सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

लैंगिक इच्छा ही एखाद्या व्यक्तीची लैंगिक क्षमता असते. आपण पुरुष असो की एक स्त्री, आपली आवड आणि उत्साह तसेच आपल्या जोडीदाराची तसेच वर्धित करण्यासाठी आपल्याला तात्पुरती किंवा कायम पद्धतींबद्दल जाणून घेऊ शकता. ब्लँकेट आणि उशा ”. आपण आपली वासना कशी पुनर्जन्म करावी किंवा लैंगिक संबंधात आपली क्षमता पुनर्संचयित करावी याबद्दल सल्ला देखील शोधत असाल. आपल्यास शिकण्यासाठी येथे एक संक्षिप्त मार्गदर्शक आहे.

पायर्‍या

1. 

   नेहमी सकारात्मक विचार करा आणि तणाव पातळी कमी ठेवा. जर आपल्याला आरामदायक आणि आत्मविश्वास वाटत असेल तर आपण आपल्या जोडीदाराच्या दृष्टीने लैंगिक आणि अधिक आकर्षक असाल.
   • दीर्घकाळापर्यंत ताणतणावामुळे कामवासना कमी होऊ शकते. ज्या लोकांना तणावपूर्ण नोकरी करावी लागत आहे, किंवा ज्यांना लांब पल्ल्याचा प्रवास करावा लागतो (तणावग्रस्त प्रवास किती आहे हे आपल्या सर्वांना माहित आहे), त्यांची कामेच्छा कमी होतात.
   • तणावग्रस्त परिस्थितीत पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया देतात. पुरुषांसाठी, लैंगिक संबंध बहुतेक वेळा तणावमुक्त होते; स्त्रियांसाठी ताणतणाव हे संबंध त्यांच्यासाठी उत्साही किंवा अप्रिय बनवते. लिंगांमधील भिन्न प्रतिक्रिया समजून घ्या आणि आपल्या जोडीदाराशी संभोग करण्यासाठी योग्य, तणावमुक्त वेळ निवडण्याबद्दल चर्चा करा.

2. 

   
   
   वापरा, परंतु आपल्या कामवासना वाढविण्यासाठी असे मानले जाणारे विशिष्ट पदार्थ किंवा पूरक आहार यावर जास्त अवलंबून नसा. नैसर्गिक पूरक रक्त परिसंचरण वाढविण्यात मदत करतात आणि कधीकधी योनीतून कोरडेपणा रोखण्यास मदत करतात.
   • कामेच्छा वाढवू शकतील अशा काही नैसर्गिक पूरक घटकांमध्ये: व्हिटॅमिन ई, झिंक, व्हिटॅमिन सी, आर्जिनिन, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, ऑक्टाकोसॅनॉल, बीटा-कॅरोटीन, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स आहेत. योग्य. हे पोषक घटक शुक्राणूंची संख्या वाढविण्यास, शुक्राणूंची गतिशीलता सुधारण्यास, प्रोस्टेटचे कार्य वाढविण्यास, टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढविण्यास आणि निरोगी मज्जासंस्था तयार करण्यास मदत करतात.
   • कामवासना वाढविणारी काही खाद्यपदार्थांमध्ये: सेलेरी, कच्चे ऑयस्टर, केळी, एवोकॅडो, अक्रोड, आंबा, पीच, स्ट्रॉबेरी, अंडी, यकृत, अंजीर, लसूण, भोपळा आणि चॉकलेट.
   • काही नैसर्गिक खाद्यपदार्थ आणि त्यासारखे पूरक आहार आपल्या आहारात पोषक आणि खनिज पदार्थ जोडू शकतो परंतु कामवासना आणि कार्यक्षमतेवर त्याचा तीव्र परिणाम होणार नाही. आपले "सेक्स" असे आहे:
     • (१) पातळ प्रथिने आणि ताजे फळे आणि भाज्या (विशेषतः काळे किंवा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सारख्या गडद हिरव्या पालेभाज्या) एक निरोगी, पौष्टिक आहार घ्या;
     • (२) पौष्टिक कमतरता दूर करण्यासाठी दररोज जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक पूरक आहार;
     • ()) नियमित व्यायाम (आपल्याला घाम येण्यासाठी पुरेसे आहे) आणि प्रतिकार प्रशिक्षण व्यायाम; आणि
     • ()) शरीराच्या चरबीची निरोगी टक्केवारी साध्य आणि राखून ठेवा.

