सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

मनगटाच्या फ्रॅक्चरमध्ये फिरणारे आणि / किंवा दंडगोलाकार फ्रॅक्चर तसेच मनगटातील इतर अनेक हाडे असू शकतात. ही बly्यापैकी सामान्य इजा आहे. खरं तर, फिरणारी हाड हातातील फ्रॅक्चरसाठी सर्वात संवेदनशील असते. अमेरिकेत दहापैकी एक फ्रॅक्चर म्हणजे रोटेशनल फ्रॅक्चर. आपण पडता किंवा एखादी गोष्ट दाबा तेव्हा आपण मनगट तोडू शकता. विशेषत: मनगटात फ्रॅक्चर होण्याचा उच्च धोका असलेले लोक impactथलीट्स उच्च प्रभाव खेळ खेळतात आणि ऑस्टिओपोरोसिस (पातळ आणि ठिसूळ हाडे) असलेले लोक आहेत. मनगटाच्या फ्रॅक्चरचा उपचार करताना, हाड बरे होईपर्यंत आपल्याला ब्रेस किंवा कपड्यांचा वापर करावा लागू शकतो. मोडलेल्या मनगटावर उपचार करण्याचे काही मार्ग जाणून घ्या.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: उपचार मिळविणे

1. 

   डॉक्टरांना भेटा. मनगट फ्रॅक्चर ही अशी स्थिती आहे जी योग्यरित्या बरे होण्यासाठी वैद्यकीय लक्ष्याची आवश्यकता असते. जर वेदना फारच वेदनादायक नसल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटेपर्यंत आपण थांबू शकता. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे असल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
   • तीव्र वेदना आणि सूज
   • आपल्या मनगट, हात किंवा बोटांनी सुन्नता
   • विकृत, वाकलेले किंवा वाकलेले मनगट
   • ओपन फ्रॅक्चर (हाडांचा तुकडा त्वचेवर चिकटून बसलेला अस्थिभंग)
   • बोटे फिकट गुलाबी आहेत

2. 

   
   
   उपचार प्रक्रिया समजून घ्या. बहुतेक मनगटाच्या फ्रॅक्चरचा प्रारंभ सुरवातीला स्प्लिंट, हार्ड प्लास्टिक, फायबरग्लास किंवा मनगटावर निश्चित केलेल्या मेटल रॉडने केला जातो. सूज कमी होईपर्यंत सामान्यतः एका आठवड्यासाठी एक ब्रेस वापरली जाते.
   • एकदा सुरुवातीच्या सूज कमी झाल्यावर काही दिवस किंवा आठवड्यानंतर प्लास्टर किंवा फायबरग्लास कास्ट करणे सामान्य आहे.
   • जर सूज कमी होत राहिली आणि मूळ कास्ट कमी झाला तर आपल्याला 2-3 आठवड्यांत दुसर्‍या कास्टची आवश्यकता असू शकेल.

3. 

   
   
   कास्ट लागू केल्यानंतर 6-8 आठवडे प्रतीक्षा करा. योग्य उपचारांनी बहुतेक मनगट फ्रॅक्चर 6-8 आठवड्यांत बरे होतील. याचा अर्थ असा की आपल्याला बर्‍याच वेळेसाठी कास्ट करावे लागेल.
   • आपल्या मनगट व्यवस्थित बरे होत आहेत याची खात्री करण्यासाठी आपले डॉक्टर या टप्प्यावर सहसा एक्स-रे करतात.

4. 

   
   
   एक भौतिक थेरपिस्ट पहा. पावडर काढून टाकल्यानंतर तुम्हाला फिजिकल थेरपिस्टचा संदर्भ घ्यावा लागेल. फिजिओथेरपीमुळे दुखापतीनंतर मनगट ताकद आणि हालचाल पुन्हा मिळविण्यात मदत होते.
   • आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञसह शारीरिक थेरपी करण्याची आवश्यकता नसल्यास, डॉक्टर आपल्याला घरी व्यायाम करण्याची शिफारस करू शकतात. आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून आपली मनगट पूर्णपणे कार्य करू शकेल.
   जाहिरात

4 चा भाग 2: वेदना कमी करणे आणि सूज येणे

1. 

