सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

या विभागात विकी तुम्हाला व्यस्त राहून, हेतू आणि विचार करण्याचा योग्य मार्ग ठेवून हस्तमैथुन करणे थांबविण्यास शिकवते.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: मदत शोधत आहे

1. 

   मदत कधी घ्यावी हे जाणून घ्या. हस्तमैथुन करणे ही नैसर्गिक आणि निरोगी वागणूक आहे. जरी आपण बर्‍याचदा हस्तमैथुन केले तरीही आपण व्यसनाधीन आहात हे निश्चित नाही. आपण स्वत: हून हस्तमैथुन करण्यास किंवा विचार करण्यास अक्षम असल्यास किंवा आपल्या हस्तमैथुनचा आपल्या शाळा किंवा कार्यावर नकारात्मक परिणाम होत असेल तर कदाचित मदत करण्याची वेळ आली आहे. लाज वाटू नका आणि लक्षात ठेवा की बर्‍याच लोकांना समान समस्या आहे. मदत मिळविणे ही एक धैर्य आहे आणि आपण भेटत असलेले बरेच लोक त्या मार्गाने त्या विचारात घेतील.

2. 

   
   
   वैद्यकीय व्यावसायिकाची भेट घ्या. समुपदेशक, मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचार तज्ञांना व्यसन विविध प्रमाणात असलेल्या लोकांना मदत करण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. आपल्या व्यसनाचे मूल्यांकन करणारे आणि आपल्या एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क साधू जे आपल्या क्षेत्रातील एखाद्या थेरपिस्टसमवेत भेट देऊन प्रारंभ करा जो आपल्याला आवश्यक असल्यास अधिक खोलवर मदत करू शकेल.

3. 

   
   
   हस्तमैथुन तुमच्या आयुष्यावर कसा परिणाम झाला त्याबद्दल थेरपिस्टशी बोला. काही लोक भावना, भावना आणि समस्यांपासून स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी हस्तमैथुन करतात. आपल्या आयुष्यावर हस्तमैथनाच्या दुष्परिणामांविषयी बोलताना थेरपिस्टसाठी मोकळे रहा.
   • आपल्यास व्यावसायिकांसह आरामदायक वाटण्यासाठी काही सत्रे लागू शकतात. हे सामान्य आहे. हे सोपे घ्या.
   • आपण हस्तमैथुन करण्यापूर्वी किंवा नंतर आपल्याला रिक्त, दु: खी किंवा राग वाटत असेल तर आपल्या थेरपिस्टसह तपशील सामायिक करा. या भावनांचे स्रोत दर्शविण्यास ते आपल्याला मदत करू शकतात.

4. 

   
   
   उपचारांच्या पर्यायांवर चर्चा करा. हस्तमैथुन व्यसन हे लैंगिक व्यसनाचे एक प्रकार मानले जाते. आपणास मदत करण्यासाठी आपला थेरपिस्ट औषधे आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीच्या संयोजनाची शिफारस करू शकतो.

भाग २ चे 2: आयुष्य व्यस्त ठेवणे आणि हेतू असणे

1. 

