सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

वाढत्या गॅस्ट्रिक acidसिडच्या विळख्यात देखील छातीत जळजळ, गॅस्ट्रोएफॅगेअल रिफ्लक्स रोग (किंवा जीईआरडी) आणि acidसिड ओहोटी रोग अशी अनेक भिन्न नावे आहेत. हे सर्व रोग समान समस्या आहेत आणि हे क्षणिक हायपरॅसिडीटी (उदाहरणार्थ, खाण्यापिण्याच्या नंतर) आणि तीव्र आणि सतत हायपरॅसिटीमधील फरक प्रतिबिंबित करते. . वाढीव गॅस्ट्रिक .सिड विमोचन अस्वस्थ आहे, परंतु उपचार करणे तुलनेने सोपे आहे. हर्बल उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी नेहमीच बोलणे सुनिश्चित करा, खासकरुन गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांसाठी.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: उपचारांच्या प्रभावी पद्धती

1. 

   पेय आणि असे पदार्थ टाळा जे पोटात आम्ल स्राव वाढवतात. कोणत्या पदार्थ आणि पेयांमुळे acidसिड विमोचन वाढते यावर आपण लक्ष ठेवले पाहिजे. आपण काय खाल्ले आणि जेवल्यानंतर 1 तासाने कसे वाटते याची नोंद घ्या. जर 1 तासानंतर अन्न आपल्याला अस्वस्थ करीत असेल तर त्यास आपल्या आहारातून दूर करा. सामान्यत: पोटात आम्ल विरघळली जाणा Food्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • लिंबूवर्गीय फळे
   • कॅफिनेटेड पेये
   • चॉकलेट
   • टोमॅटो
   • कांदे, लसूण
   • अल्कोहोल-आधारित पेये
   • टीपः यातील बहुतेक खाद्यपदार्थांचा निश्चित दावा करण्यासाठी पुरेसा अभ्यास केला गेला नाही. आपल्या आहारातून हे सर्व पदार्थ पूर्णपणे काढून टाकण्याऐवजी आपल्या स्वतःच आम्ल स्राव वाढविणारे पदार्थ ओळखणे चांगले.

2. 

   
   
   जर हायपरॅसिटीची लक्षणे झोपेमध्ये अडथळा आणत असतील तर आपले डोके वाढवा. शक्य असल्यास आपल्या बेडचे डोके सुमारे 15-20 सें.मी. गुरुत्व पोटात आम्ल ठेवेल. तथापि, आपण फक्त उच्च उशा स्टॅक करू नये कारण यामुळे आपली मान वाकेल, आपले शरीर वाकले जाईल आणि दबाव वाढेल, आम्ल उत्पादनातील वाढ आणखी वाईट होईल.

3. 

   
   
   वजन कमी करण्याचा विचार करा. वजन कमी केल्यामुळे एसोफेल जास्त प्रमाणात सोडण्यापासून कमी एसोफेजियल स्फिंटरवरील दबाव कमी होण्यास मदत होते.

4. 

   अनेक लहान जेवण खा. एका जेवणाच्या आहाराचे प्रमाण कमी केल्याने पोटावरील ताण आणि दबाव कमी होण्यास मदत होते.

5. 

   
   
   हळू हळू खा. हे पोटास अन्न अधिक द्रुत आणि सहज पचविण्यात मदत करते, ज्यामुळे पोटात अन्न कमी होते ज्यामुळे अन्ननलिकेच्या खालच्या भागावर दबाव येतो.

6. 

   आपल्या पोटात जास्त दबाव येत नाही याची खात्री करुन घ्या. दाब वाढीव पोटाच्या आम्ल स्रावची अस्वस्थता वाढवते. डायाफ्रामॅटिक हर्निया (पोटातील वरच्या भागावर डायाफ्राम वर फिरणा )्या), गर्भधारणा, बद्धकोष्ठता किंवा जास्त वजन कमी झाल्याने पोटात जास्त दबाव असू शकतो.
   • आपल्या पोटात किंवा पोटात योग्य असे कपडे घालू नका.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: प्रभावी असू शकतात असे उपचार

1. 

