमचा शरीराच्या रक्तदाब पातळीवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. म्हणूनच, डॅश आहाराचे मुख्य उद्दीष्ट हे आहे की रुग्णाला थेट आणि अन्नाद्वारे शोषल्या जाणा salt्या मीठचे प्रमाण कमी करणे.
   • दररोज 2,300 मिलीग्राम मीठ घेण्याची शिफारस केली जाते. जर आपल्या डॉक्टरांना असे वाटले की आपल्याला कमी-मीठ डीएएसएएच आहाराचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता असेल तर आपण दररोज आपल्या मीठचे प्रमाण १,500०० मिग्रॅ किंवा कमी प्रमाणात कमी करण्याचा विचार केला पाहिजे.
   • बर्‍याच प्रक्रिया केलेले पदार्थांमध्ये मीठ जास्त असते. आपल्या मीठ सेवनचे निरीक्षण करताना या पदार्थांसह सावधगिरी बाळगा. खारटपणाची चव नसलेल्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थात देखील प्रमाणित मीठापेक्षा जास्त असू शकते. आपण मीठ सामग्रीच्या माहितीसाठी उत्पादन पॅकेजिंग तपासू शकता. हा घटक प्रत्येक पोषण लेबलच्या मिलीग्राममध्ये सूचीबद्ध आहे.
   • भागाच्या आकारांकडे लक्ष द्या आणि 1500 मिलीग्रामपेक्षा कमी रहाण्यासाठी आपल्या दररोज मीठ सेवनचे परीक्षण करा.

3. 

   जेवणात संपूर्ण धान्य घाला. डॅश आहारात संपूर्ण धान्य किंवा संपूर्ण धान्य दिवसाच्या 6 ते 8 सर्व्हिंग असतात. परिष्कृत धान्याऐवजी संपूर्ण धान्य खा. परिष्कृत धान्य खाणे टाळण्यासाठी आणि त्याऐवजी निरोगी धान्ये घेण्यास काही टिपा आहेत.
   • क्विनोआ, वाळलेल्या गहू, ओट्स, तांदूळ, बाजरी आणि बार्ली ही वैशिष्ट्यपूर्ण संपूर्ण धान्ये आहेत.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नियमित पास्ताऐवजी संपूर्ण धान्य नूडल्स, पांढर्‍या तांदळाऐवजी तपकिरी तांदूळ आणि पांढर्‍या ब्रेडऐवजी संपूर्ण धान्य ब्रेड खा. उत्पादन पॅकेजिंग ते दर्शवित असल्याचे नेहमी सुनिश्चित करा 100% संपूर्ण धान्य.
   • शक्य तितक्या कमी प्रक्रिया केलेले पदार्थ निवडा. 3 पेक्षा जास्त घटकांसह पिशव्या किंवा बॉक्समध्ये विकल्या गेलेल्या अन्नावर बर्‍याचदा प्रक्रिया केली जाते. ताजी स्वरूपात उगवलेली आणि विकली जाणारी उत्पादने सामान्यत: स्वस्थ असतात.

4. 

   भरपूर भाज्या आणि फळे खा. भाज्या ताजी, विविधता दाखवतात आणि रक्तदाब आणि सामान्य आरोग्यासाठी चांगल्या असतात. डीएएसएचने भाजीपाला 4 ते 5 सर्व्हिंग खाण्याची शिफारस केली आहे. भोपळे, टोमॅटो, ब्रोकोली, पालक, लिंबूवर्गीय आणि गाजर अशा भाज्यांचा समूह आहे ज्यामध्ये फायबर, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम जास्त असतात.
   • शरीरात योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आणि उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी या जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात.

5. 

   आपल्या आहारात फळ घाला. शरीराला फळांमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्स शोषणे आवश्यक आहे. आपण स्नॅक्ससाठी फळ वापरू आणि इच्छित असल्यास परिष्कृत साखर घटकांचा पर्याय वापरू शकता. डीएएसएचने दररोज 4 ते 5 फळांची सर्व्हिंग खाण्याची शिफारस केली आहे.
   • अधिक फायबरसाठी संपूर्ण फळाची साल खा. सफरचंद, किवी, नाशपाती आणि आंब्याच्या सालाला लगदा बरोबर सर्व्ह करता येईल.

6. 

   पातळ प्रथिने खा. आपण आपल्या जेवणामध्ये पातळ प्रथिने घटकांचा समावेश केला पाहिजे, परंतु आपला रोजचा आहार मर्यादित ठेवण्यासाठी काळजी घ्या. डीएएसएचने दिवसासाठी चिकन ब्रेस्ट, सोया किंवा दुग्धजन्य पदार्थांसारख्या दुबळ्या प्रथिने 6 पेक्षा जास्त सर्व्ह न करण्याची शिफारस केली आहे.
   • आपण जनावराचे मांस शिजवण्यापूर्वी आपण मांसातील चरबी किंवा त्वचा फिल्टर करावी.
   • मांस तळत नाही. त्याऐवजी, बेकिंग, उकळत्या किंवा स्टिव्हद्वारे शिजवा.
   • भरपूर ताजे मासे (तळलेले नाही) खा. सॅलमन सारख्या माशांमध्ये निरोगी ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात, जे उच्च रक्तदाब सुधारण्यास मदत करतात.

7. 

   शेंगदाणे, सोयाबीनचे आणि शेंगदाणे खा. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडच्या उच्च सामग्रीव्यतिरिक्त, हे अन्न फायबर आणि फायटोकेमिकल्समध्ये समृद्ध आहे. डॅशने प्रत्येकी 4 ते 6 सर्व्हिंग खाण्याची शिफारस केली आहे आठवडा त्याऐवजी दररोज
   • हे प्रतिबंध खाद्य गटातील उच्च उष्मांक सामग्रीमुळे आहे आणि ते केवळ संयमात सेवन केले पाहिजे.
   • बदाम, फ्लेक्स बिया, पेकन्स, सूर्यफूल, मसूर, मटार आणि मूत्रपिंड यासारखे काजूला प्राधान्य द्या.

