सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

ऑटिझम किंवा ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) याला कधीकधी एस्परर सिंड्रोम आणि अ‍ॅटिपिकल ऑटिझम (पीडीडी-एनओएस) म्हणतात. हे लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित करते. काहीजणांना नात्यामध्ये खूप अडचणी येतात आणि काहीजण ते टाळतात आणि त्यास तोंड देण्याची हिम्मतही करत नाहीत. जर तुमचा प्रियकर आत्मकेंद्री असेल तर आपणास असा प्रश्न पडेल की आपल्या नात्यात अस्तित्त्वात असलेल्या अडचणींवर आपण कसा मात करू शकता. सुरू करण्यासाठी, आपल्या प्रियकरांशी याद्वारे अधिक चांगले संप्रेषण करा: सामाजिक आव्हानांची अपेक्षा करणे, विशिष्ट वर्तनांचे आच्छादन स्वीकारणे, दुःखी झाल्यावर शांत रहाणे आणि त्याला काय म्हणायचे आहे ते ऐकणे. .

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपल्या प्रियकरला अधिक चांगले समजणे

1. 

   आत्मकेंद्रीपणाबद्दल अधिक जाणून घ्या. स्वत: ला पॅथॉलॉजीविषयी ज्ञान तसेच त्यास उद्भवणार्‍या अडचणींबद्दल सुसज्ज करून, आपण आपल्या प्रियकरांच्या दैनंदिन जीवनातील आव्हाने अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्याल. हे आपल्याला धीर धरायला मदत करते, चांगल्या प्रकारे संवाद कसा साधावा हे शिकू आणि अगदी बर्‍याच प्रकरणांमध्ये आपले नाते सुधारण्यास मदत करेल.
   • ऑटिझमच्या सामान्य व्याख्या वाचा.
   • ऑटिस्टिक व्यक्तीची पुस्तके आणि लेख अभ्यासण्यावर लक्ष द्या - त्यांना आतल्या व्यक्तीचा वास्तविक अनुभव आहे.
   • माहिती आणि दस्तऐवजांच्या स्त्रोतांविषयी सावधगिरी बाळगा: काही गट ऑटिस्टिक लोकांसाठी असल्याचा दावा करतात, परंतु प्रत्यक्षात त्यांना शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   
   
   आपल्या प्रियकरासमोर असलेल्या संप्रेषणाबद्दल जागरूक रहा. ऑटिस्टिक लोकांना सामान्य लोकांप्रमाणे संवाद साधण्यात अडचण येते. काही अभिव्यक्ती कदाचित अगदी स्पष्ट, समजून घेण्यास सोपी नसतील आणि म्हणूनच, उचित प्रतिसाद देण्यात श्रोत्याला गोंधळात टाकतात. ते गैरसमज निर्माण करतात आणि आपल्या नात्यात अडचणी निर्माण करतात. हे टाळण्यासाठी शक्य तितक्या समोरासमोर बोलण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण "आज सकाळी तिने मला मजकूर पाठविला", असे म्हणता तेव्हा आपण कदाचित त्याला "कशाबद्दल?" असे विचारण्याची अपेक्षा करता. तथापि, सत्य हे आहे की आपण फक्त एक कथन दिले म्हणून आपल्याला कदाचित दोघांनी बोलावेसे वाटेल हे कदाचित त्याला समजू शकत नाही. कदाचित आपण त्यास अधिक चांगले विचारू शकता, "आज तिने मला काय पाठविले आहे हे आपल्याला जाणून घ्यायचे आहे काय?" किंवा फक्त तिने मजकूर पाठवला.
   • प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ती वेगळी असते. जसजसे आपण त्याला अधिक चांगले ओळखता तसे हळू हळू शिकण्याची आणि समायोजित करण्याची अपेक्षा करा.

3. 

