लेखक:
Louise Ward
निर्मितीची तारीख:
7 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
प्रभावी शिक्षणाचे सार प्रथम बुद्धिमत्तेने शिकणे होय. पुनरावृत्ती प्रक्रियेमध्ये चाचणी दिवसापूर्वी संपूर्ण रात्रीची झोप समाविष्ट नसावी. चांगले काम करण्यासाठी खूप तयारी आवश्यक आहे. आपल्या स्वत: च्या पद्धतींचा अभ्यास करण्यास आणि त्यामध्ये चांगल्याप्रकारे अभ्यास करण्याच्या काही टिपा आहेत. शिक्षण प्रक्रिया आपल्या दृढनिश्चयावर आणि आपण ज्या वातावरणात प्रयत्नांची पराकाष्ठा करीत आहात त्यावर अवलंबून आहे.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: स्वतःची काळजी घ्या
भरपूर पाणी प्या. पाणी हे शरीरासाठी एक चमत्कार आहे. अभ्यासाच्या वेळी आपल्या टेबलवर पाण्याचा ग्लास लक्ष केंद्रित करण्यास प्रवृत्त करेल. हायड्रेटेड असणे आपल्या स्मरणशक्तीसाठी देखील फायदेशीर आहे.
पूर्ण खाणे. आपल्या शरीरावर चांगले उपचार करणे ही एक योग्य संकल्पना तयार करण्याचे अर्धे आहे. असे काही खास पदार्थ आहेत जे आपले लक्ष आणि फिटनेस सुधारण्यास मदत करतात. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की स्टार्चमध्ये उच्च, फायबर जास्त आणि हळूहळू ओटचे जाडे भरडे पीठ घेतलेले पदार्थ प्री-टेस्ट ब्रेकफास्टसाठी सर्वोत्तम आहेत. तुमच्या परीक्षेच्या दोन आठवड्यांपूर्वी तुम्ही खाल्लेले पदार्थ देखील महत्त्वाचे असतात आणि तुमच्या अभ्यासाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात. संतुलित आहार घ्या ज्यामध्ये भरपूर फळे आणि भाज्या असतील.- आपल्या आहारात ब्लूबेरी आणि बदाम यासारखे "सुपरफूड्स" समाविष्ट करा.
रक्ताभिसरण प्रणाली उत्तेजित. रक्ताभिसरण प्रणाली हृदय आणि रक्त परिसंचरण नियंत्रित करते. मेंदूत चांगला रक्त प्रवाह देखील प्रभावी शिकण्याचा एक भाग आहे. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की 20 मिनिटांच्या रक्ताभिसरणांमुळे स्मरणशक्ती सुधारू शकते. तथापि, आपण इच्छित नसल्यास आपल्याला पळण्याची गरज नाही. आपल्या आवडीच्या नृत्याने खोली रॉक करा, विश्रांती दरम्यान स्वत: ला आराम आणि तणाव कमी करण्यास अनुमती द्या.- हृदय गती वाढविणे आवश्यक आहे. जसे आपले हृदय वेगवान होते, कमीतकमी आणखी 20 मिनिटे व्यायाम करणे सुरू ठेवा.
पुरेशी झोप घ्या. रात्रीची चांगली झोप (किमान 7-8 तास) आपल्या अभ्यासास सामर्थ्य देईल. जर झोपेची कमतरता असेल तर आपले अभ्यास केवळ एक बंधन म्हणून काम करतील. जेव्हा तुम्ही झोपलेले असता तेव्हा तुम्ही झोपलेले असताना आपण जितके शिकत आहात तितके आपण शिकणार नाही. जाहिरात
Of पैकी भाग २: हुशारीने शिका
शाळेच्या वेळापत्रकात रहा. इष्टतम कार्याचे नियोजन केल्यानंतर, आपण त्यास चिकटता. अभ्यासासाठी दररोज वेळ काढा. चाचणी किंवा सादरीकरणापर्यंत दोन आठवडे शिल्लक असले तरी, दररोज थोडासा अभ्यास केल्यास तुम्हाला फायदा होईल.
आपण काय शिकत आहात ते समजून घ्या. विद्यार्थी अनेकदा परीक्षेवर काय विचारतील हे आठवते, परंतु अद्याप ते कार्य झाले नाही. आपण काय शिकत आहात हे समजून घेणे आपल्या स्मरणशक्तीची क्षमता वाढविण्यात मदत करेल. एकदा आपली परीक्षा संपल्यानंतर आपल्या त्रिकोणमितीच्या समस्ये लक्षात ठेवण्यात आपल्याला स्वारस्य असू शकत नाही, परंतु दीर्घकाळ आपल्याला त्यांची आवश्यकता असेल.
