लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
9 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
शांततेत जगणे आपल्या स्वतःसह, प्रत्येकासह आणि आपल्या सभोवतालच्या सर्व ज्ञानी गोष्टींसह सुसंगततेने जीवन जगते. आपल्या स्वत: च्या मनाची शांती आणि आपल्या विश्वास आणि जीवनशैलीनुसार शांतीपूर्ण जीवनाचे बाह्य रूप आपल्याला सापडतील, परंतु अशा काही मूलभूत गोष्टी आहेत ज्या शांततामय जीवन जगू शकत नाहीत. दुर्लक्ष करा, ते हिंसाविना जगत आहे, सहिष्णुता जोपासत आहे, शांततेत दृष्टीकोन ठेवत आहे आणि जीवनातील चमत्कारांचे कौतुक करतात. हा लेख आपल्याला शांततापूर्ण जीवन, प्रवास आणि आपल्यासाठी पूर्णपणे जबाबदार असलेल्या त्याच व्यक्तीशी बोलण्याचा जीवनशैली शोधण्यात मदत करण्यासाठी काही टिपा देत आहे.
पायर्‍या
- शांततेत राहणे ही अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही प्रकारे घडणारी प्रक्रिया आहे हे समजून घेणे. काय शांततेत आहे हे ठरवणे ही साधी गोष्ट नाही. परंतु शांततापूर्ण जीवनशैली परिभाषित करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे तो अहिंसाचा (शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचा) आदर आणि सहिष्णुता आहे. हे प्रत्येक मनुष्याच्या आत्म्याच्या बाहेरील आणि आत दोन्ही बाजूंनी प्रकट होते:
- बाहेरील: शांततेत राहणे ही सांस्कृतिक, धार्मिक आणि राजकीय भिन्नता विचारात न घेता परस्पर आदर आणि प्रेमाची जीवनशैली आहे.
- आतमध्ये: आपल्या प्रत्येकाने मानसिक शांती जोपासण्याची आवश्यकता आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला भीती, राग, हट्टीपणा आणि हिंसाचारास कारणीभूत असणार्‍या सामाजिक कौशल्यांचा अभाव समजून घेणे आणि त्यावर मात करणे आवश्यक आहे. कारण जर लोक नेहमीच आतील राग नाकारतात तर बाहेरील वादळ कधीही विरघळत नाही.
इतरांवर नियंत्रण ठेवण्याऐवजी प्रेम शोधणे. शांततेत जगण्याची मुख्य पहिली पायरी म्हणजे लोकांवर सत्ता मिळवणे थांबविणे आणि केवळ परिणामांवर लक्ष केंद्रित करणे. दुसर्‍या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवण्याचा अर्थ म्हणजे आपली इच्छा आणि वास्तविक परिस्थिती त्या व्यक्तीवर लादण्याचा प्रयत्न करणे. जेव्हा आपण असे करता - अगदी चांगल्या हेतूने देखील - त्या व्यक्तीवरील आपली इच्छा त्यांना त्यांच्या सामर्थ्यापासून वंचित करते, गंभीर असंतुलन निर्माण करते, ज्यामुळे क्रोधाची भावना दुखावते. आणि संताप. नात्यांमधील वागण्यावर नियंत्रण ठेवणे आपणास नेहमीच लोकांशी विवादात आणेल. एक चांगला मार्ग म्हणजे बदल करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी परस्पर समजून घेणे, आपल्या मतभेदांना आलिंगन देणे आणि लोकांना प्रेरणा देण्यासाठी मनापासून तयार केलेले आणि नेतृत्व वापरणे. याचा अर्थ असा नाही की आपण स्वत: ला "डोअरमेट" मध्ये रुपांतरित करता, एखाद्याला सहजपणे धमकावले किंवा स्वत: साठी उभे राहण्याची हिम्मत करू नका; हेच की आपण इतरांवर मात करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी नाती निर्माण करा.- शक्ती सामर्थ्यापेक्षा मजबूत आहे. गांधींनी दाखवून दिले आहे की प्रीतीवर आधारित शक्ती धमकी आणि शिक्षेद्वारे प्राप्त केलेल्या शक्तीपेक्षा नेहमीच प्रभावी आणि टिकाऊ असते.
- वागणे, दृष्टीकोन आणि कृती यांना घाबरून इतरांना नियंत्रित करणे आदर आणि प्रेमाऐवजी अनिच्छेने भेटले जाते. बर्‍याचदा यामुळे संताप आणि संताप होतो. एखादी व्यक्ती आपला "मार्ग" साध्य करू शकेल परंतु त्यासह आसपासच्या लोकांचे आनंद नाही. ही शांततापूर्ण जीवनशैली नाही.
