लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
9 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपला शेवटचा दिवस कधी सुटला होता? आपण यापुढे हे लक्षात ठेवू शकत नाही तर चिंताजनक आहे, कारण आरोग्य व्यावसायिकांनी हे मान्य केले आहे की सुट्टी ठेवणे आपल्याला सुखी ठेवणे, निरोगी राहणे आणि अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करणे महत्वाचे आहे. दिवसाची योजना आखणे हा आपल्या जीवनातील सर्व थकवा दूर करण्याचा किंवा आपण दररोज सामना करत असलेल्या सर्व "भीती "पासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपण एकट्या असाल किंवा आपल्या सुट्टीच्या दिवसात सोबती मिळवण्याचे भाग्य असलात तरी, विश्रांतीच्या दिवसाच्या वेळी साध्या आनंदांचा आनंद घेणे सोपे नसल्याचे आपल्याला नक्कीच आढळले आहे.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: स्वतःसाठी विश्रांती घ्या
आदल्या रात्री झोप घ्या. विशेष म्हणजे पुरेसा दिवस सुटण्यासाठी, आपल्याला आधी रात्री सुरू करावी लागेल! दिवसा झोपेमुळे आपण थकल्यासारखे असाल तर दिवसाचा आनंद घेणे कठिण आहे, जर आपल्याला दिवसा मध्यभागी झोपावे लागले तर इतर महत्वाच्या गोष्टी करण्यास वेळ लागेल.दिवस उजाडण्याआधी रात्री पुरेसे झोप घेण्याचा प्रयत्न करा - प्रत्येकाच्या झोपेची आवश्यकता वेगळी असली तरी, प्रौढांना प्रत्येक रात्री सात ते नऊ तास झोप आवश्यक असते.
- याचा अर्थ असा नाही की आपण केवळ एक दिवस सुट्टी असतानाच आपल्याला पुरेशी झोप घ्यावी लागेल, परंतु आपण इतर दिवसांमध्ये देखील असे केले पाहिजे कारण झोपेचा अभाव लठ्ठपणासह अनेक आरोग्यविषयक समस्या उद्भवतो. आणि हृदयविकार
आपल्या स्नायूंना ताणून आपल्या दिवसाची सुरुवात करा. जर आपण बर्‍याच लोकांसारखे असाल, जेव्हा आपण अंथरुणावरुन घसरता, बाथरूममध्ये जा किंवा थोडा वेळ न घालता लगेच कामावर जा. त्याऐवजी, प्रथम आपल्या कंडरास ताणण्यासाठी वेळ घेऊन आज आपला दिवस अधिक हळूवार प्रारंभ करा. ताणल्याने शरीराला आराम मिळेल, स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढेल आणि दिवसाच्या सुरूवातीस मनाला आराम मिळेल. तसेच, हे फक्त आपल्याला चांगले वाटते म्हणून सकाळी सुरू करण्यासाठी योग्यरित्या ही पायरी वगळू नका.- आपणास आवडत असल्यास, डोळे उघडून जागे करण्यापूर्वी आपण बेडवर आपल्या कंडरास ताणून घेऊ शकता. आपला हात वर करा आणि आपल्या बोटांनी ताणून घ्या. आपले मनगट आणि हात वाकवा. दुस arm्या हाताने तेच करा. पुढे बोटे, पाय, पाऊल आणि दोन्ही पाय आहेत.
- अतिरिक्त प्रभावासाठी, आपण आपले स्नायू आणि सांधे संकुचित करताच संगीत ऐका. वृदांवनाच्या संपूर्ण कार्यक्रमासाठी असलेले संगीत सौम्य स्वर, किंवा नृत्य संगीताची उत्साही परिपूर्णता, आपल्या कंडरास ताणण्यावर आपले लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते आणि दिवसाचा प्रारंभ करण्यास आपल्याला अधिक चांगले करण्यास मदत करते.
मधुर नाश्ता घ्या. जर आपण सकाळी to ते of पर्यंत सरासरी काम केले तर बहुधा "ब्रेकफास्ट" म्हणजे "घर सोडण्यापूर्वी आपण हप्त करू शकणारी कोणतीही गोष्ट". मधुर आणि पौष्टिक नाश्ता करण्यासाठी वेळ काढून आजच फरक करा. “परिपूर्ण” नाश्त्याची कोणतीही निश्चित व्याख्या नाही - आपल्याला काय खायचे आहे हे आपल्यावर अवलंबून आहे, परंतु आपण न्याहारीसाठी प्रयत्न करू शकता अशा पौष्टिक पदार्थांची यादी येथे आहे. मी:- आपल्यास लोणी किंवा जामसह टोस्टचे दोन काप; दोन अंडी आपल्या पसंतीस तयार केल्या; एक सफरचंद किंवा केळी; सॉसेज, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस किंवा हे ham.
