सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

विनोदाचा अभाव एखाद्याची शक्ती बनू शकतो. या कौशल्यामुळे आपणास इतरांशी संवाद साधणे, आपले आरोग्य सुधारणे आणि कठीण परिस्थितीत सहजता येण्यास मदत होईल. लोकांना बर्‍याचदा समजत नाही की विनोदाची भावना जाणून घेण्यासाठी त्यांना विनोद करण्याची गरज नाही, आपल्याला गोष्टींचे सकारात्मक कसे पहावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे.

पायर्‍या

भाग 1 चा 3: विनोद समजणे

1. 

   विनोदाचे फायदे ओळखा. विनोदाची भावना आपल्याला सकारात्मक आणि नकारात्मक अशा दोन्ही परिस्थितींमध्ये विनोद शोधण्यास अनुमती देते. हे तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते, तसेच सामना करण्याची क्षमता आणि आत्म-सन्मान वाढवते.
   • विनोदाचे विविध शारीरिक, संज्ञानात्मक, भावनिक आणि सामाजिक फायदे आहेत, यासह: वेदना आणि तणाव कमी करणे, मनःस्थिती आणि सर्जनशीलता सुधारणे, मैत्री वाढवणे, आणि लोकांशी सुखी संबंध निर्माण करणे.

2. 

   
   
   मजेदार आणि विनोदबुद्धीचा फरक जाणून घ्या. विनोदी असण्याचा अर्थ विनोद व्यक्त करण्यास सक्षम असणे: कदाचित एखादी मजेदार कथा सांगणे, मजेदार शब्द खेळणे किंवा योग्य वेळी विनोद करणे. विनोदबुद्धी असणे जीवनातील मूर्खपणाने गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्यास आणि गोष्टींकडे गांभीर्याने न घेण्यास सक्षम असणे आणि हसण्यात - किंवा कमीतकमी विनोदांविषयी जागरूक असणे - सक्षम आहे.
   • आपल्याकडे विनोदाची भावना निर्माण करण्यासाठी आपण एक मजेदार व्यक्ती बनण्याची गरज नाही किंवा जो सर्व वेळ विनोद सांगत असेल.

3. 

   
   
   आपला विनोदबुद्धी शोधा. तुला हसण्यासारखे काय आहे? कशामुळे आपण हसता आणि आनंदी होऊ शकता? अशा प्रकारे आपण आपल्या विनोदबुद्धीचे समर्थन करण्यास मदत करू शकता. प्रसंगी विनोद आणि जीवनाची चेष्टा करण्याचा विनोद असे विनोद असे बरेच प्रकार आहेत.

4. 

   
   
   बघा आणि शिका. विनोदी मार्गाने गोष्टी कशा करायच्या किंवा कशा शोधायच्या हे आपल्याला माहित नसल्यास इतरांचे निरीक्षण करा. आपले मित्र आणि परिवारातील लोक त्यांच्या आसपासच्या जगाकडे किती वेळा हसतात आणि त्यांचे काय होते?
   • बिल मरे, एडी मर्फी, अ‍ॅडम सँडलर, क्रिस्टन वाईग, स्टीव्ह मार्टिन किंवा चेव्ही चेस यांच्या मुख्य भूमिका असलेल्या विनोदाच्या वेगवेगळ्या शैलींचे चित्रपट पहा. क्लासिक विनोदांसारखे आवडते कार्यक्रम पहा पालकांना भेटा (व्हिलेज शो वर), यंग फ्रँकेंस्टाईन (यंग फ्रॅन्केन्स्टाईन), मॉन्टी पायथन आणि होली ग्रेइल (मोंटी पायथन आणि होली ग्रेईल), झगमगाट सॅडल्स (ब्लॅक शेरीफ), व्यापार ठिकाणे (तलवार मजला), निमो शोधत आहे (निमो शोधत आहे), आणि नववधू (नववधू) आणि होई लिन्ह, ट्रुंग गियांग, ट्रॅन थान, इत्यादी प्रसिद्ध घरगुती विनोदी कलाकारांचे कॉमेडी शो विविध आहेत.
   • इतर लोकांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा परंतु त्यांचे विनोद कॉपी करू नका. विनोदाची खरी भावना पूर्णपणे अस्सल असेल आणि आपले व्यक्तिमत्त्व प्रतिबिंबित करेल.

5. 

   गंमत करण्याऐवजी आनंदी राहण्यावर भर द्या. विनोदबुद्धीने आयुष्य कसे असले तरीही आपण आनंदी होऊ शकता. याचा अर्थ असा की आपण आपल्या जीवनाची चेष्टा करू शकता आणि आपल्यास सामोरे आलेल्या परिस्थितीवर हसू शकता. मजा करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे लक्षात ठेवा. जाहिरात

भाग 3: हसणे शिका

1. 

