लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
23 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपण उजवा हात असताना डावीकडे हात राहण्याचे प्रशिक्षण देणे एक मजेदार आणि रोमांचक आव्हान आहे. आपण यशस्वी झाल्यास, आइंस्टीन, मायकेलगेल्लो, हॅरी काहने, टेस्ला, दा विन्सी, फ्लेमिंग आणि बेंजामिन फ्रँकलीन सारख्या अनेक महान ऐतिहासिक व्यक्तींसारखे आपण उभयतानी व्हाल. महत्वाकांक्षी असण्याचे बरेच फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, एनुबाइडचा स्नूकर गेममध्ये फायदा होतो कारण काही लेन आपल्या उजव्या हाताला अनुकूल असतात, तर इतरांना आपला डावा हात वापरावा लागतो; आणि टेनिसमध्येसुद्धा, आपल्या अ-प्रबळ हाताने लागलेला शॉट सहजपणे चौकारांच्या बाहेर पाठवेल आणि आपल्या बलाढ्य हाताने आपण बॉलकडे जाऊ शकत नाही. आपला डावा हात वापरण्यास शिकण्यासाठी आपल्याला वेळ आणि धैर्याची आवश्यकता आहे, परंतु तेच आहे खरोखर थोड्याशा प्रयत्नांनी आणि शिक्षणाने साध्य करता येते.
लेखाचे लोक या लेखाच्या चरणांना उलट करून उजवे बनू शकतात. काही डाव्या हातांसाठी, उजव्या हाताचा दुसर्या गोष्टींचा फायदा आहे ज्यामध्ये बहुतेक विजेट्स उजव्या हाताच्या लोकांसाठी डिझाइन केलेले आहेत.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: सराव लेखन
दररोज आपला डावा हात वापरण्याचा सराव करा. डाव्या हाताला मास्टर करणे ही एक रात्रभर गोष्ट नाही, ही प्रक्रिया पूर्ण होण्यासाठी महिने किंवा अनेक वर्षे लागतात. तर आपल्याला आपला डावा हात कसा वापरायचा हे जाणून घ्यायचे असल्यास आपण दररोज सराव करण्याचा निर्धार केला पाहिजे.
- आपल्या डाव्या हाताने लेखनाचा सराव करण्यासाठी दररोज वेळ काढा. जास्त वेळ नाही, दिवसातील केवळ 15 मिनिटे आपल्याला इच्छित वेगाने प्रगती करण्यात मदत करतील.
- वास्तविक, आपण दररोज खूप जास्त सराव करण्याचा निर्धार करू नका, यामुळे आपल्याला राग येतो आणि हार मानणे सोपे होते.
- दररोज थोडासा व्यायाम करणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.
- अक्षरे हवेत रेखाटण्याचा सराव करा. हा व्यायाम आपल्या उजव्या हाताने सुरू करा, त्यानंतर डाव्या हाताच्या रेखांकनाकडे तंतोतंत जा. मग आपण हे कौशल्य कागदावर चालू करा, स्नायूंना अंगवळणी पडण्यासाठी सराव करणे आवश्यक आहे.
पेन व्यवस्थित धरा. आपल्या डाव्या हाताने लिहायला शिकताना, आपण आपला पेन आरामात धरून ठेवणे महत्वाचे आहे.- बरेच लोक कलम खूप घट्ट धरून ठेवतात आणि पेनभोवती हात फिरवतात. तथापि, ही पकड हातात तणाव निर्माण करते, ज्यामुळे हात सुन्न होतो आणि पटकन थकवा येतो. या परिस्थितीमुळे आपण चांगले लिहू शकणार नाही.
- त्याऐवजी, आपल्या उजव्या हाताने पेन धरुन असताना विरोधाभास असलेल्या रीतीने आपला हात आराम करा. आपण लिहिताना दर काही मिनिटांनी आपला हात आराम करायचा लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करा.