   
   
   सामाजिक आव्हानांची जाणीव ठेवा. आपल्यासाठी आनंदी आणि सुलभ सामाजिक परिस्थिती आपल्या प्रियकरांना अत्यंत कठीण आणि तणावपूर्ण बनवू शकते. काही सामाजिक परिस्थितींमध्ये होणारी गडबड आणि गर्दी यामुळे त्याला चिंता वाटते आणि इतर काय म्हणत आहेत यावर लक्ष केंद्रित करण्यास अक्षम होऊ शकतात. कधीकधी, त्याला स्वत: चा परिचय करून देण्यात आणि इतरांशी बोलण्यात त्याला खूपच त्रास होतो.
   • आपल्या प्रियकराला पत्र लिहिण्याचा प्रयत्न करा, सभांमध्ये त्याच्या भूमिकेबद्दल चर्चा करा. थेट भाषा वापरा आणि एकाच वेळी फक्त एकाच विषयावर चर्चा करा. उदाहरणार्थ, आपण एखादे पत्र लिहू शकता आणि पार्टीमध्ये तो आपल्याबरोबर का असावा याबद्दल आपण लक्ष केंद्रित करू शकता.
   • आपल्या प्रियकरसाठी सामाजिक परिस्थिती अधिक सोयीस्कर होण्यासाठी एकत्र काम करा. कदाचित अर्ध्या तासाने (किंवा इतका) ब्रेक घेतल्यास किंवा लवकर निघण्याचा निर्णय घेतल्यास तो पार्टीशी सामोरे जाण्यास सक्षम असेल आणि त्याला हे समजले की त्वरीत परिस्थितीतून मुक्त होईल. .

4. 

   
   
   शारीरिक आव्हानांवर चर्चा करा. काही ऑटिस्टिक लोकांना भावनिक हातवारे करण्यासाठी स्पर्श करण्याची किंवा योग्य वेळी जागृत होण्याची इच्छा नसते. म्हणूनच, आपल्या प्रियकराला जेव्हा तुम्हाला मिठी कधी हवी असेल याची जाणीव असू शकत नाही किंवा कोणाकडे लक्ष न देता स्पर्श केला की तो अस्वस्थ होईल. या गोष्टींविषयी बोला जेणेकरून आपण शारीरिकरित्या चांगले कनेक्ट होऊ शकाल.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल अस्वस्थ असता तेव्हा आपण असे म्हणू शकता: “आत्ता मला खूप वाईट वाटते. आपण मला मिठी मारू शकता? हे आपल्याला चांगले होण्यास मदत करेल ”.

5. 

   पुनरावृत्ती, क्रियांची पुनरावृत्ती, हावभाव स्वीकारा. काही ऑटिस्टिक लोकांना अशा सवयी असतात ज्या त्यांना बरे होण्यास मदत करतात. ब्रेकिंग सवयीमुळे ते अस्वस्थ आणि चिंताग्रस्त होऊ शकतात. त्या सर्व सवयी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे व्यक्तीला दिलासा मिळतो आणि आपल्या सामर्थ्यात सर्वकाही करतो जेणेकरून त्यांना व्यत्यय येणार नाही.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमचा प्रियकर दररोज संध्याकाळी 7 वाजता चालत असेल तर त्या वेळेचा आदर करा आणि त्याला थांबवण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • स्वत: ची प्राणघातक हल्ला, जसे की हात मारणे किंवा लाइट बल्बकडे पाहिले जाणे हे आणखी एक सामान्य ऑटिझम लक्षण आहे. ते शक्य तितके महत्त्वाचे आहेत हे स्वीकारा, त्याने हे का केले ते आपल्याला समजत नाही.

6. 