   आपला वेळ आणि उर्जेसाठी मार्ग शोधा. बर्‍याच उपक्रमांनी आपले वेळापत्रक भरा. काहीतरी करण्याची सक्तीची भावना असल्यास आपण हस्तमैथुन करण्याच्या इच्छेस विसरण्यास मदत करू शकता आणि प्रत्येक वेळी आवेगपूर्ण विचार उद्भवल्यास आकर्षक गंतव्ये आपले लक्ष विचलित करतील. खालील पर्यायांचा विचार करा:
   • सर्जनशीलता शोषण. लैंगिक वासनांना सर्जनशील क्रियेत रूपांतरित करण्याची प्रक्रिया (ज्याला उदात्त म्हणतात) शतकानुशतके साधू-sषींनी लागू केले आहे. लेखनाचा सराव करा, एखादे साधन प्ले करण्यास शिकणे, चित्रकला, रेखांकन किंवा जे काही आपणास सर्जनशील वाटत असेल.
   • खेळ खेळा. एखाद्या खेळामध्ये चांगले होण्यासाठी आपल्याला संयम आणि शिस्त असणे आवश्यक आहे. जॉगिंग किंवा पोहणे, सॉकर, बास्केटबॉल किंवा टेनिससारख्या खेळांमध्ये भाग घेणे यासारख्या छंदाचा विकास करा. कोणताही खेळ आपणास तणावमुक्त करण्यास, आनंदी होण्यास आणि आपल्या तंदुरुस्तीवर सकारात्मक मार्गाने लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकतो. योग हा व्यायामाचा एक प्रकार आहे जो आपल्याला आराम करण्यास मदत करतो आणि हस्तमैथुन करण्याच्या इच्छेची शक्यता कमी करू शकतो.
   • निरोगी खाणे. फळे आणि भाज्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पाडतात आणि दिवसभर क्रियाकलापांमध्ये वाढीसाठी आवश्यक पोषक प्रदान करतात. ऑयस्टर, सॅल्मन, मिरपूड, कॉफी, ocव्होकॅडो, केळी आणि चॉकलेट्ससारखे उत्तेजक पदार्थ टाळा.
   • नवीन छंद शोधा किंवा कौशल्यामध्ये टॅप करा. हस्तमैथुन त्वरित समाधान देण्याऐवजी काहीतरी शिकणे आपल्या मेंदूत लक्ष्यापर्यंत पोचण्याच्या समाधानावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी थोडासा सराव घेते. स्वयंपाक, सुतारकाम, तिरंदाजी, बेकिंग, सार्वजनिक बोलणे आणि बागकाम यासारखी कौशल्ये जाणून घ्या.
   • स्वयंसेवकांचा वेळ घालवा. तुमच्यापेक्षा नशीबवान असलेल्या तरुणांना मदत करण्याच्या प्रयत्नांना समर्पित करा, जसे की मदत केंद्रात काम करणे, गरीब विद्यार्थ्यांना शिकवणे, आपत्तीग्रस्त भागाची साफसफाई करणे किंवा एखाद्या चांगल्या कामासाठी पैसे उभे करणे. असो. जेव्हा आपण इतरांना मदत करता तेव्हा आपण क्षमाशील असल्याचे समजेल आणि आपल्या ध्येयांपासून दूर जाण्यासाठी जास्त वेळ मिळणार नाही.
   • पुरेशी झोप घ्या. हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा खूप सामर्थ्यवान असू शकते, म्हणूनच याचा प्रतिकार करण्यासाठी आपल्याकडे पुरेशी उर्जा असणे आवश्यक आहे. प्रत्येक रात्री किमान 8 तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण बर्‍याचदा वेळेवर झोपायला विसरल्यास अलार्म घड्याळ सेट करा.

2. 

