सामग्री

• पायर्‍या

आपले नाते संपले असावे, परंतु आपला पूर्व निघू देणार नाही! आपल्या माजीने आपल्याला एक विचित्र प्रेम पत्र पाठविणे सुरू ठेवण्यापूर्वी किंवा आपल्या क्षमतेसह आपल्या स्पीकरसह आपल्या विंडोच्या बाहेर उभे रहाण्यापूर्वी हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. आपले ". जेव्हा आपली माजी आपल्यासमवेत जाऊ देत नाही तेव्हा सर्वोत्तम सामना करण्याची रणनीती त्याच्या किंवा तिच्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून असेल. तथापि, अशी काही मूलभूत मार्गदर्शक तत्त्वे देखील आहेत जी आपण आपल्या माजीला समजून घेण्यासाठी वापरू शकता: आपण कायमचे संपले आहात आणि जर व्यक्तीने धमकी देणे सुरू केले तर आपले संरक्षण देखील करेल.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: ब्रेकअप नंतर संप्रेषण

1. 

   ब्रेकअप वर ड्रॅग होऊ देऊ नका. सहजतेने खंडित होण्याचा प्रयत्न केल्यास उलट परिणाम होऊ शकतो. एखाद्याला आपल्याबद्दल वाईट वाटल्यामुळे किंवा आपण त्यांना दुखवू इच्छित नाही म्हणून एखाद्याकडे परत जाऊ नका. आपण कोणाबरोबर ब्रेक करू इच्छित असल्यास, आपण ते स्वीकारले आणि चालत राहिल्यास उत्तम आहे.

2. 

   
   
   हे स्पष्ट झाले आहे की संबंध संपला आहे. जर आपण आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीशी वागत असाल आणि ते आपल्याला एकटे सोडत नसेल तर आपण संबंध समाप्त होण्याबद्दल अधिक स्पष्ट असणे आवश्यक आहे. दयाळू पण निर्णायकपणे बोला. तसे नसल्यास, आपल्या माजी लोकांना एकतर संबंध अजूनही चालू असल्याचे वाटेल किंवा आपण दोघे एकत्र परत येण्याची कल्पना कराल.
   • अशी स्पष्ट विधाने सांगण्याचा प्रयत्न करा: “, आमचा संबंध महिनाभरापूर्वी संपला. मी माझे आयुष्य जगणे आवश्यक आहे. ”
   • "आत्ता मला स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे" किंवा "सध्या, माझ्याकडे प्रणय करण्यासाठी वेळ नाही" अशी विधाने टाळा. ही विधाने सुचविते की कदाचित संबंध कधीतरी पुन्हा सुरू होऊ शकेल.
   • जर आपण आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीबरोबर ब्रेक करण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि त्यांना समस्या समजली नसेल तर आपण स्पष्ट आहात याची खात्री करुन पुन्हा प्रयत्न करा. असे काहीतरी सांगा: “आम्ही शेवटच्या वेळी बोललो तेव्हा मला हे स्पष्ट करायचे होते की आम्ही आता दोन नाही, पण मला काय म्हणायचे आहे ते कदाचित आपणास समजले नाही. आम्ही आता दोन नाही. तुला आता समजलंय का? "

3. 

   
   
   आपल्या ब्रेकअप बद्दल इतरांना सांगा. आपण ब्रेकअप केले आहे हे कुटुंब आणि मित्रांना (विशेषत: आपले परस्पर मित्र आणि माजी) सांगा. जितकी लोकांना ही माहिती माहित आहे तितकीच आपल्या माजी लोकांना ती "वास्तविक" वाटेल. आपण कोणालाही न सांगता शांतपणे तुटलात तर आपल्या माजी व्यक्तीस आपल्यास अद्याप भावना आहेत हे एक चिन्ह म्हणून समजू शकते आणि आपले प्रेम परत मिळवण्याच्या वेड्यात येईल. जाहिरात

3 पैकी भाग 2: आपला माजी टाळा

1. 

   
   
   माजीशी संपर्क साधू नका. जेव्हा आपल्या भूतबाधाचा त्रास होतो, तेव्हा तो किंवा ती आपल्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकते, जसे की आपल्याला कॉल करणे किंवा मजकूर पाठविणे, आपल्याला भेटवस्तू पाठविणे ... आपण प्रतिसाद दिल्यास देखील म्हणा "मला एकटे सोडा", आपल्या माजी लोकांना अजूनही समजेल की आपल्याकडे अद्याप भावना आहेत. एखाद्या जुन्या माजीशी वागण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे संपर्क टाळणे.
   • कॉल, मजकूर, ई-मेलला उत्तर न देणे चांगले .... फक्त त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि हटवा.
   • जर आपला माजी आपल्याला भेटवस्तू किंवा इतर वस्तू पाठवित असेल तर त्याचे आभार मानू नका किंवा त्यांना परत करू नका. फक्त त्यांना फेकून द्या.