3. 

   
   
   लैंगिक इच्छेमध्ये अनेकदा कमी लेखलेले मानसशास्त्रीय घटक. वातावरणातील उत्तेजनाद्वारे कामना सक्रिय होऊ शकते किंवा कमी केली जाऊ शकते.
   • मूड स्विंग टाळण्यासाठी आपल्या बेडरूममध्ये खालील प्रकारच्या वस्तू काढा:
     • आपल्या पालकांचे किंवा मुलांचे फोटो (बर्‍याचदा लोकांना असे वाटते की हे फोटो त्यांच्याकडे पहात आहेत). पाळीव प्राण्यांसाठीदेखील हेच आहे कारण ते आपल्या पलंगावर किंवा पलंगावर नेहमीच लटकत राहण्याचा आनंद घेतात.
     • कागदपत्रांचा संग्रह, पुस्तके आणि कामाशी संबंधित फायली (आणि सामान्यत: संकीर्ण वस्तू).
   • आपल्याला मूड सेट करण्यात मदत करण्यासाठी:
     • अंधुक प्रकाश किंवा मेणबत्तीच्या प्रकाशासह दिवे निवडा. लाइट बल्ब, लो पॉवर, वाइड स्पेक्ट्रम, सर्वात योग्य प्रकाश स्रोत असेल.
     • आपल्या खोलीत एक नवीन हवा तयार करा आणि एक सुवासिक सुगंध तयार करण्यासाठी उदासीन, आवश्यक तेले किंवा सौम्य सुगंधित मेणबत्त्या वापरा (सूक्ष्म सुगंध वापरा - कधीकधी, हवेबरोबर परफ्यूम फवारणी करा. खूप तीव्र आणि जबरदस्त आत्मा).

4. 

   
   
   जवळ असणे तयार. आपण एखाद्यासह रोमँटिक संध्याकाळी योजना आखत असल्यास आणि आशेने त्याला / तिला "योग्य मूडमध्ये" मिळवा:
   • कॉफी आणि चॉकलेट हे खाण्यासाठी उत्तम पदार्थ आहेत. दोघेही आनंदाला उत्तेजन देतात असा विश्वास आहे कारण ते सकारात्मक मूड टिकवून ठेवण्यास, एंडोर्फिन तयार करण्यास, ऊर्जा (कॅफिन) प्रदान करण्यात आणि शारीरिक तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यात मदत करतात.
   • अल्कोहोल आणि इतर मादक पेये लोकांना आराम करण्यास मदत करू शकतात, परंतु केवळ थोड्या प्रमाणात वापरा. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने पुरुषांमध्ये नपुंसकत्व येते. जास्त प्रमाणात गैरवर्तन केल्यामुळे चैतन्य गमावले जाऊ शकते किंवा परिस्थितीची जाणीव कमी होऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, विषय संमती देण्यास सक्षम होणार नाही म्हणून कोणत्याही लैंगिक कृत्यास बेकायदेशीर किंवा सक्तीने लैंगिक क्रिया मानले जाईल.

5. 

