सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

व्हाइटहेड्स, ऑरहेड्स त्वचेवरील लहान, पांढर्‍या कणांसारखे सौम्य मुरुम असतात.ब्लॅकहेड्सप्रमाणेच, व्हाइटहेड्स छिद्रांमध्ये तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरिया जमा झाल्यामुळे होते. व्हाइटहेड्स सहसा नाक, कपाळ, हनुवटी आणि गालांच्या तेलकट भागावर दिसतात. आपल्या त्वचेची योग्य काळजी कशी घ्यावी, स्वच्छता एकत्रित करावी आणि टोपिकल क्रीम कसे वापरावे हे आपल्याला माहित असल्यास व्हाईटहेड्सचा घरी प्रभावीपणे उपचार केला जाऊ शकतो.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: प्रभावी उपचार

1. 

   दररोज दोनदा आपला चेहरा धुवा. जेव्हा जास्त तेल, जीवाणू आणि त्वचेच्या मृत पेशी छिद्रांमध्ये अडकतात तेव्हा व्हाइटहेड्स दिसतात. दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवून, सौम्य, तेल मुक्त क्लीन्सर वापरुन आपण आपल्या त्वचेच्या पृष्ठभागावरुन या पदार्थांपासून मुक्त होऊ शकता. कडक रासायनिक त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने त्वचेला कोरडे केल्यामुळे आणि त्वचेवर जळजळ होऊ नका.
   • आपला चेहरा नियमितपणे धुण्यामुळे वाजवी वाटले तरी प्रत्येकाच्या दोनदापेक्षा जास्त वेळा आपला चेहरा धुण्यामुळे आपली त्वचा कोरडी होऊ शकते आणि यामुळे नुकसान भरपाईसाठी तेल तयार होते ज्यामुळे अधिक व्हाइटहेड्स दिसून येतात.
   • सर्व तेले हानीकारक नाहीत. चेहर्यावरील त्वचेला निरोगी राहण्यासाठी ठराविक प्रमाणात नैसर्गिक तेलांची आवश्यकता असते. दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुण्यामुळे केवळ जास्त तेलापासून मुक्तता मिळते.

2. 

   
   
   नियमितपणे आपले केस धुवा. तेलकट केस त्वचेच्या पृष्ठभागावरील अतिरिक्त तेलामध्ये योगदान देऊ शकतात, ज्यामुळे छिद्र छिद्र होण्याचा धोका वाढतो. आपला चेहरा धुण्याइतकाच, आपल्या चेह on्यावर जास्त तेल जमा होण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी आपण नियमितपणे आपले केस धुवा हे सुनिश्चित करा. जोपर्यंत आपले केस फारच चिखल होत नाहीत तोपर्यंत दर दोन ते तीन दिवसांनी आपले केस धुणे चांगले आहे.
   • लक्षात ठेवा की आपले केस खूप वेळा धुण्यामुळे आपल्या शरीरात नुकसान भरपाईसाठी जास्त तेल तयार होते. म्हणून, दररोज शैम्पूइंग जास्त मानले जाते.
   • जर आपले केस लांब असतील तर वेळेत धुतले नसल्यास पोनीटेल परत बांधा, विशेषत: जेव्हा आपण झोपायला जात असाल. जेव्हा आपण चेहर्याचा घाम कमी करण्यासाठी व्यायाम करता तेव्हा हेडबँड घालणे देखील चांगली कल्पना आहे.

3. 

   
   
   तेल मुक्त मेकअप आणि लोशन वापरा. मेकअप आणि तेल-आधारित त्वचेची देखभाल उत्पादने क्लॉजिंग पोरजमधील सर्वात मोठ्या दोषींमध्ये आहेत. मेकअप, सनस्क्रीन आणि चेहर्यावरील लोशन शोधा ज्यात "पोअर-फ्री" असे म्हटले जाते जेणेकरून उत्पादनात तेल नसते आणि ते छिद्र करत नाहीत.
   • तसेच, मेकअप ब्रशेस आणि स्पंज नियमितपणे धुवा हे सुनिश्चित करा कारण मुरुमांना कारणीभूत जीवाणू, व्हाइटहेड्स आणि ब्लॅकहेड्स हे हेवन असू शकते.
   • दिवसाच्या शेवटी नेहमीच सौम्य परंतु प्रभावी क्लीन्सरसह मेकअप काढून टाकणे लक्षात ठेवा. मेकअप रीमूव्हर रात्रीच्या वेळी त्वचा स्वच्छ ठेवते आणि छिद्र वाढण्याचे धोका कमी करते.

