सामग्री

• पायर्‍या
• चेतावणी

इतर लोकांना दु: खी कोणालाही पाहणे आवडत नाही, परंतु जर तो तुमचा मित्र असेल तर तुम्ही शांत बसून काहीही करु शकत नाही. कदाचित तिचा प्रियकरशी भांडण झाले असेल, त्याला पदोन्नती मिळाली नाही, प्रिय व्यक्ती गमावली गेली असेल किंवा एखाद्या गंभीर आजाराचे निदान झाले असेल किंवा काही अन्य क्लेशकारक घटना ज्यामुळे तिला वाईट वाटले असेल. सुदैवाने तिला या कठीण काळातून मदत करण्यासाठी तिच्यासारखा मित्र आहे. आपल्या मित्राला प्रवृत्त करण्यासाठी आपल्यासाठी येथे काही सूचना आहेत.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: तिचे ऐका

1. 

   काय चूक आहे ते तिला विचारा. तिला याबद्दल बोलू इच्छित असल्यास विचारा. आपण म्हणू शकता, “मला असे वाटते की आपण अलीकडे खूप दुःखी आहात. काय आहे? ". कदाचित तिला खरोखर याबद्दल बोलण्याची इच्छा होती आणि फक्त विचारण्याची वाट पहात होती. तर कृपया तिचे उत्तर ऐका. शांत रहा आणि तिला अडवू नका. तिने विचारल्याशिवाय आपल्याला मत देण्याची किंवा सल्ला देण्याची आवश्यकता नाही.
   • जर तिला बोलायचे नसेल तर तिच्या निवडीचा आदर करा. कदाचित तिला जास्त त्रास होत असेल आणि त्याबद्दल याबद्दल बोलणे थोडावेसे वाटेल असे तिला वाटते. तिला तिची परिस्थिती आणि भावना स्वीकारण्यासाठी फक्त एक क्षण आवश्यक आहे. तिला वेळ द्या आणि तिला सांगायचे असेल की तिला बोलायचे असल्यास आपण तिथे आहात.

2. 

   
   
   भावनांनी तिला सांत्वन द्या. तिला आठवण करून द्या की ती एक अद्भुत व्यक्ती आहे आणि ती आपल्यासाठी खूप अर्थपूर्ण आहे. जेव्हा ती तिच्या दु: खाबद्दल बोलते तेव्हा तिला कसे वाटते याची नोंद घ्या. आपण म्हणू शकता, “मला माहित आहे की हे फार वाईट आहे. तुम्हाला हे सहन करावे लागल्याबद्दल मला वाईट वाटते. " तिची दयाळूपणे दाखवून पुढे जा आणि तिला प्रोत्साहन द्या. नेहमी एकनिष्ठ मित्र व्हा. तिला सोडण्याची किंवा टाळण्याची ही वेळ नाही.
   • तिच्या समस्येबद्दल इतरांना सांगू नका.
   • जर तिने सल्ला विचारला तर आपले मत द्या.
   • तिला काय म्हणावे हे आपणास माहित नसल्यास, एखाद्याला विश्वासू मित्र, कौटुंबिक सदस्य किंवा तज्ञ यासारखी मदत करू शकेल अशा एखाद्याला सुचवा.

3. 

   
   
   आपला मित्र काय करीत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण समजू शकत नाही तर ऐका. आपल्याशी सहमत नसलेल्या गोष्टींबद्दल प्रोत्साहित केल्याशिवाय आपण तिला मदत करण्याची ऑफर देऊ शकता.तिला दोष देऊ नका आणि तिच्या जखमेवर मीठ चोळा. उदाहरणार्थ, जर ती तिच्या नव husband्याशी फक्त भांडणामुळे नाराज असेल तर असे म्हणू नका की "मी तुला सांगितले होते की त्याच्याशी लग्न करु नकोस."
   • तिला काय ऐकायचे आहे हे आपण सांगू शकत नसल्यास म्हणा, आपण तिच्यासाठी नेहमीच आहात, काहीही असो.
   • तिच्या भावना हलके घेऊ नका.
   • एक मिठी आणि मुठी खूप काही सांगेल.

4. 

   
   
   कृपया धीर धरा. कदाचित तुमचा मित्र तुमच्यावर ओरडत असेल किंवा तुमच्यावर रागावू शकेल आणि ती तुमच्यावर खुशामत करेल. ते आपले आहे असे समजू नका. त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि लक्षात घ्या की ती स्वत: नाही. ती बरीच ताणतणावाखाली आहे आणि आपणास माहित आहे की यापूर्वी तिचा चांगला वेळ गेला आहे. जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: तिला हसण्यासाठी आठवण करा

1. 

   तिला हसवा. चला एकत्र मुर्ख गोष्टी करूया. संगीत प्ले करा आणि एकत्र मजेदार मार्गाने नृत्य करा. विनोदी भाड्याने द्या आणि तिच्याबरोबर पहा. तिला विनोद सांगा. आपण दोघांनी सामायिक केलेल्या मजेदार आठवणी लक्षात ठेवा.

2. 