- मोठा नाश्ता घेऊ नका. आपण एकाच वेळी सँडविच, टोस्ट, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि अंडी यांचा आनंद घेऊ शकता, तर, "जागृत कोमात" पडल्यामुळे संपूर्ण न्याहारी आपल्या शरीरास खाली आणेल. खाणे ".
- आपल्या आवडीनुसार एक कप चहा किंवा न्याहारीसह शुद्ध भाजलेला कॉफीचा कप विचारात घ्या. एखाद्या सक्रिय दिवसासाठी आपल्याला आवश्यक असलेली उर्जा कमी प्रमाणात कॅफिन प्रदान करते.
आपल्याला आरामदायक वाटणारे कपडे घाला. व्हिएतनामी म्हणी म्हणते की "सौंदर्य रेशमाचे आहे आणि तांदूळ तिच्या स्टूलसाठी चांगले आहे". या मोठ्या दिवशी घाणेरडे टी-शर्ट आणि घाणेरडे स्नीकर्स घालू नका - जर कोणी एखाद्याला अंथरुणावर झोपलेले दिसत असेल तर ताजे आणि दमदार वाटणे कठीण आहे. त्याऐवजी, एखाद्या तारखेला जाणे किंवा ज्याला आपण खरोखर काळजी करता त्या एखाद्यास भेटणे यापेक्षा नेहमीपेक्षा थोडे चांगले कपडे घाला. जेव्हा आपण स्वत: ला आरशात पाहता तेव्हा चांगले कपडे घालणे आपल्याला अधिक भावनिक आणि सकारात्मक वाटेल!- यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण परिधान केलेले कपडे आपल्या कृती आणि भावनांवर प्रभाव पाडतील. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की चांगले कपडे घालण्यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढतो, लोक आकर्षित करण्याची तुमची क्षमता वाढते आणि तुमच्या कामाची गुणवत्ताही वाढते. आणि त्याउलट, वैयक्तिक स्वच्छतेसाठी प्रासंगिक कपडे किंवा दुर्लक्ष करणे हे नैराश्याचे लक्षण आहे.
कृपया व्यायाम करा. आपला दिवस अधिक चांगला दिसण्यासाठी व्यायाम हा एक चांगला भाग आहे - केवळ आरोग्यावर कायमस्वरूपी परिणाम होत नाही तर अल्पावधीत आपला मूड देखील सुधारतो. वैद्यकीय अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की व्यायामामुळे शरीराला अधिक सुखी आणि निरोगी एंडोर्फिन तयार होण्यास मदत होते. खरं तर, व्यायाम हा एक उपाय आहे ज्याचा उपयोग सौम्य औदासिन्यावर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
- शक्य असल्यास घराबाहेर व्यायामाचा प्रयत्न करा (उदा. सायकलिंग, जॉगिंग, पुश-अप इ.) घराबाहेर थोडा वेळ घालवल्यास आपला मनःस्थिती सुधारेल आणि तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत होईल. स्वत: चा अधिक आदर करा.
आपल्या छंद पाठपुरावा. प्रत्येकाकडे स्वतःच्या आनंदात आणि समाधानाची भावना निर्माण करण्यासाठी त्यांच्या आवडीनिवडी गोष्टी असतात. सुट्टीच्या दिवशी, आपल्या आवडत्या गोष्टी करण्यासाठी कमीतकमी एक तास बाजूला ठेवा. जेव्हा आपण आपल्या स्वतःच्या आवडींचा पाठपुरावा करण्यासाठी थोडा वेळ घेता तेव्हा आपण आपल्या कर्तृत्वावर समाधानी आहात आणि अशी भावना जेव्हा आपण दिवसभर आपल्या डोक्याला दफन केले असते तर आपल्याला कदाचित थोडी वेळ मिळाली नसेल. काम आणि आयुष्याची चिंता एक टन.
- उदाहरणार्थ, आपल्याला बेकिंग आवडत असल्यास, कुकीजची एक मधुर तुकडी बनवण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला आनंद घेणार्‍या कौशल्याचा सराव करण्याची संधी देईल (आणि महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या स्वतःच मधुर केक्सचा आनंद घेण्यास सक्षम व्हा). नवीन तयार करण्यासाठी आपल्या आवडत्या रेसिपीमध्ये बदल करून आपण आपली स्वयंपाकाची सर्जनशीलता दर्शविण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता - उदाहरणार्थ आपल्या चॉकलेट केकच्या कणिकमध्ये केशरी फळाची साल घालून, उदाहरणार्थ. एक चांगला चव सामना आहे.
