सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

गर्भधारणा आणि बाळंतपणामुळे आपल्या शरीरातील हार्मोन्सचे प्रमाण नाटकीयरित्या बदलते. या प्रक्रियेमुळे केसांच्या वाढीच्या दरामध्ये बदल होऊ शकतो. गर्भधारणेदरम्यान, आपल्या केसांची वाढ किंवा संक्रमणाची अवस्था टिकेल, म्हणूनच भविष्यात केसांची वाढ किंवा तोटा जाड होईल. आपल्या मुलाच्या जन्मानंतर सुमारे 3 महिन्यांनंतर, आपले केस गळत जातील आणि गर्भधारणेदरम्यान हरवले जाणारे सर्व केस या वेळी अचानक गळून पडतात. हे सामान्य आणि तात्पुरते असल्याने निश्चिंत रहा आणि केस गळतीचे हे दर कायम राहणार नाहीत. आपल्या केसांची सामान्य केसांच्या वाढीकडे परत येण्याची वाट पहात असताना आपण हळूवारपणे काळजी घ्यावी.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: केसांसह कोमल

1. 

   
   
   घट्ट केशरचना टाळा. केस वर खेचणे, किंवा खूप घट्ट स्टाईल करणे यामुळे केस खंडित होऊ शकतात. बरेचदा स्टाईल करणे किंवा केसांसह खेळणे केस गळण्यास देखील कारणीभूत ठरू शकते. आपल्या केसांचा ताण आणि नुकसान कमी करण्यासाठी सैल केशरचना निवडा.
   • घट्ट वेणी टाळा, केसांचा कर्ल वापरा किंवा केसांच्या पिन आणि बनसह केस बांधा.
   • आपण आपल्या केसांवर गरम तेल देखील वाफवू नये कारण यामुळे आपले केस आणि टाळू खराब होऊ शकते.
   • आपल्या केसांबरोबर बर्‍याचदा खेळणे टाळा आणि केस पिळणे किंवा ओढू नका.

2. 

   
   
   रुंद-दात कंगवा वापरा. जर तुमचा कंघी स्नूथ-टूथ कंगवा असेल तर रुंद-दात असलेल्या ब्रशपेक्षा केस वाढविण्याची शक्यता जास्त आहे. या स्ट्रेचिंग अ‍ॅक्शनमुळे केस अधिक गळतात.
   • आपले केस घासताना नेहमीच हलक्या हाताने ब्रश करा.
   • कोरड्या केसांपेक्षा ओले केस अधिक नाजूक असतात. आपले केस ओले असताना घासताना किंवा ब्रश करताना काळजी घ्या आणि गुंतागुंत केसांना ओढू नका किंवा टाळू नका.

3. 

   
   
   उष्णतेपासून सावध रहा. आपल्या केसांवर उष्णतेचे साधन वापरल्याने केस खराब होऊ शकतात आणि केस गळतात. हेअर ड्रायर किंवा कर्लिंग लोहासारखे कोणतेही डिव्हाइस वापरण्याचे टाळण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला ड्रायर वापरण्याची आवश्यकता असल्यास, शक्य तितक्या कूलर सेटिंगवर सेट करा. जाहिरात

2 पैकी 2 पद्धत: केसांची निगा राखणे

1. 

   आपल्या केसांसाठी योग्य उत्पादने शोधा. केसांची निगा राखणारी विशिष्ट उत्पादने, शैम्पू आणि कंडिशनर असे मानले जातात की केस जाड आणि मजबूत दिसतात. आपल्या केसांचा प्रकार आणि केशरचना योग्य असल्याचे आपल्याला आढळण्यापूर्वी आपल्याला काही उत्पादने वापरुन पहावी लागतील. आपण अशी उत्पादने शोधली पाहिजेत ज्यात खालीलपैकी एक वैशिष्ट्य आहे:
   • "केस जाड केसिंग केस धुणे" अशी लेबल असलेली उत्पादने शोधा.
   • “केस केस धुणे” खरेदी करणे टाळा कारण ते आपले केस पातळ किंवा सपाट दिसू शकतात.
   • "डीप कंडीशनर" वापरणे टाळा. ते खूप भारी असू शकतात आणि आपले केस बारीक करतात.
   • विशेषत: केस पातळ करण्यासाठी डिझाइन केलेले कंडिशनर शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • बायोटिन किंवा सिलिका असलेली उत्पादने देखील जोरदार मदत करू शकतात.

2. 