   आपण आणि आपल्या जोडीदारासाठी चमत्कार करतो अशा परिस्थितीचे अन्वेषण करा. लैंगिक इच्छा वेगवेगळ्या लोकांसाठी वेगवेगळ्या परिस्थितीशी संबंधित असतात.
   • आपल्याला त्या परिस्थितीचे जास्त तपशीलवार पुनरुत्पादन करण्याची आवश्यकता नाही. थोड्या कल्पनांनी, उत्स्फूर्त भूमिका बजावण्यासह, आपण स्क्रिप्टमधून एक किंवा दोन की घटक - जसे की पोशाख किंवा गीअर - समाविष्ट करू शकता आणि अशी परिस्थिती निर्माण करू शकता की ही भरती बदलू शकेल. दोन्ही मूड जागृत करा.
   • कधीकधी, यापूर्वी करण्याचा प्रयत्न करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपण आपल्या साथीदाराबरोबर यापूर्वी कधीही भूमिका-खेळण्याचा खेळ केला नसेल तर आपण चांगल्याप्रकारे समजून घेतलेला दृष्टीकोन वापरणे होय. बर्‍याचदा, स्वारस्यपूर्ण गोष्टींचा केवळ थोडासा इशाराच त्याचा अनुभव वाढवू शकतो.

6. 

   आवश्यक असल्यास सेक्स थेरपिस्टची मदत घ्या. आपल्याला लैंगिक समस्या येत असल्यास ज्या आपल्याला लैंगिक इच्छा, आरंभ किंवा आनंद घेण्यापासून रोखत आहेत, या मानसिक समस्या आहेत की नाही याचा विचार करा. उत्तर आपल्याला शक्य आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, सेक्स थेरपिस्टची मदत घ्या.
   • लैंगिक थेरपिस्ट बहुतेकदा अशा लोकांवर उपचार करतात ज्यांना अशक्तपणा किंवा लैंगिक सुख कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवतात ज्यामुळे अंतर्निहित आणि निदान न केल्याने उद्भवू शकते.
   • सेक्स थेरपिस्ट व्यक्ती आणि जोडप्यांसह चॅट थेरपी देईल आणि बर्‍याचदा त्यांना "होमवर्क" देईल जेणेकरून ते घरी व्यायाम करु शकतात आणि सामान्य लैंगिक कार्य परत मिळवू शकतात.
   • उदाहरणार्थ, एक थेरपिस्ट जोडप्यास लैंगिक संबंध न घेता एकत्र येऊ शकतात अशा प्रकारे वेगवेगळ्या मार्गांनी एक्सप्लोर करण्यास, विश्वास आणि स्वीकृतीची भावना पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करण्यासाठी आणि पलंगावर एकमेकांचा न्याय करु नका. या प्रकारच्या "होमवर्क" ची सर्वात मूलभूत कल्पना अशी आहे कारण सेक्स हा एक तणाव, दबाव आणि निराशाशी संबंधित एक अनुभव बनला आहे; आणि म्हणूनच, आनंद, परस्पर स्वीकृती, शोध आणि आनंद यांच्याशी जवळीक पुन्हा जोडण्यासाठी आपल्याला शिकण्याची आवश्यकता आहे.

7. 

   कृपया धीर धरा. आपल्या जोडीदारास लैंगिक संवेदना किंवा अडचण, किंवा लैंगिक कामगिरीशी संबंधित समस्यांसाठी उपचार केले जात असल्यास धीर धरा आणि उपचारात कित्येक महिने लागू शकतात याची जाणीव ठेवा. किंवा हे कार्य करण्यासाठी अधिक:
   • जर आपण नुकताच या समस्यांना तोंड देत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस तारखेस मारहाण केली असेल तर आपण त्याला / तिचे डेटिंग करणे आवश्यक नाही. प्रत्येकास शारीरिक संबंधांमध्ये समाधानाचा हक्क आहे आणि लैंगिक संबंधात समागम न झाल्यास किंवा इतर कोणत्याही कारणास्तव संबंध संपवण्याचा अधिकार आहे. जर आपल्याला असे वाटत असेल की जर गोष्टी पूर्ण न झाल्यास आपण त्या व्यक्तीबरोबर ब्रेकअप कराल तर आपण कदाचित तिला कमी नुकसान कराल आणि समस्या कमी गुंतागुंतीची कराल. आपण या व्यक्तीस नंतर सोडून देत आहात.
   • त्याऐवजी, जर आपण एखाद्याशी दीर्घकालीन बंधन संबंधात असाल तर, सेक्स थेरपिस्ट आपल्याला दबाव आणि निर्णयापासून मुक्त होण्यास मदत कशी करावी याबद्दल सल्ला देऊ शकते. जेव्हा आपण त्याच्याबरोबर / तिच्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवू इच्छित असाल तेव्हा आपल्या जोडीदारास तो जाणवू शकतो. जर आपल्या जोडीदाराची समस्या मागील आघाताने उद्भवली असेल तर, त्याला / तिला देखील स्वतःच थेरपिस्ट पहाण्याची आवश्यकता असू शकेल.