   काही विनोद शोधा. इतरांशी विनोद सामायिक करणे हा कनेक्ट करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. जर आपल्याला विनोद सामूहिकृत करायचे असेल तर आपण काही मूलभूत विनोद शिकू शकता. आपण इतरांसह सामायिक करण्यासाठी मजेदार चित्रे, विनोदी म्हणी आणि मजेदार चित्रे देखील ऑनलाइन शोधू शकता. आपल्या विनोदबुद्धीशी जुळणारे घटक आपण निवडले पाहिजेत.
   • उदाहरणार्थ, आपण यासारखे विनोद करण्याचा प्रयत्न करू शकता: मी वर्षामध्ये फक्त 2 वेळा, प्रत्येक 6 महिन्यासाठी मद्यपान करतो..
   • दु: खी होऊ नका कारण आपल्याला वाटते की आपण कुरुप आहात. नेहमी विश्वास ठेवा की आपल्याकडे एक लपलेले सौंदर्य आहे जे आपल्याला जितके जास्त सापडेल तितकेच ते अधिक लपलेले असेल.

2. 

   सादृश्यात विनोदाचे घटक शोधा. लोक त्यांच्या परिस्थिती, राहण्याची जागा किंवा विश्वास यांच्याशी संबंधित विनोदांवर हसतात. आपण हवामानाबद्दल हलके विनोद करू शकता किंवा इतरांसह अस्ताव्यस्त वातावरण तोडण्यासाठी आपण जिथे रहाता त्या शहरात परत जाऊ शकता. जर तुमच्या दोघींमध्ये एकसारखे करिअर असेल तर त्याची मजा करा.
   • आपल्याला काय म्हणावे हे माहित नसल्यास आपण हवामानाबद्दल टिप्पणी देऊ शकता. उदाहरणार्थ, "जर पाऊस थांबला नाही तर मला कार्य करण्यासाठी रांगावे लागेल."

3. 

   एक विनोदी व्यक्तीसह स्वतःला वेढून घ्या. आपल्या मजेदार मित्रांबद्दल विचार करा. ते संभाषणात विनोद कसे ठेवतील? ते कोणत्या प्रकारचे विनोद वापरतात?
   • विनोदी कलाकार एकपात्री किंवा मजेदार व्हिडिओ ऑनलाइन पहा. ते त्यांच्या कथा, त्यांचे विषय कसे सांगतात आणि दररोजच्या परिस्थितीला ते कशा प्रकारे विचित्र बनवतात यावर लक्ष द्या.
   • आपल्या जीवनातील मजेदार लोकांचे निरीक्षण करा आणि आपल्याला त्यांच्या विनोदाबद्दल काय आवडते ते ओळखा आणि त्यांना आपल्या स्वतःच्या विनोदात जोडू शकता.

4. 

   सराव. विनोद सांगण्याचा सराव करा ज्यामुळे आपण सुधारू आणि अधिक नैसर्गिक बनू शकता. आपण विश्वासू कुटुंब आणि मित्रांसह विनोद दर्शवून प्रारंभ करू शकता. त्यांना आपले ध्येय सांगा आणि आपल्याशी प्रामाणिक रहाण्यास सांगा. जेव्हा आपल्याला ते म्हणतात की आपल्याला आपले विनोद सुधारण्याची आवश्यकता आहे तेव्हा त्यांचे ऐका. जसे आपण अधिक आरामदायक होता, आपल्या जवळच्या व्यक्तीशी नसलेल्या संभाषणात विनोद जोडून आपण आपला कम्फर्ट झोन विस्तृत करू शकता.

5. 

