सामग्री

• पायर्‍या

होमस्किनेस हा घरापासून दूर राहण्याचा एक आवश्यक भाग आहे, विशेषत: पहिल्यांदा. तथापि, होम्सिकनेसशी संबंधित भावनिक त्रासास गांभीर्याने पाहिले जाणे आवश्यक आहे. जर आपणास घरगुती वाटत असेल तर आपण ज्या भावना अनुभवत आहात त्याचा अर्थ आणि आपल्याला का जाणवत आहे याची जाणीव असू द्या. आपल्यास नवीन वातावरणाशी जुळवून घेणे खूप अवघड आहे हे आपल्याला स्वीकारले पाहिजे आणि नवीन मित्र बनविण्यात देखील थोडा वेळ लागतो. आपले नवीन जीवन जसजसे विकसित होते तसतसे आपण घरगुतीपणा दूर करण्यासाठी काही सकारात्मक चरणांवर निर्णय घ्यावा.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: होमिकनेसचा सामना करणे

1. 

   स्वातंत्र्याचा आनंद घ्या. हे कदाचित वाईट सल्ल्यासारखे वाटेल, परंतु आनंद घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे की आपण घरातील आजारपणापासून मुक्त होऊ शकता. नवीन ठिकाणी जाऊन आपल्याला आपला मोकळा वेळ कसा वापरता येईल हे निवडण्याची संधी मिळेल. स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा; आपल्याला वेळोवेळी हे करण्याची आवश्यकता आहे आणि नवीन ठिकाणी जाणे आपल्याला त्यास करण्याची एक चांगली संधी देईल. एकांत आयुष्याचा आनंद घेण्यासाठी टिप्समध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • व्यायाम करा. आपण इच्छित असलेल्या कोणत्याही मार्गाने आपण दररोज आपल्या हृदयाची गती वाढविण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. वैयक्तिक दृष्टीकोनातून आपला अतिपरिचित क्षेत्र पाहण्याचा जॉगिंग हा एक चांगला मार्ग आहे. हे आपल्या नवीन वातावरणात मार्गदर्शन करेल आणि आपल्याला अधिक आरामदायक वाटेल.
   • आपल्याबरोबर काहीतरी घेऊन या जे आपणास व्यस्त ठेवेल. जर आपण एका जर्नलमध्ये असाल तर आपण नेहमीच आपल्याबरोबर हे ठेवायला हवे. किंवा एखादे पुस्तक किंवा मासिका घेऊन या. वाचन आणि लेखन हे आपल्या मनावर कब्जा ठेवण्यासाठी आणि आपले विचार व्यक्त करण्यासाठी उपयुक्त मार्ग आहेत.
   • आपण नेहमी करू इच्छित असलेल्या गोष्टी करा. पॅराशूट. किंवा, आपल्याला आवडत असल्यास, आपण कला संग्रहालयात जाऊ शकता. जेव्हा आपण विचार केला तेव्हा शेवटच्या क्षणाबद्दल विचार करा, "मला हे करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे." जे काही आहे ते येथे आपली संधी आहे!

2. 

   
   
   सकारात्मक मानसिकता टिकवण्याचा प्रयत्न करा. नवीन ठिकाणी एकटे राहण्याने स्वयंचलित एकाकीपणाने गोंधळ होऊ नये. असा एक नियम नाही की आपण एकटे राहणे म्हणजे आपल्याला एकटे वाटले पाहिजे. याची आठवण करून द्या आणि आवश्यक असल्यास मोठ्याने सांगा. स्वत: ला सांगण्यासाठी काही उपयुक्त विधानांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • माझा एकटा वेळ तात्पुरता आहे.
   • आज मला दुसर्‍या ठिकाणी जायचे आहे, परंतु या ठिकाणी गोष्टी अधिक चांगल्या होतील.
   • प्रत्येकाला वेळोवेळी एकटेपणा जाणवतो.
   • मी एकट्या वेळेचा सामना करण्यासाठी पुरेशी आणि सर्जनशील आहे.
   • या जगाकडे बरेच लोक आहेत ज्यांना आपली काळजी आहे, मग ते कितीही दूर असले तरीही.
   • आत्ता, मी स्वत: साठी वेळ घेत आहे, आणि कदाचित कधीकधी, मी हेच केले पाहिजे.