- आणखी एक उदाहरणः एखाद्या विद्यार्थ्यास लाइनमध्ये ठेवण्यासाठी शिक्षक कदाचित त्याला ताब्यात ठेवण्याची आणि शिक्षेच्या धमकीवर अवलंबून असेल. तथापि, आणखी एक मार्ग आहेः उत्कृष्ट कामगिरी करणार्या कलाकारांना प्रतिफळ देणे आणि त्यांना मौल्यवान आणि प्रेरणादायक वाटणे. दोन्ही मार्ग वर्ग ऑर्डर करण्यात आणि शिस्त लावण्यास मदत करतात… परंतु वर्ग कोठे आहे? पाहिजे शिकू? आणि विद्यार्थ्यांना अधिक प्रभावीपणे शिकण्यात काय मदत करेल?
- वाटाघाटी, मतभेद निराकरण आणि ठाम संप्रेषणातील कौशल्ये जाणून घ्या. इतरांसह संघर्ष टाळण्यासाठी किंवा त्यावर मात करण्यात मदत करण्यासाठी ही महत्त्वाची आणि उपयुक्त कौशल्ये आहेत. आपण नेहमीच संघर्ष टाळू शकत नाही आणि सर्व विवाद वाईट नाहीत, जोपर्यंत आपल्याला माहित आहे की कुशलतेने ते कसे हाताळावे. आपल्याकडे संप्रेषण करण्याची पुरेशी कौशल्ये नाहीत असे आपल्याला वाटत असल्यास, त्यास कसे सुधारता येईल हे शिकण्यासाठी बरेच वाचा. शांत संवाद शांततेत वातावरण सुनिश्चित करण्यासाठी नेहमीच महत्वाचा घटक असतो, कारण गैरसमजांमुळे बरेच संघर्ष उद्भवतात.
- इतरांशी संवाद साधताना, ऑर्डर करणे, इशारा देणे, मागणी करणे, धमकावणे, धमकावणे किंवा माहितीपूर्ण प्रश्नांनी अती प्रमाणात त्रास देणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण त्यांच्याशी समानप्रकारे बोलण्याऐवजी त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहात असे त्यांना वाटत असेल तेव्हा या प्रकारचे संप्रेषण इतरांशी टक्कर घेतात.
- विश्वास ठेवा की आपल्या आजूबाजूचे प्रत्येकजण प्रत्येक गोष्ट बरोबर असलेल्या गोष्टीसह चांगले जीवन जगू शकेल. या संदर्भात, सल्ला देणे देखील जेव्हा आपण त्याचा उपयोग न करण्याची प्रतीक्षा न करता स्वतःचे मत न देता इतर लोकांच्या जीवनात ढवळाढवळ करण्याचा मार्ग म्हणून उपयोग करता तेव्हा ते नियंत्रित होते. जसा तुम्ही विचार करता. स्वीडिश मुत्सद्दी डॅग हॅमर्सकजॉल्ड एकदा म्हणाले होते: "प्रश्न न समजता लोक सहज उत्तर देतील." जेव्हा आपण इतरांना सल्ला देतो तेव्हा हे समजणे सोपे आहे की सत्य बहुतेक वेळा नसले तरीदेखील आपल्याकडे ज्या समस्या आहेत त्या आपल्याकडे आहेत. आम्ही त्यांच्या समस्या आमच्या स्वत: च्या अनुभवावरून सोडवत आहोत. जर आपण इतर लोकांच्या समजुतीचा आदर केला आणि त्यांच्या अनुभवावर "उत्तर" म्हणून आपल्या अनुभवाची सक्ती करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्यांच्याबरोबर राहिल्यास हे बरेच चांगले होईल. अशाप्रकारे, आपण लोकांच्या विचारांवर विश्वास ठेवण्याऐवजी द्वेष, सन्मान याऐवजी शांत वातावरण निर्माण करू शकता आणि त्यांचे आक्षेप न घेता त्यांच्या समजुतीवर विश्वास ठेवा.
- शक्ती सामर्थ्यापेक्षा मजबूत आहे. गांधींनी दाखवून दिले आहे की प्रीतीवर आधारित शक्ती धमकी आणि शिक्षेद्वारे प्राप्त केलेल्या शक्तीपेक्षा नेहमीच प्रभावी आणि टिकाऊ असते.
