टॅम्पन्स घेताना वेदना होत नाही - टिपा

टॅम्पन्स घेताना वेदना कशी टाळायची - टिपा

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला

जर आपण टॅम्पॉन (ट्यूब टॅम्पन) वापरत असाल तर असे वेळा येईल जेव्हा आपण त्यास त्वरित घालू शकणार नाही आणि वेदना देखील होऊ शकते. योनीमध्ये टॅम्पन घालणे ही एक सामान्य समस्या आहे, म्हणून एक टॅम्पॉन वेदनारहित कसे घालावे ते जाणून घ्या जेणेकरून आपल्याला त्याचा वापर करण्याबद्दल आत्मविश्वास येईल.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: योग्य टॅम्पॉन प्रकार निवडा

योनीच्या रचनेशी परिचित व्हा. आपण टॅम्पॉन योग्य प्रकारे घातत असल्याची खात्री करण्यासाठी, टॅम्पॉन योनीमध्ये कसे प्रवेश करते हे आपल्याला समजणे आवश्यक आहे. आपल्याला कदाचित टॅम्पन आत आले असेल आणि ठेवले असेल, परंतु तरीही ते कसे कार्य करते ते पूर्णपणे समजले नाही. जेव्हा आपण प्रथम टॅम्पन्स घेणे प्रारंभ करता किंवा टॅम्पॉन कसे कार्य करते हे आपल्याला न शिकलेले असल्यास टॅम्पॉनचे काय होते याची चांगली कल्पना मिळविण्यासाठी आपल्या गुप्तांगांचे निरीक्षण करण्यासाठी थोडा वेळ घालवा. .
- टॅम्पॉन वापरण्यापूर्वी, आरसा वापरा आणि टॅम्पॉन कोठे जाईल आणि आपल्याला ते कसे घालण्याची आवश्यकता आहे हे पाहण्यासाठी आपल्या योनीकडे पहा.
योग्य पुशर वापरा. टॅम्पन सहसा विविध पुशांसह येतात. आपण प्लास्टिक किंवा पेपर पुशर किंवा टेंम्पन वापरणे निवडू शकता जे पुशरसह येत नाही. आपल्यासाठी कोणता सर्वोत्तम आहे याचा विचार करा. बहुतेक महिलांसाठी, प्लास्टिक पुश ट्यूब वापरणे सोपे आहे.
- प्लास्टिक पुशर्सची निसरडी पृष्ठभाग असते, म्हणून ते सहज योनीत घसरतात. पेपर ट्यूबसह किंवा पुश हँडलशिवाय येणारे टॅम्पोन योनीमध्ये सरकणे अधिक अवघड असतात आणि ते योनीमध्ये अडकले किंवा पूर्णपणे नसतात.
योग्य आकाराचे टॅम्पन निवडा. कारण मासिक पाळीचे प्रमाण प्रत्येक स्त्रीसाठी एकसारखे नसते, टॅम्पनमध्ये बरेच वेगवेगळे आकार आणि शोषक असतात. टॅम्पॉन निवडताना, एक लहान निवडा, खासकरून जर तुम्हाला वेदना होत असेल किंवा योग्यरित्या कसे घालायचे हे माहित नसेल. लहान किंवा मध्यम टॅम्पॉन वापरणे चांगले.
- प्रत्येक टॅम्पॉन बॉक्सवर वेगवेगळ्या टॅम्पन आकारात फरक स्पष्ट केले आहे. लहान टॅम्पन सर्वात लहान आणि पातळ असतात. हा प्रकार फार शोषक नसतो, म्हणून जर आपल्याकडे जास्त कालावधी असेल तर आपल्याला आपला टॅम्पॉन अधिक वेळा बदलण्याची आवश्यकता असेल. मध्यम आकाराचे टॅम्पन देखील एक चांगला पर्याय आहे कारण तो अद्याप पातळ आहे परंतु त्यात जास्त शोषकता आहे.
- सुपर शोषक टॅम्पन बरेच मोठे आहेत, जेणेकरून ते अस्वस्थ होऊ शकतात. ते मासिक पाळीत जास्तीत जास्त प्रमाणात प्रवाह शोषण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात तयार केले गेले आहेत.
- मासिक पाळीसाठी योग्य असे शोषक टॅम्पन वापरा. आवश्यक नसल्यास आपण अत्यधिक शोषक टॅम्पन वापरू नये.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: टॅम्पॉन शरीरात व्यवस्थित ठेवणे

हात धुवून आवश्यक वस्तू तयार करा. टॅम्पॉन टाकण्यापूर्वी आपले हात साबणाने चांगले धुवा आणि आपले हात पूर्णपणे कोरडे करा. पुढे, टॅम्पॉन पॅकेज उघडा आणि सहज पोहोचण्यासाठी पुरेसे जवळ ठेवा, नंतर विश्रांती घ्या.
- आराम करण्यासाठी, आपण आपल्या स्नायूंना आराम देण्याची आठवण करून देण्यासाठी प्रथम काही केगल व्यायामाचा प्रयत्न करू शकता. योनीच्या स्नायूंना कडक करा आणि नंतर तीन ते चार वेळा सोडा.
- जर टॅम्पन पेपर पुशरसह येत असेल तर आपण वापरण्यापूर्वी व्हेसलीन मोम, वंगण घालणारी जेल किंवा खनिज तेलाने प्लंबरला वंगण घालू शकता.
योग्य मुद्रा निवडा. जेव्हा योग्य स्थितीत असेल, तेव्हा आपल्या योनीमध्ये टॅम्पन घालणे सोपे होईल. आपण आपले पाय बाजूला ठेवून उभे राहू शकता किंवा खुर्ची, स्टूल, टॉयलेट सीट किंवा बाथटबवर एक पाय विश्रांती घेऊ शकता.
- जर आपण वरील पदांवर असुविधा करत असाल तर आपण आपल्या मागे, गुडघे वाकलेले आणि पायांच्या खांद्याच्या रुंदीवर पडून राहू शकता.
आपल्या योनीसमोर टॅम्पन ठेवा. टॅम्पॉन बॉडीच्या मध्यभागी हाताळण्यासाठी आपण प्रबळ हाताचा वापर कराल, जेथे लहान पुशर्स मोठ्या पुशर्ससह छेदतात; दुसरीकडे योनि ओठ उघडते. आराम करण्यास विसरू नका.
- आपल्याला योनीच्या बाहेरील बाजूची स्ट्रिंग बाहेरील बाजूने धरून ठेवण्याची आवश्यकता आहे आणि टॅम्पॉन बाहेर खेचण्यासाठी वापरला जातो.
- लक्षात ठेवा की टॅम्पॉन घालताना आपण आरसा वापरू शकता, विशेषत: जेव्हा तो प्रथम वापरला जातो.
टँपॉन स्टफिंग. आपण योनीच्या उघड्यावर डुबकीची टीप ठेवू आणि टॅम्पॉनला योनीला स्पर्श होईपर्यंत हळू हळू आतल्या बाजूने ढकलून द्या. टॅम्पन थोडासा मागे पडून असावा. आपण टॅम्पॉन हँडलच्या अनुक्रमणिका बोटाने लहान ट्यूबला ढकलून द्याल, जोपर्यंत आपल्याला थोडा प्रतिकार वाटणार नाही किंवा लहान सळसळ पूर्णपणे मोठ्या प्लनरच्या आत येईपर्यंत हळूहळू ढकलून घ्या.
- दोन्ही ट्यूबला स्ट्रिंगला स्पर्श न करता बाहेरील बाजूने खेचण्यासाठी आपला थंब आणि मध्यम बोट वापरा.
- योनीच्या कालव्यात जाण्यासाठी स्ट्रिंगला टॅम्पॉनचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे म्हणून टॅम्पॉन घालताना स्ट्रिंगला स्पर्श करणे टाळा.
- आपण टॅम्पॉन घातल्यानंतर प्लनगर काढा आणि आपले हात धुवा.
- एकदा योनीमध्ये टाकल्यानंतर टॅम्पॉनची उपस्थिती आपल्याला जाणवत नाही.आपल्याला अद्याप हे वाटत असल्यास, स्ट्रिंग वर खेचून आणि त्याऐवजी टॅम्पन काढा.
- टॅम्पॉनला अधिक आरामदायक वाटते की नाही हे पाहण्यासाठी आपण योनीमध्ये आणखी खोल ओढण्याचा प्रयत्न करू शकता. हे कार्य करत नसल्यास, टॅम्पॉन बाहेर काढा आणि पुन्हा प्रारंभ करा.
जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय समस्येचा विचार करा