8. 

   पुरुष आणि स्त्रिया दोन्हीसाठी दीर्घकालीन सेक्स ड्राइव्ह नियमनात टेस्टोस्टेरॉनची भूमिका ओळखा.
   • उदाहरणार्थ, महिलांची इच्छा आणि लैंगिक संबंधाचा त्यांचा पुढाकार टेस्टोस्टेरॉनच्या पूरकतेवर अवलंबून आहे, जो युरोपमध्ये मंजूर आहे परंतु अद्याप प्रगतीपथावर आहे अमेरिकेतील एफडीए (अन्न व औषध प्रशासन) द्वारे चाचणी घेतली.
   • पुरुष अनेकदा टेस्टोस्टेरॉनच्या असामान्य पातळीवर उपचार करण्यासाठी, कामवासना वाढविण्यासाठी आणि कामवासना वाढविण्यासाठी टेस्टोस्टेरॉनच्या पूरक औषधांचा वापर करण्यासाठी देखील लिहून देतात.
   • पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही टेस्टोस्टेरॉनचे नैसर्गिक उत्पादन वयानुसार कमी होते, परंतु धूम्रपान, भरपूर मद्यपान आणि स्नायूंच्या जास्तीत जास्त चरबीच्या प्रमाणात वाढीमुळे सूट कमी केली जाऊ शकते. शरीराच्या क्रियाकलापात वाढ न केल्यामुळे होऊ शकते.
   • पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सामान्यत: पहाटे लवकर येते, म्हणूनच जर आपल्याला आणि आपल्या जोडीदारास लैंगिक संबंधात समस्या येत असल्यास - किंवा आपल्या प्रियकराची लैंगिक प्रकरणात रस कमी झाला असल्यास - सकाळी संभोग करण्याचा प्रयत्न करा. उशीरा येण्यामागच्या विचारांमुळे आपला मनःस्थिती कमी होऊ शकेल, अशी खात्री करुन घ्या की आपल्या प्रवासाच्या वेळेपूर्वी त्याचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसा वेळ आहे.

9. 