2. 

   सोशल नेटवर्क्सवरील संपर्क आणि मित्रांच्या सूचीमधून माजी प्रेयसीचे नाव काढा. सोशल मीडिया कनेक्शनची प्रचंड नेटवर्क तयार करते, जे आपल्या माजी व्यक्तीस सामोरे जाणे कठीण बनवते. आपल्या माजी लोकांना आपल्यापर्यंत पोहोचण्याचा मार्ग सोशल मीडियाद्वारे किंवा परस्पर मित्रांद्वारे शोधू शकता. आपण करू शकणारी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आपल्या सोशल मीडिया मित्रांच्या सूचीतून आपले माजी काढून टाकणे: आपण त्या व्यक्तीने आपल्याशी संपर्क साधू इच्छित नाही आणि आपण त्यांच्या प्रोफाइलवरील सामग्री देखील पाहू इच्छित नाही.

3. 

   माजी पासून दूर रहा. समोरासमोरच्या बैठकी टाळणे हा आपल्याशी वेड असलेल्या एखाद्या माजी व्यक्तीस सामोरे जाण्याचा एक प्रभावी मार्ग असू शकतो. जर त्या व्यक्तीला आपल्यास भेटण्याची संधी मिळाली नाही तर त्यांचा व्यासंग संपू शकेल. याचा अर्थ असा की आपण आपले जीवनशैली किंवा आपण वारंवार भेट दिलेल्या ठिकाणी बदल करावा लागेल. उदाहरणार्थ, एखाद्या परिचित कॉफी शॉपवर आपण आपल्या भूतकाळाची भेट होईल असे आपल्याला वाटत असल्यास आपल्यासाठी आणखी एक सापडेल. हे थोडे अवघड असू शकते परंतु चांगली बाजू अशी आहे की आपण बरीच नवीन ठिकाणे शोधू शकता आणि प्रारंभ करू शकता. जाहिरात

भाग 3 3: स्वत: ची संरक्षण सुरू करत आहे

1. 

   परिस्थिती तणावग्रस्त झाल्यावर ओळखा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमची भूतकाळ फार दूर गेली आहे, उदाहरणार्थ तुमच्यावर चिकटून रहा, तर परिस्थिती गंभीर आहे. जेव्हा हे घडते तेव्हा आपल्याला मदत घेण्याची आवश्यकता असते. क्लींग करणे फोबियापेक्षा खूप वेगळे आहे, कारण त्यात सतत अपमान किंवा हिंसा देखील समाविष्ट आहे. कायदेशीररित्या, दांडी मारणे तेव्हा होते जेव्हा एखादी व्यक्ती सलग (दोन किंवा अधिक) आपल्याकडे येते किंवा जेव्हा आपण त्या व्यक्तीस तसे करण्यास सांगितले नाही तेव्हा किंवा आपल्यास धमकावल्यास (आपल्याद्वारे) शब्द, मजकूर किंवा परिणाम) आपल्याला घाबरवतात किंवा चिंताग्रस्त करतात. जर आपण दांडी मारण्याचा बळी ठरला असेल तर पोलिसांना कॉल करा. अमेरिकेच्या सर्व राज्यांमध्ये स्टॅकिंग करणे बेकायदेशीर आहे. आवश्यक असल्यास व्हिएतनाममधील लागू कायदे शोधा. चिकटपणाच्या सामान्य चिन्हेंमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • तुझ्या मागे.
   • आपल्या घर, व्यवसाय किंवा इतर परिचित ठिकाणी जवळपास फिरा.
   • आपल्या कारमध्ये, घरात पाळत ठेवण्याची साधने स्थापित करा ... किंवा तसे करण्याची धमकी द्या.
   • आपल्याशी आपल्या संबंधाविषयी बोलण्यासाठी बोलण्यासारख्या अयोग्य मार्गाने आपल्याशी संवाद साधा.
   • आपला अपमान किंवा तोंडी तोंडी शिवीगाळ करा, अश्लील संदेश द्या किंवा अनुचित मार्गाने आपल्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपला ई-मेल किंवा सोशल मीडिया अकाउंट्समध्ये घुसून सोशल मीडिया टिप्पण्यांच्या माध्यमातून तुमचा किंवा तुमच्या जवळचा कोणी तुमचा अपमान करीत आहे ...
   • आपल्या पाळीव प्राण्याचे नुकसान करा.
   • तोडफोड किंवा आपली वैयक्तिक मालमत्ता नष्ट करणे.
   • शारीरिक किंवा लैंगिक आपणास मारहाण करते.
   • वरीलपैकी कोणतेही कुटुंबातील सदस्य, मित्र, सहकारी किंवा आपल्याला ओळखत असलेल्या लोकांसह करा.

