सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आपला प्रियकर आपल्याला फसवत असल्याचे आपल्याला आढळले आहे का? आपलं नातं जतन करायचं आहे की नाही, आपणास आपल्या खोट्या गोष्टींबद्दल स्पष्ट होणे आवश्यक आहे. हे अचूकपणे करण्यासाठी काही पद्धती येथे आहेत. असो, कधीकधी सत्य वेदनादायक असते, परंतु फसवणूक होणे आणखी वेदनादायक असते.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: संबंध जतन करण्यासाठी खोट्या माणसाचा सामना करा

1. 

   आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीला भेटण्याची व्यवस्था करा. त्या व्यक्तीस भेटणे आपल्याला शरीराची भाषा आणि डोळा संपर्क यासारख्या महत्त्वपूर्ण माहितीचे विश्लेषण करण्यास अनुमती देईल. तो अद्याप आपली फसवणूक करत आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात आपल्याला मदत करेल.
   • जरी आज खोटे बोलणे शोधणे हा एक चर्चेचा विषय आहे, तरी खोटे बोलण्याची चिन्हे आहेत: ओठ, अस्वस्थता, सहकार्याचा अभाव, बोथट किंवा मूक बोलणे आणि वर्गीकरणातील शब्द टाळणे. बहुतेक "आपण" किंवा "आपले".
   • कॉफी शॉप किंवा रेस्टॉरंट सारख्या तटस्थ ठिकाणी भेटण्याचा विचार करा. हे संघर्ष वाढण्यापासून रोखण्यास मदत करेल आणि आपण दोघांनाही त्याच्या खोट्या गोष्टींबद्दल समान चर्चा करण्यास अनुमती देईल. आपणास आपल्या नात्याचे संरक्षण करायचे असल्यास संमेलनाला युक्तिवादाऐवजी चर्चेसारखे समजा.

2. 

   
   
   पुरावा आयोजित करा. आपल्या महत्त्वपूर्ण व्यक्तीने आपल्यावर फसवणूक केल्याचा पुरावा मजकूर संदेश, ईमेल, चुकीची पत्रे, मित्राच्या अफवा किंवा फक्त आपल्या अंतःप्रेरणाद्वारे आहे का याचा विचार करा. मीटिंगच्या आधी काळजीपूर्वक. आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीशी शांतपणे आणि तर्कसंगत चर्चा करणे आवश्यक आहे. फक्त बाबतीत पुरावा कॉपी करण्याचा विचार करा.

3. 

   
   
   शांत व्हा. आपल्याला सभेत दृढ आणि शांततेने दर्शविणे आवश्यक आहे. आपण ध्यान करू शकता, खोल श्वास घेऊ शकता, शांत चाला घेऊ शकता किंवा व्हिज्युअल विश्रांतीचा व्यायाम करू शकता. आपले मन आणि शरीर तणावपूर्ण परिस्थितीला अधिक त्रासदायक होण्यापासून रोखण्यासाठी तयार आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी जे काही कराल ते करा.

4. 

   
   
   त्याला सांगा की तुम्हाला खोटे माहित आहे. विवादाचे निराकरण करण्यास सक्षम होण्यासाठी, आपल्याला प्रथम विवादाचे विशिष्ट कारण ओळखणे आवश्यक आहे: या प्रकरणात, आपण त्याच्या फसवणुकीच्या वागण्याबद्दल काळजीत आहात. समोर असणे आणि त्वरीत आपला आरोप वाढवणे चांगले आहे जेणेकरून आपल्याकडे दोघांनाही समस्येचे निराकरण करण्यासाठी वेळ मिळेल. आपण गोल आणि गोल असणे आवश्यक नाही. त्याला सांगा की तो अप्रामाणिक होता हे आपल्याला ठाऊक आहे आणि यामुळे आपल्याला काळजी वाटते. आवाजात शांतता आणि संतुलन तसेच डोळ्यांच्या संपर्कात रहा. त्याला "लबाड" म्हणण्याऐवजी असहिष्णुतेचे घटक म्हणून दिसणार्‍या फसवणूकीची विशिष्ट उदाहरणे वापरण्याचा विचार करा. उदाहरणार्थ, आपण अशी वाक्ये वापरू शकताः
   • "अलीकडेच, माझ्या लक्षात आले की आपण नेहमी मला उशीरा काम करावे लागेल असे सांगता, परंतु आपण कंपनीचा फोन ऐकत नाही. यामुळे मला फसवले जात आहे असे मला वाटते."
   • "जेव्हा मी तुम्हाला सांगतो की मला तुमची नवीन केशरचना आवडली, तेव्हा मला असे वाटते की मी प्रामाणिक नाही. '
   • "अलीकडेच, तू माझ्याशी प्रामाणिक आहेस की नाही याबद्दल मला खूप काळजी वाटली. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण विचार करीत नाही की आपण लक्ष दिले नाही. तेव्हा मला आपले काही बोलणे आहे का? ".

