सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

नात्यात दोन्ही पक्षांचा प्रयत्न असतो, परंतु त्यात सुधारणा करणे ही एक जटिल प्रक्रिया असू शकत नाही. अधिक प्रभावीपणे संप्रेषण कसे करावे हे जाणून घ्या आणि आपण एकमेकांशी कसे वागता त्याचा मार्ग बदलू शकता आणि आपले प्रेम गोड पासून महान होईल.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: संप्रेषण सुधारणे

1. 

   त्याची उपस्थिती कमी मानू नका. जर आपण दोघे बर्‍याच काळापासून प्रेमात असाल तर एकमेकांशी असे वागणे सामान्य आहे. हे नात्यातील सर्वात मोठे आव्हान आहे, परंतु यामुळे आपले प्रेम नष्ट होऊ देऊ नका.
   • आठवड्यादरम्यान, आपल्याबद्दल आपल्या आवडत्या गोष्टी दर्शवा. उदाहरणार्थ, आपला दिवस खराब झाला आहे हे समजण्याची त्याची क्षमता आहे आणि तो आपल्यासाठी पिझ्झा आणि चित्रपट घेऊन येईल. कदाचित ही त्याची व्हॉलीबॉल प्रतिभा असेल. आपण त्याच्यावर जे काही प्रेम करता त्यांच्याबद्दल विचार करा. कधीकधी, त्याला त्याच्या महान गोष्टी सांगा. ती देखील एक चांगली कल्पना आहे.
   • तथापि, हे जास्त करू नका आणि अधिक चिकट होऊ नका. तो “खरोखर” तुमच्यावर प्रेम करतो की नाही हे पाहण्याकरिता तो करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची निरंतर तपासणी करणे दोन्ही अस्वस्थ आणि तणावपूर्ण असेल. जर तो म्हणतो की तो तुमच्यावर प्रेम करतो आणि त्याच्या कृत्यांतून हे दिसून येते (कधीकधी, लोक चुका करु शकतात) तर फक्त त्याच्यावर विश्वास ठेवा.

2. 

   
   
   एक चांगला श्रोता व्हा. कधीकधी संभाषणावर "फोकस गमावणे" सोपे असू शकते, खासकरून जर आपण त्याला जास्त आवडत नाही किंवा आपण आपल्या स्वतःच्या समस्यांमुळे विचलित झालात तर. आपण लक्ष विचलित करता तेव्हा ओळखणे शिका आणि "सक्रिय ऐकणे" चा सराव करा. आपल्या जोडीदारास अधिक आदर आणि मान्यता मिळेल आणि कदाचित आपण नकळत असलेल्या गोष्टी देखील शिकू शकाल.
   • आपण नुकतीच काय ऐकले आहे याची पुनरावृत्ती करा आणि स्पष्टीकरण द्या. ही पायरी आपल्यास मोठ्या संकटातून वाचवू शकते, खासकरून जेव्हा आपण एखादी प्रेम कथा सांगत असता. आपण आत्ताच ऐकलेल्या गोष्टींचा अंदाज घेण्याऐवजी त्या गोष्टी पुन्हा सांगा आणि स्पष्टपणे विचारा: “ठीक आहे, मला ते बरोबर आहे की नाही ते पाहण्यासाठी पुन्हा सांगा. आपण फक्त म्हणाले… .. बरोबर? ”. मग असे काहीतरी सांगावे जेणेकरून तुला योग्य वाटले नाही.
   • गतिशील. हे दर्शवेल की आपल्याला खरोखरच तो काय बोलतो याची काळजी आहे. "मग काय झाले?", किंवा "आपण काय केले?" सारखे प्रश्न विचारा. आपण "आह हा" किंवा "होय" असे म्हणत होकार आणि करार दर्शवू शकता.
   • कथा परत घ्या. जेव्हा आपण नुकतीच एक दीर्घ कथा ऐकली असेल तेव्हा मुख्य मुद्दे पुन्हा घ्या. हे आपल्याला लक्षपूर्वक ऐकत असल्याचे दर्शवेल आणि त्याला सुधारण्याची किंवा प्रतिसाद देण्याची संधी देखील देईल: “म्हणून मला भीती वाटते की उद्या कार्यालयात एक तणावपूर्ण दिवस असेल, म्हणून मला उद्या रात्री पाहिजे आहे. मी तुला घ्यायला आलो आहे आणि आम्ही गेम्स खेळायला बाहेर पडलो, बरोबर? "
   • ही कौशल्ये केवळ प्रेमातच प्रभावी नाहीत. आपण कोणाशीही संवाद साधण्याचा मार्ग ते सुधारू शकतात.

3. 