- आपण जे शिकत आहात त्यासह कनेक्शन बनवा. आपण दररोजच्या जीवनात जे शिकत आहात त्याचा संदर्भ देणे नेहमीच सोपे नसते. हे असे कौशल्य आहे जे आपण वेळोवेळी सुधारू शकता. आपण काय शिकत आहात हे आपल्या जीवनाच्या पैलूंशी संबंधित होण्यासाठी अतिरिक्त वेळ द्या.
शाळेची कार्डे वापरा. ही अक्षरशः सर्व विषयांमध्ये वापरण्याची एक उत्तम पद्धत आहे. कार्ड्सवर माहिती लिहिण्यामुळे मेंदूला त्या ज्ञानावर लक्ष केंद्रित करण्यास भाग पाडले जाते. एकदा हे पूर्ण झाल्यावर आपण पुन्हा स्वतः चाचणी घेऊ शकता आणि इतरांनी आपणास तपासून पहावे.
- जेव्हा आपण कार्डच्या एका बाजूला परिभाषा वाचता आणि स्वत: अटी पहात असता तेव्हा दुसर्‍या बाजूला वळा. स्वत: ला त्या शब्दाची किंवा संकल्पनेची व्याख्या किंवा सूत्र सांगण्यासाठी सक्ती करा.
आपल्या नोट्स लिहा. काही लोक हे काम करण्यास फारच लाजाळू आहेत कारण ते वर्गात नोट्स घेण्यास बराच वेळ घालवतात. तथापि, अतिरिक्त माहिती जोडून रेकॉर्ड पुन्हा लिहिणे आवश्यक आहे. फक्त नोट्सकडे दुर्लक्ष करू नका आणि उतारा घेऊ नका. अतिरिक्त बाह्य स्त्रोत जसे की पाठ्यपुस्तके किंवा नियुक्त केलेले निबंध वापरा.
- ही एक चांगली शिक्षण पद्धत आहे कारण यासाठी आपल्या सर्व नोट्स आणि पाठ्यपुस्तके वाचण्यासाठी आपण अतिरिक्त पावले उचलणे आवश्यक आहे. वाचन, विचार करणे आणि लिहिणे ही प्रभावी शिकण्याची सर्व पाय steps्या आहेत.
आराम करण्यासाठी वेळ घ्या. आपण पुरेसा वेळ शिकल्यानंतर, प्रत्येक 45 मिनिट ते 1 तासापर्यंत, थोडा वेळ घ्या, सुमारे 10-15 मिनिटे. या शिक्षण पद्धतीची चाचणी व सत्यापन केली गेली आहे.ब्रेक नंतर, चाचणी म्हणून मागील अभ्यासात परत जा. उर्वरित धड्यांकडे परत येणे आपल्या मेंदूतील ज्ञान मजबूत करण्यात मदत करेल.
- ब्रेक दरम्यान टीव्ही शो किंवा गेम खेळू नका. आपण गेममध्ये खेचले जाऊ शकता आणि पुन्हा कामावर परत जाण्यास तुम्हाला खूपच कठीण जाईल. घराबाहेर फिरायला किंवा थोड्या वेळासाठी कुत्रा घेण्याचा प्रयत्न करा.
स्वत: ची चाचणी घ्या. ठरलेल्या वेळेत अभ्यास केल्यानंतर, शेवटच्या 20 किंवा 30 मिनिटांत पुन्हा स्वत: ची चाचणी घ्या. आपण शिकलेल्या सर्व ज्ञानाचे पुनरावलोकन करण्याचा आणि आपल्या मेंदूच्या संकल्पनेत सखोल अभ्यास करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. प्रत्येक धड्याच्या शेवटी पाठ्यपुस्तकांमध्ये अनेकदा क्विझ असतात. आपल्याला ते मिळाले नाही तरीही यापैकी एक करण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्याला स्वत: ची चाचणी घेण्याची आवश्यकता नाही. आपण आपल्या हाताने व्याख्या किंवा नोट्स कव्हर करू शकता आणि नंतर अस्पष्ट असलेल्या माहितीची पुनरावृत्ती करा.
- आपण चुकीचे उत्तर दिल्यास कृपया उत्तर विभागाचे पुनरावलोकन करा.
