सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

घटणारी स्तनाग्र, किंवा उलटी निप्पल्स, पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्येही उद्भवू शकतात. ही स्थिती जन्माच्या वेळी किंवा शरीराच्या विकासादरम्यान उद्भवू शकते. आपल्याकडे आपल्या बालपणात किंवा तारुण्यातील स्तनाग्र इंडेंट नसल्यास, हेल्थकेअर व्यावसायिकांशी बोला. 50 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना स्तनाग्र कर्करोगाचे स्क्रीनिंग केले पाहिजे. हा आजार असलेल्या बहुतेक लोकांमध्ये स्तनाग्र बुडविणे कॉस्मेटिक किंवा अधिक गंभीर, स्तनपान करणे कठीण असू शकते. सुदैवाने, मॅन्युअल ते कॉस्मेटिक सर्जरीमध्ये बदलण्याचे बरेच मार्ग आहेत.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: एक योजना बनवा

1. 

   स्तनाग्र औदासिन्य पदवी निश्चित करा. आपला शर्ट काढा आणि आरशासमोर उभे रहा. आयरोला (स्तनाग्रभोवतीचा गडद क्षेत्र) च्या काठावर आपल्या स्तनाग्रांना धरून ठेवण्यासाठी आपला थंब आणि अनुक्रमणिका बोट ठेवा आणि स्तनाग्रच्या खाली सुमारे 2.5 सेमी हलक्या दाबा. आपला हात खंबीर आहे याची खात्री करा परंतु तरीही सौम्य व्हा. आपले स्तनाग्र कसे प्रतिसाद देत आहेत यावर अवलंबून आपण त्यांच्या इंडेंटेशनचे मूल्यांकन करू शकता.
   • स्तर 1: जेव्हा आपण हळुवार भागाचा भाग दाबता तेव्हा स्तनाग्र सहजपणे फैलावतात.जेव्हा हात सोडला जातो तेव्हा स्तनाग्र त्वरित माघार न घेता, त्याचे बाहेर पडण्याची क्षमता राखते. या स्तरावर आपण अद्याप स्तनपान करू शकता जरी डोंगरास अत्यंत सौंदर्याने सौंदर्य दिसत नाही. आपल्या छातीत डिग्री 1 मध्ये कमी किंवा थोडा सिस्टिक फाइब्रोसिस (जादा संयोजी ऊतक) नाही.
   • स्तर २: जेव्हा आपण खाली दाबता तेव्हा अगदी निप्पल अद्याप खूपच सहजतेने बाहेर पडत असतात आणि त्या नंतरच्या मार्गावर परत येणे अगदी सोपे आहे. स्टेज 2 मधील निप्पल्समुळे स्तनपान करणे कठीण होईल. आपल्याकडे कमी प्रमाणात सिस्टिक फायब्रोसिस असू शकतो आणि दुधाच्या नलिका देखील मागे घेतल्या जातात.
   • स्तर 3: स्तनाग्र पूर्णपणे रीसेस केले आहे आणि तो प्रभाव प्रतिसाद देत नाही आणि बाहेर खेचू शकत नाही. हे सर्वात गंभीर पातळी आहे कारण छातीमध्ये पुष्कळ सिस्टिक फाइब्रोसिस आणि बरेच दुग्ध-नलिका असतील. आपल्याला या पातळीवर लालसरपणा किंवा संसर्ग होऊ शकतो आणि स्तनपान देण्यास अक्षम होऊ शकता.
   • दोन्ही स्तनांची तपासणी करा, कारण कधीकधी फक्त एक स्तनाग्र बुडविला जातो.

2. 