एक पत्र लिहा. ईमेलच्या युगात, स्मार्टफोन आणि सोशल नेटवर्किंग साइट्स, हस्तलिखित अक्षरे बर्‍याच प्रमाणात दुर्मिळ झाल्या आहेत. तथापि, पत्रे लिहिणे आणि प्राप्त करणे खूप आनंददायक असेल. आपला मित्र, नातेवाईक किंवा प्रियकर यांना पत्र लिहून किंवा टाइप करून आपला दिवस अधिक चांगला करण्यासाठी काही वेळ द्या. आपल्याला विशेष काही लिहिण्याची आवश्यकता नाही. अगदी आपल्या दिवसाच्या भावनांबद्दल आणि आपण ज्या गोष्टी करण्याची योजना आखत आहात त्याबद्दल लिहिणे आपल्यासाठी स्वतःवर चिंतन करण्याची एक मौल्यवान संधी तयार करू शकते (केवळ पत्र समान नाही तरच). प्राप्तकर्त्यासाठी भेट.
- आपल्याला कोठे सुरू करावे हे माहित नसल्यास, आनंदी कार्यक्रमाबद्दल लिहा की आपण आणि सामायिक संदेश प्राप्तकर्त्याने आपल्यास लिहिण्यासाठी भावना निर्माण करण्यास मदत होईल. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही दोघे एकत्र मासेमारीसाठी जात असता तेव्हा तुम्ही या वाक्याने सुरुवात करू शकता: “आम्ही काल खूप मजेसाठी फिशिंगला गेलो होतो. मी पैसे वाचवण्याचा प्रयत्न करीत आहे जेणेकरून मी पुन्हा आपल्याबरोबर फिशिंगला जाऊ शकेन. " किंवा आपण असे काहीतरी सुरू करू शकता: “मासेमारीचा दिवस मजेदार होता. आपण अलीकडे बर्‍याचदा मासेमारी करता का? "
- आपणास आवडत असल्यास, आपण मेल प्राप्तकर्त्यास पाठविण्यासाठी चित्रे, चित्रे किंवा एक लहान भेट देखील समाविष्ट करू शकता. थोडी सजावट प्राप्तकर्त्यास अशी भावना निर्माण करेल की आपणास त्यांची काळजी आहे आणि आपण त्यांना ईमेल करण्यास वेळ आणि मेहनत घ्या.
आपण वाचण्यासाठी थोडा वेळ देखील घेऊ शकता. या एकट्या छंदचा अर्थ असा नाही की ही मजा किंवा फायद्याची नाही. छान दिवस संपण्याच्या मार्गाने बेड वाचन करण्यापूर्वी सुमारे एक तास घालवा. कोणत्याही वयात वाचन करणे मजेदार आहे. सोफावर किंवा अंथरुणावर बसून आरामशीर वाचनाची जागा बनवा, चहाचा कप किंवा चहाचा कप किंवा कोका. वाचताना आपण आपल्या पाळीव प्राण्यासमवेत बसू शकता.
- आपल्याकडे वाचण्यासाठी चांगले पुस्तक नसल्यास एखाद्या लायब्ररीत किंवा पुस्तकांच्या दुकानात जा. ग्रंथालये ही एक उत्तम जागा आहे जिथे आपणास कोणत्याही प्रकारचे पुस्तक, जुन्या किंवा अगदी कमी किंमतीत नवीन सापडते, बर्‍याचजणांच्या बैठकीची व्यवस्था आहे किंवा आपल्याकडे अधिक कॅफे आहेत. आरामात नवीन (किंवा जुने) वाचू शकते.
3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या प्रियकरासह आपल्या दिवसाचा आनंद घ्या
काही परफ्यूम फवारणी करा. जर आपण आपल्या प्रियकराला भेटायला दिवस काढायचा असेल तर काही परफ्यूम, किंवा बॉडी डीओडोरंट्स किंवा दाढीनंतरचे बाल्स वापरुन हा खास प्रसंग चिन्हांकित करा - विशेषत: जर बर्‍याचदा. आपण या दिवसांचा वापर करत नाही. थोडासा सुगंध सूक्ष्म (परंतु लक्षात घेण्याजोगे) फरक बनवितो जो आपल्या जोडीदाराची प्रशंसा करेल. येणा things्या गोष्टींसाठी तयार राहा कारण अभ्यासानुसार सुगंध विपरीत लिंगास आकर्षित करण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
- परफ्युमचा योग्य वापर करण्यासाठी, मनगटावर थोडेसे आणि कानाच्या मागे थोडेसे फवारणी करा. इतर ठिकाणी, विशेषत: कोपर किंवा गुडघ्यासारख्या बरीच रक्तवाहिन्या अत्तर लावण्यासाठी देखील चांगली जागा आहेत. परफ्यूम बाथऐवजी तुम्ही परफ्यूम फवारता म्हणून जास्त प्रमाणात वापर करु नये याची खबरदारी घ्या.