   
   
   
   
   चौकशी करा. "आज आपण काय केले?", किंवा "आपल्याला काय खायचे आहे?" सारखे प्रश्न विचारू नका. कथा अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी अन्वेषण आणि अर्थाचे प्रश्न विचारा. हे दोन्ही बाजूंना अधिक भावना आणि विचार सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करेल. अभ्यास दर्शवतात: जेव्हा आपण अधिक जिव्हाळ्याचे प्रश्न विचारता तेव्हा आपल्या भावना सुधारतील आणि आपल्याला असे वाटते की आपण प्रेमात आहात.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपला प्रियकर त्याच्या एखाद्या विषयातील समस्येबद्दल बोलत असेल तेव्हा तात्पुरते प्रश्न विचारा: "आपण असे करत असता तर काय होते ... काय?"

4. 

   
   
   
   
   दोष देणे टाळा. "आपण" वर लक्ष केंद्रित करणार्‍या आणि "कारणास्तव" मध्ये खोदण्याचे स्वभाव असलेल्या म्हणण्यामुळे बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. ही विधाने दोष देणारी आहेत, दुसर्‍या व्यक्तीचे लक्ष विचलित करतात आणि बचावात्मक प्रतिसाद देतात.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे प्रश्न विचारू नयेत: "आपण मला घ्यायला यायला नेहमीच का विसरता?". आपण रागावलेले आहात किंवा त्याचा निषेध करत आहात असे दिसते.
   • त्याऐवजी "Em" वर लक्ष केंद्रित करणारी विधाने वापरा. आपण माहितीविषयक प्रश्न विचारू शकता. उदाहरण: “मला वाईट वाटते कारण आपण मला अनुसूचित केल्या नाहीत. आपण काहीतरी भेटले आहे जेणेकरून आपण येऊ शकत नाही? ". हे वाक्य निंदनीय नाही (जोपर्यंत आपण त्याच्यावर डोकावू नका) जोपर्यंत आपण त्याला कसे वाटते याची भावना आणि भावना व्यक्त करण्याची संधी मिळेल.

5. 

   
   
   
   
   उपदेश करू नका. इतरांना याजकांना उपदेश करणे सोडून द्या. लोक इतरांना सल्ला देणे आवडतात, विशेषत: नात्यात. जेव्हा आणि फक्त जेव्हा विचारले जाते तेव्हा सल्ला द्या. अन्यथा, सल्ला म्हणजे आक्रमकता, कुतूहल किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या क्षमतांवर विश्वास नसणे म्हणून पाहिले जाऊ शकते.
   • कधीकधी, जेव्हा कोणी सल्ला विचारतो, तेव्हा त्यांना ऐकण्याची व समजून घेण्याची खरोखर गरज असते. आपला प्रियकर एकसारखा आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, त्याला विचारा, "तुला या गोष्टीचे उत्तर देण्यासाठी कोणीतरी माझे म्हणणे ऐकण्याची गरज आहे का?"
   • "पाहिजे" या शब्दापासून दूर रहा. "आपण हे करावे" किंवा "आपणास हे करावेच लागेल" असे इतरांना सांगण्यात कोणालाही आवडत नाही. त्यांना एकतर स्वत: ला मूर्ख वाटत असेल किंवा आपण एक दम आहात. त्याऐवजी "____ काय?" सारखे प्रश्न विचारा किंवा "तुम्ही ____ प्रयत्न केलात?"

6. 

   
   
   योग्य आणि चूक जाऊ द्या. हे खरोखर कठीण आहे. बर्‍याच वेळा, आपल्या सर्वांना "योग्य" म्हणून ओळखले जाणे आवडते. तथापि, बर्‍याच बाबतीत, कोणतीही स्पष्ट "योग्य" किंवा "चुकीची" गोष्ट नाही. एखाद्या लढाईला सुरुवात करण्यासारखे आपल्या प्रियकराबरोबर संभाषण सुरू करू नका.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपल्याकडे आपल्या भावना आणि विचार व्यक्त करण्याचा अधिकार नाही. लक्षात ठेवा की त्यांना ते प्रदर्शित करण्याचा हक्कही “त्याला” आहे. कोणतीही "बरोबर" किंवा "चुकीची" भावना नाही. त्या फक्त भावना असतात. आपण या भावनांना कसे प्रतिसाद द्याल हे आपल्या दोघांचे नियंत्रण आहे.
   • उदाहरणार्थ, कल्पना करा की तो आला आणि म्हणाला की आपण त्याच्या मित्रांसमोर त्याला लज्जित केले आहे. आपणास हे छान वाटत नाही, परंतु त्याच्या भावनांना कबूल करा: "मला तुमची लाज वाटण्याबद्दल क्षमस्व आहे." मग आपण समजावून सांगा: “मला हे माहित नव्हते की हे तुम्हाला असे वाटत असेल. मी हे पुन्हा कधीच करणार नाही. ”
   • आपण त्याला बचावात्मक वाटत असल्यास, तो आपला युक्तिवाद ऐकणार नाही. जर आपण प्रथम त्याच्या भावना ओळखल्या आणि त्यास योग्य वेळी समजावून सांगितले तर त्याला आदर वाटेल आणि आपणास काहीही वाईट म्हणायचे नाही हे सहज स्वीकारेल.
   • "चुकीचे ते चुकीचे" वेगळे करण्याचा प्रयत्न करण्याचा अर्थ असा नाही की आपण एक तडजोड आहात. आपल्याला खरोखर काहीतरी महत्वाचे वाटत असल्यास, त्याबद्दल बोला. फक्त दुसर्‍या व्यक्तीचा दृष्टिकोन ऐकण्याचे लक्षात ठेवा. कदाचित तडजोड हा सर्वोत्तम उपाय असेल.