5. 

   फसवणूकीबद्दल आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी "Em" विधाने वापरा. जरी आपल्याला लबाडीचा दोष देणे, अपमान करणे किंवा ओरडणे आवडत असले तरीही, चिथावणी देणारे आरोप केल्याने हे संबंध निश्चित करणे कठीण होईल. त्याऐवजी, त्याचे खोटे बोलणे तुम्हाला कसे देत आहे याबद्दल प्रामाणिकपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपण वापरू शकता अशा काही वाक्यांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • "ज्याने माझ्यावर फसवणूक केली त्याच्यावर विश्वास ठेवणे मला कठीण आहे".
   • "नातेसंबंधातील सत्याचे मला कौतुक वाटते आणि मला असे वाटते की सर्व गोष्टींचा नाश करण्याची शक्ती खोटी आहे."
   • "जरी खोट्या गोष्टी माझ्या भावनांचे रक्षण करण्यासाठी असतील, तरी ते सत्य असण्यापेक्षा मला अधिक त्रास देते, सत्य काय आहे हे महत्त्वाचे नाही."

6. 

   संभाषणाच्या विषयावर रहा. फसवणूकीचा आरोप असल्याच्या सामान्य प्रतिक्रियांमध्ये संभाषणाचा विषय बदलणे, दुसर्‍या व्यक्तीला दोष देणे, "ब्लफिंग" करणे किंवा आरोप करणार्‍याची अनुचित प्रशंसा करणे समाविष्ट आहे. या संदेशाचे बारकाईने अनुसरण करा: तुम्हाला माहिती आहे की त्याने खोटे बोलले आहे, तुम्हाला वेदना होत आहे आणि संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्हाला ही फसवणूक थांबवायची आहे. आपल्याला आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा अधिकार आहे आणि आपल्या जोडीदाराने त्यांचे ऐकणे आवश्यक आहे. स्वत: चे लक्ष विचलित होऊ देऊ नका किंवा बचावात्मक होऊ देऊ नका.

7. 

   त्याला समजावून सांगायला एक संधी द्या. लक्षात ठेवा कधीकधी लोक योग्य कारणांसाठी खोटे बोलतात. किंवा कदाचित तो तुमची फसवणूक करीत नाही आणि आपण एकत्रित केलेल्या सर्व पुराव्यांकडे एक प्रशंसनीय स्पष्टीकरण आहे. तसेच, हे शक्य आहे की खोटे बोलल्याबद्दल त्याला दोषी वाटले आणि खरोखरच त्याचे वर्तन बदलायचे आहे. उदाहरणार्थ, लोक जेव्हा वेळेवर दबाव किंवा तणावाखाली असतात तेव्हा बरेचदा खोटे बोलतात, परंतु विचार करण्यासाठी जास्त वेळ आणि जागा मिळाल्यानंतर ते सत्य बोलू शकतात. जरी तो लबाड असला तरी तो त्याच्या दृष्टिकोनास पात्र आहे. आणि जर आपणास संबंध निश्चित करायचा असेल तर आपण त्याला स्पष्टीकरण देण्याची संधी देणे आवश्यक आहे.
   • लक्षात ठेवा लोक सहज फसवले जातात, खासकरून आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीद्वारे. ही परिस्थिती "पूर्वाग्रह" म्हणून ओळखली जाते आणि आपल्याला ज्या व्यक्तीची काळजी असते त्याबद्दल असंबद्ध गोष्टींवर विश्वास ठेवू शकतो. कदाचित, आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे खोटे बोलण्याचे चांगले कारण आहे, परंतु स्वत: ला अविश्वसनीय सबब किंवा मिथकांमध्ये अडकू देऊ नका. जर तो असे म्हणतो की एखादा अनोळखी माणूस त्याच्यासारखा दिसतो तर त्याचा फोन चोरी करतो आणि तो आपल्या चांगल्या मित्राचा नग्न चित्र पाठविण्यासाठी वापरतो, तर स्वत: ला फसवू देऊ नका: कदाचित तो तुमची फसवणूक करीत असेल.