   मनगट उच्च. आपल्या मनगट हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर आणणे सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते. कलाकारांच्या किमान 48-72 तासांपर्यंत मनगट वाढवणे महत्वाचे आहे. आपला डॉक्टर आपल्याला जास्त दिवस मनगट वाढवण्याचा सल्ला देईल.
   • झोपेत किंवा दिवसभर आपल्याला मनगट विश्रांती घेण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. उशाच्या स्टॅकवर हात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   आपल्या मनगटांवर बर्फ लावा. बर्फ थेरपी सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. बर्फ लावताना कणिक कोरडे ठेवलेले लक्षात ठेवा.
   • प्लास्टिकच्या झिपर्ड बॅगमध्ये बर्फ घाला. लक्षात ठेवा की पाण्याची गळती टाळण्यासाठी आईसपॅक सीलबंद केले पाहिजे. संक्षेपण पावडरमध्ये येऊ नये याची खात्री करण्यासाठी आईस पॅकच्या भोवती टॉवेल गुंडाळा.
   • आपण गोठवलेल्या भाज्यांच्या पिशव्यासह आइस पॅक देखील बदलू शकता. कॉर्न किंवा बीन्स सारख्या लहान, समान आकाराच्या भाज्या निवडा. (अर्थात, भाजी पिशवी वापरल्यानंतर आपण ते खाऊ नये.)
   • आपल्या मनगटावर प्रत्येक २- hours तासांनी बर्फाचा पॅक धरा. पहिल्या 2-3 दिवस किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार बर्फ लावा.
   • शॉप जेल आइस पॅक देखील खूप उपयुक्त आहेत. हे बर्फ पॅक गोठवलेले आणि वारंवार वापरले जाऊ शकतात, वितळवू नका आणि पावडरमध्ये पाणी गळवू नका. आपल्याला वैद्यकीय उपकरणे स्टोअर आणि औषधांच्या दुकानात आईस पॅक आढळू शकतात.

3. 

   ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक मिळवा. ओटी-द-काउंटर वेदना कमी करणार्‍या व्यक्तीसह मनगटाच्या दुखण्यावर बर्‍याचदा उपचार केले जाऊ शकतात. आपल्यासाठी कोणते वेदना निवारक योग्य आहे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. काही वेदना दूर करणारे आपण घेत असलेल्या आजारांवर किंवा औषधांवर परिणाम करू शकतात. आपले डॉक्टर वेदना कमी करण्यासाठी आणि सूज कमी करण्यासाठी आयबुप्रोफेन आणि एसीटामिनोफेन / पॅरासिटामोल यांचे मिश्रण शिफारस करतात. ही औषधे केवळ एकऐवजी एकत्र केल्यावर अधिक प्रभावी असतात.
   • इबुप्रोफेन एक एनएसएआयडी (एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग) आहे. या वर्गातील औषधे ताप कमी करते आणि प्रोस्टाग्लॅन्डिन्सच्या शरीराच्या उत्पादनास प्रतिबंधित करते आणि सूज कमी करते. इतर एनएसएआयडींमध्ये नेप्रोक्सेन सोडियम आणि irस्पिरिनचा समावेश आहे, परंतु इतर एनएसएआयडींपेक्षा रक्त गठ्ठ्यांविरूद्ध एस्पिरिन अधिक प्रभावी आहे.
   • आपल्याकडे हिमोफिलिया, दमा, अशक्तपणा किंवा इतर काही वैद्यकीय स्थिती असल्यास डॉक्टर आपल्या डॉक्टरांना अ‍ॅस्पिरिन देऊ शकत नाही. अ‍ॅस्पिरिन बर्‍याच रोग आणि औषधांशी संवाद साधू शकते.
   • लहान मुलांना वेदना कमी देताना, आपण मुलांसाठी तयार केलेले औषध घेत असल्याचे आणि मुलाचे वय आणि वजन यासाठी योग्य डोस घेत असल्याचे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. 18 वर्षाखालील मुलांसाठी अ‍ॅस्पिरिनची शिफारस केलेली नाही.
   • Cetसिटामिनोफेन घेतल्याने यकृत खराब होण्याचा धोका आहे, म्हणूनच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • आपल्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ (मुलासाठी, 5 दिवस) ओव्हर-द-काउंटर रिलिव्हर घेऊ नका. जर वेदना 10 दिवसानंतर कायम राहिली तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा.

4. 

   आपले बोट हलवा आणि आपल्या कोपर फिरवा. रक्ताभिसरण राखण्यासाठी कास्ट-न सांधे, जसे की आपल्या कोपर आणि बोटांनी व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. हे पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस गती आणि गतिशीलता वाढविण्यात मदत करेल.
   • आपल्या कोपर किंवा बोट हलवताना वेदना होत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

5. 

   कणीक टेकण्यासाठी कोणतीही गोष्ट टाळा. आपल्याला कास्ट अंतर्गत खाज सुटणे आणि ओसरण्यासारखे वाटू शकते. नाही! या कृतीमुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते किंवा पावडरचे नुकसान होऊ शकते. कशातही पिठात आत घालू नका.
   • हेअर ड्रायरसह "लोअर" किंवा "मस्त" सेटिंगमध्ये पीठ घेण्याचा किंवा उडवण्याचा प्रयत्न करा.
   • तसेच, कणिकच्या आत पावडर शिंपडू नका. पावडरच्या खाली अडकल्यास अँटी-इच पावडर चिडचिडे होऊ शकते.

6. 

   घासण्यापासून बचाव करण्यासाठी मोलस्किन पॅचेस वापरा. पावडरच्या कडा त्वचेवर घासतात किंवा जळजळ होऊ शकतात. आपण प्रभावित क्षेत्रावर मोल्सकिन (चिकट बॅकसह एक मऊ कापड) लावू शकता. फार्मेसीमध्ये मोल्सकिन पॅच उपलब्ध आहे.
   • कोरडी त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी मॉल्सकिन लावा. पॅच गलिच्छ झाल्यावर किंवा त्याचे चिकट हरवल्यास त्यास पुनर्स्थित करा.
   • जर पिठाच्या कडा खूपच खडबडीत असतील तर आपण आपल्या नखे ​​फाइलसह गुळगुळीत नखे फाइल दाखल करू शकता. पीठ सोलून, कापून किंवा तोडू नका.

7. 

   डॉक्टरांना कधी कॉल करायचे ते जाणून घ्या. योग्य काळजी घेतल्यास बहुतेक मनगटाचे फ्रॅक्चर काही आठवड्यांत बरे होतील. आपल्याला पुढीलपैकी काही अनुभवल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा:
   • आपल्या हातात किंवा बोटात सुन्न होणे किंवा धडधडणे
   • बोटं थंड, फिकट गुलाबी किंवा निळसर जांभळ्या असतात
   • कास्टनंतर वेदना किंवा सूज वाढते
   • पावडरच्या काठावर त्वचा खरुज किंवा चिडचिड
   • कणिकेत क्रॅक किंवा मऊ डाग आहेत
   • कणिक ओले, सैल किंवा खूप घट्ट आहे
   • पावडरला दुर्गंध येते किंवा सतत खाज सुटते
   जाहिरात

भाग 3 चा 3 भागांमध्ये दैनंदिन क्रियाकलाप

1. 

   पावडर ओला होण्यापासून टाळा. बहुतेक कास्ट प्लास्टर केलेले आहे जेणेकरून ते पाण्यामुळे सहज नुकसान होऊ शकते. ओल्या पिठाचे पीठ आत बुरशी येण्यासाठी अनुकूल वातावरण आहे. ओल्या पावडरमुळे पावडरच्या थर खाली त्वचेवर अल्सर देखील होऊ शकतात. म्हणून, आपण कणिक ओले होऊ नये याची काळजी घ्यावी.
   • बाथ पावडरच्या बाहेर प्लास्टिकची एक मजबूत पिशवी (जसे की कचरा पिशवी) झाकून ठेवा. पावडरमध्ये पाणी येण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपले हात शॉवर किंवा टबपासून दूर ठेवा.
   • पावडरच्या थरात पाणी शिरण्यापासून रोखण्यासाठी पावडर थरच्या वरच्या बाजूस एक लहान वॉशक्लोथ किंवा टॉवेल गुंडाळा.
   • आपण आपल्या डॉक्टरांच्या कार्यालयात किंवा वैद्यकीय उपकरणांच्या दुकानात पावडरचे संरक्षण करण्यासाठी वॉटरप्रूफ पॅड खरेदी करू शकता.

2. 

