सामग्री

• सल्ला

• हिरड्याची मोठी काठी चावा. आम्ही स्ट्राइड नसून बब्लिकलायस बोलत आहोत. घसा उघडण्यासाठी आणि कानातील दाब संतुलित करण्यासाठी च्यूइंग हालचाल जोरात असावी. आपल्याकडे चघळण्यासारखे काही नसल्यास, बनावट च्युइंग कृती करा, जणू आपण अक्षरशः चावणार नाही इतके मोठे चाव घेत आहात.

हार्ड कॅंडीज किंवा लॉझेंजेस वर शोषून घ्या. च्युइंग गम प्रमाणेच, कडक कँडी, पुदीना लोझेन्ज किंवा इतर कोणत्याही लोझेंजची शोषून घेणे शिल्लक दाबास मदत करू शकते. चर्वण करू नका - हे कँडी नाही! - दाब प्रभाव तयार करण्यासाठी हे कँडीला थोडा काळ शोषून घेत आहे.

एक मोठा ग्लास पाणी प्या. एका चळवळीतील उपरोक्त बर्‍याच प्रभावी तंत्रांचे संयोजन पिण्याचे पाणी. स्वत: ला एक मोठा ग्लास पाणी घाला, कान कालवाची स्थिती सुधारण्यासाठी आपले डोके मागे झुका आणि कानातील दाब संतुलित करण्यासाठी मोठी घूळ घ्या. जर योग्य रीतीने केले तर आपल्याला स्पष्ट आणि कमी अस्वस्थ वाटेल.

जर आपल्या कानात पाणी असेल तर आपल्या बोटाने दबाव टाकण्याबाबत काळजी घ्या. जेव्हा आपण पाण्याबाहेर पडता आणि पाण्याच्या दाबच्या संवेदनामुळे अस्वस्थता जाणवते तेव्हा आपण आपल्या शरीरावर कडेला वाकवून गुरुत्वाकर्षण वापरू शकता जेणेकरून अवरोधित कान जमिनीच्या समांतर असेल. आपल्या कानात एक बोट ठेवा - आपल्या कानात नाही - पुश करा आणि वारंवार सोडा - जणू आपण दाबून शौचालय साफ करीत असाल. हे कानातील दाब बदलण्यास आणि कान साफ ​​करण्यास किंवा कानातून पाणी काढण्यासाठी पुरेसा दबाव बदलण्यास मदत करू शकते.

• कानात बोट कधीही घालू नका. आपले ध्येय पाणी बाहेर येण्याचा प्रयत्न करणे नाही, आपण दबाव बदलण्याचा प्रयत्न करीत आहात. कानाच्या आत खोल बोटाने आवाज ऐकण्याने नुकसान होऊ शकते.

वलसाल्वा युक्ती चालवा. हे गुंतागुंतीचे वाटत आहे, परंतु युक्ती खरोखर सोपी आहे. वलसाल्वा प्रक्रियेचे तत्व हळूवारपणे श्वास बाहेर टाकून एट्रियल टॅपवर समान दबाव तयार करणे आहे.

• आपले नाक झाकून घ्या, तोंड बंद करा आणि आपल्या नाकातून हळूवारपणे श्वास बाहेर काढायचा प्रयत्न करा. हे कान उघडेल, दाब संतुलित करेल आणि कान पुन्हा सामान्य करेल.
• चळवळ खूप सभ्य असणे आवश्यक आहे. वलसाल्वा युक्तीला जोरदार हालचालींची आवश्यकता नसते; जर खूप कष्ट केले आणि बरेचदा केले तर हे कान नहरात चिडचिडेपणा आणि जळजळ होऊ शकते जेणेकरून ते साफ करणे कठिण होते.
• काही लोकांना प्रक्रियेसाठी वाकणे उपयुक्त वाटते. खाली खेचून घ्या की आपण ताणण्यासाठी आपल्या बोटाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. दुसरा मार्ग म्हणजे वलसाल्वा युक्ती प्रयत्न करणे, नंतर आपले हात आपल्या नाकाला झाकून टाका आणि एक दीर्घ श्वास घ्या. दबाव आणि अनलॉक कान कमी करण्यासाठी मदत करण्यासाठी वाकलेला असताना दोन पर्यायी हालचाली करणे सुरू ठेवा.