   दिवसाच्या "कामवासना" वेळी हस्तमैथुन टाळण्यासाठी योजना बनवा. जर तुम्हाला अंथरुणावर झोपण्यापूर्वी किंवा अंघोळ करताना त्रास होत असेल तर त्यावेळी हस्तमैथून करण्याच्या इच्छेपासून बचाव करण्याचे मार्ग शोधा. उदाहरणार्थ, जर समस्या रात्री उद्भवली असेल, तर पलंगावर उडी घ्या आणि थकल्याशिवाय ढकला म्हणजे आपण झोपायला जाण्याशिवाय काहीही करू शकत नाही. जेव्हा तुम्ही स्नान करता तेव्हा सर्वात हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा वाटत असल्यास, थंड पाण्यात अंघोळ करा म्हणजे आपण बाथरूममध्ये जास्त काळ राहू शकणार नाही आणि यामुळे आपला वेळ आणि पाण्याची बचत होईल.
   • आपण शाळेतून घरी येताना नेहमी हस्तमैथुन करत असल्यास, शाळानंतर कंटाळवाण्यापासून मुक्त होण्यासाठी एक योजना तयार करा. आपल्याकडे बर्‍याच नोकर्‍या नसल्यास ज्या सेक्समुळे तुमचे लक्ष विचलित करतात, आपले वेळापत्रक भरण्याचे मार्ग शोधा. आपण स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यास खूप व्यस्त किंवा कंटाळले असता हस्तमैथुन टाळणे आपल्याला सोपे जाईल.
   • जर तुम्हाला बर्‍याचदा सकाळी हस्तमैथुन केल्यासारखे वाटत असेल तर, त्यास स्पर्श करण्यास कठिण होण्यासाठी अधिक पॅन्ट घालण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   एकटा वेळ मर्यादित करा. आपण एकटे वाटल्यामुळे आपण नियमितपणे हस्तमैथुन केल्यास, सामाजिक कार्यात बराच भाग घेण्याचे मार्ग शोधा. याचा अर्थ एकाधिक क्लब किंवा सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये सामील होणे, लोकांना आमंत्रणे स्वीकारणे आणि पाठविणे, अधिक मित्र बनविण्यास जुन्या सवयी सोडून देणे. आपणास एखाद्यास डेट करायचे असल्यास एखाद्या मित्रास आपल्यास तो तयार करण्यास सांगा किंवा ऑनलाइन डेटिंग साइटसाठी साइन अप करा.
   • घरी एकटे घालवलेल्या वेळेस मर्यादा घालण्यासाठी आपण आणखी एक गोष्ट करू शकता. आपल्या पालकांनी कामावरुन घरी येण्यापूर्वी जर आपण हस्तमैथुन करण्याचा विचार केला असेल तर, त्या वेळी फेरफटका मारा किंवा एखादे गृहपाठ करण्यासाठी कॅफेमध्ये जा.
   • जरी आपले सर्व मित्र व्यस्त असले तरीही आपण समाजात बाहेर जाऊन हस्तमैथुन करण्याच्या आपल्या इच्छेला मर्यादित करू शकता. उदाहरणार्थ, घरी फुटबॉल पाहण्याऐवजी आपण कॉफी शॉपवर जाऊ शकता.तर आपल्या मित्रांशिवाय आपण अद्याप एकटे राहणार नाही, शेवटी आपल्याला हस्तमैथुन करायला वेळ मिळणार नाही.

4. 

   आपल्या संगणकावर अश्लील पाहणे थांबवा. आपण बर्‍याच हस्तमैथुन केल्याचे एक कारण म्हणजे आपल्याला माहित आहे की आपण इच्छित असल्यास आपण काही सेकंदात अश्लील पाहू शकता. तथापि, आपण चित्रपट पाहणे थांबवण्याइतके दृढनिश्चय केले नसल्यास, ते करण्यासाठी इतरही मार्ग आहेतः
   • आपल्या संगणकावर अश्लीलता रोखण्यासाठी सॉफ्टवेअर स्थापित करण्याचा विचार करा. लॉकिंग फंक्शन सहजतेने अक्षम करण्यासाठी तुम्हाला पासवर्ड माहित असेल, पण मशीन पासवर्ड विचारेल तेव्हा तुम्हाला तुमचा संकल्प आठवेल. आपण मजकूर फाइलमध्ये कोणताही संकेतशब्द प्रविष्ट करू शकता, संकेतशब्द विचारत असलेल्या बॉक्समध्ये कॉपी आणि पेस्ट करू शकता आणि पुष्टी करू शकता, नंतर मजकूर फाइल हटवा. तर आपल्याला अवरोधित करणे सॉफ्टवेअरचा संकेतशब्द काय आहे हे माहित नाही. मजबूत राहण्याचा आणि आपल्याशी संघर्ष करण्यापासून रोखण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
   • संगणकावर लैंगिक चित्रपट पाहताना आपल्याकडे हस्तमैथुन करण्याची प्रवृत्ती असल्यास, अन्यत्र लोक आपल्याला पाहू शकतील अशा खोलीत हलवा.
   • जर आपल्याकडे कागदावर अश्लील टेप किंवा चित्रे असतील तर ती त्वरित नष्ट करा.
   • मला मदत करा. ब्रेनबड्डी सारखे अश्लील व्यसन सॉफ्टवेअर आपल्या मेंदूला ट्यून करण्यासाठी डिझाइन केले गेले आहे जेणेकरून आपण आभासी चित्रपटांऐवजी वास्तविक नाते शोधू शकता.

5. 