क्रॅमिंग टाळा. परीक्षेच्या आदल्या रात्री क्रॅमिंग किंवा कोपरा शिकणे कार्य करणार नाही. बहुतेक लोकांना त्यांच्या नोट्सचे सखोल स्मरण करण्यासाठी पुनरावलोकन करण्यासाठी काही दिवसांची आवश्यकता असते. क्रॅमिंग करताना आपण लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असलेली माहिती कायम ठेवली जाणार नाही. जे क्रॅमिंगच्या प्रभावीतेबद्दल ठाम आहेत त्यांचे ऐकू नका. कधीकधी लोक चांगले करतात हे विचित्र आहे. स्वत: ला त्यांच्याशी तुलना करू नका! प्रत्येकजण भिन्न असतो आणि आपल्याला आपल्या परिस्थितीनुसार कार्य करण्याची आवश्यकता असते. जाहिरात
भाग 3 चा भाग: शिकण्याची तयारी करा
अभ्यासक्रम ठेवा. असाईनमेंट रेकॉर्ड करणे वर्गात महत्वाचे आहे. जेव्हा आपला शिक्षक पुढील शुक्रवारी रात्री परीक्षेची घोषणा करतो, तेव्हा त्यास लिहा. परीक्षेच्या तारखेपर्यंत प्रत्येक दिवशी चिन्हांकित करा. असाइनमेंटचा मागोवा ठेवण्याने आपण हे लक्षात ठेवता त्या करण्याच्या कामात या कार्यास अधिक मजबुती दिली पाहिजे.
- आयोजित केलेल्या अभ्यासाचे वेळापत्रक आपल्याला विव्हळण्यापासून वाचवते.
- आपल्या कामाचे वेळापत्रक करण्यासाठी, आपण दररोज तो वापरण्याची आणि आपण होमवर्क करायला बसता तेव्हा प्रत्येक वेळी हे पहाणे आवश्यक आहे.
आपल्या अभ्यासाची वेळ ठरवा. प्रत्येकाला दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी वाचण्यास आणि कार्य करण्यास आवडते. आपण सर्वाधिक उत्पादनक्षम आहात हे शोधण्यासाठी काही वेळा प्रयोग करा. सामान्यत: विद्यार्थी घरी जाण्यापूर्वी शाळेत शाळेनंतर थोडा विश्रांती घेतात. डुलकी घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि आपल्या डेस्कवर बसा. जर आपण दुपारी आपला अभ्यास पूर्ण केला तर आपण संध्याकाळी आराम करू शकता.
- बर्‍याच लोकांना असे आढळले आहे की गृहपाठ करणे किंवा रात्री किंवा सकाळी लवकर अभ्यास करणे अधिक प्रभावी आहे. हे प्रत्येक व्यक्तीचे वेळापत्रक आणि सवयींवर पूर्णपणे अवलंबून असते.
- आपल्याला खेळ खेळायचे असल्यास किंवा शाळा-नंतरच्या कार्यात सहभागी व्हायचे असल्यास आपल्या अभ्यासाची वेळ काळजीपूर्वक शेड्यूल करावी लागेल. प्रखर प्रशिक्षणानंतर शिकणे सोडणे सोपे आहे, म्हणून लक्षात घ्या.
शिकण्यासाठी योग्य जागा तयार करा. आपणास एक डेस्क आवश्यक आहे जे पुरेसे मोठे आणि चांगले पेटलेले असेल. विद्यार्थी नेहमीच एकमेकांना सांगतात की संगीत ऐकणे, दूरदर्शन चालू करणे किंवा फोन सोडणे मदत करते, परंतु हे सर्व आपल्याला विचलित करते. आपण शांत वातावरणात अभ्यास करू शकत नसल्यास, गीतासह संगीताऐवजी पार्श्वभूमी संगीत ऐका.
- अंथरूणावर पाठ्यपुस्तके वाचण्याचे टाळा. आपण झोपेमुळे सहज मोहित व्हाल.
- अभ्यासासाठी घर सोडल्यास आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होते. आपले अभ्यासाचे स्थान बदलणे आपल्या स्मरणशक्तीचे कौशल्य सुधारू शकते. आपल्या पसंतीनुसार जवळच्या कॅफे किंवा लायब्ररीत जाण्याचा प्रयत्न करा.
अभ्यास गट तयार करा. अनेकांना अभ्यासाच्या गटात सामील होणे फायदेशीर वाटते. हे अभ्यास गट अत्यंत निवांत आणि बर्‍याचदा प्रभावी असतात. आपल्या अभ्यासामध्ये आपल्याला "एकटा लांडगा" असण्याची गरज नाही. मानव हे सामाजिक जीवनाचे प्राणी आहेत. जरी आपल्याला असे वाटते की आपल्याला इतरांइतके माहित नाही, तरीही आपण हे करून पहा. आपणास असे दिसून येईल की संघात योगदान देण्यासाठी आपल्याकडे बरेच काही आहे.
- अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की समान गटातील पुनरावलोकनकर्त्यांकडे बर्‍याचदा गुण असतात.