- जेव्हा आपण पेन आपल्या डाव्या हाताने धरून ठेवता तेव्हा लेखन पुरवठा देखील लेखनाच्या अनुभवात महत्त्वपूर्ण फरक पडतो. ओळींसह दर्जेदार कागद आणि द्रव शाईसह पेन वापरा.
- कागद किंवा बेस टेकवा जेणेकरून ते उजवीकडून 30-45 डिग्री पर्यंत असेल. या कोनातून लिखाण अधिक नैसर्गिक वाटेल.
पत्र लिहिण्याचा सराव करा. अप्पर आणि लोअर केस दोन्ही पॅटर्न अक्षरे लिहिण्यासाठी डाव्या हाताचा वापर सुरू करा. प्रत्येक पत्र शक्य तितक्या सुबकपणे लिहिण्यावर लक्ष केंद्रित करून हळू आणि काळजीपूर्वक लिहा. या क्षणी वेगापेक्षा अचूकता अधिक महत्त्वाची आहे.- तुलनासाठी आपण आपल्या उजव्या हाताने अक्षरे देखील लिहून घ्यावीत. मग आपण आपल्या लिखाणासारख्या डाव्या हाताने उत्तम प्रकारे अक्षरे लिहिण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
- ही नोटबुक पृष्ठे कुठेतरी जतन करा. जेव्हा आपण निराश व्हाल आणि डाव्या हाताची इच्छा सोडून देण्याचा आपला हेतू असेल तर आपण त्या पृष्ठांचे पुनरावलोकन करू शकता आणि आपण किती सुधारित आहात हे जाणू शकता. ते सुरू ठेवण्यासाठी आपली प्रेरणा ताजेतवाने करतील.
वाक्यांमध्ये लिखाणाचा सराव करा. जेव्हा आपल्याला पत्र लिहिण्यास कंटाळा येतो तेव्हा आपण वाक्य लिहू शकता.
- "मी हे वाक्य माझ्या डाव्या हाताने लिहीत आहे" यासारख्या सोप्या वाक्यांसह प्रारंभ करा. हळू हळू लिहा आणि गतीपेक्षा स्वच्छतेवर लक्ष द्या.
- नंतर "त्वरित तपकिरी कोल्हा आळशी कुत्रावर उडी मारतो" असे लिहून पुन्हा पहा. हे सर्व-अक्षरांचे इंग्रजी वाक्य आहे जे लिहिण्याच्या अभ्यासासाठी उत्कृष्ट आहे.
- इतर वाक्यांमध्येही 26 अक्षरे आहेत: "पाच बॉक्सिंग विझार्ड्स पटकन उडी मारली" आणि "पाच डझन मद्यपानाने माझा बॉक्स पॅक करा".
लेखन पुस्तक वापरा. जेव्हा ते प्रथम लिहायला शिकतात, तेव्हा मुले शब्द लिहित असलेल्या ठिपक्या अनुसरण करण्यासाठी पुस्तके लिहितात. हा मार्ग मुलांना हालचाली नियंत्रित करण्यात आणि अधिक अचूकपणे लिहिण्यास मदत करतो.
- जेव्हा आपण आपल्या डाव्या हाताने लिहायला शिकता तेव्हा आपण सुरुवातीपासून आपल्या हाताला आणि मेंदूला दोन्ही बाजूंनी लेखन पुन्हा शिकवत आहात, म्हणून लेखन पुस्तक वापरणे ही एक वाईट कल्पना नाही.
- वर्णांना चांगले प्रमाण आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण कागदावर अधिक ओळींनी व्यक्तिचलितपणे बिंदू देखील बनवू शकता.
मागे लिहायचा सराव करा. व्हिएतनामी भाषेत तसेच जगातील इतर बर्‍याच भाषांमध्ये लोक बर्‍याचदा डावीकडून उजवीकडे लिहितात.