   आपल्या प्रियकराला काय हवे आहे ते समजून घ्या. प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ती अनन्य आहे. आपल्या प्रियकराला इतर ऑटिस्टिक लोकांकडून खूप भिन्न आव्हानांचा सामना करावा लागण्याची शक्यता आहे. त्याच्या आवडी आणि अडचणी समजून घेण्यासाठी आणि त्यापासून त्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींकडे अधिक लक्ष देण्यास प्रश्न विचारा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की “माझी इच्छा आहे की मी तुला अधिक समजून घेण्यास मदत करू शकलो. मला आलेल्या अडचणींबद्दल सांगा? ”.
   • शारीरिक संपर्कावरील आपल्या वैयक्तिक मर्यादांबद्दल विचारण्यास विसरू नका. उदाहरणार्थ, त्याला मिठी मारण्यात हरकत आहे काय? त्याला मिठी मारण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्याला तक्रार करण्याची आवश्यकता आहे काय?

7. 

   रोगाच्या गुंतागुंत समजून घ्या. ऑटिस्टिक लोकांना चिंता, नैराश्य आणि इतर मानसिक आजारांचा सामना करावा लागतो. अपंग लोक, विशेषत: संप्रेषण आणि भावनिक अडचणी असलेले (अनेक ऑटिस्टिक व्यक्तींसह) त्यांच्या काळजीवाहक किंवा इतरांद्वारे लैंगिक हिंसाचाराचा बळी पडण्याचा धोका असतो आणि यामुळे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक मेंटल डिसऑर्डर होऊ शकते. कृपया त्याला सामोरे जाणा every्या प्रत्येक आव्हानाचे समर्थन करा आणि सहानुभूती द्या.
   • जर त्याचा गैरवापर केला गेला असेल तर तो कदाचित आपल्यासह तपशील सामायिक करू इच्छित नसावा. मदत करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे या इच्छेचा आदर करणे आणि जेव्हा आपण जास्त ताणतणाव असाल तेव्हा डॉक्टरांना भेटण्याची हळूवारपणे सूचना करा (आग्रह करू नका).

8. 

   पूर्वग्रह दूर करा. ऑटिझमबद्दल अनेक रूढी (स्टीरियोटाइप) आहेत जसे की ऑटिस्टिक व्यक्तीची भावना किंवा प्रेम करण्यास असमर्थता. परंतु, ते पूर्णपणे चुकीचे आहेत. आत्मकेंद्री लोक इतरांइतकेच भावनिक असतात, त्यांच्याकडे व्यक्त करण्याची त्यांची स्वतःची पद्धत असते.
   • जेव्हा खोटे वक्तव्य केले जाते तेव्हा निदर्शनास आणून ऑटिस्टिक लोकांसाठी बोला. यासारख्या गोष्टीसह प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा: "मला माहित आहे ___ ऑटिस्टिक लोकांबद्दल सामान्य रूढी आहे, परंतु सत्य हे आहे ..."
   • अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की ऑटिस्टिक लोक सरासरी व्यक्तीपेक्षा अधिक गहन किंवा भावनिक तीव्रता अनुभवू शकतात.
   जाहिरात

भाग 3 चा 2: संवादामधील मतभेद हाताळणे

1. 

   अस्सल उत्तरासाठी तयार राहा. कधीकधी जेव्हा आपण एकमेकांबद्दल काळजी घेतो तेव्हा आपण निरुपद्रवी खोटे बोलतो किंवा सत्य लपवून ठेवतो जेणेकरून आपण दुसर्‍या व्यक्तीस दुखवू नये. ऑटिस्टिक लोक कदाचित असे करणार नाहीत. उलटपक्षी तुम्हाला तुमच्या प्रियकराकडून अगदी प्रामाणिक उत्तर मिळेल. तो तुम्हाला हेतुपुरस्सर त्रास देत नाही, तो संवाद आणि बोलण्याचा मार्ग आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या प्रियकराला जेव्हा हे विचारता: "आपण या शर्टमध्ये सुंदर आहात काय?", आपण कदाचित "होय" च्या उत्तराची अपेक्षा करू शकता. परंतु एखादा आत्मकेंद्री माणूस जेव्हा खरोखर त्यांना असेच वाटत असेल तेव्हा "नाही" म्हणू शकतो. म्हणूनच, कदाचित आपणास असे प्रश्न विचारण्यास टाळावे जे कदाचित अवांछित उत्तर देतील.
   • लक्षात ठेवा की प्रामाणिक असणे म्हणजे तो आपल्याला मदत करण्याचा कसा प्रयत्न करतो.