- लक्षात ठेवा की बर्‍याच बॉडी डीओडोरंट फवारण्यांमध्ये, विशेषत: पुरुषांमधे, बरेचदा सुगंधी पदार्थ भरपूर असतात. या प्रकरणात, डिओडोरंट वापरल्यानंतर परफ्यूम घालू नका. बर्‍याच वासांमुळे दुसर्या व्यक्तीला आपल्या ऐवजी गंधाने "स्तब्ध" बनवते आणि मग अभिमान बाळगण्यासारखे काही नाही.
चला मिष्टान्न जाऊ. या गोड काळाचा आनंद घेण्यासाठी स्थानिक कॅफे किंवा आइस्क्रीम पार्लर ब्राउझ करण्याचा प्रयत्न करा. यापूर्वी स्नॅक करण्याची आवश्यकता नाही - अ‍ॅली क्रेगने "लक्षात ठेवा" या चित्रपटात ते लिहिले आहे: "मला वाट पाहण्याचे महत्त्व दिसत नाही. म्हणजे, मी मुख्य कोर्स खाताना मरण पावला तर काय? ” आपण दररोज सामान्यत: न खाणारी एखादी गोष्ट एकत्रितपणे खाणे हा हा खास प्रसंग चिन्हांकित करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हे देखील अगदी योग्य आहे - आपला आणि आपल्या जोडीदाराचा आनंद घेण्यासाठी आजचा एक "मिष्टान्न" दिवस आहे.
एक्सप्लोर करा. आपण कधीही नसलेल्या ठिकाणी जाऊन स्वातंत्र्याचा आनंद घ्या. एखाद्या पार्कमध्ये किंवा वन्यजीव अभयारण्यात जाण्यासारखे एखादे साधे स्थान असो - योग्य वृत्तीने, आपल्या दोघांनाही एकत्र शोधण्याची उत्तम संधी आहे. पक्ष्यांचे गाणे, झाडांच्या मागे सूर्यप्रकाशाची चमक आणि तरूण गवताचा वास आपल्याला त्वरित उत्तेजित करेल आणि आपल्याला विश्रांती घेण्याची संधी देईल आणि आपल्या अंत: करणातून संभाषण करेल. इतकेच काय, चालणे हे एक उत्तेजक, मूड-वर्धित कसरत असल्याचे दर्शविले गेले आहे की आपल्या दोघांना एकत्र सामायिक करण्याची संधी आहे!
- आपण अशा शहरात किंवा कोठेतरी राहत असल्यास जेथे घराजवळ वन्यजीव राखीव जागा नाहीत, तरीही आपण आपल्या आजूबाजूला फिरणे शोधून काढू शकता. आपण शेजा greet्यांना स्मितहास्य देऊन स्वागत करू शकता किंवा या खाजगी वेळेचा आनंद घेऊ शकता, हे आपल्यावर अवलंबून आहे.
फळ उचलणे. फळझाडे घेण्यासाठी फळबागांमध्ये (किंवा जंगलात) जाणे देखील एक मोठी मजा आहे. स्वतःहून फळ निवडा, पैशाची बचत होईल, सुपरमार्केटमधून फळ विकत घेण्यापेक्षा फळ ताजे आणि मजेदार आहे याची खात्री करा (आपल्याकडे जादा स्नॅक घेऊ शकेल असे नमूद करू नका). एकत्र जोडलेले फळ निवडणे ही एक चांगली क्रिया आहे, उदाहरणार्थ, सर्वात जास्त फळ कोणाला मिळते हे पाहण्याची स्पर्धा किंवा आपण एकत्रितपणे घेतलेल्या फळांचा वापर तुम्ही करू शकता. उदाहरणार्थ एक केक!
- आपण ज्या प्रदेशात रहाता त्यानुसार आणि वर्षाच्या वेळेवर निवडण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे फळ मिळतील. या हंगामात आपण कोणते फळ निवडत आहात हे निवडण्यासाठी आपण जाहिराती किंवा मागील माहिती तपासू शकता - उदाहरणार्थ, सफरचंद सुपरमार्केटमध्ये, जे वर्षभर विकले जाते, परंतु जिरेसाठी सफरचंद योग्य पडून आहे. .
- सावधगिरी बाळगा - जंगलात आपल्याला आढळणारी काही झाडे विषारी असू शकतात, म्हणून आपण काय निवडत आहात हे 100% खात्री नसल्यास ते खाऊ नका. उदाहरणार्थ, वन्य बेरी सामान्यत: काळ्या रंगाचे असतात, आकारात लहान असतात, चमकदार शेल असतात आणि स्वादिष्ट दिसतात परंतु धोकादायक प्रमाणात खाल्ल्यास प्राणघातक असू शकतात.