   सफरचंद खा. हायपरॅसिडीटी असलेले बरेच रुग्ण सफरचंद खाऊन पोट पुष्कळदा शांत करतात. सफरचंद हा हायपरॅसिटी असलेल्या लोकांसाठी तुलनेने सुरक्षित आहार आहे ज्याचा आपण प्रयत्न करू शकता. लक्षात ठेवा, सफरचंद बरे करण्याची पद्धत अद्याप सिद्ध झाली नाही आणि सफरचंदांकडे अँटासिड गुणधर्म असलेली माहिती पूर्णपणे चुकीची आहे.

2. 

   आले चहा प्या. आलेच्या गॅस्ट्रिक acidसिडच्या स्रावच्या वाढीच्या उपचारांसाठी कोणतेही विश्वसनीय पुरावे उपलब्ध नसले तरी, अदरकांनी हे सिद्ध केले आहे की त्याचा पोटात सुखदायक परिणाम होतो. आपण आल्याच्या चहाच्या पिशवीचा फॉर्म वापरू शकता किंवा उकळत्या पाण्यात उकळण्यासाठी सुमारे 1 चमचे ताजे आले कापू शकता आणि नंतर प्यावे. दिवसा कोणत्याही वेळी आल्याचा चहा प्या, परंतु जेवण करण्यापूर्वी सुमारे 20-30 मिनिटांनी ते पिणे चांगले.
   • आले मळमळ आणि उलट्या कमी करण्यास देखील मदत करते. आल्याचा चहा गर्भवती महिलांसाठी वापरण्यास सुरक्षित आहे.

3. 

   आपल्या खाण्याच्या सवयी समायोजित करा. हे स्पष्ट नसले तरी बर्‍याच तज्ञांचे मत आहे की रात्री उशिरा खाल्ल्याने हायपरॅसिटीची लक्षणे आणखी वाईट होऊ शकतात. म्हणून, झोपेच्या वेळेस खाद्यान्न कमी करणारे स्फिंटरवर अन्नाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण अंथरुणावर 2-3 तास आधी खाणे किंवा पिणे नये.

4. 

   तणाव टाळा. अलीकडील संशोधनावर आधारित, ताण ओहोटीच्या लक्षणांमुळे व्यक्तिनिष्ठपणे वाईट बनते, परंतु वस्तुस्थितीच्या स्थितीवर त्याचा परिणाम होत नाही. अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी, तणावपूर्ण आणि दमवणार्‍या परिस्थितीत स्वत: ला ओळखा. मग, अशा परिस्थिती टाळण्यासाठी किंवा तणाव सोडविण्यासाठी भिन्न विश्रांतीची तंत्रे तयार करण्याचे मार्ग शोधा.
   • ध्यान, योग किंवा विश्रांतीच्या व्यायामाच्या नियमित संयोजनासह प्रारंभ करा. आपण अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी आपण श्वासोच्छ्वास, एक्यूपंक्चर, मसाज, उबदार अंघोळ घालणे किंवा आरशासमोर साधी, सकारात्मक विधाने सांगण्याचा सराव देखील करू शकता.

5. 

   आपल्याला आतड्यांसंबंधी समस्या असल्यास हर्बल उपचारांचा प्रयत्न करा. औषधी वनस्पतींच्या गॅस्ट्रिक acidसिडच्या स्राव वाढीच्या उपचारांसाठी कोणतेही पुरावे सध्या उपलब्ध नाहीत. तथापि, अजूनही आहे काही पुरावा सूचित करतो की औषधी वनस्पती अल्सरेटिव्ह किंवा दाहक आतड्यांसंबंधी रोगाच्या लक्षणांच्या बाबतीत उपयुक्त आहे. तरीही, आपण औषधी वनस्पतींचा वापर प्राथमिक उपचार म्हणून करू नये.
   • Lo कप कोरफड (कोरफड) रस प्या. कोरफड एक रेचक प्रभाव आहे. आपण दिवसभर कोरफड Vera रस पिणे शकता परंतु दररोज 1-2 कप जास्त पिऊ नका.
   • जिरे चहा प्या. सुमारे 1 चमचे बडीशेप बियाणे आणि एक कप उकळत्या पाण्यात घाला. मध घालून जेवण करण्यापूर्वी सुमारे 20 मिनिटे दररोज 2-3 कप प्या. जीरे पोट शांत करते आणि आंबटपणा कमी करण्यास मदत करते.
   • निसरडा एल्म वापरा. आपण पिण्याचे पाणी किंवा टॅब्लेटच्या रूपात निसरडे एल्म वापरू शकता. पिण्याच्या पाण्याच्या स्वरूपात, आपण दररोज सुमारे 90-120 मिली प्यावे. टॅब्लेटच्या रूपात, निर्मात्याच्या सूचनांनुसार ते घ्या. निसरडा एल्म चिडचिडे ऊतींना शांत आणि आराम करण्यास मदत करते.