जाहिरात

भाग 3 चा भाग: गर्दी कमी करा

1. 

   
   
   आपल्या डॉक्टरांना कॉल करण्यास अजिबात संकोच करू नका. जर आपले कान सतत भिजत राहिले तर आपल्यास सतत जळजळ होण्याची अधिक गंभीर सायनसची समस्या असू शकते. आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे; आपले डॉक्टर आपल्याला काउंटरवरील वेदना कमी करणारे, अनुनासिक फवारण्या किंवा प्रतिजैविक औषध घेण्याची शिफारस करू शकतात. दरम्यान, आपण कान दुखणे किंवा कानाला संक्रमण दूर करण्यासाठी पावले टाकू शकता.

2. 

   एक प्रिस्क्रिप्शन श्रवणयंत्र यंत्र खरेदी करा. आपण अद्याप कान साफ ​​करू शकत नसल्यास, कॅथेटरबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. हे डिव्हाइस कान साफ ​​करण्यास परवानगी देऊन कानातले आत आणि बाहेरील दाब संतुलित करण्यास मदत करते. जरी ते महाग आहे आणि त्यास आवश्यक आहे, डॉक्टर त्याच्या प्रभावीतेमुळे ते लिहून देऊ शकतात.

3. 

   आपले सायनस वारंवार धुवा. जर आपले सायनस सर्दी किंवा gyलर्जीने ब्लॉक केले असेल तर आपले कान भिजलेले आणि शिल्लक नसतात. यावर उपचार करण्यासाठी आपल्याला आपल्या सायनस हळू हळू आणि बर्‍याचदा मीठ पाण्याने धुवून ब्लॉक केलेल्या सायनसवर उपचार करणे आवश्यक आहे. निर्देशित सायनस क्लीन्सर वापरणे ही एक सुरक्षित आणि प्रभावी पद्धत आहे, परंतु संक्रमण आणि इतर गुंतागुंत टाळण्यासाठी आपली साधने स्वच्छ ठेवा आणि योग्य वापरामध्ये ठेवा.
   • नाक साफ करणारे मोठ्या प्रमाणात वापरले जातात आणि ते धुण्यासाठी किंचित डिस्टिल्ड पाण्याने वापरले जाऊ शकतात. आपले डोके सिंकवर टेकवा, एका नाकपुडीमध्ये पाणी घाला, यामुळे आपल्या सायनसमधून बाहेर पडून दुसर्‍या नाकपुडीत जा. प्रथमच आपले नाक धुणे कठीण होऊ शकते, परंतु हे खरोखरच ब्लॉक केलेल्या सायनसला शांत करते.
   • जर सायनस जास्त प्रमाणात रक्तसंचय होत असेल आणि पाण्यावर उपचार करता येत नसेल तर दबाव बदलणे ही भीड कमी करण्यासाठी आणि कानात गर्दीची भावना कमी करण्यासाठी पुरेसे आहे. हे प्रयत्न करण्यासारखे आहे.
   • प्रत्येक उपयोगानंतर बाटली स्वच्छ धुवा आणि आपल्या शरीरात हानिकारक जीवाणू येऊ नये म्हणून फक्त डिस्टिल्ड किंवा निर्जंतुकीकरण पाण्याचा वापर करा.

4. 

