होमवर्क करण्यासाठी प्रेरणा कशी शोधावी (फोटोसह) - टिपा

सामग्री

पायर्‍या

जरी आपल्याला अभ्यास करण्यास आवडत असेल तरीही, तरीही आपण गृहपाठ करण्यात रस घेऊ शकता. या भावनेवर मात करण्यासाठी वैयक्तिक उद्दीष्टे निर्धारित करणे आणि इतर नोकर्‍यांप्रमाणेच कार्य करण्यास मदत करण्यासाठी प्रेरणा घेणे महत्वाचे आहे. आपण स्वत: ला लक्ष वेधून घेण्यात लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकता आणि गृहपाठ करताना आपल्या गरजा पूर्ण करुन. शेवटी, आपल्या वेळेचे योग्य वेळापत्रक करा आणि व्यायाम लहान, शक्तिशाली भागांमध्ये खंडित करा जेणेकरून आपण निराश होऊ नका.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः आपले प्रेरणा आणि प्रेरणा मिळवा

जेव्हा आपण आपले गृहकार्य लक्ष्य पूर्ण करता तेव्हा स्वत: ला बक्षीस द्या. बक्षिसे प्रोत्साहन एक प्रचंड स्रोत आहेत! प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण एखादे लक्ष्य साध्य करता - अगदी थोडेसे देखील - तर स्वत: ला बक्षीस देण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपले बक्षीस काहीतरी मोठे किंवा महाग नसते. लहान कागदजत्र वाचल्यानंतर 5 मिनिटांचा मजेदार व्हिडिओ पाहण्यासारख्या या गोष्टी सोप्या असू शकतात.
- जेव्हा आपण मोठी उद्दीष्ट साधता तेव्हा स्वत: ला उत्तेजन देणे अधिक चांगले असते. उदाहरणार्थ, एक महत्त्वपूर्ण निबंध सबमिट केल्यानंतर आपण आपल्या मित्रांसह पिझ्झा बाहेर जाऊ शकता.
व्यायाम करण्यापूर्वी स्वत: ला प्रेरित करण्यास विसरू नका. शोध पूर्ण होईपर्यंत आपल्याला पुरस्कार जतन करण्याची आवश्यकता नाही. बक्षीस कधीकधी आपला मूड सुधारते आधी गृहपाठ करू. तर आपल्या आवडत्या स्नॅकचा आनंद घेण्यासाठी काही मिनिटे घ्या किंवा सोशल मीडिया ब्राउझ करा.
- आपण स्वत: साठी वेळ मर्यादा निश्चित केली आहे हे निश्चित करा (10 मिनिटे म्हणा) जेणेकरून आपले लक्ष विचलित होणार नाही आणि काही मौल्यवान तास व्यतीत होणार नाहीत.
तुला अजून माहित आहे का? अलीकडेच, जपानमधील संशोधकांनी शोधून काढले आहे की काम सुरू करण्यापूर्वी नवजात प्राण्यांचे फोटो किंवा व्हिडिओ पाहणे आपल्याला अधिक उत्पादक होण्यास मदत करू शकते. म्हणून पुढच्या वेळी आपण कंटाळवाणे गृहपाठ करणे सुरू करण्यापूर्वी YouTube वर काही गोंडस मांजरीचे पिल्लू व्हिडिओ पहा. या मार्गाने कार्य करेल!
कष्टकरी मित्राबरोबर गृहपाठ करा. मित्राशी संपर्क साधणे गृहपाठ अधिक मनोरंजक बनवते. आपण आणि आपले "सहकारी" एकमेकांना प्रवृत्त देखील करू शकता. आपला पार्टनर असाइनमेंट पूर्ण करण्यास गंभीर आहे याची खात्री करा जेणेकरून आपण आसपास खेळू नये आणि विचलित होऊ नये.
- मित्राबरोबर गृहपाठ करण्याचा अर्थ असा नाही की एकत्रितपणे एखादी असाइनमेंट पूर्ण करणे. प्रत्येक व्यक्तीची कार्ये पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला फक्त एकत्र बसण्याची आवश्यकता आहे.
- आपल्या मित्रासह असाइनमेंट पूर्ण करण्यापूर्वी शिक्षकांशी संपर्क साधा. कधीकधी आपल्या शिक्षकांनी आपण एकटेच गृहपाठ करावे अशी आपली इच्छा असेल.
आपण कधी आणि कोठे सर्वात प्रभावीपणे अभ्यास करता ते ठरवा. बरेच लोक सकाळी उठल्यावर सक्रिय असतात, तर इतरांना दुपार किंवा संध्याकाळी उत्साही वाटते. आपल्याला असंख्य शिक्षण वातावरण सापडेल जे आपली एकाग्रता सुधारू शकेल. जे आपल्यास अनुकूल आहे त्यास शोधण्याचा प्रयत्न करा.