एक तटस्थ भूमिका ठेवा. इतरांच्या भावनांचा आणि मतांचा विचार न करता निरपेक्ष आणि आग्रहाने विचार केल्यास जीवन नक्कीच जगेल. नाही शांत अत्यंत विचारसरणीमुळे वारंवार प्रतिक्रिया आणि घाई होते आणि अविचारी आणि समजूतदार वर्तन होते. हे आपल्या सोयीस्कर विश्वासावर कार्य करण्यास अनुमती देते म्हणून हे सोयीचे वाटत असले तरी ते या जगातील इतर वास्तविकतांना दडप करते आणि इतर सहजतेने टक्कर देतात. आपल्या मताशी सहमत नाही मुक्त विचार ठेवणे आणि आपल्या समजुतीवर पुन्हा विचार करण्यास उत्सुक असणे कठिण आहे, परंतु ते अधिक फायद्याचे ठरेल कारण आपण मोठे होऊन आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी सुसंवाद साधून जगू शकाल.- प्रश्न विचारण्यास आणि ध्यान करण्यास तयार राहून तटस्थ दृष्टीकोन ठेवा. आपल्या विश्वासाने, निष्ठा, आवेशात, आणि दृष्टीकोन या जगातील इतर असंख्य विश्वास, निष्ठा, आकांक्षा आणि दृष्टीकोनांपैकी फक्त एक आहे हे स्वीकारा. शांतपणे हाताळण्याच्या तत्त्वाचे अनुसरण करा - मानवी सन्मान आणि मूल्यांचा आदर करा; अंगठ्याचा निरपेक्ष नियम पाळा: प्रत्येकाने आपल्याशी जसे वागले पाहिजे तसे वागा (सुवर्ण नियम).
- आपण स्वत: ला इतर लोकांबद्दल कमालीची चिडवत असल्याचे आढळल्यास आपल्या जीवनात भिन्न क्रियाकलाप मिळवा. आपण विविध क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असल्यास आणि विविध जीवनातील लोकांना भेटल्यास आपण कमीच चिंतित होऊ शकता.
- विनोदी भावनेची जोपासना करा. विनोद हा शांतता-प्रेमीचा उपाय आहे जो राग सोडण्यास मदत करतो; काही धर्मांधांना विनोदाची भावना असते कारण ते स्वत: आणि त्यांचा हेतू खूपच गांभीर्याने घेत असतात. विनोद आपल्याला तणाव आणि अत्यंत विचार सोडण्यात मदत करते.
चला सहनशील. आपल्या सर्व विचारांमध्ये आणि कृतींमध्ये सहनशीलता आपल्या जीवनात आणि आपल्या आसपासच्या लोकांमध्ये फरक करेल. लोकांना सहन करणे म्हणजे विविधता, आधुनिक समाजाची प्रवृत्ती स्वीकारणे म्हणजे जीवनात डुंबणे आणि इतरांच्या जीवनाचा मार्ग स्वीकारण्यास तयार असणे. जेव्हा आपण इतरांच्या समजुती, वर्तन आणि मते स्वीकारण्यात अक्षम होतो, तेव्हा त्याचा परिणाम भेदभाव, अत्याचार, क्रौर्य आणि शेवटी हिंसाचार होईल. सहिष्णुता ही एक शांततापूर्ण जीवनशैली आहे.- इतरांबद्दल नकारात्मक निष्कर्ष काढण्यास घाई करण्याऐवजी आपला दृष्टीकोन बदलावा आणि प्रत्येकाच्या चांगल्या गोष्टींचा स्वीकार करा.एकदा आपण इतर लोकांबद्दल आपली समज बदलल्यास आपण त्यांची स्वतःची समज बदलू शकता. उदाहरणार्थ, एखाद्यास अज्ञानी आणि अपात्र समजण्याऐवजी ते हुशार, शहाणे आणि प्रभावशाली आहेत असे म्हणा. हे त्यांचे पालनपोषण करेल आणि त्यांच्यातल्या चांगल्या गुणांना टिकवून ठेवण्यास प्रोत्साहित करेल. इतरांच्या आव्हानात्मक, रागाच्या आणि दु: खाच्या मनोवृत्तीच्या मागे लपलेल्या मनोरंजक, अद्वितीय किंवा विवेकीपणाच्या गुणांना ओळखण्यात प्रचंड बदल घडण्याची क्षमता आहे.
- सहिष्णुता कशी वाढवायची याविषयी पुढील सूचनांसाठी विकी कसे "इतरांची मते कशी मान्य करावीत", इतरांना सहिष्णु कसे ठेवावे आणि "इतरांच्या मतांचा कसा स्वीकार करावा" यासारखे लेख वाचा. जीवनात वापरले.