   इतरांना त्रास देऊ नये म्हणून काळजी घ्या. आपण विनोदाची भावना विकसित करताच, संदर्भ विचार करा. जेव्हा इतर तुमची चेष्टा करतात तेव्हा तुम्ही सहजच रागावता? आपण विनोद असलात किंवा आपण विनोदावर हसत आहात याची पर्वा न करता, दुसर्‍या व्यक्तीच्या भावना दुखावू किंवा दुखवू नका याची खबरदारी घ्या. विनोदाची भावना असणे म्हणजे दयाळूपणाने आयुष्याकडे जाणे. आपण इतरांना हसण्यासाठी वापरत नाही आणि लोक इतरांची चेष्टा करतात तेव्हा आपण हसत नाहीत.
   • आपण विनोद सांगत असल्यास, संदर्भ विचार करा. हा विनोद कामासाठी, तारखेसाठी किंवा लोकांच्या गटासाठी योग्य आहे काय? हे कोणालाही दु: ख देईल?
   • "श्रीमंत लोकांना त्रास देणे आणि गरीबांना त्रास देणे" यामधील फरक ओळखा. श्रीमंत लोकांना त्रास देणे हे प्राधिकरणातील लोकांच्या गटाकडे जाणारे चिडवणे पुनर्निर्देशित करून यथास्थिती आव्हानात्मक आहे. गरिबांना त्रास देणे म्हणजे गरजू किंवा दडपशाही असलेल्या लोकांच्या गटाची थट्टा करुन यथास्थिती मजबूत करणे होय.
   • वंशवाद, लैंगिकता आणि असभ्य विनोद बर्‍यापैकी आक्षेपार्ह असू शकतात. धर्म, राजकीय विश्वास आणि इतर विश्वास प्रणालींबद्दल हसणे आपल्याला अपमानाच्या क्षेत्रात नेईल. आपण क्षुल्लक विनोद ठेवत रहावेत, त्यांना आपले मत गमावावे किंवा "जे काही" ism सह जगणा friends्या मित्रांना द्यावे.
   • इतरांचा अपमान करणारा किंवा आक्रमक विनोदाचा अपमान टीका करणे आणि चिडवणे, उपहास करणे आणि उपहास याद्वारे हाताळण्यासाठी केला जातो. सेलिब्रिटीजवर दिग्दर्शित केल्यावर ते विनोदी असू शकतात, परंतु मित्रांसमोर जर ते वापरले गेले तर गंभीरपणे दुखापत होईल आणि तुमचे वैयक्तिक संबंध खराब करू शकतात.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: जीवनाची सकारात्मक बाजू परीक्षा

1. 

   हसणे शिका. हास्य विनोदी भावनेची गुरुकिल्ली आहे. दररोज हसण्यावर लक्ष द्या, जरी तो फक्त स्वत: वर हसतो. छोट्या छोट्या गोष्टींचा आनंद घ्या, दररोजच्या परिस्थितीत विनोद मिळवा आणि जीवनातील दुर्दैवाने विनोद मिळवा. शक्य तितक्या वेळा स्मित करा.आणि आपण इतरांना हशा आणण्याचा प्रयत्न देखील केला पाहिजे. आपल्या हस्यांना स्वतःला आणि इतरांना प्रथम प्राधान्य द्या.

2. 

   प्रतिक्रिया देण्याऐवजी हसा. जेव्हा आपण तणावग्रस्त परिस्थितीत असाल तर मागे वळा आणि हसा. राग हा एक शक्तिशाली भावना आहे, परंतु हशामध्ये आपल्या मनावर आणि शरीरावर प्रभुत्व मिळविण्याची शक्ती देखील असते. एक लहान विनोद करा, परिस्थिती हसून घ्या किंवा परिस्थिती शांत करण्यासाठी विनोदाचा वापर करा. हे आपल्याला तणाव आणि विचलितता कमी करण्यात देखील मदत करते.
   • कधीकधी, विनोदाची भावना तणावपूर्ण किंवा अप्रिय परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. विनोद तणाव कमी करू शकतो आणि लोकांना अधिक आरामदायक वाटेल.
   • जेव्हा आपण एखाद्यासह "वेडा व्हा" जात आहात हे आपल्याला माहित असेल तेव्हा त्याची मजा करा. आपण आपल्या भावंडांशी भांडत असल्यास, फक्त असे म्हणा, "आम्ही 10 वर्षांपासून त्याच विषयावर वाद घालत आहोत! अर्थात आम्ही आमच्या किशोरवयात अडकलो आहोत."
   • जर कोणी आपली जुनी कार चिडवित असेल तर आपण म्हणू शकता की "मी पण म्हणेन की तुम्ही 15 वर्षांपूर्वी जितके सुंदर आहात तितके चांगले नाही!"

3. 

   संरक्षण काढून टाका. आपल्याला ताबडतोब बचावात्मक ठरवू शकतील अशा सर्व घटकांकडे दुर्लक्ष करा. टीका, निर्णय आणि आत्मविश्वासाचा अभाव याकडे दुर्लक्ष करा. त्याऐवजी विनोदाने त्यांच्याशी वागून त्यांना जाऊ द्या. लोक आपल्यावर टीका किंवा विरोध करण्यासाठी नाहीत. तर, हसणे किंवा हसणे.

4. 

