सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीला विसरणे खूप कठीण आहे. कोणताही साधा उपाय नाही, परंतु काही मार्गांनी आपणास भूतकाळातील विसरणे आणि भविष्याकडे जाण्यास मदत करू शकते. ज्यांना पूर्वीच्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीला विसरायचे आहे त्यांना मदत करण्यासाठी येथे एक सोपा मार्गदर्शक आहे.

पायर्‍या

पद्धत 3 पैकी 1: आपली मानसिकता बदला

1. 

   आपण का जाऊ देत नाही ते स्वतःला विचारा. कृपया प्रामाणिकपणे उत्तर द्या. कदाचित उत्तर असे असेलः "आमच्या बरोबर एक चांगला वेळ होता" किंवा "मला वाटते की ती व्यक्ती महान आहे". जे काही आहे ते उत्तर द्या. तसेच, ज्या वेळेस आपण दुर्लक्ष करीत आहात त्या व्यक्तीचे वाईट मुद्दे पहा. उदाहरणार्थ, "तो नेहमी उशीर करतो", "तो वारंवार माझ्यावर टीका करतो." आपणास असे वाटेल की आपण जे आदर्श होते ते खरोखर तसे नव्हते.
   • जर आपण एखाद्याला विसरू इच्छित असाल तर अशी काही कारणे असू शकतात की आपण त्या व्यक्तीबद्दल सतत विचार करू नये. काही कारणे शोधा आणि त्या व्यक्तीला विसरण्यासाठी आपण ही कारणे का वापरावीत हे स्वतःला सांगा.
     
     • आपण ज्या व्यक्तीवर प्रेम करता किंवा वागवलेली ती व्यक्ती तुमच्याशी वाईट वागते?. स्वत: ला सांगा की आपण अधिक योग्य आहात. आपला स्वाभिमान वाढविण्यासाठी मार्ग शोधा. आपणास अशा व्यक्तीच्या आसपास रहाण्याची गरज नाही ज्याने आपल्यास वाईट वागणूक दिली आहे फक्त त्याऐवजी ज्याला आपण पात्र आहात असे वाटते.
     • आपल्या आवडत्या व्यक्तीचे भिन्न प्रियकर / मैत्रीण आहे? ज्याच्याकडे आधीपासून प्रियकर / मैत्रीण आहे त्याच्याशी आपण संबंधात नसावे. जर ती व्यक्ती आपल्या प्रेयसी / मैत्रिणीस आपल्याकडे येण्यासाठी फसवते, तर ते आपल्याला फसवू शकतात.
     • आपण यापूर्वी प्रेमात पडलात पण समाधानकारक परिणाम नाहीत? आपण अद्याप त्या व्यक्तीवर रेंगाळत आहात आणि आपल्याशिवाय त्याचे आयुष्य कसे असेल याची आपल्याला भीती आहे. तथापि, कधीकधी आपण हार मानली आणि आपण यापुढे जोडले जाणार नाही हे कबूल करणे चांगले आहे. जर दोघे खरोखरच एकमेक होते, तर ते दोघे एकमेकांचे होते. जर नसेल तर आपण सोडून द्यावे.
     • पालकांकडून इतर समस्या, चांगले मित्र, अंतर, वय, ... दोघांना एकमेकांपासून दूर ठेवतात का?. जर हे आपण नियंत्रित करू शकत नसलेले समस्या असतील तर आयुष्यासह संघर्ष करणे थांबवा आणि आपल्याकडे असलेल्या गोष्टींवर लक्ष द्या. आपण एक उत्कृष्ट आणि योग्य व्यक्तीस पात्र आहात. आपल्याला ती व्यक्ती नक्कीच सापडेल.

2. 