   निर्धार आणि धैर्य. हस्तमैथुन करण्याच्या सवयीपासून मुक्त होणे यशस्वीरित्या केले जाऊ शकत नाही. ही एक निश्चित प्रक्रिया आहे आणि जेव्हा आपण चुका करता किंवा पडता तेव्हा असे काही वेळा येईल. खरा लढा खूप चिकाटीने असतो, म्हणून आपण चुका होऊ देऊ नये अशी वचनबद्धता निश्चित केली पाहिजे.
   • बक्षीस प्रणालीचे नियमन. आपल्या अभिमुखतेशी जुळणारी वागणूक प्रत्येक वेळी आपल्यास बक्षीस द्या. उदाहरणार्थ, एकदा हस्तमैथुन केल्याशिवाय जर आपण दोन आठवडे मिळवू शकत असाल तर नवीन गेम खेळणे किंवा आईस्क्रीम खाण्यासारखे स्वतःला थोडासा गुंतवून घ्या.
   • बक्षीस प्रणाली उपयुक्त आहे, परंतु या प्रकरणात हस्तमैथुन करताना नियंत्रणास आवश्यक असलेल्या वस्तूसह स्वत: ला बक्षीस देऊ नका. यशस्वी समाप्तीच्या एका आठवड्यानंतर आपण हस्तमैथुन केल्याबद्दल स्वत: ला प्रतिफळ दिल्यास असे म्हटले तर आपण हस्तमैथुन करणे आणखी इष्ट काहीतरी केले आहे.

3 चे भाग 3: विचार करण्याचा योग्य मार्ग आहे

1. 

   स्वत: वर छळ थांबवा. याचा असा विचार कराः जर आपण सतत हस्तमैथुन करण्याबद्दल काही लोकांना आक्षेप घेण्याबद्दल विचार करत असाल तर आपण नेहमी हस्तमैथुन बद्दल विचार कराल. आपण हस्तमैथुन करण्याच्या सवयीचा दुसर्या सवयीने व्यापार करू नये - ते इतके जवळजवळ संबंधित आहेत की आपण कोणत्याही गोष्टीस सामोरे जाऊ शकणार नाही. त्याऐवजी ही आपली समस्या आहे हे कबूल करा परंतु धैर्यपूर्वक आग्रह सोडून द्या.
   • लक्षात ठेवा, आपण हस्तमैथुन करण्यासाठी मानवी देखील आहात. काही अभ्यास दर्शवितात की 95% पुरुष आणि 89% स्त्रिया हस्तमैथुन करण्यास कबूल करतात. आपण एकटे नाही हे जाणून कमी लाजिरवाणे व्हाल.
   • आपण जेव्हा वाईट सवयी सोडण्यास वेळ काढत असता तेव्हा आपल्याबद्दल वाईट वाटेल तेव्हा निराशेला कारणीभूत असलेल्या विचाराला विरोध करा.

2. 

   हस्तमैथुन करण्याच्या हानिकारक प्रभावाबद्दल अफवांवर विश्वास ठेवू नका. जर आपल्याला हस्तमैथुन करण्याची सवय थांबवायची असेल तर हे आरोग्याच्या कारणास्तव नव्हे तर वैयक्तिक आणि नैतिक कारणांसाठी करा. केवळ आरोग्यविषयक समस्या म्हणजे अत्यधिक हस्तमैथुन केल्यामुळे होणारी तीव्र वेदना, परंतु आपण स्पर्श करणे थांबविले तर ते दूर होते. हस्तमैथुन करण्याच्या गोष्टी येथे आहेत करू शकत नाही आपल्या शरीरावर कारणीभूतः
   • हस्तमैथुन करा नाही वंध्यत्व, अकाली उत्सर्ग किंवा नपुंसकत्व उद्भवते.
   • हस्तमैथुन करा नाही वेडा.
   • हस्तमैथुन करा नाही अंधत्व किंवा काळा स्पॉट इंद्रियगोचर.
   • हस्तमैथुन करा नाही अधिक लघवी कारणीभूत.
   • हस्तमैथुन करा परिणाम होत नाही दाढी, वाढ, चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये, मूत्रपिंड, अंडकोष, त्वचेची समस्या किंवा कोणतीही मोठी शारीरिक समस्या! सर्व फक्त खोट्या अफवा आहेत.

3. 