संयमात रहा. गांधींनी एकदा म्हटले होते की, "मरण्यासाठी मी तयार होण्याची पुष्कळ कारणे आहेत, परंतु मला मारण्यास तयार होण्याचे कोणतेही कारण नाही." मध्यमवादी माणसे किंवा प्राणी (संवेदनशील प्राणी) यांच्या विरोधात शक्ती वापरत नाहीत. जरी या जगात बरीच हिंसाचार होत आहे, तरीही आपल्या जीवनातील तत्वज्ञानाचा भाग म्हणून मृत्यू आणि हत्या यांना अस्तित्वात येऊ देऊ नका.- जेव्हा जेव्हा कोणी आपल्याला हिंसाचार सामान्य आहे हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा आपल्या विश्वासांवर रहा आणि कृतज्ञतेने सहमत नसते. समजून घ्या की काही लोक विवादास्पद परिस्थितीत आपण गुप्तपणे लोकांना नष्ट करीत आहेत असा दावा करून आपल्याला भडकवण्याचा प्रयत्न करतील. आपणास हे माहित असणे आवश्यक आहे की हे सत्य नाही आणि हे केवळ चुकीचे मत आहे जे संघर्ष, मृत्यू, अनाथ आणि बेघर लोकांसारखे मानतात. मानवाधिकारांसाठी संयुक्त राष्ट्राच्या माजी उच्चायुक्त मेरी मेरी रॉबिन्सन म्हणाल्या: “संघर्षात असणा one्या लोकांमध्ये एक दिवस शांती मिळवण्याची इच्छा मी पाहिली आहे. हिंसाचार थांबविण्याचा एक दिवस आहे, माझ्यासाठी. वेळेवर आणि वेळेवर विचार करणे. "वास्तविकता दर्शवते की पीडित लोकांना हिंसा ही नको आहे आणि मानवतेसाठी पूर्ण शांतता पाळण्याची योग्य इच्छा आहे.
- नम्रता हिंसक लोकांशी करुणाने वागण्याची क्षमता आहे. गुन्हेगारदेखील करुणा कशी कार्य करते हे जाणून घेण्यास पात्र आहे; परंतु जेव्हा तुरूंगात आणि प्रत्येक व्यक्तीच्या मनावर जेव्हा समाज पकडतो, छळ करतो आणि हिंसा भडकवतो, तेव्हा आम्ही त्या गुन्हेगारांसारखे आहोत. या उदाहरणांसारख्या निष्पक्ष आणि न्याय्य समाजाच्या तत्त्वांचा (फक्त शब्दच नव्हे तर) अभ्यास करण्याचा प्रयत्न कराः
- हिंसक चित्रपट, हिंसक क्रियांविषयीच्या बातम्या आणि द्वेषपूर्ण किंवा लबाडीने बोललेली गाणी पाहणे टाळा.
- प्रतिमा, शांत संगीत आणि शांत लोकांमध्ये राहा.
- भविष्यात स्वत: ला आधार देण्याचा एक मार्ग म्हणून शाकाहारी आहाराचा गंभीरपणे विचार करा. बर्‍याच शांतता प्रेमींसाठी, प्राण्यांवरील हिंसा हा शांततापूर्ण जीवन जगण्याची पद्धत नाही. पशुपालक, शिकार आणि औषधी उद्योगात प्राण्यांशी कसे वागणूक मिळते याविषयी बरेच लेख वाचा, शाकाहारी लोकांचे स्वतःचे विश्वास प्रस्थापित करण्यासाठी त्यांच्या जीवनशैलीबद्दल वाचा इतर संवेदनशील प्राणी. आपल्या शोधातून आपण शिकलेले ज्ञान एका शांततापूर्ण जीवनशैलीवर लागू करा.
विचार करा. विचार करणे महत्त्वाचे आहे - घाईघाईने प्रतिक्रिया दिल्यामुळे त्रासदायक घटना घडतात कारण या प्रकरणातील प्रत्येक गोष्टीबद्दल काळजीपूर्वक विचार करण्याची वेळ नाही. अर्थात, असे काही वेळा आहेत जेव्हा त्वरीत प्रतिक्रिया देणे सुरक्षिततेसाठी आवश्यक असते, परंतु प्रतिक्रियेत काळजीपूर्वक विचार केल्यास आणि काळजीपूर्वक कार्य केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात हे इतर वेळी न्याय्य ठरू शकत नाही. जास्त
- जर कोणी आपणास शारीरिक किंवा मानसिक त्रास देत असेल तर राग किंवा हिंसाचाराने प्रतिक्रिया देऊ नका. थांबा आणि विचार करा. आपण नियंत्रणात प्रतिक्रिया देणे निवडू शकता.
- त्या व्यक्तीला थांबा आणि विचारण्यास सांगा, त्यांना सांगा की राग आणि हिंसाचारामुळे समस्या दूर होणार नाही. फक्त "कृपया असे करू नका" म्हणा. जर ते थांबले नाहीत तर निघून जा.
