निराश प्रियकरात रस आहे - टिपा

सामग्री

पायर्‍या

जेव्हा आपला प्रियकर उदास असतो आणि त्याचा दिवस खराब असतो तेव्हा तो त्याला कंटाळवातो. जरी हे अवघड असेल तरीही आपण त्याला मदत करणे आणि प्रोत्साहित करण्यासाठी तेथे असले पाहिजे. आपण नेहमी तिथे असतो आणि त्याला दिलासा देऊन हे कळवून, आपण आपल्या मुलास खरोखर खूष केले आहे याची जाणीव करण्यात आपण सक्षम होऊ शकाल.

पायर्‍या

पद्धत 3 पैकी 1: त्याच्याबरोबर रहा

जेव्हा त्याला बोलायचे असेल तेव्हा ऐका. जर तुमचा प्रियकर उदास दिसत असेल तर आपण त्याला आपल्याबरोबर समस्या सामायिक करण्याची संधी देऊन मदत करू शकता. त्याबद्दल बोलण्यामुळे त्याला बरे वाटेल किंवा तोडगा निघू शकेल.
- आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, "हनी, आपण दु: खी असल्याचे दिसते. आपण माझ्याबरोबर सामायिक करू इच्छिता? "
- जर त्याला सामायिक करायचे असेल तर सक्रिय श्रोता व्हा. व्यत्यय आणू नका किंवा अडचण दूर करण्याचा प्रयत्न करण्यास उद्युक्त करु नका. आपण फक्त ऐकले पाहिजे.
त्याच्या भावना मान्य करा. आपण आपल्या प्रियकरास मदत करू शकणार्‍या सर्वात महत्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे त्याच्या आयुष्यात जे घडत आहे त्याबद्दल आपण समजून घेत आहात किंवा सहानुभूती दर्शवित आहात. ओळख म्हणजे आपण त्याला कळवू द्या की त्याच्या भावना ठीक आहेत आणि आपण समजू शकता.
- प्रथम, त्याने आपल्याला कसे वाटते हे सांगू द्या. "मला काय करावे हे मला माहित नाही" किंवा "मी निराश आहे." अशी भावनिक विधाने ऐका.
- मग आपण असे बोलून त्याच्या भावनांना कबूल करता की “जे घडले त्याबद्दल मला वाईट वाटते. मला समजले की आपण खूप गोंधळलेले आहात "किंवा" मला असे का समजले की आपण इतके निराश का आहात? "
कृपया तो शांत आहे की नाही हे समजून घ्या. जरी तुमचा प्रियकर हा अर्थपूर्ण प्रकारचा आहे, तरीही त्याला कदाचित लवकरच त्याच्या परिस्थितीबद्दल किंवा त्याच्या भावनांबद्दल चर्चा करण्याची इच्छा नसेल. आपण त्याला बोलण्यासाठी प्रोत्साहित करणे आवश्यक आहे. तथापि, जर तो तयार नसेल तर त्यावर दबाव आणू नका.
- उदाहरणार्थ, आपण विचारल्यास, "आपण माझ्याबरोबर सामायिक करू इच्छिता?" आणि तो म्हणाला, "नाही", मग आपण "होय" म्हणायला हवे. ठीक आहे. जर तुम्हाला बोलायचे असेल तर मी नेहमी येथे असतो ”.
- त्याला नको असल्यास समस्या काय आहे हे सांगायला सांगू नका. तुम्ही त्याला वेळ द्यावा. बहुधा तो आपले हृदय उघडेल.
त्याला जागा द्या. आपल्या प्रियकराला काय होत आहे याचा सामना करण्यासाठी जागेची आवश्यकता असल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका. काही लोक निराश होत असताना एकटे राहणे पसंत करतात. आपल्यासाठी समस्या म्हणून न पाहण्याचा प्रयत्न करा - फक्त त्याला थोडा वेळ द्या.
- समजा, आपल्या प्रियकराचा त्याच्या वडिलांशी वाद झाला.जर त्यास विचार करण्यासाठी जागेची आवश्यकता असेल तर आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, "मी तुम्हाला एकटे राहण्यासाठी थोडा वेळ देतो, परंतु आपण थांबून नंतर मला विचारता?"
- जर आपल्या मुलाने स्पष्टपणे सांगितले नाही की त्याला एकटे राहण्यासाठी वेळ पाहिजे असेल तर तो कदाचित तुमच्याशी आनंदी असेल.
कंटाळवाणेपणाच्या भावनांवर मात करू शकत नसल्यास व्यावसायिक मदत घेण्यास प्रोत्साहित करा. जर तुमचा प्रियकर बराच काळ कंटाळला असेल तर तो कुटूंब आणि मित्रांपासून दूर राहिला असेल किंवा धोक्यात येऊ लागला असेल तर त्याला मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून सल्ला घ्यावा लागेल. त्याला थेरपी सत्रात जाण्याचे सुचवा.
- उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता, "मी कंटाळा आला आहे हे मला अलीकडेच लक्षात आले आहे. आपण याबद्दल एखाद्या थेरपिस्टशी बोलण्याचा विचार केला आहे काय?"
- आपल्या प्रियकराला सांगा की आपण त्याला थेरपिस्ट शोधण्यात मदत कराल किंवा त्याला आपल्या समर्थनाची आवश्यकता असल्यास त्याला त्याच्या भेटीसाठी देखील द्या.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: त्याला सांत्वन द्या