एखाद्या आर्ट प्रोजेक्टवर सहयोग करा. आपण यापूर्वी कधीही केले नसल्यास आता त्या व्यक्तीसह आपली कलात्मक क्षमता शोधूया! रेखाटणे, संगीत लिहिणे किंवा स्वत: हून एक छोटासा चित्रपट बनविणे ही दुपार एकत्र एकत्र घालवण्याचा बौद्धिक मार्ग आहे. आपणास आपल्या आवडत्या एखाद्याबद्दल काहीतरी नवीन सापडेल जे आपणास पूर्वी कधीच माहित नव्हते! उदाहरणार्थ, दिग्दर्शक स्टॅन्डली कुब्रिकपेक्षा आपल्या प्रियकराकडे कलात्मक डोळा जास्त असतो हे आपणास कधीच ठाऊक नव्हते. जरी पूर्ण केलेला तुकडा आपल्या इच्छेनुसार कार्य करीत नसेल तरीही, भविष्यात येताना आपल्यातील दोघांच्या एकमेकांना हसण्याच्या आनंदाच्या आठवणी असतील, म्हणूनच आपली सर्जनशीलता दर्शवू द्या!
स्पा मध्ये लिप्त. जर आपण दोघे कधीही स्पाला गेले नाहीत तर, दुसर्या दिवशी एकत्र येऊन पहा, जरी आपण सामान्यत: जाऊ शकत नाही. आरामशीर मालिश करणे किंवा सॉना सेवेसह आराम करणे आपणास ताजे आणि तरूण वाटेल हे निश्चित आहे की आपण तणावग्रस्त असल्यास आपल्यासाठी चांगले. जगातील सर्वात शक्तिशाली माणूस एखाद्या स्पामध्ये जाऊ शकतो म्हणून आपण यापूर्वी कधीही प्रयत्न केला नसेल तर घाबरू नका!
- आराम करण्यासाठी आपल्याला महाग स्पावर जाण्याची आवश्यकता नाही. आपल्याकडे जास्त पैसे नसल्यास आपण घरी स्पा तयार करू शकता. टबमध्ये गरम पाणी चालू करा, उत्तम साबण वापरा आणि बॉडी मॉइश्चरायझर्स तयार करा आणि आपण घरी दोनसाठी खासगी स्पा तयार करण्यास तयार आहात. अधिक रोमँटिक वातावरणासाठी आपण अधिक मेणबत्त्या पेटवू शकता!
पुरातन वस्तू आणि कपड्यांची खरेदी करण्यासाठी जा. प्राचीन वस्तूंच्या दुकानात एकत्र जाणे आणि काहीतरी विकत घेण्यासाठी किंमत देणे हा एक मजेदार अनुभव आहे. आपणास आवडते असे काहीतरी शोधण्यात आपण सक्षम होऊ शकत नाही (आणि कधीकधी आपल्याला "भयानक" देखील सापडेल) परंतु आपल्याला स्टोअरमध्ये खरोखरच एक सुंदर पोशाख सापडेल. आपण उघडल्यास पुरातन वस्तू शोधणे खूप मजेदार असेल आणि आपण शोधत गेले नाही तर आपल्याला काय सापडेल हे माहित नाही!
- पुरातन वस्तू किंवा कपडे विकत घेण्याचे बरेच फायदे आहेत, उदाहरणार्थ आपल्याला घाबरणार नाही की कोणीतरी आपल्यासारखेच पोशाख घातले आहे - कारण आपण केवळ शर्टचे मालक आहात संपूर्ण परिसर! मॉलमध्ये पैसे ठेवून डिझायनर वस्तू खरेदी करण्यापेक्षा खरेदी प्रक्रिया देखील अधिक मनोरंजक आणि आकर्षक आहे.
सूर्यास्त. आपल्याकडे वेळ असल्यास, अशा ठिकाणी जा जेथे आपण आपल्या प्रियकराबरोबर सूर्यास्त पाहण्यास सक्षम असाल. कधीकधी सर्वात आनंददायक वेळ अशी असते जेव्हा जेव्हा सूर्यास्त पाहात दोघे शांतपणे हातात असतात. जर तुमच्यापैकी दोघांनी दीर्घ दिवस मजा करण्याच्या क्रियाकलापांचा अनुभव घेतला असेल तर ही एक चांगली निवड आहे. आपणास काही मिनिटांकरिता पूर्णपणे गप्प बसण्याची संधी नेहमीच मिळत नाही म्हणून त्यापैकी बरेचसे खात्री करुन घ्या!