   
   
   आपल्या दैनंदिन जीवनातून त्या व्यक्तीशी संबंधित आठवणी / क्षणांपासून मुक्त व्हा. लोक जितके दूर आठवतात तेच सांगतात. पण मनापासून खूप दूर. या प्रकरणात ते आपल्यासाठी साहजिकच चांगले आहे!
   • फोटो, अक्षरे आणि आपल्याकडून मोहित झालेल्या लोकांशी संबंधित गोष्टींपासून मुक्त व्हा. आपल्याकडे त्या व्यक्तीबद्दल जर्नल असल्यास, लिहिण्यासाठी दुसरे वापरा; त्या व्यक्तीबद्दल न लिहायचा प्रयत्न करा.
   • शेडिंगचा अर्थ पुसणे नाही. जोपर्यंत आपण आपल्या माजीला आपल्या भावी जीवनाचा एक भाग बनू इच्छित नाही तोपर्यंत, त्याच्या किंवा तिच्या मालकीच्या गोष्टी किंवा आठवणी मिटवू नका. जसे जसे आपले वय आणि अचानक आपल्याशी संलग्न असलेल्या व्यक्तीची आठवण येते, त्या आठवणी आपल्याला आनंदित करतात.

3. 

   
   
   खेळा संपर्क. आपल्याला आवडत नसलेल्या एखाद्या वाईट गटात किंवा गटामध्ये आपल्या मेंदूला फसविण्याचे संबंधित खेळ हे आणखी एक नाव आहे. थोड्या वेळात, हे आपल्याला एकदा भडकवलेल्यांपेक्षा आपल्या भूतकाळाच्या वाईट बाजूंबद्दल अधिक विचार करण्यास मदत करेल.
   • या संबंधित खेळामधील मेंदू युक्ती आपण जेव्हा जेव्हा एखाद्या व्यक्तीबद्दल विचार करता तेव्हा फक्त काही वाईट गोष्टींचा विचार करत असते. जेव्हा आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीबद्दल विचार करता तेव्हा प्रथम काय येते? कदाचित चांगली गोष्ट, बरोबर? तर, यास वाईट गोष्टींनी पुनर्स्थित करू.
   • उदाहरणार्थ, ती व्यक्ती बहुतेक वेळा आंघोळ करत नाही, नेहमीच गर्विष्ठ किंवा गर्विष्ठ असते, जड मेकअप ठेवते, आज्ञा पाळत नाही किंवा गेम्स खेळते इ. ज्याला आपण वाईट समजतो त्याबद्दल कशावरही लक्ष केंद्रित करा. खूप नकारात्मक होऊ नका, फक्त ते विचार आपल्या डोक्यात लावा म्हणजे प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण त्या व्यक्तीबद्दल विचार कराल तेव्हा आपण प्रथम वाईट गोष्टींचा विचार कराल.
     
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: नवीन संधी निर्माण करणे

1. 

   
   
   नवीन छंद शोधा. आपण अद्याप त्या व्यक्तीबद्दल विचार करत असाल तर असे होऊ शकते कारण आपण त्यांच्याबद्दल विचार करण्यात बराच वेळ घालवला आहे. ही दुर्दैवी गोष्ट नाही तर आपण स्वतःला स्वप्नांची संधी दिली आहे. आपल्याला आनंदी आणि व्यस्त बनवते असे काहीतरी प्रारंभ करून किंवा पूर्णपणे नवीन काहीतरी शोधून एक नवीन छंद शोधा!
   • मग ते रॉक क्लाइंबिंग, विंडसरफिंग, कुंभारकाम, घोड्यावरुन फिरणे, जलीय अभ्यास, फॅशन, छायाचित्रण, लेखन, बागकाम, रोलर स्केटिंग किंवा स्केटिंग, मॉडेलिंग, हस्तकला, ​​सायकलिंग, धावणे रेसिंग, कॅनोइंग, बलात्कार, प्रेक्षणीय स्थळे, बुद्धीबळ खेळणे, आर्किटेक्चर शिकणे, कॅम्पिंग करणे, रोबोट्सची रचना करणे किंवा कुंपण घालणे ... आपल्याला क्रियाशील बनवणारी कोणतीही क्रिया फायदेशीर ठरते. . आपल्या प्रतिमेबद्दल चिंता करू नका. तुम्हाला जे आवडेल ते करा.
   • स्वयंसेवा सामील व्हा. स्वयंसेवक होणे खूप महत्वाचे आहे कारण आपण किती भाग्यवान आहात हे आपल्याला दिसेल. तसेच, हे केल्याने आपल्याला हे समजेल की आपली छोटी समस्या - एका व्यक्तीबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करणे - ही दुर्दैवी गोष्ट नाही.