   
   
   कारण निश्चित करा. जर तुमची स्तनाग्र बालपण किंवा तारुण्यापासून ओसरत असतील तर हे आजारपणाचे लक्षण नाही. जर आपल्याकडे अलीकडेच असल्यास, विशेषत: 50 वर्षानंतर, हे आजार किंवा संसर्गाचे लक्षण असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, कर्करोग किंवा जळजळ यासारखे गंभीर आजार देखील डेंगळे स्तनाग्र होऊ शकतात.
   • जर आपले वय 50 वर्षांपेक्षा जास्त असेल आणि आपला क्षेत्र विकृत झाला असेल आणि आपले स्तनाग्र सामान्य किंवा इंडेंटिंग म्हणून फैलावत नसेल तर आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी.
   • 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांना पेजेटच्या स्तनाच्या आजाराचा धोका आहे.
   • एक गुलाबी स्तनाग्र किंवा आयरोला जो खरुज, दाट किंवा फिकट त्वचा तयार करतो तो स्तनाच्या कर्करोगाचे चिन्ह देखील असू शकतो.
   • जर आपल्या स्तनाग्रांमध्ये पांढरे, हिरवट किंवा काळ्या पडत असतील तर डॉक्टरांना भेटा. स्तनाग्रभोवती घट्टपणा, लालसरपणा किंवा दाट होणे हे स्तन ग्रंथींचे विघटन करण्याचे लक्षण असू शकते.
   • रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांना स्तन ग्रंथींचे विघटन होण्याचा जास्त धोका असतो.
   • आपल्याकडे दाबून किंवा ओरखडे पडल्यास पुस ओसरणारे ढेकूळ आणि ताप असल्यास आपणास ब्रेस्ट फोडा नावाचा संसर्ग होऊ शकतो.
   • बहुतेक स्तनाग्र संसर्ग आपण स्तनपान देताना उद्भवतात, परंतु स्तनपान न देणा women्या महिलांमध्ये स्तनाचा दबाव येतो.
   • छेदनानंतर जर तुमची स्तनाग्र चिखल झाली असेल तर तुम्हाला फोडा आहे की नाही याची तपासणी करण्यासाठी डॉक्टरांना सांगा.

3. 

   
   
   उपचारांची निवड. स्तनाग्र कशा कमी होत आहे, यामुळे काय कारणीभूत आहे आणि स्तनपान देण्याची योजना आहे की नाही यावर उपचार पद्धती अवलंबून असेल. स्तन कर्करोग, जळजळ किंवा स्तन नलिकाचे काही प्रमाणात लक्षणे आढळल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
   • जर तुमची इंडेंटेशन पातळी 1 वर असेल तर मॅन्युअल applicationप्लिकेशनमुळे सिस्टिक फायब्रोसिस अदृश्य होईल आणि स्तनाग्र अधिक सहजतेने फैलाव होईल.
   • जर आपण चरण 2 किंवा 3 मध्ये असाल तर आपल्यासाठी कोणता उपचार योग्य आहे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, गैर-आक्रमक पद्धती काहींसाठी योग्य असतील, परंतु काहीवेळा शल्यक्रिया ही सर्वोत्तम उपाय आहे.
   • आपण गर्भवती किंवा नर्सिंग असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा किंवा आईच्या दुधाच्या सल्लागाराचा सल्ला घ्या.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: व्यक्तिचलित उपचार

1. 

   
   
   हॉफमॅन तंत्र वापरा. स्तंभांच्या दोन्ही बाजूला दोन्ही थंब ठेवा. दोन्ही अंगठे हळूवारपणे विरुद्ध दिशेने सरकवा जेणेकरून एक बोट वरच्या दिशेने आणि एक बोट खाली दिशेने किंवा एक बोट डावीकडे आणि एक बोट उजवीकडे आहे.
   • कसरत सुरूवातीस दिवसातून दोनदा करा आणि दिवसातून पाच वेळा कार्य करा.
   • हे आपल्या स्तनाग्र कोसळण्यासारखे गाळे विरघळेल.

2. 

   सेक्स दरम्यान आपले हात किंवा तोंड आपल्या स्तनाग्रांना उत्तेजित करा. गोलाकार गोल करणे, खेचणे किंवा स्तनाग्र वर शोषून घेणे या सर्वांना मदत करते. स्वत: ला दुखवू नका हे विसरू नका, परंतु तरीही सौम्य व्हा.

3. 

   दिवसातील बर्‍याच वेळा आपल्या थंब आणि अनुक्रमणिकेसह आपले स्तनाग्र वळा. स्तब्ध उभे असताना हळूवारपणे स्तनाग्र खेचण्यामुळे स्तनाग्र बाहेर पडण्यास मदत होईल. नंतर, टॉवेलला थंड पाण्याने भिजवा आणि उत्तेजन वाढविण्यासाठी स्तनाग्र विरूद्ध दाबा. जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: सहाय्यक उत्पादने वापरा

1. 