3. 

   
   
   घरी आरामात पर्याय शोधत आहात. आपण आपल्या घरच्या कॅफेची ओळख लक्षात ठेवत असल्यास किंवा आपल्यावर विश्वास ठेवू शकतो अशा मेकॅनिकचा शोध कसा घ्यावा याबद्दल काळजी वाटत असल्यास या ठिकाणांबद्दल आपल्याला काय आवडते यावर आपण पुनर्विचार करावा. घराबाहेर पडून आपण राहत असलेल्या शहरात त्यांच्याशी तुलनायोग्य आवृत्ती शोधा. नवीन कॉफी शॉप सारख्या गोष्टी शोधण्यामुळे आपण स्वतःला कोणत्या प्रकारचे स्थान विसर्जित करू इच्छिता याची एक चांगली माहिती मिळेल.
   • उदाहरणार्थ, आपणास असे दिसून येईल की नैसर्गिक प्रकाश ज्यावर आपण लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे आणि आपण ज्या नवीन कॉफी शॉपमध्ये प्रवेश केला आहे त्यापेक्षा आपण जास्त अंधकारमय आहात. . जर आपल्याला एखादे कॉफी शॉप सापडले जे चांगलेच पेटलेले असेल आणि जुन्या कॉफी शॉपसारखे वातावरण असेल तर ते कदाचित आपले नवीन आवडते बनू शकेल. याव्यतिरिक्त, आपला शोध आपल्याला बर्‍याच बॅरिस्टास (ते स्थानिक ज्ञानाचा एक चांगला स्रोत असू शकतो) तसेच नवीन अतिपरिचित क्षेत्र शोधण्याची अनुमती देईल!
   • लक्षात ठेवा की एखाद्या नवीन शहरात आराम मिळवण्याबद्दल त्याबद्दल बरेच ज्ञान घेते. नवीन फिटनेस संधी, रेस्टॉरंट पर्याय, नाईटलाइफ आणि सार्वजनिक वाहतुकीच्या भरतीसह - या शहराने ऑफर केलेले सर्व घटक एक्सप्लोर करा आणि त्यांच्याशी संपर्क साधा. आपण त्यांची परिचित गोष्टींशी तुलना करणे सुरू कराल. हे उपाय आपल्या नवीन शहरात आपल्या आरामात वाढ करेल आणि आपल्याला घरी परत ज्या ठिकाणी प्रेम करायचे तेथे समान घटक देईल.

4. 

   
   
   आपल्या कुटुंबाशी संपर्क साधण्यासाठी काही विशिष्ट दिवस बाजूला ठेवा. आठवड्यातून एकदा आपण घरी कॉल करण्यासाठी विशिष्ट दिवसाची योजना आखली पाहिजे. हे आपल्याला पुरेसे वाटत नसले तरी आपल्या नवीन वातावरणात सामाजिक संबंध विकसित करण्यास वेळ आणि स्थान मिळेल.

5. 

   घराभोवती काही परिचित वस्तू ठेवा. अवचेतनपणे, आपल्यास गमावलेल्या ठिकाणची आणि व्यक्तीची आठवण करुन देणारी विजेट्स आपल्याला बरे वाटेल. जरी त्यांनी घरी जाण्याची इच्छा जागृत केली, तरी आपण आता कोठे आहात ते आपल्याला अधिक आरामदायक बनवतील. आपण मित्र आणि कुटूंबाची काही छायाचित्रे किंवा आपल्या खोलीत आपल्याकडे काही असू शकते जेथे आपण त्यांना बर्‍याचदा पहाल.