   लक्षणे आणखी खराब होण्यापूर्वी अँटीहिस्टामाइन किंवा डीकोन्जेस्टंट घ्या. सायनस रक्तसंचय आणि कानांच्या जमावापासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी पुढाकार घ्या. जर आपल्याला सायनसची वारंवार समस्या उद्भवत असेल तर आपले कान साफ ​​करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आपल्या कानात वेदना आणि दाब जाणवल्याशिवाय प्रतीक्षा करू नका. काउन्टरपेक्षा जास्त औषधांसह सायनसच्या समस्येवर उपचार करून प्रथम त्याचा प्रतिबंध करण्याचा प्रयत्न करा.

5. 

   कोमट पाण्याच्या एका टबमध्ये भिजवा. जर आपण आजारी असाल आणि आपले कान साफ ​​करू इच्छित असाल तर कोमट पाण्याच्या एका टबवर जा, झोपून घ्या आणि आपले कान पाण्याने झाकून टाका. आपली हनुवटी परत वाकून घ्या आणि आपण अशाप्रकारे कान साफ ​​करू शकाल की नाही हे पहाण्यासाठी काही वेळा त्यास गिळून टाका. दाब बदलल्याने कान संतुलित होण्यास मदत होते आणि गरम वाफ देखील गर्दी कमी करण्यास मदत करू शकते. टबमधून बाहेर पडल्यानंतर अजूनही पायघडणीचा अनुभव घेतल्यावर, आपले शरीर बाजूला वळवा जेणेकरून आपले कान जमिनीच्या समांतर असतील आणि वर वर्णन केल्याप्रमाणे आपल्या बोटाने दबाव लागू करा.

6. 

   आपले नाक हळूवारपणे वाहा. थोडक्यात, आपले नाक वाहणे हे वलसाल्वा युद्धाच्या आवृत्तीसारखे आहे, परंतु गर्दी कमी करण्यास मदत करण्याच्या अतिरिक्त फायद्यासह. एका नाकपुडीला ऊतींनी झाकून टाका आणि इतर नाकपुड्यांना हळूवारपणे फुंकणे. हे कानातील दाब संतुलित करण्यास मदत करते.
   • सभ्य असणे महत्वाचे आहे. आपले नाक खूप कठोरपणे वाहण्याने स्थिती आणखी खराब होऊ शकते, कानात कालव्यात अडथळा आणू शकता आणि आपल्याला जास्त भीड वाटेल. आपण खूप सभ्य असणे आवश्यक आहे.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. 

   गरम मीठ पाणी गार्गल करा. आपण तोंड न भरुन उभे राहू शकता इतके गरम पाणी वापरण्याचा प्रयत्न करा. एका ग्लास पाण्यात एक चमचे मीठ घाला आणि ढवळून घ्या. अनेक वेळा तोंड स्वच्छ धुवा, प्रत्येक माउथवॉश नंतर 1 मिनिट विश्रांती घ्या. आपले तोंड पाण्यापासून स्वच्छ धुवा आणि पुन्हा प्रयत्न करण्यापूर्वी कमीतकमी 30 मिनिटे विश्रांती घ्या.

2. 

   व्हिनेगर आणि अल्कोहोलच्या मिश्रणाने कान साफ ​​करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला असे वाटले आहे की कानात दबाव मेणबत्तीच्या बिल्डअपमुळे उद्भवला असेल तर प्रथम कान साफ ​​करणे उपयुक्त आहे आणि नंतर या लेखातील सूचना वापरुन पहा. हे कसे करावे ते येथे आहेः
   • समान प्रमाणात 70% व्हिनेगर आणि आयसोप्रॉपिल अल्कोहोल मिसळा. हे समाधान कान मेण सैल करेल आणि कान अडकण्यापासून वाचवेल.
   • हळूवारपणे आपले डोके एका बाजूला झुकवा आणि व्हिनेगर सोल्यूशनचे काही थेंब मेडिकल ड्रॉपरच्या सहाय्याने आपल्या कानात ठेवा.
   • तरीही थोड्या काळासाठी आपले डोके झुकवा, मग त्याच स्थितीकडे परत या. आपल्याला व्हिनेगर आपल्या कानामधून खाली जात आणि खाली जाणवत आहे. दुसर्‍या कानाने पुनरावृत्ती करा.
   • आपले कान थोडे पाण्याने धुवा. जरी व्हिनेगर सोल्यूशन अल्कोहोलमुळे धन्यवाद बाष्पीभवन होईल, तरीही पाण्याने स्वच्छ धुवा ही एक चांगली कल्पना आहे. आपले डोके बाजूला वळवा, कानात थेंबभर पाण्याचे थेंब ठेवण्यासाठी ड्रॉपर वापरा, नंतर पाणी खाली पडू द्या यासाठी त्या खाली सरकवा.