8. 

   आपण कोणती कारवाई करावी याचा निर्णय घ्या. आपल्या वृत्तीचे अनुसरण करा आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीचे वर्तन काळजीपूर्वक पहा. संभाषणात काय सुरू आहे आणि आपली प्रवृत्ती आपल्याला काय सांगते यावर अवलंबून आपण बर्‍याच गोष्टींपैकी एक करू शकता:
   • त्याला माफ करा आणि पुढे जा. जर लबाडी क्षुल्लक दिसत असेल किंवा ती फक्त तात्पुरती चूक असेल आणि जर ती व्यक्ती भविष्यात आपल्याला सत्य सांगण्यास गंभीर असेल तर आपल्याला कदाचित भूतकाळ सोडण्याची आवश्यकता असू शकेल. सावधगिरीने पुढे जा, परंतु लक्षात ठेवा प्रत्येकजण वेळोवेळी चुका करतो.
   • सल्लागाराचा शोध घ्या. जर एखादा खोटे बोलणे खूप मोठे असेल आणि जर आपण आधीच नात्यात खूप प्रेम केले असेल तर आपला विश्वास पुन्हा तयार करण्यासाठी एखाद्या थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाबरोबर काम करण्याचा विचार करा. तथापि, या मापनासाठी बराच वेळ, प्रयत्न, पैसा आवश्यक आहे आणि अल्प-मुदतीच्या नातेसंबंधास ते योग्य नाही.
   • संबंध संपवा. आपल्या भावना अजूनही धोक्यात असू शकतात आणि आपल्या भूतकाळातील आपल्या विश्वासांवर विश्वासघात करत राहतील असे आपल्याला वाटत असल्यास, संपर्क तोडणे चांगले. जरी आपला मूळ हेतू आपले नातेसंबंध जतन करणे आहे, तरीही आपली सुरक्षा आणि आनंद सर्वोच्च प्राथमिकता आहे.

9. 

   सत्याचे अनुसरण केल्याबद्दल स्वतःचे अभिनंदन. लबाड्याशी वागणे सोपे नसते, परंतु ते आवश्यक आहे. एका दिवसात स्पा येथे किंवा एका विश्वासू मित्रासह रात्री बाहेर जा. आपण आराम आणि मजा करण्यास पात्र आहात. जाहिरात

पद्धत 2 पैकी 2: संबंध संपविण्यासाठी खोट्या माणसाचा सामना करा

1. 

   संबंध संपवण्याचा निर्णय खोट्या गोष्टीवर आधारित आहे. काही खोटे बोलण्याची क्षमा करण्याची क्षमता असते; दुसरे म्हणजे न चुकता. लोकांच्या चुकांबद्दल किंवा खोटेपणाबद्दल आपल्याला "क्षमा आणि क्षमा" करण्यास भाग पाडले जात नाही, कधीकधी, त्याला सामोरे जाणे आणि आपल्याला कसे वाटते ते त्याला कळविणे उपयुक्त ठरेल. या प्रकरणात, हा संघर्ष त्याच्या वर्तणुकीत सुधारणा करण्यास प्रोत्साहित करण्याविषयी नाही तर विश्वासघात केल्यावर आणि आपला विश्वास पुन्हा मिळवण्याविषयी आहे. तथापि, आपणास खरोखरच संबंध संपवायचे आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे. एखाद्याच्या वागण्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा मार्ग म्हणून ब्रेकअपची धमकी देऊ नका.

2. 