- स्वत: ला रोख. जेव्हा आपणास असे वाटते की आपण राग, निराशा किंवा निराशा दर्शविणार्‍या वृत्तीस प्रतिसाद देऊ इच्छित असाल तर स्वत: ला सांगा, "थांबा." आपण आणि विचार करण्यास असमर्थता विचलित करणार्या परिस्थितीपासून दूर जा. जेव्हा आपण स्वत: ला थोडी जागा देता तेव्हा आपल्यास प्रारंभिक रागावर जाण्याची वेळ मिळेल आणि त्याऐवजी प्रतिक्रिया न देण्यासह अधिक परिपक्व निराकरणे मिळवा.
- उत्तरदायी ऐकण्याचा सराव करा. भाषण कधीकधी संदिग्ध असते आणि तणावग्रस्त लोक बर्‍याचदा असे शब्द बोलतात जे त्यांना खरोखर काय म्हणायचे आहे ते लपवून ठेवतात. जॉन पॉवेल एकदा म्हणाले होते, "जेव्हा आपण खरोखर ऐकत असतो तेव्हा आपण शब्दांमागील गोष्टींना स्पर्श करतो आणि त्याद्वारे स्वत: ला व्यक्त करणारा एखादा माणूस शोधतो. ऐकणे म्हणजे शोधण्याचा शोध आहे. वास्तविक मानवी खजिना मौखिक किंवा शाब्दिक भाषेत प्रकट होत आहेत. " शांततापूर्ण जीवन मिळविण्यासाठी ऐकण्याला प्रतिसाद देण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे आपल्या दृष्टीकोनातून लोकांना पाहणे थांबवणे; दुसरी व्यक्ती खरोखर काय म्हणत आहे आणि ती उघड करण्याचा प्रयत्न करीत आहे त्याचा शोध घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण अंदाज आणि अनुमानानुसार ऐकले आहे असे आपल्याला वाटते त्या आधारावर प्रतिक्रिया देण्याऐवजी हे "द्या आणि घ्या" खरोखर प्रभावी बनवू शकते.
मार्ग शोधा माफ करा त्याऐवजी सूड. टायट-फॉर-टॅट कोणत्या आघाडीवर आहे? सामान्यत: यामुळे केवळ अतिरिक्त नुकसान होते. पुराणमतवादी आणि मूर्खपणाच्या इतिहासाच्या धड्यांविषयी आम्हाला आधीच माहिती आहे. आपण कुठेही राहतो, आपण कोणत्या धर्माचे अनुसरण करतो आणि कोणत्या संस्कृतीत आपण शिक्षित आहोत हे महत्त्वाचे नाही, परंतु प्रत्येक गोष्टीचे सार हे आहे की आपण मनुष्य आहोत, संगोपन करण्याची महत्वाकांक्षा आणि आकांक्षा. आपल्या कुटुंबाचे पालन पोषण करा आणि शक्य तितक्या आनंदी जीवनात जगू शकता. सांस्कृतिक, धार्मिक आणि राजकीय मतभेद हे संघर्षाचे कारण नसावेत जे केवळ या जगाला दु: ख आणते आणि उद्ध्वस्त करतात. जेव्हा एखाद्याला आपली प्रतिष्ठा खराब होण्यामुळे किंवा आपणास असे वाटते की त्यांच्या कृतींना त्याच प्रतिसादाची पात्रता वाटत असेल तर आपल्याला त्याचे नुकसान करावे लागेल असे जेव्हा आपल्याला वाटते तेव्हा याचा अर्थ असा की आपण आपली प्रतिष्ठा वाढवत आहात. क्रोध, हिंसा आणि त्रास. शांततेत जीवन जगण्यासाठी क्षमा सह बदला.
- भूतकाळाऐवजी वर्तमानात जगा. जेव्हा आपण भूतकाळात बुडता तेव्हा आपण भूतकाळातील दु: खाला पुन्हा जिवंत कराल आणि भूतकाळातील नकारात्मक गोष्टींमुळे सतत अंतर्गत संघर्ष होईल. क्षमा आपल्याला सद्यस्थितीत जगण्याची परवानगी देते, भविष्याकडे लक्ष दे आणि भूतकाळात झोपी जाऊ दे. क्षमा हा सर्वात मोठा विजय आहे, कारण यामुळे भूतकाळातील शांतता साधून आपण जीवनाचा आनंद घेऊ शकता.