     

   • लिकोरिस रूट एक्सट्रॅक्ट टॅब्लेट वापरा. लायकोरिस रूट एक्सट्रॅक्ट (डीजीएल) च्यूवेबल टॅब्लेटच्या रूपात उपलब्ध आहे. औषधाची चव पिणे थोडेसे अवघड आहे, परंतु पोट पुनर्संचयित करण्यात आणि हायपरॅसिटी नियंत्रित करण्यात ते खूप प्रभावी आहे. निर्मात्याने शिफारस केलेल्या डोसनुसार औषध घ्या, सहसा दर 4-6 तासात 2-3 गोळ्या.

     

6. 

   प्रोबायोटिक पूरक आहार घ्या. प्रोबायोटिक्स आतडेमधील "चांगल्या बॅक्टेरिया" चे मिश्रण आहे. यामध्ये यीस्ट, प्रोबियोटिक सॅकोरोमायसिस बुलार्डी किंवा प्रोबायोटिक्स लॅक्टोबॅसिलस आणि / किंवा बिफिडोबॅक्टेरियम समाविष्ट असू शकतात, त्या सर्व गोष्टी आतड्यात नैसर्गिकरित्या उद्भवतात. अद्यापच्या अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की प्रोबायोटिक्समुळे आतड्याचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते, परंतु विशिष्ट दावे करणे शक्य नाही.
   • प्रोबायोटिक सप्लीमेंट घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे "लाइव्ह बॅक्टेरिया" बरोबर दही खाणे.
   जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: चुकीचे मत डीकोडिंग

1. 

   हे समजून घ्या की धूम्रपान केल्याने आजार आणखी वाईट होत नाही. एकदा तंबाखूमध्ये आम्ल भाटाची लक्षणे अधिक वाईट होण्याचे कारण होते. तथापि, आजपर्यंतच्या 3 अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की रुग्ण धूम्रपान करणे थांबवतात तेव्हा स्थिती सुधारत नाही.

2. 

   टीप्टोइजसह सावधगिरी बाळगा. "टिपटॉई" उपचार एक कायरोप्रॅक्टिक तंत्र आहे ज्यामध्ये प्रभावीपणाचे कोणतेही पुरावे नाहीत. त्याच्या बाजूला, आहे पुरावा सूचित करतो की हा व्यायाम, विशेषत: हालचाली आणि प्रभावांमध्ये सामील असलेल्या फॉर्ममुळे पोटातील आम्ल ओहोटी होईल. सर्वसाधारणपणे ही पद्धत चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करते.

3. 

   मोहरी वापरू नका. मोहरी पोटातील acidसिडचे स्राव कमी करण्यास मदत करू शकेल असा कोणताही पुरावा नाही.

4. 

   छातीत जळजळ होण्याकरिता पूर्णपणे बेकिंग सोडा वापरू नका. ही पद्धत डॉक्टरांनी शिफारस केलेली नाही. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: औषधांसह हायपरॅसिटी समजणे आणि त्यावर उपचार करणे

1. 

   लक्षणे समजून घ्या. हायपरॅसिटीवर उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपण रोग समजून घेणे आवश्यक आहे. पोटाच्या ofसिडचे वाढीव स्राव होण्याच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • छातीत जळजळ
   • एक आंबट भावना
   • फुशारकी
   • काळा किंवा गडद मल (अंतर्गत रक्तस्त्रावमुळे होतो)
   • बर्पिंग किंवा हिचकी जे थांबत नाहीत
   • मळमळ
   • कोरडा खोकला
   • डिसफॅगिया (अन्ननलिका अरुंद आणि अन्न आपल्या घशात अडकल्यासारखे वाटत आहे)

2. 