4. 

   
   
   बेंझॉयल पेरोक्साईड मलई वापरा. बेंझॉयल पेरोक्साईड मलई मुरुमांवर एक प्रभावी उपचार आहे ज्याचा वापर व्हाइटहेड्स, ब्लॅकहेड्स आणि डाग काढून टाकण्यासाठी केला जाऊ शकतो. क्रीम त्वचेच्या पृष्ठभागावर जीवाणू नष्ट करून कार्य करते, त्याच वेळी छिद्रांमधील तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते. बेंझॉयल पेरोक्साईड क्रीम वेगवेगळ्या स्वरूपात उपलब्ध आहे, त्यापैकी काही काउंटरपेक्षा जास्त आहेत आणि काहींना डॉक्टरांकडून प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक आहे.
   • बेंझॉयल पेरोक्साईड त्वचेवर बरीच मजबूत असू शकते, ज्यामुळे ते बर्न, खाज सुटणे किंवा कोरडे व खरुज बनू शकते. नेहमीच सर्वात कमी ताकदीच्या क्रीम वापरण्यास प्रारंभ करा, विशेषत: संवेदनशील त्वचेच्या प्रकारांसाठी आणि केवळ मुरुमांच्या प्रवण भागातच लागू करा.
   • बेंझॉयल पेरोक्साईडमध्ये ब्लीचिंग गुणधर्म असल्याने आपल्या कपड्यांवर, कापडांवर किंवा केसांवर बेंझॉयल पेरोक्साईड क्रीम न घेण्याचा प्रयत्न करा.

5. 

   सॅलिसिक acidसिड वापरुन पहा. सॅलिसिक acidसिड व्हाइटहेड्स आणि ब्लॅकहेड्स तोडण्यास मदत करते. हे आम्ल केसांच्या फोलिकल्समध्ये त्वचेच्या पेशी सोलणे कमी करण्यास देखील मदत करते, अशा प्रकारे छिद्रांना प्रथम ठिकाणी चिकटण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • ओव्हर-द-काउंटर क्रिम आणि मलमांच्या स्वरूपात भिन्न शक्तींमध्ये स्लेसिलिक acidसिड देखील उपलब्ध आहे.
   • सॅलिसिलिक acidसिडने उपचार केल्याने त्वचेला त्रास होऊ शकतो, म्हणून केवळ मुरुमांवरच ते लागू करा आणि सभोवतालची त्वचा टाळा याची खात्री करा.

6. 

   रेटिनोइड क्रीम लावा. रेटिनोइड क्रीम आणि जेल व्हिटॅमिन ए डेरिव्हेटिव्ह्जपासून बनवलेले असतात आणि त्वचेच्या त्वचेच्या अनेक समस्यांवरील सुरकुत्या, डाग, पृष्ठभागावर डाग आणि रंगबिंदू पर्यंतचे बहुमुखी समाधान मानले जाते आणि अगदी उवा मुरुमांशी संबंधित समस्या आहेत. रेटिनोइड क्रीम त्वचेच्या पेशींचे नूतनीकरण कमी करून आणि त्वचेच्या पेशींचे नूतनीकरण उत्तेजित करून व्हाइटहेड्स साफ करण्यास मदत करतात.
   • रेटिनोइड क्रीम प्रथम लागू केल्यावर त्वचेची लालसरपणा आणि चिडचिड होऊ शकते. त्वचा मलईशी जुळवून घेत असताना ही लक्षणे कमी होतात.
   • रेटिनोइड तोंडी वापरले जाऊ शकतात आणि ते तेल स्राव कमी करण्यास आणि आतून जीवाणू नष्ट करण्यात खूप प्रभावी आहेत. तथापि, तोंडी रेटिनॉइड सामान्यत: केवळ तीव्र मुरुमांसाठीच दिले जातात.

7. 

   व्हायरहेड्स पिण्यासाठी त्वचारोग तज्ज्ञांना सांगा. काही प्रकरणांमध्ये, आपण व्हाइटहेड्स पिळण्यासाठी मदतीसाठी त्वचारोग तज्ञ पाहू शकता. आपले डॉक्टर व्हाइटहेड्स शोषून घेण्यासाठी आणि आतून तयार होणारे सीबम आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी "हेड प्लंगर" नावाचे अँटिसेप्टिक डिव्हाइस वापरतील.
   • घरी स्वतः करू नका.

8. 

   आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञांना मजबूत उपचारांचा वापर करण्यास सांगा. जर 8 आठवड्यांनंतर जर तुमची व्हाईटहेड्स गेली नाहीत तर आपण त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटले पाहिजे. आपण त्वचेची काळजी घेण्याच्या सूचनांचे योग्य प्रकारे पालन केल्यास आणि वरीलपैकी एक क्रिम किंवा उपचार वापरल्यास आपण काही महिन्यांनंतर आपल्या त्वचेत लक्षणीय सुधारणा दिसावी. तथापि, जर आपला मुरुम बदलत नसेल किंवा आणखी वाईट होत असेल तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. आपले डॉक्टर पर्यायी उपचारांची शिफारस करू शकतात किंवा एक मजबूत टोपिकल क्रीम किंवा तोंडी प्रतिजैविक देखील लिहू शकतात.
   • तोंडी प्रतिजैविक सामान्यत: केवळ मध्यम किंवा तीव्र मुरुमांसाठीच दिले जातात. तोंडी डोस सहसा 4-6 आठवडे टिकतो आणि विशिष्ट औषधासह एकत्र केला जातो.
   • लेसर ट्रीटमेंट्स, केमिकल फळाची साल आणि तोंडी गर्भनिरोधक यासह इतर उपचार केवळ व्हाइटहेड्स आणि गंभीर मुरुमांसाठीच सूचविले जातात. घरात अनियंत्रितपणे वापरलेले नाही.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: प्रभावी होऊ शकतात असे उपचार

1. 

   थोड्या चहाच्या झाडाचे तेल लावा. चहाच्या झाडाचे तेल एक नैसर्गिक आवश्यक तेले आहे ज्याने अनेक वैज्ञानिक अभ्यास आणि पारंपारिक उपचारांमध्ये वचन दिले आहे. प्रथम आपल्या त्वचेच्या एका भागावर सावधगिरीने आणि चाचणीसह आवश्यक तेले वापरा कारण ते चिडचिडे किंवा allerलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात. आवश्यक तेले कसे वापरावे: आवश्यक तेलाचे 5% पातळ तेलाच्या तेलाने (कोणत्याही भाजीपाला तेलाने) पातळ करा आणि कॉटन स्वीबचा वापर करुन ते थेट व्हाइटहेड्सवर लावा.
   • "तेल" हा शब्द आपल्याला सावध करु देऊ नका कारण चहाच्या झाडाचे तेल इतर तेलांप्रमाणे छिद्र पाडत नाही.

2. 

   आठवड्यातून एकदा पिलोकेस बदला. आपल्या चेह from्यावरील तेल, घाण आणि बॅक्टेरिया वेळोवेळी उशीवर तयार होऊ शकतात. म्हणून जेव्हा आपण आपला चेहरा धुवून झोपायला जात असाल तरीही आपण आपला चेहरा अवांछित तेल आणि घाणांसमोर आणू शकता. हे टाळण्यासाठी, आपण आठवड्यातून एकदा उशाची जागा बदलली पाहिजे.
   • मुरुमांची वाढ होण्यापासून रोखण्यासाठी ही पायरी महत्त्वपूर्ण असू शकत नाही कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते मुरुमांचे मुख्य कारण नसते.

3. 

   मध वापरुन पहा. मधात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे, परंतु बहुतेक संशोधनात अद्याप मुरुमांवर उपचार करण्याच्या मधात लक्ष केंद्रित केले गेले आहे. आपण काही मध थेट व्हाईटहेड्सवर किंवा फेस मास्क म्हणून वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • जरी याची पुष्टी नसली तरी बरेच लोक मानतात की मनुका मध किंवा शुद्ध मध वापरणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

4. 

   आपला आहार बदलावा. लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरूद्ध, वंगणयुक्त पदार्थ मुरुम होऊ शकतात असा कोणताही पुरावा सध्या नाही. तथापि, जर एखाद्या विशिष्ट अन्न आणि मुरुमेमध्ये दुवा असेल तर ते अन्न खाणे थांबविणे चांगले. दुसरीकडे, हे लक्षात ठेवा की असा कोणताही “अ‍ॅन्टी-antiन्टी डाइट” नाही जो सर्वांना लागू होतो आणि अति प्रमाणात आहारात बदल केल्यास जास्त नुकसान होते.
   • व्हिटॅमिन ए-समृद्ध आहार आणि मुरुम कमी करण्याची क्षमता यांच्यात एक लहान, अनिश्चित संबंध आहे. तथापि, व्हिटॅमिन एचे उच्च डोस घेणे धोकादायक असू शकते, म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय स्वत: ची पूरक आहार घेऊ नका.

5. 