   ताण देऊ नका. तणावमुळे केस गळतीचे प्रमाण वाढू शकते. तणावामुळे आपल्या केसांच्या रोमांना विश्रांतीच्या स्थितीत जाण्याचा त्रास होऊ शकतो, परिणामी आपले केस बारीक होतील. तणावामुळे होणारे केस गळणे तणाव कमी करुन बरे केले जाऊ शकते. जेव्हा आपल्याकडे आपल्या कुटुंबात फक्त एक नवीन सदस्य असेल तेव्हा हे खरोखर कठीण होईल. गरज पडल्यास मदतीसाठी विचारण्याचे विसरू नका आणि खात्री करा की आपल्या जोडीदारास शक्य तितक्या मदत करेल.

3. 

   नवीन धाटणी करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या स्टायलिस्टला नवीन धाटणी बनवण्यास सांगू शकता ज्यामुळे आपले केस जाड दिसतील. हे लक्षात ठेवा की प्रसूतीनंतर केस गळणे ही केवळ तात्पुरती बाब असते आणि एकदाच आपले केस बरे होऊ लागल्यास आपण नेहमीच एक वेगळे केशरचना घेऊ शकता.
   • लांब केशरचना केस गळणे अधिक स्पष्ट करेल.

4. 

   आपल्या आहाराबाबत सावधगिरी बाळगा. आहार केसांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो. विशिष्ट पदार्थांचे सेवन केल्याने, आपल्याकडे केस मजबूत आणि निरोगी असतील. आपल्या आहारामध्ये खालील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जोडण्याचा प्रयत्न करा:
   • प्रथिने. केस प्रथिने बनलेले असतात. आवश्यक प्रमाणात प्रथिने प्रदान करणारा आहार केस मजबूत ठेवेल.
   • लोह. जर आपण मांस खाल्ले तर आपण पातळ मांस खावे कारण ते लोहाचे आरोग्यदायी स्त्रोत आहेत. फळे आणि भाज्या असलेल्या लोहयुक्त स्त्रोतांमध्ये सोयाबीन, मसूर आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड समाविष्ट आहे.
   • फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स. भाजीपाला आणि फळांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात ज्या केसांच्या फोलिकल्स टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

5. 

   परिशिष्ट घ्या. अशी काही पूरक आहार आहेत जी निरोगी केस टिकवून ठेवण्यास मदत करतील. आपण आपल्या संप्रेरकाची पातळी आणि केसांच्या वाढीची स्थिती सामान्य होण्याची प्रतीक्षा करत असताना आपण आपल्या केसांना काही अतिरिक्त पोषकद्रव्ये देखील देऊ शकता.
   • आपण जीवनसत्त्वे बी, सी, ई आणि जस्त वापरू शकता.
   • असे काही पुरावे आहेत की तोंडावाटे बायोटिन, झिंक आणि क्लोबेटासोल प्रोपिओनेट असलेली सामयिक क्रिम केस गळतीवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी असू शकतात.
   • थाईम तेल, रोझमेरी ऑईल आणि देवदार वुड तेल यांच्या संयोजनात लैव्हेंडर तेल लावल्यास केस गळतीच्या काही प्रकारांवर उपचार होऊ शकतात.

6. 

   गर्भनिरोधक गोळ्या वापरण्याचा विचार करा. आपल्या मुलाच्या जन्मानंतर, आपल्या इस्ट्रोजेनची पातळी सामान्यपेक्षा कमी होईल. हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स आपल्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीस चालना देण्यास आणि परिणामी, जन्म दिल्यानंतर केस गळतीस मदत करण्यास मदत करतात.
   • कोणत्याही संप्रेरक गर्भनिरोधक गोळ्या सुरू करण्यापूर्वी आपल्या बाळाच्या जन्मानंतर आपण कमीतकमी 4 आठवड्यांनी थांबावे. खूप लवकर औषध घेतल्यास रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका (रक्ताच्या गुठळ्या) वाढू शकतो.
   • आपण स्तनपान देत असल्यास, गर्भ निरोधक गोळ्या दुधाच्या उत्पादनास व्यत्यय आणू शकतात म्हणून आपण आपल्या दुधाच्या ग्रंथी स्थिर होईपर्यंत थांबावे.
   जाहिरात

सल्ला

• काळजी करू नका. बाळंतपणानंतर केस गळणे फार काळ टिकणार नाही. 6 - 12 महिन्यांनंतर आपले केस पुन्हा सामान्य होतील.