- आपण जिथे राहता तिथे सूर्य किती वेळ नेतो हे शोधण्यासाठी आपण ऑनलाइन जाऊ शकता. सामान्यत: फक्त आपण जिथे राहता आहात त्या ठिकाणी आणि तारीख टाइप करा आणि सूर्य नेमका किती वेळ घालवेल याची आपल्याला माहिती होईल.
नाचत जा. डान्स फ्लोरवर एकत्र मजा घेऊन आपण दिवसाचा शेवट करू शकता. आपल्या पसंतीच्या आधारावर आपण इच्छित असलेल्या नृत्याचा प्रकार निवडू शकता - जोपर्यंत आपल्याला आवडेल तो रॉक किंवा पारंपारिक! क्लब किंवा नृत्य मजल्यावरील लोकांसह नाचणे सर्वात सुलभ आहे. जर आपण शूर असाल तर आपण उद्यानात, रस्त्याच्या क्रॉसरोडवर किंवा मागील अंगणात नाचू शकता. आपल्याला अधिक रोमँटिक वातावरण हवे असेल तर नाचण्यासाठी आपण घराच्या आत मेणबत्त्या पेटवू देखील शकता.
- आपल्या जोडीदाराबरोबर नाचताना आपण किती मूर्ख दिसता हे महत्त्वाचे नाही! आपले डोळे बंद करा, संगीत पहा आणि नृत्य करा. लक्षात ठेवा की आपण केवळ आपल्या प्रिय व्यक्तीस आकर्षित करू इच्छित आहात, आपल्या सभोवतालच्या लोकांना नव्हे.
- आपण नाचण्यास घाबरत असाल तर काळजी करू नका! बर्‍याच नृत्य केंद्रात रात्रीच्या वेळी हौशींना समर्पित असतात किंवा आपण मूलभूत गोष्टी शिकण्यासाठी नृत्य वर्गात देखील जाऊ शकता. आपण जिम, जिम किंवा शाळेत नृत्य देखील शिकू शकता म्हणून आपण शिकायचे असल्यास विशिष्ट ऑनलाइन माहिती पहा.
3 पैकी 3 पद्धत: मित्रांसह सुट्टीचा आनंद घ्या
समुद्रकिनार्यावर जा! एक चांगला आणि विनामूल्य दिवस बाहेर जाण्याचा मार्ग म्हणजे आपल्या मित्रांसह समुद्रकिनार्यावर जाणे! जर हवामान ठीक असेल तर समुद्र जलतरण, व्हॉलीबॉल, सर्फ आणि इतर क्रियाकलापांसाठी योग्य जागा आहे. जरी हवामान फारच चांगले नसले तरीही आपण वाळूवर एक किल्ला तयार करू शकता किंवा समुद्रकिनारा फिरू शकता!
- जर आपण समुद्राजवळ राहत नाही तर आपण इतरत्र या क्रियांचा आनंद घेऊ शकता. उदाहरणार्थ, आपण तलावामध्ये, फिटनेस सेंटरमध्ये किंवा शाळेत पोहण्यासाठी जाऊ शकता किंवा पार्क किंवा इतर कोणत्याही मोकळ्या जागेत आपण व्हॉलीबॉल खेळू शकता.
खेळ खेळा. सॉकर, बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल किंवा इतर कोणताही खेळ आपण आनंद घ्याल. बॉल निवडा, किंवा आपल्या आवडीचे गियर निवडा आणि आपल्या मित्रांसह पार्ककडे जा आणि उदाहरणार्थ मैत्रीपूर्ण सामना सुरू करा. किंवा आपण आणि आपल्या साथीदारांच्या आवडीनुसार आपण गंभीर स्पर्धा तयार करू शकता!
- कधीकधी प्रासंगिक खेळांमध्ये आपल्याला आपले स्वत: चे डिव्हाइस देखील सुधारण्याची आवश्यकता असते. उदाहरणार्थ, आपण सॉकर खेळल्यास, आपण कपड्याचे जुने तुकडे वापरू शकता किंवा ध्येय स्थान चिन्हांकित करण्यासाठी आपली शर्ट जमिनीवर ठेवू शकता.
एक संगीत कार्यक्रम पहा! लाइव्ह म्युझिक शोमध्ये जाण्यापेक्षा काहीच चांगले नाही. शुभ रात्रीसाठी, आपल्या मित्रांना आपल्या जवळच्या मैफिलीत आमंत्रित करा, आवश्यक असल्यास आपले तिकीट द्या आणि आनंद घ्या! आपण एकाच वेळी कलांचे समर्थन करताना योग्य कामगिरी अनुभवण्यास सक्षम व्हाल!