   समजून घ्या की समस्या सुधारेल. आपण हस्तमैथुन करणे थांबविण्याचा एखादा मार्ग शोधू शकता असा आपला विश्वास असल्यास तो होईल. कदाचित आपले ध्येय म्हणजे हस्तमैथुन पूर्णपणे थांबविणे नाही तर स्वत: ला स्वस्थ पातळीवर मर्यादित ठेवा, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा सांगा. अजूनही पूर्णपणे ठीक आहे. आपण या युद्धामध्ये जिंकू शकता असा आपला विश्वास असल्यास आपण सतत अनुमान लावण्याऐवजी यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त असते.
   • असं म्हटलं, की एक दिवस तू जुन्या सवयीत पडशील. जर आपण असे करण्याचा विचार करीत नसला तरीही एक दिवस आपण हस्तमैथुन केले तर, "अरे काही फरक पडत नाही, आज अयशस्वी झाला आहे" असे समजू नका, तर आपण दिवसभर हस्तमैथुन करत रहा आणि पुन्हा सुरू करा उद्या. आपण एक मोठा मोठा केक खावा हा विचार करण्याइतकाच प्रशंसनीय आहे कारण आपण तरीही एक कुकी खाल्ली आणि दिवसा आपला आहार खराब केला.

4. 

   मदत कधी घ्यावी हे जाणून घ्या. जर आपण सर्व काही करून पाहिले असेल आणि तरीही आपण आपल्या हस्तमैथुन करण्याच्या सवयी नियंत्रित करू शकत नसाल तर कदाचित एखाद्यास आपली समस्या सांगण्याची आणि मदतीसाठी विचारण्याची वेळ आली आहे. लाज वाटू नका आणि लक्षात ठेवा की बर्‍याच लोकांमध्ये आपल्यासारख्या समस्या आहेत. मदतीसाठी विचारणे धैर्यवान आहे आणि आपण ज्या लोकांना मदत मागितली आहे त्यांना तेच वाटते.
   • मार्गदर्शन करण्यासाठी आपल्या वडिलांचे आभार. आपण चर्चमध्ये बरेच असल्यास, तेथील रहिवासी याजकास मदतीसाठी विचारा. तीन गोष्टी लक्षात ठेवाः प्रथम ते पाळक बनतात कारण त्यांनी मंडळीतील प्रत्येकाला मदत करण्याचे वचन दिले आहे. दुसरे म्हणजे, त्यांनी आपल्यासारख्या समस्यांसह इतरांना देखील मदत केली असेल. सरतेशेवटी, त्यांना पूर्ण गोपनीयता बाळगणे बंधनकारक आहे. याजक, पुजारी किंवा धर्मप्रसारक किंवा व्यक्ती म्हणून विचारण्यास सांगा आणि त्यांचा सल्ला तुम्हाला मदत करेल की नाही ते पहा.
   • वैद्यकीय व्यावसायिकाची भेट घ्या. समुपदेशक, मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ या सर्वांना वेगवेगळ्या प्रमाणात व्यसन असलेल्या रूग्णांना मदत करण्याचे कौशल्य आहे. आपल्या क्षेत्रात एक थेरपिस्ट शोधा जो आपल्या स्थितीचे मूल्यांकन करेल आणि आवश्यक असल्यास आपल्याला अधिक अनुभवी तज्ञाकडे पाठवेल. संज्ञानात्मक वर्तन थेरपीपासून ते औषधीपर्यंत उपचारांचे बरेच पर्याय आहेत.