   स्तनाग्र रक्षक. आई आणि बेबी स्टोअरमध्ये किंवा ऑनलाइन स्टोअरमध्ये निप्पल प्रोटेक्टर्स आढळू शकतात. ते स्तनाग्र बाहेर काढण्यासाठी मध्यभागी एक लहान भोक असलेले मऊ, गोलाकार प्लेटर्स आहेत.
   • आपल्या छातीवर संरक्षक ठेवा आणि आपल्या स्तनाग्रला थेट लहान भोकमध्ये ठेवा.
   • टी-शर्ट, ब्रा किंवा ब्रा अंतर्गत संरक्षक घाला. आपण पूर्णपणे कव्हर करू इच्छित असल्यास एक अतिरिक्त शीर्ष घाला.
   • आपण स्तनपान देणार असाल तर 30 मिनिटांपूर्वी हा संरक्षक पॅड घाला.
   • संरक्षक स्तनाग्रावर किंचित दबाव आणेल की ते वाढतच रहावे. हे उत्पादन पुरुष आणि स्त्रिया दोघांकडून इंडेंटेशनच्या उपचारांसाठी वापरले जाऊ शकते.
   • संरक्षक स्तनपान देणा women्या महिलांमध्ये स्तनपान करवण्यास देखील उत्तेजन देऊ शकतो. मातांनी हा पॅच बरेच दिवस सतत परिधान करू नये. संरक्षक वर असलेले दूध धुण्यासाठी स्तनपानानंतर गरम पाण्याने आणि साबणाने स्वच्छ करा.
   • संरक्षक वापरताना आपल्या स्तनांचा मागोवा ठेवा, कारण यामुळे पुरळ होऊ शकतो.

2. 

   ब्रेस्ट पंप वापरा. आपण गर्भवती किंवा नर्सिंग असल्यास स्तनाग्र बाहेर काढण्यासाठी ब्रेस्ट पंप वापरा.
   • आपल्या छातीवर सक्शन कप ठेवा, नंतर भोक मध्यभागी स्तनाग्र समायोजित करा. ब्रेस्ट पंप विविध आकारात येतो, म्हणून आपण आपल्या स्तनांना अनुकूल असलेले एक निवडावे.
   • आपल्या छातीवर सक्शन कप ठेवा, म्हणजे तो आपल्या त्वचेवर बसेल.
   • एका हाताने मशीन धरून पंपिंग मोड चालू करा.
   • आपण ज्या स्तरावर सर्वात सोयीस्कर वाटत आहात त्या पातळीवर पंप करा.
   • एका हाताने कपच्या दोन्ही बाजूंना धरून मशीन बंद करा आणि दुसर्‍या हाताने बंद करा.
   • आपण नर्सिंग करत असल्यास, एकदा आपल्या स्तनाग्र बाहेर पडत असताना स्तनपान करा.
   • जर आपण आपल्या बाळाची काळजी घेत असाल तर खूप पंप करु नका कारण यामुळे स्तनाग्र गळती होईल.
   • बाजारात अनेक प्रकारचे ब्रेस्ट पंप आहेत. प्रसूती रुग्णालयात वापरल्या जाणार्‍या हाय-एंड इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप्स आसपासच्या ऊतींना हानी पोहोचविण्याशिवाय तुमचे स्तनाग्र बाहेर काढण्यात मदत करतील.
   • असे बरेच उत्पादक आहेत जे ब्रेस्ट पंप बनवतात. मशीन प्रभावीपणे निवडण्यासाठी आणि वापरण्यासाठी परिचारिका किंवा स्तनपानकर्त्यांशी सल्लामसलत करा.

3. 

