लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
17 जून 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
वैचारिक व्यभिचार हे एक भावनिक प्रेम असते जेव्हा उद्भवते तेव्हा उद्भवू जेव्हा आपल्या जोडीदारास एखाद्या भावनाप्रधान पातळीवर एखाद्या व्यक्तीशी जवळचे आणि जिव्हाळ्याचे संबंध असले तरी लैंगिक संबंध नसतात. त्यांचे शारीरिक संबंध नसले तरीही, त्या दोघांमधील विश्वासाचा विश्वासघात करणे ही कृती मानली जाते. आपल्या जोडीदाराचा वैचारिक प्रेमसंबंध आहे की नाही हे पहाण्यासाठी ते उदासीन असल्यास त्याकडे लक्ष द्या किंवा आपल्याबरोबर सर्व काही सामायिक करणे थांबवा, नंतर संशयास्पद संदेश किंवा त्यांच्या फोनवर कॉल शोधा आणि पहा. त्या व्यक्तीच्या चोरट्या वागण्याचे परीक्षण करा.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: अंतर लक्षात घ्या
आपल्या जोडीदाराने महत्त्वपूर्ण विचार सामायिक करणे थांबवले आहे याची जाणीव ठेवा. जेव्हा आपण एखाद्याबद्दल भावना विकसित करता तेव्हा आपल्या जोडीदाराने त्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवण्याची शक्यता असते, आपण नाही. हे स्वप्ने, आशा, भीती किंवा यश याविषयी असू शकते.
- आपला पार्टनर अद्यापही आपल्यासारख्या गोष्टी सामायिक करीत असल्यास त्या शोधा. त्यांना प्रश्न विचारा आणि ते कशा प्रतिक्रिया व्यक्त करतात ते पहा आणि ते काय बोलत आहेत हे पाहण्यासाठी संभाषणात ऐका.
- जर आपल्याला माहित असेल की आपल्या जोडीदाराने महत्त्वाची माहिती एखाद्या दुसर्‍याबरोबर सामायिक केली आहे जेव्हा आपल्याला प्रथम माहित असावे तेव्हा हे एक वाईट चिन्ह आहे की आपण यापुढे ज्या व्यक्तीसह सामायिक करू इच्छित आहात त्या व्यक्तीने आपण आहात.
"जेव्हा माझ्या गरजा यापुढे पूर्ण होत नाहीत तेव्हा भावनिक समस्या उद्भवतात, खासकरुन जेव्हा जेव्हा त्यांना वाटेल की त्यांचा साथीदार त्यांच्यासाठी उपस्थित नाही."
लॉरेन अर्बन, एलसीएसडब्ल्यू
मनोचिकित्सक लॉरेन अर्बन ही ब्रूकलिन, न्यूयॉर्क येथे राहणारी एक मनोचिकित्सक आहे, ज्यात मुले, कुटुंबे, पती-पत्नी आणि व्यक्तींसाठी थेरपीचा 13 वर्षांचा अनुभव आहे. 2006 साली तिला हंटर कॉलेजमधून सामाजिक कामात पदव्युत्तर पदवी मिळाली आणि परिस्थिती आणि जीवन बदलण्यासाठी ग्राहकांच्या मदतीने काम केले.
लॉरेन अर्बन, एलसीएसडब्ल्यू
मनोचिकित्सक- आपले लैंगिक जीवन बदलले आहे की नाही ते जाणून घ्या. वैचारिक फसवणुकीत शारीरिक संबंधांचा समावेश नसला तरीही, त्या जोडप्यात शारीरिक वेगळेपणा येऊ शकतो. उदाहरणार्थ, पूर्वीपेक्षा कमी सेक्स करणे किंवा लैंगिक जीवन बदलणे, अधिक जोरात आणि कमी जिव्हाळ्याचा बनणे.
- उदाहरणार्थ, कदाचित आपल्या जोडीदाराने तुमच्याकडे कवटाळले असेल, तुम्हाला मिठी मारली असेल, घाईने लैंगिक संबंध ठेवले असतील किंवा मौजमजेनंतर एकमेकांना चिकटून रहावे.
- अधूनमधून अपराधीपणामुळे आपल्या माजी व्यक्तीस वारंवार लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा होऊ शकते किंवा अचानक तुमची काळजी घ्यावी, भेटवस्तू द्या आणि इतर.