2. 

   मित्रांवर विसंबून रहा. मित्र मदत करण्यासाठी आहेत. परिस्थिती काहीही असो, ते नेहमी ऐकतील आणि सल्ला देतील. मित्रांना भेटा, त्यांच्याबरोबर मजा करा. खोलीत स्वतःला लॉक करु नका, आपल्या सभोवतालच्या लोकांपासून दूर राहा.

3. 

   आवश्यक असल्यास स्वत: साठी "बदला". याचा अर्थ असा नाही की शरीरावर क्रूर वागणे. आपल्याला काळजी नाही की आपल्या पूर्वजांना हे सांगण्यासाठी आपल्याला फक्त गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे. कधीकधी, आपण खरोखर कोण आहात यावर परत जाऊन हे साध्य केले जाऊ शकते. आपण कधीही त्यांना प्रभावित करण्याचा प्रयत्न केला असल्यास ते थांबवा. त्याऐवजी आपण गोष्टी करण्यास सुरवात करूया मित्र उदाहरणार्थ, आपल्याला खरोखर आवडलेले कपडे घालायचे आहेत, आपल्याला आवड असलेले खेळ खेळावे, आपले आवडते संगीत ऐकावे इ.

4. 

   प्रवास. आपल्याला अटीशिवाय दूर जाण्याची आवश्यकता नाही. बरेच लोक भारत किंवा दक्षिण अमेरिकेसारख्या ठिकाणी जाऊन ब्रेकअप करून स्वत: ला पुन्हा गुंतवण्यास वेळ देतात. तथापि, या जागा फारच लांब आणि महाग आहेत, म्हणून ही व्यावहारिक नाही. परंतु आपणास एक विशेष स्थान वाटेल ज्यामुळे आपल्याला खास वाटते.
   • आपण कधीही न भेटलेल्या कुठेतरी जा. असे सांगून, तुम्हाला कुठेतरी फार लांब किंवा महाग प्रवास करण्याची गरज नाही. जोपर्यंत आपल्याला तिथे जाण्यात आनंद होत आहे तोपर्यंत एखाद्याचा विचार न करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे प्रवास.
   • स्थानिकांशी चॅट करा, त्यांच्या जीवनात स्वतःला मग्न करा आणि मजा करा. आपण प्रवास करताना, लक्ष केंद्रित करा नवीन माणूस आपले. तो नवीन माणूस सर्व काही शिकण्यासाठी उत्साही आहे, त्याचे हृदय उघडे आहे आणि नवीन अनुभव इच्छित आहे. आपण हृदय उघडले नाही तर, प्रवासात काय फायदा आहे?

5. 

   शांत रहा. लक्षात ठेवा: एखाद्याला विसरण्यास वेळ लागतो. ते विसरण्यासाठी वर्षे लागू शकतात. पण ते सुलभ होऊ शकते. जीवन अडचणींनी भरलेले आहे, परंतु आपण जितके अधिक समजता आणि जितके आपण स्वत: ला समजता तितके सोपे होईल. लवकरच किंवा नंतर आपण मागे वळाल, हसून स्वतःला विचाराल:मला काय वाटलं?! जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: सवयी बदलणे

1. 