- प्रसिद्ध गायक असलेले संगीत कार्यक्रम बर्‍याचदा महाग असतात. तर, "जर आपले बजेट परवानगी देत नसेल तर" क्षेत्रातील सर्वात स्वस्त किंवा विनामूल्य प्रोग्राम निवडा. थिएटर स्कूल आणि सिटी थिएटरमध्ये बर्‍याचदा आपण पाहू शकता असे स्वस्त संगीत शो असतात. आपण कदाचित प्रसिद्ध गायकांना भेटण्यास सक्षम नसाल तरी कमीत कमी आपल्या मित्रांशी चांगला वेळ घालवाल, पैशाची बचत होईल आणि काही नवीन स्थानिक गायकांच्या प्रेमात पडतील.
कॅम्पिंग जा. मित्रांसह एक-दोन दिवस कॅम्पिंगमध्ये जाणे हा एक चांगला मार्ग म्हणजे घराबाहेर जाणे. बर्‍याचदा नियोजन करणे, तयार करणे आणि एखाद्या कॅम्पसाइटमध्ये जाण्याची प्रक्रिया सर्वात चांगली असते. कॅम्पफायर, रात्री उशिराच्या भूत कथा, जंगल ट्रेकिंग आणि इतर क्रियाकलाप आपल्याला कॅम्पिंग करताना मिळू शकतील अशा सर्व मजेदार असतील.
- आपण कॅम्पिंगला जाण्यासाठी कशी तयारी करता ते आपण कोठे राहता यावर अवलंबून आहे. आपल्याकडे पुरेशी साधने असल्याची खात्री नसल्यास, अधिक माहिती ऑनलाइन पहा.
एकत्र एक हस्तकला प्रकल्प करा. आपण एकटे काम करता किंवा मित्रांसह देखील, एखादे चित्र तयार करणे किंवा चित्र काढणे किंवा कोडे बनविणे आपल्यासाठी मनोरंजक आहे. उदाहरणार्थ, आपण महिन्यांपूर्वी बनविलेले होम रीमॉडलिंग प्रकल्प पूर्ण करण्यासाठी आपल्या मित्रांसह एका दिवसात सामील व्हा. किंवा एक मजेदार प्रकल्प - आपण खालील कल्पना तपासू शकता:
- बैठक कक्ष सजवा
- झाडावर एक लहान लाकडी घर बांधा
- कपडे बनवा किंवा दागिने बनवा
- आपले स्वतःचे स्केटबोर्ड बनवा (किराणा दुकानात आपल्याला आवश्यक असलेली चाके आणि गिअर आपण शोधू शकता)
- बागकाम (छाटणी, झाडांना आकार देणारी)
- कारची सजावट
- पंचतारांकित दर्जेदार डिश बनवा
काही करू नको! कधीकधी सर्वात चांगला दिवस म्हणजे जेव्हा आपल्याला काही करण्याची गरज नसते. शक्य असल्यास, गेमिंग खुर्चीवर झोपण्यास किंवा आपल्याकडे काही करणे महत्वाचे नसल्यास आपल्या मित्रांशी गप्पा मारण्यास घाबरू नका. जास्त विचार न करता सहज आनंदांचा आनंद घेतल्यामुळे जवळजवळ प्रत्येकजण फायदा घेऊ शकतो - आनंद काहीच न करता.
- अर्थात सर्व काही फार लवकर जाईल. फुरसतीचा वेळ घेण्यासाठी आपल्याला या पद्धतीवर जास्त अवलंबून राहण्याची इच्छा नाही. आपल्या सभोवतालच्या जगामध्ये बर्‍याच मनोरंजक गोष्टी आहेत आणि अशा बर्‍याच छान गोष्टी आहेत ज्या आपण करू शकता, परंतु आपण आपला सर्व वेळ सोफ्यावर पडल्यास कोणताही अनुभव मिळणार नाही. कृपया ही पद्धत योग्यरित्या वापरा!
घरी मूव्ही स्क्रीनिंग उघडा. थंड रात्रींसाठी ही एक चांगली कल्पना आहे. वर्षाच्या कोणत्याही वेळी, तथापि, आपण हे करू शकता. एक चित्रपट निवडा जो प्रत्येकजण पाहण्यास सहमती देतो, त्यानंतर रात्री त्यांना काही खाण्यासाठी किंवा त्यांच्या आवडीनिवडीसह आमंत्रित करा. आपण घरी मित्रांसह पॉपकॉर्न सारख्या सामायिक करण्यासाठी अतिरिक्त स्नॅक्स बनवू शकता. जर आपण या लेखातील वरील सूचना पाळत असाल तर केक बनवण्यासाठी किंवा स्वयंपाकासाठी वेळ दिला असेल तर आपल्यासाठी आपल्या कृती आपल्या मित्रांसह सामायिक करण्याची ही सर्वोत्कृष्ट संधी आहे.