   आपल्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीस चालना देण्यासाठी शक्ती आणि प्रतिरोधक बळकट व्यायामाचा वापर करा. यामुळे इतर उपचारांच्या तुलनेत कामवासना आणि लैंगिक कामगिरीवर अधिक तीव्र परिणाम होईल.
   • पुरुष आणि स्त्रिया दोघांवरही टेस्टोस्टेरॉनला चालना देण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे स्नायू तयार करण्यासाठी शक्ती आणि प्रतिकार-निर्माण व्यायाम सुरू करणे. जेव्हा जेव्हा आपण वजन उंचावून किंवा पुश अप्ससारख्या प्रतिकार-वर्धित व्यायामाद्वारे स्नायू खंडित आणि पुनर्बांधित करता तेव्हा आपण तासांपर्यंत चालणार्‍या टेस्टोस्टेरॉन उत्पादनास उत्तेजन देऊ शकता.
   • पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही असे दिसून येते की जेव्हा ते नियमितपणे उच्च-तीव्रतेचे व्यायाम करतात जे स्नायूंना तोडतात आणि पुन्हा बनवतात तेव्हापासून लैंगिक आवड आणि त्यांची मजा वाढते. जे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन उत्तेजित करते.
   • सामान्यत: टेस्टोस्टेरॉन आणि कामवासना वाढलेली घटना लगेच किंवा व्यायामा नंतर लक्षात येते. बर्‍याच जोडप्यांसाठी एकत्र व्यायाम करणे हा एक उत्तेजक अनुभव बनू शकतो आणि योग्य मूडमध्ये येऊ शकतो.
   • निरोगी, पौष्टिक आहारासह एकत्र केले तर त्यात विविध प्रकारचे पातळ प्रथिने, आणि फळे आणि भाज्या, सामर्थ्य आणि प्रतिरोधक व्यायाम पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही आपल्या सेवनातून मुक्त होऊ शकतात. शरीरातील जादा चरबी (जेव्हा शरीराचे वजन जास्त किंवा लठ्ठ असते तेव्हा त्यांचे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी होते).
   • पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन आणि कामवासनांचे प्रमाण वाढविण्याव्यतिरिक्त, तीव्र प्रतिकार आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण व्यायाम खालील कारणांसाठी आपले लैंगिक जीवन सुधारू शकतात:
     • ते अभिव्यक्ती, हालचालीची श्रेणी आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवतात;
     • शरीराची मनःस्थिती, आत्मविश्वास आणि उर्जेची पातळी वाढवा;
     • आणि आपल्याला तरूण आणि अधिक आकर्षक दिसण्यास (आणि वाटण्यास) मदत करते.

