सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आयुष्यात प्रत्येकाचे स्वप्न असते, जे भविष्यात स्वत: साठी एक दृष्टी आहे. तसे नसल्यास, किमान लोक आयुष्यात त्यांना मिळवण्याचे फायदे आणि मूल्ये ओळखतात. तरीही, अनेक वर्षांपासून स्वतःला कठोर परिश्रम करण्यासाठी एक ध्येय ठेवण्याचा प्रयत्न करा. प्रथम प्रारंभिक बिंदू शोधणे कठीण आहे, आपण जे प्राप्त करू इच्छित आहात अशक्य वाटू शकते. परंतु, जर आपण चांगल्या प्रकारे तयार असाल तर आपण त्या ध्येयाची पूर्तता करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या जीवनासाठी लक्ष्य निश्चित करू शकता.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: विकसनशील जीवन गोल

1. 

   आपल्याला काय हवे आहे याचा विचार करा. बर्‍याच लोकांना जीवनात काय हवे आहे याबद्दल केवळ अस्पष्ट भावना असते. आपले प्रथम कार्य म्हणजे "आनंद" किंवा "कल्याण" यासारख्या कल्पना आपण ज्या करू इच्छिता त्यात रुपांतरित करणे.
   • एक पेन आणि कागद हस्तगत करा आणि जीवनात आपल्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींबद्दल लिहा. या टप्प्यावर, आपण सर्वसाधारणपणे लिहू शकता, परंतु खूप अस्पष्ट न लिहिण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या मनातली पहिली गोष्ट जर "आनंद" असेल तर ते ठीक आहे. आपण ते वाक्यांश परिभाषित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. "आनंद" आपल्याला काय विचार करते? आनंदी जीवन म्हणजे काय?

2. 

   
   
   तुमच्याविषयी लिहा. सामान्य पासून विशिष्ट पर्यंत जाण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्याबद्दल मुक्तपणे लिहा. असे केल्याने आपल्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे हे ठरविण्यात मदत होते.
   • आपण आपला वेळ कसा घालवाल याबद्दल लिहिण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला काय करायला आवडते आणि ते आपल्याला उत्साहित करते हे लिहून विचारमंथनास प्रारंभ करा.
   • स्वत: ला फायदेशीर किंवा "फायद्याचे" उपक्रम किंवा अनुभवांमध्ये मर्यादित करू नका. विचारमंथनाचे उद्दीष्ट शक्य तितक्या कल्पना तयार करणे हा आहे, ही यादी प्रक्रियेत येईल.
   • आपल्याला स्वारस्य असलेल्या गोष्टीबद्दल लिहा किंवा त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छित आहात. आपल्याला विज्ञान आवडते का? साहित्य? किंवा संगीत? तुम्हाला आयुष्यभर हा पाठलाग करायचा आहे का?
   • आपण स्वतःबद्दल काय दुरुस्त करू इच्छिता ते लिहा. आपणास आपले सार्वजनिक बोलण्याचे कौशल्य विकसित होण्याची आशा आहे? की लेखक व्हायचं आहे? छायाचित्रकार? तुम्हाला आयुष्यभर हा पाठलाग करायचा आहे का?

3. 

   
   
   आपल्या भविष्याची कल्पना करा. आपल्या आदर्श भविष्याचा विचार करा. हे कसे आहे? स्वत: ला प्रश्न विचारणे आपल्याला अधिक तपशीलवार गोष्टी परिभाषित करण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, दीर्घकालीन करिअर करण्याचा निर्णय घेण्याचा विचार करा. आपण खालील प्रश्न विचारू शकता:
   • आपण सकाळी उठण्यासाठी किती वाजता इच्छिता?
   • तुम्हाला कोठे राहायचे आहे? शहरी की ग्रामीण? की परदेशी देशात?
   • आपण उठल्यावर कोण असेल? कुटुंब आपल्यासाठी महत्वाचे आहे? जर उत्तर होय असेल तर नियमित व्यवसायाची सहली घेणे ही योग्य निवड नाही.
   • आपण किती पैसे कमवू इच्छिता?
   • या प्रश्नांची उत्तरे आपल्या स्वप्नातील नोकरीचे वर्णन करण्यासाठी पुरेसे नसतील परंतु ते आपल्याला अधिक विशिष्ट होण्यास मदत करतात.