   पुरेसे पाणी घाला. ओलसर त्वचेमुळे ओलावामुळे होणारे नुकसान आणि पुरळ खराब होण्यास नुकसान भरपाई देण्यासाठी जास्त तेल तयार होऊ शकते. जर आपली त्वचा कोरडी वाटत असेल किंवा ओठ चिरले असेल तर नुकसानभरपाईसाठी जास्त पाणी प्या. तथापि, आपल्याकडे पुरेसे पाणी असल्यास, अधिक पिणे हे प्रभावी नाही.
   • "दिवसाला 8 ग्लास पाणी प्या" असा सल्ला घेऊ नका. जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हा तुम्ही प्या.
   जाहिरात

भाग 3 3: डिकोडिंग अफवा

1. 

   स्वत: हून व्हाईटहेड्स पिळू नका. आपण आपल्या नखांनी व्हाइटहेड्स निवडू किंवा पिळू नये कारण यामुळे मुरुमात चिडचिड किंवा संसर्ग होईल, ज्यामुळे फोड व डाग येतील. जरी आपण अनुभवी नसल्यास ब्यूटी स्टोअरचे "हेड शेपिंग टूल" वापरल्याने जखम होऊ शकतात.

2. 

   शेवटचा उपाय म्हणून फक्त गरम कॉम्प्रेस वापरा. बरेच लोक गरम वाफेवर सनथिंग करण्याचा प्रयत्न करतात किंवा छिद्र सोडविण्यासाठी गरम कॉम्प्रेस लावतात ज्यामुळे जमा होणारी घाण सुटू शकते. हे केवळ सौम्य प्रकरणांमध्ये उपयुक्त आहे. दुसरीकडे, उष्णता त्वचेच्या संवेदनशील केसांना त्रास देऊ शकते, मुरुम खराब होते. सौम्य, कोमट पाण्याने आपला चेहरा आंघोळ करणे आणि धुणे सामान्यतः अधिक प्रभावी असते.

3. 

   स्वयंपाकघरात लिंबाचा रस, व्हिनेगर किंवा इतर आम्ल घटकांचा वापर टाळा. Idसिडिक पदार्थ त्वचेवर वापरु नये कारण ते चिडचिडेपणा, सोलणे किंवा बर्‍याच वेळेस सोडल्यास गंभीर नुकसान देखील होऊ शकतात. लिंबाचा रस आणि इतर लिंबूवर्गीय फळे अधिक धोकादायक आहेत कारण ते सूर्यप्रकाशासह प्रतिक्रिया देतात आणि त्यामुळे गंभीर पुरळ उठतात. जाहिरात

सल्ला

• दररोज दोनदा आपला चेहरा सौम्य, तेल मुक्त, पॅराबेन-मुक्त क्लीन्सरने धुवा.
• हे समजून घ्या की बहुतेक घरगुती उपचार त्वचारोगतज्ज्ञांद्वारे मंजूर नसतात आणि महत्त्वपूर्ण परिणाम मिळू शकत नाहीत.
• जोजोबा तेल एक चांगला नैसर्गिक घटक आहे ज्यामुळे पोअर क्लोजिंग कमी होते आणि सेबम कमी होतो.
• मुरुम पिळत आहेत परंतु व्हाइटहेड्स बाहेर न घेतल्यास त्वचेवर एक कठोर फिल्म (स्कॅब) येईल.
• आपल्या हातांनी आपल्या चेह touch्याला स्पर्श करणे टाळा कारण आपल्या हातातील तेल आपले छिद्र रोखू शकते आणि समस्या उद्भवू शकते.
• तणाव मुरुमांमध्ये योगदान देऊ शकते. आवश्यक असल्यास, ताण व्यवस्थापनाचा सराव करा.
• आपण बर्न टाळण्यासाठी टूथपेस्ट वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु आपल्या डोळ्याजवळ नाही.

चेतावणी

• जर आपली त्वचा गडद असेल तर आपण लिंबाचा रस वापरू नये कारण लिंबाच्या रसामध्ये असलेले मजबूत आम्ल ब्लीच म्हणून कार्य करते, ज्यामुळे त्वचेच्या रंगद्रव्यावर परिणाम होतो.
• त्वचारोगतज्ज्ञांच्या संमतीशिवाय पूर्णपणे मुरुमांचे औषध घेऊ नका.
• आपला चेहरा सोलणे आणि चिडचिड टाळण्यासाठी एखाद्या डॉक्टरने एखाद्या सशक्त व्यक्तीची शिफारस न केल्यास केवळ 2.5% बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरा.