सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आमची त्वचा थोडीशी टॅन्ड झाल्यावर ती अधिक चांगली दिसते - यामुळे त्वचेला एक उज्ज्वल चमक मिळते, डाग लपतात आणि रंगीबेरंगी पोशाख उभे राहण्यास मदत होते. तथापि, सुंदर रंगवलेल्या त्वचेची त्वचा मिळविणे सोपे नाही - आपण अतिनील किरणांच्या प्रभावाविषयी काळजी घ्याल, सनबर्न्स आणि असमान स्पॉट्समुळे त्वचा विचित्रपणे लाल होईल. जरी थोडेसे ज्ञान आणि तयारी करून आपण या अडथळ्यांना पार करू शकता आणि इच्छित टॅन्ड त्वचा मिळवू शकता - हा लेख आपल्याला कसे ते दर्शवेल. चमकदार तपकिरी त्वचेसाठी या सोप्या चरणांचे अनुसरण करा!

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: सूर्य प्रदर्शनासह

1. 

   अतिनील स्त्रोत निवडा. अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमधील सनबर्ंट त्वचेसाठी, परिचित सूर्याला काहीही पराभूत करू शकत नाही. तथापि, जर हवामान परवानगी देत ​​नसेल तर डाई बेड वापरणे देखील प्रभावी आहे, एक पर्याय जो तुम्ही चमकदार तपकिरी त्वचेसाठी वर्षभर वापरू शकता.
   • हे नियंत्रित ठेवा - आपण जास्त दिवस ओव्हनमध्ये राहिल्यास सुंदर त्वचा टॅनमध्ये बदलू शकते.

2. 

   
   
   त्वचेला ओलावा देते. पुरेशा आर्द्रतेसह पुरविल्या जाणार्‍या त्वचेत खडबडीत कोरड्या त्वचेपेक्षा चांगले टॅन असेल.लक्षवेधी त्वचेच्या त्वचेची तयारी करण्यापूर्वी, पुढील गोष्टी करा:
   • जेव्हा आपण आंघोळ कराल तेव्हा कोरडे, कोरडे क्यूटिकल्स हार्ड टॉवेल, लोफहा किंवा एक्फोलीएटिंग साबणाने चोळा.
   • पीसीए क्षारयुक्त लोशनसह त्वचा ओलावा. हे त्वचेवर नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे घटक आहे जे निरोगी त्वचा बाह्यत्व राखण्यास मदत करते आणि हवेपासून ओलावा शोषण्यास जबाबदार असते.
   • आपल्या त्वचेसाठी योग्य असे एसपीएफ असलेली सनस्क्रीन घाला. जर आपल्याकडे गोरी त्वचा असेल तर गडद त्वचेच्या व्यक्तीपेक्षा जास्त एसपीएफ असलेली मलई वापरा. तथापि, आपली त्वचा कोणत्या प्रकारची आहे याची किंवा आपण त्याची काळजी कशी घेता याने काही फरक पडत नाही, परंतु आपण नेहमीच 15 किंवा त्यापेक्षा जास्त एसपीएफसह सनस्क्रीन वापरली पाहिजे.
   • जर आपण पाण्यात जाण्याची योजना आखत असाल तर सनस्क्रीन नॉन-स्लिप असल्याची खात्री करा किंवा पाण्याबाहेर जादा अतिरिक्त सनस्क्रीन लावा. तसे नसल्यास, आपण उत्पादनाच्या सूचनांनुसार अधिक सनस्क्रीन लागू करू शकता - सहसा काही तासांनंतर.

3. 

   
   
   सूर्य कोरडे असताना सनस्क्रीन लावा! जर आपण फक्त समुद्रकिनार्यावर बसून सुमारे एक तासासाठी उन्हात राहिले तर आपल्या त्वचेची चमक आणि त्वचेची काळजी घेण्याच्या पातळीवर अवलंबून सूर्य संरक्षण घटक असलेले उत्पादन 4 ते 15 पर्यंत वापरा.
   • आपण उन्हात असताना सनस्क्रीन वापरत नसाल तर अतिनील आणि अतिनील किरण आपल्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात जरी आपण सनबर्न नसावा तरीही!
   • सनस्क्रीनसह अधिक लिप बाम वापरा. तद्वतच, आपण सावलीत सनस्क्रीन लावावी आणि उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी सुमारे 20-25 मिनिटांपूर्वी ते आपल्या त्वचेत भिजवावे. आपण पोहायला गेल्यास आवश्यकतेनुसार अतिरिक्त सनस्क्रीन लागू करा आणि आपण वापरत असलेली मलई जलरोधक नाही आपण उत्पादनाच्या निर्देशानुसार दर काही तासांनी मलई देखील लागू केली पाहिजे.
   • जर आपल्याला आपल्या त्वचेवर लालसरपणा दिसला, तर सूर्यफोडी त्वरित थांबवा - आपणास आधीच सनबर्न आहे आणि सतत प्रदर्शनामुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ खराब होतो, ज्यामुळे आपणास गंभीर नुकसान होण्याची शक्यता वाढते.

4. 

   
   
   सूर्य वाळवताना योग्य कपडे निवडा. आपली त्वचा असमानपणे रंगीबेरंगी दिसू इच्छित नसल्यास पोहताना आपण वापरलेले स्विमसूट घालावे. समान स्विमूट सूट परिधान केल्याने आपली गुळगुळीत, निर्दोष तपकिरी त्वचा दर्शविण्यात मदत होईल.
   • किंवा शक्य असल्यास उन्हात स्विमसूट घालू नका. डाग नसलेली तपकिरी त्वचा काही अनियमित खुणा असलेल्या त्वचेपेक्षा निश्चितच चांगली आहे.

5. 

   सूर्य कोरडे ठेवण्याचे ठिकाण शोधा. आपण आपल्या आवारात, समुद्रकाठ किंवा सूर्यप्रकाशाच्या कोठेही सनबेट करू शकता. आपल्याला फक्त एक टॅनिंग लोशन, पाणी आणि पलंग किंवा टॉवेलची आवश्यकता आहे.
   • खुर्ची किंवा टॉवेल अशा ठिकाणी ठेवा जेथे सूर्यप्रकाश आपल्यावर थेट चमकू शकेल.

6. 

   सूर्य वाळवताना हलवा. "भाजलेला कोंबडी" याचा विचार करा. सुंदर, अगदी तपकिरी त्वचेसाठी आपण सतत फिरत राहावे लागेल. आपण ते समोर, मागच्या बाजूस आणि ज्या भागात सूर्यप्रकाश पोहोचू शकत नाही अशा भागात उघड कराल - जसे आपल्या बाहूंच्या त्वचेसारखे. किंवा नंतर एखादा दिवस शरीर उघडकीस आणण्यासाठी आणि दुसर्‍याने प्रथम ते उघडकीस आणण्यासाठी घ्या.
   • आपण दिवसभर झोपू इच्छित नसल्यास आणि तरीही तपकिरी त्वचा असल्यास, आणखी एक पर्याय म्हणजे एक तेज चाल किंवा फक्त एक चाला. हे केवळ तपकिरी त्वचेसाठी आपल्याला अधिक सूर्यप्रकाश मिळविण्यास मदत करते, परंतु त्याच वेळी आपल्याला सडपातळ आणि सडपातळ होण्यास मदत करते. मस्त!

7. 

   डोळ्यांचे रक्षण करा. डोळे देखील जळतात. तथापि, सूर्यबांध घेताना टोपी घालणे किंवा सनग्लासेसऐवजी आपले डोळे बंद करणे चांगले. कारण सूर्यप्रकाश थेट ऑप्टिक मज्जातंतूवर चमकतो ज्यामुळे मेंदूच्या आधीच्या हायपोथालेमस ग्रंथीला उत्तेजन मिळते, ज्यामुळे मेलेनिन तयार होते आणि आपल्याला गडद तपकिरी त्वचा मिळते.

8. 

   पाणीपुरवठा! आपण भरपूर पाणी पिण्याची खात्री केली पाहिजे. किंवा कधीकधी आपण थंड होण्यासाठी पूलमध्ये उडी घेऊ शकता. काळजी करू नका, याचा टॅन केलेल्या त्वचेवर फारसा परिणाम होणार नाही. लगेचच सनस्क्रीन लागू करण्यास विसरू नका.