- क्षमा आपल्याला उंच करते आणि रागातून मुक्त करते. क्षमा ही एक शिकण्याची प्रक्रिया आहे - क्रियेतून उद्भवणा the्या नकारात्मक भावनांशी सामना करण्यास शिकणे ज्यामुळे आपणास राग येतो किंवा अस्वस्थ केले जाते आणि आपण त्या भावनांना ओव्हरफिल करण्याऐवजी ओळखून शिकता. आणि क्षमतेने आपण दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर सहानुभूती दर्शवाल आणि समजून घ्याल की त्यांना असे कशामुळे केले आहे; तथापि, त्यांचे काय करावे याबद्दल आपणास सहमत असणे आवश्यक नाही, आपल्याला फक्त समजून घेणे आवश्यक आहे.
- हे समजून घ्या की आपण “इतरांच्या सन्मानाचे रक्षण करणे” या वेषात आपला राग लपविला तर ते अपमान ठरू शकते. जेव्हा आपण बोलून एखाद्या व्यक्तीचे रक्षण करण्यासाठी कृती करता तेव्हा आपण त्या व्यक्तीची इच्छा (अनजाने त्यांना कमकुवत बनविणे) देखील गमावू शकता, जे चुकीच्या मार्गाचे एक अत्यंत निमित्त आहे. जेव्हा आपणास असे वाटते की एखाद्याने आपला सन्मान खराब झाला आहे, तेव्हा आपण पीडित व्यक्ती म्हणून विचार करीत असलेल्या व्यक्तीने त्यांचे विचार बोलू द्या (ते कदाचित आपल्यासारखे दिसत नसावेत) आणि क्षमासह समाधान शोधा आणि समजून घेणे.
- जरी आपणास अक्षम्य वाटत असले तरीही ते सक्तीने निमित्त असू शकत नाही. दूर रहा आणि थोर व्हा.
- मनाची शांती मिळवा. मनाची शांती न घेता, असे वाटते की आपण नेहमीच संघर्षात असता. जेव्हा आपण आपल्या अंतर्गत मूल्यांचे मूल्यांकन करणे कधीही न थांबविता आयुष्यात पैसे आणि कीर्ती मिळविण्यामध्ये गुंतलेले असाल तर आपल्याला बर्‍याचदा दु: खी वाटेल. जेव्हा आपण एखादी वस्तू शोधण्याची इच्छा बाळगता आणि ती प्राप्त करत नाही तेव्हा आपण विरोधाभास होण्याच्या स्थितीत जाता. जर त्यांनी सतत अधिक संपत्ती, चांगले करिअर, मोठे घर आणि अधिक आरामदायक जीवनासाठी सतत स्पर्धा केली तर त्यांच्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ राहणे विसरणे सोपे आहे.याव्यतिरिक्त, बर्‍याच गोष्टींचा मालक होण्याने संघर्ष निर्माण होईल आणि शांततेने जगण्यापासून प्रतिबंध होईल, कारण आपल्या मालकीची साफसफाई आणि देखभाल करण्यापासून आपल्याला नेहमीच "सेवा" द्यावी लागते. विमा आणि सुरक्षा हमी.
- केवळ अत्यावश्यक गोष्टींवर कट करा, आपल्या आयुष्यात सुधारणा करणारे किंवा सुशोभित केलेल्या गोष्टी ओळखा आणि बाकीच्या गोष्टी टाकून द्या.
- जेव्हा जेव्हा आपणास राग येतो तेव्हा थांबायला शांत आणि आरामदायक जागा शोधा, दीर्घ श्वास घ्या आणि आराम करा. टीव्ही, ऑर्केस्ट्रा किंवा संगणक बंद करा. शक्य असल्यास बाहेर जा, किंवा फेरफटका मारा. मऊ संगीत चालू करा किंवा दिवे बंद करा. एकदा शांत झाल्यावर उठून आपल्या रोजच्या जीवनात परत जा.
- आपण शांततेत आणि कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय कोठेही शांतपणे बसू शकता अशा ठिकाणी एखाद्या झाडाच्या सावलीखाली किंवा उद्यानात शांततामय ठिकाणी बसून दररोज किमान दहा मिनिटे घालवा.
- शांततेत जगणे म्हणजे केवळ हिंसाचारापासून दूर राहणे नव्हे. तणाव कमी करुन आपल्या जीवनाच्या सर्व बाबींमध्ये शांतता जोपासण्याचा प्रयत्न करा. शक्य असल्यास रहदारी ठप्प, गर्दी इत्यादीसारख्या तणावग्रस्त परिस्थितींपासून दूर राहा.