   लबाडीचा सामना करणे सुरक्षित आहे की फायदेशीर ते ठरवा. कधीकधी फसवणूक हा धोकादायक वर्तन आणि इतर परिस्थितीशी संबंधित असतो. अत्याधिक आत्म-प्रेमी, गैरवर्तन करणारे, जास्त प्रमाणात मत्सर करणारे आणि वेडसर लोक खोटेपणाचे वागणे पॅथॉलॉजिकल पद्धतीने प्रदर्शित करतात. आपला जोडीदारास त्रास देणे, मत्सर करणे, राग करणे किंवा सहानुभूती नसणे यासारख्या त्रासदायक कृती प्रदर्शित केल्या जात आहेत का यावर विचार करा. तसे असल्यास, लबाडीबद्दल चर्चा करू नका आणि त्याऐवजी परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   फोनवर किंवा ऑनलाइन समोरासमोर प्रश्न विचारण्याची व्यवस्था करा. आपण संबंध संपवण्याचा प्रयत्न करीत आहात म्हणूनच, तो आपल्यावर लबाडी करीत आहे की नाही हे ठरवण्याची गरज नाही. तो यापुढे काय करतो याविषयी आपल्याला स्वारस्य नाहीः हे संभाषण आपल्या तसेच आपल्या गरजाभोवती फिरते. यामुळे आपल्याला त्याच्या शरीराची भाषा स्पष्ट न करणे किंवा समोरा-समोर चर्चेदरम्यान डोळ्यांचा संपर्क राखण्यास मदत होईल. आपल्याला जे काही सांगायचे आहे ते सांगण्याची आवश्यकता आहे, आपल्याला कितीही अस्वस्थ वाटत असले तरीही. आपण लबादाचा सामना करू शकता द्वारा:
   • समोरासमोर. हे सार्वजनिक ठिकाणी करणे सर्वात सुरक्षित आहे. एखाद्या जवळच्या मित्राला किंवा कुटूंबाच्या सदस्याला आपण कुठे भेटता हे सांगू देण्याचा विचार करा जेणेकरून संघर्ष वाढल्यास आपल्याकडे बॅकअप योजना असेल. हा अधिक धोकादायक पर्याय आहे, परंतु जेव्हा आपण त्याला सांगितले की तो आपल्याला फसवित आहे हे आपल्याला सांगेल तेव्हा तो त्याचे अभिव्यक्ति पाहण्याचा आनंद घेईल.
   • फोनवर: आवश्यक नोट्स लिहून घेण्याचा विचार करा किंवा स्वतःसाठी लक्ष केंद्रित करा जेणेकरुन आपल्याला जे म्हणायचे आहे त्या प्रत्येक गोष्टी आठवतील. लक्षात ठेवाः हा कदाचित तुमचा शेवटचा संपर्क असेल, म्हणून सर्व महत्त्वाचे घटक समाविष्ट करण्यास विसरू नका. जर तो मूर्खपणे निमित्त किंवा ओरडणे सुरू करीत असेल तर हा पर्याय आपल्याला लटकवण्याची संधी देखील देईल.
   • ईमेलद्वारे: ईमेल आपल्याला स्पष्ट आणि संक्षिप्तपणे व्यक्त करण्याची परवानगी देईल. आपल्याला पुन्हा लबाड पुन्हा भेटू इच्छित नसल्यास हे विशेषतः उपयुक्त ठरते. जवळच्या मित्राला ईमेल पाठविण्यापूर्वी ते योग्य आहे याची खात्री करुन पाठविण्यावर विचार करा. जर व्यक्ती प्रतिसाद देत असेल तर आपण प्रत्युत्तर वाचू शकता किंवा स्पॅम फोल्डरमध्ये हलवू शकता. ईमेल संबंध संपविणे हे अपमानाचे कार्य मानले जात असले तरी, कधीकधी हे सर्वात सुरक्षित उपाय असते, विशेषत: जर लवकरच आपल्यास भेट देण्यास त्रास होणार असेल तर. लाजाळू.

4. 

   दुखापत आणि विश्वासघाताची भावना व्यक्त करा. आपण संबंध निश्चित करण्याचा मार्ग शोधत नसल्यामुळे, त्याचे खोटे बोलणे तुम्हाला कसे देत आहे त्यास प्रामाणिकपणे सांगा. ओरडण्याचा किंवा अश्लील होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा, परंतु आपण त्याचे वर्तन स्वीकारू शकत नाही आणि संबंध खराब करण्याच्या बाबतीत त्याचा दोष आहे यावर जोर द्या. कदाचित आपले धैर्य त्याला त्याच्या भावी साथीदारासह अधिक प्रामाणिक बनण्यास मदत करेल, परंतु त्याच्या कृतींचा आपल्याशी काही संबंध नाही. तो कोण आहे हे बदलण्याची आपली जबाबदारी नाहीः आपल्या स्वाभिमान आणि प्रामाणिकपणाचा संबंध संपवण्याची जबाबदारी आपलीच आहे.

5. 