त्याला मिठी मार. आपल्या मुलावर प्रेम दर्शविण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे शारीरिक संपर्क. जर तुमच्यातील दोघांनीही एकमेकांना मिठी मारली तर तो अस्वस्थ होईल तेव्हा त्याला मिठी द्या. जर आपल्या दोघांमध्ये मिठी मारणे ही एखादी परिचित गोष्ट नसेल तर आपण प्रथम त्याचा सल्ला घ्यावा.
- त्याला पदोन्नती मिळाली नाही म्हणून तो निराश झाला तर आपण असे काहीतरी म्हणू शकता की "तुम्ही मला मिठी मारू शकता?"
त्याला चुंबन घ्या. एक चुंबन देखील आपल्या क्रशवर आपले प्रेम दर्शविण्याचा एक मार्ग आहे. आपली आवड दर्शविण्यासाठी आपण त्याच्या कपाळावर किंवा गालावर चुंबन घेऊ शकता.
- जर आपल्या नातेसंबंधात या प्रकारची जवळीक सामान्य असेल तरच आपल्या प्रियकराला चुंबन घ्या. जर नसेल तर प्रथम तो सहमत आहे की नाही ते विचारा.
तो महान का आहे याची आठवण करून द्या. जर आपल्या प्रियकराच्या मनःस्थितीच्या कारणामुळे त्याच्या आत्मविश्वासावर नकारात्मक परिणाम होत असेल तर तो महान का आहे असे आपल्याला आठवते. हे त्याला त्याच्या चिडचिडी भावनांपासून मुक्त करण्यास आणि नकारात्मक टीका ओळखण्यास मदत करू शकते.
- उदाहरणार्थ, जर तो नोकरीच्या मुलाखतीत अयशस्वी झाला तर आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, “ते तुमच्यातील सर्वोत्तम पाहू शकत नाहीत, परंतु मी करू शकतो. मला तुझ्यावर विश्वास आहे ".
- जर त्याचा एखादा मित्र गमावला तर आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, “मला माहित आहे की त्याच्या खोटे बोलण्याच्या सवयीबद्दल तुम्हाला शेणास तोंड देण्यासाठी फारच कठीण गेले. मला तुझा अभिमान आहे".
- आपल्या आयुष्यात त्याला मिळाल्याबद्दल कृतज्ञ का आहे ते सांगा. जर त्याला बरे वाटू लागले तर काहीतरी सांगायला सांगा ज्याबद्दल तो कृतज्ञ आहे.
मदतीसाठी विशिष्ट सूचना द्या. आपण पुढे जाऊन आपल्या प्रियकराला विचारू शकता, "मी तुला कशी मदत करू?" तथापि, कदाचित त्याला विशिष्ट विनंती नव्हती. त्याऐवजी, आपल्या माहितीनुसार आपण त्याला सुधारण्यात मदत करण्याच्या सक्रिय मार्गाचा विचार करू शकता.
- उदाहरणार्थ, जर आपला प्रियकर त्याच्या चाचणी गुणांबद्दल उदास असेल तर आपण पुढच्या वेळी त्याला चाचणीसाठी अभ्यास करण्यास मदत करू शकता.
- जर तो अस्वस्थ असेल तर आठवड्याच्या शेवटी बरेच काही करायचे असेल तर आपण त्याला मदत करू शकता जसे की घरातील कामे किंवा कामकाज.
जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: त्याला प्रोत्साहित करा

