सामग्री

• पायर्‍या
• चेतावणी

एफिएक्सॉर आणि एफफेक्सर एक्सआर ही अमेरिकेतील औषध व्हेंलाफॅक्सिनची व्यापार नावे आहेत, जी लाखो लोकांवर उपचार करणारी एक प्रतिरोधक औषध आहे. एफफेसर डॉक्टरांद्वारे नैराश्य, चिंताग्रस्त विकार आणि पॅनीक डिसऑर्डरवर उपचार करण्यासाठी लिहून दिले जाते. एफफेक्सोर हे एक डॉक्टरांचे औषध आहे, म्हणूनच हे महत्वाचे आहे की आपण ते आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनेनुसारच घ्यावे, यासह आपल्यासाठी आणि आपल्या डॉक्टरांनी हे घेणे बंद करणे केव्हाही चांगले आहे याचा निर्णय घेण्यासह. आपण हळूहळू डोस कमी करून आणि संभाव्य पैसे काढण्याची लक्षणे कमी करून एफफेक्सोर वापरणे थांबवू शकता.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: औषधाचा डोस कमी करा

1. 

   डॉक्टरांना भेटा. आपण ज्याची योजना आखत आहात, जेव्हा एफफेक्सोर घेणे थांबवावे असे वाटत असेल तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जरी आपणास बरे वाटले किंवा अगदी गरोदरपणामुळे किंवा दुसर्या अटीमुळे आपली औषधे घेणे थांबविणे भाग पडले तरीही अचानक औषधोपचार थांबविण्यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. वैकल्पिक उपचारांबद्दल योग्य निर्णय घेण्यात किंवा एफॅक्सॉर पूर्णपणे बंद करण्यास आपला डॉक्टर मदत करू शकतो.
   • आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यापूर्वी एफफेक्सोर डोस थांबविणे किंवा कमी करणे टाळा. आपल्याला औषधोपचार लिहून देताना आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपली औषधे घेणे का थांबवू इच्छिता याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. डॉक्टर आपल्यासाठी सर्वोत्तम उपचार पर्यायांचा विचार करू शकतो या कारणास्तव प्रामाणिक रहा. आपण एफॅक्सॉर घेणे थांबवू इच्छिता अशी अनेक कारणे आहेत जसे की आपल्याला बरे वाटते, आपण गर्भवती आहात किंवा स्तनपान किंवा ड्रगच्या संवादामुळे.
   • आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारसी ऐका. थांबविण्याचे फायदे आणि जोखीम आणि आपल्या डॉक्टरांनी सुचविलेल्या इतर पर्यायी उपचारांसह आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा. गरज पडल्यास आपण निवडू शकता असा दुसरा उपचार नेहमीच असतो.

2. 

   
   
   घाई नाही. आपण एफेक्सॉर किती वेळ घेतला याची पर्वा न करता, आपण ते थांबविण्याच्या प्रक्रियेत भरपूर वेळ घालवला पाहिजे. जरी आपण अचानक औषधोपचार थांबवण्याचा प्रयत्न केला तरीही आपल्याला अप्रिय लक्षणे दिसू शकतात ज्यामुळे आपली स्थिती आणखी बिघडू शकते. आपण वापरत असलेल्या डोसच्या आधारे, एफफेक्सोर घेणे थांबविणे एका आठवड्यापासून कित्येक महिन्यांपर्यंत लागू शकेल. आपण घेत असलेल्या औषधाची स्थिती आणि डोसच्या आधारे, आपले डॉक्टर एफफेक्सोर घेणे थांबविण्यास लागणा time्या वेळेची गणना करण्यात आपली मदत करू शकतात.

3. 

   
   