- उदाहरणार्थ, जर आपण सकाळी उत्साही असाल तर आपण न्याहारी खाल्ल्यानंतर गृहपाठ करा.
- आपण घरी आपल्या डेस्कवर बसून नेहमीच विचलित झाल्यास, ग्रंथालय किंवा कॅफेमध्ये आपले गृहपाठ करण्याचा प्रयत्न करा.
- बरेच लोक म्हणतात की यामुळे वेळोवेळी त्यांच्या सवयी बदलण्यात त्यांची मदत होते. जर आपल्याला कंटाळा आला असेल तर आपण दिवसाच्या वेगळ्या वेळी अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा नवीन अभ्यास कोपरा शोधू शकता.
लक्ष्य ठेवा स्मार्ट गृहपाठ करीता. विशिष्ट उद्दीष्टे निश्चित करणे आपल्याला प्रेरणा देईल आणि आपल्या कार्यावरील नियंत्रणात राहण्यास मदत करेल. आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी, आपल्याला विशिष्ट लक्ष्ये (मोजण्यायोग्य), प्राप्य करण्यायोग्य, प्रॅक्टिकल (संबंधित) आणि वेळ-मर्यादित ठेवण्याची आवश्यकता आहे. -बाउंड). आपले ध्येय लिहा आणि आपण आपले ध्येय गाठता तेव्हा साजरे करणे विसरू नका, अगदी ते अगदी लहान असले तरीही!
- अस्पष्ट गोल निराशाजनक असू शकतात. "मी या आठवड्यात माझे सर्व गृहपाठ करणार आहे" असे म्हणण्याऐवजी "मी आठवड्यातून इंग्रजी निबंध काढण्यासाठी दिवसभर एक तास घालवणार" असे काहीतरी विशेष प्रयत्न करा.
आपण शाळेत का जावे हे लक्षात ठेवा. जरी आपल्याला आपल्या सद्य विषयांमध्ये स्वारस्य नसले तरीही ते दृष्टीकोनातून पाहण्यास आणि काही वैयक्तिक ध्येय निश्चित करण्यात मदत करू शकते. आपण शाळेत चांगले काम करता तेव्हा भविष्यात आपण काय साध्य कराल याचा विचार करा.
- उदाहरणार्थ, कदाचित आपणास नेहमी हवे असलेल्या विद्यापीठामध्ये जाण्यासाठी आपल्या शाळेत चांगले काम करायचे असेल किंवा कदाचित आपण एखादे अपेक्षित करियर बनवण्यावर कार्य करत असाल.
- वर्गात चांगले काम करणे देखील एक बक्षीस आहे - जेव्हा आपण स्वत: ला कठोर परिश्रम आणि चांगले साध्य करता तेव्हा आपल्याला अधिक आत्मविश्वास येईल.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: लक्ष केंद्रित करा आणि सतर्क रहा

हा व्यायाम करण्यापूर्वी आपल्या शरीराच्या गरजा लक्षात ठेवा. जेव्हा आपण थकलेले, भुकेले किंवा अस्वस्थ असाल तेव्हा आपल्या व्यायामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होईल. दुसर्या दिवशी आपल्याला बरेच व्यायाम करावे लागतील आणि भूक लागताना किंवा लघवी करताना स्वत: ला उत्सुकता नसावी हे समजल्यावर पुरेशी झोप घेण्याचा प्रयत्न करा!
- आपल्याला आपल्या शरीरात थोडा ताण जाणवत असेल तर व्यायाम करण्यापूर्वी आपण योग किंवा सौम्य ताणले पाहिजे.
- श्वासोच्छ्वास करण्याचा व्यायाम केल्याने आपल्याला अधिक आरामदायक आणि सतर्कता येण्यास मदत होते.
- जर तुमचा पोशाख आरामदायक वाटत नसेल तर कामापूर्वी वेगळ्या ठिकाणी बदला. आपण सैल स्पोर्ट्सवेअर, पायजामा, शॉर्ट्स, होम वेअर किंवा जे काही आपल्याला आरामदायक बनवू शकते ते निवडू शकता.
शांत आणि सोयीस्कर अभ्यासाचा कोपरा शोधा. आपल्या शिकण्याच्या एकाग्रतेच्या परिणामकारकतेवर वातावरण एक मोठा फरक आणू शकतो. आपले गृहपाठ करण्यापूर्वी, शांत, चांगले पेटलेले आणि प्रशस्त ठिकाण शोधा जेथे आपण आरामात अभ्यास करू शकता.