सल्ला

• आपल्या सेक्स ड्राइव्हमधील उतार-चढ़ाव आणि आपल्या जोडीदाराच्या सेक्स ड्राईव्हला स्वीकारा, हे वय आणि विकासाच्या अवस्थेत झालेल्या बदलांमुळे असू शकते:
  • आपण एक माणूस असता तर आपण 18 वर्षाचे असता तेव्हाच आपल्याला लैंगिक बाबतीत रस नाही. आपण एक महिला असल्यास, आपण 30 वर्षांची झाल्यावर आपली सध्याची लैंगिक स्वारस्य आणि आनंद घेण्याची पातळी वाढेल, जेव्हा आपण 60 वर पोहोचता तेव्हा हळूहळू कमी होईल:
  • १ tw ते २ of वर्षे वयोगटातील स्त्रिया साधारणपणे विसाव्या दशकाच्या उत्तरार्धातील, 30 आणि 40 च्या दशकातील महिलांपेक्षा लैंगिक स्वारस्यापेक्षा कमी स्वारस्य दर्शवितात.हे कारण लैंगिकतेच्या शिखरावर आहे. महिला वयाच्या 30 व्या वर्षी सुरू होतात, तर पुरुषांसाठी ते 18 वर्षांचे आहे.
  • या काळात स्त्रीचे कामवासना लक्षणीय प्रमाणात वाढते की नाही हे जाणून घेण्यासाठी पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही दीर्घ मुदतीच्या बंधनाचा विचार करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: तिचे लग्न झाले असेल तर. तरुण असताना याउलट, त्याच काळात मनुष्याच्या कामवासनामध्ये लक्षणीय घट होईल.
  • 20 च्या दशकात लग्न करणार्या एक भिन्नलिंगी जोडप्याची लैंगिक इच्छा वेगवेगळ्या लैंगिक इच्छेपासून सुरू होऊ शकते परंतु कालांतराने त्यांना त्या महिलेच्या इच्छेसाठी सुसंवाद किंवा असहमती देखील मिळू शकते. माणसाच्या पलीकडे
  • पुरुष व स्त्रिया दोघांचेही वय 60 वर्षांचे झाल्यावर कामवासना कमी होईल, परंतु स्त्रियांमध्ये अधिक स्पष्ट होते.
• स्वत: ला स्वीकारा (जर आपण एक स्त्री असाल तर) किंवा आपल्या जोडीदारास जर ती हार्मोनल बदलांमुळे वासनात बदल करीत असेल तर ती स्वीकारा - हे अगदी सामान्य आहे:
  • ओव्हुलेशन दरम्यान, मासिक पाळीच्या दरम्यान आणि गर्भावस्थेदरम्यान अचानक स्त्रीची कामेच्छा वाढते. हार्मोनल बदलांचा हा परिणाम आहे.
  • बाळंतपणानंतर पहिल्या काही महिन्यांत, स्तनपान करताना (यामुळे स्त्रीबिजांचा बचाव होऊ शकतो) आणि रजोनिवृत्तीनंतर, सर्व काही स्त्रियांना कामवासना कमी झाल्याचा अनुभव येऊ शकतो. दोन्ही संप्रेरक बदलांमुळे.अनेक स्त्रियांना तोंडावाटे गर्भनिरोधक सुरू केल्यावर त्यांची कामेच्छा कमी झाल्याचे दिसून येते (ही औषधे एखाद्या महिलेच्या शरीराला “मूर्ख बनवतात” आणि गर्भवती असल्याचा विचार करतात) .
  • जेव्हा महिला गर्भवती असतात किंवा तोंडावाटे गर्भनिरोधकांवर असतात तेव्हा गर्भवती नसल्यापेक्षा (किंवा गर्भनिरोधक गोळ्या घेत नाहीत) त्या तुलनेत ते इतर प्रकारच्या नर हार्मोन्ससाठी जागृत असतात. म्हणून कधीकधी स्त्रिया गर्भनिरोधक गोळ्या घेण्यास प्रारंभ करतात तेव्हाच त्यांना आपल्या जोडीदाराकडे कमी आकर्षण वाटू शकते.
  • आपल्या जोडीदाराला तिने जन्म दिल्यानंतर आपण धीर धरण्याची आवश्यकता आहे आणि हे समजून घ्या की तिची आवड आणि आनंद पुन्हा मिळविण्यात तिला तीन किंवा चार महिने लागू शकतात. लैंगिक संबंधात, कारण या क्षणी तिच्या शरीरात प्रसुतिपश्चात आघात होत आहे आणि तिच्या संप्रेरकाची पातळी मोठ्या प्रमाणात खाली येत आहे आणि त्यांना शोधण्यास थोडा वेळ लागतो नवीन शिल्लक मिळवा. जवळपास 20% स्त्रियांना प्रसुतिपूर्व उदासीनता येते, ज्यामुळे त्यांचे कामवासना व उर्जा पातळी तात्पुरते दडपू शकते.
  • आपण एक महिला असल्यास आणि आपले कामवासना अनेक महिन्यांत लक्षणीय घटते,हे आपल्यासाठी समस्या निर्माण करू शकते आणि आपण हा बदल हार्मोनल असल्याचे विचार करू शकता (उदा. जन्म नियंत्रण गोळ्या वापरण्यास सुरुवात केल्यावर, जन्म दिल्यानंतर, रजोनिवृत्ती सुरू होते. ), औषधे, संप्रेरक थेरपी आणि / किंवा एखाद्या थेरपिस्टशी बोलण्यामुळे आपल्याला आपला मार्ग शोधण्यात मदत होऊ शकेल किंवा नाही यासाठी डॉक्टर आणि सेक्स थेरपिस्टचा सल्ला घेण्याचा विचार करा. मूळ कारणे समजून घ्या.