आपली शिकण्याची शैली जाणून घ्या. शिकण्याचे तीन वेगवेगळे प्रकार आहेत: व्हिज्युअल लर्निंग, साऊंड लर्निंग आणि मोटर लर्निंग. आपण व्हिज्युअल शिक्षणासाठी योग्य व्यक्ती असल्यास आपल्याला आपल्या नोट्स हायलाइट करण्याची आवश्यकता असू शकेल. जर आपण एखादी व्यक्ती ज्याला आवाजाद्वारे शिकणे आवडत असेल तर आपण कदाचित त्या नोट्समधील गाण्याचे बोल लावावे. आपण एक सक्रिय शिकाऊ असल्यास, आपल्याला आपल्या नोट्स क्रियाकलापांमध्ये बदलण्याची आवश्यकता असू शकेल.
- शैक्षणिक शैक्षणिक शैक्षणिक यश बर्‍याच प्रमाणात बनवते. आपण आपल्यासाठी योग्य शिक्षण शैलीचा अभ्यास न केल्यास, ज्ञान मेंदूमध्ये अंतर्भूत होणार नाही.
- आपल्याला दिवसातून किमान अडीच तास अभ्यास करणे आवश्यक आहे, म्हणून आपण प्रत्येक विषय सुमारे 30 मिनिटे घ्यावेत.
भाग 4 चा 4: योग्य संकल्पना तयार करणे
पूर्णपणे केंद्रित जेव्हा आपण वर्गात बसता तेव्हा आपण शिकण्यास तयार असणे आवश्यक आहे आणि रिकामा वेळ म्हणून पाहत नाही. योग्य स्थितीत नसल्यास पहिल्या टेबलवर बसा. वर्गात विनोद करणारे वर्गमित्र टाळा. अशा प्रकारे, आपण आपल्या अभ्यासावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम असाल.
विषय बदला. एकाच सत्रात केवळ एकाच विषयावर लक्ष केंद्रित करणे कदाचित कार्य करणार नाही. आपण हे करू शकत असल्यास, छान. आपण अभ्यास करत असलेला विषय बदलला पाहिजे; आपले डोळे नवीन विषयांकडे पहात असल्याने हे आपले लक्ष केंद्रित करते.
वर्तमानावर लक्ष द्या. हे कदाचित विचलित्याने भरलेल्या जगाचा सर्वात कठीण भाग असू शकेल. जेव्हा आपण स्वत: ला कमी उत्पादक वाटू लागता तेव्हा स्वतःला सांगा. "वर्तमानावर लक्ष द्या", त्यानंतर हळूहळू आपण जे काही शिकत आहात त्याकडे परत या. हे अतिशयोक्तीपूर्ण वाटेल, परंतु हे प्रत्येकासाठी कार्य करत नसले तरी हे कदाचित मदत करेल.
- जेव्हा आपण दीर्घ श्वास घेता तेव्हा असे म्हणा, तुमचे डोळे तुमचे मन शांत करतात.
सल्ला
- संदर्भ पुस्तकांमधून अधिक नोट्स आणि उदाहरणे मिळवा.
- इतर गोष्टी आपल्याला कंटाळा येऊ देऊ नयेत याकडे लक्ष द्या.
- जर आपल्याला धडा समजला नसेल तर आपण अभ्यास करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी मदत मिळवा.
- असे म्हटले जाते की जर आपण वर्गात चांगले ऐकत असाल तर आपल्याला जे माहित असणे आवश्यक आहे त्यापैकी आपण 60% शिकलात. वर्गात ऐकणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
- टीव्ही पाहू नका, संगीत ऐकू नका किंवा अभ्यास करताना नाश्ता घेऊ नका. या क्रियाकलापांमुळे एकाग्रता कमी होईल आणि शिकणे कठीण होईल.
- कमी महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करताना वेळ वाया घालवू नये म्हणून आपल्या अभ्यास सामग्रीतील महत्त्वाचे मुद्दे अधोरेखित करा / हायलाइट करा. परंतु प्रत्येक गोष्ट अधोरेखित करणे किंवा हायलाइट करणे समाप्त करू नका.
- शब्दांशिवाय सुखदायक संगीत ऐका.
- कार्ड-आधारित पद्धतीप्रमाणेच माइंड मॅपिंग ही एक शिकण्याची पद्धत आहे. आपण न वेळेत बर्‍याच माहिती शिकू शकता.
- फोन बंद करा.
- शाळेनंतर ब्रेक घेताना उत्साहवर्धक क्रियाकलाप उत्साही राहतील. आपण उद्यानात फिरायला जाऊ शकता, एखादा खेळ खेळू शकता किंवा जॉग किंवा मजकूर घेऊ शकता / आपल्या मित्रांना कॉल करू शकता.