   तिला आनंदी ठिकाणी नेण्याची ऑफर. तिच्याबरोबर खरेदी करायला जा. ही एक आनंददायक सवारी असू शकते. तिला दुपारच्या जेवणावर घ्या किंवा इतर लोकांना भेटा. आपल्या मित्राच्या व्यक्तिमत्त्वाची आणि आवडीची काळजी घ्या. स्वतःला विचारा, “तिला प्रोत्साहित करण्यासाठी आणि विचलित करण्यासाठी मी काय करू शकतो? तिला काय करायला आवडते? "
   • प्रथम, आपला मित्र आपले आमंत्रण नाकारू शकतो. कदाचित ती म्हणेल की तिला कुठेही जायचे नाही. तिला प्रोत्साहित करा आणि सांगा की तिला स्वतःहून यातून जाण्याची गरज नाही आणि इतरांना भेटणे तिला मदत करेल.

3. 

   तिला एक चांगली भेट किंवा कार्ड खरेदी करा. ही एक साधी भेट असू शकते जसे कँडीचा बॉक्स, सुगंधी तेलाची बाटली किंवा तिचा आवडता फ्लॉवर. उजवीकडील एक आरामदायी कार्ड तिला चांगले वाटण्यास देखील मदत करेल. या भेटवस्तू तिला सांगेल की आपण तिचे मूल्यवान आहात आणि तिच्याबद्दल विचार करा. ते तात्पुरते असले तरीही, तिला तिच्या समस्येबद्दल कमी विचार करण्यास मदत करतील.
   • आपल्या कृतींमुळे तिला हे समजेल की अजूनही जगात तिच्या वेदनाविषयी काळजी घेणारे बरेच लोक आहेत आणि त्यांना मदत करायची आहे.
   • जेव्हा ती उदास आणि एकाकी होती तेव्हा तिने काय केले हे तिला आठवेल.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: प्रामाणिक मित्र बनणे

1. 

   तिला कशासही मदत करण्याची ऑफर. तिला मदत करण्यासाठी आपण करू शकणार असे काही आहे का ते तिला विचारा. जेव्हा तिच्या दु: खाचा सामना करण्यासाठी तिला एकटे वेळ हवा असेल तेव्हा मदतीसाठी बाईसिटींग ऑफर करा. आपण खरेदी करण्यासाठी आणि / किंवा तिच्यासाठी जेवण बनवू शकता. तिच्यासाठी घर स्वच्छ करा. जर तिचे पालक गंभीर आजारी असतील तर त्यांना तिच्याबरोबर रुग्णालयात घेऊन जा.

2. 

   आपण नेहमी तिच्यासाठी आहात हे तिला कळू द्या. तिला कदाचित एकट्यासाठी काही वेळ लागेल. तिला एकटे सोडा, पण सांगा, गरज पडल्यास, कधीही कॉल करू शकता. जर ती सकाळी 2 वाजता आपल्याला स्वीकारते आणि कॉल करते, तर त्यास उचलून घ्या. जर तिला पहाटे 3 वाजता आपल्याला पहायचे असेल तर अंथरुणावरुन खाली जा आणि तिला भेटा.
   • तिला कसे वाटते ते विचारण्यासाठी तिला कॉल करण्यास विसरू नका.

3. 

   परस्पर मित्रांशी बोला. सामायिक मित्र तिचे सांत्वन करण्यात आणि तिला बरे करण्यास मदत करू शकतात. तिने नुकतीच तिला सांगितलेली कोणतीही गोष्ट त्यांना सांगू नका. तिच्या दु: खाबद्दल तुम्ही त्यांना सांगू शकाल तर आधी तिला विचारा आणि आपण काय सांगू शकता हे विचारण्याची खात्री करा.

4. 

   तिला तज्ञ पहाण्यासाठी सुचवा. जर तुमचा मित्र अद्याप दु: खी असेल तर जर तिच्या आयुष्यात दु: खी व्यत्यय आला असेल तर, आपण तिला उत्तेजन देऊ शकत नाही असे समजल्यास तिची समस्या त्रास होण्यापेक्षा दुःखी होण्यापेक्षा गंभीर असू शकते. ती उदास होऊ शकते. आपल्या काळजींशी प्रामाणिक रहा. तिला दु: खाच्या गोष्टींबद्दल कोणाशी बोलण्यास सांगा. तिला सल्लागार किंवा थेरपिस्ट मिळवा आणि आवश्यक असल्यास तिला क्लिनिकमध्ये घेऊन जा.
   • आपला मित्र आत्महत्येचा प्रयत्न करीत आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, त्वरित मदत मिळवा. 1-800-273-TALK (8255) वर कॉल करा - यूएस मध्ये राष्ट्रीय आत्महत्या प्रतिबंधक हॉटलाइन किंवा व्हिएतनाममध्ये असल्यास, कक्ष केंद्राशी संपर्क साधण्यासाठी आपण 1900599930 हॉटलाईन नंबर 1 वर कॉल करू शकता. मानसिक संकट आणि आत्महत्या (पीसीपी) ची झुंज देत आहे.
   • आपल्या मित्राला गंभीर संकट येत असल्यास, 115 किंवा 911 (यूएस मध्ये) वर कॉल करा.
   जाहिरात

चेतावणी

• तिला प्रोत्साहन देऊन निराश होऊ नका. हे तिला भारावून जाईल आणि तिला आपल्यापासून दूर ठेवेल.