आपला साथीदार दूर राहिला की नाही ते शोधा. जेव्हा लोकांना जगाच्या बाहेर इतर भावना असतात तेव्हा ते बहुतेक वेळा आपल्या जोडीदारापासून दूर जातात. हे असे घडते कारण त्यांना काळजी आहे की ते कदाचित सापडतील किंवा चुकून दुसर्‍या एखाद्याबद्दल काहीतरी बोलतील. जर तुमचा जोडीदार दूर गेला किंवा आपल्याशी बोलला नाही तर त्यांना कदाचित दुसर्‍याबद्दल भावना असू शकतात.- आपल्या जोडीदाराच्या सभोवताल काय करतो ते पहा. ते लवकर झोपायला जातात, काम करण्यास उशीरापर्यंत उभे राहतात किंवा एकत्र काम करत असलेल्या गोष्टी करू इच्छित नाहीत?
भाषणातील बदल लक्षात घ्या. नवीन नात्यासह, लोक सहसा आपल्या भागीदाराशी बोलण्याऐवजी "तृतीय व्यक्ती" सह गोष्टी सामायिक करण्यास सुरवात करतात. आपला जोडीदार आपल्याला सांगेल त्यातील बदल आपण पाहू शकता. ते आपल्याशी पूर्वी जितक्या वेळा बोलू शकत नाहीत आणि ते शांत आणि कमी सामायिकरण होऊ शकतात.- उदाहरणार्थ, आपल्या साथीदाराबरोबर त्यांच्या दिवसात काय घडले याबद्दल बर्‍याचदा बोलले जाते परंतु अलीकडे ते त्यांच्याबद्दल यापुढे जास्त बोलत नाहीत. हे फसवणूकीचे लक्षण असू शकते.
- आपल्या जोडीदाराने आपल्याला सांगितलेल्या गोष्टी बरीच महत्त्वाच्या आहेत हे आपणास अचानक कळले असेल तर त्याबरोबर सामायिक करण्यासाठी त्यांच्याकडे दुसरे कोणी असू शकते, खासकरून जर आपल्याला माहित असेल की त्यांचे आपल्याशी दृढ संबंध आहेत. दुसरा कोणी.
- आपल्या जोडीदाराच्या दृष्टीकोन आणि बोलण्याच्या शैलीत बदल देखील समस्याप्रधान असू शकतात. तो किंवा ती आपल्याशी असुविधाजनक प्रतिक्रिया देण्यास किंवा आपल्याशी नाखूष स्वरात बोलू लागला की नाही याचा विचार करा.
आंधळे होण्याचे सावधगिरी बाळगा. जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या पीडिताला हे समजवून देण्याचा प्रयत्न करते की ती पाहते आणि जे काही पहातो ते खरे नाही किंवा एक मिथक देखील आहे. जर आपल्या जोडीदारास हे नियमितपणे सांगतात की हे विचार योग्य नाहीत किंवा वेडे नाहीत आणि आपण जे पहात आहात त्यापेक्षा खूप वेगळी परिस्थिती रंगवण्याचा प्रयत्न केला तर कदाचित ते युक्ती अंधांना उडवून देण्यासाठी वापरत आहेत. आपण मूर्ख.
- उदाहरणार्थ, जर आपण आपल्या जोडीदारास काही महत्त्वाची माहिती दुसर्‍या एखाद्या व्यक्तीसह सामायिक केल्याचे ऐकले असेल ज्यावर त्यांनी कधीही विश्वास ठेवला नसेल आणि आपल्याला पूर्वी सांगितले नसेल, तर त्यांनी आपल्यावर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न केला असेल. तुमच्या अगोदरच जरी आपण याबद्दल कधीही ऐकले नसेल याची आपल्याला खात्री असली तरीही हे आपल्या स्मरणशक्तीसह आपल्याला गोंधळात टाकते.
पद्धत 4 पैकी: चोरट्या वागण्याच्या चिन्हे पहा
इतरांशी कोणत्याही संवाद साधण्याकडे लक्ष द्या. आपल्या जोडीदारास वैचारिक फसवणूक असल्यास ते संबंध लपवण्याचा प्रयत्न करतील. कदाचित ते घरातून अधिक दूर असतील कारण त्यांना "तिसर्‍या व्यक्तीला" भेटायला जावे लागेल.
- ते आपला फोन न करता इतर लोकांशी फोनवर मजकूर पाठवित आहेत, मजकूर पाठवित आहेत किंवा ऑनलाइन चॅट करत आहेत तर आपण देखील त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. आपण विचारता तेव्हा ते "कोणीच नाही", "फक्त एक मित्र" किंवा "सहकारी" म्हणून बोलू शकतात.
आपल्या जोडीदाराने आपल्याशी असलेले आपले संवाद लपवण्याचा प्रयत्न करीत असल्याचे निश्चित करा. ते त्यांच्या इनबॉक्समध्ये त्यांचे कॉल किंवा मजकूर संदेश हटवतात, त्यांच्या स्वत: च्या फोनवर बोलण्यासाठी कुठेतरी जातात किंवा जेव्हा ते दोघे भेटतात तेव्हा आपल्याला कधीही येऊ देऊ शकत नाहीत.