4. 

   
   
   विशिष्ट ध्येये निश्चित करा. याबद्दल विचार केल्यानंतर, आपल्या आयुष्यात आपण अंमलात आणू इच्छित असलेल्या काही कल्पना आपण मनात आणल्या पाहिजेत. वास्तविक, आपल्याकडे आधीच काही कल्पना आहेत! त्यांना एकत्रित करण्याची वेळ आली आहे.
   • उदाहरणार्थ, या टप्प्यावर आपल्याला वैज्ञानिक व्हायचे आहे. ही चांगली सुरुवात आहे. पण आता तुम्हाला काय शिकायचे आहे असे वाटते? तुला केमिस्ट व्हायचं आहे? भौतिकशास्त्रज्ञ? की खगोलशास्त्रज्ञ?
   • आपण प्रत्येक गोष्टीसह शक्य तितके विशिष्ट असावे. अशी कल्पना करा की आपण केमिस्ट होण्याचा निर्णय घेतला पाहिजे. आता स्वत: ला विचारा की त्या क्षेत्रात तुम्हाला काय काम करायचे आहे. आपण नवीन उत्पादने विकसित करून एखाद्या खासगी कंपनीसाठी काम करू इच्छिता? की तुम्हाला कॉलेजमध्ये रसायनशास्त्र शिकवायचे आहे?

5. 

   कारण विचार करा. आता तुमच्या जीवनात काही मजबूत ध्येये आहेत. या प्रत्येक कल्पनांचे परीक्षण करा आणि स्वतःला विचारा: "मला हे का करायचे आहे?" उत्तरे आपल्याला आपल्या उद्दिष्टांवर पुनर्विचार करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
   • उदाहरणार्थ, आपण कदाचित आपले "सर्जन व्हा" ध्येय यादीमध्ये ठेवण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आपण स्वत: ला का विचारता आणि हे उत्तर द्या की सर्जन बरेच पैसे कमवतात आणि बर्‍याच लोकांचा आदर करतात. ही चांगली कारणे आहेत. परंतु जर हे एकमेव कारण असेल तर आपण कदाचित आणखी एक कारकीर्द विचारात घेऊ शकता जे समान फायदे देईल. सर्जन होण्यासाठी क्लिष्ट प्रशिक्षण आवश्यक आहे. असामान्य कामाचे तास. जर हे अपील करीत नसेल तर आपण कदाचित आणखी एक ध्येय विचारात घ्याल जे आपल्याला पैसे आणि आदर देईल.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: अंमलबजावणीचे नियोजन

1. 

   आपले ध्येय क्रमवारीत. या टप्प्यावर, आपल्या जीवनात अनेक (अनेक) उद्दिष्टे आहेत आणि त्यांच्यासाठी एक गंभीर योजना बनविण्याची वेळ आली आहे. पहिली पायरी म्हणजे कोणत्या ध्येयांना प्रथम प्राधान्य देणे.
   • कोणती ध्येय सर्वात महत्त्वाची आहेत याचा निर्णय घेतल्याने आपण प्रथम कोणत्या ध्येयावर कार्य करायचे आहे हे निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते.
   • आपल्याला सूचीतील गोल कमी करण्यास प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. काही लक्ष्ये एकत्र केली जाऊ शकत नाहीत. उदाहरणार्थ, आपण फक्त एक प्रसिद्ध डॉक्टर, खगोलशास्त्रज्ञ आणि रॅप कलाकार बनू शकत नाही. या प्रत्येक उद्दीष्टांवर कार्य करण्यासाठी आपल्याला आजीवन व्यतीत करणे आवश्यक आहे. म्हणून 3 गोल एकत्र करणे अशक्य दिसते.
   • इतर लक्ष्य एकत्र चांगले कार्य करू शकतात. उदाहरणार्थ, आपण ब्रूअर बनू आणि रेस्टॉरंट उघडू इच्छित असाल तर नवीन लक्ष्य तयार करण्यासाठी आपण त्यांना एकत्रित करू शकता: बिअर बार उघडा.
   • रेटिंग प्रक्रियेचा एक भाग प्रत्येक उद्दीष्टाच्या वचनबद्धतेचे मूल्यांकन करीत आहे. आपण वचनबद्ध होता तेव्हा आपण त्वरित आपल्या दीर्घकालीन उद्दीष्टांवर विजय मिळवू शकत नाही, विशेषत: जर या यादीमध्ये आणखी काही महत्त्वाची उद्दिष्टे असतील तर.