- उजव्या हातातील लोकांचा हा नैसर्गिक स्वभाव आहे. हे पृष्ठाच्या पृष्ठभागावर फिरताना शाई आपल्या हातात चिकटून राहण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- डाव्या हातातील लोकांना मात्र ही चळवळ अनैसर्गिक वाटली आणि हात हलवताना कागदावर शाई लादली. या कारणास्तव डाव्या हातातील लोकांना बर्‍याचदा मागे लिहायला अधिक सोयीस्कर वाटते.
- खरं तर, लिओनार्डो दा विंची देखील डाव्या हाताने होते आणि बर्‍याचदा आपल्या नोटा परत लिहीत असे. ते आरश्यासमोर पृष्ठ धरून आणि प्रतिबिंब वाचून ते डीकोड करू शकतात.
- आपल्या डाव्या हाताने मागच्या बाजूस लेखनाचा सराव करा आणि आपण आश्चर्यचकित व्हाल कारण मागच्या दिशेने लिखाण आपल्या विचारानुसार कठीण नाही. उजवीकडून डावीकडे लिहिण्यासाठी आपला डावा हात वापरण्याची खात्री करा आणि खरोखर उतारा मिळविण्यासाठी मागील बाजूस अक्षरे देखील लिहा!
रेखांकन सराव. आपल्या डाव्या हाताने लिहिण्याचा सराव करण्याचा हेतू असला तरीही आपल्या डाव्या हाताने रेखाटणे आपल्यासाठी फायदेशीर आहे. डाव्या हाताचे नियंत्रण आणि शक्ती सुधारण्यासाठी ही एक उत्तम प्रथा आहे.
- मंडळे, चौरस आणि त्रिकोण यासारख्या मूलभूत आकारांसारख्या सोप्या रेषा रेखाटण्यास प्रारंभ करा. मग आपण आपल्या आसपासच्या वस्तू जसे की झाडं, शाळेतील दिवे आणि फर्निचरचे रेखाटन करणे सुरू ठेवत आहात आणि जर तुम्हाला आत्मविश्वास वाटत असेल तर आपण लोक किंवा प्राणी आकर्षित करू शकता.
- आपल्या डाव्या हाताने वरून वरुन काढणे (याला व्युत्पन्न म्हणतात) देखील एक चांगली प्रॅक्टिस आहे. ही पद्धत केवळ आपले लेखन कौशल्य सुधारत नाही तर आपल्या मेंदूत चांगले प्रशिक्षण देते जे तुम्हाला सर्जनशील विचार विकसित करण्यास मदत करते.
- मायकेलएन्जेलो, दा विंची आणि एडविन हेनरी लँडसेर यासारखे अनेक महान कलाकारही द्विधा आहेत. जर त्यांचा हात थकलेला असेल किंवा एखाद्या विशिष्ट कोनात रेखांकित करायचा असेल तर ही क्षमता त्यांना रेखांकन करताना किंवा चित्रित करताना हातांनी दुसर्या हाताने फिरण्याची परवानगी देते. दोन्ही हातांनी एकाच वेळी रेखाटण्याची क्षमता यासाठी लँडसीर देखील प्रसिद्ध आहे.
संयम. असे म्हणतात की, आपल्या डाव्या हाताने लिहायला शिकणे ही एक प्रक्रिया आहे जी वेळ आणि निश्चय घेते. आपणास स्वतःशी धीर धरण्याची आणि सहजतेने हार मानण्याची आवश्यकता नाही.
- लक्षात ठेवा की आपल्या उजव्या हाताने लिखाण पार पाडण्यास अनेक वर्षे लागतात आणि जरी आपल्या डाव्या हाताने (कौशल्याचा एक भाग म्हणून बदलला जाऊ शकतो) इतका वेळ लागणार नाही, पण अभ्यासाची वेळही कमी नाही.
- प्रथम लेखन गतीबद्दल काळजी करू नका, उच्च नियंत्रणासह आणि अचूकतेसह सतत सराव करा, वेळेत आपण जलद आणि अधिक आत्मविश्वास लिहीता.