त्याला आवडते गाणे उघडा. आपण आपल्या प्रियकराची उदासिनता दूर करण्यास मदत करू इच्छित असल्यास, त्याचे आवडते सूर वाजवा. हे हमी देत नाही की तो नृत्य करण्यास उत्साही होईल, परंतु यामुळे त्याचा मूड सुधारण्यास मदत होईल.
- आपण संगीत का का वाजवले हे देखील आपण त्यास सांगू शकता, जसे की, "मला माहित आहे की आपण आपल्या पालकांच्या घटस्फोटाबद्दल नाराज आहात, म्हणून मला असे वाटते की आपल्याला आवडेल असे गाणे मी वाजवू शकतो. पेक्षा ".
शारीरिक व्यायाम करा एकत्र. शारिरीक क्रियाकलाप शरीरात एंडॉरफिन म्हणतात सुखी रसायनांच्या प्रकाशास उत्तेजन देते. हे रसायन आपल्या प्रियकराचा मनःस्थिती सुधारण्यात मदत करू शकते. तसेच, शारीरिक घडामोडी हा त्याला घडलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.
- आपण असे काही म्हणू शकता की, "माझे कार्य मला त्रास देत होते. आपण जरा आराम करण्यासाठी पोहायला का जात नाही? " किंवा “कुत्रा फिरायला जाऊ आणि त्याबद्दल बोलू” आपण सहमत आहात? "
- जर तुमचा प्रियकर रागावला असेल तर नकारात्मक उर्जा बदलण्याचा व्यायाम हा एक प्रभावी मार्ग असू शकतो.
अन्नाचे सांत्वन करण्यासाठी त्याच्यावर उपचार करा. आपल्या मुलाच्या मनाकडे जाण्याचा आहार हा मार्ग असू शकत नाही परंतु यामुळे त्याचा मूड सुधारण्यास मदत होईल. आपण तणावग्रस्त, उदास किंवा दु: खी असतांना आपल्याला आरामदायक पदार्थ खाण्याची इच्छा: असे काही पदार्थ आहेत जे आपल्या मेंदूत समाधानाची भावना निर्माण करतात.
- कदाचित आपला प्रियकर त्याच्या कमी शाळा ग्रेडबद्दल अस्वस्थ असेल. स्वयंपाक करून किंवा त्याला आवडीची एखादी वस्तू ऑर्डर करून त्याला थोडा दिलासा द्या. पास्ता किंवा पिझ्झामुळे त्याचा स्कोअर वाढणार नाही, परंतु यामुळे त्याला थोड्या काळासाठी बरे वाटेल.
- दिलासा देणारा आहार कधीकधी प्रभावी असतो, परंतु बर्‍याचदा तो खाण्याविषयी सावधगिरी बाळगा. जर आपल्या प्रियकराचा जास्त खाण्याचा विचार असेल तर, एक आरोग्यदायी पदार्थ बनवण्याचा प्रयत्न करा (किंवा आरामदायक डिशची एक स्वस्थ आवृत्ती).
एक निर्दोष विनोद सांगा. हसू अनेक भिन्न समस्या दूर करू शकतात, म्हणूनच त्याला हसू न येण्याचा खरोखर प्रयत्न करा. स्वत: चा एक चांगला विनोद सांगा किंवा त्याला मजेदार चित्रे किंवा व्हिडिओ पाठवा.
- आपण त्याच्या खटल्याशी संबंधित विनोद वापरू शकता जसे की "आपणास असे वाटते की माझे कामकाजाचे वातावरण भयानक आहे? YouTube वर हा मजेदार संकलन व्हिडिओ पहा. मला असे वाटते की आपण आहात. मन बदलेल ".
त्याचा आवडता टीव्ही कार्यक्रम किंवा चित्रपट पहा. जर तुमचा प्रियकर एखादा टीव्ही कार्यक्रम किंवा चित्रपट पाहतो ज्यामुळे तो हसतो, एकत्र खुर्चीवर झोपून तो पहा - विनोदी असल्यास ते चांगले. तो शो किंवा चित्रपट त्याला त्याच्या त्रास विसरण्यात मदत करू शकेल. जेव्हा चित्रपट संपेल तेव्हा कदाचित त्याला बरे वाटेल किंवा किमान त्याबद्दल याबद्दल बोलण्यास तयार असेल. जाहिरात