   सिरिंज वापरा. स्वच्छ 10 मि.ली., सुई-मुक्त सिरिंजसह निप्पल खेचा (सिरिंजचा आकार आपल्या स्तनाग्रच्या आकारावर अवलंबून असेल).
   • "0 मिली" ओळीवर सिरींज कापण्यासाठी स्वच्छ आणि तीक्ष्ण कात्री वापरा. (सळसळण्याच्या विरुद्ध बाजू.)
   • प्लंगर काढा आणि सिलेंडरमध्ये प्लनगरला ढकलून टाका आणि शेवट पुन्हा जोडा.
   • स्तनाग्र विरूद्ध न कापलेली टीप दाबा आणि सळई बाहेर काढा म्हणजे स्तनाग्र बाहेर येईल.
   • आपण सहन करू शकता त्यापेक्षा कठोर खेचू नका.
   • काढण्यापूर्वी, प्लंबगरला हळूवारपणे खाली खेचण्यासाठी हे हलविणे सोपे करा.
   • एकदाचे पूर्ण झाल्यावर प्रत्येक भाग एकत्र करा आणि गरम पाणी आणि साबणाने धुवा.
   • आपण इच्छित असल्यास, आपण इव्हर्ट-इट वापरू शकता, जे वैद्यकीय उपकरणे आहे जे वर वर्णन केलेल्या सिरिंजसारखे दिसते आणि कार्य करते.

4. 

   एक निप्पलेट मशीन वापरा. निप्पलेट असे एक साधन आहे जे निप्पल्सवर जास्त काळ खेचून नलिका लांबवते. मशीन लहान, पारदर्शक, प्लास्टिकपासून बनलेली आणि शर्टच्या थराखाली छातीवर घातली जाऊ शकते.
   • स्तनाग्र, आयरोला आणि मशीनला थोडासा बाम लावा.
   • वाल्व्हच्या उघड्या टोकापर्यंत सिलेंडर जोडा आणि घट्टपणे ढकलून घ्या.
   • एका हाताने निप्पलच्या विरूद्ध मशीन दाबा आणि सक्शन तयार करण्यासाठी दुसर्‍यासह सिलेंडर खेचा. खूप कष्ट करु नका कारण दुखापत होऊ शकते!
   • एकदा निप्पल बाहेर आला की निप्पलेट काढा.
   • झडप विभाग घट्टपणे धरा आणि काळजीपूर्वक वाल्वमधून सिलेंडर काढा. ट्यूबमध्ये हवा प्रवेशित होऊ नये आणि सिलेंडर कोसळेल याची काळजी घ्या.
   • शिपखाली निप्पलेट ठेवा. जर आपण घट्ट फिटिंग शर्ट घातला असेल तर आपण कस्टम स्नॅप कव्हरसह निप्पलेट लपवू शकता.
   • व्हॅक्यूम तोडण्यासाठी वाल्व्हमध्ये सिलेंडर दाबून निपलेट काढा
   • दिवसातून सुमारे एक तासासाठी निप्पलेट घेणे सुरू करा. नंतर हळूहळू दररोज एका तासाने त्याची वाढ करा आणि दररोज आठ तासांपर्यंत पोहोचेपर्यंत वाढत रहा.
   • दिवस किंवा रात्री निप्पलेट घालू नये!
   • तीन आठवड्यांत, परिणाम स्तनाग्रांचा सामान्य उदय होईल.
5. लवचिक कप वापरा. लवचिक कप ऑनलाइन उपलब्ध आहे आणि तो कपमध्ये ओढून पेपर निप्पलवर उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. बर्‍याच चाचण्या सिद्ध झाल्या आहेत, हा कप फक्त काही आठवड्यांतच कायमचा रोग बरा करू शकतो.
   • कप निप्पलला संरेखित करा आणि कप आपल्या हळूवार हळूवारपणे दाबताना कपच्या तळाशी पिळा. हे कपच्या दिशेने स्तनाग्र खेचण्यासाठी थोडा दबाव निर्माण करेल.
   • जर आपल्याला कप अधिक फिट व्हायचा असेल तर, निप्पल्सवर किंवा कपच्या आत काही क्रॅकिंग क्रीम - यूएसपी सारखी - लागू करा. जर या परिस्थितीत सुधारणा होत नसेल तर आपण वेगळ्या आकाराचे एक घोकून घोकून पहावे.
   • नवीन वापरकर्ते साधारणत: पहिल्या दिवशी हा कप 15 मिनिटांसाठी ठेवतात.जर त्यांना वेदना किंवा अस्वस्थता नसेल तर वापरण्याच्या पहिल्या आठवड्यात हळूहळू दररोज चार तासांपर्यंत वेळ वाढवा.
   • बरेच लोक त्यांच्या ब्राच्या खाली लवचिक कप ठेवू शकतात किंवा ते अस्वस्थ न करता. वैकल्पिकरित्या, ब्रा खूप घट्ट असल्यामुळे किंवा स्तनाग्रातून स्तनाग्र बाहेर पडण्यापासून रोखण्यासाठी आपण लवचिक कपसह ब्रेस्ट प्रोटेक्टर सामायिक करू शकता किंवा ब्रा खूप घट्ट आहे.
   जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय पद्धती