6. 

   पारंपारिक पद्धतीने अक्षरे लिहा! एका जुन्या मित्राला लिहा ज्याच्याशी आपण थोडा वेळ बोलला नाही. ही एक अशी कृती आहे जी आपल्या पत्राच्या प्राप्तकर्त्यासाठी खूप अर्थपूर्ण आहे आणि आपल्याला संपूर्ण प्रक्रियेवर किती प्रेम आहे हे पाहून आपण चकित व्हाल. जर तुमचा मित्र बोलायला तयार असेल तर मागे व पुढे लिहा. दरमहा एक पत्र आपल्याला संपर्कात राहण्यास, कागदावर आपले विचार व्यक्त करण्याचे मार्ग स्थापित करण्यास आणि आपल्याला प्राप्त होण्याची अपेक्षा ठेवणारी एखादी वस्तू देण्यास मदत करते.

7. 

   स्वतःची प्रतीक्षा सेट करा. अशा गोष्टीची वाट पहात आहोत जी आपल्याला सकारात्मक मानसिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करेल. आपण घर खूप गमावल्यास आणि घरी जाण्यास सक्षम असल्यास, आपल्या सहलीची आगाऊ योजना करा. हे आपल्याला सध्याच्या क्षणामध्ये शांत होण्यास, आपल्यासाठी तत्परतेची तत्त्वे तयार करण्यात आणि घरातच आपल्याला मदत करण्यास मदत करू शकते. जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: एक नवीन सामाजिक पाया तयार करा

1. 

   स्थानापेक्षा लोकांना पुनर्स्थित करणे कठीण आहे हे समजून घ्या. आपल्याला लवकरच एक नवीन हेअर स्टाइलिस्ट सापडेल. नवीन मित्र शोधणे अधिक कठीण होईल. आपण हलण्याआधी ज्या व्यक्तीने आपले आयुष्य आरामदायक केले आहे त्यास स्वत: ला चुकवण्याची अनुमती द्या - आणि हे लक्षात घ्या की जगात कुठेही त्यांच्यासारखे परिपूर्ण कोणी नाही. . आपल्या आयुष्याची गुणवत्ता नवीन ठिकाणी कमी होऊ देऊ नका.
   • हे जाणून घ्या की नवीन शहर आपल्यास एक्सप्लोर करण्यासाठी केवळ नवीन मित्रच नाही तर संपूर्ण नवीन नेटवर्क आणि समुदाय देते. हे करण्यास अजिबात संकोच करू नका. जर आपण एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीची किंवा दोन व्यक्तीची आठवण येत असेल तर आपण आपल्या दरम्यान घडलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल बोलण्यासाठी संध्याकाळी त्यांचा फोन करू शकता. आपल्याकडे सांगण्यासाठी अधिक कथा असतील - आणि अधिक सकारात्मक, मजेदार भरलेल्या गोष्टी - आपल्याकडे सामायिक करण्यासाठी नवीन अनुभव आहेत म्हणून!

2. 

   आपण जिथे आहात तिथे लोकांशी संपर्क साधा. आपल्याला हे नको असेल, आपण कोठेही जाल हे महत्त्वाचे नसले तरी तेथे पुष्कळ लोक असतील ज्यांना आपल्याला पाहून आनंद होईल. ते समान चरित्र किंवा स्वारस्यावर आधारित असो, आपल्यासारख्याच निकषांवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या एखाद्यास शोधा. उदाहरणार्थ:
   • जर आपल्याला एखाद्या मोठ्या विद्यापीठात जायचे असेल आणि आपण एखाद्या मोठ्या शहरात गेले असाल तर तेथे पुष्कळ विद्यार्थी मेळावे घेतील. द्रुत शोध परिणाम न मिळाल्यास आपण माजी विद्यार्थी संघटनेशी संपर्क साधू शकता आणि आपण ज्या शहरात रहात आहात त्या शहरात काही माजी विद्यार्थी संघटना आहेत की नाही हे ते आपल्याला कळवू शकतात.
   • आपण एखाद्या नवीन देशात जात असल्यास, आपण तेथे राहणा a्या एखाद्या सहकारी देशाचा शोध घ्यावा.
   • उत्स्फूर्ततेने पुढे जा. बर्‍याच चांगल्या वेबसाइट्स विशेषतः समान स्वारस्य-आधारित बैठका किंवा अगदी प्रासंगिक सामाजिक संवाद आयोजित करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत.आपण जगभरातील लोकांना भेटण्यासाठी आपल्यासाठी प्लॅटफॉर्मची स्थापना केली आहे.