2. 

   आपले संशोधन करा. आपण एखादे ध्येय किंवा काही जोड एकत्रित करण्यासाठी फील्ड अरुंद केल्यानंतर, आपण ते कसे करावे हे शिकण्यासाठी वेळ घ्यावा. आपण खालील प्रश्न विचारू शकता:
   • आपल्याला कोणती कौशल्ये शिकण्याची आवश्यकता आहे?
   • कोणत्या स्तराचे शिक्षण आवश्यक आहे?
   • आपल्याला संसाधनांची आवश्यकता कशी आहे?
   • प्रक्रिया किती वेळ घेईल?

3. 

   अतिरिक्त गोल तयार करा. जीवनाची उद्दीष्टे मिळवणे ही एक लांब आणि गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे. वेळेच्या प्रमाणावर अवलंबून, पुढच्या चरणात, आपण लक्ष्य लहान कित्येक भागांमध्ये खंडित कराल.
   • उप-उद्दिष्टे तयार करणे आपणास प्रक्रियेच्या नियंत्रणाखाली राहण्यास आणि आपल्या अंतिम उद्दीष्टापर्यंत पोचण्याच्या प्रत्येक चरणांची योजना बनविण्यास मदत करते.
   • उप-उद्दिष्टे शक्य तितक्या मूर्त आणि संगणकीय करा. दुसर्‍या शब्दांत, आपल्याला प्रत्येक उप-उद्दीष्टे स्पष्टपणे परिभाषित करण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपण ते कधी साध्य कराल हे ओळखणे सोपे होईल.
   • उदाहरणार्थ, जर आपले ध्येय एखादे रेस्टॉरंट उघडण्याचे असेल तर आपले उप-उद्दिष्ट थोडे पैसे वाचवणे, एखादे ठिकाण शोधणे, फर्निचर डिझाइन करणे, फर्निचर डिझाइन करणे, विमा खरेदी करणे, परवानगी घेणे, कर्मचारी ठेवा आणि शेवटी उघडा.
   • जेव्हा आपण आपली दीर्घकालीन उद्दिष्ट्ये करता तेव्हा आपण कोठेही मिळत नसल्यासारखे आपल्याला वाटते. परंतु उप-लक्ष्यांच्या स्पष्ट आणि व्यवस्थापित करण्यायोग्य यादीसह, कार्यप्रदर्शन मोजणे सोपे आहे. यामुळे हार मानण्याची प्रवृत्ती कमी होण्यास मदत होते.

4. 

   एक टाइमलाइन तयार करा. आपले लक्ष्य चरण-दर-चरण नियोजनानंतर, एक अंतिम मुदत सेट करा. प्रत्येक उप-उद्दिष्ट पूर्ण करण्यास किती वेळ लागेल आणि त्या प्राप्त करण्यासाठी टाइमलाइन तयार करा याचा विचार करा.
   • मुदती आपणास प्रवृत्त ठेवतात कारण तातडीची भावना वाटते. हे आपल्‍याला आपल्‍या अग्रक्रम यादीस सोडत न देता एका विशिष्ट वेळी आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्यात मदत करते.
   • एक रेस्टॉरंट म्हणून, आपल्याला 3 वर्षात 2 अब्ज वाचवायचे असेल तर आपण ते दरमहा 5 दशलक्षात विभागू शकता. ही नोकरी आपल्याला दुसर्‍या कशावर तरी खर्च करण्याऐवजी प्रत्येक महिन्यात निश्चित रक्कम सेट करण्यास आठवते.

5. 