8. 

   मिठाईंचा तुमचा वापर कमी करा. जर आपल्याला डॅश आहारावर चिकटवायचे असेल तर आपण दर आठवड्याला फक्त 5 गोड पदार्थ खावे. जर आपल्याला मिठाईंमध्ये रस असेल तर आइस्क्रीम किंवा क्रॅकर्स सारख्या कमी चरबीयुक्त किंवा चरबी नसलेल्या वाणांचा प्रयत्न करा. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: गोळ्या घ्या

1. 

   औषधाची आवश्यकता निश्चित करा. बर्‍याच वेळा रक्तदाब सामान्य पातळीवर कमी करण्यासाठी जीवनशैली बदल पुरेसे नसतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला औषधाची मदत घ्यावी लागेल. अशा परिस्थितीत, सर्वात प्रभावी उपचार म्हणजे जीवनशैली बदल आणि औषधे एकत्र करणे. कधीकधी आपल्याला एकाच वेळी अनेक औषधे घेणे आवश्यक आहे. सुरुवातीला उच्च रक्तदाबांवर उपचार करण्यासाठी काही भिन्न औषधे आवश्यक आहेत.

2. 

   थाईझाइड डायरेटिक्सबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. क्लोरथॅलीडोन आणि हायड्रोक्लोरोथायझाइड अशी औषधे शरीरात द्रव प्रमाण कमी करण्यासाठी आणि रक्तवाहिन्यांना आराम देण्याचा विचार करतात. आपण दिवसातून एकदा हे औषध घ्यावे.
   • या औषधांचे दुष्परिणाम पोटॅशियम कमी करतात, स्नायू कमकुवत करतात आणि हृदयाची लय त्रासतात, तसेच कमी सोडियममुळे चक्कर येणे, उलट्या आणि थकवा येते.

3. 

   कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स वापरा. या तयारी एमोलोडिपाइन, निकार्डिपिन, निफेडिपिन, वेरापॅमिल किंवा डिल्टियाझम आहेत. ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींमधील स्नायूंना आराम देण्याचे काम करतात. सर्वसाधारणपणे, आपण दररोज 1 ते 3 वेळा ते घ्यावे.
   • पायांच्या सूज आणि हृदय गती कमी होण्याचे काही दुष्परिणामांमधे.

4. 

   अँजिओटेन्सीन कन्व्हर्टींग एन्झाइम (एसीई) इनहिबिटर वापरले जातात. एसीई इनहिबिटरस आणि हार्मोन इनहिबिटर एंजियोटेंसिन II ही अँजिओटेंसीन II नावाची हार्मोन-इनहेबेटिंग औषधे आहेत जी रक्तवाहिन्या अरुंद करतात. यामुळे शरीरात पाणी साचते. आपण दिवसातून 1 ते 3 वेळा औषध घेतले पाहिजे.
   • मुख्य दुष्परिणामांमध्ये कमी रक्तदाब आणि हृदय गती कमी होणे यामुळे चक्कर येणे आणि अशक्त होणे यांचा समावेश आहे. ते पोटॅशियमची पातळी देखील वाढवतात ज्यामुळे स्नायू कमकुवत होतात, हृदयाची लय गडबड होते आणि खोकला होतो. एसीई इनहिबिटर घेत असलेल्या सुमारे 20% रुग्णांना औषध घेतल्यानंतर 1 ते 2 आठवड्यांनंतर कोरडा खोकला होतो.
   • एसीई इनहिबिटर आणि एआरबी 22-51 वयोगटातील रूग्णांमध्ये प्रभावी आहेत.

5. 

   हृदय गती आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी औषधे वापरा. आपल्याकडे इतर औषधांवर प्रतिक्रिया नसल्यास आपण ही औषधे घेऊ शकता. ते रक्तवाहिन्या अरुंद करणा .्या शरीरातील नसा आणि हार्मोन्सचे सिग्नल अवरोधित करून काम करतात. आपण दररोज 1 ते 3 वेळा औषध घेतले पाहिजे.
   • कार्डियाक नियामकांच्या दुष्परिणामांमध्ये खोकला (जर रुग्णाला दमा किंवा giesलर्जी असेल तर) आणि श्वास घेण्यात अडचण, हायपोग्लाइसीमिया, पोटॅशियमची पातळी वाढणे, नैराश्य, थकवा आणि अशक्त लैंगिक कार्य यांचा समावेश आहे. .
   • अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांच्या साइड इफेक्ट्समध्ये डोकेदुखी, मळमळ, अशक्तपणा आणि वजन वाढणे समाविष्ट आहे.
   • 22 ते 51 वर्षे वयोगटातील रूग्णांमध्ये कार्डियाक नियामक प्रभावी आहेत.
   जाहिरात

सल्ला

• जर आपण एक ते दोन वर्षांसाठी रक्तदाब सामान्य ठेवू शकत असाल तर आपले डॉक्टर आपली औषधे कमी करण्याची किंवा ती पूर्णपणे थांबवण्याची शिफारस करू शकतात. आपण या बदलांवर नियंत्रण राखल्यासच हे होऊ शकते. मुख्य ध्येय म्हणजे उच्च रक्तदाब रोखणे आणि जर आपण जीवनशैलीत बदल केले तर वजन कमी केले आणि मीठाचे सेवन कमी केले तर आपण औषधे पूर्णपणे कमी किंवा कमी करण्यास सक्षम असाल.