- आपल्याला आरामात बसू शकेल अशी जागा शोधण्याची आपल्याला आवश्यकता आहे, परंतु ते आपल्याला मिळत नाही खूप आरामदायक. जर आपण बेडवर किंवा आरामदायक आर्म चेअरमध्ये व्यायाम करणे निवडले असेल तर आपण सहज झोपू शकाल!
- घरात शिकत असताना, घरातल्या प्रत्येकाला हे कळू द्या जेणेकरून आपण गृहपाठ करत असताना शांत रहा.
सेल फोन आणि विचलित बाजूला. आपण सतत फेसबुक सर्फ केल्यास किंवा इन्स्टाग्रामवर सूचना तपासल्यास आपल्यासाठी असाइनमेंट पूर्ण करणे कठीण होईल. आपले डिव्हाइस एका ठिकाणी ठेवा जेथे आपण हे सहजपणे पाहू शकत नाही, जसे की ब्रीफकेसमध्ये किंवा ड्रॉवरमध्ये. सूचना त्यांनी आपले लक्ष विचलित केल्यास त्यांना बंद करा.
- आपण आपला फोन वापरण्यास किंवा आपल्या संगणकावर वेळखाऊ वेब पृष्ठे पाहण्यास प्रतिकार करू शकत नसल्यास, मोहक अॅप्स आणि वेबसाइट अवरोधित करण्यासाठी अ‍ॅप किंवा ब्राउझर विस्तार स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा.
- अभ्यास करताना दूरदर्शन किंवा रेडिओ चालू करु नका. गृहपाठ करत असताना आपणास संगीत ऐकायचे असल्यास, शास्त्रीय संगीत सुखदायक करण्यासारखे एखादे कोमल आणि जास्त सक्रिय नसलेले काहीतरी निवडा.
आपल्या शरीरावर उर्जा वाढविण्यासाठी पाणी प्या आणि आरोग्यासाठी स्नॅक्स खा. अभ्यासासाठी आपल्याकडे पाण्याची बाटली आणि बुडण्यासाठी काही स्नॅक्स असावेत. हायड्रेटेड आणि निरोगी अन्न राहणे आपणास जागृत, केंद्रित आणि ऊर्जावान ठेवू शकते. मेंदूचे पदार्थ निवडा, जसेः
- अक्खे दाणे
- मासे, सोयाबीनचे, शेंगदाण्यासारखे निरोगी प्रथिने
- ब्लूबेरी
- हिरव्या भाज्या
गृहपाठ करताना थोडा वेळ काढून घ्या. जर तुम्ही थोडा वेळ ब्रेक न घेता व्यायामासाठी बराच काळ प्रयत्न केला तर तुम्ही त्वरीत विचलित आणि विचलित होऊ शकता. १ - १. hours तास अभ्यास करण्यावर भर द्या आणि नंतर १-मिनिटांचा ब्रेक घ्या. हे आपल्या थकलेल्या मेंदूत विश्रांती घेण्यास आणि पुनर्भरण करण्यास अनुमती देईल.
- ब्रेक दरम्यान, आपण चालणे, स्नॅक घेऊ शकता, काही मिनिटे ध्यानात घेऊ शकता किंवा आपल्या डेस्कवर डुलकी देखील घेऊ शकता.
- एक मजेदार व्हिडिओ पाहून किंवा आपल्या फोनवर गेम खेळून स्वत: ला बक्षीस देण्यासाठी ब्रेकचा फायदा घ्या.
तुला अजून माहित आहे का? चालणे आपले विचार कौशल्य सुधारू शकते. जर आपल्याला एखाद्या गोष्टीसह अडकल्यासारखे वाटले तर, चालणे किंवा ट्रेडमिल व्यायाम अतिशय प्रभावी होईल!
आपणास प्रवृत्त राहण्यास मदत करण्यासाठी व्यायाम स्विच करा. आपण ज्या ठिकाणी निबंध पहात उभे राहू शकत नाही अशा ठिकाणी पोचल्यास, थांबा आणि थोडावेळ दुसर्‍या असाईनमेंटवर जा. अशा प्रकारे, आपला मेंदू विश्रांती घेईल (आणि फरक अनुभवेल) आणि तरीही प्रभावीपणे कार्य करेल.
- उदाहरणार्थ, जर आपण 1-2 तास एक निबंध लिहिला असेल तर थांबा आणि मठ होमवर्कवर जा.
- तथापि, एकाच वेळी एकाधिक गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करू नका. जेव्हा आपण बर्‍याच गोष्टी करता तेव्हा आपल्या एकाग्रतेचे नुकसान होईल आणि आपल्यास चुका करण्यास अधिक प्रवृत्त करेल.
जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: आपला वेळ प्रभावीपणे आयोजित करा

क्रियाकलापांचे वेळापत्रक आणि दररोज अभ्यास करा. जेव्हा आपण शाळेत असता तेव्हा आपल्या सर्व जबाबदा fulfill्या पूर्ण करणे आपल्यास अवघड जाईल. स्वत: साठी नियमित वेळापत्रक घेतल्याने आपली कार्ये पूर्ण करण्यात मदत होईल आणि दडपणा जाणवू नये. दररोज अभ्यास करण्यासाठी, गृहपाठ करण्यासाठी आणि आपल्या वेळापत्रकानुसार काही वेळ निश्चित ठेवा.
- नियोजनामुळे विलंब टाळणे देखील सुलभ होते.
- आपल्या कॅलेंडरमध्ये ब्रेकचे वेळापत्रक आणि विश्रांती घेण्यास विसरू नका!
सल्लाः आपण आपल्या दिनदर्शिकेत महत्त्वाच्या तारखा आणि अंतिम मुदती लिहून अनपेक्षित आश्चर्यांपासून वाचवू शकता. उदाहरणार्थ, आपली परीक्षा किंवा चाचणी असल्याची तारीख किंवा निबंध सबमिट करण्यासाठी अंतिम मुदतीद्वारे लिहा.
निबंधास प्राधान्य द्या आणि लवकर किंवा कठोर आगाऊ गोष्टी करा. शेवटच्या क्षणापर्यंत दोन्ही लांब आणि अवघड अशा निबंधांना आपणास बंदी घालण्याची इच्छा आहे आणि त्यापूर्वी सोप्या गोष्टी करणे आवश्यक आहे. तथापि, महत्त्वपूर्ण भाग टाळण्यामुळे आपण चिंताग्रस्त, निराश आणि आपल्या सबमिशनमध्ये उशीर करू शकता. आपल्या संपूर्ण असाइनमेंटचे पुनरावलोकन करा आणि कोणते भाग सर्वात महत्वाचे आहेत किंवा लवकर केले जाणे आवश्यक आहे आणि कोणत्या नंतर केले जाऊ शकतात याचे मूल्यांकन करा.
- क्रमाने करण्याची सूची तयार करा. लवकर करणे आवश्यक असलेल्या गोष्टींना प्राधान्य द्या, शैक्षणिक कामगिरीवर त्याचा मोठा परिणाम होईल किंवा खूप क्लिष्ट वाटतील.
- देय नसलेले किंवा यादीच्या तळाशी जलद आणि सहज पूर्ण करता येणारे निबंध ठेवा.
आपला निबंध लहान, शक्तिशाली भागांमध्ये विभागून घ्या. लांब किंवा गुंतागुंतीचे निबंध थोडा वेळात पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपल्याला भारावून टाकू शकतात. त्याऐवजी आपला निबंध लहान भागात विभागून घ्या आणि प्रत्येक विभाग एकामागून एक पूर्ण करा. यामुळे असे वाटते की मोठे व्यायाम पूर्ण करणे सोपे आहे - याशिवाय, आपण व्यायामाचा एक भाग पूर्ण केल्यानंतर स्वत: ला बक्षीस देऊ शकता!
- उदाहरणार्थ, जर आपल्याला दीर्घ निबंध लिहायचा असेल तर आपण प्रक्रिया शोधून काढणे, माहिती शोधणे, सामग्रीचे सारण लिहणे, बाह्यरेखा लिहिणे, आपला परिचय मसुदा तयार करणे इ.
गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यात मदत करण्यासाठी उत्पादकता-वर्धित अ‍ॅप्स वापरुन पहा. आपल्याला करण्याची कामे पूर्ण करण्यास आणि आपल्या वेळेचे वेळापत्रक तयार करण्यात अडचण येत असल्यास, उत्पादकता सुधारणा अॅप आपल्याला मदत करेल. सबमिशनची अंतिम मुदत मागोवा ठेवण्यात मदत करण्यासाठी, करण्याच्या याद्या करण्यात आणि प्रत्येक असाइनमेंटवर किती वेळ घालवला जातो याचा मागोवा ठेवण्यासाठी टोडोइस्ट, आवरेज किंवा एनी.डो सारखे अ‍ॅप्स डाउनलोड करण्याचा प्रयत्न करा.
- उत्पादकता वाढविणारे अ‍ॅप्स उपयुक्त असले तरी प्रत्येकजण त्यांच्यासारखा कार्यक्षम नसतो. असाइनमेंट पूर्ण करण्यात हस्तक्षेप करणे टाळण्यासाठी आपण अनुप्रयोगाबद्दल काळजी करण्यात जास्त वेळ घालवू नका याची खात्री करा!
जाहिरात