7. 

   
   
   गुप्त रहस्ये बद्दल बोला. आपण जिव्हाळ्याच्या गोष्टी सामायिक न केल्यास आणि कधीकधी आपले स्वत: चे विचार, गरजा आणि भावना सामायिक न केल्यास आपले नातेसंबंध समस्याग्रस्त होऊ शकतात. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की जे जोडपे एकमेकांच्या भावना आणि आवश्यकतांबद्दल उघडलेले नाहीत त्यांना ते सामायिक करणार्‍या जोडप्यांसारखे सुरक्षित आणि आनंदी वाटणार नाही. अभ्यासानुसार असेही दिसून आले आहे की जे जोडपे उघडपणे आणि स्पष्टपणे संवाद साधत नाहीत त्यांना सहसा त्यांच्या नात्याबद्दल असुरक्षित वाटते.
   • कधीही असे समजू नका की एखाद्या चांगल्या मित्राची किंवा प्रेमीच्या भावना "मूर्ख" किंवा "बालिश" असतात. त्या विश्वासाचा नाश होईल. आपण दोघांनाही आपल्या अंतर्गत भीती सामायिक करताना सुरक्षित वाटण्याची आवश्यकता आहे.
   • "सशक्त" दिसण्यासाठी आपल्या भावना लपवू नका. आपल्या भावना दडपल्या किंवा लपवून ठेवल्यामुळे राग आणि आपल्या नात्याला हानी पोहोचू शकते.
   • जेव्हा तो आपल्यासह सामायिक करतो तेव्हा असे दर्शवितो की तो ऐकत आहे आणि समजून घेत आहे: “तुमच्या सामायिक करण्याच्या तुमच्या इच्छेचे मला खरोखरच कौतुक आहे” किंवा “तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही घाबरलात कारण ____ ”. ही खुली व कबुली देणारी विधाने त्याला असे वाटेल की आपण एक विश्वासू व्यक्ती आहात.

8. 

   "निष्क्रीय आक्रमकता" वृत्ती टाळा. निष्क्रीय आक्रमक वागणूक बर्‍याचदा थेट आणि मुक्त संप्रेषणाच्या विरुद्ध असतात आणि यामुळे लवकरच संबंध नष्ट होते. हे बर्‍याचदा रागातून किंवा दुखापतमुळे उद्भवते. जर त्याने तुम्हाला दु: खी केले तर तुम्ही त्याला शिक्षा करण्यास भाग पाडले पाहिजे, परंतु त्याबद्दल सरळ जाणे हे आरोग्यदायी (आणि अधिक प्रभावी) आहे. नात्यात अनेक प्रकारचे निष्क्रिय आक्रमकता आहेत, परंतु येथे लक्ष देण्यासारखे काही आहेत:
   • काहीतरी करायला "विसरा". नात्यातील सर्वात सामान्य निष्क्रिय आक्रमक वर्तनांपैकी एक म्हणजे आपण विसरत नसलेले काहीतरी करणे "विसरणे". आपण चित्रपटाची तिकिटे खरेदी करण्यास "विसरू" शकता कारण आपल्याला चित्रपटांवर जाण्याची इच्छा नाही. आपण त्याला दु: खी केल्यास तो उत्सव "विसरू" शकतो. अशा प्रकारच्या वर्तनामुळे दोन्ही बाजूंना त्रास होईल.
   • एक मार्ग पाहिजे, दुसरा म्हणा. इतरांना दुखविण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग म्हणजे सरकसम. लोक कधीकधी अप्रिय किंवा नाराज असल्याचे अप्रत्यक्षपणे व्यक्त करण्यासाठी निष्क्रिय आक्रमक विधानांचा वापर करतात. उदाहरणार्थ, जर एखादा प्रियकर विसरला असेल की आपण दोघांनी शुक्रवारी रात्री नियोजित भेट घेतली असेल आणि त्याने क्रीडा तिकीट विकत घेतले असेल तर निष्क्रीय, आक्रमक प्रतिसाद असे दिसेल: "नाही, आपण कशासाठी रागावता आहात? ? जेव्हा आपण माझ्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टी विसरता तेव्हा मला ते आवडते. आपण फक्त स्पोर्ट्स पहा. आपल्या भावना सरळ मार्गाने व्यक्त करण्याऐवजी, असे बोलणे त्याला सावध व गोंधळात टाकते (बर्‍याच लोकांना विटंबनाचे परिणाम खरोखरच समजू शकत नाहीत).
   • खेळ "कोल्ड वॉर". जेव्हा आपण दु: खी किंवा दुखापत होता तेव्हा आपण दुर्लक्ष करू शकता किंवा ढोंग करू शकता की त्याने काय सांगितले नाही. अशा प्रकारच्या वागण्यामुळे बरेच नुकसान होऊ शकते कारण ते बोलण्याचे सर्व प्रयत्न नष्ट करेल आणि आपणास एकमेकांशी बोलण्यास कमी वाटेल. जर आपल्याला शांत राहण्यासाठी वेळ हवा असेल तर - अगदी नैसर्गिक आणि निरोगी वस्तू - नंतर सरळ पुढे जा: “मी फार दु: खी आहे आणि मला आता काहीही बोलायचे नाही. मला एक तास द्या, नंतर आपण नंतर बोलू ”.