3. 

   आमंत्रण स्वीकारा. जर कोणी आपल्याला आमंत्रित केले तर अजिबात संकोच करू नका! आपण लगेच भेटता त्या प्रत्येकाचे मित्र बनण्याची चिंता करू नका. आपण बर्‍याच लोकांना भेटता ज्यांच्याशी आपण संबंध विकसित करणार नाही. आपण अद्याप परस्परसंवादाचा आनंद घेऊ शकता आणि आपण जितके अधिक लोक भेटता तितके आपण जगाशी संपर्क साधू शकता.

4. 

   जेवणाचे आयोजन करा आणि गावे बनवा. स्वत: ला घरातून काही परिचित स्वाद आणि सुगंध देण्याचा आणि आपल्या नवीन जीवनातल्या लोकांशी प्रामाणिक संबंध वाढवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. जेवण सामायिक करण्यावर आधारित मैत्री लिहिण्यापेक्षा जास्त काळ टिकेल. आपल्यासाठी विशेष असलेल्या जेवणासाठी आपल्याला अधिक जाणून घेऊ इच्छित असलेल्या एखाद्यास आमंत्रित करा. आपल्या देशाबद्दल तसेच सध्या आपण ज्या घरात विकसित होत आहात त्याबद्दल बोला.

5. 

   स्वयंसेवक. स्वयंसेवा केल्यामुळे आपणास आपल्या नवीन समुदायामध्ये स्वतःचे विसर्जन करण्यात मदत होईल, अधिक नवीन सामाजिक संबंध निर्माण होतील आणि एका नवीन शहरात आपल्याला विशिष्ट स्थानाची जाणीव होईल. आपल्या आवडीची पर्वा न करता आपण नेहमीच आपल्यास आवडत्या स्वयंसेवकांच्या संधीची शोध घेऊ शकता आणि आपण ज्या प्रकारे जग करता त्याच्या इच्छेनुसार एखाद्याला भेटू शकता.

6. 

   इतरांसह स्वतःला वेढून घ्या. इतर लोकांबरोबर रहा. सोप्या आणि नैसर्गिक मार्गाने सामाजिक संवाद वाढवण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपण महाविद्यालयीन विद्यार्थी असल्यास, आपल्याला माहिती असावी की ही वेळ आहे जेव्हा आपल्याकडे लोकांना भेटण्याची आणि जीवनात नवीन समुदायांमध्ये सामील होण्याच्या असंख्य संधी असतील. आपण खालील पर्यायांचा विचार केला पाहिजे:
   • विद्यार्थी संघटनेची यादी पहा. विद्यापीठांमध्ये ही माहिती बर्‍याचदा त्यांच्या वेबसाइटवर उपलब्ध असते.
   • विद्यापीठाच्या वेळापत्रकांचा संदर्भ घ्या. आपण अस्तित्त्वात नसलेल्या विविध इव्हेंटमध्ये लवकरच उपस्थित राहण्याची शक्यता आहे. संगीत ते कॉमेडीपर्यंत सर्व प्रकारच्या सर्जनशीलता अनुभवण्यासाठी कॉलेज हे एक उत्तम ठिकाण आहे. आपले लक्ष वेधण्यासाठी काहीतरी नेहमीच असते.
   • मनोरंजन स्पर्धेत सामील व्हा. ही पद्धत आपल्याला आपल्या नवीन समुदायामध्ये द्रुतपणे बसण्यास आणि नवीन मैत्री निर्माण करण्यास मदत करेल.
   • आपण जेवत असता, विशेषतः अशाच ठिकाणी जेथे लोक एकसारखेच करतात (जसे कॅन्टीन किंवा कॅन्टीन) आपण एका टेबलावर बसण्यासाठी फक्त एक रिक्त खुर्ची शिल्लक ठेवू शकता आणि सर्वांना नमस्कार करू शकता. लोक तिथे बसले आहेत.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: होमिकनेस स्वीकारा