   आपल्या औषधाचा डोस कमी करण्याची योजना बनवा. आपल्याला हळूहळू एफफेक्सोरचा डोस कमी करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्यासाठी आणि आपल्या परिस्थितीसाठी स्वतःची योजना तयार करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी काम करण्यापेक्षा वेगवान आणि प्रभावी कोणताही नियम नाही. याचा अर्थ असा की डोस किती कमी केला जातो आणि किती वेळ लागतो हे आपणास कसे वाटते आणि आपल्या माघारीची लक्षणे यासारख्या घटकांवर अवलंबून बदलू शकतात. आपली योजना कार्यक्षम आहे का ते पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • जर आपण 8 आठवड्यांपेक्षा कमी कालावधी घेत असाल तर एफेक्सॉरचा डोस कमी करण्यासाठी 1-2 आठवडे घ्या. जर आपण 6-8 महिने एफेक्सॉर घेतला असेल तर डोस कपात दरम्यान आपण कमीतकमी 1 आठवडा थांबला पाहिजे. मेंटेनन्सच्या डोससह एफेक्सॉर घेणार्‍या रुग्णांसाठी, डोस कमी करणे कमी होईल. उदाहरणार्थ, आपण दर 4-6 आठवड्यात डोसपेक्षा कमी करू नये.
   • कागदावर किंवा नोटबुकमध्ये आपल्या नोट्ससह जसे की आपला मूड किंवा आपल्याला काही समस्या असल्यास त्या लिहा. उदाहरणार्थ, आपण खालीलप्रमाणे एक योजना लिहू शकता: “आरंभिक डोस 300 मिलीग्राम; प्रथम कमी डोस: 225 मिलीग्राम; 2 रा डोस कपात: 150 मिलीग्राम; 3 रा कपात डोस: 75 मिलीग्राम; चतुर्थ डोस कपात: 37.5 मिलीग्राम. "

4. 

   
   
   गोळी विभाजित करा. एकदा आपण आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करुन योजना तयार केल्यावर आपल्याला औषधाची डोस योजनेनुसार डोस असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या डॉक्टरांना एक विशेष डोस औषध लिहण्यास सांगू शकता, आपल्या फार्मासिस्टला औषध विभाजित करण्यास सांगा किंवा एक गोळी कटरने स्वतःस विभाजित करा.
   • आपण एफफेक्सोर एक्सआर घेत असल्यास, आपल्याला नियमित एफफेक्सोरवर स्विच करावे लागेल. एफफेक्सोर एक्सआर एक दीर्घ अभिनय करणारे औषध आहे आणि अर्ध्या तुकड्याने औषध सोडण्याच्या यंत्रणेवर परिणाम होतो. म्हणजे जास्त प्रमाणात होण्याचा धोका आहे, कारण एकाच वेळी औषध जास्त सोडले जाईल.
   • फार्मसी किंवा मेडिकल डिव्हाइस स्टोअरमध्ये औषध कटर खरेदी करा. उत्पादन आपल्या औषध विभागणीसाठी योग्य असल्यास औषध विक्रेत्याशी किंवा विक्रेत्यास विचारा.

5. 

   आपल्या कामगिरीचा मागोवा ठेवा. एफेक्शोरचा डोस कमी करताना, आपल्या मनःस्थितीवर आणि शारीरिक लक्षणांवर नजर ठेवणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे आठवड्यातील मूड तपासणी देखील असू शकते. हे संभाव्य समस्यांविषयी चेतावणी देण्यास किंवा आपण आपला डोस आणखी हळू हळू कमी करावा की नाही हे सूचित करण्यास मदत करेल.
   • आपल्या औषध काढण्याच्या योजनेचा एक भाग म्हणून दर आठवड्याला एक जर्नल ठेवा. आपल्या डोसची नोंद घ्या आणि त्यास कसे वाटते. आपण आरामदायक असल्यास आणि थोड्या पैसे काढण्याची लक्षणे असल्यास आपण ठरल्याप्रमाणे आपला डोस कमी करणे सुरू ठेवू शकता. पैसे काढण्याची लक्षणे टाळण्यासाठी प्रक्रियेस घाईघाई करु नका याची खात्री करा.
   • आठवड्याच्या प्रत्येक दिवसासाठी “मूड कॅलेंडर” लिहिण्याचा विचार करा. आपण समस्या ओळखण्यासाठी दररोज 1-10 च्या प्रमाणात आपल्या मूडला रेट करू शकता किंवा औषधाचा डोस कमी करतांना लक्षणांचा नमुना शोधू शकता.

6. 

   आवश्यक असल्यास औषधाचा डोस कमी करणे थांबवा. लक्षणे तीव्र झाल्यास किंवा माघार घेण्याची लक्षणे गंभीर असल्यास, आपण औषधांचा डोस कमी होण्यापासून थांबवण्याचा विचार केला पाहिजे. आपण परिस्थितीत सुधारणा होईपर्यंत आपण नेहमीच दुसरा अर्धा डोस जोडू शकता किंवा पूर्ण डोसवर परत जाऊ शकता. तोपर्यंत आपण कमी प्रमाणात औषधांचा डोस कमी करणे सुरू ठेवू शकता.