   अडथळे असतील तेव्हा योजना बनवा. शेवटी, कल्पना करा की गोष्टी आपल्या योजनेत हस्तक्षेप करीत आहेत. आपल्याला आगाऊ येऊ शकणा obstacles्या अडथळ्यांविषयी विचार केल्यास आपल्याला त्यांच्याशी कसे वागावे याबद्दल कल्पना विकसित करण्यात मदत होते, जर ते असतील तर.
   • उदाहरणार्थ, कल्पना करा की आपण रासायनिक संशोधक होण्याचा निर्णय घेतला आहे. आपण शीर्ष रसायनशास्त्र शाळेत मास्टर प्रोग्रामसाठी अर्ज करता. आपण ते न मिळाल्यास काय? आपण दुसर्‍या ठिकाणी अर्ज केला? तसे असल्यास, प्रथम शाळेचा निकाल जाणून घेण्यापूर्वी आपल्याला अर्ज करणे आवश्यक आहे. किंवा आपणास असे वाटते की पुढील वर्षापर्यंत प्रतीक्षा करणे आणि पुन्हा अर्ज करणे चांगले आहे. तसे असल्यास, त्यावर्षी आपण आपले प्रोफाइल "सुंदर" बनविण्यासाठी काय कराल?
   जाहिरात

भाग 3 चे 3: गोलच्या दिशेने कार्य करणे

1. 

   योग्य वातावरण तयार करा. आपली उद्दीष्टे कोणतीही असली तरी ती साध्य करण्यासाठी नेहमीच चांगले वातावरण असते. लोक आणि आजूबाजूचे लोक अडथळे निर्माण करीत नाहीत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण शक्य तितके प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण औषधाचा अभ्यास केल्यास, आपण जास्त काळ अभ्यास केला पाहिजे आणि आपल्या कार्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जर आपण दिवसभर लोकांसह राहत असाल तर आपले लक्ष विचलित होईल, म्हणून बाहेर जाण्याचा विचार करा.
   • हेतू असलेल्या लोकांच्या आसपास राहणे आपल्याला जबाबदार आणि प्रवृत्त राहण्यास मदत करू शकते.

2. 

   काम. सूचीतील पहिल्या उप लक्ष्यावर कार्य करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी एक तारीख निवडा. मग पुढे जा!
   • प्रथम उप-उद्दीष्ट कसे साध्य करायचे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास आपले प्रथम लक्ष्य म्हणून सेट करणे खूप अवघड आहे. आपण आपल्या ध्येयाच्या दिशेने पहिले पाऊल परिभाषित करू शकत नाही, आपल्याला अधिक संशोधन करण्याची आणि त्यास लहान ध्येयांमध्ये विभाजित करण्याची आवश्यकता आहे.
   • भविष्यात प्रारंभ तारीख कमीतकमी काही दिवस सेट करा. हे आपणास आवडते असे लक्ष्य असल्यास, अपेक्षा आपल्याला पहिल्याच चरणातून प्रेरित आणि उत्साही ठेवेल.
   • दिवसा आपली योजना समायोजित करण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी आपण डाउनटाइम वापरू शकता, सल्ला घेऊ शकता किंवा आपले उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी आवश्यक असलेली कोणतीही साधने खरेदी करू शकता.

3. 

   आपल्या ध्येयांवर सातत्याने कार्य करा. एकदा आपण प्रारंभ केल्यास, आपल्या जीवनाची उद्दीष्टे मिळविण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे निरंतर आणि सातत्यपूर्ण कामगिरी करणे. या चरण-दर-चरण प्रक्रियेस बराच वेळ लागेल. हे इतके महत्वाचे आहे की आपण कधीही प्रगती करणे थांबविले नाही.
   • बरेच लोक ध्येय निश्चित करतात आणि प्रारंभीपासूनच त्यांच्यावर खूप वेळ आणि शक्ती खर्च करतात आणि तीव्र उत्साहाने प्रारंभ करतात. उत्साह चांगला आहे, परंतु पहिल्या काही आठवड्यात / महिन्यांत पिळण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्याला असे निकष देखील सेट करायचे नाहीत की आपण दीर्घकाळ टिकून राहू शकत नाही. लक्षात ठेवा की हा एक लांब पल्ला आहे. ही यात्रा आहे, शर्यत नाही.
   • दररोज ध्येय वेळापत्रक तयार करून वेगवान राहण्याचा उत्तम मार्ग. उदाहरणार्थ, आपण केमिस्ट म्हणून अभ्यास करत असल्यास, गृहपाठ करण्यासाठी दररोज विशिष्ट वेळेचे वेळापत्रक सांगा, संध्याकाळी -. म्हणा. आपल्या स्वत: च्या संशोधन विकसित करण्यासाठी दररोज विशिष्ट वेळापत्रक तयार करा, जसे की रात्री 7:30 ते 9. जोपर्यंत त्वरित काम करणे शक्य होत नाही तोपर्यंत प्रत्येक वेळी वेळेवर प्रयत्न करा. रात्री 9 नंतर, विश्रांती घ्या, आराम करा.
   • लक्षात ठेवा की कोणतेही ध्येय गाठण्यासाठी वेळ आणि प्रयत्न आवश्यक असतात. वेळ आणि घाम हा आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्याचा मार्ग आहे.