1. 

   होमकीनेसचे स्रोत जाणून घ्या. घरापासून दूर राहणे, विशेषत: प्रथमच - कदाचित शाळा किंवा नावनोंदणीपासून दूर - आपल्या जीवनातील प्रत्येक पैलू लवकरच गमावण्यास सुरवात करेल. हे समजून घ्या की त्या व्यक्तीची आणि जागेची अनुपस्थिती ज्याने आपल्याला एकदा प्रेम, सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटले त्यामुळे आपल्या विचारांवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. घरी जाण्याची इच्छा ही परिचित सोयीची आणि सुरक्षिततेची आस असणारी अभिव्यक्ती आहे ज्यात सवयी आणि स्वतःच्या भावनांचा समावेश आहे.

2. 

   लक्षात ठेवा की होमस्नेस येईल आणि जाईल. इतर कोणत्याही भावनांप्रमाणेच, होमस्कनेसशी संबंधित भावना देखील बदलतील. जेव्हा आपल्याकडे एक क्षण दु: खाचा असेल आणि घरी जायचे असेल तेव्हा आश्चर्यचकित होऊ नका. त्या पूर्णपणे नैसर्गिक भावना आहेत. आपले मन (आणि शरीर) आपल्या सभोवतालच्या महत्त्वपूर्ण बदलांवर सहज प्रतिक्रिया देत आहे.

3. 

   तीव्र भावनांनी आश्चर्यचकित होऊ नका. होमस्केनेसचे अनेक गंभीर शारीरिक आणि मानसिक परिणाम होऊ शकतात. आपण विशेषत: अस्थिर किंवा दु: खी असल्यास व्यावसायिकांची मदत घ्या. विशेषत: पुढील स्थितीच्या उदयापासून सावध रहा:
   • काळजी.
   • दुःख आणि अस्वस्थता.
   • घराबद्दल विचार करण्याने सतत वेडसर.

4. 

   आपल्या भावना इतरांशी सामायिक करा. आपण नुकतेच महाविद्यालय सुरू केले, नवीन नोकरीसाठी हलविले किंवा सैन्यात भरती झाले असले तरीही, आपण एखाद्यास संक्रमणाबद्दल बोलू शकता. कोणास सांगावे हे जरी आपल्याला माहित नसले तरीही आपणास आपल्या ओळखीचे कोणीतरी सापडेल जो यापूर्वी स्वत: वरच राहत होता. आपल्या स्वत: च्या भावनांची कबुली न दिल्यास होमकीपणा वाढेल आणि आणखी वाईट होईल.

5. 

   पुनरावलोकन स्वतःला विचारा, "मी काय गमावत आहे?" कदाचित आपण नुकतेच आपण आहात त्या व्यक्तीची आठवण येत आहे आणि आपण कोण बनत आहात या नवीन आवृत्तीशी परिचित नाही. नवीन परिस्थितीत बहुतेक वेळा स्वत: ची प्रतिबिंबित करण्याची प्रक्रिया तयार होते आणि त्याद्वारे काही अर्थपूर्ण ज्ञान आपल्या विकास आणि वाढीस महत्त्वपूर्ण योगदान देईल. जाहिरात