3. 

   जलपेनो सारखे खरोखर मसालेदार काहीतरी खा. मिरची फारच आनंददायी नसते, परंतु यामुळे श्लेष्मा नक्कीच वाहते (मिरपूड श्लेष्म बिल्ड-अप कमी करण्यासाठी प्रसिद्ध आहेत). जेव्हा आपले श्लेष्मा वाहू लागते तेव्हा आपले नाक वाहा आणि जबडा हलवा. आपण कानात स्फोट ऐकू शकता.

4. 

   क्रेनिओसक्रल थेरपी वापरुन पहा. 20 व्या शतकाच्या पहिल्या वर्षात विकसित, पाठीच्या विश्रांती थेरपीचे उद्दीष्ट "सेरेब्रोस्पाइनल अभिसरणांची नैसर्गिक ताल" संतुलित करणे आहे. जरी बर्‍याच विकारांकरिता मोठ्या प्रमाणात वापरले जात असले तरी, कानात अडथळा निर्माण होणा-या कान कालवातील दबाव असंतुलन सुधारण्यास मदत होते.
   • पुष्कळ लोकांचा असा विश्वास आहे की पाठीच्या विश्रांतीची चिकित्सा सिद्ध झाली नाही. तथापि, आपल्याला पर्यायी थेरपीची आवश्यकता असल्यास, चाचणी घेण्यात कोणतीही हानी नाही.

5. 

   अ‍ॅक्यूपंक्चर वापरुन पहा. अॅक्यूपंक्चरचा उपयोग अस्थिबंधनाच्या दुखण्यापासून ताठ जबडापर्यंत आणि कानातील संक्रमणापर्यंतच्या प्रत्येक गोष्टीसाठी केला जाऊ शकतो. या लेखातील सर्व टिप्स वापरुनही अद्याप तुमचे कान स्पष्ट न झाल्यास एक्यूपंक्चुरिस्ट कडे जा आणि त्यांना तुमची समस्या सांगा. जाहिरात

सल्ला

• गोठलेले पदार्थ मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, आपण गोठलेले आइस्क्रीम किंवा दही वापरुन पाहू शकता.
• होकार देणे, ओरडणे देखील मदत करू शकते.
• हळूवारपणे कानाची टीप खेचा आणि फिरवा.
• गिळणे देखील मदत करू शकते. लाळ निर्मितीला उत्तेजन देऊन च्युइंगगम हे बरेच सोपे करेल.
• जांभळा आणि वलसाल्वा प्रक्रियेचा वापर करा (आपले नाक झाकून घ्या आणि हळूवारपणे आपल्या नाकातून श्वास घ्या).
• आपले नाक धरून हळूवारपणे आपल्या नाकातून श्वास घ्या. खूप श्वास घेण्याची खबरदारी घ्या, अन्यथा अवांछित परिणाम येऊ शकतात.
• जर आपल्यास कानात सतत अडथळा येत असेल किंवा अडथळा आणणारा आवाज ऐकू आला असेल (केवळ आपण त्यांना ऐकू शकता) तर हे सायनस इन्फेक्शन किंवा सायनस संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
• आपल्या तोंडात भरपूर लाळ गोळा करा आणि ते गिळंकृत करा, जरी ते घृणास्पद वाटत असेल. हे मदत करू शकेल किंवा नाही.