- आपल्या मित्रांना ते पाहू इच्छित असलेल्या एक किंवा दोन चित्रपटांकरिता विचारा जेणेकरून आपण संश्लेषित केलेल्या बर्‍याच चित्रपटांपैकी आपण सहजतेने निवडू शकता. नक्कीच, आपण केवळ दोनच असल्याशिवाय आपण आपल्या मित्रांना आवडलेले सर्व चित्रपट दर्शविण्यास सक्षम असणार नाही. बहुतेक गटाची आवड दर्शविणार्‍या चित्रपटांमधून निवडा.
नवीन लोकांसाठी मोकळे रहा. तीन मित्रांसह हँग आउट करण्यापेक्षा काय चांगले आहे? म्हणजे चौथे व्यक्ती शोधणे. आपल्या मित्रांसह हँगआउट करताना आपण भेटलेल्या नवीन मित्रांशी बोलण्यास सुरुवात करण्यास घाबरू नका - अशी शक्यता आहे की आपल्याला एक समान विचारांचा मित्र मिळेल. काही क्रियाकलाप आपल्याला इतरांपेक्षा अधिक नवीन मित्रांना भेटण्याची संधी देतात, परंतु आपण कोठेही मनोरंजक लोकांना भेटू शकता, म्हणून आपले हृदय आणि मन उघडा आणि शिफारस करण्यास घाबरू नका आपले नातेवाईक आणि newbies सह मित्र!
- उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या विशिष्ट नृत्य केंद्रावर मित्रांसह मैफिलीसाठी गेल्यास, असे काही वेळा येऊ शकतात जेव्हा आपण बॅन्डची कपडे बदलण्यासाठी प्रतीक्षा करावी लागेल किंवा परफॉर्म करण्यापूर्वी उपकरणे तयार करावी लागतील. यादरम्यान, आपल्यासाठी आपल्या संगीत आवड असलेल्या लोकांशी मैत्री करण्याची ही एक उत्तम संधी आहे.
सल्ला
- कृपया ब comp्यापैकी प्रशंसा द्या. आपण इतरांची प्रशंसा केल्यास, आपल्याला नक्कीच पुष्कळ आश्चर्य वाटेल; तथापि, देण्याचे सर्वात मोठे प्रतिफळ हे आहे की आपण त्या व्यक्तीस चांगले वाटते आणि यामुळे आपण अधिक आनंदी व्हाल.
- दारू आणि तंबाखूपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. थोडेसे द्राक्षारस म्हणजे जीवनाचा आनंद घेण्याचा एक मार्ग; तथापि, खूप मद्यपान करणे आणि मद्यपान करणे ही आपली प्रतिष्ठा गमावण्याची आणि जगाबद्दल आपली असंवेदनशीलता दर्शविणारी क्रिया आहे. वस्तुस्थितीचा सामना करा आणि आतून आनंद मिळवा. जोपर्यंत तंबाखू जातो, तो टाळणे चांगले आणि हे तुमचे काही चांगले करणार नाही.
- जंक फूड खाऊ नका. जर आपण जंक फूडऐवजी फळे, सोयाबीनचे आणि मासे खाल्ले तर आपल्याला बरे वाटेल. आपला कमजोर दिवस बनवण्याऐवजी आपल्या शरीराला आणि मनाला पोषण देणारे पदार्थ खाऊन आपल्या दिवसाची सुरुवात करा.
- कृपया कसे म्हणायचे ते जाणून घ्या आणि धन्यवाद. एक उचित जीवन म्हणजे आपण इतरांना आपला आदर देता.
- काहीही धीमे असले पाहिजे. जेव्हा आपण घाईत असता किंवा लोकांना वाचविण्याव्यतिरिक्त काही करण्यास घाईत असता तेव्हा नेहमीच विशिष्ट कारणांसाठी स्वत: ला विचारा.
- सर्वांना तुमचा दिवस चांगला जावो. त्यांना मनापासून हसू आणि वृत्ती द्या.
- चला सर्व बाबी सुलभ करूया. अनुमान बनवू नका आणि गोष्टी क्लिष्ट करू नका.
चेतावणी
- या लेखातील सूचना कल्पनांचे संश्लेषण आहेत जे आपण अंमलबजावणीसाठी निवडू शकता. आपण वरील सर्व गोष्टी एक दिवसासाठी कराव्या असे समजू नका, जोपर्यंत आपल्याला असे करण्याची इच्छा वाटत नाही आणि जोपर्यंत आपण हे करू शकत नाही तोपर्यंत! अशी शिफारस केली जाते की आपण फक्त एक कल्पना निवडा जी आपल्याला सर्वात आकर्षक वाटेल, तर पुढील वेळी जतन करण्यासाठी इतर कल्पना.