9. 

   आपल्या देहबोलीकडे लक्ष द्या. भाषा-मुक्त संप्रेषण - जेश्चर आणि शारीरिक भाषा - शब्दांपेक्षा अधिक दर्शवेल. आपल्या भाषेकडे लक्ष द्या. हे आपल्या इच्छेनुसार भिन्न संदेश पाठवू शकते.
   • हात ओलांडू नका आणि त्यांना सोडवा. आपल्या छातीवर हात ओलांडणे आपल्याला खूप बचावात्मक किंवा बंद दिसते.
   • डोळा संपर्क. डोळ्यांशी संपर्क साधणे टाळल्यास ती दुसर्‍या व्यक्तीस दाखवते की आपल्याला रस नाही किंवा तो काय बोलत आहे हे आपण ऐकत नाही. डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करताना कमीतकमी 50% वेळ आणि 70% वेळ देण्याचा प्रयत्न करा.
   • पॉइंटिंग जेश्चर टाळा. ही कृती उल्लंघन करणारी किंवा धमकी देणारी आहे
   • आपण ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्याकडे नेहमीच वळा. बाजूला किंवा बाजूकडे वळणे हे दर्शविते की आपल्याला कथेमध्ये रस नाही.

3 पैकी भाग 2: क्रियेद्वारे प्रेम वाढवणे

1. 

   तंत्रज्ञान बाजूला. आम्ही सपाट जगात राहतो, परंतु विडंबना म्हणजे हे सहजतेने आपल्यास आणि आपल्या प्रियकरला वेगळे करते. आपण आपला चेहरा फोन आणि संगणकात प्लग ठेवल्यास आपण दोघे खरोखर संवाद साधण्यास सक्षम होणार नाही. फक्त दोन लोकांसह वेळ घालवा: सेल फोन नाही, संगणक नाहीत, व्हिडिओ गेम्स नाहीत.
   • आपण कदाचित फोन धरुन ठेवला आहे आणि लक्षातही येत नाही. हीच समस्या असल्यास, दरवाज्याजवळ असलेल्या बॉक्समध्ये, जसे की प्रत्येक वेळी आपला "टेक फ्री वेळ" येतो तेव्हा फोन कोठेतरी ठेवा.
   • आपण एकत्र राहत नसल्यास, मजकूर पाठवण्याशिवाय स्काईपवर कॉल करा किंवा वापरा. संप्रेषणात, आवाज, हावभाव आणि चेहर्‍याच्या अभिव्यक्तिंद्वारे संदेश व्यक्त होऊ शकत नाहीत व्यक्त केले जातात दिवसातून काही मिनिटे अनौपचारिक मार्गाने एकमेकांशी गप्पा मारण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला कनेक्ट करण्यात मदत करेल आणि त्याला तो जसा होता तसाच जवळचा राहिला जाण्याची इच्छा निर्माण करण्यास मदत करेल.

2. 

   राहण्याचे वेळापत्रक समायोजित करा. लक्षात ठेवा जेव्हा आपण प्रथम दिनांक केले, तेव्हा प्रत्येक तारीख काहीतरी नवीन होती? आपण एकमेकांना पाहून इतका उत्साही झाला होता की आपण आपल्या भेटीची वाट पाहू शकत नाही. जर आपण दोघांनी प्रेमात "पथ" वर प्रवेश केला असेल तर आपण दोघांना एकत्र राहण्यात अधिक रस निर्माण करण्यासाठी आपल्या जीवनाचा मार्ग बदलू या.
   • नवीन गोष्टी वापरून पहा. नवीन रेस्टॉरंट्स असो की नवीन छंद, नवीन गोष्टी आपल्याला त्याचा अनुभव घेतांना अधिक एकत्रित होण्यास मदत करतात. हे आपल्या "मनोरंजनाची राजधानी" देखील समृद्ध करेल.
   • विद्यमान ऑपरेशन्स सुधारित करा. उदाहरणार्थ, जर आपण दोघे एकत्र चित्रपट पाहण्याचा आनंद घेत असाल तर अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी आपण काय करू शकता ते पहा. चित्रपटगृह आपला आवडता चित्रपट देखील दर्शवितो की नाही ते पहा. आपण उन्हाळ्यात मैदानी चित्रपट क्रियाकलापांमध्ये देखील भाग घेऊ शकता. चित्रपटांसह डिनरमध्ये सामील व्हा किंवा का-ओ-के गा. आपण ज्या पुढील चित्रपटास पाहणार आहात त्या सिनेमासाठी थीम असलेली डिनर शिजवा (उदा. "गुडफेलास" चित्रपट पहा आणि पास्ता खा).