7. 

   आपल्या डॉक्टरांच्या संपर्कात रहा. एफफेसर डोस कमी करण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, आपल्याला आपल्या प्रगतीबद्दल डॉक्टरांना सांगण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला समस्या असल्यास किंवा सोडण्याची लक्षणे असल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा. आपण एफेक्सॉर घेणे थांबविता तेव्हा माघारीची समस्या किंवा लक्षणे सोडविण्यासाठी आपले डॉक्टर नवीन योजना किंवा वैकल्पिक उपचारांची शिफारस करू शकतात.
   • एफेक्सॉर थांबविण्यास त्रास होत असल्यास, डॉक्टर फ्लूओक्सेटिन (प्रोजॅक) वर जाण्याची शिफारस करू शकते. अशा प्रकारे आपण माघार घेण्याची लक्षणे न अनुभवता फ्लूओक्सेटिनचा डोस कमी करू शकता.
   जाहिरात

भाग २ पैकी: पैसे काढण्याची लक्षणे कमी करा

1. 

   पैसे काढण्याची लक्षणे ओळखा. वेन्लाफॅक्साईन ही एक अशी औषधी आहे जी थांबत असताना मागे घेण्याची लक्षणे सर्वाधिक आढळतात. एफफेक्सोरचा डोस कमी करताना, आपल्यास पैसे काढण्याची लक्षणे असू शकतात किंवा नसू शकतात, परंतु ठराविक लक्षणांविषयी माहिती असणे चांगले. खालीलपैकी कोणत्याही लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना सांगा:
   • चिंताग्रस्त
   • चक्कर येणे
   • कंटाळा आला आहे
   • डोकेदुखी
   • सुंदर स्वप्ने पहा
   • निद्रानाश
   • मळमळ
   • खळबळ
   • संबंधित
   • थंडी वाजून येणे
   • घाम येणे
   • वाहणारे नाक
   • थरथर कापत
   • असुरक्षितेची किंवा भीतीची भावना
   • स्नायू वेदना
   • पोटाची समस्या
   • फ्लू सारखी लक्षणे दिसतात
   • औदासिन्य
   • आत्महत्या करणारे विचार आहेत

2. 

   तातडीची मदत घ्या. एफफेक्सॉर घेणे बंद केल्यावर आपल्याला सतत नैराश्य किंवा आत्महत्याग्रस्त विचार येत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा किंवा शक्य तितक्या लवकर आपल्या स्थानिक रुग्णालयात जा. आपले डॉक्टर लक्षणे कमी करण्यात आणि शक्यतो स्वत: ला इजा करण्यापासून रोखण्यात मदत करतील.

3. 

   मदत मिळवा. जेव्हा आपण एफफेक्सोर घेणे थांबवाल, तेव्हा आपल्याला शक्य तितक्या सहकार्याची आवश्यकता असेल. हे आपल्याला मागे घेण्याची लक्षणे आणि आपल्यास येऊ शकतात दुष्परिणामांचा सामना करण्यास मदत करेल.
   • आपल्या प्रगतीबद्दल डॉक्टरांना माहिती द्या. एफएक्सॉर थांबवण्याच्या वेळी मदत करण्यासाठी आपल्याला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना थेरपीचा वैकल्पिक रूप म्हणून देखील पहाण्याची आवश्यकता असू शकते. हे आपल्या लक्षणांवर मर्यादा आणू शकते आणि कदाचित आपणास नवीन सामना करण्याची यंत्रणा देखील प्रदान करेल.
   • कुटुंब आणि मित्रांना हे कळू द्या की आपण एफफेक्सॉर थांबवित आहात आणि माघार घेण्याची लक्षणे येऊ शकतात. ते आपल्याला कशी मदत करु शकतात हे आपण त्यांना कळवायला हवे.
   • आवश्यक असल्यास काही काळ कामापासून विश्रांती घ्या. आपल्या स्थितीबद्दल आपल्या व्यवस्थापकाशी प्रामाणिक रहा. आपण अद्याप बाहेर पडू शकत नसल्यास, धूम्रपान सोडण्याची किंवा रीफ्लॅसची लक्षणे येत असल्यास कंपनीला योगदान देण्यासाठी आपण काय करू शकता ते विचारा.