9. 

   सूर्यप्रकाशानंतर आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. त्वचेला शांत आणि नमी देण्यासाठी कोरफड अर्कसह लोशन वापरा. हे त्वचा निरोगी ठेवेल आणि उन्हामुळे होणारी कोरडी, फडफड त्वचा प्रतिबंधित करेल. जाहिरात

2 पैकी 2 पद्धत: टॅनिंग उत्पादन वापरा

1. 

   सूर्य कोरडे पायर्‍य वगळा. जर आपल्याकडे गोरी त्वचा असेल आणि बर्‍याचदा सूर्य प्रकाशाने होण्याची शक्यता असते किंवा आपल्या आरोग्यासंबंधीचे जोखीम कमी करू इच्छित असाल तर सूर्य कोरडे करणे किंवा अतिनीलिंग रंगाचा बेड वापरणे ही चुकीची निवड आहे. आपली त्वचा खरोखर ज्वलनशील आणि खराब होईपर्यंत आपली त्वचा सनबर्न झाल्याची आपल्याला माहिती नाही.

2. 

   स्वत: ची तपकिरी त्वचा. न्यूट्रोजेना, लॉरियल, व्हिक्टोरिया सीक्रेट आणि इतर बर्‍याच कंपन्या अशी उत्पादने तयार करतात जी आपल्याला ब्राऊन त्वचेला समतुल्य मदत करते.
   • सूचनांनुसार, आपण लोशन लागू करा किंवा त्वचेवर पृष्ठभागावर समान रीतीने फवारणी कराल, यामुळे त्वचेची संपूर्ण पृष्ठभाग झाकून जाईल. सर्वोत्कृष्ट लोशन हे असे आहेत जे स्क्वॉश नसतात, म्हणजेच छिद्र रोखत नाहीत.
   • आपल्याकडे खूप लांब किंवा लवचिक हात नसल्यास आपल्या पाठीवर उत्पादन लागू करण्यासाठी आपल्यास मित्राच्या मदतीची आवश्यकता असेल.

3. 

   आपल्या निर्बंधांचे निराकरण करा. टॅनिंग सेवा असलेल्या सलूनला भेट द्या आणि आपल्याला आपली संपूर्ण तपकिरी त्वचा मिळविण्यात मदत करू द्या. काही मिनिटांतच ते आपल्या संपूर्ण शरीरावर टॅनिंग उत्पादनास व्यावसायिक फवारणी करतील.

4. 

   उत्पादन माहिती वाचा. आपली खिशात धावपळ होण्यापूर्वी उत्पादने आणि सेवांचे परीक्षण वाचा - टॅन स्प्रे वापरताना काळजी घ्या कारण त्वचा केशरी होऊ शकते. जाहिरात