2. 

   
   
   त्याच्या प्रश्नाचे उत्तर द्या. ऑटिस्टिक व्यक्तीला व्यंग्य किंवा इतर वासनात्मक अभिव्यक्ती समजणे अवघड आहे म्हणूनच, आपल्या प्रियकराला बरेच प्रश्न विचारणा you्या परिस्थितीत आपण स्वत: ला शोधू शकता. असे झाल्यास त्रास देऊ नका, तो फक्त काळजीत विचारतो आणि आपल्याला अधिक चांगले जाणून घेऊ इच्छितो.

3. 

   
   
   तुला कसे वाटते ते सांगा. हे विसरू नका की ऑटिस्टिक व्यक्तीसाठी शरीर भाषा आणि इतर शाब्दिक संकेत कठीण असू शकतात. आपल्या प्रियकरांकडे पोहचवण्यासाठी आणि त्याचा अनुमान लावण्यासाठी त्यांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी आपणास कसे वाटते किंवा काय वाटते ते स्पष्ट करा. अशा प्रकारे, आपण अस्वस्थ परिस्थिती किंवा भांडणे देखील टाळू शकता.
   • उदाहरणार्थ, सामान्यत: जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्याशी डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास टाळते तेव्हा ती व्यक्ती अस्वस्थ आहे किंवा ती आपल्यात रस घेत नाही याची चिन्हे असू शकतात. परंतु ऑटिस्टिक व्यक्तीसाठी डोळ्यांचा संपर्क टाळणे काही खास नाही आणि सहसा काहीही बोलत नाही. "आज मी खूप तणावग्रस्त होतो" किंवा "माझा दिवस खराब झाला" असे म्हणण्यात मदत करते.
     • पुढे, जर आपल्या प्रियकराने आपल्याशी डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास टाळाटाळ केली तर तो आपणामध्ये स्वारस्य नाही हे असे लक्षण आहे असे समजू नका - जोपर्यंत तो तो थेट सांगत नाही.
   • जर त्याने असे काही केले जे तुम्हाला अस्वस्थ करते, म्हणा. इशारे देणे किंवा शांत राहणे आणि नंतर स्फोट होण्यास मदत होणार नाही. त्याला समजून घेण्यासाठी आणि बदलण्यासाठी स्पष्ट बोला. उदाहरणार्थ: "आपली जीभ क्लिक करू नका. तो आवाज खरोखर त्रासदायक आहे."

4. 

   
   
   आपल्या प्रियकराला सांगा की आपण त्याला कसे बोलावे अशी त्याची इच्छा आहे. काही ऑटिस्टिक लोकांना विशिष्ट परिस्थितीत कसे प्रतिसाद द्यायचे ते निवडतात याबद्दल संभ्रम आहे. तथापि, आपण त्या परिस्थितीत त्याला कसे प्रतिसाद द्यावा अशी आपली इच्छा आहे हे स्पष्ट करुन आपण त्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी समजून घेण्यास आणि त्याच्याकडून अपेक्षा ठेवण्यास मदत करू शकता.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण आपल्या कामाच्या दिवसाविषयी बोलताना सल्ला देण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण निराश झालात तर असे म्हणा: “मला तुम्हाला मदत करायची इच्छा आहे याचा आनंद आहे पण सत्य आहे, मला तुम्ही शांत होणे आवश्यक आहे. फक्त माझे ऐका ”.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 3: एक संघ बना

1. 