चेतावणी

• कामवासना वाढवण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे तंबाखू किंवा अल्कोहोल वापरणे नाही. जर आपण दररोज धूम्रपान करत असाल किंवा इतर औषधे (अँफाटामाइन, कोकेन, हेरोइन) वापरत असाल तर आपण आपल्या कामवासना आणि कार्यक्षमतेच्या समस्येवर लक्ष ठेवण्यासाठी केलेले कोणतेही इतर प्रयत्न आपण खराब करू शकता. आपली सेक्स ड्राइव्ह, कारण या सर्व पदार्थांनी टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन थांबविले आहे आणि 24 तासांच्या आत स्नायू बनवण्याची आपली क्षमता कमी होते. प्रथम या सवयी बदला, मग तुमची इच्छा आणि सेक्स करण्याची आणि सेक्सची मजा करण्याची क्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी वर वर्णन केलेल्या इतर चरणांचे अनुसरण करा.
• आपण घेत असलेली औषधे आपली कामेच्छा कमी करत आहेत का हे शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. बर्‍याच भिन्न औषधे कामवासना कमी करतात आणि / किंवा लैंगिक कार्यक्षमता कमी करतात. या औषधांचे फायदे जसे की आपण उदासीन असल्यास एन्टीडिप्रेससन्ट्स, लैंगिक स्वारस्य आणि एन्जॉयमध्ये तोटा होऊ शकतो किंवा करू शकत नाही. या औषधांचा वापर थांबविण्याचा निर्णय डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, प्रत्येक विशिष्ट बाबतीत काळजीपूर्वक घेणे आवश्यक आहे. काहीवेळा डॉक्टर आपल्या कामवासना किंवा कामवासनावर नकारात्मक परिणाम न करता आपल्या समान वैद्यकीय स्थितीवर उपचार करण्यासाठी आपल्याला इतर औषधे लिहून देऊ शकतो.
• चमत्कार करण्यासाठी औषधे मोजू नका. बहुतेक नैसर्गिक "उत्तेजक" पूर्णपणे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असतात, म्हणजे ते आपल्याला बर्‍याचदा लघवी करतात (जसे की कॉफी). लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लैंगिक ड्राइव्हला उत्तेजन देऊ शकतो आणि आपली कामेच्छा वाढवू शकेल परंतु आपली कामेच्छा सुधारण्यावर त्यांचा मोठा परिणाम होईल अशी अपेक्षा करू नका.
• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय व्हायग्रा सारखी "सेक्स-वर्धक" औषध कधीही वापरू नका, कारण जर तुमची वैद्यकीय स्थिती असेल तर ती तुमच्यासाठी सुरक्षित असू शकत नाही. जसे की उच्च रक्तदाब. आपल्यासाठी एखादी प्रिस्क्रिप्शन औषध घेणे सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करणे आणि आपल्याला कोणत्या डोसची सुरूवात करणे आवश्यक आहे हे सांगणे आपल्या डॉक्टरांचे काम आहे, विशेषत: जर आपण ते औषधे घेत असाल तर. इतर.
• आपल्या कामवासना वाढविण्याचे वचन देणारी औषधी वनस्पती आणि हर्बल मिश्रणापासून सावध रहा. काही उत्पादने एक अप्रिय उभारणीस कारणीभूत ठरतात जी काही तासांपर्यंत जात नाही आणि योहिम्बेसारख्या हृदय गती वाढवून ह्रदयाचा त्रास होण्याचा धोका वाढवते. ते वापरण्यास सुरक्षित आहेत की नाही हे शोधण्यासाठी योહિम्बे वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आपल्यासाठी सुरक्षित पर्यायांबद्दल जाणून घ्या.
• बेकायदेशीर स्टिरॉइड्स आपल्या कामवासनास चालना देऊ शकतात, परंतु ते वापरताना ते अधिक किंमतीला मिळतात. ते हृदयाला चिरस्थायी हानी पोहोचवू शकतात आणि आपल्या शरीरात परत न येण्यायोग्य बदल घडवून आणू शकतात जे आपल्या शरीराद्वारे पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होऊ शकत नाहीत. त्याऐवजी, ऊर्जा बोस्टसह आपण घेऊ शकता अशा पुष्कळ कायदेशीर आणि नैसर्गिक पूरक आहेत, जेणेकरून आपण घेतलेल्या अनुभवांसारखेच निकाल मिळू शकतील. आपल्यास कायमचे नुकसान होण्याच्या जोखीमशिवाय स्टिरॉइड्स वापरा.