सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• टिपा
• चेतावणी

आपणास असे वाटते की कोणीतरी आपल्यासाठी अभिप्रेत आहे परंतु आपल्याला हे का नाही याची खात्री नाही? आपणास असे वाटते की ते एखाद्या गोष्टीवर अवलंबून आहेत किंवा छुपे द्वेष करतात? मग ते मित्र, कुटूंबातील एखादे सदस्य किंवा आपणास माहित नसलेले लोक, एखादी व्यक्ती तुमच्याशी वाईट वागणूक का देत आहे हे जाणून घेणे ही समस्या सोडवण्याची एक महत्त्वाची पहिली पायरी आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

1. आपल्या अवतीभवती कोणीतरी कसे वागते याकडे लक्ष द्या. ही व्यक्ती खरोखर चांगली वागली नाही आणि वाईट हेतू आहे याची आणखी काही स्पष्ट चिन्हे कोणती आहेत? काही संभाव्य चिन्हेंमध्ये आपल्याबद्दल इतरांबद्दल गप्पा मारणे, आपल्याकडे दुर्लक्ष करणे, आपल्याला हानिकारक गोष्टी बोलणे, आपल्या वस्तू तुटणे किंवा चोरी करणे, स्वत: ला खांदा लावणे, आपण न केलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे अडचणीत सापडणे किंवा आपल्याला त्रास देणे असे सांगणे या गोष्टींचा समावेश असू शकतो. त्यांच्यासारखे स्मार्ट / देखणा / लोकप्रिय / मौल्यवान वगैरे नाहीत, त्यांना धमकावणे, सोशल नेटवर्किंग साइटवर आपल्याबद्दल निर्दयी / निर्दय संदेश सोडणे किंवा त्यांच्याकडून दिलेल्या आश्वासनांचा भंग करणे शपथ घेतली की ते ते ठेवतील.
2. तुम्हाला कसे वाटते याचा विचार करा. त्यांच्या शब्दांमध्ये आणि कृतीत कोणती भावना किंवा प्रतिक्रिया जोडल्या जातात आपण वर येऊ? आपणास असे वाटते की आपल्याला सतत त्रास सहन करावा लागतो, ज्या गोष्टी बोलल्या जातात त्या आपल्याला उत्तेजन देतात किंवा अशक्त करतात आणि आपल्या जवळच्या व्यक्तीने जे काही सांगितले किंवा केले ते आपल्याला नकारात्मक, दुखापत किंवा अपमानित वाटले तर ते शक्य आहे की ही व्यक्ती म्हणजे अभिनय म्हणजे.
3. प्रथम आपला निष्कर्ष काढण्यापूर्वी बर्‍याच पर्यायांवर कार्य करा. आपल्या स्वतःच्या भावना कथेचा फक्त एक भाग सांगतात आणि कधीकधी आपण खूप चुकीचे असू शकतो कारण आपल्याला अद्याप दुसर्‍या व्यक्तीकडून गोष्टी समजल्या नाहीत. म्हणून जेव्हा आपण खात्री बाळगू शकता की इतर व्यक्तीच्या कृती किंवा शब्द हेतूने आणि प्रभावीपणे अभिप्रेत आहेत, तरी त्यांच्या वर्तनाची काही संभाव्य कारणे किंवा कारणे विचारात घेणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला त्यांचा हेतू काय आहे याची एक चांगली कल्पना मिळविण्यास अनुमती देते; कधीकधी हेतुपुरस्सर अर्थ न घेता लोक अजाणतेपणे दुखापत करतात किंवा अविचारी असतात. कोणतीही कृती किंवा टिप्पणी असो, नेहमीच मूलभूत कारण असते की त्या व्यक्तीविरूद्ध कोणतीही कारवाई करण्यापूर्वी ते समजणे चांगले. येथे स्वत: ला विचारण्यासाठी काही गोष्टी आहेत (आणि त्यांचे उत्तर देण्यात प्रामाणिक रहा):
   • कदाचित ते फक्त आपली कल्पनाशक्ती आहे? जेव्हा आपला दिवस खराब असतो तेव्हा लोक आनंदी असतात तेव्हा दिवसांपेक्षा कधीकधी जास्त राग आणि त्रासदायक वाटू शकतात; आपल्या मेंदूत कार्य करण्याची ही आपली क्षमता आणि भावना इतरांकडे हस्तांतरित करते.
   • दुसर्‍याचा तुमच्यावर चाप आहे का? कधीकधी एखादी व्यक्ती आपला अर्थ समजून घेत किंवा तिचा अपमान करुन आपले लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करू शकते किंवा आपल्याला लज्जास्पद वाटू शकते आणि आपल्याला तात्पुरत्या अंतरावर ठेवण्यासाठी याचा वापर करू शकते. सर्व लोक असे करत नाहीत आणि एक व्यक्ती म्हणून खरंच आपणास उदास वाटण्यासारखे वागण्याचा अर्थ असा होत नाही की त्या व्यक्तीचा तुमच्यावर क्रश आहे आणि जर तो क्रश असेल तर आपण इतर सिग्नल घेईल आणि संभवतः वर्तन फार काळ चालू राहणार नाही.
   • ते तुम्हाला काहीतरी शिकवू इच्छित असतील काय? तरुण लोक, तसेच वृद्ध, दुखापत किंवा दुखापत व्हावी या हेतूने मित्र आणि कुटूंबियांचा चांगला सल्ला किंवा प्रेमळ टीका घेतात. तथापि, विधायक अभिप्राय कोणतेही नुकसान नाही आणि आपल्यावर प्रेम करणारे लोक फक्त आपल्याला मदत करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, म्हणून भिन्न पध्दतींना गोंधळ करू नका.
   • हेव्यामुळे एखादी भूमिका निभावू शकते का? ते आपल्याला ठिकाणी ठेवण्यासाठी गोष्टी बोलतात की स्वत: ला बरे करतात? जर ते असुरक्षित असतील आणि आपल्यापेक्षा बरे होण्याचा प्रयत्न करीत असतील तर ही बाब असू शकते. या प्रकरणात ते आपल्याबद्दल जे काही विचार करतात त्यापेक्षा त्यांचे स्वतःबद्दल काय विचार करतात हे अधिक स्पष्टीकरण आहे, परंतु जेव्हा त्यास सामोरे जावे लागते तेव्हा हे पहाणे कठीण आहे.
   • असे होऊ शकते की आपण चुकून त्यांचा अपमान केला असेल? हे जाणून घेतल्याशिवाय आपण कदाचित दुसर्‍या व्यक्तीला चिडविले असेल. एकमेकांना रागावू नयेत अशा मित्रांमध्ये हे विशेषतः सामान्य आहे; आपण कदाचित बोललेल्या किंवा केल्या गेलेल्या गोष्टीमुळे कदाचित त्यांचा सामना करू इच्छित नसाल, जेणेकरून त्यांच्या भावनांबद्दल उघडपणे आणि प्रामाणिकपणे बोलण्याऐवजी ते त्यांचा राग आपल्यावर ओढवून घेतील.
   • कदाचित त्यांना समस्या आहे? जे लोक इतरांपर्यंत कसे पोहचू शकतात याची खात्री नसताना रागाने आपली निराशा व्यक्त करतात - इतरांना वाईट वाटणे हे स्वत: ला बरे करण्याचा एक उपयुक्त मार्ग आहे असे दिसते परंतु ते नेहमी दुसर्‍या व्यक्तीच्या किंमतीवर येते. लोकांमध्ये तणाव हे मूळ स्वभावाचे एक मुख्य कारण आहे - केवळ ताणतणाव आणि स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थतेमुळे कोणीतरी आपल्याकडे थिरकू शकते. जेव्हा एखाद्याने आपल्या भावना खरोखर व्यक्त केल्या पाहिजेत तेव्हा एखाद्याने आपल्या भावना व्यक्त केल्या तेव्हा हे ओळखणे महत्वाचे आहे. पुन्हा, हे आपल्याबद्दल इतके विधान नाही कारण संबंधित व्यक्तीला त्याबद्दल स्वतःबद्दल कसे वाटते त्याशी संबंधित आहे.
   • असे असू शकते की ती व्यक्ती फक्त तुमचा द्वेष करते? हे कदाचित वर वर्णन केलेल्या काही कारणांमुळे झाले आहे (वैयक्तिक समस्या, मत्सर किंवा एखाद्याला भूतकाळातील एखाद्याशी आपण गोंधळात टाकत आहात ज्याला त्यांना आवडत नाही वगैरे वगैरे), परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये लोक आपल्यास अभिमान देत नाहीत कारण आपण दुखावले आहे. त्यांना.
4. स्वत: ला काही प्रश्न विचारा. आपल्याला त्यांच्याकडून पुष्टीकरणांची आवश्यकता का आहे? आपणास त्यांची इतकी आवश्यकता आहे की आपण बरे होण्याकरिता आपण अधीन असले पाहिजे? ते आपल्याला आवडत नसल्यास कोणाची काळजी घेते? लक्षात ठेवा की आपण काळजी घेतल्यास आपण असुरक्षित / गरजू म्हणून येतात.
5. इतरांना विचारा. इतरांची, विशेषत: आपल्या पालकांची आणि मित्रांची मते विचारा, जेणेकरुन आपण हे करू शकता की या व्यक्तीने असे का वागले आहे याविषयी एक स्पष्ट चित्र मिळू शकेल. ज्या मित्रांबद्दल आपण प्रश्न विचारत आहात त्याचा तिरस्कार करणा friends्या मित्रांकडून सल्ला घेऊ नका; एक जोखीम आहे की अशा परिस्थितीत ते त्या व्यक्तीस नकारात्मक प्रकाशात आणतील, शक्यतो युक्तिवाद करण्यास किंवा त्या व्यक्तीशी संबंध वाईट व्यक्ती बनण्यास प्रवृत्त करेल. विचारण्यास सर्वात चांगले लोक म्हणजे आपले पालक किंवा जीवनसाथी, एक विश्वसनीय मार्गदर्शक, किंवा एक अतिशय विश्वासू मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य; सामान्यत: आपल्याला तटस्थ असणारा आणि वास्तविक वर्तनाशी कमी संबंध असणारी एखादी व्यक्ती आपल्याला मदत करण्यास सक्षम असेल, जो आपल्याला मदत करण्यास सक्षम आहे.
6. जर आपण त्यास ओळखत असाल तर त्या व्यक्तीचा सामना करा. आपण वर वर्णन केलेल्या वास्तविक वर्तनाचा वास्तविक पुरावा स्थापित करण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या भावनांचा समावेश करणे आणि एखाद्या व्यक्तीला सामोरे जाण्यापूर्वी इतर सर्व पर्यायांचा विचार करणे महत्वाचे आहे. एखाद्याचा मीन असा असल्याचा आरोप केल्यास बर्‍यापैकी भावनिक भार पडतात आणि जर आपल्याला त्या गोष्टी थेट मिळाल्या नाहीत आणि स्वत: ला स्पष्ट करण्याऐवजी आपण आरोप करता (“मी स्टेटमेन्ट” वापरुन) तर तुम्ही त्या व्यक्तीला रागावले किंवा मूर्ख बनवू शकता. , जे विधायक संभाषणाऐवजी बचावात्मक वर्तन होऊ शकते. आपण केवळ याची कल्पनाच करत नाही आहात आणि दुसर्‍या व्यक्तीस फक्त एक-वेळ आउटलेटची आवश्यकता नाही हे सुनिश्चित करा; लौकिक माउसच्या बाहेर हत्ती न काढणे चांगले. त्या ओंगळ स्वभावाबद्दल तुम्हाला कसे वाटते त्या व्यक्तीस समजावून सांगा आणि त्या व्यक्तीला हवे असेल तर त्यांच्याशी कोणत्याही समर्पक विषयावर चर्चा करण्यास आपण तयार आहात हे त्यांना समजावून सांगा आणि खासकरून आपण म्हटल्यास किंवा केले असेल तर आपल्या दरम्यानची हवा साफ व्हावी अशी तुमची इच्छा आहे. असे काहीतरी जे त्याला / तिला रागावले.
   • शांत रहा आणि निमित्त मागू नका किंवा त्यांनी जे म्हटले आहे त्या शब्दासाठी पुनरावृत्ती करू नका; पुढच्या वेळी फक्त आपल्या भावना विचारात घ्या.
   • जर त्या व्यक्तीचे उत्तर नसेल तर त्यांना नंतर परत यायला वेळ द्या - हे आता त्यांच्यावर अवलंबून आहे आणि कार्य करणे किंवा सोडणे चालू ठेवू शकते.
   • जर ते पुढे जात राहिले तर आपल्याला हे माहित आहे की यामुळे आपल्याला किती त्रास होत आहे. आपल्याकडे आता पुष्टीकरण आहे की ते हेतूनुसार हे करीत आहेत आणि आपण अन्य कृती करण्याबद्दल विचार करू शकता.
   • जर आपल्याला या व्यक्तीस चांगले माहित नसेल तर एखाद्यास आपल्यास सामील होण्यासाठी सांगा, जसे की मित्र, सल्लागार, पालक किंवा इतर विश्वासू व्यक्ती.
7. ओंगळ वागणूक कायम राहिल्यास त्या व्यक्तीशी संपर्क टाळा. आपण याबद्दल काही करण्याचा प्रयत्न केल्यानंतर, अशा लोकांनी त्यांचे मत बदलण्याचे ठरविण्याचे ठरविले तर आपण त्यांचे मत बदलू शकत नाही. याचा अर्थ ते एकतर असू शकतात वास्तविक तुमचा द्वेष करा (पुन्हा, याचा सहसा तुमच्याशी काही संबंध नाही, परंतु मुख्यत: त्यांच्याबरोबर) किंवा त्यांचा दृष्टीकोन बदलून आपला चेहरा गमावू इच्छित नाही आणि मागील गोष्टी लक्षात न घेता पुढे जा (पुन्हा, हे तुमच्याबद्दल नाही , परंतु त्यांच्या स्वतःच्या असुरक्षिततेबद्दल देखील). तथापि - आणि हा सर्वात महत्वाचा भाग आहे - आपल्यास वाईट वाटू देण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या एखाद्यास आपण स्वीकारण्याची गरज नाही. त्यांच्या क्षेत्रापासून दूर रहा आणि त्यांची लबाडीची टिप्पणी, लबाडीची वृत्ती किंवा अर्थाने वागणे ऐकू नका. आपल्या मित्रांशी आपल्याशी या गोष्टींबद्दल चर्चा करण्यास थांबवा आणि त्यांनी स्वतःचे पैसे निवडण्याची सूचना द्या. लोकांना हे कळू द्या की आपण आता हे स्वीकारत नाही आणि संपर्क कापला आहे. जेव्हा त्यांच्या लक्ष्याने प्रतिसाद देणे थांबविले तर अगदी मध्यमार्थाला कंटाळा देखील येतो, त्यानंतर ते त्रास देण्यासाठी दुसर्‍या एखाद्याचा शोध घेण्यास सुरवात करतात.