   अधिक सक्रिय होण्यास तयार व्हा. ऑटिस्टिक व्यक्तीला पुढाकार घेताना किंवा काय करावे आणि काहीतरी योग्य आहे की नाही हे जाणून घेण्यास अडचण येते. आपल्याला पाहिजे असलेल्या फ्लर्टिंग किंवा मिठी मारून कार्य करण्याद्वारे गोष्टी सुलभ बनवा.
   • सामाजिक परिस्थितीतील अडचणी व्यतिरिक्त, काही आत्मकेंद्री लोकांमध्ये लैंगिक संबंध आणि त्यासंबंधी परिणामांविषयी प्रेरणा किंवा समज नसते. म्हणून कदाचित तो लैंगिक परिणामांसह किंवा एकापेक्षा जास्त अर्थांच्या गोष्टी लक्षात न घेता काहीतरी सांगेल किंवा करेल.
     • उदाहरणार्थ, कदाचित तो आपल्यास पूर्णपणे स्पष्टपणे रात्र घालवायला सांगेल, बहुतेक मुलींसाठी ही कदाचित अधिक संवेदनशील ऑफर असू शकते याची जाणीव नसते. या प्रकरणात, विपरीत लिंगातील दोन लोकांमधील शयनकक्षातील समागम, आणि आत्मीयतेचे लैंगिक उत्तेजन आणि त्याचे परिणाम स्पष्ट करा. तसेच, समजावून सांगा की रात्रभर झोपेचा अर्थ सामान्यत: फक्त समान लिंग असलेल्या तरूणांच्या गटांसाठी असतो.
     • हे देखील शक्य आहे की आत्मकेंद्रीपणाच्या मूळ वैशिष्ट्यामुळे, जेव्हा त्याला सरळ दिसण्याची हिम्मत नाही, तो आपल्या छातीकडे टक लावून दिसत आहे. घाबरू नका किंवा त्याच्याबद्दल नकारात्मक निष्कर्ष देऊ नका. फक्त हळू सांगा: "जेव्हा आपण त्या मार्गाने पाहता तेव्हा मला आराम होत नाही" आणि त्याला थेट आपल्याकडे किंवा इतर कोणाकडे पहायला सांगा.
     • आपणास सेक्स करायचे असल्यास किंवा शारीरिकरित्या जवळ जाण्याची इच्छा असल्यास, लैंगिक काय आहे आणि काय करण्यास त्याने कबूल केले आहे हे त्याला पूर्णपणे समजले आहे याची खात्री करुन घ्या, त्याने प्रत्यक्षात ज्यास संमती दिली.

2. 

   इतरांशी आपल्या आत्मकेंद्रीपणाविषयी चर्चा करण्यापूर्वी बोला. काही आत्मकेंद्री लोक त्यांचे आजार प्रकट करण्यास सोयीस्कर असतात, इतरांना अगदी थोड्या लोकांसह सार्वजनिक करायचे आहे. त्याला हा आजार असल्याबद्दल काय वाटतं याबद्दल चर्चा करा आणि आपण कोणाशी चर्चा करू शकता.

3. 

   शक्य तितक्या शांततेने संघर्ष हाताळा. शांतपणे आणि स्पष्टपणे विचार आणि भावनांची देवाणघेवाण करा. रागावणे किंवा दुखापत करणे योग्य आहे की नाही, भावनिक प्रतिसादापेक्षा सरळ पध्दत अधिक प्रभावी असू शकते. भावनांवर कृती केल्याने दुसर्‍या व्यक्तीला गोंधळात पडू शकते, आपण इतके अस्वस्थ का आहात हे समजू शकत नाही.
   • "मी" विधाने वापरणे टाळाः जसे की "माझ्याकडे नाही", "मला नाही", "मला पाहिजे" इ.
   • त्याऐवजी "मी" असे विधान वापरा: "मला वाटते", "मला वाटते", "मला हवे आहे" इ. हा एक उपयुक्त, प्रभावी सामान्य दृष्टीकोन आहे सर्व (केवळ ऑटिस्टिक लोक नाहीत).

4. 