   औषधांचा विचार करा. आपल्यास तीव्र हायपरॅसिटी असल्यास, गर्भवती किंवा स्तनपान देत असल्यास किंवा इतर काही समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. जर आपण रोगाचा नैसर्गिक उपाय वापरुन पाहिला असेल परंतु त्यासाठी कार्य केले नसेल तर आपल्याला औषध घ्यावे लागेल. औषधे आपल्या पोटात inसिडचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात. उपचार न केलेला आणि दीर्घकाळापर्यंत गॅस्ट्रिक acidसिड विमोचन अन्ननलिका, अन्ननलिका रक्तस्त्राव, अल्सर आणि बॅरेटचा अन्ननलिका रोग होऊ शकतो, ज्यामुळे अन्ननलिकेच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
   • जर आपल्या औषधांमुळे पोटाच्या आम्लचा स्राव वाढत असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी डोस समायोजित करण्याबद्दल किंवा औषधाच्या बदलाबद्दल बोला.

3. 

   अँटासिड वापरा. हे काउंटरवर उपलब्ध आहेत आणि idsसिडस् तटस्थ होण्यास मदत करतात. Antन्टासिड्सचा पोट वर अल्पकालीन सुखदायक परिणाम होतो. आपल्याला अद्याप 2 आठवड्यांनंतर अँटासिड घेणे आवश्यक असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा. Antन्टासिडचा दीर्घकाळ वापर केल्याने खनिज शिल्लक परिणाम होतो, मूत्रपिंडांवर परिणाम होतो आणि अतिसार होतो.
   • निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा आणि त्यापेक्षा जास्त करू नका. जास्त प्रमाणात घेतल्यास अँटासिड्स बर्‍याच समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात.

4. 

   एच 2 ब्लॉकर्स वापरा. ही औषधे पोटात अ‍ॅसिडचा स्राव कमी करण्यास मदत करतात. एच 2 ब्लॉकर्समध्ये सिमेटिडाइन (टॅगॅमेट), फॅमोटीडाइन (पेप्सीड) आणि रॅनिटाईन (झांटाक) या औषधांचा समावेश आहे. हे कमी-डोस-काउंटर फॉर्ममध्ये येते किंवा आपला डॉक्टर जास्त डोस लिहू शकतो. ओव्हर-द-काउंटर एच 2 ब्लॉकर्स वापरत असल्यास, निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. एच 2 ब्लॉकर्सच्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • बद्धकोष्ठता.
   • अतिसार
   • चक्कर येणे.
   • डोकेदुखी
   • पुरळ ताप
   • मळमळ किंवा उलट्या.
   • लघवी होण्यास समस्या

5. 

   प्रोटॉन पंप इनहिबिटरस (पीपीआय) वापरून पहा. या औषधांमध्ये पोटात acidसिडचे उत्पादन रोखण्याची क्षमता असते. प्रोटॉन पंप इनहिबिटरमध्ये एसोमेप्रझोल (नेक्सियम), लॅन्सोप्रझोल (प्रीव्हॅसिड), ओमेप्रझोल (प्रिलोसेक), पंतोप्राझोल (प्रोटोनिक्स), राबेप्रझोल (अ‍ॅसिफेक्स), डेक्लॅन्सोप्रझोल (डेक्सिलेंट), आणि ओमेप्रझोल / सोडियम बाइकार्बोनेट (झेगीरिड) यांचा समावेश आहे. काउंटरपेक्षा जास्त औषधे घेत असल्यास, निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. पीपीआयच्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • डोकेदुखी
   • बद्धकोष्ठता
   • अतिसार
   • पोटदुखी
   • पुरळ
   • मळमळ
   जाहिरात

सल्ला

• खालच्या एसोफेजियल स्फिंटरला बळकट करण्यासाठी औषधे उपलब्ध आहेत. या औषधांचा समावेश आहे: बेथेनेकोल (युरेकोलीन) आणि मेटोक्लोप्रॅमाइड (रेगलान). या औषधांच्या वापराबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

चेतावणी

• उपचार न मिळाल्यास आणि सतत हायपरॅसिटीमुळे अन्ननलिका, अन्ननलिका रक्तस्त्राव, अल्सर आणि बॅरेटचा अन्ननलिका उद्भवू शकतो, ज्यामुळे अन्ननलिकेच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटरचा दीर्घकाळ वापर केल्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिसमुळे हिप, मनगट किंवा मणक्याचे फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता वाढते.