- आपल्या डाव्या हाताने लिहिण्यास सक्षम करुन आपण मिळवलेल्या प्रभावी आणि उपयुक्त कौशल्याची आठवण करून द्या. आपल्या सराव दरम्यान आपल्याला सर्वात मोठे आव्हान प्रवृत्त करणे हे आहे.
भाग २ चा भाग: सामर्थ्य प्रशिक्षण
आपल्या डाव्या हाताने सर्वकाही करा. मागील काही वर्षात कौशल्याचा एक भाग स्वयंचलितपणे उजवीकडून डावीकडे गेला आहे, म्हणूनच पहिल्यांदा आपल्या डाव्या हाताने कार्य करणे फार कठीण होणार नाही. कौशल्याचा एक भाग आपोआप एका कार्यातून दुसर्या कार्यामध्ये हस्तांतरित केला गेला आहे, आपण आपल्या डाव्या हाताने सर्व काही केले तर आपल्या डाव्या हाताने करण्याच्या तुलनेत आपण काही कौशल्य जलद गतीने अभ्यासू शकाल. . धैर्य ठेवा. काहीजण म्हणतात की आपण जेवढे मोठे आहात तितकेच आपला प्रबळ हात बदलणे कठीण आहे, परंतु ते चुकीचे आहे. जेव्हा आपला तरुण हा तरुण आहे तेव्हा आपला उजवा हात बदलणे सोपे आहे की आपला उजवा हात जितका अधिक कुशल असेल तितका आपल्या डाव्या हातात अशा कौशल्याचा अभ्यास करावा लागेल. खरं तर, आपण जितके मोठे व्हाल तितकेच डाव्या हाताच्या निरपेक्ष कौशल्यात प्रभुत्व मिळण्यास कमी वेळ लागतो. आपला डावा हात मजबूत करण्यासाठी आपण करू शकता ही सर्वात सोपी परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपण सामान्यत: आपल्या उजव्या हाताने कराल अशी सर्व कामे आणि क्रियाकलाप करण्यासाठी याचा वापर करणे.
- आपल्या डाव्या हाताने दात घासण्याचा प्रयत्न करा. आपण दररोजच्या इतर कामांमध्ये आपल्या केसांना ब्रश, कॉफी कप, टोस्ट आणि डाव्या हाताने दरवाजा देखील उघडू शकता.
- आपण डार्ट्स (सुरक्षित जागी) वापरुन पहा, बिलियर्ड्स खेळा किंवा डाव्या हाताने मऊ बॉल फेकून द्या आणि पकडा.
- जर आपण विसरला आणि वारंवार आपला उजवा हात चुकून वापरत असाल तर, आपल्या उजव्या हाताची बोटांनी एकत्र बांधून पहा. अशा प्रकारे आपण आपला उजवा हात वापरू शकणार नाही आणि आपला डावा हात जबरदस्तीने वापरावा लागेल.
आपल्या डाव्या हाताने डंबेल उठवा. आपल्या डाव्या हाताची आणि हाताची शक्ती वाढवण्याचा आणि आपल्या प्रबळ शक्तीच्या आणि आपल्या बळकट हाताच्या दरम्यान असमतोल दूर करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे वजन उचलणे.
- आपल्या डाव्या हातात डंबेल धरून घ्या आणि बायसेप्स कर्ल, बायसेप्स पुशबॅक, हातोडा डंबेल आणि डोके पुश असे व्यायाम करा.
- हलके वजनाने प्रारंभ करा आणि जसे आपण चांगले होता तसे वजन पातळी हळूहळू उंच करा.
कसे ते शिका घाईघाईने. आपल्या नंतर डाव्या हाताची शक्ती वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे नंतर तीन नंतर चार बॉलने कसा त्रास द्यावा हे शिकणे!
बाउन्स बॉलचा सराव करा. प्रबळ हाताची फोरहँड आणि सामर्थ्य सुधारण्यासाठी आणखी एक चांगला व्यायाम म्हणजे दोन बॉलने दोन रॅकेट वापरणे आणि दोन्ही हातांनी बॉल उंचावण्यासाठी रॅकेटचा वापर करणे.