3. 

   आपण दोघांना काय करण्यास मजा येते ते शोधा. त्या गोष्टी मोठ्या गोष्टी नसतात. अगदी एकत्र कॉफी शॉपवर गृहपाठ देखील करत आहे. दर्जेदार वेळ एकत्र घालविण्यामुळे आपल्याला आणखी एकत्रितपणे संबंध गाठण्यास मदत होईल.

4. 

   आपल्या प्रियकराला त्याच्या स्वतःचा काही वेळ द्या. जेव्हा दोघांचे स्वतःचे हित टिकवतात आणि आपल्या मित्रांसोबत एकटा वेळ घालवतात तेव्हा संबंध चांगले असतात. आपण दोघांनाही थोडा वेळ एकत्र घालवण्याची गरज आहे. दिवसभर कोणालाही पाहण्याची किंवा साकडेबाजी करायला आवडत नाही.
   • हे आपण त्याच्यावर विश्वास दाखवते. जर त्याने त्याला कळवले की त्याने आपला विश्वास संपादन केला असेल तर तो त्याला गमावणे सोपे नाही. जर आपण त्याच्यावर विश्वास ठेवत नाही, तर आपण असे करता तेव्हा तो रागाच्या भरात आपला विश्वासघात करेल अशी शक्यता आहे.
   • आपण एकमेकांवर किती प्रेम केले हे महत्त्वाचे नसले तरी आपण कधीही एकमेकांच्या सर्व गरजा पूर्ण करू शकत नाही. मित्रांसह आणि इतर छंदांसमवेत वेळ घालवल्यास आपण आनंदी, निरोगी आणि मुक्त राहू शकता. हे आपण एकत्र घालविलेला वेळ देखील अधिक विशेष बनवते.

5. 

   भेटवस्तू आणि आउटिंग वैयक्तिकृत करा. विशेषत: जर आपल्या प्रियकराला भेटवस्तू किंवा आश्चर्ये द्यायला आवडत असतील तर आपण त्यांच्यासाठी काहीतरी करा: आपण त्याला इतर कोणापेक्षा चांगले ओळखता आणि आपण मिश्रित गरजा काळजी घेत आहात. त्याचा छंद.
   • तुमच्या प्रियकराला खेळ आवडतात का? त्याला उत्साह आवडतो का? चला एकत्र फुटबॉल किंवा बास्केटबॉल खेळाकडे जाऊया. किंवा 3 तास रोलर कोस्टर चालविण्यासाठी करमणूक पार्कात घेऊन जा.
   • तुमचा प्रियकर रोमँटिक व्यक्ती आहे का? आपण त्याच्या भावना समजून घेता? त्याला नुग्येन फोंग व्हिएत किंवा लूंग दिन्ह खोआ यांनी कविता द्या, मुखपृष्ठावर एक रोमँटिक वाक्य लिहायला विसरू नका: “कवितांच्या या पुस्तकाच्या प्रत्येक शब्दात प्रेम तुमच्यासाठी आहे. मनापासून तुझ्यावर प्रेम करतो ".
   • आपल्या प्रियकरला मैदानी क्रिया आवडतात काय? त्याला सहलीवर घ्या आणि एका झोपेच्या पिशवीत एकत्र झोपा. आपण मत्स्यालय पाहण्यासाठी किंवा त्याच्याबरोबर राष्ट्रीय उद्यानास भेट देखील देऊ शकता.

6. 

   त्याच्या जेवणाची पिशवी किंवा शर्टच्या खिशात एक टीप सोडा. आपल्या प्रियकरास प्रोत्साहनाचे शब्द आवडत असल्यास (आपण "प्रेमाच्या पाच भाषांबद्दल" अधिक वाचू शकता), तर त्याला एक टीप द्या. जरी ते सोपे, मजेदार किंवा थोड्या वेळाने असले तरीही ते आपली आवड दर्शवतील.
   • त्याला सर्वात आरामदायक वाटणारे संदेश लिहा. जर तो विनोदावर चिडला असेल तर एक मजेदार, गोंडस टीप सोडा. जर त्याला आपुलकी दाखवायला आवडत असेल तर तो आपल्यासाठी काय आहे ते त्याला सांगा.
   • लोक बर्‍याचदा आयुष्यातील आनंददायक गोष्टींची सवय घेतात. या घटनेस "प्रतिसाद आनंद" असे म्हणतात. आपण इतके संदेश सोडू नये की त्यांचे सर्व अर्थ गमावतील. चांगल्या गोष्टीही जास्त असू नयेत.

7. 