आनंदाने जगा. जगाच्या चमत्कारांचा आनंद घेण्यासाठी निवडणे हिंसाविरूद्ध जादू करणारा उपाय आहे. सुंदर, आश्चर्यकारक, आश्चर्यकारक आणि आनंददायक गोष्टींमध्ये शक्ती वापरण्याचा कोणताही हेतू असणं कठीण आहे. वास्तविक, युद्धाची सर्वात मोठी निराशा शुद्ध, सुंदर आणि आनंददायक गोष्टींच्या नाशातून होते. आनंद आपल्या आयुष्यात शांती आणतो, कारण आपण नेहमीच इतरांमध्ये आणि या जगात चांगल्या गोष्टी पाहता, आपण आपल्या आयुष्यातील चमत्कारांबद्दल नेहमी कृतज्ञ आहात.
- आनंदी जीवनाचा आपला हक्क काढून घेऊ नका. आनंदाचा आनंद घेण्यास अयोग्य वाटत, इतरांना जेव्हा ते आनंदी दिसतात तेव्हा त्याबद्दल आश्चर्यचकित होतात आणि जेव्हा आनंद निघतो तेव्हा भयानक गोष्टीविषयी चिंता करतात - या सर्व प्रकारच्या नकारात्मक विचारांबद्दल. आपल्या जीवनात आनंदाचा मार्ग मिटवा.
- तुला जे आवडते ते कर. जीवन फक्त कामाबद्दल नाही. कार्य हे जीवनासाठी आवश्यक आहे, परंतु कार्य जीवनाबद्दल आपल्या दृष्टीकोनानुसार असणे आवश्यक आहे. झेन मास्टर थिच नट हॅन यांना पुढील सल्ला दिला आहे: “लोकांना आणि निसर्गाला इजा पोहचविणा work्या कामाने जगू नका. इतर लोकांच्या जगण्याची संधी काढून घेणा companies्या कंपन्यांमध्ये गुंतवणूक करु नका. एखादे करिअर निवडा जे आपला करुणेचा आदर्श पूर्ण करण्यात मदत करेल. ” आपल्याला हा सल्ला किती समजतो यावर चिंतन करा आणि एक शांततापूर्ण जीवन देऊ शकेल अशी नोकरी मिळेल.
या जगात आपल्याला हवा तो बदल करा. हे केवळ गांधींचे विधान नाही तर कृती करण्याची आवाहन आहे. येथे भिन्नता दर्शविणारे काही मार्ग आहेत:- स्वत: ला बदला. हिंसा ही एक समाधान असू शकते आणि बर्‍याचदा अपरिहार्यही असू शकते या स्वीकृतीने परिपूर्ण आहे. तर ते आपल्या मनात आहे आणि शांतता मिळविण्यासाठी आपण थांबणे आवश्यक आहे. संवेदनशील प्राण्यांना हानी पोहोचवू नये आणि शांतपणे जगू नये म्हणून प्रथम स्वत: ला बदला आणि नंतर जग बदला.
- समस्या सोडविण्यात योगदान द्या. प्रत्येकावर ज्यांचेसाठी प्रेम आहे अशा व्यक्तीचे व्हा. आपल्या आसपासच्या लोकांना आरामदायक बनवा, आपण आपल्याबरोबर असता तेव्हा त्यांना स्वत: ला राहण्याची परवानगी द्या. आपल्याकडे अधिक मित्र असतील आणि आपल्या विद्यमान मित्रांचा सन्मान होईल.
- पीस वन डे कार्यक्रमात भाग घ्या. 21 सप्टेंबर रोजी दरवर्षी जागतिक शांतता दिन, युद्धविराम आणि अहिंसा दिन यास प्रतिसाद म्हणून ऑनलाइन व्हा.
- इतर लोकांशी त्यांच्या शांततेबद्दलच्या विचारांबद्दल चर्चा करा. अधिक शांततापूर्ण जगासाठी आणि संघर्षात न पडता फरक स्वीकारण्याचे मार्ग सामायिक करा. आपण ऑनलाइन पोस्ट करण्यासाठी व्हिडिओ तयार करू शकता, कथा, कविता किंवा इतरांना शांततेचे महत्त्व सांगण्यासाठी लेख लिहू शकता.
- इतरांना मदत करण्यासाठी त्याग करा. अंतिम ध्येय म्हणजे स्वतःच्या बलिदानाने जगाला शांती मिळविण्याची इच्छा व्यक्त करणे हे आहे, विरोधी विचारांच्या बलिदानाचे नव्हे. महात्मा गांधींनी गरीब आणि सामर्थ्यवान लोकांचे दु: ख वाटून साधे जीवन जगण्यासाठी दक्षिण आफ्रिकेतील डरबन येथे आपल्या फायदेशीर वकिलाच्या नोकरीचा बळी दिला. त्याने परोपकाराच्या शक्तीशिवाय दुसर्‍यावर आपली शक्ती लादल्याशिवाय कोट्यवधी लोकांची मने जिंकली आहेत. आपण आपल्या स्वार्थाच्या इच्छेने स्वेच्छेने बलिदान देऊन जगात शांती देखील आणू शकता. आपल्या स्वत: च्यापेक्षा उच्च असलेल्या उद्दीष्टांची सेवा करण्याची तयारी दाखवून लोकांचा विश्वास ठेवा.त्यानंतर आपण स्वयंसेवा करण्याचा विचार केला पाहिजे.