   स्वतःला स्वीकारा. स्वत: मध्ये असंतुष्ट होणे हा विनोदाची भावना कायम ठेवण्याचा एक मार्ग आहे. आपण स्वत: हसणे शिकले पाहिजे. कधीकधी लोकांना स्वत: ला गंभीरपणे घेण्याची आवश्यकता असते, परंतु स्वत: हसणे शिकणे हा स्वत: ची स्वीकृती तयार करण्याचा एक मार्ग आहे. कोणीही परिपूर्ण नाही आणि आपण सर्व चुका करतो. स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका, आणि आपल्या जीवनात विनोदाची सकारात्मक भावना टिकवून ठेवा.
   • आपले वय आणि देखावा यासारख्या आपल्या नियंत्रणाबाहेर असलेल्या घटकांपासून दूर हसा. जर आपल्याकडे मोठे नाक असेल तर आपण अस्वस्थ होण्याऐवजी हसा. जर आपण म्हातारे होत असाल तर आपल्या म्हातारपणी हसा. जरी आपणास हे आवडत नाही तरीही आपण त्याकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे, विशेषत: जेव्हा आपण त्या बदलू शकत नाही.
   • आपल्या थोडीशी लाज आणि चुकून हसणे. ही क्रिया आपल्याला आपल्या मानवी स्वभावातील विनोदबद्दल जागरूक होण्यास मदत करेल.
   • आपल्या आयुष्यातील लाजीरवाणी क्षणांबद्दल विचार करा. हे अपमानास्पद मार्गापेक्षा विनोदी पद्धतीने सादर करण्याचे मार्ग शोधा. आपण स्वत: वर हसणे आवश्यक आहे आणि कदाचित अतिशयोक्ती किंवा घटनेच्या शोकांतिकेची पातळी वाढविणे आवश्यक आहे.

5. 

   इतरांवर दबाव आणू नका. विनोदबुद्धीचा भाग म्हणजे तो इतरांकडे हस्तांतरित करतो. जसे आपण स्वत: वर फारच कठोर होऊ नये म्हणून आपण प्रत्येकासाठी समान तत्त्वे लागू करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. जेव्हा कोणी चुकते तेव्हा क्षमा करा आणि सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष द्या. प्रत्येकाच्या चुकांवर काळजीपूर्वक हसून घ्या जसे आपण स्वत: बरोबर करता. हे केवळ आपणास बरे वाटेलच, परंतु यामुळे त्या व्यक्तीस स्विकारण्याची भावना देखील होईल आणि यामुळे आपल्या नात्यास मदत होईल.
   • संतापण्याऐवजी आपले कर्मचारी नेहमीच सभांना उशीर करतात, त्याऐवजी त्यास "सुदैवाने आपल्याला एअरलाइन्स चालवावी लागत नाही" अशा विनोदात रुपांतर करा.
   • एखाद्या सहकार्याचा विनोद हा निंदनीय किंवा अपमानजनक असू शकतो, परंतु आपण त्याद्वारे अस्वस्थ होण्याची आवश्यकता नाही. विनोदबुद्धी असणे म्हणजे गोष्टींसह आरामदायक असणे आणि आपल्याला काय अस्वस्थ करायचे आहे ते स्वतःसाठी निवडणे.

6. 

   उत्स्फूर्त. बरेच लोक काहीतरी करू इच्छित नाहीत कारण त्यांना अयशस्वी होण्याची किंवा मूर्ख दिसण्याची भीती वाटते. विनोदबुद्धीची भावना आपल्या मार्गावर येणा problems्या अडचणींवर विजय मिळविण्यास मदत करते. विनोदबुद्धी ठेवणे आपल्याला भटकणे थांबविण्यात मदत करेल आणि आपल्या निकृष्टपणाच्या संकटास जाऊ देईल जेणेकरून आपण जीवनाचा अनुभव घेऊ शकाल - आपले प्रयत्न यशस्वी आहेत की नाहीत याची पर्वा न करता.
   • विनोदाची भावना असल्यास आपण मूर्ख दिसणे ठीक आहे हे समजून घेण्यात मदत करेल. जरी आपण खूप मुर्ख दिसत असले तरी, स्वतःला हसा. मग, हसा कारण आपण आपल्या आराम क्षेत्रातून काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न केला आहे. आणि शेवटी, त्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वावर संशोधन करा. त्यांच्या आवडींबद्दल जाणून घेतल्यामुळे त्यांच्या चेह on्यावर हास्य उमटेल.
   जाहिरात

सल्ला

• अशा गोष्टींचा आनंद घ्या ज्या आपल्याला हसतात किंवा हसतात. हा विनोदाची भावना विकसित करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
• प्रयत्न करणे थांबवू नका! विनोद हा जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.
• योग्य वेळी काहीतरी मजेदार करणे लक्षात ठेवा. इतरांना हसवण्याचा हा एक महत्वाचा घटक आहे. सर्व परिस्थितीत विनोदाची आवश्यकता नसते.
• विनोदबुद्धी असणे आपल्यास अधिक मित्र बनविण्यात मदत करेल. लोकांना बर्‍याचदा मजेदार लोकांभोवती घेण्यास आवडते!
• जर आपणास उदास / नैराश्य वाटत असेल तर अशा एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार करा ज्यामुळे आपणास भूतकाळात हसायला लावले. आपल्याला त्वरित बरे वाटले पाहिजे.