   भावनिक हावभाव आहेत. जर तो प्रेमाचे अभिव्यक्ती म्हणून "शारीरिक स्पर्श" हावभाव पाहतो तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. त्याला लज्जित करण्यासाठी काहीही करु नका, परंतु तो गोंडस आहे हे त्याला समजू द्या.
   • आपल्या प्रियकराला काय आवडते ते पहा. जेव्हा आपण त्याच्या मानेला हलके चावता तेव्हा कदाचित हे त्याला आवडेल किंवा कदाचित तिचा द्वेष होऊ शकेल. त्याला काय आवडते हे जाणून घेणे आणि त्याला अधिक उत्साहित करणे आपल्या भावना योग्यरित्या कसे व्यक्त करावे हे शिकण्यास मदत करेल.
   • आपण त्याच्याबरोबर असतांना “मादक” कपडे परिधान केल्याने तुमचे प्रेम अधिक मनोरंजक होईल. तो किती तापदायक आहे हे शोधा आणि वेळोवेळी काहीतरी विशेष करा. तुमच्या प्रेमास उत्तर देताना त्याला जास्त आनंद होईल.
   • लक्षात ठेवा की "प्रेम" व्यतिरिक्त, आपल्या भावना दर्शविण्यासाठी अजूनही इतर बरेच अंतरंग जेश्चर आहेत. हात धरून ठेवणे, मिठी मारणे, किस करणे आणि प्रेमाने प्रयत्न करा. एकमेकांवर प्रेम करण्याचे अनेक मार्ग एक चांगली गोष्ट आहे.
   • जर तुम्हाला तेच प्रेम वाटत नसेल तर रागावू नका. प्रत्येकजण भिन्न आहे.

8. 

   त्याच्या मित्रांसह वेळोवेळी हँग आउट करा. आपल्याकडे स्वतंत्र स्वारस्ये आणि मित्र आहेत हे महत्वाचे आहे, परंतु आपण मित्रांच्या गटासह बाहेर पडल्यास आपले नाते दृढ होईल.
   • जेव्हा आपला नवीन संबंध असतो तेव्हा एक सामान्य समस्या अशीः आपण आपल्या प्रियकराबरोबर तुमच्या मित्रांपेक्षा जास्त वेळ घालवता. यामुळे आपल्या मित्रांकडे दुर्लक्ष झाल्यासारखे वाटेल आणि नात्यातही ताण येईल. आपल्या प्रियकराची वेळोवेळी लोकांना आमंत्रित करुन त्याची ओळख करुन द्या. त्याच्या मित्रांसह वेळोवेळी हँग आउट करणे देखील चांगली कल्पना आहे.

9. 

   आराम करण्यासाठी आणि गप्पा मारण्यासाठी कुठेतरी तारखेला जा. उदाहरणार्थ, आपण दोघे शांत डिनरचा आनंद घेऊ शकता आणि आपल्यासाठी तो काय आहे हे त्याला समजू द्या. त्याला त्याचे मत आणि भावना सामायिक करू द्या. तो काय म्हणतो ते खरोखर ऐका पण संभाषण सुरळीत होण्यासाठी काही टिप्पण्या द्या. आवश्यक असल्यास काही मुद्दे विचारा.
   • त्याला आवडीच्या तारखा तयार करा. आपल्यातील दोघांसारख्या क्रियाकलापांबद्दल विचार करा: बोटिंग, डोंगर चढणे, प्राणीसंग्रहालयात जाणे, ट्रेनने प्रवास करणे, पिकनिकिंग करणे ...

10. 

    एकत्र संपूर्ण दिवस आनंद घ्या. कृपया शाळा / कामकाजाचा एक दिवस काढून घ्या. चला गीत-लेखन आणि रेकॉर्डिंग यासारखे काहीतरी अनपेक्षितपणे करूया. फक्त एक दिवस असला तरीही आपल्या विनामूल्य दिवसाचा आनंद घ्या आणि जगायला सांगा की तुमच्याकडे फक्त एक दिवस बाकी आहे प्रेम करायला.
    • त्यांचे नंतर पुनरावलोकन करण्यासाठी एकत्र आठवणी तयार करुया. वैज्ञानिक अभ्यास असे दर्शवितो की: आनंदी आठवणींचे पुनरावलोकन केल्याने आपल्याला आणखी दोन बंधनांमध्ये मदत होईल.

3 पैकी भाग 3: आपल्या प्रियकराला चांगले जाणून घ्या

1. 