4. 

   नेहमीच प्रेरणा मिळवा. कारण सुसंगतता खूप महत्त्वाची आहे, आपल्याला प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे.
   • साध्य करण्याजोग्या बाजूची उद्दीष्टे आपल्या प्रेरणेसाठी अविश्वसनीयपणे महत्त्वपूर्ण आहेत. आपणास सुधारणा वाटत असल्यास आपला उत्साह आणि वचनबद्धता राखणे सोपे होईल.
   • प्रवृत्त करण्यासाठी मजबुतीकरण वापरा. सकारात्मक मजबुतीकरण आपल्या आयुष्यात चांगल्या गोष्टी जोडण्याविषयी आहे. नकारात्मक मजबुतीकरण म्हणजे अनिष्ट गोष्टींचे उच्चाटन. दोन्ही आपल्याला प्रेरित करण्यास मदत करतात. जर आपण रेस्टॉरंट परवाना अनुप्रयोग भरण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करीत असाल आणि स्वत: ला विचलित केले तर काहीतरी स्वत: ला बक्षीस द्या. कदाचित अनुप्रयोग पूर्ण झाल्यानंतर आपण स्वत: ला एक मालिश देऊ शकता. आपणास काम करणे आवश्यक नसल्यास आपण अधिक उत्साहित होऊ शकता. एकतर, मजबुतीकरण आपल्याला प्रवृत्त ठेवण्यात मदत करू शकते.
   • चांगले वर्तन मजबुतीकरण सारख्या कुचकामी उप-उद्दिष्टांची पूर्तता न केल्याबद्दल स्वत: ला शिक्षा देणे. आपण स्वत: ला शिक्षा देणे निवडल्यास, बक्षीस वापरण्याची खात्री करा.

5. 

   आपल्या प्रगतीचा मागोवा ठेवा. प्रवृत्त राहण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे प्रगतीचा मागोवा घेणे आणि नियमितपणे तपासणी करणे. आपल्या वैयक्तिक लक्ष्ये आणि प्राधान्यांनुसार आपण अ‍ॅप, जर्नल किंवा कॅलेंडर वापरू शकता.
   • एकतर आपण प्राप्त केलेल्या उद्दीष्टांची आठवण करून देईल. आपण शेड्यूलवर रहाता तेव्हा ते स्वतःला जबाबदार धरायला मदत करतात.
   • नियमित जर्नलिंग लक्ष्यांकरिता दीर्घकालीन प्रयत्नांशी संबंधित ताण आणि चिंता कमी करू शकते.
   जाहिरात

सल्ला

• जीवनातील अनुभवासह अनेकदा गोल बदलतात. आपण वर्षांपूर्वी आपण निवडलेल्या मार्गावर डोळे धरुन न जाता आपण नियमितपणे आपल्या ध्येयाबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. आपण पूर्णपणे मागे वळून पाहू शकता.

चेतावणी

• आपल्याला उत्तेजित करणा creating्या गोष्टींपेक्षा केवळ आपल्याला न आवडणा things्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करून "नकारात्मक" उद्दिष्टे निर्माण करण्याचे टाळा. उदाहरणार्थ, "अर्थपूर्ण संबंध शोधा" या उद्देशाने "वाईट संबंधांपासून दूर रहाणे" तितके प्रभावी नाही.