   पावडर ओला होताच वाळवा. जर कणिक ओले झाले तर टॉवेलने पाणी भिजवून घ्या, तर 15-30 मिनिटे "कमी" किंवा "थंड" सेटिंगसाठी हेअर ड्रायर वापरा.
   • पावडर सुकवण्याचा प्रयत्न करूनही पावडर अद्याप ओला किंवा मऊ असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. आपल्याला नवीन पावडरची आवश्यकता असू शकेल.

3. 

   आपले मोजे आपल्या हातात ठेवा. कास्ट चालू असताना आपली बोटं थंड असल्यास, आपल्याला रक्ताभिसरणात समस्या असू शकते (किंवा कदाचित ही थंड घरातील शीतल हवा आहे).आपली बोटं उबदार राहण्यासाठी आपले मनगट वाढवण्याचा आणि हातावर थोक ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करण्यात मदत करण्यासाठी आपण आपली बोटं हलवू शकता.

4. 

   परिधान करण्यास सुलभ कपडे निवडा. कास्ट दरम्यान, आपल्याला बटणावर किंवा झिप केलेले कपडे चालू करण्यात त्रास होऊ शकेल. आपण सहजपणे फिट किंवा घट्ट बाही असलेले शर्ट घालणे ही चांगली कल्पना नाही, कारण आपण कलाकारांच्या हातातून प्रवेश करू शकणार नाही.
   • सैल, ताणलेले कपडे घाला. आपण टी-शर्ट किंवा स्कर्ट घातल्यास, आपल्याला बटण किंवा झिपिंगबद्दल त्रास होणार नाही.
   • स्लीव्हलेस किंवा शॉर्ट-स्लीव्ह शर्ट घालणे ही चांगली कल्पना आहे.
   • स्लीव्हमध्ये कास्ट हात हळूवारपणे घालण्यासाठी निरोगी हात वापरा. आपला कास्टिंगचा वापर मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
   • नेहमीच वापरण्यास कठीण असणार्‍या जाकीटऐवजी गरम ठेवण्यासाठी टॉवेल किंवा ब्लँकेट घाला. आउट-आउट-आउट जॅकेटपेक्षा पुलओव्हर किंवा स्लीव्हलेस केप हा सोपा पर्याय असू शकतो.
   • गरज पडल्यास इतरांना मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका.

5. 

   वर्गात नोट्स घेण्यास मदत घ्या. आपण शाळेत असल्यास आणि आपल्या डोळ्याच्या वरच्या बाजूला तोडले असल्यास, मनगट ठीक होत नसताना आपल्याला एखाद्यास नोट्स घेण्यास किंवा इतर काही मार्ग वापरण्यास सांगावे लागेल. आपल्या शिक्षकांशी किंवा शाळेच्या विद्यार्थी सहाय्य विभागाशी बोला.
   • जर आपण आपल्या अ-प्रबळ हाताने लेखनाचा सराव करू शकत असाल तर ते मदत करेल, परंतु हे देखील अवघड आहे आणि दीर्घकालीन समाधान नाही.
   • जर आपला प्रबळ सत्ता मोडत नसेल तर आपण लिहित असताना पृष्ठ ठेवण्यासाठी एखादे पुस्तक किंवा पेपरवेट सारख्या अवजड वस्तूचा वापर करा. वेदनादायक हात वापरण्याचे टाळण्याचा प्रयत्न करा.

6. 

   दैनंदिन कामांमध्ये निरोगी हात वापरा. शक्य असल्यास, दात घासणे किंवा खाणे यासारख्या दैनंदिन कार्यांसाठी आपला जखमी न केलेला हात वापरा. हे तुटलेल्या मनगटात जळजळ कमी करण्यास मदत करेल.
   • आपल्या दु: खी हातांनी वस्तू उचलू नका किंवा हाताळू नका. आपण पुन्हा जखमी होऊ शकता आणि यास जास्त वेळ लागेल.

7. 

   ड्रायव्हिंग किंवा ऑपरेटिंग मशीनरी टाळा. जर आपण आपला प्रभावशाली मनगट मोडला असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. आपल्या हातांनी वाहन चालविणे सुरक्षित नाही आणि सामान्यत: तुमचा डॉक्टर तुम्हाला वाहन चालवू नये असा सल्ला देईल.
   • जरी कास्टमध्ये आपल्या हातांनी वाहन चालवण्यास कायद्याने मनाई केली नाही, तरी आपण वाहन चालवायचे की नाही याचा निर्णय घेण्यासाठी आपल्या निर्णयाचा वापर केला पाहिजे.
   • आपण इतर मशीन्स ऑपरेट करणे देखील टाळावे - विशेषत: अशी मशीन ज्यासाठी दोन्ही हातांची आवश्यकता असते.
   जाहिरात

भाग 4 चा 4: पीठ काढून टाकल्यानंतर पुनर्प्राप्ती

1. 