8. आपल्या जीवनात जा. या टप्प्यावर, सर्व प्रयत्न करूनही आपल्या सीमांचे बळकटीकरण कार्य करत नसल्यास आणि या व्यक्तीस टाळण्यासाठी आपल्याला एक चांगली बचावात्मक रणनीती सापडली असेल तर, ही व्यक्ती आपल्या जीवनाचा भाग नाही असा नाटक करून पहा. जर त्यांचा तुमच्याशी काही संबंध नसेल तर त्यांना सोडून द्या. तथापि, अशी शक्यता आहे की असे का घडले आणि आपल्याला कसे वाटले याबद्दल भावना कायम राहील. भूतकाळात जगायला विसरू नका याचा अर्थ नाही; आपण स्वतःशी दुसर्‍याशी समेट घडवून आणण्यासाठी आणि आपल्यासाठी दुसरा असला पाहिजे याची खात्री करुन घेण्यासाठी आपण जे काही करता येईल ते केले. आपले स्वत: चे जीवन आणि क्रियाकलाप मिळवा, जे लोक आपल्यासारखे नसतात अशा लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या आणि आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करा. क्षुद्र वर्तन आपल्याला पकडत नाही किंवा आपले इतर संबंध खराब करत नाही हे दर्शवून आपण मध्यमार्गाने स्वतःच्या शब्दाने जगावे तर आपण भरभराट होऊ शकता.
   • जर मध्यम वर्तन चालू राहिले किंवा वाढत असेल तर एखाद्यास सकारात्मक मार्गाने याबद्दल काही करु शकेल अशा एखाद्यास सांगा - ते शाळेत असल्यास, एखाद्या शिक्षकास, कुटुंबातील सदस्याला किंवा प्रौढांना लगेच सांगा. जर ते कार्य करत असेल तर त्याबद्दल मानवी संसाधनांविषयी, आपला विश्वास असलेला बॉस किंवा विश्वसनीय सहका with्यांशी बोला. त्या व्यक्तीने आपल्या विरुद्ध वैयक्तिक सूड उगवला असेल तर तुम्ही बदला घेण्यासाठी आपली स्वतःची सुरक्षा सुनिश्चित केली पाहिजे.
   • जर घराच्या वातावरणात ओंगळ वर्तन चालू राहिले तर आपण अधिक कठीण स्थितीत आहात. आपल्यास भावंड असल्यास, आपल्या पालकांना हस्तक्षेप करण्यास सांगा आणि असे नियम स्थापित करा जे घरातील वर्तन प्रतिबंधित करतात. जर ते पालक असतील तर प्रथम आपल्या इतर पालकांशी त्याबद्दल बोला. जर दोघे पालक आक्रमकपणे प्रतिसाद देत असतील आणि आपल्याला मदत करण्यास नकार देत असतील तर घराबाहेर मदत घ्या, जसे की इतरत्र राहणारा जवळचा नातेवाईक, चर्च किंवा आपल्या शाळेचा सल्लागार, एक विश्वासू प्रौढ मार्गदर्शक इत्यादी संकटात पडतात.

टिपा

• कधीकधी लोक म्हणजे असतात कारण ते आपल्यापेक्षा भिन्न असतात, परंतु आपल्यासारखेच बनण्यास आवडतात.
• एखाद्याने आपल्यासाठी नेमके कारण का आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करणे नेहमीच चांगले असले तरीही बर्‍याच प्रकरणांमध्ये आपल्याला कधीही सापडणार नाही; आपणास अंतर्ज्ञानाने हे माहित असू शकते की जेव्हा कोणी आपल्यासाठी अभिप्रेत आहे आणि आपल्याला ते स्वीकारण्याची आवश्यकता नाही. स्वत: साठी उभे रहा जर ते तुम्हाला इजा करण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर.
• त्या बदल्यात कधीच मीन करण्याचा प्रयत्न करु नका. हे संबंध नष्ट करते, वादविवादांमध्ये वाढते आणि धोकादायक वर्तन होऊ शकते. स्वत: ला त्यांच्या पातळीवर खाली आणण्यात काही अर्थ नाही, कारण ते नंतर गमावलेल्या-परिस्थितीत बदलते.
• अशा लोकांना सांगा की त्यांच्या वागण्याने तुम्हाला किती त्रास होतो. जेव्हा त्यांनी त्या गोष्टी बोलल्या तेव्हा तुला काय वाटले ते त्यांना सांगा.

चेतावणी

• लोक गपशप करतात, परंतु ते आपल्याला मदत करण्यासाठी वापरत नाहीत - हे विसरू नका आणि स्वत: च गॉसिप पसरू नका.