हायमेन अबाधित आहे की नाही ते ठरवा. हायमेन हा पूर्णपणे सामान्य अवयव आहे आणि सामान्यत: पातळ अर्धचंद्राच्या आकाराचा पडदा अर्धवट योनीतून उघडत असतो. लैंगिक संबंध दरम्यान एकतर फाटणे किंवा फाडणे किंवा शारीरिक क्रियाकलाप, इजा किंवा आजारपणामुळे होऊ शकते. अखंड हायमेन टॅम्पॉन घालण्यात हस्तक्षेप करू शकतो आणि वेदना देऊ शकतो.
- हाइमन सहसा पूर्णपणे किंवा अंशतः योनिमार्गाच्या ओपनिंगला व्यापतो. तथापि, कधीकधी योनिमार्गाच्या ओपन ओलांडून ऊतीची पट्टी असते, ज्यामुळे टॅम्पॉन घालणे कठीण आणि वेदनादायक होते. आवश्यक असल्यास आवश्यक असल्यास पट्टी काढून टाकण्याची विनंती करण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांना पहावे.
आपण टॅम्पॉन बाहेर ताण आला? टॅम्पॉन वापरताना महिलांना होणारी आणखी एक सामान्य समस्या म्हणजे खूप चिंता आणि तणाव, विशेषतः जेव्हा टॅम्पॉन समाविष्ट करणे पूर्वी अयशस्वी झाले तेव्हा. योनिमार्गाच्या भिंतीच्या स्नायू इतर अवयवांच्या स्नायूंइतके घट्ट असू शकतात. हे टॅम्पॉन इन्सर्टेशन अस्वस्थ करते आणि कधीकधी खूपच वेदनादायक बनवते.
- केगेल व्यायामाच्या सरावांमुळे बर्‍याच महिलांना योनिमार्गाच्या स्नायूंच्या तणावाची समस्या दूर होण्यास मदत झाली आहे. केगेल ही हालचालींची एक मालिका आहे जी आपल्या योनीच्या स्नायूंना घट्ट आणि विश्रांती देते जेंव्हा आपल्याला लघवी थांबविण्याकरिता स्नायू पिळणे आणि पुढे जाण्यासाठी आराम करण्याची इच्छा असते. या व्यायामाचा सराव आपण कधीही कोठेही करू शकता. दिवसातून तीन वेळा घट्ट करण्याचा आणि विश्रांतीचा सराव करून पहा.
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) टाळण्यासाठी टॅम्पॉन नियमितपणे बदला. आवश्यकतेनुसार टॅम्पन बदलले पाहिजे, सामान्यत: जागे असताना किंवा जास्त वेळा मासिक पाळीच्या प्रमाणात अवलंबून असते. तथापि, टॅम्पॉन एका रात्रीपेक्षा जास्त ठेवू नये. टँम्पॉनला जास्त काळ सोडल्यास विषारी शॉक सिंड्रोम होण्याचा धोका वाढतो, टॅम्पॉनच्या वापराशी संबंधित एक दुर्मिळ संसर्ग. विषारी शॉक सिंड्रोमच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- फ्लूसारखी लक्षणे जसे की स्नायू दुखणे, सांधेदुखी किंवा डोकेदुखी
- अचानक तीव्र ताप
- चक्कर येणे, अशक्त होणे किंवा डोकेदुखी होणे
- उलट्या होणे
- पुरळ सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा भाग दिसत आहे
- अतिसार
डॉक्टरांना भेटा. जर आपल्याला वेदनारहित टँम्पॉन घालण्यास मदत करण्याच्या पद्धतींनी कार्य केले नसेल तर आपल्या डॉक्टरांशी किंवा स्त्रीरोगतज्ञाशी भेटीसाठी भेटी करा. उदाहरणार्थ, मासिक पाण्याचा प्रवाह सोडण्यासाठी हायमेन सहजपणे छिद्रित किंवा काढला जाऊ शकतो, ज्यामुळे टॅम्पॉन आणि सेक्सचा वापर अधिक आरामदायक होईल. आपण ही छोटी शस्त्रक्रिया आपल्या डॉक्टरांच्या कार्यालयात करू शकता.
- जर आपल्याला योनिमार्गाच्या स्नायूंच्या तणावात समस्या येत असतील तर आपल्याला या स्नायूंच्या आकुंचन नियंत्रित कसे करावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. जर आपल्याला मदतीची आवश्यकता असेल तर आपण योग्य उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
- किरकोळ हायमेन रिमूव्हल शस्त्रक्रिया करताना आपण आपले कौमार्य गमावणार नाही. शुद्धता ही केवळ अशी व्यक्तीची संकल्पना आहे ज्याने कधीही संभोग केला नाही, हायमेन अस्तित्वात आहे की नाही याची नाही.
- विषारी शॉक सिंड्रोमची काही लक्षणे असल्यास ताबडतोब टॅम्पन काढून टाका आणि डॉक्टरांना भेटा. विषारी शॉक सिंड्रोम फार लवकर येऊ शकतो आणि ही एक गंभीर संक्रमण आहे ज्यासाठी त्वरित उपचार आवश्यक आहेत.
जाहिरात

सल्ला

आपण केवळ आपल्या कालावधीत टॅम्पन वापरावे. जर टॅम्पॉनचा वापर सामान्य दिवसांवर केला गेला असेल तर, टेम्पॉनमध्ये आरामात ठेवण्यासाठी योनी तुम्हाला कोरडे वाटेल.
अनेक स्त्रियांना मूल झाल्यावर टॅम्पन वापरण्याची समस्या उद्भवते, परंतु ही तात्पुरती समस्या आहे, नाही तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
आपण टॅम्पॉन वापरण्यास सोयीस्कर नसल्यास आपण नेहमी टॅम्पॉन वापरू शकता! टॅम्पन वापरणे खूप सोपे आहे, विशेषत: जेव्हा आपल्याकडे प्रथम आपला कालावधी असेल.