   पावडर काढून टाकल्यानंतर आपले हात आणि मनगटांची काळजी घ्या. आपण कोरडे वाटले पाहिजे आणि कदाचित पावडर काढल्यानंतर किंचित सूजले आहे.
   • पावडर नुकतीच काढून टाकलेली त्वचा देखील कोरडी किंवा फ्लेक होऊ शकते. स्नायू पूर्वीपेक्षा लहान दिसतात आणि हे सामान्य आहे.
   • आपला हात / मनगट कोमट पाण्यात 5-10 मिनिटे भिजवा. टॉवेलचा वापर हलक्या कोरड्या करण्यासाठी करा.
   • आपली त्वचा मऊ करण्यासाठी आपल्या मनगटांवर आणि बाह्यांना मॉइश्चरायझर लावा.
   • सूज कमी करण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार आयबुप्रोफेन किंवा एस्पिरिन घेऊ शकता.

2. 

   आपल्या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार सामान्य क्रियाकलापांकडे परत जा. आपण सामान्य क्रियाकलापांकडे परत जाण्यापूर्वी थोडा वेळ लागू शकेल. विशेषतः पोहणे किंवा कार्डिओ व्यायामासारख्या हलका व्यायामाची पुनरावृत्ती करण्यात सक्षम होण्यासाठी आपल्याला 1-2 महिने थांबावे लागेल. क्रीडा खेळण्यासारख्या अधिक तीव्र क्रियांसाठी आपल्याला 3-6 महिने थांबावे लागेल.
   • आपल्या मनगटात यापुढे इजा होणार नाही याची खबरदारी घ्या. ब्रेस घालण्यामुळे भविष्यात मनगटाच्या दुखापतीपासून बचाव होऊ शकतो.

3. 

   लक्षात ठेवा पुनर्प्राप्तीसाठी वेळ लागतो. याचा अर्थ असा नाही की पावडर काढून आपले हात बरे झाले आहेत. गंभीर फ्रॅक्चर बरे होण्यास 6 महिने किंवा त्याहून अधिक वेळ लागू शकतो.
   • विश्रांतीनंतर काही महिने किंवा वर्षे आपण आपल्या बाहूमध्ये वेदना किंवा कडकपणा जाणवू शकता.
   • आपले वय आणि एकूणच आरोग्याचा परिणाम आपल्या पुनर्प्राप्तीवर देखील होतो. मुले आणि पौगंडावस्थेतील लोक बर्‍याचदा प्रौढांपेक्षा लवकर बरे होतात. वृद्ध लोक आणि ऑस्टिओपोरोसिस किंवा ऑस्टिओआर्थरायटीसचे लोक लवकर किंवा पूर्णपणे बरे होऊ शकत नाहीत.
   जाहिरात

सल्ला

• जेव्हा वेदना तीव्र असेल तेव्हा आपला बाहेरून हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर आणण्याचा प्रयत्न करा. ही स्थिती हृदयापर्यंत रक्त आणि द्रव प्रवाहित करण्यास मदत करेल, वेदना कमी करेल आणि किंचित सूज येईल.
• झोपताना हात उंचावण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या मागे झोपा आणि आपल्या मनगटाखाली एक उशी ठेवा.
• आपल्याला कास्टसह उड्डाण करण्याची आवश्यकता असल्यास, विमान कंपनीसह तपासा. कास्ट नंतर आपण 24-48 तास उड्डाण करू शकत नाही.
• आपण हाताने कास्ट लिहू शकता. कपडे किंवा कागदावर शाई येऊ नये यासाठी ब्रश वापरा.
• जर आपल्याला बाटली उघडण्यास त्रास होत असेल तर आपण बाटली मांडी आणि गुडघ्यांच्या दरम्यान धरून ठेवू शकता आणि आपल्या चांगल्या हाताने टोपी उघडू शकता.

चेतावणी

• तुटलेल्या मनगटासाठी वैद्यकीय मदत घ्या. योग्य उपचार न केल्यास आपण गंभीर गुंतागुंत अनुभवू शकता.