   प्रेमात कसे द्यावे आणि कसे मिळवावे ते शिका. मानसशास्त्रज्ञ गॅरी चॅपमनच्या मते, लोकांच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आणि भावना व्यक्त करण्याचे इतर लोकांचे मार्ग स्वीकारण्यासाठी "प्रेम भाषा" असते. एकमेकांच्या प्रेमाची भाषा समजून घेतल्यामुळे आपल्याला आपल्या भावना अशा प्रकारे व्यक्त कराव्यात की त्याला सर्वात ग्रहणक्षम वाटेल. जर आपल्याकडे आणि त्याच्याकडे वेगवेगळ्या प्रेम भाषा असतील आणि एकमेकांना समजत नसेल तर, संबंध ताणले जाऊ शकतात.
   • मानसशास्त्रज्ञ चॅपमनच्या मते, प्रेमाच्या पाच भाषांमध्ये: "प्रोत्साहनाचे शब्द", "चिंता आणि काळजी", "भेटवस्तू", "वेळ टाईम क्लोज" आणि "कॅरेसिंग" समाविष्ट आहे.
     • “प्रोत्साहनाचे बोलणे” म्हणजे तुमच्या भावनांचे कौतुक करणे, प्रोत्साहन देणे किंवा “व्यक्त” करणे समाविष्ट आहे.
     • “लक्ष” मध्ये दररोजची छोटी कामे करणे समाविष्ट आहे जे कदाचित दुसर्‍या व्यक्तीस करण्यास रस नसतील.
     • "भेटवस्तू" म्हणजे भेटवस्तू किंवा प्रेमाच्या वस्तू, जसे की फुले.
     • “क्लोज टाइम” म्हणजे तुम्ही जोडीदाराबरोबर व्यत्यय आणू नये व त्रास होऊ नये म्हणून घालवलेला वेळ.
     • “काळजी” हावभावांना स्पर्श करीत आहेत ज्यामध्ये चुंबन घेणे किंवा प्रेम करणे समाविष्ट आहे.
   • त्या भाषा काबीज करण्याचा मार्ग म्हणजे ती सामायिक करणे. अशा प्रकारे, जर आपला प्रियकर "कॅसरिंग" ला "गिफ्ट" वर प्राधान्य देत असेल तर आपण त्याचे प्रेम कसे स्वीकारावे हे त्याला कसे दर्शवायचे हे आपणास माहित असेल. त्याचप्रकारे, जर आपल्या प्रियकराला “गिफ्ट” ही तुमची प्रेमाची भाषा आहे हे माहित असेल, तर जेव्हा आपण पाहिले की आपण त्याला प्रेमाचे अभिव्यक्ती म्हणून कचरा टाकणे मानत नाही तेव्हा तो गोंधळ होणार नाही.
   • आपण नेहमी ओळखत नसलेले प्रेम संकेत योग्यरित्या कॅप्चर करण्यासाठी हे लक्षात ठेवा.

2. 

   जवळीक, आसक्ती आणि उत्कटतेमध्ये संतुलन. रॉबर्ट स्टर्नबर्गच्या प्रेमाच्या सिद्धांताचे हे तीन घटक आहेत. मानसशास्त्रज्ञांकडे बरेच भिन्न मत असले तरीही, सर्वसाधारणपणे, रोमँटिक "प्रेम" ही एक गोष्ट आहे जी आपल्याला एखाद्या विशिष्ट विषयाशी जवळचे आणि जोडलेली वाटते. उत्कटता किंवा वासना ही वासनेची गोष्ट आहे, आपण एका व्यक्तीस किंवा त्यापेक्षा जास्त लोकांना ते जाणवू शकते. नात्यांमध्ये वासना ही एक आवेगपूर्ण भावना असते: जेव्हा आपण एखाद्याला आकर्षक दिसता तेव्हा आपल्या मागे जाण्याची भावना येते. प्रेम पुन्हा मजबूत आणि मजबूत होण्यासाठी वेळ घेते.
   • नात्यामध्ये भावनाप्रधान भावना खाली येणे सामान्य आहे. सुरुवातीच्या भावनिक अवस्थेत - सहसा "हनिमून" फेज म्हणून संबोधले जाते - वासना शिगेला पोहोचते: आपण दोघेही अविभाज्य आहात आणि आपण बहुधा आपल्या जोडीदाराच्या मोहकतेमुळे झपाटलेले आहात. . ते छान आहे, परंतु जेव्हा आपण दोघे अधिक वेळ घालविता आणि एकमेकांना अधिक चांगले ओळखता तेव्हा हा चरण उत्स्फूर्तपणे संपतो.
   • आपल्या सुरुवातीच्या इच्छे ओसरल्या गेल्यानंतर तुम्हाला असे वाटेल की मेंदूच्या रसायनांच्या कठोर कृतीमुळे आपण आपला जोडीदार आदर्श केला आहे. उत्साह संपुष्टात येताच, आपल्यासमोर दात फोडल्यासारखे किंवा आपल्यापेक्षा वेगळे कशासाठी त्याने खरेदी केली यासारख्या गोष्टींनी आपल्याला अस्वस्थ करणा you'll्या गोष्टी आपल्या लक्षात येऊ लागतील. हे सामान्य आहे. जेव्हा "प्रेम" खेळामध्ये येते तेव्हा हे होते. प्रेम आपल्याला त्या छोट्या छोटय़ा त्रासांपासून दूर ठेवण्याची धैर्य देईल कारण आपल्याला खरोखर त्याच्याबद्दल भावना आहे.
   • याचा अर्थ असा नाही की काही महिन्यांच्या डेटिंगनंतर वासना अदृश्य होते. आपल्या दोघांना काय उत्तेजन देते हे एक्सप्लोर करण्यासाठी वेळ काढा. एकमेकांशी लैंगिक गरजा चर्चा करा. चला एकत्र मनोरंजक आणि मजेदार गोष्टी करूया.