सल्ला

• कोरफडांचा उपयोग सूर्यप्रकाशाच्या नंतर त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने म्हणून आणि / किंवा बर्न्सपासून बचाव करणारा सुखदायक उत्पादन म्हणून केला जाऊ शकतो.
• जेव्हा आपण उन्हात असाल तेव्हा याची खात्री करा की आपले सनग्लासेस आपल्या डोळ्याभोवती मंडळे सोडू नका.
• आपल्या खांद्यावर, चेह ,्यावर, कानात किंवा पायावर किंवा ज्या ठिकाणी सूर्यप्रकाशाचा अभाव आहे अशा ठिकाणी भरपूर सनस्क्रीन लावण्यावर लक्ष द्या.
• जर आपल्याला सनबर्न मिळाला तर 100% ऑलिव्ह ऑईल आणि आयोडीन किंवा कोकाआ पावडर वापरुन पहा आणि काही दिवस उन्हात राहू नका. हे आपल्याला लगेच लक्षवेधक तपकिरी रंगाची त्वचा मदत करते.
• संवेदनशील त्वचेसाठी दिवसा सुमारे 10 मिनिटांच्या अल्प कालावधीसाठी सूर्यप्रकाशाची सुरूवात करा. आपल्याला समस्या दिसत नसेल तर आपण हळूहळू आपला सूर्य प्रदर्शनाची वेळ वाढवू शकता. जर लाल किंवा खाज सुटणारी त्वचा विकसित झाली तर आपण काही दिवस सूर्यप्रकाश रोखला पाहिजे.
• सनस्क्रीन सामायिक करू नका किंवा स्वत: ची इतरांशी तुलना करू नका. जर आपल्याकडे गडद त्वचेच्या मित्रासह समुद्रकिनारावर गोड त्वचा आणि सनबॅट असेल तर आपल्याला सूर्यप्रकाशाच्या उच्च घटकासह सनस्क्रीनची आवश्यकता असेल आणि आपण जास्त वेळ उन्हात राहू शकत नाही.
• आपण कृत्रिम टॅन निवडल्यास - जे सहसा सुरक्षित असते आणि आपल्याला वास्तविक टॅन देते तर आपल्या त्वचेला नारंगी रंग न देणारी एक निवडा.
• टॅनिंग सेवा वापरण्याची ही पहिलीच वेळ असेल तर त्यास जास्त वेळ घेऊ नका; तेथील कर्मचार्‍यांशी शिफारस केलेल्या मुदतीबाबत बोला.
• डिहायड्रेशन रोखण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि सूर्याच्या जोखमीपूर्वी आपले पाय रागावू नका, सूर्याच्या प्रदर्शनानंतर जर तुम्ही तुमचे पाय रागावले तर तुमच्या पायांवर पांढरे डाग दिसतील.
• आपल्या त्वचेला तपकिरी होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या त्वचेवर बेबी ऑइल वापरू नका. आपण सनबर्न होईल.
• आपल्या ओठांचे रक्षण करण्यासाठी लिप बाम वापरणे लक्षात ठेवा.
• आपण आपल्या त्वचेवर ठिपके पडू नये म्हणून आपण सूर्यप्रकाश घेत असताना मागे वळा याची खात्री करा.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा की जेव्हा आपण उन्हात असाल आणि बाहेर पडल्यानंतर भरपूर पाणी पिण्यास विसरू नका. जर आपली त्वचा तापदायक वाटत असेल तर सूर्यप्रकाशाच्या वेळी त्वचेची काळजी घेण्याच्या लोशनचा वापर थंड होण्याकरिता करावा कारण आंघोळ केल्याने त्वचेवर त्रास होऊ शकतो.
• टॅनिंगसाठी औषधे वापरताना सावधगिरी बाळगा, टॅनिंग औषधांचा वापर केल्यामुळे डोळ्यांत मोतीबिंदू झाल्याची नोंद झाली आहे. या अवस्थेत अंधत्व येते.
• मोल्सचा मागोवा ठेवा आणि रंग किंवा आकार बदल पहा.
• जर आपण सूर्य प्रकाशाने तणावग्रस्त झाल्यास आणि थकल्यासारखे वाटत असेल तर कदाचित आपल्याला सूर्य विषबाधा झाली असेल.
• दररोज सूर्यावरील प्रदर्शन आपल्यासाठी चांगले नाही!
• सनबर्न सौम्य ते मध्यम तीव्रतेच्या कोणत्याही वेळी येऊ शकतो. जर आपल्याला तीव्र धाप लागल्यास, आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे
• जर तुम्ही जास्त वेळ उन्हात राहिला तर तुम्हाला उष्माघाताचा धोका देखील असू शकतो.
• टॅनिंग बेडचा वापर केल्याने आपल्या त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.
• अतिरीक्त सूर्यप्रकाश किंवा अतिनील किरणोत्सर्गाच्या प्रदर्शनामुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो, ही मेलेनोमा म्हणून ओळखली जाणारी सर्वात धोकादायक स्थिती आहे. म्हणून, टॅनिंग स्प्रे वापरणे अधिक सुरक्षित आहे. जर आपल्याला आपल्या त्वचेला कलंक लावायचा असेल आणि केशरी रंगाचा थोडासा फरक पडत नसेल तर आपण सुरक्षित आहात.