- बाकीचा अर्धा भाग "गूढ व्यक्ती" बरोबर कसा वागतो हे आपण पाहू नये कारण ते पूर्णपणे भिन्नपणे वागतात.
एखादी व्यक्ती अचानक कमवत आहे का ते पहा. भावना लैंगिक संबंधात नसली तरी याचा अर्थ असा नाही की आपल्या जोडीदाराने त्याला किंवा तिला प्रभावित करू इच्छित नाही. सहसा, व्यभिचाराची फसवणूक करणारे लोक इतर लोकांकडे जाण्यापूर्वी चांगले पोशाख करतात, स्वत: ला अधिक मोहक बनवण्यासाठी अत्तर लावतात किंवा त्यांचे स्वरूप बदलतात.
- अलीकडेच आपल्या जोडीदाराने अचानक त्याचे स्वरूप बदलले आहे का ते पहा. हे कदाचित कारण ते भिन्न नात्यात आहेत.
- जर आपल्या जोडीदाराने काम करण्यासाठी वेगळ्या ड्रेसिंगला सुरुवात केली असेल तर जिममध्ये जा किंवा एखाद्या जोडीदाराबरोबर जेवण करा, हे एक वाईट लक्षण असू शकते.
आपल्या अंतर्ज्ञानाकडे लक्ष द्या. नात्यात काही चूक झाल्यास बर्‍याच वेळा आपली अंतर्ज्ञान सांगेल. जेव्हा तुमच्या जोडीदारास बाहेरील एखाद्याबद्दल भावना असते तेव्हा ही गोष्ट विशेषत: असते. जर एखाद्या व्यक्तीबद्दल बोलताना आपल्या जोडीदाराने त्याचे शब्द बदलण्यास सुरवात केली किंवा जर आपणास असे वाटत असेल की संबंध फक्त मैत्रीपेक्षा जास्त आहे तर आपली अंतर्ज्ञान योग्य असू शकते.
- जर संवेदना आपल्याला काहीतरी चालू असल्याचे सांगत असतील तर इतर चिन्हे शोधण्याची आवश्यकता आहे. केवळ पुष्टीकरणासाठी आपल्या अंतर्ज्ञानावर अवलंबून राहू नका, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- आणखी एक लाल ध्वज म्हणजे जेव्हा आपण आपल्या अन्य जोडीदारास दुसर्‍या व्यक्तीशी जवळची मैत्री करण्याविषयी सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला द्याल ज्याची ती मस्करी करते आणि ती नाकारते.
4 पैकी 4 पद्धतः आपल्या जोडीदाराचा दुसर्‍या व्यक्तीबरोबरच्या संवादांचे मूल्यांकन करा
अयोग्य वागणूक किंवा वर्तनातील कठोर बदल पहा. जेव्हा लोकांना बाहेरून भावना येऊ लागतात तेव्हा बर्‍याचदा वागणे गोंधळात टाकणारे आणि अचानक बदलतात. या आचरण बर्‍याच प्रकारांमध्ये प्रकट होतात. आपल्या जोडीदारासह किंवा इतर कोणामध्ये खूप जवळचे किंवा वैयक्तिक काही नोंद घ्या.
- उदाहरणार्थ, आपला जोडीदार त्याला किंवा तिला अनेकदा मजकूर पाठवू किंवा कॉल करू शकतो. हे सहसा संध्याकाळी गुप्तपणे घडते. आपल्या जोडीदाराने कोणाबरोबरही करु नये अशा कोणत्याही गोष्टीचा विचार करा.
- उशीरापर्यंत काम करणे, पूर्वी काम करणे, जास्त पैसे खर्च करणे किंवा बरेचदा मद्यपान करणे यासारख्या आपल्या जोडीदाराच्या सवयींमध्ये बदल लक्षात घ्या.
इतर लोकांबद्दल आपल्या जोडीदाराची असामान्य वागणूक लक्षात घ्या. व्यभिचार लोकांना आपल्या जोडीदाराच्या आसपास असण्यापेक्षा वेगळे होण्यासाठी किंवा भिन्न वर्तन करण्यास "एक मार्ग" देते. आपल्याला संशय असलेल्या एखाद्यासह आपला जोडीदार "तिसरा व्यक्ती" असल्याचे आढळल्यास, त्यांची प्रतिक्रिया पहा. ते आपल्याशी ज्या पद्धतीने वागतात त्यातील फरक लक्षात घ्या.