1. 

   स्तनाग्र समायोजन शस्त्रक्रियेबद्दल आपल्या डॉक्टर किंवा प्लास्टिक सर्जनला विचारा. जरी कटलरीच्या हस्तक्षेपाशिवाय रुग्णाला या परिस्थितीवर मात करण्याची इच्छा असली तरी काही लोकांसाठी शस्त्रक्रिया हा एक चांगला मार्ग आहे. नवीन पद्धती नळ न फोडता हाताळू शकतात आणि शस्त्रक्रियेनंतरही आपण स्तनपान देऊ शकता. आपल्याला शस्त्रक्रिया आवश्यक असल्यास किंवा नसल्यास आपला डॉक्टर आपल्याला सल्ला देईल.
   • हा अल्पकालीन बाह्यरुग्ण शस्त्रक्रियेचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये स्थानिक भूल दिली जाते. आपण दिवसा घरी जाऊ शकता आणि दुसर्‍याच दिवशी सामान्य जीवनात परत येऊ शकता.
   • आपण आपल्या शल्यक्रियेसह शल्यक्रिया तसेच कार्यपद्धती आणि शस्त्रक्रियेनंतर अपेक्षित निकालांविषयी चर्चा केली पाहिजे.
   • शल्यचिकित्सक आपल्या वैद्यकीय इतिहासाची तपासणी करेल आणि स्थितीच्या कारणांचे मूल्यांकन करेल.

2. 

   शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी आणि नंतरच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक अनुसरण करा. शल्यक्रिया होण्यापूर्वी आणि नंतर काय करावे ते आपले डॉक्टर सांगतील.
   • जर आपण शस्त्रक्रियेनंतर मलमपट्टी घातली असेल तर आपल्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार ते बदला.

3. 

   शस्त्रक्रियेनंतर आपण आपल्या डॉक्टरांशी असलेल्या काही प्रश्नांची किंवा चिंतेची चर्चा केली पाहिजे. आपल्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान आपल्याला वेदनादायक सूज, जखम आणि अस्वस्थता जाणवत असेल तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

4. 

   आपल्या डॉक्टरांसह पोस्टऑपरेटिव्ह भेटीचे वेळापत्रक तयार करा. आपल्याला पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेबद्दल तसेच शस्त्रक्रियेच्या प्रभावीपणाबद्दल अधिक माहिती असेल. आपल्या पुढील पाठपुरावा भेटीसाठी सर्जनला विचारा. जाहिरात

सल्ला

• काही स्तनाग्र संरक्षक दोन प्रकारच्या छिद्राच्या आकारात येतात: वेदनादायक आणि संवेदनशील स्तनाग्रांच्या संरक्षणासाठी मोठा छिद्र, आणि स्तब्ध स्तनाग्रांसाठी एक लहान छिद्र. आपल्याला लहान छिद्र असलेल्या एकाची आवश्यकता असेल.
• प्राथमिक काळजी डॉक्टर, प्रसूती / स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा स्तन दुध सल्लागार यांच्याकडे पाठपुरावा करा.

चेतावणी

• गर्भधारणेदरम्यान काही स्तन वर्धित उत्पादनांचा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही. आपण गर्भवती असल्यास, स्तनाग्रांना समायोजित करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी एखाद्या आरोग्य व्यावसायिक किंवा स्तनपान देण्याच्या सल्लागाराचा सल्ला घ्या.