2. 

   आवश्यक असल्यास संरक्षणासाठी विचारा. कोणाशीही आपल्याशी संपर्क साधू नये म्हणून कोर्टाकडून संरक्षणात्मक आदेश देण्यात येईल. जर आपला माजी आदेश न मोडल्यास त्याला किंवा तिला अटक केली जाऊ शकते आणि दंडही होऊ शकतो किंवा तुरुंगात टाकता येईल. जर आपल्या माजीने आपल्याला किंवा आपल्या आसपासच्या लोकांना धोका दिला असेल तर संरक्षण ऑर्डर मिळविण्यासाठी आपण जिथे राहता त्या अधिका contact्यांशी संपर्क साधा. त्या आदेशांचे नियमन करणारे कायदे प्रदेशानुसार भिन्न असू शकतात परंतु आपण संपर्क साधून अधिक जाणून घेऊ शकता:
   • कॉप
   • वकील
   • कायदेशीर मदत सेवा
   • हिंसाचारास खास करणारी एक सामुदायिक सेवा

3. 

   धमकीचे काही चिन्हे असल्यास पोलिसांशी संपर्क साधा. आपल्याकडे संरक्षणाची ऑर्डर असो वा नसो, जर आपल्या माजी व्यक्तीने किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीला संकटात ठेवले तर ताबडतोब पोलिसांना कॉल करा.
   • आपली परिस्थिती धोकादायक असल्याचे पोलिसांना वाटत नसेल, तरी आपल्या पूर्वीच्या वर्तनाचा अहवाल द्या. कृपया परिस्थितीच्या तीव्रतेचे स्पष्टीकरण द्या आणि मागील कोणत्याही अहवालांशी संपर्क साधा.

4. 

   पुरावा म्हणून पोलिसांचा अहवाल वापरा. जर आपल्याकडे आपले माजी सदस्य अनुसरण करत असतील तर पोलिसांना कॉल करा आणि काय चालू आहे ते पूर्णपणे सांगा. आपल्याकडे अधिकृत पोलिस अहवाल असणे महत्वाचे आहे जे आपल्याला संरक्षण ऑर्डर मिळविण्यात किंवा नंतर कारवाई करण्यास मदत करेल.
   • आपल्या संलग्नक वर्तनाबद्दल शक्य तितके विशिष्ट व्हा. आपल्‍याला आक्षेपार्ह असलेल्या ई-मेल, संदेश, सोशल मीडिया पोस्ट जतन करा. फेसबुक पोस्ट किंवा ट्विटचे स्क्रीनशॉट घ्या, कारण वापरकर्ता त्यांना नंतर हटवू शकतो. जर आपले पूर्वज आपल्या घरात किंवा कामाच्या ठिकाणी दिसत असतील तर तारीख व वेळ लिहा. खटल्याच्या पुराव्यासाठी आपल्या भूतकाळामुळे प्रत्येक वेळी आपल्यावर नाराज झालेला प्रत्येक वेळी लिहा.

5. 

   दुसर्‍याची मदत मिळवा. प्रत्येकास याबद्दल सांगणे आपले संरक्षण करण्यास मदत करेल. आपल्या पूर्वजांकडून मारहाण केल्याबद्दल इतरांना सांगण्यास आपल्याला लाज वाटली किंवा भिती वाटली असेल परंतु मित्र, नातेवाईक आणि समुदाय संस्था समजतील. ते आपल्याला पुन्हा संपर्क साधण्याची चिन्हे लक्षात घेण्यास, आपल्याला आवश्यक असल्यास मदत करण्यास, भावनिक समर्थन प्रदान करण्यास आणि इतर अनेक मार्गांनी मदत करण्यात मदत करतात.
   • आपण कामावर किंवा शाळेत आपल्या सुरक्षिततेबद्दल काळजी घेत असाल तर मानव संसाधन प्रमुख किंवा शाळेच्या सल्लागारास हे सांगा. बर्‍याच कंपन्यांकडे आपले संरक्षण करण्यासाठी सरकार असते, उदाहरणार्थ आपल्याला कारमधून बाहेर काढण्यासाठी सिक्युरिटी गार्ड पाठविणे किंवा कंपनीकडे दिसल्यास आपल्यास बाहेर येऊ न देणे.

6. 

   कृपया समजून घ्या की ही आपली चूक नाही. कोणीही दांडी मारण्याचा बळी बनू शकतो, म्हणूनच जर तुमचा माजी तुमच्यासाठी धोका बनला तर ही तुमची चूक नाही. जरी आपण आपल्या माजीची फसवणूक केल्यासारखे वाटत असले तरी त्यांची चिकटून राहणे ही तुमची चूक नाही, म्हणून अधिका the्यांना हस्तक्षेप करण्यास सांगा. जाहिरात