- उदाहरणार्थ, बिले भरणे, काम आणि कुटुंबासह जबाबदा .्या यासारख्या जीवनातील दबावांमुळे आपल्या पती / पत्नीला आपल्यापासून खूपच दुर वाटू शकते. जेव्हा ते इतरांसह असतात तेव्हा ते हसतात, आराम करतात आणि मजा करू शकतात. तथापि, आपल्या जोडीदारास आपल्या उपस्थितीत त्याच्या किंवा तिच्या भोवती चिंताग्रस्त किंवा अस्वस्थ वाटेल.
इतर अर्ध्या व्यक्तीने अचानक त्या व्यक्तीबद्दल काही सांगितले तर ते ऐका. जेव्हा एखादी व्यक्ती दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल भावना विकसित करते, तेव्हा आपला जोडीदार त्या व्यक्तीशी आपली तुलना करण्यास किंवा आपल्याबद्दल अशा गोष्टींबद्दल निराशा दाखवितात ज्यांचा त्यांनी यापूर्वी कधी उल्लेख केला नव्हता. टिप्पण्या यादृच्छिकरित्या आणि दुर्भावनापूर्णरित्या बाहेर येऊ शकतात परंतु त्या दाखवतात की आपला जोडीदार एखाद्या दुसर्‍याबद्दल विचार करीत आहे.
- उदाहरणार्थ, दुसरा अर्धा कदाचित म्हणू शकेल, "त्यांना आपले विनोद रुचिकर वाटतात," "त्या व्यक्तीला आपल्या आवडीच्या चित्रपटांची शैली देखील आवडते," किंवा "आपण जे बोलता ते ते पकडू शकतात." आपल्या साथीदाराने बर्‍याचदा अशा गोष्टी बोलल्या तर त्याकडे लक्ष द्या.
4 पैकी 4 पद्धत: समस्येचे निराकरण करा
आपल्या जोडीदाराशी बोला. जर आपल्याला असे वाटत असेल की त्या व्यक्तीचे प्रेमसंबंध आहे, तर त्यांना विचारा. ते बचावात्मक, छळ करणारे किंवा संतापलेले आहेत का ते पहा. जर आपल्याला थेट विचारण्यास त्रास होत नसेल तर आपण "तृतीय व्यक्ती" बद्दल विचारू शकता.
- त्या व्यक्तीची निंदा न करण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी म्हणा, "मला वाटते की आपण त्या व्यक्तीबरोबर बराच वेळ घालवत आहात. यामुळे मला दुखावले जाते, असे वाटत नाही की आम्ही पूर्वीसारखे आहोत."
शांत रहा. आपल्या संभाषणादरम्यान, आपल्याला शांत राहण्याची आवश्यकता आहे. दोघे रागावले तर निकाल कोठेही निघणार नाही. जर आपल्या जोडीदाराने दुसर्‍या व्यक्तीशी आपला नातेसंबंध नाकारला किंवा कबूल केले तर मोठ्याने ओरडू नका किंवा रागावू नका. त्याऐवजी, प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी दीर्घ श्वास घ्या.
- जर व्यक्ती नकार देत असेल तर, संबंधात समस्यांबद्दल चर्चा करण्याची ही संधी आहे, जसे की दूरदूर किंवा उदासीनता वाटणे.
आपल्या शंकांचे मूल्यांकन करा. प्रथम, आपल्याला संशयास्पद का आहे हे शोधण्याची आवश्यकता आहे. पूर्वी त्यांचे भावनिक किंवा शारीरिक संबंध होते का? इतर लोकांनी आपल्या जोडीदाराची वागणूक लक्षात घेतली आहे का? हे आपल्या स्वतःच्या समस्येमध्ये आहे? या गोष्टींचे मूल्यांकन केल्यास आपल्याला तोडगा काढण्यात मदत होईल.
- आपल्या भावनांचे विश्लेषण करा. तू जळतो आहेस का? तुम्हाला असुरक्षित वाटते का? आपण पूर्वी फसवणूक केली आहे? कदाचित यामुळे आपण संवेदनशील आणि संशयी आहात.
- आपणास कसे वाटते हे आपल्या महत्त्वाच्या इतरांशी बोला. आपली असुरक्षितता किंवा दु: खी भूतकाळ सामायिक करणे आपणास दोघांना मजबूत भविष्य घडविण्यात मदत करू शकते.
- आपण आपल्या शंकांबद्दल विश्वासू मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोलू शकता. आपल्या जोडीदाराची घृणा नसलेली एखादी व्यक्ती निवडा, जो आपल्याला सर्वात उद्देशपूर्ण निर्णय देऊ शकेल. आपण आपल्या सामायिक जोडीदाराचा विश्वासघात करू शकता म्हणून आपण काय सामायिक केले आहे हे त्या व्यक्ती कोणालाही सांगणार नाही याची खात्री करा.