- प्रेम आणि शांततेसाठी लढा देऊन या जगाशी सुसंवाद साधा. हे आपल्याला निराश करण्यासाठी बरेच काही वाटत असले तरी, एक छोटा, नाजूक, सांगण्यास सुलभ मनुष्य चमत्कार करू शकतो हे गांधी कसे सिद्ध करु शकेल याचा विचार करा. विश्वास, सर्व अहिंसा संघर्षाच्या माध्यमातून शांती मिळवण्याच्या क्षमतेबद्दलच्या अटल विश्वासांमुळे. आपली वैयक्तिक स्थिती तितकी महत्वाची नाही.
तुमची शांती समजून घ्या. आपल्याला स्वतःचा मार्ग निवडण्याचे स्वातंत्र्य आहे. या लेखातील प्रत्येक गोष्ट फक्त सूचना आहे. आपण हे शिकवण म्हणून पाळण्याची गरज नाही, तो आपल्यावर लादण्याचा हेतू नाही आणि आपणास वाचण्यात रस असलेल्या कोणत्याही सूचनाइतकी ती सदोष असू शकते. दिवसाच्या शेवटी, जीवनातील शांती या जगातील प्रत्येक कोप from्यातून, एकत्रून एकत्रित केलेल्या आपल्या प्रयत्नांवर आणि समजुतीवर आधारित आपल्या दैनंदिन क्रियांवर, आपल्या समजांवर अवलंबून असेल. आपण ज्या लोकांना भेटलात आणि ओळखले आहे अशा आपल्या स्वत: च्या विवेकबुद्धीने आणि ज्ञानावरून. शांतता शोधत रहा.- शिकणे सुरू ठेवा. हा लेख केवळ मनुष्य आणि जगाच्या अत्यंत खोल असलेल्या विद्यमान गरजा पृष्ठभागावर स्पर्श करतो. शांतता क्षेत्राबद्दल विशेषत: शांतता कार्यकर्ते, ज्यांच्याकडून आपण बरेच काही शिकू शकता याबद्दल बरेच काही वाचा. आपण जे शिकलात ते इतरांसह सामायिक करा आणि आपण जिथे जाल तिथे शांतीचे आपले ज्ञान पसरवा.
सल्ला
- हे स्वीकारा की काही लोक आपल्याशी असुविधाजनक आहेत कारण ते स्वत: ला सोयीस्कर नाहीत. आपण या लोकांना समजूतदारपणाने, न घाबरता, तिरस्कार न करता पाहिले पाहिजे, परंतु आपल्याला त्यांच्या लयीवर नाचणे किंवा त्यांच्याशी समाजीकरण करण्याची आवश्यकता नाही. अशा लोकांशी सभ्य, ठाम आणि दयाळू राहा.
- आपल्या फायद्यासाठी सतत लोकांची ओळख मिळवणे हा एक जीवन जगण्याचा मार्ग नाही; अशाच प्रकारे आपण इतरांच्या इच्छेस आज्ञाधारक आहात आणि सतत बदलत असलेले जीवन जगतात. त्याऐवजी, आपण जसे आहात तसे स्वतःला स्वीकारा आणि स्वतःसाठी आणि प्रत्येकासाठी प्रेमाने मुक्त जीवन जगा.
- आपण किंवा आपल्या मुलास वर्गासमोर टीका करण्यास सांगितले असल्यास, हानीची जागा बदलण्याचे इतर मार्ग शोधा. इतरही चांगले पर्याय आहेत.
चेतावणी
- कोणत्याही किंमतीत शांतता राखल्यास आपण गुलामीत रुपांतर होऊ शकता किंवा शत्रूच्या हातातून वगळता येऊ शकता. तेथे निरंकुश किंवा लष्करी व्यवस्थेचे अतिरेकी आहेत. ते शांततेत एकत्र राहू शकतात परंतु मदत करू शकत नाहीत परंतु सावध राहतात.
- पौष्टिक संशोधन जर आपण शाकाहारी आहार निवडला तर आपल्याला फक्त पौष्टिक पदार्थांसह आवश्यक असलेले सर्व पोषक आहार मिळवण्याचा मार्ग आवश्यक आहे.
आपल्याला काय पाहिजे
- शांततेसाठी कार्यकर्त्यांचे पुस्तक