   साठी उभे रहा. कदाचित तो माफी मागण्यासाठी आणि सबब सांगून आपले लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करेल आणि त्याला खोटे बोलल्याबद्दल तो तुम्हाला दोष देईल.त्यांच्यावर प्रतिक्रिया देऊ नका: अभिव्यक्त रहित, शांत अभिव्यक्ती ठेवा आणि नंतर आपण कसे आहात हे त्याला कळवत रहा. त्याला लवकरच कळेल की हे संभाषण सर्व काही आहे मित्र त्याच्या विचारांबद्दल किंवा भावनांबद्दल नाही.

6. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीकडून मदत घ्या. ही वेळ आपल्या समस्या लपवण्याची नाही. जेव्हा आपण जवळच्या मित्र आणि नातेवाईकांपर्यंत पोहोचले पाहिजे तेव्हा ही वेळ आहे. आपल्या प्रियजनांच्या खोट्या गोष्टींबद्दल केवळ वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोन दर्शविण्यास तेच मदत करू शकत नाहीत, परंतु त्यांची मैत्री आणि मैत्री आपल्याला फसवणूकीकडे वळण्यापासून वाचवते. जर आपण हे विसरलात की आपण एखाद्या चांगल्या कारणास्तव त्याच्यावर आपला क्रश संपविला असेल तर आपण योग्य कार्य केले हे ते आपल्याला स्मरणात ठेवण्यास मदत करतील. वस्तुतः अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की ब्रेकअप केल्याने आपल्याला मैत्री बळकट आणि विकसित होण्यास मदत होते, यामुळे परस्पर आनंद वाढते.

7. 

   लबाड्यास ब्रेक लावण्याच्या सकारात्मक घटकांवर लक्ष केंद्रित करा. ब्रेक करणे वेदनादायक आहे, परंतु त्याचे सकारात्मक परिणाम देखील होऊ शकतात, खासकरून आपण परिपक्वताच्या पातळीवर लक्ष केंद्रित केले तर आपण अनुभवाने प्राप्त आहात. स्वतःला सांगा की आपण आता बळकट होऊ शकता कारण लबाड्याशी आपला काही संबंध नाही. जाहिरात

सल्ला

• प्रत्येकजण - आपल्यासह - प्रत्येक क्षणी काही खोटे बोलत जाईल यावर विचार करा. हे त्याच्या कृतींचे औचित्यपूर्वक समर्थन देत नाही, परंतु यामुळे त्यांना समजून घेणे सुलभ होते.
• आपण खोटे बोलणे थांबवू इच्छित असल्यास निष्क्रिय आक्रमकता टाळा. त्याच्या वागण्यात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी डायरेक्ट-अ‍ॅक्टिंग हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
• असे होईपर्यंत कायदेशीर हस्तक्षेप करू नका पूर्णपणे आवश्यक असल्यास, उदाहरणार्थ त्याने इतरांना इजा करणे, गुन्हे करणे किंवा इतर धोकादायक वर्तनात गुंतलेले असल्याबद्दल खोटे बोलले असल्यास.
• लक्षात ठेवा की बहुतेक खोटे "हेतुपुरस्सर खोटे बोलतात" म्हणजेच ते इतरांचे नुकसान करण्यासाठी नाहीत. तथापि, सर्वात वेदनादायक फसवणूक आपल्या जवळच्या व्यक्तीकडून येते.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा, पकडल्यामुळे त्याला पुन्हा फसवणूक होण्यापासून रोखता येऊ शकते, परंतु हे आपले ट्रॅक अधिक काळजीपूर्वक झाकण्यासाठी प्रोत्साहित करेल. भविष्यात, आपला विश्वास परत येईपर्यंत आपण त्याला निरोगी संशयास्पद वागणूक दिली पाहिजे.
• जेव्हा सत्याबद्दल प्रश्न विचारला जातो किंवा खोटारडा असल्याचा आरोप केला जातो तेव्हा बरेच लोक रागावले जातात. आपण स्वतःचे रक्षण करण्यास तयार असणे आवश्यक आहे किंवा सुरक्षित सार्वजनिक ठिकाणी प्रश्न विचारण्याची प्रक्रिया करण्याचा विचार करा. जर आपल्या प्रवृत्तीने असे म्हटले की लबाड आपले नुकसान करू शकते तर आपण "सत्याचे स्पष्टीकरण" करण्यापेक्षा आपल्या सुरक्षिततेस प्राधान्य दिले पाहिजे.
• आपल्याकडे ठोस पुरावे असल्याशिवाय तो कदाचित आपल्यास चुकीचा सिद्ध करेल. हे मान्य करायला तुम्ही तयार असले पाहिजे.