4. 

   सक्रीय रहा. व्यायामाचे व्यायाम सेरोटोनिन तयार करण्यास मदत करतात आणि औदासिन्याविरूद्ध लढायला खूप प्रभावी ठरू शकतात. जर आपण एफफेक्सोरला थांबवत असाल तर आपण औषधासाठी नियमित व्यायाम करू शकता. ही क्रियाकलाप पैसे काढण्याची लक्षणे नियंत्रित करण्यात आणि आपल्याला बरे वाटण्यास मदत करू शकते.
   • मध्यम तीव्रतेच्या क्रियाकलापांसाठी दर आठवड्याला एकूण १ minutes० मिनिटे किंवा प्रत्येकी minutes० मिनिटांची session सत्रे देण्याचा प्रयत्न करा. चालणे, जॉगिंग, पोहणे किंवा सायकल चालविणे यासारख्या क्रिया आपल्या मूडसाठी फायदेशीर ठरू शकतात. योगाचा अभ्यास करा किंवा पायलेट्स, जे केवळ आपल्या एकूण साप्ताहिक क्रियाकलाप वेळातच वाढ करत नाही तर आपला मूड सुधारते आणि आपल्याला आराम करण्यास मदत करतात.

5. 

   पौष्टिक अन्न खा. आपण व्यायामाची प्रभावीता वाढवू शकता आणि निरोगी आहारासह विश्रांती घेऊ शकता. 5 अन्न गटांवर आधारित मध्यम जेवण, रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास आणि मळमळ किंवा पोटाच्या समस्या टाळण्यास मदत करेल.
   • 5 अन्न गटातून अन्न निवडा. विविध प्रकारची फळे, भाज्या, धान्य, प्रथिने आणि डेअरी खा. आपण प्रत्येक जेवणात निम्म्या प्रमाणात भाज्या खाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • बदाम, एवोकॅडो, पालक, सोयाबीन, काळी बीन्स, सॅमन, हॅलिबट, ऑयस्टर, शेंगदाणे, क्विनोआ आणि तपकिरी तांदूळ अधिक खाण्यावर विचार करा.

6. 

   ताण व्यवस्थापन. आपण खूप दबाव असल्यास आपण शक्य तितके तणाव व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. तणाव मागे घेण्याची लक्षणे वाढवू शकतो आणि चिंता देखील कारणीभूत ठरू शकते.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तणावग्रस्त परिस्थिती टाळा. आपण हे टाळू शकत नसल्यास, दीर्घ श्वास घेत "बाथरूममध्ये जा" किंवा "फोनला उत्तर द्या" अशी परवानगी मागून हे निराकरण करा. थोडा विश्रांती घेतल्यास ताण कमी होण्यास मदत होते.
   • स्वत: ला आराम करण्यासाठी स्वत: ला नियमित मालिश करण्याची परवानगी द्या.

7. 

   शक्य तितक्या वेळा विश्रांती घ्या. जेव्हा आपण एफफेक्सोर घेणे बंद करता तेव्हा आपल्याला पैसे काढण्याची लक्षणे येऊ शकतात. पुरेसा विश्रांती घेणे हा एक चांगला मूड ठेवणे आणि तणाव कमी करण्याचा एक भाग आहे. यात नियमित झोपेचे नमुने आणि काही वेळेस चांगले वाटते.
   • दररोज झोपायला जा आणि त्याच वेळी जागे व्हा. आपण दररोज रात्री कमीतकमी 7 तास झोप घ्यावी आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी आठवड्याच्या शेवटी देखील ही दिनचर्या पाळली पाहिजे.
   • आवश्यकतेनुसार 20-30 मिनिटांचा झोका घ्या. आपण पुन्हा दक्षता घ्याल आणि आपल्या माघारीची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
   जाहिरात

चेतावणी

• एफेक्सॉर औषध मनमानेपणे थांबविणे टाळा. आपल्या औषधांच्या डोसमध्ये कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय एफफेक्सोर घेताना आपण इतर कोणतीही औषधे घेऊ नये.
• आपल्याला चांगले वाटत असले तरीही एफफेक्सोर घेणे सुरू ठेवा. जर आपण औषध घेणे थांबवले तर कदाचित आपली प्रकृती पुन्हा खराब होऊ शकेल.