3. 

   प्रत्येकाकडे संवाद साधण्याचा वेगळा मार्ग आहे हे जाणून घ्या. "मार्टियन मेन, व्हिनस वूमन" हे पुस्तक एक सामान्य सत्य आहे, परंतु सत्य पुस्तकात जितके जास्त आहे तितकेच ते बर्‍याच वेळा क्लिष्ट आहे. समलैंगिक लोकांकडेही संवाद साधण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत. आपण समलिंगी किंवा भिन्नलिंगी असो, असे काही वेळा वाटत असेल जेव्हा आपण आणि आपला जोडीदार एकसारख्याच भाषेत बोलत नाहीत, कारण आपल्याकडे वेगवेगळ्या प्रकारचे संप्रेषण आहे.इतरांपेक्षा संवाद साधण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही, परंतु जर आपण दोघांना एकमेकांचे संप्रेषण समजले तर ते उपयुक्त ठरेल.
   • काही लोक "सहयोगी" संप्रेषण गटाचे आहेत. सहकारी लोकांना सहसा इतरांकडून मते मागणे आवडते. त्यांना सहयोग करण्यास आवडते आणि असे गृहित धरू शकतातः मतभेद आणि अवहेलना ही आक्रमकता आणि आक्रमकता यांचे प्रकटीकरण आहे. आपण बर्‍याच मते ऐकण्यास, संघर्ष टाळण्यास, सर्व समस्या सोडविण्यास सहमत आहात आणि नियमितपणे आपली मते मांडण्यास आवडत असल्यास आपण "सहकार" गटामध्ये एक आहात.
   • काही लोक "स्पर्धात्मक" संप्रेषण गटाचे आहेत. ते सरळ, ठाम आणि सर्व आव्हानांचा स्वीकार करतात. त्यांना माहिती गोळा करण्यास आणि स्वतःचे निर्णय घेण्यास आवडते. त्यांना स्वतःची जबाबदारी घ्यायला आवडते. जर आपण बर्‍याचदा आपले विचार सरळ बोललात, संघर्ष झाल्यास ठीक वाटेल आणि स्वतःचे निर्णय घेण्यास आवडत असाल तर आपण "स्पर्धात्मक" संप्रेषण गटामध्ये आहात.
   • प्रत्येक व्यक्तीची स्पष्टता भिन्न असू शकते. काही लोक असे आहेत की जे सरळ संप्रेषणासह आरामदायक आहेत, "आम्हाला अधिक एकत्र राहावे अशी माझी इच्छा आहे" असे म्हणतात. काही लोकांना अर्थपूर्ण चौकटीसारखे आवडते, जसे की “एकत्र राहून आनंद होतो. खूप वाईट आम्ही अजून केले नाही ”. संवादाचे दोन्ही मार्ग केसवर अवलंबून आहेत. आपणास काय समजत नाही आणि त्याविषयी प्रश्न कसे ऐकावे आणि विचारावे हे आपणास माहित असणे आवश्यक आहे.
   • आपल्यातील दोघांकडे संवाद साधण्याचे दोन भिन्न मार्ग असल्यास याचा अर्थ असा नाही की आपले संबंध कधीही लवकरच संपेल. याचा अर्थ असाः आपणास तणाव निर्माण करणारा फरक माहित असणे आवश्यक आहे आणि आपण दोघांना खरोखर मऊ आणि तडजोड करण्याची आवश्यकता आहे.

सल्ला

• स्वतःला आणि आपल्या शिष्टाचाराकडे पहा. आपण फक्त स्वतःला बदलू शकतो, आपण इतरांना बदलू शकत नाही.
• आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास असणे शिका. जेव्हा आपण स्वतःशी खरोखर आनंदी असतो तेव्हाच आपण दुसरे स्वीकारू शकतो.
• आपण कृतीवर त्याचा विश्वास आणि प्रेम करता हे दर्शवा. आपल्या कृती आपल्या शब्दांशी जुळवा.
• आपल्याला काय वाटते ते सांगा आणि प्रामाणिक व्हा. इतरांच्या मनातील वाचन कसे करावे हे कोणालाही माहित नाही.
• असंतोष वेळेत जमा होण्यापासून टाळण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर निराकरण करा. बाळाला फाडू देऊ नका.
• जेव्हा तू त्याच्याबरोबर असतोस तेव्हा फक्त तू स्वत: वर राहा.
• वेळोवेळी "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" म्हणा.
• त्याला माहित असावे की त्याचे जवळपास मित्र आहेत.
• जर तो तुला आवडत नाही अशा लोकांसोबत लटकत असेल तर वेडा होऊ नका आणि त्याची चौकशी करु नका.