- एकदा प्रभुत्व मिळविल्यानंतर आपण एक लहान रॅकेट किंवा रुंद-डोक्याचा हातोडा वापरू शकता.
- डाव्या हाताचा उपयोग सुधारित करण्याव्यतिरिक्त, येथे मेंदूचा व्यायाम आहे!
वाद्य वादन करत आहे. वाद्य वादक (दोन्ही हात आवश्यक आहेत) काही प्रमाणात स्वाभाविकपणे महत्वाकांक्षी आहेत.
- म्हणून खेळण्यासाठी एखादे साधन निवडणे - पियानो किंवा बासरी म्हणा - आणि दररोज सराव केल्यास आपला डावा हात बळकट होईल.
पोहणे. पोहणे हे एक बायनॉरल क्रिया देखील आहे आणि आपल्याला दोन गोलार्धांमध्ये संतुलन साधण्यास मदत दर्शविली गेली आहे, ज्यामुळे आपला आपला प्रबळ हात सहजपणे वापरता येतो.
- आपल्या शरीराच्या डाव्या बाजूला बळकट होण्यासाठी पूलमध्ये जा आणि काही लॅप्ससाठी पोहणे, आणि हा एक चांगला हृदय व्यायाम देखील आहे!
आपल्या डाव्या हाताने डिश धुवा. आपल्या डाव्या हाताने दररोज धुतणे हा आपल्या प्रबळ हाताची कौशल्य सुधारण्याचा एक सोपा आणि सुरक्षित मार्ग आहे. बर्‍याच वेळेस ते फक्त गंजी धुण्यासाठीच नव्हे तर मजेदार आणि उपयुक्त देखील आहे.
मागे लिहिणे, स्नूकर वादन करणे, कोळंबीचे धागे पकडणे आणि आपल्या बळकट हातांनी डार्ट्स बनविणे यासारख्या सूक्ष्म हालचाली करणे प्रारंभ करा आणि आता आपण साध्या कार्येसह बार वाढविला. हा सराव आपोआप कौशल्य हातांनी हस्तांतरित करण्याची क्षमता सुधारित करतो, जेणेकरून जेव्हा आपण सामान्यपणे आपल्या उजव्या हाताने एखादे कार्य करण्यास आपल्या डाव्या हाताचा वापर सुरू करता तेव्हा आपण कार्य करण्यास सक्षम व्हाल. आपल्या डाव्या हाताने हे थोडे अधिक निपुण आहे की आपण यापूर्वी कोणत्याही हाताने केले नसते तर आपण साध्य करू शकला नसता. आपल्या डाव्या हाताला आपल्या उजव्या हाताच्या कौशल्यात पकडण्यास वर्षे लागू शकतात, परंतु काहीवेळा 2 महिन्यांपेक्षा कमी कालावधीत आपला डावा हात आपल्या उजव्या हातासारखा निष्ठुर बनला आहे.एकदा डावा हात सहज कार्य करण्यास पुरेसे कौशल्यवान झाल्यास आपण त्याच्याशी संयम गमावण्याचे कोणतेही कारण नाही, जरी ते हुशार आहे परंतु आपल्या उजव्या हाताने नाही. आपण आपला महत्वाकांक्षी वेग वाढवू इच्छित असल्यास आपण चरण 2-7 वगळू शकता आणि सुरुवातीच्या काळात धीम्या प्रशिक्षणाच्या कंटाळवाण्याला सामोरे जाऊ शकता.
आपला डावा हात नेहमीच लक्षात ठेवा. उजव्या हाताची कौशल्ये मेंदूत खोलवर रुजली आहेत, म्हणून आपण याचा विचार न करता आपोआपच त्याचा वापर कराल. जेव्हा तुम्हाला डावखुरा व्हायचे असेल तेव्हा हे अवघड आहे. या समस्येवर विजय मिळविण्यासाठी, आपल्याला जेव्हाही काही करायचे असेल तेव्हा आपला डावा हात वापरण्याची आठवण करून देण्याच्या मार्गाचा विचार करावा लागेल.