सल्ला

• स्वत: चे स्मरण करून स्वतःस प्रोत्साहित करा की हस्तमैथुन सोडणे लैंगिक कृतीसाठी अनुकूल आहे, कारण जर तुम्ही जास्त हस्तमैथुन केले नाही तर लैंगिक संबंधात अधिक ऊर्जा आणि अधिक उत्तेजन मिळेल. याव्यतिरिक्त, आनंद देखील अधिक मजबूत आहे कारण ती भावना आपल्याद्वारे जास्त प्रमाणात वापरली जात नाही. इष्टतम संप्रेरक पातळीसाठी, आपण हस्तमैथुन आठवड्यातून एकदाच मर्यादित करू नये. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे पुरुष एका आठवड्यात हस्तमैथुन करीत नाहीत त्यांच्यामध्ये टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत किंचित वाढ होते, ज्यानंतर टेस्टोस्टेरॉन पुन्हा खाली पडतो.
• संगीत ऐकून हस्तमैथुन करण्याबद्दल विचार करणे टाळा.
• --दिवस माघारीच्या कालावधीसह प्रारंभ करून एक छोटे लक्ष्य सेट करा आणि त्या मर्यादेवर मात करणे आपल्या प्रतिबद्धतेचे प्रदर्शन आहे. नंतर ते एका आठवड्यात, 10 दिवस नंतर दोन आठवड्यांपर्यंत वाढवा, ते 17 दिवसांपर्यंत वाढवत रहा.
• रात्री थकल्यासारखे करण्यासाठी दररोज रात्री व्यायाम करा. हस्तमैथुन सहसा रात्री होत असल्याने आपण थकल्यासारखे वाटत असल्यास आपण हस्तमैथुन करण्याऐवजी झोपायला जाण्याला प्राधान्य द्याल.
• अंथरुणावर बसणे टाळा. सारण्या / खुर्च्या वापरा आणि इतरांसह नेहमी बसा.
• वासना तीव्र झाल्यावर, थंड शॉवर घ्या! आंघोळ केल्याने केवळ मन शांत होत नाही तर सर्वसाधारण आरोग्यासाठी इतरही बरेच फायदे आहेत.
• जेव्हा आपल्याला हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा वाटत असेल, तेव्हा वेगवान चालण्यासाठी किंवा धंद्याने जा. जेव्हा एखादी तृष्णा उद्भवते तेव्हा नेहमीच बर्‍याच कामासाठी पहा.
• उपवास करून पहा. दिवसातून काही तास उपवास किंवा मद्यपान केल्याने आपल्या लैंगिक इच्छेपासून आपले विचार विचलित होऊ शकतात. उपवास एखाद्या अन्नासारखेच आहे जो इच्छा-उत्तेजक पदार्थ किंवा थोड्या काळासाठी पेय टाळतो. जर नियमितपणे केले तर आपल्या इच्छांवर तुमचे चांगले नियंत्रण असेल.
• एखादी इच्छाशक्ती किंवा वासना विचार मनात आल्यास, सॉकर, बास्केटबॉल इत्यादीसारख्या दुसर्या विषयावर त्वरित विचार करा.
• शॉवरिंग करताना आपल्याला हस्तमैथुन करण्यात अडचण येत असेल तर थोडासा अलार्म वेळ सेट करा आणि टाइमर बंद होण्यापूर्वी स्नानगृहातून बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा.
• आपण नातेसंबंधात असल्यास, हस्तमैथुन सोडणे सोपे आहे, जेणेकरून ती मदत करू शकेल. उदाहरणार्थ, चित्रपटांवर जाणे, खरेदी करणे किंवा खेळ एकत्र खेळण्यात घालवा. या मार्गाने वासना अस्तित्त्वात नाही आणि आपण अखेरीस ते विसरून जाल.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा की पाळकांचे सदस्य आणि अगदी वैद्यकीय व्यावसायिक देखील मानवी आहेत, म्हणून चुका होऊ शकतात.आपण एखाद्यास मदतीसाठी विचारल्यास आणि आपण अशी पद्धत सुचवितो ज्यामुळे आपण अस्वस्थ आहात, तर दुसरे मत घ्या.
• काही व्हिडिओ गेम, चित्रपट किंवा पुस्तकांमध्ये लैंगिक सामग्री असते, उदाहरणार्थ पात्रांमध्ये अतिशय आकर्षक किंवा लैंगिक सक्रिय (उत्कट चुंबन किंवा लैंगिक संबंध) देखील असतात. तर आपण आपले लक्ष विचलित करण्यासाठी व्हिडिओ गेम खेळत असल्यास, आपण याविषयी सावधगिरी बाळगली पाहिजे! आपण प्रथम चित्रपट आणि पुस्तकांबद्दल शोधणे आवश्यक आहे, त्यामध्ये लैंगिक सामग्री असल्यास ते पाहणे / वाचणे आवश्यक नाही.