   आपण हे करू शकत असल्यास, ती व्यक्ती ज्या ठिकाणी जाते त्या ठिकाणी दर्शविणे टाळा. त्या व्यक्तीस टाळणे हा आपला शरीर आणि मेंदूचा मार्ग आहे हे जाणून घ्या की जगात अजूनही बरेच लोक आहेत ज्यांना आपले लक्ष आवश्यक आहे. कारण सत्य आहेः तुमच्या सभोवताल बरीच माणसे आहेत, तुम्हाला तुमच्या संपूर्ण आयुष्यासाठी फक्त एका व्यक्तीबरोबर रहावे लागत नाही.
   • कदाचित आपण त्याच शाळेत जा किंवा आपल्या माजीसह समान क्रियाकलाप करा. शक्य तितक्या त्या व्यक्तीस पहाणे टाळा. त्या व्यक्तीबरोबर खाणे, त्याच प्रकल्पात भाग न घेणे. शक्य असल्यास एकाच ठिकाणी आणि एकाच वेळी रहाणे टाळा.
   • स्वत: ला अशा परिस्थितीत ठेवू नका जिथे दोन लोक योगायोगाने भेटू शकतील. जर व्यक्ती उन्हाळ्यात मैफिलींमध्ये भाग घेत असेल तर टेनिस खेळायला जा. किंवा जर ती व्यक्ती शनिवारी मॉलमध्ये हँग आउट करत असेल तर आपण फक्त आठवड्याच्या दिवशी तेथे जावे.
   • जर तुमच्यातील दोघांना एकाच खोलीत राहण्यास भाग पाडले गेले असेल किंवा तुम्हाला भेटायचे असेल तर हसणे आवश्यक असेल तर प्रश्न विचारा आणि निघण्याचे कारण वापरा. उदाहरणार्थ, "क्षमस्व, मला आता जावे लागेल कारण तेथे एक मित्र आहे ज्याला मदतीची आवश्यकता आहे", किंवा असे काहीतरी कार्य केले आहे.

2. 

   त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा. संभाषण सुरू न करण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्या व्यक्तीकडे पाहू नका. नक्कीच, हे नियंत्रित करणे अवघड आहे, परंतु जेव्हा व्यक्ती आपले लक्ष वेधण्यासाठी किंवा आपल्या जवळ येण्यासाठी काहीतरी करते तेव्हा इतर गोष्टींकडे लक्ष केंद्रित करा किंवा इतरत्र हलवा. वास्तवात गुंतून आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला विसरू शकणार नाही.

3. 

   पेनल्टी गेम खेळा. हा खेळ संबंधित खेळासारखाच आहे, याशिवाय तो केवळ स्पिरिटशी नव्हे तर पदार्थाशी संबंधित आहे. हे आपल्यासाठी कार्य करते का ते पहा.
   • एक लवचिक बँड घाला जो आपल्या मनगटावर फार घट्ट नसतो. प्रत्येक वेळी आपण त्या व्यक्तीबद्दल विचार करता, लवचिक खेचा आणि आपल्या मनगटावर शूट करा. अती विचारसरणी हा एक विचारांचा वेड बनतो (जो एक विचार आहे) जो आपण शिक्षेसह कमी करू शकता, जसे की आपल्या मनगटात लवचिक बँड शूट करण्याच्या वेदनासारखे. आपण थोड्या वेळाने त्या व्यक्तीबद्दल कमी विचार करत असाल. ती एक सुधारणा होईल!
   जाहिरात

सल्ला

• त्या व्यक्तीला मजकूर पाठवू नका. एक "स्पष्टवक्ता" संदेश आपल्याकडे दुर्लक्ष होताच आपल्यास कार्यात अपयशी ठरेल. आपणास अधिक वेदना होईल आणि अधिक विचार करण्यास आणि आपल्या भूतकाळास विसरणे कठिण होईल.
• कुटुंबासह आणि मित्रांसह बाहेर जाण्यामुळे आपणास बर्‍याच गोष्टी विसरता येतील, हे कदाचित आपणास आपल्या विसरण्याबद्दल विसरून जाण्यास मदत करते. आपण बर्‍याच लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
• व्यस्त होणे. बरीच भेट घेणे, नवीन विषय शोधण्यासाठी नव्हे तर समान रूची असलेल्या लोकांना ओळखण्यासाठी.
• पूर्णपणे त्या व्यक्तीला मजकूर नाही. हे आपल्याला "0" वर परत आणेल कारण एखाद्याला विसरण्याचा प्रयत्न नाहीसा होईल. आपण दिवस मोजत नाही तोपर्यंत आपण एका आठवड्यासाठी, नंतर 2 आठवड्यांपर्यंत किती मजबूत आहात हे पाहण्यासाठी आपण त्या व्यक्तीशी बोलत नाही तेव्हा दिवस मोजून प्रारंभ करा. नेहमी ते विसरून जा.