- उदाहरणार्थ, आपल्या डाव्या हाताच्या मागील बाजूस "डावा" आणि आपल्या उजव्या हाताच्या मागील बाजूस "उजवा" शब्द लिहा. प्रत्येक वेळी आपण पेन उचलल्यास किंवा कार्य पूर्ण केल्यास ही एक स्मरणपत्र प्रतिमा असेल.
- आपण डाव्या मनगटऐवजी उजव्या मनगटावर घड्याळ घालण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. आपण हात बदलण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे आपल्या सुप्त जाणार्‍यास हे लक्षात घेण्यास अनुमती देईल.
- आपण करू शकत असलेली आणखी एक गोष्ट म्हणजे फोन, रेफ्रिजरेटर्स आणि दारावरील हँडल यासारख्या गोष्टींवर आपल्या चिकट नोट्स चिकटविणे. जेव्हा आपण आपल्या हाताने जेव्हा हा स्पर्श केला असेल तेव्हा ते आपला डावा हात वापरण्याची सूचना देतील.
सल्ला
- फक्त घरी डाव्या हाताने लिहिण्याचा सराव करा. शाळा किंवा कार्य करताना, आपल्या डाव्या हाताने सुबक आणि द्रुतपणे लिहिता येईपर्यंत आपल्या उजव्या किंवा उजव्या हाताने लिहा. वेळ वाया घालवू नका आणि आपले कार्य किंवा कागदपत्रे खराब करा.
- लिहायला शिकत असताना, आपल्या डाव्या हाताने पेन ज्या पद्धतीने धरता येईल त्यानुसार आपली बसण्याची स्थिती समायोजित करा.
- जेव्हा आपण आपला डावा हात अधिक वापरण्यास प्रारंभ करता तेव्हा शक्यतो शक्य तितका आपला उजवा हात वापरणे टाळा.
- दररोजच्या कार्यात आपला डावा हात वापरा जसे की व्हॉलीबॉल खेळणे, नाश्ता करणे आणि बरेच काही.
- "द्रुत तपकिरी कोल्ह्याने आळशी कुत्रावर उडी मारली" लिहिण्याचा सराव करा कारण त्यामध्ये वर्णमालाची सर्व अक्षरे असतात.
- आपल्या डाव्या हाताने लिहिण्याचा सराव करताना आपला उजवा डोळा वापरा.
- आपण मोठे झाल्यावर आपले हात बदलणे प्रारंभ करा, 20 वर्षांचे सांगा. जर आपल्याला खरोखर काही विशिष्ट कालावधीऐवजी दिवसा जटिल सर्व गोष्टी करत डाव्या बाजूला स्विच करायचा असेल तर उजवा हात हा मूळचा अधिक कुशल असल्याने डाव्या हाताच्या मागे दुसर्या स्तरावर फक्त प्रबळ आहे. बरोबर.
- आपला फोन फक्त डाव्या हाताने वापरा.
चेतावणी
- हे ध्येय साध्य करण्यासाठी वेळ घेते हे समजून घ्या, म्हणून धीर धरा.
- आपण महत्वाकांक्षी होईपर्यंत आपल्या डाव्या हाताने नेल नखू नका.
- आपल्या डाव्या हाताने काकडी बारीक तुकड्यात कापण्याचा प्रयत्न करु नका आणि ब्लेडला मार्गदर्शन करण्यासाठी आपल्या पोरांचा वापर करा, खासकरुन आपण पूर्णपणे महत्वाकांक्षी होईपर्यंत त्वरीत कापण्याचा सराव करू नका, कारण चाकू चुकून बोटात कापला जाऊ शकतो .
- आपला कामाचा हात बदलल्याने विस्कळीत होऊ शकते, म्हणून अंगवळणी हळू घ्या.