   आपल्या प्रियकराचे ऐका. त्याची दृष्टी समजून घेण्यासाठी, ऐका आणि ऐकून घ्या की त्याने ऐकले आहे. आपला प्रियकर बोलतो म्हणून विराम देण्यासाठी आणि ऐकण्यासाठी वेळ देणे सुनिश्चित करा. व्यत्यय आणू नका, फक्त ऐका आणि प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी त्याला काय म्हणायचे आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

5. 

   आपल्या प्रियकराच्या भावना ओळखा. इतरांच्या मनातील चिंता ओळखणे म्हणजे त्यांना ओळखणे आणि त्यांना कमी करणे होय. जरी आपला दृष्टिकोन योग्य नाही असे आपल्याला वाटत असले तरीही, त्याने जे सांगितले त्याचा स्वीकार करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण नात्यातून मुक्तपणे संवाद साधू शकता.
   • प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी समजून घ्या. आपल्याला एखाद्या मार्गाने का वाटते हे आपल्याला माहिती नसल्यास, दिले जाणारे उत्तर काळजीपूर्वक विचारा आणि ऐका.
   • उदाहरणार्थ, उत्तर देण्याऐवजी, "काल रात्री जे काही घडले त्याबद्दल रागावण्याचे काही कारण नाही" असे काहीतरी सांगून पहा: "काल रात्री जे घडले त्याबद्दल तुला राग आहे हे मला समजले." द्वारा "

6. 

   त्याचा स्वाभिमान वाढवा. ऑटिस्टिक लोक स्वत: ला हलकेपणे घेतात - कदाचित इतरांनी असे म्हटले आहे की ऑटिझम आणि सहकार्याच्या सतत "वृत्ती" सह ते फक्त एक ओझे आहेत. विशेषत: कठीण परिस्थितीत त्याला बरीच प्रोत्साहन आणि प्रोत्साहन द्या.
   • जर त्याने नैराश्याची किंवा आत्महत्या करण्याच्या चिन्हे दाखवल्या तर त्याला मदत करण्यास प्रोत्साहित करा.

7. 

   आपल्या प्रियकरासारखा आहे तसे स्वीकारा. ऑटिझम हा त्याचा अनुभव, व्यक्तिमत्त्व आणि जीवनाचा एक भाग आहे. ते बदलणार नाही. बिनशर्त प्रेम करा, आपल्या ऑटिस्टिक बाजूवर आणि इतर सर्व गोष्टींवर प्रेम करा. जाहिरात

सल्ला

• आपण तारीख करू इच्छित असल्यास, तो आपल्याकडे उघडेल अशी अपेक्षा करू नका. बरेच ऑटिस्टिक लोकांना हे कसे करावे हे माहित नसते. सक्रियपणे तोंड उघडण्याचा प्रयत्न करा.
• खात्री करा की आपण एक मैत्रीण आहात, केवळ विपरीत लिंगाचा मित्र नाही. ऑटिस्टिक व्यक्तीसाठी, जेव्हा आपण हे समजत नाही की आपण त्याला प्रियकरासारखे समजता आणि त्याची मैत्रीण होऊ इच्छित नाही तोपर्यंत आपण फक्त मित्रांसारखेच पाहू शकता, जरी आपण योग्य गोष्टी केल्या तरीही नवीन मैत्रीण त्याला बनवते.

चेतावणी

• जर आपण आपल्या प्रियकराच्या ऑटिझम समस्यांना द्वेष देत किंवा सामना करू शकत नसाल तर ब्रेक अप करा. तो पूर्ण प्रेमास पात्र आहे, जो कोणी त्याच्या चांगल्या आणि वाईट बाजू स्वीकारण्यास तयार आहे. आपणास रिलेशनशिप टेन्शन असण्याची गरज नाही ज्या आपण हाताळू शकत नाही किंवा एखाद्याला बदलण्याचा प्रयत्न केल्याने कंटाळा आला नाही.